女性吃紅棗調經，男性吃卻發(fā)生了這事
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紅棗富含多種維生素和礦物質，素有“天然維生素丸”的美譽。既然紅棗的營養(yǎng)這么豐富，那么男女都適合吃嗎？答案是肯定的，而且男性和女性吃紅棗的好處還不同。
男性吃紅棗的好處
強身健體增加耐力，增強性能力，補充身體所需微量元素
科學家對實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，專家介紹，紅棗往往被譽為性功能障礙的輔助治療食物，具有增強性能力的作用。男性食用紅棗也有很好的保健效果，科學食用紅棗對男性來說還有壯陽功效，大棗有增強肌力和強壯身體的作用。
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。
女性吃紅棗的好處
1.養(yǎng)血安神
女性在平時應該養(yǎng)成每天吃紅棗的習慣，比如在晚飯后用紅棗加水煎汁服用，或者將紅棗與百合煮粥。在臨睡前吃一些紅棗，可以讓你盡快的入睡，特別是對于一些容易失眠的女性來說，每天晚上睡覺前喝一些紅棗水或者是吃幾顆紅棗，就能有效的治療失眠癥狀。
我國的中醫(yī)史書記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，因而具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能。而現(xiàn)代的醫(yī)學也經過研究證明，紅棗中含有大量的蛋白子、脂肪、有機酸、維生素A等多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
2.駐顏祛斑
永遠年輕永遠都是女性終身的夢想，要想駐顏并不是不可能，紅棗就能幫你這個忙。將紅棗10枚，黑木耳15克等都放入湯盆中然后放入適量的清水，加入冰糖上籠蒸約1小時就可以食用了，最好是每天早晚都服用一次。這樣可以幫助女性達到補虛養(yǎng)血的作用，特別是對于一些血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用最好。
紅棗經常食用的話還可以起到養(yǎng)血強壯的保健作用，女性養(yǎng)成經常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調經、去便秘
對于一些月經不調或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調經、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用，10日為1個療程，此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
4.皮膚白嫩細滑
女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫(yī)指出，這款茶飲具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，經常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
5.清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時再放入適量紅糖調味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效，經常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
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痛經問題困擾很多的女性，而在這個期間是可以吃紅棗的，本身紅棗就有很好的補益氣血效果，同時還可以幫助養(yǎng)血寧神，改善經期怕冷蒼白手腳冰冷的現(xiàn)象，但是體質燥熱的女性不適宜過度食用。
一、月經前、后吃紅棗的好處
紅棗大家都知道是當之無愧的補血圣品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對于經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用。
二、月經期間不可以吃紅棗的人
1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或后可以吃，來補血！
2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環(huán)較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。
三、月經期間能吃紅棗的人
無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生姜配合食用，做法：1.將大棗洗凈，撕開放入杯中。2.將姜切成薄片，或者細末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺紅糖，然后加入開水沖泡即可。
來月經的時候當然是可以吃紅棗的，紅棗主要可以起到很好的補氣血效果，但是有些人吃了之后容易導致月經量增加的問題，主要是紅棗屬于陽氣偏熱的食物而引起的。
1、一般來說紅棗并不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，一般紅棗屬于陽氣偏熱的東西，月經期間由于陰血下泄，陽氣偏旺，所以紅棗也不是大家都能吃的。
2、月經來潮后女性的身體機能就會隨之下降，因此要及時進行補充。月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
3、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
4、月經期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
5、為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
雞蛋泡醋 24小時后奇跡發(fā)生了
前幾天，網上流傳一種雞蛋的吃法，說是這種方法是流傳了上百年的養(yǎng)生秘方，近日，小編跟著流傳的方法進行了試驗，結果，雞蛋放在醋里24小時后奇跡發(fā)生了，究竟發(fā)生了什么呢?究竟醋泡雞蛋的功效是什么呢?
下面就讓我們一起來看看這24小時發(fā)生了什么吧!感興趣的朋友也可以過來跟著小編試一下哦。
雞蛋放在醋里24小時后究竟發(fā)生了什么
材料：9度米醋和1個生雞蛋，9度米醋是專用來做醋蛋液的。
做法
1、把雞蛋洗凈，蛋殼上不要有臟東西。
2、用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水。
3、準備個有密封蓋的小瓶，倒入米醋(沒過雞蛋即可)。
4、蓋上蓋子，密封24小時。雞蛋放到米醋里面后，蛋殼與醋正在發(fā)生反應。
5、24小時候打開蓋子，蛋殼已經軟化，雞蛋膨脹的跟個氣球一樣。
6、用筷子把雞蛋捅破，輕輕的，小心粗噴到眼睛。
7、把蛋液和醋攪拌在一起，攪拌均勻。
8、再蓋上蓋子，密封24小時后即可飲用。喝的時候，用溫開水沖服，可以放些蜂蜜調味。 一個雞蛋泡出來的醋蛋液分7-10天用完。
其實不僅僅它的視覺效果讓人驚訝，它的功效也很是厲害。不僅能助消化，消脂減肥，還能強身祛病，蛋殼經醋浸泡后，一部分鈣被溶解，形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。短短一個月，吃這個加運動，足足瘦了20斤哦!
方法雖然好，但是需要注意的是有兩類人不適合吃醋蛋液。一是兒童不宜。因為兒童胃壁薄弱，吃醋會傷胃。二是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍病表現(xiàn)上酸水、燒心的人。此類人胃酸分泌多，忌吃。要提醒的是，即使是沒有胃病的成人，用醋蛋液作食療，也不宜空腹吃或食之過多，這樣都會損傷胃黏膜。
醋泡雞蛋的功效
民間流傳醋泡雞蛋有73種作用，但是有些作用沒有得到驗證。盡管如此，醋蛋養(yǎng)生與美容作用還是值得稱道的。
1、養(yǎng)生作用
取180毫升原香醋裝入大口瓶中，然后將1個洗凈的生雞蛋放入內浸泡。把經過1周，蛋殼被軟化，只剩一層薄皮。挑開薄皮，把蛋清、蛋黃與原香醋攪勻，即成醋蛋。取醋蛋26-34毫升。加適量蜂蜜及2-3倍的溫開水調勻可服用。早晨空腹服下，每日1次。1個醋蛋分7天服完，30-45天為1個療程。
2、排毒養(yǎng)顏
可讓雞蛋皮完全融化，用雞蛋與醋混合的液體涂抹臉部，去痘痘，而且很明顯，不過抹的同時也要堅持喝醋泡雞蛋。
3、治高血壓
醋泡雞蛋治高血壓有奇效 原香醋1斤，倒入茶缸內，泡1個紅皮雞蛋6--7天，泡成軟蛋后，剝去軟皮吃下。接著再泡1個，如此泡1個，吃1個，連吃3個，便可維持血壓正常4個月以上。
4、去斑
減肥;消除臉上黑褐斑，并可使皮膚柔嫩。
新鮮雞蛋1只，原香醋200~240毫升，蜂蜜或糖適量。將雞蛋洗凈后放入廣口玻璃瓶或容器中，倒入原香醋,密封48小時，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時，啟封，用筷子將蛋皮挑破，將蛋清，蛋黃與原香醋攪勻，再放置24小時后即可服用。每個醋蛋液分5~7日服完，每日1次(約20~30毫升)，于每晚臨睡時服用，服用時可加溫開水2~3倍，加適量蜂蜜或糖，充分攪拌后服，軟蛋皮可1次食完(不習慣食軟蛋皮者可不吃)。
月經是每個女性朋友的伙伴，可是說是形影不離，想甩也甩不掉，但沒有了月經，女人也會失去光華。月經正常更是每個女性的期望。這里搜集到調經養(yǎng)血的療法供大家參考。
烏雞補血湯
功效 補血調經，除煩退熱。
主料 烏雞1只，當歸熟地黃白芍知母地皮骨各10克。
輔料 精鹽。料酒醬油蔥姜各適量。
制法
（1）先將烏雞宰殺，去毛、爪。內臟，洗凈。
（2）將主料中的5陳藥材洗凈，蔥紉段，姜切片。
（3）將洗凈的藥材裝人雞旗，故人沙鍋中，加適量清水放人精鹽、料酒．醬油和蔥．姜．先用旺火燒開，撤擊浮沫再改用小火燉12小時。
（4）至烏雞熟欄，去掉藥浚．屈．姜即可食用。
用法
分次服用，每周12劑，連用35周即可。
特點
此湯味道鮮美．營養(yǎng)豐富。
適用對象
適用于氣血不足、肝腎陰虛引起的油熱盜汗者。
保健指引
烏雞補血湯是中醫(yī)補血凋經的首選方劑。藥食共用，具有補血調經，除煩退熱之功效。
雞血藤雞蛋湯
［配方］雞血藤30克．雞蛋2個，白糖50克。
［功效］營養(yǎng)補血，活血舒筋，祛痰生新，調經止痛；
［制用法］水煎雞血藤，去藥渣，打人雞蛋，煎成荷包蛋．加入白糖即可。當早上茶點服，吃雞蛋喝湯。每天服1次，7次為一個療程。
［主治］用于關節(jié)疼痛，血虛頭痛，婦女月經不調，痛經，閉經，再生障礙性貧血等癥。
［附注］孕婦忌服。
芹菜益母湯
［配方］芹菜250克．益母草50克，雞蛋2只o
［功效］補血調經。
［制用法］芹菜洗凈，去葉留梗，切成寸段．益母草洗凈，與芹菜一道加水煮半小時左右，加入雞蛋攪碎，煮開即成，油、鹽調味。佐餐飲湯。
［主治］月經不調。
調經養(yǎng)生湯
［配方］
羅漢果 2個， 仔母雞 1只。蔥 10克，味精2克。
紹酒10 ，精鹽3克，姜10克。
［功效］：養(yǎng)氣補血。
制作：
1．將仔母雞宰殺后，么毛、內臟及JR、所以坎、入沸水鍋中農夫血水；羅漢果洗?。钠疲航衅⑹[切段。
2．將仔母雞、羅漢果、姜、蔥。紹酒放入煲內．加人清湯煲熱，放入精益、味精即成：
食法：佐餐食用。
一想到要補氣血，首先想到的食補材料就是紅棗，紅棗不僅可以補氣血，還有抗癌、降血壓、保肝護肝、防治心血管病等多種功效，因此在生活中適當?shù)某孕┘t棗，對身體是百利無一害。那么對于女性朋友來說，吃紅棗還有什么其他的好處嗎？
1、紅棗補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
2、紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
3、紅棗駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
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