紅糖姜水止咳效果怎么樣
水療養(yǎng)生怎么樣。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“紅糖姜水止咳效果怎么樣”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
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? 很多時(shí)候身體上會出現(xiàn)一些比較小的癥狀，這些小的癥狀對于身體的影響不會很大，這樣很多人就會忽略掉這些癥狀的存在，不去特意的治療和控制。這樣的習(xí)慣就可能會讓這些小的疾病癥狀引發(fā)一些比較嚴(yán)重的疾病發(fā)生，是比較危險(xiǎn)的。那么紅糖姜水止咳效果好嗎？下面我們就來詳細(xì)的介紹下。
? ?紅糖姜水的作用
生姜紅糖水，生姜紅糖水的作用也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。
生姜紅糖水，生姜紅糖水的作用也叫姜湯
姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右，作用是治感冒和暖胃，同時(shí)還可以退燒，并且在女孩子痛經(jīng)的時(shí)候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜。
紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的作用有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。紅糖姜水的功效更不可小覷。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常吃紅糖，好處多又多。
紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖要高很多。
紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多
? ?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人體內(nèi)的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當(dāng)吃些生姜對人體健康有益。
1、每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實(shí)驗(yàn)證明它具有較強(qiáng)的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。
2、紅糖能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是女性不可缺少的滋補(bǔ)佳品。有關(guān)研究表明，用原子熒光光譜儀測定，發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
3、食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功用。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
? 紅糖姜水止咳的效果還是非常不錯的，但是一定要在咳嗽的癥狀比較輕的情況下進(jìn)行使用，如果一旦咳嗽的癥狀出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的情況，或者是還有其他的身體疾病癥狀出現(xiàn)，那么就要及時(shí)的采用其他的藥物或者是方法來進(jìn)行治療和控制了。
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咳嗽在我們生活中非常常見，也給我們的生活帶來很多的困擾，最重要的是，如果咳嗽長期不治療，是會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果的，相信大家對他也有一定了解，而對咳嗽的患者來說，怎樣止咳才是最重要的，而冰糖雪梨也一直被認(rèn)為是止咳良藥，那么，冰糖雪梨止咳效果怎么樣呢？
咳嗽是一種常見的小疾病，當(dāng)我們感冒，受涼，氣候干燥，對某物過敏時(shí)候都有可能會引起咳嗽，對于這些情況引起的咳嗽，可以不必吃藥。每天吃一頓冰糖燉雪梨就能有效止咳，而且還能潤肺。
冰糖性味：甘、平、無毒。歸經(jīng)：入肺、脾。冰糖的作用：補(bǔ)中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。功效：養(yǎng)陰生津，潤肺止咳。主治：肺燥咳嗽，干咳無痰，咯痰帶血。
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
原料：雪梨2個(gè)，冰糖適量。
冰糖燉雪梨的做法：雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。
冰糖燉雪梨的功能：清心潤肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品
冰糖雪梨羹
原料：雪梨，性味甘微酸、涼，入肺、胃經(jīng)。含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、蔗糖、維生素B、C等。功能潤肺，生津，清熱，化痰。
雪梨燉冰糖做法：先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個(gè)小時(shí)即可。
冰糖燉雪梨功能：有除痰，潤肺，補(bǔ)肺的功效。不僅如此，而且冰糖雪梨羹味道鮮美，賣相更加，還是一道非常好吃的甜品。
通過上文的介紹之后，相信大家也都已經(jīng)知道了冰糖雪梨止咳效果怎么樣了吧！冰糖雪梨對于止咳來說，確實(shí)是有非常好的效果，而且，味道也比較的好喝，特別適合一些孩子不喜歡吃苦的東西，所以，患者孩子咳嗽的時(shí)候，可以煮一些冰糖雪梨哦！
絲瓜營養(yǎng)價(jià)值很高，是日常菜桌上常見的食材之一，絲瓜的，很多人都非常喜歡吃。也許你還不知道，不僅如此，絲瓜的衍生品，也是有很高的價(jià)值哦。其中一個(gè)深受人們喜愛，特別是女性朋友喜愛的就是絲瓜水。那么，絲瓜水的效果怎么樣？
絲瓜水可以治雙單蛾，又可消痰火，解毒，兼清內(nèi)熱，治肺癰、肺痿。加白糖煮沸內(nèi)服，可鎮(zhèn)咳，又治頭痛，腹痛，感冒，腳氣，水腫，酒中毒等。
1、補(bǔ)水：絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，補(bǔ)充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細(xì)膩。
2、保濕美白：絲瓜水含有大量天然保濕因子，可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。
3、祛皺：作為藥材，絲瓜水能促進(jìn)新陳代謝，清除深層污垢，抑制黑色素細(xì)胞生成，有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚恢復(fù)幼嫩光潔，更加柔潤亮澤。
4、消炎：作為藥材，絲瓜水具有活血通絡(luò)、清熱潤膚作用，經(jīng)常使用可有效祛除黑頭、粉刺等。
5、平衡：絲瓜水性甘，溫和，可調(diào)節(jié)面部皮脂分泌，對面部皮膚具有清爽，收斂，鎮(zhèn)靜，平衡的功能。
絲瓜水的效果怎么樣？不了解知道，原來不僅絲瓜的食用價(jià)值高，連絲瓜水都有這么多的功效，簡直是護(hù)膚品性價(jià)比界的翹楚啊！買起來真是一點(diǎn)都不心疼。不多說了，小編也趕緊去買一瓶絲瓜水來敷臉了！你們也趕緊行動起來吧！
治病有兩種，西醫(yī)和中醫(yī)，西醫(yī)主要是以快治病，只是是藥三分毒，雖然可以一下子治病，卻也會產(chǎn)生其他的負(fù)面影響，倒是中醫(yī)的一些方法，雖然一次兩次效果不明顯，但長期下去，對身體有很大的益處，比如體寒的人可以長期的喝花椒姜棗茶。那么花椒姜棗茶的效果到底怎么樣呢？具體請看下面介紹。
大家知道生姜是溫性的，補(bǔ)陽的。紅糖姜茶對陽虛的人是很有效的，自古以來中醫(yī)學(xué)家和民間有“生姜治百病”之說。因?yàn)榻泻薪肌⒔⑺巯?、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油；還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。
生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，會增進(jìn)食欲；生姜對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發(fā)生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速消除。生姜還有抑制口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。夏天女孩子忍不住喜歡吃冷飲。寒氣入子宮，容易痛經(jīng)。所以喝點(diǎn)紅糖姜茶，可以暖宮驅(qū)寒氣，生理期才能更輕松。
在上面的內(nèi)容中，我們知道花椒姜棗茶的效果很好，對于緩解疲勞、著涼腹痛有很大的幫助，無論是夏日里的促進(jìn)排汗，還是冬天里的驅(qū)寒祛濕，都有很大的幫助。同時(shí)，它還有增進(jìn)食欲的功效，酷暑天吃不下飯，喝上一杯花椒姜棗茶便可以很好的緩解，促進(jìn)食欲。
我們都知道咳嗽是一件很難受的事情，嚴(yán)重的時(shí)候嗓子就會很疼。而且尤其是小孩子，不喜歡吃藥，更加的不愛好。這時(shí)就有人說做一些冰糖雪梨吃，吃一段時(shí)間咳嗽就能好。那梨冰糖止咳的效果怎么樣?對于這個(gè)問題大家都想要知道，下面就關(guān)于這個(gè)問題為大家簡單的介紹一下。
梨冰糖止咳的效果怎么樣?
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。多年醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。正是因?yàn)檫@樣，急性氣管炎和上呼吸道感染的患者食用梨均有良效，特別是對于因肺燥造成的無痰干咳患者來說，梨就更是不可多得的好食材了。
不過，冰糖梨水雖好，也并不是萬能方，有些人也是吃不得的。梨子本身糖分就高，再加上冰糖的作用，一份冰糖梨水中的含糖量就非?？捎^。這些糖分高的偏方用于老年人的秋季燥咳完全沒有問題，但如果您發(fā)現(xiàn)自己是濕咳(即咳嗽時(shí)有痰的情況)，這個(gè)偏方就不能隨意使用了。
中醫(yī)師提示，痰濕型的咳嗽痰多黃稠，咳嗽有痰時(shí)，首先要做的并不是止咳，而是化痰。這種情況下，服用糖分高的食物非但無效，反而可能因此生出更多的痰，讓咳嗽更難痊愈。這就和感冒咳嗽去醫(yī)院診治時(shí)，醫(yī)生會叮囑你少吃甜食一樣，冰糖梨水的含糖量不低，也足以稱為是一種“甜食”。
結(jié)論：冰糖梨水的確有止咳潤肺的效果，但只適用于干咳，濕咳則沒有太大效果。服用時(shí)需注意含糖量，糖尿病患者慎服。
上文就是關(guān)于梨冰糖止咳的效果怎么樣的簡單介紹，希望以上的介紹會對大家有一定的幫助。由此可見，冰糖雪梨對于治療咳嗽并不是百治百靈的，那要看你的情況適不適合。要是吃一段時(shí)間冰糖雪梨咳嗽還是不好，就要及時(shí)的就醫(yī)了，以免耽誤治療。
這個(gè)時(shí)候喝紅糖姜水效果好
服用紅糖生姜水最好的時(shí)間段應(yīng)該是在早上，因此時(shí)人體中的陽氣開始上升，如此時(shí)喝它能夠有提升陽氣、健脾暖胃的功效。相對于早上而言，親們在晚上的時(shí)候最好不要服用它，紅糖生姜水性質(zhì)溫?zé)?，而人在晚上的時(shí)候陽氣內(nèi)收，如此時(shí)喝它，會擾亂身體種陰陽平衡，甚至還會造成上火。因此親們在每天早上九點(diǎn)左右的時(shí)候，就可以給自己倒杯紅糖生姜水喝，有益身體健康，而且還能夠讓你一整天都元?dú)馐恪?/p>
紅糖姜水具有的功效
1、預(yù)防感冒
當(dāng)親們受涼的時(shí)候，可通過喝紅糖姜水來預(yù)防感冒，這主要就是因?yàn)樯詼兀邪l(fā)汗解表的功效，而紅糖有補(bǔ)益中氣的作用，把這兩者結(jié)合到一起，能去除體內(nèi)的寒氣，從而防止感冒。
特別是你被雨淋，又或者是出門衣服穿的少，而被外界寒氣侵襲身體的時(shí)候，你們在回到家之后，就可以立刻喝點(diǎn)紅糖生姜水，這樣對于身體的保養(yǎng)來說，效果才會好，不會讓你輕易的感冒。
2、暖宮
女性宮寒不僅會影響氣色，而且還會對生育產(chǎn)生影響。因此經(jīng)常喝點(diǎn)紅糖姜水來驅(qū)寒暖宮，是親們不錯的選擇。特別是對于那些經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的人群來說，你們在日常的生活中就可以多喝點(diǎn)它來有效的幫助自己調(diào)節(jié)，那么時(shí)間長了之后，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)原來自己經(jīng)期不規(guī)律，還有痛經(jīng)的情況有了比較大的改善，而且自己體寒的情況也會有明顯改善。
3、抗衰老
在紅糖中不僅含有胡蘿卜素，而且還含有一種叫做“糖蜜”的多糖，對于抵抗衰老來說有一定的功效，因此大家在日常要想延緩衰老，就喝點(diǎn)紅糖生姜水吧。但是你們在喝紅糖生姜水的時(shí)候，有一個(gè)時(shí)間段是你們需要注意的，那就是在經(jīng)期的時(shí)候你們就不要再去喝它了，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段中喝它會造成經(jīng)血量增多，從而延長了經(jīng)期，女性在日常喝它的時(shí)候注意到這點(diǎn)就可以了。
4、健脾胃
生姜紅糖水有健脾養(yǎng)胃的功效，這主要就是利用了紅糖所具有的溫和性質(zhì)，還有就是生姜能夠殺菌增陽氣的功效，因此大家在日常的生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的脾胃不是特別的好，經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振，又或者是胃部疼痛，那么在這樣的情況之下，紅糖生姜水就是你不錯的選擇，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，然后選擇相應(yīng)的攝取量。
食材：生姜、紅糖。
怎么做
1、把生姜清洗干凈后用刀切成細(xì)末備用。
2、生姜末放入鍋中加入適量的水煮開。
3、之后按照個(gè)人的口味放入紅糖，并用勺子攪拌下，改小火溫煮十分鐘左右就可以喝了。
注意：紅糖姜水最好是趁熱喝，這樣它養(yǎng)生的功效才會都散發(fā)出來。
紅糖姜水的食用禁忌：雖然說喝紅糖生姜水對于大家的身體保養(yǎng)來說，有特別多的好處，但是大家在日常喝它的時(shí)候還是有一些禁忌的，要不然就會對身體造成傷害。
首先就是在紅糖中所含有的糖分是比較高的，因此對于那些糖尿病患者，還有就是想要減肥瘦身的人群來說，你們要少喝，要不然只會讓自己的病情加重又或者是讓自己減肥瘦不下來。還有就是對于那些消化系統(tǒng)不好的人群來說，你們在日常喝它的時(shí)候要特別的注意攝入量，要不然容易讓自己消化不良。
同時(shí)大家在日常做紅糖生姜水的時(shí)候，不要一次性做的特別多，如果紅糖生姜水隔夜了，那么就會讓它當(dāng)中所含有的營養(yǎng)成分減少，并且還容易滋生細(xì)菌，因此大家在日常做它的時(shí)候，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來，這樣才能夠更好的維護(hù)自己的身體健康。
紅糖姜水有很好的調(diào)理身體的作用，尤其是在秋冬季節(jié)，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，具有很好的保暖的作用，對女性來說還有暖宮的效果，尤其是在生理期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能夠預(yù)防手腳冰涼，預(yù)防痛經(jīng)，同時(shí)在美容養(yǎng)顏方面的功效也是不錯的，有很好的溫補(bǔ)的作用，具有排毒滋潤的效果。
制作方法
1.老姜切片
2.將老姜冷水下鍋，慢慢熬
3.加入幾塊紅糖，喜歡甜的可以多放幾塊，加紅糖就是為了減輕姜的辣味，喝起來好喝一點(diǎn)
4.姜水熬的有點(diǎn)變黃了就放紅糖
5.大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特溫暖
小貼士
冬季到了，難免有個(gè)傷風(fēng)感冒的，天氣冷的時(shí)候喝上一杯，姐妹們小日子來的時(shí)候喝上一杯，特舒服，我老公經(jīng)常背寒，早上一起床，喝上一杯，辣辣的，又暖胃，又去寒。
食用須知
一：調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
二：補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
三：溫補(bǔ)作用
有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
四：外敷排毒滋潤
紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。
許多女性朋友對紅糖姜水的認(rèn)識還是比較多的，知道紅糖姜水對人體的一些功效。紅糖姜水在生活中可以有暖胃驅(qū)寒的作用，對于痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的女性朋友還有很好的調(diào)經(jīng)作用，并且還可以有一定的補(bǔ)血功效，所以也適合貧血的朋友飲用。紅糖姜水還具有一定的減肥效果可能是很多朋友并不知道的，紅糖姜水具有一定的排毒和脂肪分解的作用，如果飲用適當(dāng)?shù)脑?，是可以有減肥瘦身的效果?？梢园凑障旅娴囊恍┘t糖姜水減肥的方法去進(jìn)行飲食的調(diào)整，保持營養(yǎng)的吸收，有可以控制脂肪的囤積。
紅糖姜水的減肥原理
紅糖和生姜兩種物質(zhì)都具有減肥的功效和作用，一方面紅糖姜水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力，喝紅糖姜水對身體具有多重收益。另一方面，紅糖姜水還可以排毒、促進(jìn)脂肪分解，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的，所以紅糖姜水在減肥方面是具有一定的積極作用的。
雖然紅糖姜水在減肥方面有積極作用，但其具體效果往往受諸多方面的因素影響，特備是要注意紅糖姜水的喝法，其療程通常是在七天后就可見明顯效果，特備是在第二天結(jié)束的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判挂埠軙晨炝?，這就是紅糖姜水減肥已經(jīng)起作用了。到了第六七天的時(shí)候你已經(jīng)會發(fā)現(xiàn)自己漸漸瘦下來來了。
紅糖姜水減肥方法
紅糖姜水減肥第1天——準(zhǔn)備階段
早上：早上和平時(shí)一樣吃飯
中午：中午和平時(shí)一樣吃飯
晚上：晚上和平時(shí)一樣吃東西
紅糖姜水減肥第2天——進(jìn)行階段
早上：胡蘿卜汁+紅糖姜水
中午：胡蘿卜汁+紅糖姜水
晚上：不油膩的東西(比如粥或者是清湯面)
紅糖姜水減肥第3天——堅(jiān)持階段
早上：紅糖姜水2杯
中午：和平時(shí)一樣
晚上：和平時(shí)一樣
中午和晚上吃的清淡一些!
Tips：不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝紅糖姜水，1天可喝2-6杯，如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量！
檸檬水是人們平時(shí)喜歡喝的，喝檸檬水有很多好處，檸檬含有豐富的維生素c，另外含有多種礦物質(zhì)元素，喝檸檬水可以充分吸收這些營養(yǎng)，喝檸檬水可以促進(jìn)排便，具有減肥的功效，另外女性可以多喝檸檬水，因?yàn)檫@樣還可以美白。
一、檸檬泡水喝可以美白嗎
美白效果不明顯！
人們一直說喝檸檬水可以美白，其依據(jù)的是檸檬中所含的各種維生素：維生素C，它可以阻止黑色素的形成，促進(jìn)膠原蛋白的形成。膠原蛋白在人體中無處不在，對皮膚具有滋養(yǎng)、緊致、亮膚、除皺、營養(yǎng)、修復(fù)等作用，從而使皮膚光滑、美白、有彈性；維生素B，可以抑制黑色素的形成；維生素E，有抗氧化效果，能祛除黃褐斑，減少黑色素生成；維生素pp能使皮膚更健康。這樣看來，喝檸檬水確實(shí)可以起到美白護(hù)膚的作用。
但人體每天需要攝入1250毫克維生素C，才能夠滿足身體所需，維持機(jī)能平衡，皮膚才能得到改善。食物進(jìn)入人體后，維生素并不能完全被吸收，而且每個(gè)人對維生素的吸收能力也不同。而每個(gè)檸檬中，大約含有250毫克維生素C，所以，單靠吃檸檬滿足人體對VC的需要，每天最少要吃5個(gè)。因此，幾片檸檬泡水喝，只能是正常對VC攝入的一種補(bǔ)充，并沒有明顯的美白效果。并且，人體每天攝入的檸檬量不能超過1000毫升，否則會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
二、檸檬美白的依據(jù)是什么？
很多人把檸檬看作美白的秘密武器，主要是看中了檸檬的營養(yǎng)成分。檸檬除了含有糖類以外，還有維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和煙酸等。
維生素C可以中斷黑色素的形成，還可以促進(jìn)膠原蛋白的形成。膠原蛋白在人體中無處不在，對皮膚具有滋養(yǎng)、緊致、亮膚、除皺、營養(yǎng)、修復(fù)等作用，從而使皮膚光滑、美白、有彈性；維生素B族可以抑制黑色素的形成；維生素E有抗氧化效果，能祛除黃褐斑，減少黑色素生成；維生素pp能使皮膚更健康。
三、用檸檬美白的方法有哪些？
1、在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護(hù)膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。
2、每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)，擦臉后不要立即洗臉，留待翌日起床后才用溫水清洗。用檸檬洗臉，皮膚會有輕微的刺痛感覺，這屬于正?，F(xiàn)象，無須擔(dān)心。
3、用蛋白(清)加入檸檬汁，拌勻，涂在臉上，待蛋液快干透時(shí)用溫水洗凈。此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時(shí)使用。
4、洗臉后，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和，輕拍于臉上，有助臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔之效。
5、臉上若生了暗瘡或痤瘡，可將檸檬皮的油分?jǐn)D出來抹在患處，每日1~2次，這樣不但能治愈暗瘡、痤瘡，而且愈后不會留下痕跡。
生姜在生活中十分常見，特別是腌過的嫩姜，味道就更加的誘人了，腌制的嫩姜不僅僅是保留了生姜的功效，而且還在味道上得到了很大的改善，嫩姜經(jīng)過腌制之后，味道更好，能驅(qū)除脾胃中的寒氣，提高脾胃消化功能，那么嫩姜該怎么腌制才好吃呢，下面我們就一起來學(xué)習(xí)下嫩生姜的腌制辦法。
生姜怎樣腌制
1、簡單腌法
生姜腌制時(shí)有多種不同腌法，最簡單的方法就是用食用鹽直接腌，腌制時(shí)生姜與鹽的比例應(yīng)該是十比二，而且生姜腌制以前要去掉外皮。腌制生姜最好選擇白露前后，把生姜冼干凈以后去掉外皮，放在容器中放一層放一層，?藕靡院箅韁?，每天翻动一次，五六天以后就能刖U?，刖U靡院笊蠼鴰?，吭崒戉毕竟，而且生姜气味浓郁?
2、酸甜生姜
酸甜生姜也是生膠的常見腌制方法之一，平時(shí)腌制時(shí)應(yīng)該把新鮮的生姜洗凈以后去掉外皮，然后再把它們切成薄片加入食用鹽腌制半小時(shí)左右，把腌出的清水倒掉，再用清水把姜片洗凈，控干水分以后，把它放在玻璃瓶中，然后加入醋和適量的白糖，調(diào)勻后腌制一天左右，酸甜爽口的生姜也就腌好了。
生姜怎樣腌制
3、泡菜味腌姜
生姜還可以按照做泡菜的方法去腌制，再腌制的時(shí)候要把生姜洗干凈，然后晾干表面的水分，在鍋中燒，適量的開水取出以后降溫，放在干凈的泡菜壇子中，然后放入八角花椒食用鹽，用筷子調(diào)勻，再放入干凈的生辣椒適量，然后爆料好以后的生姜放在壇子中泡制，把壇子蓋蓋好，不能漏氣，過一星期左右，里面的生姜就能腌好入味，取出以后鮮嫩爽口，特別好吃。
燕窩的營養(yǎng)價(jià)值很高，這是所有的人都知道的事情，從燕窩的價(jià)格就可以很直觀的反映出其不菲的營養(yǎng)價(jià)值。但是具體來說，燕窩到底有何種效果，有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值，相信很多朋友并不清楚。不管是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，還是傳統(tǒng)中醫(yī)，都明確的認(rèn)為燕窩具有食療以及藥用價(jià)值。下面就來介紹一下燕窩的效果。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)中均有明確記載，在燕窩的醫(yī)療效用方面，您盡可以放心。傳統(tǒng)中醫(yī)多認(rèn)為燕窩具有：養(yǎng)陰，潤燥，益氣，補(bǔ)中等功效。養(yǎng)陰即能保持皮膚光澤；潤燥使皮膚不易干燥；益氣使血液循環(huán)良好，精神飽滿；補(bǔ)中則是補(bǔ)中氣，增進(jìn)胃的消化和腸的吸收力。當(dāng)然燕窩它不是藥，一吃就能見效的，它是天然滋補(bǔ)品必需堅(jiān)持吃才能有效，建議一次吃3-5克，一周吃2至3次，連續(xù)吃。
在中國有悠久的食用燕窩的歷史，燕窩作為古老的滋補(bǔ)珍品和養(yǎng)顏圣品，具有滋陰潤肺，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，同時(shí)能促進(jìn)人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內(nèi)而外煥發(fā)美麗光彩。對于忙碌于職場的女性而言，傳統(tǒng)煲煮的燕窩費(fèi)時(shí)費(fèi)力。因此如何挑選一款高品質(zhì)的瓶裝燕窩， 就成了時(shí)下很多女性關(guān)心的話題。
燕窩性質(zhì)平和，每天早上空腹進(jìn)食燕窩是人體消化系統(tǒng)能力較強(qiáng)的最佳時(shí)機(jī)，可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。春夏重藏，秋冬重養(yǎng)，一藏一養(yǎng)的保養(yǎng)之道是時(shí)下都市女性的時(shí)尚新追求，而燕窩則是實(shí)現(xiàn)滋養(yǎng)美麗的首選珍品。
不管是男性還是女性，吃燕窩都有很好的滋補(bǔ)身體作用。男性吃燕窩能夠壯陽補(bǔ)腎，能夠提高性能力，女性吃燕窩，能夠滋陰養(yǎng)顏，能夠使得皮膚更加白嫩有彈性。經(jīng)常吃燕窩，體制能得到增強(qiáng)，免疫力有所提高。吃燕窩的人更容易延年益壽。
現(xiàn)在很多人喜歡喝檸檬水，尤其是一些女性朋友，檸檬水對護(hù)膚養(yǎng)顏有非常好的效果，比如檸檬水就具有祛斑功效，并且使用的方法有很多，除了可以直接喝檸檬水之外，還可以用檸檬水來洗臉，均能達(dá)到祛斑的目的。
一、檸檬水洗臉祛斑
①首先將新鮮的檸檬洗干凈，搗爛取汁；
②然后往檸檬汁中倒入兩倍以上的清水稀釋；
③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方；
④洗完后再用清水清洗一下皮膚就可以了。
二、喝檸檬汁祛斑
想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會漸漸淡化消失。
三、飲用檸檬汁祛斑
檸檬中有許多對皮膚有好處的成分，不浪費(fèi)這些成分讓身體更好的吸收的最直接方法就是喝檸檬汁?？梢灾苯訉幟收ブ菟龋部梢詫幟是衅菟?，如果覺得太酸了可以加一點(diǎn)蜂蜜，不僅味道更好，也能強(qiáng)化檸檬水的功效。常喝檸檬汁可以白嫩皮膚，預(yù)防皮膚血管老化，防止動脈硬化，淡斑祛斑，也能減少產(chǎn)生色斑的幾率。
四、檸檬蛋清祛斑
在蛋清中加入些許檸檬水，涂到臉上，待臉上的面膜自然風(fēng)干以后就把臉洗干凈，這個(gè)方法也最好在晚上使用。長期這樣可以去皺抗衰，緊致肌膚，縮小毛孔，而且能美白肌膚，淡斑祛斑。
五、檸檬祛斑方法
平時(shí)可以直接將新鮮檸檬片兌入水中喝。曬干的檸檬片亦可，不過要在大一些的超市購買，防止檸檬片中添加色素等化學(xué)產(chǎn)品。在外面購買的檸檬味飲品不代表添加了檸檬，甚至不含有維C。要仔細(xì)看清楚配料，但還是推薦少喝為妙。天然的檸檬泡水當(dāng)然是最健康的。
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