雜糧果干吐司的做法
五谷雜糧養(yǎng)生粥的做法。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《雜糧果干吐司的做法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
只有我們看到色香味俱全的食物才會勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，當然也要經(jīng)常去練習做菜，提高自己的廚藝。今天小編就為大家提供一個做菜的機會，趕快來學習雜糧果干吐司的做法吧！
2.1排氣、分割、滾圓，室溫靜置松弛15分鐘
3.2取出撕成小塊，和主面團中的果干外材料混合，揉至擴展階段（預(yù)拌粉中有顆粒，達不到完全階段），加入果干，揉均勻，室溫靜置松弛半個小時
4.1翻面，輕拉四角，整成長方形
5.2搟成橢圓形
6.左右兩側(cè)1/3處，分別向中間折疊，稍壓收口，底邊壓薄
7.由上而下，卷成筒狀，捏緊收口
8.收口朝下排入吐司盒
9.溫暖處發(fā)酵至9分滿，表面刷全蛋液，入預(yù)熱180度的烤箱，下層，上下火，35分鐘左右，表面上色后加蓋錫紙，出爐后立即倒扣脫模，烤網(wǎng)上晾涼，密封保存
健康營養(yǎng)的食物從烹飪開始，那么今天小編給大家分享的雜糧果干吐司您一定學會了吧，那就親自去實踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
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對很多女性朋友來說，看到別人有一手好的廚藝都是非常羨慕的，羨慕別人，今天大家只要跟著小編一起來學習抹茶果干吐司的做法，一定也會讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動手吧！
2.2將除黃油外的所有材料放入攪拌機，順序為液體、糖鹽、粉類、酵母
3.121攪拌1分半后自動轉(zhuǎn)為2檔，此時材料已基本成團
4.212在1檔攪拌的1分半鐘內(nèi)，粉類和液體逐漸混合
5.使用2檔繼續(xù)攪拌3分鐘，此時看到稍具光滑的面團
6.轉(zhuǎn)3檔，攪打3分鐘
7.1加入室溫軟化的黃油，用1檔攪打2分鐘，使黃油與面團融合
8.2此時面團已變得光滑，稍有粘缸，可用刮刀稍刮一下
9.轉(zhuǎn)3檔，繼續(xù)攪打3分鐘，此時面團產(chǎn)生大片薄膜，即可停止攪打
10.取240g面團與抹茶粉和1小勺水混合，分別揉成團，放在溫暖處發(fā)酵
11.面團發(fā)酵至2.5倍大時，用指測法判斷面團時候發(fā)酵充分
12.發(fā)酵結(jié)束后將面團取出排氣，松弛15分鐘
13.松弛后的面團分別搟成長方形，白面團要搟得稍大些，撒上一半用清水泡軟的果干
14.放上抹茶面團，撒上剩余果干
15.自上而下卷成筒狀，收口朝下放入吐司盒，蓋上濕潤紗布，防止溫暖處進行最后發(fā)酵
16.發(fā)酵約8分滿，放入180度預(yù)熱的烤箱，下層，上下火，40分鐘左右
好了，抹茶果干吐司就為你介紹到這里，大家趕快去準備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會讓家人吃得滿意哦!
自己動手做菜，確實是一件很幸福的事。這個只有自己會做飯的人才能感受到，下面介紹果干蛋撻吐司布丁的做法，自己動手做起來
2.1冷卻至室溫后，加入蛋黃，攪拌均勻
3.2加入煉乳和白砂糖，攪拌均勻，直至全部溶化
4.1攪拌均勻后，過篩，備用
5.2篩入低筋面粉
6.蛋撻底部放上適量果干
7.吐司去掉外皮，切成小丁，放入小烤碗中
8.蛋撻中倒入蛋撻水，7-8分滿，入預(yù)熱200度的烤箱，中上層，上下火，25分鐘左右，表面出現(xiàn)焦點即可
9.小烤碗中倒入蛋撻液，蓋住吐司丁即可，入預(yù)熱160度的烤箱，水浴法，中下層，上下火，30分鐘左右
果干蛋撻吐司布丁已經(jīng)介紹完了，不知你心中已經(jīng)理解了沒？退一步講，認真看幾遍，你肯定能夠完全掌握的。而掌握完畢，你需要的就是付諸行動了，因為美食都是在鍛煉中做出來的。
其實很多時候，做菜不僅自己吃的開心，而且還能陶冶情操，讓自己放松。所以有時候我們需要學習一下做菜，下面就給大家介紹一道木糖醇黑芝麻藍莓果干吐司的做法
2.21加入一個雞蛋。
3.121加入鹽
4.212加入牛奶
5.分兩角加入木糖醇。
6.加入面粉
7.1面粉蓋住酵母。
8.2加入酵母
9.攪拌20分鐘
10.加入黑芝麻
11.12攪拌20分鐘
12.21繼續(xù)攪拌20分鐘
13.1排氣后揉成圓形備用。
14.2冰箱冷藏發(fā)酵6小時
15.分成6等分
16.分成6等分
17.。取一個面劑子搟成長方形。
18.分成6等分
19.放模具中醒發(fā)15分鐘
20.取出
21.搟成長方形
22.卷起
23.第二次放模具中醒發(fā)15分鐘
24.第三次取出備用
25.第三次搟成長方形
26.卷起
27.放模具中醒發(fā)1小時左右
28.烤箱190度預(yù)熱后烤45-50分鐘左右。
木糖醇黑芝麻藍莓果干吐司這道菜看似復雜，但如果你全心投入去做，沒幾次就能夠做好。另外，隔三差五地給自己開小灶，你的心情也會變美，人自然更健康了。
做菜是一門學問，當然也是一種技術(shù)，有了好的方法，我們才能做出美味可口的菜肴，今天就為您介紹一種既好吃又飽眼福的全麥雜糧酸奶吐司面包做法吧！
2.取出一發(fā)好的面團，揉壓排氣，并給分割成三個等量小劑子，進行15分鐘的中間醒發(fā)
3.將中間醒發(fā)好的小劑子用搟面杖搟薄，卷起來，再一次搟成舌形，復卷起來，放入吐司盒，排好
4.將整形好的面團放入烤箱，加一盆熱水進行二次發(fā)酵，時間為40左右，待面團發(fā)酵到吐司盒的8分滿就可以 取出，預(yù)熱烤箱190度
5.烤箱中下層放入吐司盒，烘烤30分鐘左右（視個人烤箱脾氣而定）?？竞妹姘〕鐾滤竞?，取去蓋子，立刻倒扣取出吐司面包，放在烤網(wǎng)上晾涼，即可切片食用
平時休息的時候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動手做一下全麥雜糧酸奶吐司面包
圣女果大家知道是什么嗎，我們在平時應(yīng)該都會吃小番茄，圣女果也就是我們平時吃的小番茄，它的味道是特別好的，清甜可口，有很多人都是特別愛吃小番茄的，平時吃過飯之后都會吃一些小番茄，它的營養(yǎng)價值是特別高的，也是現(xiàn)在人都追捧的美食了，下面我們看看圣女果干的做法。
圣女果是大家都吃過的，也就是小番茄，圣女果干的營養(yǎng)價值也是很高的， 它的制作方法也是很簡單的，我們在平時都應(yīng)該去多吃一些圣女果，能夠很好的補充營養(yǎng)的，下面我們看看圣女果干的做法。
圣女果干的做法
制作圣女果干很簡單，只需將圣女果洗干凈，然后去除圣女果中的水分，變成了圣女果干了。
制作后的圣女果格外甘甜，且容易攜帶，辦公室的白領(lǐng)們最適合了，既不用清洗也不用 擔心圣女果的汁液會濺到自己。
圣女果的營養(yǎng)價值極高
第一：圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，營養(yǎng)價值高，那樣能增長身體發(fā)育。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能[3] 。
第二：圣女果可 以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
番茄是高營養(yǎng)蔬菜，許多營養(yǎng)學家研究材料指出，番茄干物質(zhì)含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質(zhì)0.7% ～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質(zhì)0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、對便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片 湯能生津、通血脈、養(yǎng)肝脾、助消化。豬骨番茄湯，能預(yù)防小兒軟骨病的發(fā)生。牙齦出血，可每日空腹吃生番茄2只。
圣女果干的做法大家應(yīng)該都了解了，圣女果它的名字是不是很神圣呢，正如其名，它的營養(yǎng)價值是特別高的，對我們的作用是很大的，能夠是對女性朋友來說，能夠很好的延緩衰老的現(xiàn)象，減少皺紋的出現(xiàn)，女性在平時是不是都應(yīng)該多吃圣女果呢。
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