? 瑪咖能吃嗎
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瑪咖當然能夠吃了，它可以作為食物也可以作為一種藥物，可以有效的補充身體所需的一些維生素，以及各種營養(yǎng)元素。如果能夠入藥的話，也可以很好的幫助我們滋補強身健體，緩解男性陽痿遺精，還有提高男性的精子質量和活力?？墒且惨⒁庹_的使用方法，而且也不能夠吃太多，容易造成上火。
瑪咖作為一種草本植物，是一種食藥兩用的純天然植物,所以瑪咖能吃。但是吃瑪咖容易上火，這個有臨床驗證的，所以一般容易上火的要少量吃瑪咖，對于正在上火的人，吃瑪咖會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。從這方面看瑪咖是有一定的副作用的，所以要慎重的吃！需要強調的是甲狀腺疾病患者不能吃瑪咖。
意見建議：瑪咖不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達不到預期的效果。在吃瑪咖上火后，可以適當吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法；當然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。 另外瑪咖怎么吃要注意：
目前國內瑪咖產品魚龍混雜，根據客戶的需求，目前瑪咖市場上有瑪咖干、瑪咖粉、瑪咖果等第一代瑪咖產品，也有瑪咖第二代產品，如巨青瑪咖精片、瑪咖糖片、瑪咖酒、瑪咖沖劑等等，在選擇的時候我們要注意根據自己需求來選擇，如果您有大量的時間，我建議您購買第一代瑪咖產品，買回去后可以泡茶、燉湯，效果很不錯；如果您沒有多少時間，我建議您購買第二代瑪咖產品，可以節(jié)省大量的時間，而且能達到不錯的效果。
以上就是關于瑪咖的一個認識和了解，瑪咖是可以吃的，但是并不建議吃太多，因為一次性吃太多的話造成上火，那么對我們的身體健康可能造成的影響和傷害就更大。所以希望食用瑪咖的時候，大家能夠遵守它的這些原則以及禁忌問題。
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瑪咖的功效當然是真的，因為通過一些研究發(fā)現瑪咖當中含有比較多人體所需的一些營養(yǎng)物質， 20多種氨基酸，還有多種礦物質以及維生素。要知道人體是絕對不能夠缺少這些營養(yǎng)物質的，所以如果能夠適當地使用瑪咖，對補充這些物質，自然就可以達到很好的效果。
失眠的種類有壓力型失眠：工作和生活壓力太大；焦慮型失眠：多見于30歲以上的女性領導，考慮和擔憂的事情太多；抑郁型失眠：性格內向，不與人溝通和談心；不良嗜好型失眠：晚上通宵上網，黑白顛倒；失眠對身體健康的危害很大：免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作等，尤以心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病最為常見。
現代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
秘魯瑪咖中含有55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，營養(yǎng)成分豐富，除包含人體所需16種氨基酸、8種礦物質外，還包含人體所需的其他活性成分，可有效均衡人體膳食營養(yǎng)，提高人體免疫能力、抗病能力，改善人的體質，改善人的睡眠質量；除此之外，瑪咖中的獨有成分瑪咖烯和瑪咖酰胺可通過腦下垂體有效調節(jié)人體激素分泌平衡，可有效促使人平心靜氣，均衡人體內環(huán)境，改善睡眠質量。
瑪咖片含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果?，斂в锌蛊?，增加精子質量，補充體力，提高睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的
希望在生活當中每個人都能夠，多去認識和了解這些食物的保健功效，因為我們都知道在現在生活當中，忙碌的工作以及生活壓力，都容易影響人們的健康，所以需要合理地使用它們進行調理解決，快速的緩解這些疾病的影響。
瑪咖具有一定的補腎功效，因為它能夠更好的幫助我們強身健體，尤其是對改善男性性功能障礙問題有一定的效果。主要是因為瑪咖當中含有生物活性物質瑪咖烯，酰胺。所以要是男性出現腎虛腎虧的現象，那么適當的使用瑪咖當然是比較好的，還能調節(jié)內分泌平衡。
瑪咖（學名：Lepidium meyenii Walp.），（西班牙語：Maca）。是原產南美洲的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽?，斂У南屡咻S可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。
瑪咖富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用?，斂гa高海拔山區(qū)，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；分布于南美安第斯山脈，人工種植于秘魯中部和南部，中國的云南和新疆等地區(qū)，有較大面積的適種土地。
對于男性
1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪咖中氨基酸、礦物質鋅、?；?酸等成份能明顯對抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數量，提高精子活力——獨有的生物活性物質瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數量和活躍能力。
3、調節(jié)內分泌系統，平衡荷爾蒙——瑪咖的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。
4、補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪咖（MACA）天然偉哥。
通過以上的內容介紹我們可以知道，瑪咖具有一定的補腎效果，但是也應該注意提醒男性朋友，如果確實是存在腎虛腎虧現象，那么也應該注意聽從醫(yī)生以及專業(yè)人士的建議，合理的去補腎，不建議盲目的自己使用一些藥物治療。
瑪咖對于壯陽不能夠起到一個決定性的作用，它主要是一種保健品能夠改善男性的身體狀況，雖然說它的保健價值比較高，但是現在很多人往往夸大了它的壯陽效果，太多的人盲目的去相信這些壯陽產品，事實上瑪咖并不是壯陽的最佳選擇，而只是對于男性的一個身體保健有一定的調理功效。
瑪咖壯陽無循證醫(yī)學證明
作為一種植物，它的提取物含有多種營養(yǎng)成分，也具有很高的營養(yǎng)價值，食用后確實有一定的滋補作用。但是，目前還沒有循證醫(yī)學研究證明瑪咖具有提高性功能的作用，在臨床醫(yī)學上也沒有使用瑪咖作為藥物治療男性性功能障礙以及不孕不育等生殖系統疾病。
目前瑪咖保健品質量參差不齊，如果消費者吃了瑪咖類保健品有明顯的改善性功能，需要警惕購買的產品是否添加違禁品。“如倒閉的蟻力神公司，其宣傳產品能有效提高男性性功能，但其檢測中發(fā)現產品含有處方藥濃度的昔多芬。昔多芬和某些含有硝酸鹽類的處方藥（比如硝酸甘油）或違禁物質（比如硝酸戊酯）的相互作用，可能導致血壓顯著降低至一個不安全水平，威脅人體健康?！?/p>
此外，在我國目前允許注冊申請的特定保健食品功能中，包含增強免疫力、輔助降血脂、減肥等27個項目，但并不包括補腎壯陽、活血通絡、滋陰壯陽、壯陽補腎等相關功能。國家食品藥品監(jiān)督管理總局也公開提醒，不要購買聲稱具有壯陽功能的保健食品。也就是說，商家在宣傳瑪咖時，如果使用了類似“壯陽的性保健品”等字眼，都屬違法宣傳，是不被允許的。
如果男性有頑固型性功能障礙，一定要去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生去看，不要盲目迷信市場上炒作的“壯陽圣品”，以免貽誤病情。
希望男性朋友都能夠明白，想要壯陽絕對不建議盲目的使用一些藥物，應該注意合理的飲食調整好自己的日常生活習慣。科學的運動鍛煉，而是存在一些性功能障礙問題，要注意明確原因對癥用藥, 避免其他不良的問題發(fā)生。
瑪咖當然能泡酒喝，而且泡酒喝可以說是比較，合適的一種食用方法，因為泡酒喝的話能夠，更長時間的飲，用而且也利于它的保健價值發(fā)揮，而且泡腳和能夠改善人們的睡眠質量緩解精神以及工作疲勞的狀態(tài)。還能夠幫助男性正常心率提高他們的性能力，所以說瑪咖自然能泡酒喝。
喝瑪咖酒有什么好處呢？
第一、 喝瑪咖酒能夠改善睡眠質量，好多人由于平時的生活壓力、工作壓力，經常失眠，長期如此，對生活質量有很大的影響，工作也會受到一定影響。而喝瑪咖酒可以改善人的睡眠質量，瑪咖中營養(yǎng)成分比較全，可以均衡膳食營養(yǎng)，瑪咖中的獨有成分瑪咖烯和瑪咖酰胺可以調節(jié)人體激素分泌，均衡激素分泌，從而達到人體內環(huán)境健康的狀態(tài)，從而促進睡眠質量的提高。
第二、 喝瑪咖酒有利于增強性欲、提高性能力，好多朋友都應該對瑪咖有所了解，瑪咖中的瑪咖烯和瑪咖酰胺主要是通過作用腦下垂體來均衡人體激素分泌，當然對性腺也能調節(jié)，性激素分泌增加必然會對增強性欲、增強性能力有所幫助。長期飲用瑪咖酒，可有效改善夫妻生活質量。
第三、 喝瑪咖酒可以改善人的精神狀態(tài)。對于由于生活壓力、工作壓力造成的亞健康狀態(tài)，比如像皮膚衰落、煩躁、易怒、注意力不集中等，這些并不是疾病，但是經常困擾著你，那么喝瑪咖酒就可以有效改善這些狀態(tài)，瑪咖中富含55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，其中擁有人體必需的16種氨基酸、8種礦物質，對改善人體精神狀態(tài)有很好的幫助。
第四、 提高人體免疫能力、抗病能力、抗疲勞能力?，斂е械呐；撬岜徽J為可有效提高人體抗疲勞能力。而瑪咖中的芥子油苷及其揮發(fā)油成分可有效增強人的免疫能力、抗病能力，瑪咖中的植物蛋白、礦物質鋅可有效提高人體抗壓能力。
通過上面的內容了解我們可以知道，瑪咖當然是可以泡酒喝的而且保健功效也非常高，能夠緩解我們的疲勞煩躁易怒的狀態(tài)，而且還可以補充身體所需要的一些微量元素，對改善人體的精神狀態(tài)，提高人的身體免疫力都是比較好的。
瑪咖當然可以泡酒喝的，但是用瑪咖泡酒的話需要掌握一定的方法和技巧，而瑪咖可以更好地幫助調節(jié)身體的內分泌，幫助男性解決陽痿，遺精，提高男性的性能力和生育能力。也能夠幫助女性對抗更年期綜合癥，補充鈣、鎂、鋅等礦物質，所以正確泡制瑪咖酒的方法要了解。
浸泡選料有講究，鮮瑪咖需晾干
“用鮮瑪咖來泡酒比較不容易，鮮瑪咖需要晾干后再浸泡，過程會繁瑣一些?！毖┒ι镞\營部陳云告訴通訊員，鮮瑪咖洗凈后還需要晾干去除水分，操作極為不便。
從中醫(yī)傳統的角度來說，草藥均需要通過炮制，去除其中的不良物質；瑪咖中含有黑芥子酶，芥子酶是十字花科植物中特有的酶，對人體有害，不宜長期食用鮮果類瑪咖。而在去除不良物質時，通常以晾曬，或以“鈍酶”的方法來去除，這樣就能夠提高食用瑪咖的安全性；所以在家中泡制瑪咖酒，最好采用有經過“鈍酶”處理的瑪咖干片。
度數需超過40度，浸泡時間有講究
用來泡酒的基酒（白酒）需超過40度，在高濃度白酒環(huán)境下，瑪咖中營養(yǎng)容易分解、變性，從而揮發(fā)出高營養(yǎng)物質，相比低度酒，高濃度酒更容易浸泡出瑪咖，營養(yǎng)價值、保健效果更佳。
因為瑪咖中營養(yǎng)價值豐富，尤其是具有的瑪咖烯、瑪咖酰胺等生物堿，芥子油苷成分，經過長時間的浸泡之后分解，利于人體吸收的同時?，斂е泻械奶欠直容^穩(wěn)定，只有經過1—2個月的浸泡后，在飲用時會有回甘。
浸泡1—3個月的瑪咖酒，起初在色澤上是淡黃色，經過1個月的浸泡，搖晃后呈現出明亮的琥珀色。經過3個月泡制后，則開始變?yōu)榘迭S，營養(yǎng)價值也更高。
通過上述的這些內容分析和介紹，我們就可以知道，其實用瑪咖泡酒的話帶來的營養(yǎng)和保健功效是非常高的。所以說如若想要更好的發(fā)揮他的這些保健功效，調理和解決男性存在的一些性功能障礙，還有生殖疾病，那么就可以嘗試飲用這些保健酒。
很多人都了解瑪咖對我們的身體健康，以及一些疾病的治療和解決問題可以發(fā)揮很好的效果。其中含有多種氨基酸，維生素和礦物質，能夠提高身體的免疫力，調理我們的內分泌，有助于女性預防更年期綜合癥，幫助男性提高性能力和生育能力。可是不能夠吃太多，易上火，也不利于孕婦和未成年人健康。
瑪咖這一珍稀植物生長在海拔4000米左右的高原山區(qū)，在晝夜溫差40℃的惡劣環(huán)境下，幾乎是生命禁區(qū)，沒有任何昆蟲和雜草，無須也不必使用化學除草劑或殺蟲劑；瑪咖現作為人工栽培的高原植物，完全利用特定條件選定經自然養(yǎng)生的肥沃土地，不需要也不能夠施肥；在這樣人跡罕至的高山也不會有任何工業(yè)污染，因此瑪咖的生長環(huán)境和生長過程不可能存有任何化學有毒有害物質的侵害和污染。
1992年瑪咖被聯合國糧農組織（FAO）推薦為食用的安全食品，完全沒有任何副作用，也不會上癮和嗜食依賴的反應，并向全球推廣種植。國際興奮劑及運動營養(yǎng)測試研究中心作出食用瑪咖未發(fā)現含有國際奧委會禁用藥物成分，沒有發(fā)現規(guī)定禁用的刺激劑、麻醉劑、阻斷劑、利尿劑和甾體激素類藥物的檢測結論。美國太空總署（NASA）認定瑪咖作為宇航員的太空食品；國際登山組織聯盟（UIAA）指定瑪咖作為登山運動員的必食營養(yǎng)補充品。
瑪咖作為一種草本植物,是一種食藥兩用的純天然植物,雖然現在還沒有出現副作用的情況,但和普通的食物一樣,也有不適合的人群.
其實如果身體存在相似的病癥，能夠對癥的使用瑪咖的話，可以起到解決的效果，但是也要注意并不是所有的人都適合食用瑪咖，例如孕婦或者是嬰幼兒，所以大家對這些問題應該有更加科學的認識和了解，而不是說盲目食用，避免產生更多的影響和傷害。
瑪咖的保健功效其實很多人都了解，不管是對男性還是對女性而言，如果能夠合理的利用的話可以很好的補充氨基酸和礦物質鈣、鋅、鎂，可以防止骨質疏松，以及心腦血管疾病，但是使用的量過多的瑪咖容易造成上火，而且嬰幼兒或者是哺乳期的女性朋友，并不適合服用瑪咖。
不管是多好的東西，食用過量都會產生一定的副作用，瑪咖粉食用量每天不得超過25克。一次性食用瑪咖過多會導致上火，而對于正在上火的朋友，過多食用瑪咖會加重上火癥狀?，斂且环N純天然的植物，在瑪咖源生地安第斯山脈高原山區(qū)，當地人食用瑪咖歷史已經超過2000年，非常安全，沒有任何副作用，但是有一些人群不適合食用瑪咖。瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處于發(fā)育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發(fā)育的很好，從健康意義上講，只要營養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長。樂三鄰瑪咖復合片面對的人群主要是性欲下降、性能里下降、內分泌失調的成年人群。
嬰幼兒:瑪咖雖然可以當作能量補充劑,但是瑪咖的另一個作用,提高人的性欲和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用.
哺乳期婦女:瑪咖有調節(jié)平衡內分泌的作用,而內分泌失調會導致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等,而好多女性為了調節(jié)內分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調節(jié)人體內分泌使之保持平衡,從而達到美容養(yǎng)顏的作用.瑪咖的確有這個作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因為瑪咖能夠增強性欲,而且瑪咖中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對寶寶有影響,在這種情況下,為了保險起見,不建議吃瑪咖.
瑪咖雖然它有一定的保健功效，但是也應該遵守它的一些原則和禁忌，因為如果不能夠遵守這些原則禁忌盲目的使用，如嬰幼兒使用容易出現性早熟，哺乳期的女性使用瑪咖也會通過乳汁影響寶寶。
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