別冤枉“多喝熱水”了多喝熱水確實有好處！
夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“別冤枉“多喝熱水”了多喝熱水確實有好處！”，希望能為您提供更多的參考。
當(dāng)女人說不舒服時，男人總是讓她們“多喝熱水”，這往往會讓女性朋友抓狂?！岸嗪葻崴逼鋵嵅⒉皇菦]有用處的，不是一個敷衍的借口。以下就來看看，專家怎么解釋喝熱水的好處吧。
多喝熱水竟有7個好處
減肥
水合作用是保持身體健康中相當(dāng)重要的一環(huán)，多喝水可以幫助身體有效排出消化系統(tǒng)中的毒素，加強新陳代謝。并使身體保持更久的飽腹感，每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。
月經(jīng)來潮
熱水也可以幫助減少月經(jīng)來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮(zhèn)靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。
身體排毒
熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當(dāng)你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導(dǎo)致出汗。你希望這種事情發(fā)生，因為它有助于從你的身體釋放毒素，并妥善清理它。為了達(dá)到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
助消化
熱水是用于消化特別有益。研究表明，在或飯后飲用冷水可變硬存在于消費的食物的油。這可以在你的腸道內(nèi)壁創(chuàng)建一個脂肪沉積，從而最終導(dǎo)致腸癌。但是，如果你更換冷水為熱水，就可以避免這個問題。
緩解咳嗽癥狀
在平時感冒咳嗽的時候，止咳不是必要的，咳嗽對排出呼吸道黏液什么的還有幫助。但是長期咳嗽畢竟也讓人不舒服，所以可以用點方法來緩解癥狀，這時喝熱水就是最好的止咳方法。
頭發(fā)健康和生長
喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭發(fā)。它激勵你的發(fā)根神經(jīng)末梢，使它們活躍。這有利于取回你的頭發(fā)的自然活力，保持它的健康。激活你的頭發(fā)的根部還有一個額外的好處，熱水促進(jìn)根系的正?；顒?，并隨后加速頭發(fā)的生長。
防止早衰
你應(yīng)該要清除你體內(nèi)的毒素一個最大的原因就是他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復(fù)皮膚細(xì)胞，增加皮膚的彈性，并受到有害自由基。隨后，損壞的皮膚變得更光滑。
Ys630.com相關(guān)知識
無論是痛經(jīng)、感冒，總是有人跟你說“喝點熱水”就好了，這句話一般會讓人很生氣，但其實這是有一定道理的。下面小編就為大家盤點一下喝熱水的諸多好處。
喝熱水的好處
1.減肥
熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，作為額外的獎勵，熱水將有助于你的身體分解脂肪組織（又名身體脂肪）。
2.用鼻和咽部充血助攻
喝熱水是一種優(yōu)良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利于從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟(jì)。它還有助于清除鼻塞。
3.月經(jīng)來潮
熱水也可以幫助減少月經(jīng)來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮(zhèn)靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。
4.身體排毒
熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當(dāng)你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導(dǎo)致汗。你希望這種事情發(fā)生，因為它有助于從你的身體釋放毒素，并妥善清理它。為了達(dá)到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
5.防止早衰
還有，你應(yīng)該要清除你體內(nèi)的毒素一個原因：他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復(fù)皮膚細(xì)胞，增加皮膚的彈性，并受到有害自由基。隨后，損壞的皮膚變得更光滑。
6.防止粉刺和丘疹
為你的皮膚帶來的好處還是絡(luò)繹不絕。熱水深層潔凈你的身體和消除痤瘡相關(guān)性感染的根源。
7.頭發(fā)健康和有活力
喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭發(fā)。它激勵你的發(fā)根神經(jīng)末梢，使它們活躍。這有利于取回你的頭發(fā)的自然活力，保持它的健康。
8.促進(jìn)頭發(fā)生長
激活你的頭發(fā)的根部還有一個額外的好處，成長！熱水促進(jìn)根系的正常活動，并隨后加速頭發(fā)的生長。
9.防止頭皮屑
熱水保持頭皮滋潤，有助于防止頭皮干燥或頭皮屑斗爭。
10.促進(jìn)血液循環(huán)和促進(jìn)健康的神經(jīng)系統(tǒng)
喝熱水的另一個重要的好處是，它增強你的血液循環(huán)，這是正確的肌肉和神經(jīng)活動的重要。此外，它使你的神經(jīng)系統(tǒng)的健康，打破了周圍的脂肪堆積。
11.消化
熱水是用于消化特別有益。研究表明，在或飯后飲用冷水可變硬存在于消費的食物的油。這可以在你的腸道內(nèi)壁創(chuàng)建一個脂肪沉積，從而最終導(dǎo)致腸癌。但是，如果你更換冷水與熱水的玻璃，就可以避免這個問題。此外，熱水是有利于消化，這是你飯后想要什么。
12.排便
說到消化，熱水能幫助你保持規(guī)律，以及使你的排便健康，無痛苦。脫水可導(dǎo)致慢性便秘的問題。由于糞便得到你的腸道內(nèi)積聚，腸的運動變慢。它始終是建議每天早上，你消耗的熱水或溫水一杯，當(dāng)你的胃是空的。它分解任何殘余的食品，使粒子的移動平穩(wěn)和通過腸道的痛苦。
怎么燒開水？
平時燒開水，只是把水中的微生物殺死，把水燒開是最好的滅菌方法。但水中微生物的排泄物，尤其是致病菌被殺死后所釋放出來的內(nèi)毒素，在100℃是不能被殺滅的，因此應(yīng)在水燒開2～3分鐘后再關(guān)火。燒開水時，當(dāng)水燒到接近100℃時，應(yīng)把壺蓋打開，讓水中部分殘留的揮發(fā)性有機(jī)物揮發(fā)出去，燒開后2～3分鐘后再關(guān)火。
由于輸配管道和儲水箱的二次污染問題，所以在自來水管道內(nèi)存放過久的水不宜直接燒開飲用。清晨應(yīng)打開水龍頭，將水放流5～10分鐘后再燒開飲用。流出來的自來水可以用來清潔地板或廁所等。另外，您還可以把水放在容器中自然凈化和沉淀后再燒開飲用。
水不能反復(fù)燒，最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝。反復(fù)燒開的水是“千滾水”，是死水，飲用后會加速人體衰老。水存放的時間過長，會受到外界污染，而且隔夜水易老化形成死水。最后，要提醒大家的是過夜水是一定不能喝的哦。
現(xiàn)在的人們很少有人能保持喝水的習(xí)慣，人們都很少會喝熱水，經(jīng)常喝飲料或啤酒來解渴，而且大部分人都是在感覺很渴的時候才會選擇喝水。如果感覺到渴證明身體已經(jīng)極度缺水了，所以在平時應(yīng)該多喝一些熱水，這樣能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)排毒。下面來了解一下多喝熱水有什么好處。
經(jīng)常喝白開水有什么好處
1、心臟病 睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
3、感冒 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
4、胃疼 喝粥“水養(yǎng)護(hù)”
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
5、便秘 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
6、惡心 用鹽水催吐
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
7、肥胖 餐后半小時喝一些水
有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
8、失眠 熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
9、煩躁 多多喝水
人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出?；蛘叽罂抟粓?，腎上腺素也會同淚水排出。
黑枸杞最近這2年一直非常火，原產(chǎn)地的人會去騎著摩托搶黑枸杞，市場上的黑枸杞價格也是節(jié)節(jié)攀升，網(wǎng)絡(luò)上有些微友就開始對黑枸杞指手畫腳了。只是這樣說它，真是太過分了!
NO1 花青素含量太高!
黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克，是藍(lán)莓的22倍還多，是迄今為止世界上發(fā)現(xiàn)花青素含量最高的植物。 你造嗎?
NO2 顏色太絢爛
一會藍(lán)一會紫，杯中風(fēng)暴，咆哮著就把一杯清水染紫。這給人嚇的，老有人問，是不是染色的啊?都怪它，顏色太絢爛，就不能低調(diào)的嗎!?
NO3 營養(yǎng)太豐富!
黑果枸杞，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍!!!給紅枸杞留條活路可以嗎?
NO4 功效太多!
抗衰老、改善睡眠
美容養(yǎng)顏、改善皮膚
補腎益精、預(yù)防癌癥
護(hù)肝明目、增進(jìn)視力
改善循環(huán)、增強體質(zhì)
防治糖尿病還有治不了的病嗎?
NO5適宜人群太多!
視力不佳;
內(nèi)分泌紊亂者;
日常保健養(yǎng)人群;
皮膚粗糙，膚質(zhì)不佳者;
常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
長期使用電腦和手機(jī)者;
心血管疾病;
過敏患者;
還有誰?還有誰不能吃呢?!
NO6 標(biāo)簽太多!
紫金花，沙漠軟黃金，明目果，視力果，花青素之王，藍(lán)色妖姬聽說這些標(biāo)簽都專屬黑枸杞，不管你信不信，反正我信了!
黑枸杞適用人群
1皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;2
長時間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;4飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)黑枸杞的吃法;5眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群;6日常保健養(yǎng)生或年老體弱者;7皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;8長期使用電腦和手機(jī)的人群;9內(nèi)分泌紊亂者。
野生黑枸杞的功效
①延緩衰老
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，能夠阻止紫外線侵害皮膚，野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
②預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。例如乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展有很好的抑制作用。
③改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
④幫助睡眠
花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
⑤保護(hù)視力
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
⑥其他功效
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
雪糕在人們的飲食中是常見到的冷飲，但是很多并不適合吃雪糕，雪糕對于腸胃的刺激還是很大的，有的人一吃就會發(fā)生拉肚子的情況，所以要慎重選擇。也許有的人認(rèn)為吃完雪糕喝熱水會減少對腸胃的影響，其實這是錯誤的，吃完冰的再喝熱的，只會加重對腸胃的刺激，帶來更大的傷害。
吃了冰棍后是能喝水的。
不過要喝冷水或溫水，不要喝剛倒下的開水。
不然冷熱交加會刺激到胃部，對人的健康不利。
天氣太熱要多喝水，最好少吃冰冷的食物，冰冷的食物吃多了對身體不好。
貪吃冰冷食物會引起上火，還會對胃部造成傷害。
吃雪糕注意事項
一次不可吃太多
一次進(jìn)食過多，也會出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。
◇不可吃太快
如進(jìn)食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則
會因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進(jìn)食過快，以免刺激內(nèi)臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減
弱，導(dǎo)致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。
◇不可在飯前飯后吃
飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。
◇已融化冰淇淋不可重放回冰箱
已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過程會破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營養(yǎng)成分。
◇孕婦過量吃雪糕容易腹瀉
孕婦不宜吃雪糕，主要是由于孕婦消化液和消化酶分泌減少，胃腸功能減弱，雪糕溫度太低，過量食用的話會使胃腸血管忽然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
因為香蕉是一種膳食纖維含量比較高的水果，所以在吃完香蕉之后，人們口中的唾液分泌會減少，因此有一部分人為了緩解這種口渴現(xiàn)象，會在吃完香蕉之后喝熱水。而大家都應(yīng)該知道香蕉作為一種寒性食物，如果食用不當(dāng)?shù)脑拕t有可能造成腸胃問題。所以在吃完香蕉之后就立馬喝熱水會對身體造成怎樣的影響?
不僅是吃香蕉，吃水果后都不要。急著喝水，因為水果中有很多微生物，細(xì)菌什么的，到胃里還沒有被胃酸殺死，急著喝水，沖淡胃液，殺不死里面的細(xì)菌等微生物，容易引起肚子脹、拉肚子。
吃香蕉的注意事項
1、胃功能不佳不宜空腹食用
雖然說香蕉作為糧食存在，很多人認(rèn)為空腹吃香蕉完全沒問題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對心臟確實會造成一定的影響。當(dāng)然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應(yīng)該空腹食用或者多吃。
2、體質(zhì)偏寒者不宜多吃
香蕉本性寒，如果你的體質(zhì)偏寒，而且身體素質(zhì)虛弱，這類人不應(yīng)該多吃香蕉。不過，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。
3、糖尿病患者不宜多吃
香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補充能量，卻對糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
4、青香蕉不宜食用
顏色還是青色香蕉表示未成熟，由于沒有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不僅僅沒有通便的作用，反而會引發(fā)便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。
三伏天是指一年之中最熱、陽氣最盛的時節(jié)。人們常說“冬病夏治”，通常冬季容易聚集在體內(nèi)的寒氣濕氣，在三伏天的時候有針對性的加以治療，達(dá)到的效果也將會更加明顯。所以在伏天的時候建議少吃冷飲，多喝熱水，這樣能避免更多的寒氣進(jìn)入體內(nèi)。那么伏天喝熱水都有哪些好處呢？
1.促進(jìn)新陳代謝。喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進(jìn)腎臟肝臟等器官的活動！維持擔(dān)任排毒重責(zé)大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進(jìn)新陳代謝！
2.調(diào)整味覺。開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對于食物的味道越來越敏銳！ 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進(jìn)而避免暴飲暴食！
3.排出毒素。熱水能夠溫暖內(nèi)臟器官，促進(jìn)消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達(dá)到良好的排毒效果！
4.賦予滿腹保足感。和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5.幫助消化。經(jīng)常暴飲暴食會影響消化，并讓無法消化的食物開始囤積在體內(nèi)！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，并幫助囤積的老廢物質(zhì)順勢排出！
通過上面的介紹，我們知道了其實在伏天的時候喝熱水也會有不少好處哦！尤其是一到冬天手腳就容易冰涼的女孩子，伏天的時候盡可能的多喝一些熱水，這樣對改善體質(zhì)也是有很大幫助的。不過為了避免腸胃受刺激，還是不要喝太燙的水。
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