紅棗桂圓生姜紅糖水怎么做
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《紅棗桂圓生姜紅糖水怎么做》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
? ?
? ?
? ?俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫。生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒；生姜有“嘔家圣藥”之稱。那么，今天我們就來談?wù)劶t棗桂圓生姜紅糖水怎么做。
? ?
? ?方法一 ，需要的主料有棗（干）60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。首先紅棗、枸杞、桂圓置于盤中，然后清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)，再將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖，最后攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
? ?
? ?方法二，需要的主料有大棗（金絲小棗也可）、桂圓、紅糖若干、生姜若干（如果是冬季，也可配枸杞）。首先將紅棗掰開，也可不掰開的，但把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來，然后將桂圓肉洗凈，砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，依次放進(jìn)紅棗、桂圓，用小火熬兩小時(shí)，最后在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。
? ?方法三，需要的主料有，大紅棗，桂圓6顆，老生姜1塊，老紅糖適量。首先把紅棗洗凈，去核，桂圓去殼取肉，生姜去皮切薄片，將紅棗，桂圓，生姜片一塊放入小砂鍋，加入適量純凈水。煮開！約煮十分鐘后，能聞到紅棗香味，紅棗和桂圓基本煮軟后，加入老紅糖。加蓋繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火，悶一會(huì)兒就可以了。
? ?方法四，桂圓5顆，紅棗3粒，姜20克，紅糖30克，干玫瑰花5朵。生姜去皮切片。紅棗可以用水泡一泡，也可以對(duì)半切開。生姜紅棗用2.5杯清水煮5分鐘。桂圓去皮，將桂圓和紅糖加入鍋里和生姜一起煮5分鐘。干玫瑰花用熱水沖泡一次，然后撈出和枸杞一起倒入鍋里，煮5分鐘即可。烹調(diào)小貼士：紅棗和姜要多煮一會(huì)兒，才會(huì)將味道煮出來。玫瑰花和枸杞則不需要煮太久，稍微煮一下就可以了。紅糖根據(jù)自己的口味適當(dāng)添加。晚上喝上一杯，暖身又暖胃，手腳冰冷的女生更加要多喝哦。
? ?以上就是幾種紅棗桂圓生姜紅糖水常見的做法，看了上邊的講解是不是有朋友已經(jīng)摩拳擦掌，躍躍欲試了呢？其實(shí)這種水的做法有很多，不只是上邊四種而已。想要嘗試的朋友可以上網(wǎng)搜集一些有關(guān)的知識(shí)，畢竟各種食材的功效不同，根據(jù)自己身體的情況，選對(duì)食材才能做出好茶。
ys630.COm精選閱讀
? ?
?
? ?我們在生活中如果被淋雨了或者感覺要感冒了周邊的人都會(huì)建議煮點(diǎn)紅棗生姜紅糖水喝一喝。那是因?yàn)楹韧旰?，人?huì)有身體發(fā)熱的感覺，體內(nèi)的病菌和寒氣會(huì)被帶出來。我們知道生姜在我們?nèi)粘Ｉ钪械挠猛竞軓V泛，功效也很多。但是紅棗生姜紅糖水怎么做呢？我們具體來看下：
? ?工具/原料
主料：6個(gè)大棗、1塊生姜、1勺紅糖
? ?
? ?做法：
? ?1、生姜洗凈、切片
? ?2、生姜片、紅棗、紅糖放入鍋中
? ?3、加入適當(dāng)?shù)乃Ｎ壹恿擞邪脲佀?。要多加點(diǎn)，因?yàn)樵谥蟮倪^程中，要蒸發(fā)掉部分水。
? ?4、開火，先大火煮沸，煮沸后，然后火力放小，大概5-10分鐘即可。這樣一共要煮上10-15分鐘。
? ?5、剛煮好，都是熱氣。一揭蓋。生姜?dú)馕抖汲鰜砹?。但是生姜還沒有怎么變色。想入味更好些的。那就小火再煮會(huì)。
? ?另外有一些小竅門：生姜皮不用全去掉，洗干凈就行，片切薄些，這樣姜汁容易煮出。便于紅糖水入味。棗子是開袋即食的那種，所以沒有洗。棗子也根據(jù)自己的喜好，自己買。這些的量多少，自己把握。這里大概是8-9片生姜，8個(gè)棗子。紅糖的味道不甜，所以可以多放點(diǎn)。如果喜好甜的，可以加量。
? ?根據(jù)以上步驟的介紹我們知道紅棗生姜紅糖水怎么做了，以后可以按照步驟做一些經(jīng)常驅(qū)寒，在做紅棗生姜紅糖水時(shí)我們也要注意與紅棗和生姜相克的食物，避免引起一些不必要的麻煩。另外，雖然這個(gè)茶對(duì)我們有一定的好處但是也要控制量！
生姜、紅棗、紅糖水這些東西都是對(duì)女性非常有益處的，主要是因?yàn)榕院苋菀滓驗(yàn)樯韱栴}而出現(xiàn)氣血不足，進(jìn)而衍生出各種各樣的問題來。將這三種東西混合在一起，做成生姜紅棗紅糖水具有很好的滋補(bǔ)功效。那么，生姜紅棗紅糖水要怎么做?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時(shí)用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人體內(nèi)的陽氣外走，腹中相對(duì)偏寒，所以夏天適當(dāng)吃些生姜對(duì)人體健康有益。
紅棗是具有補(bǔ)血功效的好食品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。
做法
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水(用礦泉水最好)。
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
有關(guān)生姜紅棗紅糖水要怎么做的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。生姜紅棗紅糖水是一道性價(jià)比極高的滋補(bǔ)品，材料的來源在我們生活中都比較常見，有這方面問題，或者是容易在生理期出現(xiàn)異常情況的女性，可以考慮多喝生姜紅棗紅糖水，肯定會(huì)收到意想不到的效果。
生姜紅糖桂圓可以把它煮成茶來喝，也可以把這些食材搭配在一起熬煮成粥來喝，營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，又能夠起到一定藥用價(jià)值，對(duì)于肝腎陰虧有著很好的治療作用，還可以達(dá)到活血化瘀，潤膚美容作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┓浅２诲e(cuò)，下面就來看一下生姜紅糖桂圓怎么做，想要了解的人就一起和來看看。
生姜紅糖桂圓怎么做
可以把它們做成茶來喝，準(zhǔn)備一些紅糖，枸杞，老姜，桂圓，紅棗，紅棗需要放到清水里面浸泡幾分鐘，然后再清洗干凈，桂圓也清洗一下，老姜洗干凈切成片狀，把老姜桂圓紅棗以及枸杞放到養(yǎng)生壺里面，再加入適量的清水，接通電源，啟動(dòng)花果茶程序，等到程序結(jié)束以后就把紅糖加進(jìn)去，等到紅糖溶解以后再把飲品倒出來就可以喝了，紅糖可以根據(jù)自己的喜好來添加。
生姜紅糖桂圓的功效與作用
生姜紅糖桂圓搭配在一起吃是一種很好的養(yǎng)生食物，好處非常多，能夠達(dá)到滋養(yǎng)血脈，明目以及治療肝腎陰虧作用，還可以讓皮膚變得更好，起到壯陽補(bǔ)脾安神作用，讓衰弱體質(zhì)得到改善，還可以達(dá)到緩解疼痛，活血化瘀，補(bǔ)血作用，養(yǎng)生的作用非常不錯(cuò)。
女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍瑢?duì)于產(chǎn)后補(bǔ)血以及調(diào)理經(jīng)期也有很好的幫助作用，經(jīng)常吃一些，還可以讓身體健康情況得到調(diào)節(jié)，能夠讓血?dú)馑ト醯膯栴}得到解決。
生姜紅糖桂圓煮成水以后來喝，對(duì)于月經(jīng)不通暢的女性來說就非常適合，能夠讓能量增強(qiáng)，身體也可以更加溫暖，氣血活絡(luò)，血液循環(huán)的速度變得更快，讓月經(jīng)排出的速度提高，如果月經(jīng)來以后精神狀態(tài)差或者氣色變得不好，都可以在吃中午飯之前喝上一些生姜，紅糖，桂圓，枸杞，水，能夠讓不舒服的問題得到改善。生姜，紅糖，桂圓，還可以起到利尿，利水作用，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢跃徑飧姑浺约把o的癥狀，讓子宮廢物排出更加通暢，補(bǔ)血的效果又非常不錯(cuò)。
生姜紅糖桂圓能夠讓身體免疫力有所提高，有研究發(fā)現(xiàn)，它還可以讓白細(xì)胞的生成提高，讓血清膽固醇下降，血清白蛋白也可以提高達(dá)到保護(hù)肝臟作用，讓癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化成正常細(xì)胞，經(jīng)常吃一些，出現(xiàn)膽結(jié)石的情況也能減少，因?yàn)槔锩娴木S生素c含量比較高，可以讓膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁，膽固醇變少以后，結(jié)石出現(xiàn)的幾率自然也能夠降低。
喝生姜紅糖桂圓水的注意事項(xiàng)
喜歡喝生姜紅糖桂圓水的人應(yīng)該注意，如果身體里面火氣旺盛或者濕熱嚴(yán)重的人最好不要喝，因?yàn)槭且环N甜蜜的食物，雖然很好，但如果吃得太多也容易導(dǎo)致脹氣情況出現(xiàn)，使用量一定要控制好，濕熱嚴(yán)重，舌苔發(fā)黃的人最好不要吃，這種食物會(huì)讓問題變得更加嚴(yán)重。
生姜紅糖桂圓水的適宜人群
生姜紅糖桂圓水比較適合來月經(jīng)期間感冒的人以及受寒腹部疼痛的人來喝，能夠達(dá)到驅(qū)寒作用，大病初愈，年紀(jì)比較大，身體虛弱的人，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍鉀Q身體虛弱的效果非常不錯(cuò)，年紀(jì)大的人適當(dāng)?shù)某砸恍€可以達(dá)到活血散于作用，通便利腸的效果也很好，可以起到緩肝明目作用。它里面的維生素鐵元素含量比較多，能夠起到減少宮縮以及減少下墜感的作用，還可以讓身體整體情況變得更好，讓代謝的速度提高。
如果女性生完孩子以后，覺得身體沒有什么力氣，而且食欲下降，精神狀態(tài)不好，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍驗(yàn)樗B(yǎng)血安神的作用很好，還可以讓食欲有所提高。
上面給大家介紹的就是生姜紅糖桂圓怎么做，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，把生姜紅糖桂圓搭配在一起煮成水來喝，可以讓身體很容易的，把營養(yǎng)成分吸收，補(bǔ)中益氣的作用非常不錯(cuò)，暖胃健脾胃的效果也非常好，能夠讓身體健康情況得到改善，所以有這方面需求的人，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些。
生姜紅糖水具有很好的保健作用，冬天喝能驅(qū)寒暖胃，女性月經(jīng)期間喝可以調(diào)理內(nèi)分泌，有暖宮作用。如果患了風(fēng)寒感冒，有發(fā)燒，流清水鼻涕，寒戰(zhàn)等癥狀，這時(shí)候喝一碗生姜紅糖水有表汗作用，特別是寒冷的冬天，經(jīng)常喝生姜紅糖水，對(duì)身體是很有好處的。
生姜紅糖水怎么做
1、姜湯紅糖水的做法
姜湯紅糖水只需要準(zhǔn)備適量的生姜絲、適量的紅糖就可以了，最簡單的就是將紅糖先用熱水沖開，然后將生姜絲放在紅糖水中，然后等待五分鐘之后就可以喝了，這種方法很適合平時(shí)沒有時(shí)間的上班族，營養(yǎng)又快速，而且姜湯紅糖水還能夠有驅(qū)寒的作用，所以很適合秋冬的時(shí)候喝，這樣也能夠幫助防止因?yàn)樘鞖膺^于干燥而引起的皮膚龜裂能問題。
2、紅糖姜茶怎么做
準(zhǔn)備生姜五片、紅糖兩百克，先將適量水放在鍋中煮開，然后放入紅糖，等到水開之后就可以放入姜片，再煮十分鐘之后就可以了平時(shí)可以多煮一些然后放在保溫杯中，這樣的紅糖姜茶很適合月經(jīng)不調(diào)和有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性食用，因?yàn)榧t糖能夠幫助補(bǔ)充氣血，而生姜?jiǎng)t能有驅(qū)寒的作用，所以在月經(jīng)來之前可以這樣準(zhǔn)備，但是晚上最好不要喝得太多。
3、生姜紅糖水的做法
生姜紅糖水的做法有很多種，一種是將生姜切成小丁，然后放在紅糖中用開水沖開，還有一種就是將紅糖和生姜放在鍋中煮開，這兩種方法都是能夠做出很好喝的生姜糖水的，特別適合女性食用，這樣能夠幫助很好的起到驅(qū)寒暖宮的作用，而且對(duì)月經(jīng)不調(diào)也會(huì)起到很好的調(diào)理效果，但是需要注意的是平時(shí)最好不要多喝，不然會(huì)導(dǎo)致變得越來越胖哦！
由于女性特殊的生理構(gòu)造，很容易出現(xiàn)氣血不足的問題，不僅是非常的難受，而且對(duì)身體造成的影響比較大。如果我們使用藥物進(jìn)行醫(yī)治的話，很容易產(chǎn)生負(fù)面的影響，比較好的措施就是保健養(yǎng)生，比如生姜紅棗枸杞紅糖水。那么，生姜紅棗桂圓紅糖水的作用有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下相關(guān)的情況。
營養(yǎng)價(jià)值
1，熬好的姜茶請(qǐng)趁熱飲用，茶水喝光后可再加少許水放回鍋里繼續(xù)煮一次。喝完茶后，將紅棗及桂圓吃掉，但每人不宜吃太多以免上火;
2，因?yàn)樗檬巢亩际菧責(zé)嵝再|(zhì)，故有便秘、上火、熱感冒(咳嗽咽痛流黃涕者)慎重選擇。
菜品特色
干桂圓60克，紅棗50克，生姜15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500ML
做法
1，干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對(duì)半剖開，去核(紅棗核燥熱，所以對(duì)半剖開后一定要把核去掉);生姜切成細(xì)絲;煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;
2，煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用
有關(guān)生姜紅棗桂圓紅糖水的作用有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。生姜紅棗桂圓紅糖水的作用是非常適合女性的，并且東西都是我們生活中比較常見的東西，做法比較簡單，但是效果相當(dāng)不錯(cuò)，建議大家可以進(jìn)行嘗試，效果肯定是意想不到的。
隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)養(yǎng)生的看法也不斷上升，開始研究各種各樣的養(yǎng)生辦法。紅棗桂圓糖水湯便是一道補(bǔ)血，補(bǔ)充人體所需的各種維生素的養(yǎng)生湯。紅棗，又叫大棗，有著補(bǔ)血，補(bǔ)充人體各種維生素的功效。桂圓，走著養(yǎng)血安神的功效。二者的結(jié)合就是最完美的碰撞，下面來看一下做法吧。
步驟/方法
1. 把材料準(zhǔn)備好。
2. 紅棗洗干凈，并去核。
3. 桂圓肉干洗干凈并瀝干水份。
4. 小鍋中注入適量的清水。
5. 倒入紅棗。
6. 蓋上鍋蓋，中火煮開。
7. 煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮至紅棗出味。
8. 倒入桂圓肉。
9. 蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮8分鐘左右，熄火，繼續(xù)利用溫?zé)釥F十分鐘左右，即可開吃。
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞;藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少。
桂圓可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經(jīng)衰弱，貧血和病后體虛的人食用。女性桂圓來用來養(yǎng)血潤膚，安神助眠效果非常好，孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓。
這道湯的制作方法十分簡單，并且所需要的材料也十分簡單，平時(shí)在市場就能買到。這道簡單的紅棗桂圓糖水湯，卻含有人體所需要的各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，所以大家可以沒事的時(shí)候多做一些。能在寒冷的冬天，喝一碗熱騰騰的紅棗桂圓糖水湯是多么美妙的事情。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗桂圓生姜紅糖水怎么做》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜”專題。
