喝什么湯補肝呢
春季喝什么湯養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“喝什么湯補肝呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
肝臟不好的話是很容易患上一些疾病的，如果肝臟不好的話對肝臟的損害是很大的，不將肝臟及時補充好的話就會引發(fā)肝臟方面的疾病，肝臟方面的疾病還有很多種，有的人會因為飲食不當(dāng)?shù)脑蚨鸶窝祝窝讎?yán)重之后就會誘發(fā)肝硬化，肝硬化如果變得嚴(yán)重了就會引起肝癌，那么喝什么湯才能補肝呢?
補肝湯1
【來源】《三因極一病證方論》卷八。
【組成】山茱萸 甘草(炙) 桂心各30克 細辛(去苗) 茯苓 桃仁(麩炒，去皮、尖) 柏子仁 防風(fēng)各60克 川烏頭(炮，去皮、臍)15克
【用法】上藥銼散。每服12克，用水225毫升，加生姜5片，大棗3枚，煎至160毫升，去滓，空腹時服。
【功用】暖肝補虛。
【主治】肝經(jīng)虛寒，脅滿筋急，不得太息，寒熱腹?jié)M，不欲飲食，悒悒不樂，肢冷腹痛，目視琉琉，或左脅偏痛，筋痿腳弱。
補肝湯2
【來源】《蘭室秘藏》卷下。
【組成】黃耆2.1克 炙甘草1.5克 升麻 豬苓各1.2克 白茯苓 葛根 人參各0.9克 柴胡 羌活 陳皮 連翹 當(dāng)歸身，黃柏(炒) 澤瀉 蒼術(shù) 曲末 知母 防風(fēng)各0.6克
【用法】上藥銼如麻豆大，都作一服。用水600毫升，煎至300毫升，去滓，空腹時稍熱服。
【主治】前陰冰冷，陰汗，兩腳軟弱無力。
【禁忌】服藥期間，忌酒、濕面。
補肝湯3
【來源】《醫(yī)學(xué)六要》卷七。
【組成】生地 當(dāng)歸 白芍 棗仁 川芎 木瓜 炙甘草
【用法】水煎服。
【功用】養(yǎng)血滋陰，柔肝舒筋。
【主治】虛勞肝血不足，筋緩不能行走，眼目昏暗;或頭痛，眩暈，耳鳴，目干畏光，視物昏花，急躁易怒;或肢體麻木，筋惕肉瞤，舌干紅，脈弦細數(shù)者。
【方論】本方由四物湯加味而成。方中四物湯滋養(yǎng)陰血;酸棗仁、木瓜、甘草酸甘化陰，柔肝舒筋。合用共奏養(yǎng)血滋陰，柔肝舒筋之功。
補肝湯4
【組成】：附子9克，白術(shù)9克，白芍9克，桂枝6克，炙甘草4.5克，青皮4.5克，陳皮4.5克，當(dāng)歸12克，雞血藤15克。
【辨證】肝氣虛，脾陽弱，氣血兩虧。
【治法】溫陽補氣養(yǎng)血。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于這個補肝湯的知識，這些湯對補肝的效果是非常的好，而補肝一定要降低給肝臟所帶來的傷害，補肝保肝的話就不能給自己喝酒，也不能熬夜，熬夜和喝酒對肝臟的傷害都是非常大的，也很容易因此而患上肝癌，所以說避免接觸到這些病因?qū)Ω闻K的護理才是最好的。
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喝什么湯才能得到補身的效果呢?湯的類型和做法有很多種，喝湯是可以調(diào)節(jié)腸道的，喝湯也能夠讓身體變得更好，通過喝湯還能改善一些不良的變化，在冬季的時候習(xí)慣喝湯的話那么還能得到保暖的好處，喝湯給人的好處太多了，但是不同的湯做出來功效是不同的，那么喝什么湯才能補身，讓身體更好呢?
1、絲瓜咸蛋肉片湯：
材料：絲瓜一根，咸蛋一個，瘦肉200克(依食量多少酌情加減)，姜3片
調(diào)味料：
①鹽適量，糖為鹽的一半份量，淀粉同糖，胡椒粉少許
②鹽適量，胡椒粉、香油各少許
重點提示：
1、放入肉片時一定要改小火，湯汁不要沸騰，以免肉片煮老，而且容易造成湯汁渾濁。 2、絲瓜也可改用黃瓜代替。黃瓜先切成菱形片。為保留黃瓜的清香，應(yīng)先放入肉片和咸蛋煮3分鐘，再放黃瓜略煮，這樣就可變換出一道“黃瓜咸蛋肉片湯”。
2、百合紅棗牛肉湯：
材料：牛肉200克，鮮百合150克，白果80克，去核紅棗6粒，姜絲適量
調(diào)味料：
①鹽適量，淀粉與鹽同量，胡椒粉少許②鹽適量，胡椒粉、香油各少許
重點提示：
牛肉選里脊部位會比較嫩，紋路越細的牛肉越嫩，而且要逆絲切薄 一
如果自己的身體體質(zhì)虛弱，那么多喝點這樣的湯，對自己的補身來說才是最好的，給自己補身的時候要注意合理飲食，一些好的食物都是可以用來給自己進補的，補身期間還要記得多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，也要注意多運動，這樣通過運動的方式讓我們得到補身的效果。
很多人的精子不好，所以說到了生育的時候很多人都感覺自己不能生育，其實就是精子作怪造成的，很多男人還會患上無精癥，甚至是少精癥，這樣的疾病對男人的影響喝傷害是非常大的，而男人的這種精子是需要補充好的，如果不將男人的精子補充好的話，那么就會影響生育，那么喝什么湯才能補精子呢?
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
根據(jù)上面內(nèi)容的介紹，讓我們明白了在補精子的時候到底該吃什么食物好，如果合理的給自己補充精子，讓自己得到精子滋補的效果，那么就能保證這樣的生育能力，從而化解生育危機，其實生活中還有很多食物對補精子都是有很多好處的，大家都可以試試。
對于人類來說，肝是我們非常重要的一種器官，但是在最近這幾年肝病的發(fā)病率卻非常的高，所以肝的保養(yǎng)也是人們目前經(jīng)常所提及的一個問題，在民間有一些諺語，肝病的防治有三分治七分養(yǎng)，所以養(yǎng)肝是非常重要的，養(yǎng)肝也就是吃一些對于養(yǎng)肝有很好作用的食物，以下我們就來說一些補肝的湯。
一、芪草燉烏雞：用料為雌烏雞1只，黃芪30～60克，冬蟲夏草2枚。將烏雞出去內(nèi)臟，去毛洗凈后放入黃芪、冬蟲夏草，以大火煮開，再繼續(xù)用小火煨燉，等到熟了以后再加入精鹽和味精料酒等調(diào)料。芪草燉烏雞是肝病飲食中的一種，具有健脾益氣，補虛填精的效用。非常適用于慢性肝病的患者，氣血虧虛，肝腎不足的者食用最宜。
二、女貞枸杞瘦肉湯：用料為瘦肉250克，女貞子30克，枸杞子15克，大棗5枚。將女貞子、枸杞子、大棗（去核）洗凈，瘦豬肉洗凈切塊，然后將全部用料一同放入鍋中，加清水適量燒沸。最后再用文火慢燉2到3個小時，調(diào)味即可食用。
吃法：吃肉喝湯，適量食用。
女貞枸杞瘦肉湯具有滋養(yǎng)肝腎的作用，非常適用于慢性肝炎患者。肝區(qū)隱痛不適，腰酸乏力，頭暈眼花，潮熱盜汗的病情都可以以此湯進補。
以上補肝的湯都對身體非常有好處，除此之外還有一些養(yǎng)肝的食材，如薏苡仁粥，它的做法相比以上的兩種較為簡單，三十它養(yǎng)胃護肝的作用也是非常的強，可以增強我們的食欲，但是對于一些經(jīng)常在外的男性就應(yīng)當(dāng)有所禁忌，特別是要注意減少煙酒。
到底可以喝什么湯才能得到補肺的效果呢?如果不好好的滋補肺部的話，那么肺部就很容易患上一些我們想不到的疾病，補肺是為了不要人們的肺部滋生毒素，甚至?xí)忌弦恍┓尾考膊。哉f滋補肺部是非常重要的，滋補肺部一定要從飲食上來合理的改善喝調(diào)節(jié)，這樣對肺部的滋養(yǎng)才是最好的，那么喝什么湯能補肺呢?
潤肺湯推薦一：胡蘿卜、土豆燉豬骨
胡蘿卜500克，土豆300克，豬骨500克，姜2片，蜜棗適量。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸，文火煲2小時加鹽適量，即可食用。
豬骨含有豐富的鈣質(zhì)，能補虛強身。
潤肺湯推薦二：銀耳、馬蹄、川貝燉豬瘦肉
銀耳20克，馬蹄250克，川貝5克，豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅，加入開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2小時，加鹽適量，即可食用。
此湯清甜美味，口感清新。其中，銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，馬蹄能養(yǎng)陰清肺、生津化痰，川貝清熱潤肺、化痰止咳。
潤肺湯推薦三：雪梨、百合、銀耳燉豬瘦肉
雪梨2只，銀耳20克，百合20克，豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅，加開水適量，燉盅加蓋，溫火隔開水燉2小時。加鹽適量。
百合潤肺止咳、清心安神，雪梨有清燥潤肺、生津的作用，豬瘦肉味甘咸，補中益氣，使湯味美鮮甜，增進食欲。
潤肺湯推薦四：菜干、蜜棗、南杏煲豬腿肉
菜干100克，蜜棗2～3枚，南杏5克，豬腿肉250克，姜2片，把全部用料一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸，文火煲2小時，加入調(diào)味，即可食用。
菜干性味甘平，有潤肺清燥、清肺胃熱之功，南杏有滋潤肺燥、止咳作用，豬腿肉含有豐富蛋白質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，且易于吸收。
如果給自己喝這些湯，那么就能得到補肺的好處，給自己補肺的時候還要記得合理飲食，其他的食物用來補肺也是非常好的，給自己補肺還要記得不要抽煙，抽煙對肺部的危害是非常大的，所以說千萬不要抽煙，抽煙還很容易患上肺癌，自由肺部的時候記得多吃點梨子。
隨著生活節(jié)奏的加快呢，越來越多的人重視養(yǎng)生了，飲食養(yǎng)生是現(xiàn)代人很重要的一個內(nèi)容，很多朋友會出現(xiàn)一些脾胃不好的問題，有諸多的因素會產(chǎn)生脾胃不健康，胃寒，光吃藥物來進行調(diào)理肯定是不好的，如果養(yǎng)生的話，還是飲食養(yǎng)生來的效果好一些，那么生活中喝什么湯補脾健胃呢?簡單的了解一些飲食療法。
淮山白術(shù)羊肚湯
淮山白術(shù)煲羊肚湯清潤而略帶中藥材的氣味，具補脾健胃、消積化滯、養(yǎng)氣斂陰的功效，最宜在這不冷不暖且雨紛紛的氣候下進食，且男女老少皆宜。
【材料】淮山50克、白術(shù)15克、雞內(nèi)金12克、紅棗12個、羊肚600克、生姜3片。
淮山性平味甘，入脾、肺、腎經(jīng)，具滋養(yǎng)強壯、助消化、斂虛汗以及止瀉泄的功效，《本草經(jīng)》說它“主傷中，補虛，除寒熱邪氣，補中益 氣，長肌肉，久服耳目聰明”;《本草綱目》亦認(rèn)為它能“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為它所含粘蛋白質(zhì)可在人體內(nèi)水解為有滋養(yǎng) 作用的蛋白質(zhì)和碳水化合物，而所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用。而白術(shù)是有名的燥濕藥材，且能健脾益胃。雞內(nèi)金消食化積，紅棗則補氣補血。羊肚即羊 胃，性溫味甘，功能補虛，健脾胃，止虛汗，如《千金?食治》說它能“主胃反，治虛贏，小便數(shù)，止虛汗”。
【烹制】各藥材洗凈，稍浸泡紅棗并去核;羊肚(或請市場售者處理干凈)洗凈置沸水中稍滾片刻，撈起，用刀刮凈衣膜，再用食鹽洗凈， 切成塊狀，然后與一起生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3 —4人用。
番茄豆芽牛肉片湯
【材料】：黃豆芽、番茄、牛肉各200克，姜2片。
【調(diào)料】：A：鹽、白糖各2小匙，淀粉半大匙，醬油1大匙。B：鹽適量。
【做法】：黃豆芽洗凈，瀝干水分，用鍋炒一炒(不加油)，盛起待用。牛肉洗凈，瀝干，切薄片，加調(diào)料A腌5分鐘。番茄洗凈，切塊。
燒熱鍋，加小許油，爆香姜片，下番茄略炒，加入清水，待滾后放入黃豆芽，滾20分鐘，加牛肉片煮熟，再用鹽調(diào)味即可。
【提示】：黃豆芽對兒童發(fā)育、預(yù)防貧血有較好作用。番茄中又含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、C和p，可以為兒童生長發(fā)育提供多種身體必需的營養(yǎng)元素。
以上簡答的介紹了兩種養(yǎng)生湯的做法，其實做法還是很簡單的，如果能夠準(zhǔn)備好上面的食材，按照一定的制作方法來做的話，肯定能夠制作出美味的養(yǎng)生湯來的，而且這樣的養(yǎng)生湯經(jīng)常喝的話，也會起到很好的健脾養(yǎng)胃的功效的，中老年人多喝一些這樣的養(yǎng)生湯，對脾胃是有好處的。
保護肝臟就是保護生命，因為肝臟的作用是維持生命健康的橋頭堡，肝臟的作用在于分解各種體內(nèi)毒素，如果長期不注意保護肝臟就會造成肝臟負擔(dān)過重，最終導(dǎo)致肝臟病變現(xiàn)象產(chǎn)生。因此，補肝，護肝是每個人都應(yīng)該做的事，首先要從飲食開始保護肝臟，那么，吃什么補肝呢？
1、草莓。
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
5、西紅柿。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉。
性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
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