敏感性皮膚吃什么水果好啊
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“敏感性皮膚吃什么水果好啊”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個人的皮膚敏感的程度都是不一樣的，而皮膚過于的敏感的話會遇到很多煩心的事情。稍微不注意的話，就會出現(xiàn)一些皮膚過敏的情況，尤其是愛美的女孩子如果出現(xiàn)了皮膚過敏的情況的話，則是更加難以接受的事情。那么，敏感性皮膚吃什么水果好？這是許多人關(guān)心的問題，對此問題大家一起來看看下文的介紹。
? ?杏桃
? ?有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進肌膚的愈合能力。
? ?檸檬
? ?堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
? ?蘋果
? ?將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
? ?獼猴桃
? ?將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
? ?荔枝
? ?荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
? ?敏感性皮膚吃什么水果好？敏感性的皮膚的朋友們，平時可以吃些以上給大家介紹的這些水果，可以緩解皮膚的敏感性。敏感性皮膚的人，平時盡量的多注意對皮膚的護理問題，少接觸一些容易造成皮膚過敏的物質(zhì)，盡可能的預(yù)防皮膚過敏的情況出現(xiàn)。
ys630.coM延伸閱讀
敏感性肌膚保養(yǎng)
敏感性肌膚常出現(xiàn)紅點或泛紅現(xiàn)象；一些具有香味的產(chǎn)品常令肌膚瘙癢難耐；甚至隱約刺痛，也常常因為日曬風吹或寒冷的影響而立刻變紅，還或許肌膚因為穿某種布料或花粉、香精的刺激而瘙癢。正因為如此很多人常常因自己是敏感性肌膚而苦惱。的確，敏感性肌膚比起 其他幾種皮膚來講不容易養(yǎng)護，敏感性肌膚平時想要找到一瓶適用的保養(yǎng)品，可能要像嘗百草一樣地試用許多產(chǎn)品，而每次 試用產(chǎn)品時還必須背負著是否產(chǎn)生過敏反應(yīng)的風險。對于敏感性肌膚，在換季時，或是氣候變干時，很容易出現(xiàn)各種敏感現(xiàn)象。而大多數(shù)敏感性肌膚都是偏干的，所以特別要注意保濕產(chǎn)品的使用。
對于敏感性肌膚而言，日常保養(yǎng) 最需要的是促進膚質(zhì)形成的保護層，同時能由肌膚內(nèi)部進行改善幫助肌膚抵御周圍環(huán)境所引起的侵擾 或傷害。當肌膚開始增強自我保護能力時，過敏反應(yīng)自然減少，肌膚也能顯得平靜舒爽。敏感性肌膚的人在開始與肌膚保濕作戰(zhàn)前，―定要先 了解對含有哪些原料的產(chǎn)品過敏。最好不要使用有乙醇成分的保濕產(chǎn)品，可用臉部 礦泉水噴灑全臉，拭干后再使用凍膠式的 無香精保養(yǎng)品來鎮(zhèn)定滋潤肌膚，這樣不但可以起到消炎的作用，也可以使紅彤彤的臉暑氣全消。
敏感性肌膚保濕面膜
敏感性肌膚 保濕面膜只要準備小 半個蘋果，蛋黃1 枚，面粉2匙就可以 了。敏感性肌膚保濕 面膜的做法是先將蘋 果削成泥狀或是用榨汁機將蘋果渣取 出，再加上蛋黃及面 粉攬拌均勻即可使 用。接下來在清潔肌 膚之后將面膜敷于 臉上10?15分鐘，然后用溫水沖凈即 可。這種自制的敏感性肌膚保濕面膜可天天使用。
用蘋果，蛋黃自制而成的敏感性肌膚保濕面膜具有滋養(yǎng)、收斂、保濕等功 效，可以增強肌膚抵抗力，并且讓肌膚明亮有光澤。
相關(guān)鏈接
我們都知道水果 可補充水分和一些維生素，能為皮膚深層保濕， 所以日常生活中當然不能 省略掉水果，但是要注意的是吃糖分高的水果會消耗水分，柑橋、草莓、葡 萄等不那么甜的水果不妨多吃點。
對于自己的皮膚護理是現(xiàn)在很多愛美人群較為關(guān)心的話題，不光是女人們對此很關(guān)心，其實男人們也很重視對皮膚的護理工作。有些人的皮膚表現(xiàn)出比較枯黃的情況，看起來非常的不健康，感覺有些憔悴，這令他們很煩惱。平時大家可以吃點水果，這有益于皮膚的美白。那么，皮膚黃吃什么水果好？對此請看下文的報道。
? ?櫻桃
? ?櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
? ?蘋果
? ?蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
? ?葡萄
? ?葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
? ?桔子
? ?桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
? ?皮膚黃吃什么水果好？對于皮膚干黃枯燥的人們，平時都是可以適當?shù)某渣c以上的這些水果來滋養(yǎng)和護理皮膚的。除了多吃水果之外，大家還可以每天多喝點水滋養(yǎng)皮膚，另外，每天保證足夠的睡眠時間，盡量保持每天休息八個小時，不要熬夜。
女人們每天在護膚上的時間都需要大概一個小時，甚至有些人花的時間更多。皮膚的護理工作是大家?guī)缀趺刻於家龅氖虑椋怯捎诠ぷ鞯拿β?，很多人平時都沒有那么多時間來做這些事情了。皮膚也變得粗糙了，那么，皮膚粗糙吃什么水果好？對于皮膚粗糙的人適合吃的食物，請看下文的介紹。
? ?1、豆類食品
? ?各種豆類食品在我們生活中是極為常見的，但專家提醒，對于皮膚粗糙等人群，必須要多吃些這類豆制品。不管是豆類食品還是其制品，其中都含有大量的植物雌激素，經(jīng)常食用可以有效的補充女性的雌激素，從而起到滋養(yǎng)皮膚的作用。很多時候女性之所以會出現(xiàn)有皮膚粗糙等情況，與體內(nèi)雌激素下降有著很大的關(guān)系。
? ?因此這個時候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黃豆、綠豆、黑豆等，這些食物中所含有的雌激素不僅可以有效的滋養(yǎng)皮膚，同時還可以預(yù)防乳腺癌。
? ?2、維生素A
? ?各種富含有維生素a的食物對于皮膚的這樣以及護膚都非常重要，專家提醒要想讓皮膚一直都保持細嫩以及光滑，在平時生活中就應(yīng)該多吃些富含有維生素a的食物。這是由于維生素a可維持皮下組織細胞的健康生存，從而起到保護皮膚以及營養(yǎng)皮膚的作用。除了可以直接服用維生素a片來補充之外，各種富含有維生素a的食物也是必不可少的。
? ?生活中含有維生素a的食物有很多，常見的有動物的肝臟、海產(chǎn)品、魚類、奶油和雞蛋等，還有像大白菜、薺菜、番茄、茄子等。
? ?3、蓮藕
? ?多吃些蓮藕對皮膚粗糙等情況同樣具有很好的緩解作用，這是由于在蓮藕中含有大量豐富的維生素C及礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對于皮膚而言具有很好對于藥理作用。而且蓮藕還具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用于心臟健康，在大量的研究中發(fā)現(xiàn)，蓮藕有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
? ?皮膚粗糙吃什么水果好？皮膚粗糙的人可以吃各種水果，盡量吃的豐富一些，此外豆類食物以及各種蔬菜也都可以多吃。另外，大家每天都要排除體內(nèi)的毒素，還需要多喝水才行，這樣才可以幫助保護皮膚活性，改善皮膚干燥的情況，預(yù)防皮膚衰老。
皮膚的好壞直接關(guān)系著我們的美容，對于女性朋友來說皮膚的好壞更加的重要，有好多女性朋友在生活當中會進行養(yǎng)顏美容，而且主要會進行護膚，而且護膚的方法也特別多，有的是使用化妝品，也有的朋友是在飲食當中對皮膚進行調(diào)理，水果就是一種不錯的選擇，秋天吃什么水果對皮膚最好？我們來進行一下了解。
黃瓜--可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄--抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬--可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏--杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
以上幾種水果對皮膚特別有好處，特別是在干燥的秋天，由于氣候的原因我們的皮膚也會相應(yīng)的出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，這是一種對皮膚嚴重傷害的情況，在秋天吃水果保養(yǎng)皮膚的同時，我們也要注意皮膚的保濕，而且平時充足的睡眠和喝水也是必不可少的護膚方法。
如果我們的皮膚不知不覺的就開始過敏了，那么我們到底該給自己吃些什么食物好呢?當皮膚過敏了之后最難受的就是皮膚上面的瘙癢癥狀，很多人因為皮膚過敏的原因，所以說稍微吃得不重視，引起皮膚刺激大了，或者是導致過敏的現(xiàn)象加重了，在這樣的情況下對皮膚和身體都是非常不好的，那么過敏皮膚吃什么食物好呢?
1. 蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏，這種患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。
2.大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗?？缮裕伤?，大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。
3.金針菇 ：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
過敏的皮膚就可以吃這些食物，這些食物對于皮膚過敏來說是不會有任何不好的 現(xiàn)象，如果皮膚過敏了，那么適當?shù)慕o自己改善生活，改善飲食也是非常合理的，飲食上面該多吃點清淡的，并且無刺激的，蔬菜水果對紅腫疾病的改善都非常不錯，不過最重要的就是不能吃任何海鮮食物。
? ?不少人的皮膚都是比較干燥的情況，這其實跟大家的生活方式有著很大的關(guān)系。正常的話，皮膚保養(yǎng)的會很白嫩，柔滑，但是很多人的皮膚是干燥的，或者暗淡枯黃，人也顯得非常的憔悴。皮膚干的話可以通過飲食來調(diào)理一下，那么，皮膚干吃什么食物好呢？對于皮膚干燥的人，可以吃些以下的這些食物。
? ?柑橘：
? ?柑橘雖說是秋天的水果之王，但現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到它們的蹤影。它的好處不用多說，大家都知道豐富的VC就是很美的圣品呢。
? ?甘蔗：
? ?歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)。
? ?蘋果：
? ?蘋果是從所周知的天然美容水果。多吃蘋果，性平，細細咀嚼對牙好，其中含有大量水分與各種保濕因子對皮膚具有保濕抗抗皺的作用哦，維他命C還有美白的作用呢。
? ?獼猴桃：
? ?獼猴桃中大量的維他命C和維他命E，是美白肌膚最佳物質(zhì)，它還具有抗氧化能力，對消除雀斑和暗瘡都有不錯的效果。
? ?石榴：
? ?石榴它是屬于性溫、味甘酸澀的水果，它有生津止渴，同時還有抗氧化的作用。
? ?皮膚干吃什么食物好？上述的這些食物都是適合皮膚干的人們多食用的，平時主要還是多補充水分，多吃水果，多喝水。另外，作息時間一定要科學一些，晚上盡量不要熬夜，每天保證足夠的睡眠時間。平時選擇比較合適的護膚品，勤洗澡。
大家每天都會花一點功夫在皮膚的保養(yǎng)問題上，健康的皮膚比較的光滑細嫩、有彈性，這也是大家想保持的狀態(tài)。但是隨著壓力的增大，生活的不規(guī)律，很多人的皮膚也比較的干燥，甚至發(fā)黃、暗淡，這是我們不想看到的情況。滋養(yǎng)皮膚可以從飲食方面注意，那么，皮膚干燥吃點什么好？下面的這些食物都適宜吃。
? ?蜂蜜
? ?蜂蜜是大自然贈給我們?nèi)祟惖馁F重禮物，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%,此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數(shù)真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養(yǎng)肺的作用，而且養(yǎng)顏又減肥。
? ?石榴汁
? ?每當秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
? ?黑芝麻
? ?黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
? ?除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養(yǎng)肺潤膚的好幫手。
? ?皮膚干燥吃點什么好？如果大家的皮膚相當?shù)母稍锏脑?，就可以多吃點滋養(yǎng)皮膚的食物，以上這些都是可以吃的。主要還是平時多吃蔬菜和水果，每天多喝水，平時也一定要多注意休息，不能熬夜。如果失眠不足的話，也會導致皮膚發(fā)黃枯燥。
對于水果補水有哪些好處，大家應(yīng)該都知道一些的吧。對于皮膚干燥，大家想出各種點子進行皮膚補水，但是大家知道有哪些水果是具有補水的作用的呢?這些水果都有哪些呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
對于一些人來說，皮膚總是補不上水，大家都知道皮膚干燥是很難治愈的對于這樣情況，大家要注意的是，我們要一年四季給皮膚補水，每當我們的皮膚干燥的時候，除了使用一些專門護膚品為我們的肌膚補水之外，生活中也有一些天然的補水保濕水果，適當?shù)匮a充，也能讓皮膚變得水嫩美白。
春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長，秋養(yǎng)收，冬養(yǎng)躲。肌膚保養(yǎng)也要遵循養(yǎng)收的原則--為身體補充水分，讓肌膚潤起來，以緩解干燥天氣對肌膚的傷害。所以想要由內(nèi)而外的潤起來，晚睡前敷著.蜂膠睡美睡眠面膜.鎖住水分因子，飲食也是最直接、最有效的方法，皮膚干吃什么水果好呢。
獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為水果之王。
大家都知道彌胡桃是很酸的，這是由于彌胡桃豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，還是減肥的好水果呢。
蘋果
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。
甘蔗
甘蔗是我們最常見的一種水果，這是因為它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質(zhì)，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。
石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
葡萄
葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的。
柑橘
柑橘類溫和的個性，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效，適宜于皮膚干燥粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含維生素A、B、C，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，胃腸暢通，對美容健膚有獨到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁，這樣更利于胃腸吸收，促進血液循環(huán)、疏泄和消除汗腺污垢、調(diào)整體溫，從而使皮膚清潔健康、細嫩光滑。
黃瓜
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng)，并使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
柚子
在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有天然水果罐頭之稱。柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
橙色或是黃色水果蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。
皮膚干燥應(yīng)避免的飲食
避免吃辛辣的生姜，輕易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食品也應(yīng)該盡量闊別。
多攝入堿.性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸.性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
蘋果的好吃還用多說嘛?不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用.日食蘋果3個，皮膚不但水潤而且還很有彈性!
總結(jié)：通過以上介紹，大家對水果具有保濕的效果有哪些效應(yīng)呢?大家要是皮膚干燥的話，多食用水果，食補比什么都健康。但是，大家要注意的是，水果雖好，也不要盲目的吃太多的水果，至此導致不良反應(yīng)。
延伸閱讀：
皮膚怎么補水 怪不得你皮膚干燥皮膚干燥怎么辦 用這些洗澡美白嫩膚皮膚干燥怎么辦 3種搭配給肌膚喝足水皮膚干燥怎么辦 5大對策讓你快速變水嫩皮膚干燥起皮怎么辦 早晨護膚關(guān)鍵4步驟皮膚干燥起皮怎么辦 20招緩解皮膚干燥起皮夏季懷孕是一件比較難熬的時候，因為夏季的確是天氣炎熱，有很多時候又沒有很好的胃口吃東西。這個時候，孕婦該吃點什么好呢？有很多的水果還是不錯的選擇，下面我們不妨一起看看吧。
蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。
櫻桃：櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
西柚：在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
秋梨：秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在250克以內(nèi)。
檸檬：檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。
火龍果：火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。
這些水果非常有營養(yǎng)，在夏季吃其中的一些水果不僅能夠開胃口，而且還有利于補充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，孕婦在沒有什么想吃的東西的時候，可以吃一些水果，這都是很好的選擇。
腸胃好壞直接影響著我們的飲食，同時也影響著我們身體的健康，在生活當中有好多朋友不注意平時的飲食和身體調(diào)理，會出現(xiàn)腸胃不好的情況，稍微的不注意后就會出現(xiàn)腹部不舒服或是拉肚子的情況，這對身體影響特別嚴重，有腸胃不好的情況后，我們一定要引起重視，特別是要注意調(diào)理，吃什么對腸胃好？
1、香蕉
香蕉有助于恢復(fù)腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀，其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。
2、白菜
白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。
3、豆類
豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能夠促進脂肪代謝。
4、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。
5、紅酒
紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會明顯增加。紅酒中的多酚類，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。
6、大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。不過為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，比如用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
以上幾種食物對腸胃都有好處，在如果有腸胃不好的情況在平時的時候可以通過上述的食物來進行調(diào)理，另外調(diào)理腸胃的食物也很多，我們在日常的飲食當中要注意飲食有規(guī)律，而且還可以通過少吃多餐的方法來進行治療，這是特別重要的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《敏感性皮膚吃什么水果好啊》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjichishenmeshuiguoyangsheng/">春季吃什么水果養(yǎng)生”專題。
