喝什么湯補(bǔ)奶呢
春季喝什么湯養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝什么湯補(bǔ)奶呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
喝什么湯才能補(bǔ)奶呢?這個(gè)是很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)考慮的問題，如果不盡快的將奶水補(bǔ)好的話，那么孩子沒有奶水吃對(duì)孩子的身體發(fā)育來說是非常不好的，孩子小的時(shí)候主糧就是這個(gè)奶水，如果孩子的奶水不好，那么孩子肯定會(huì)有發(fā)育不良的現(xiàn)象，產(chǎn)婦發(fā)奶的話就必須要多喝湯，那么喝什么湯才能補(bǔ)奶呢?
催奶的方法：
一、湯水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對(duì)，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日.
10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
二、中藥類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當(dāng)歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當(dāng)歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2-3劑，效佳。
3、豬蹄2只， 炒川芎、當(dāng)歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。 4、豬蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。
5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
如果產(chǎn)婦奶水不足的話，那么多喝點(diǎn)這樣的湯奶水就能發(fā)好，但是自己也要看看原因，是什么原因造成的自己奶水不足現(xiàn)象，產(chǎn)婦如果心態(tài)不好的話，那么也是會(huì)影響到奶水發(fā)育不足的現(xiàn)象，產(chǎn)婦奶水不足想要補(bǔ)充的時(shí)候最好是多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
擴(kuò)展閱讀
很多人的精子不好，所以說到了生育的時(shí)候很多人都感覺自己不能生育，其實(shí)就是精子作怪造成的，很多男人還會(huì)患上無精癥，甚至是少精癥，這樣的疾病對(duì)男人的影響喝傷害是非常大的，而男人的這種精子是需要補(bǔ)充好的，如果不將男人的精子補(bǔ)充好的話，那么就會(huì)影響生育，那么喝什么湯才能補(bǔ)精子呢?
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
根據(jù)上面內(nèi)容的介紹，讓我們明白了在補(bǔ)精子的時(shí)候到底該吃什么食物好，如果合理的給自己補(bǔ)充精子，讓自己得到精子滋補(bǔ)的效果，那么就能保證這樣的生育能力，從而化解生育危機(jī)，其實(shí)生活中還有很多食物對(duì)補(bǔ)精子都是有很多好處的，大家都可以試試。
肝臟不好的話是很容易患上一些疾病的，如果肝臟不好的話對(duì)肝臟的損害是很大的，不將肝臟及時(shí)補(bǔ)充好的話就會(huì)引發(fā)肝臟方面的疾病，肝臟方面的疾病還有很多種，有的人會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)脑蚨鸶窝?，肝炎?yán)重之后就會(huì)誘發(fā)肝硬化，肝硬化如果變得嚴(yán)重了就會(huì)引起肝癌，那么喝什么湯才能補(bǔ)肝呢?
補(bǔ)肝湯1
【來源】《三因極一病證方論》卷八。
【組成】山茱萸 甘草(炙) 桂心各30克 細(xì)辛(去苗) 茯苓 桃仁(麩炒，去皮、尖) 柏子仁 防風(fēng)各60克 川烏頭(炮，去皮、臍)15克
【用法】上藥銼散。每服12克，用水225毫升，加生姜5片，大棗3枚，煎至160毫升，去滓，空腹時(shí)服。
【功用】暖肝補(bǔ)虛。
【主治】肝經(jīng)虛寒，脅滿筋急，不得太息，寒熱腹?jié)M，不欲飲食，悒悒不樂，肢冷腹痛，目視琉琉，或左脅偏痛，筋痿腳弱。
補(bǔ)肝湯2
【來源】《蘭室秘藏》卷下。
【組成】黃耆2.1克 炙甘草1.5克 升麻 豬苓各1.2克 白茯苓 葛根 人參各0.9克 柴胡 羌活 陳皮 連翹 當(dāng)歸身，黃柏(炒) 澤瀉 蒼術(shù) 曲末 知母 防風(fēng)各0.6克
【用法】上藥銼如麻豆大，都作一服。用水600毫升，煎至300毫升，去滓，空腹時(shí)稍熱服。
【主治】前陰冰冷，陰汗，兩腳軟弱無力。
【禁忌】服藥期間，忌酒、濕面。
補(bǔ)肝湯3
【來源】《醫(yī)學(xué)六要》卷七。
【組成】生地 當(dāng)歸 白芍 棗仁 川芎 木瓜 炙甘草
【用法】水煎服。
【功用】養(yǎng)血滋陰，柔肝舒筋。
【主治】虛勞肝血不足，筋緩不能行走，眼目昏暗;或頭痛，眩暈，耳鳴，目干畏光，視物昏花，急躁易怒;或肢體麻木，筋惕肉瞤，舌干紅，脈弦細(xì)數(shù)者。
【方論】本方由四物湯加味而成。方中四物湯滋養(yǎng)陰血;酸棗仁、木瓜、甘草酸甘化陰，柔肝舒筋。合用共奏養(yǎng)血滋陰，柔肝舒筋之功。
補(bǔ)肝湯4
【組成】：附子9克，白術(shù)9克，白芍9克，桂枝6克，炙甘草4.5克，青皮4.5克，陳皮4.5克，當(dāng)歸12克，雞血藤15克。
【辨證】肝氣虛，脾陽(yáng)弱，氣血兩虧。
【治法】溫陽(yáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于這個(gè)補(bǔ)肝湯的知識(shí)，這些湯對(duì)補(bǔ)肝的效果是非常的好，而補(bǔ)肝一定要降低給肝臟所帶來的傷害，補(bǔ)肝保肝的話就不能給自己喝酒，也不能熬夜，熬夜和喝酒對(duì)肝臟的傷害都是非常大的，也很容易因此而患上肝癌，所以說避免接觸到這些病因?qū)Ω闻K的護(hù)理才是最好的。
到底可以喝什么湯才能得到補(bǔ)肺的效果呢?如果不好好的滋補(bǔ)肺部的話，那么肺部就很容易患上一些我們想不到的疾病，補(bǔ)肺是為了不要人們的肺部滋生毒素，甚至?xí)忌弦恍┓尾考膊。哉f滋補(bǔ)肺部是非常重要的，滋補(bǔ)肺部一定要從飲食上來合理的改善喝調(diào)節(jié)，這樣對(duì)肺部的滋養(yǎng)才是最好的，那么喝什么湯能補(bǔ)肺呢?
潤(rùn)肺湯推薦一：胡蘿卜、土豆燉豬骨
胡蘿卜500克，土豆300克，豬骨500克，姜2片，蜜棗適量。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸，文火煲2小時(shí)加鹽適量，即可食用。
豬骨含有豐富的鈣質(zhì)，能補(bǔ)虛強(qiáng)身。
潤(rùn)肺湯推薦二：銀耳、馬蹄、川貝燉豬瘦肉
銀耳20克，馬蹄250克，川貝5克，豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅，加入開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2小時(shí)，加鹽適量，即可食用。
此湯清甜美味，口感清新。其中，銀耳能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，馬蹄能養(yǎng)陰清肺、生津化痰，川貝清熱潤(rùn)肺、化痰止咳。
潤(rùn)肺湯推薦三：雪梨、百合、銀耳燉豬瘦肉
雪梨2只，銀耳20克，百合20克，豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅，加開水適量，燉盅加蓋，溫火隔開水燉2小時(shí)。加鹽適量。
百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，雪梨有清燥潤(rùn)肺、生津的作用，豬瘦肉味甘咸，補(bǔ)中益氣，使湯味美鮮甜，增進(jìn)食欲。
潤(rùn)肺湯推薦四：菜干、蜜棗、南杏煲豬腿肉
菜干100克，蜜棗2～3枚，南杏5克，豬腿肉250克，姜2片，把全部用料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸，文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味，即可食用。
菜干性味甘平，有潤(rùn)肺清燥、清肺胃熱之功，南杏有滋潤(rùn)肺燥、止咳作用，豬腿肉含有豐富蛋白質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，且易于吸收。
如果給自己喝這些湯，那么就能得到補(bǔ)肺的好處，給自己補(bǔ)肺的時(shí)候還要記得合理飲食，其他的食物用來補(bǔ)肺也是非常好的，給自己補(bǔ)肺還要記得不要抽煙，抽煙對(duì)肺部的危害是非常大的，所以說千萬不要抽煙，抽煙還很容易患上肺癌，自由肺部的時(shí)候記得多吃點(diǎn)梨子。
隨著生活節(jié)奏的加快呢，越來越多的人重視養(yǎng)生了，飲食養(yǎng)生是現(xiàn)代人很重要的一個(gè)內(nèi)容，很多朋友會(huì)出現(xiàn)一些脾胃不好的問題，有諸多的因素會(huì)產(chǎn)生脾胃不健康，胃寒，光吃藥物來進(jìn)行調(diào)理肯定是不好的，如果養(yǎng)生的話，還是飲食養(yǎng)生來的效果好一些，那么生活中喝什么湯補(bǔ)脾健胃呢?簡(jiǎn)單的了解一些飲食療法。
淮山白術(shù)羊肚湯
淮山白術(shù)煲羊肚湯清潤(rùn)而略帶中藥材的氣味，具補(bǔ)脾健胃、消積化滯、養(yǎng)氣斂陰的功效，最宜在這不冷不暖且雨紛紛的氣候下進(jìn)食，且男女老少皆宜。
【材料】淮山50克、白術(shù)15克、雞內(nèi)金12克、紅棗12個(gè)、羊肚600克、生姜3片。
淮山性平味甘，入脾、肺、腎經(jīng)，具滋養(yǎng)強(qiáng)壯、助消化、斂虛汗以及止瀉泄的功效，《本草經(jīng)》說它“主傷中，補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益 氣，長(zhǎng)肌肉，久服耳目聰明”;《本草綱目》亦認(rèn)為它能“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為它所含粘蛋白質(zhì)可在人體內(nèi)水解為有滋養(yǎng) 作用的蛋白質(zhì)和碳水化合物，而所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用。而白術(shù)是有名的燥濕藥材，且能健脾益胃。雞內(nèi)金消食化積，紅棗則補(bǔ)氣補(bǔ)血。羊肚即羊 胃，性溫味甘，功能補(bǔ)虛，健脾胃，止虛汗，如《千金?食治》說它能“主胃反，治虛贏，小便數(shù)，止虛汗”。
【烹制】各藥材洗凈，稍浸泡紅棗并去核;羊肚(或請(qǐng)市場(chǎng)售者處理干凈)洗凈置沸水中稍滾片刻，撈起，用刀刮凈衣膜，再用食鹽洗凈， 切成塊狀，然后與一起生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3 —4人用。
番茄豆芽牛肉片湯
【材料】：黃豆芽、番茄、牛肉各200克，姜2片。
【調(diào)料】：A：鹽、白糖各2小匙，淀粉半大匙，醬油1大匙。B：鹽適量。
【做法】：黃豆芽洗凈，瀝干水分，用鍋炒一炒(不加油)，盛起待用。牛肉洗凈，瀝干，切薄片，加調(diào)料A腌5分鐘。番茄洗凈，切塊。
燒熱鍋，加小許油，爆香姜片，下番茄略炒，加入清水，待滾后放入黃豆芽，滾20分鐘，加牛肉片煮熟，再用鹽調(diào)味即可。
【提示】：黃豆芽對(duì)兒童發(fā)育、預(yù)防貧血有較好作用。番茄中又含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、C和p，可以為兒童生長(zhǎng)發(fā)育提供多種身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。
以上簡(jiǎn)答的介紹了兩種養(yǎng)生湯的做法，其實(shí)做法還是很簡(jiǎn)單的，如果能夠準(zhǔn)備好上面的食材，按照一定的制作方法來做的話，肯定能夠制作出美味的養(yǎng)生湯來的，而且這樣的養(yǎng)生湯經(jīng)常喝的話，也會(huì)起到很好的健脾養(yǎng)胃的功效的，中老年人多喝一些這樣的養(yǎng)生湯，對(duì)脾胃是有好處的。
女人們?nèi)绻ゴ蛱サ脑?，打胎前需要做足充分的?zhǔn)備，首先要在心理上準(zhǔn)備好，另外手術(shù)前的一天最好洗一個(gè)澡，去醫(yī)院打胎的當(dāng)天要穿寬松的衣服，還有最好要選擇無痛人流手術(shù)，這樣手術(shù)帶來的創(chuàng)傷會(huì)更小，在手術(shù)之后身體肯定會(huì)比較虛弱，這時(shí)候可以吃下列這些湯補(bǔ)身體。
打胎喝什么湯補(bǔ)？
雞蛋紅棗湯
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來源之一，物美價(jià)廉，而且雞蛋還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于的人體而言，雞蛋所含的蛋白質(zhì)它的品質(zhì)可以說是最佳的，對(duì)于修復(fù)人體的組織，以及形成新的組織等，都是起到一個(gè)極其重要的作用。紅棗也不陌生，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常之高的，是女性朋友滋補(bǔ)養(yǎng)血的最佳之食品之一。
雞蛋紅棗湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，取雞蛋兩個(gè)，紅棗差不多十五顆左右，然后紅適量。先把鍋里的水煮開，然后打入雞蛋，雞蛋不用搗開，直接那樣臥煮，等煮開了，再放紅入紅棗、紅糖，然后采用小火煮半個(gè)小時(shí)至一小時(shí)即可。
雞蛋紅棗湯對(duì)于小流后食用非常之錯(cuò)，可以幫助身體的復(fù)元，還是就是補(bǔ)血養(yǎng)血。雞蛋紅棗湯具有養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣之效果。
墨魚骨頭湯
墨魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，其藥用價(jià)值也受到了很高在認(rèn)可，墨魚富含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，還有其他一些人體所必需的物質(zhì)，比如：維生素，鐵、鈣等。而且墨魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，而他還是一種高蛋白但低脂肪的食品，口感也非常的鮮脆爽口，是人流后的最佳之食品，也是女性朋友天然的健康食品；骨頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，也是日常生中經(jīng)常食用的，墨魚骨頭湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感更是非常好，非常適合人流后喝。
墨魚骨頭湯的做法，那是最簡(jiǎn)單不錯(cuò)了，有些家庭墨魚骨頭湯都成了家常營(yíng)養(yǎng)食譜的一道，可以根據(jù)個(gè)人中感的喜好，跟骨頭一起燉湯，差不多燉三個(gè)小時(shí)左右即可食之。
墨魚骨頭湯食用的人群其實(shí)也非常廣，經(jīng)常食之可以提高身體的免疫力，對(duì)于食欲不振也可以起到一定改善作用，是女性的健康食譜。
豆?jié){大米粥
豆?jié){是女人的最佳之飲品，這個(gè)是一直以為都受到認(rèn)可的，也受到很多女性朋友的喜愛，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也是美容養(yǎng)顏的最佳之食品之一；大米是生活中的粗糧，可以補(bǔ)益氣，是人體營(yíng)養(yǎng)之根本，是食物的最佳之來源。
豆?jié){大米粥的制作方法也是比較簡(jiǎn)易的，取大米五十克，豆?jié){約兩碗，然后白糖適量。先把大米和豆?jié){一起熬成粥，等熟了之后加放糖，每天食用非常之不錯(cuò)。
豆?jié){大米粥是一款特別適用于人流后的女性食譜，不僅可以清熱潤(rùn)燥、調(diào)和脾胃，還可以補(bǔ)益中氣，對(duì)于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)非常不錯(cuò)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝什么湯補(bǔ)奶呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季喝什么湯養(yǎng)生”專題。
