哺乳期能吃菠蘿蜜嗎？年輕媽媽們請(qǐng)看好了
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那些喜歡吃菠蘿蜜的女性們請(qǐng)看好了，菠蘿蜜雖然是好東西，擁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但并不是任何時(shí)候都可以吃的，也不是任何人都可以吃的，那么女性在喂奶期間是否可以吃菠蘿蜜呢？
一、哺乳期能吃菠蘿蜜嗎
哺乳期間還是可以吃菠蘿蜜，菠蘿蜜是一種對(duì)的身體很好的水果，食用價(jià)值是很高的，只要寶寶不過(guò)敏的話就沒(méi)事，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，哺乳期間多休息，不要吃辛辣刺激食物為好，以免影響乳汁分泌，放松心情就好。
此外，菠蘿蜜食用時(shí)可能引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚潮紅、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過(guò)敏性休克。一般認(rèn)為和某些個(gè)體對(duì)所含波蘿蛋白酶過(guò)敏有關(guān)。民間經(jīng)驗(yàn)，食用前先以鹽水浸泡，可免過(guò)敏。
二、哺乳期能吃菠蘿嗎
哺乳期能不能吃菠蘿？哺乳期媽媽可以吃菠蘿，不過(guò)一次不宜吃太多。菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起的人體過(guò)敏，而哺乳期屬于敏感時(shí)期，在不確定的情況下，最好少吃菠蘿，以免過(guò)敏原通過(guò)乳汁作用于寶寶，引起寶寶過(guò)敏。
一般情況下，菠蘿過(guò)敏者，在食用后15-60分鐘內(nèi)會(huì)出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)呼吸困難甚至休克的癥狀。為了避免哺乳期吃菠蘿給小兒帶來(lái)身體上的不適應(yīng)，哺乳期乳媽媽們，在飲食方面應(yīng)謹(jǐn)慎。
三、菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。與此同時(shí)，菠蘿蜜還有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的：糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%～1.5%。
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平時(shí)人們都非常喜歡吃空心菜，可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以及維生素等等，值得一提的是，女性在懷孕之后同樣可以吃空心菜的，孕婦吃空心菜具有很多好處，比如可以調(diào)節(jié)情緒。
一、孕婦可以吃空心菜嗎？
可以吃。
空心菜含有豐富的蛋白質(zhì)。每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì)，孕婦吃空心菜，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)體力保持活力，提高身體免疫力，有效抵抗病菌入侵。
空心菜含有豐富的維生素?？招牟酥芯S生素C的含量比大白菜還高，孕婦吃空心菜，可以補(bǔ)充維生素C，維持骨骼和牙齒的健康，保護(hù)細(xì)胞功能，維持身體排毒功能的正常。
空心菜含有豐富的鈣元素。每100克空心菜就有99毫克鈣元素，孕婦吃可以補(bǔ)充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常，還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
二、產(chǎn)婦可以吃空心菜嗎？
可以吃。
空心菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃空心菜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充精力，減輕生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感，平緩生產(chǎn)后常有的憂郁心情，保持情緒的健康。
空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素，木質(zhì)素和果膠等組成，產(chǎn)婦吃空心菜，補(bǔ)充粗纖維，可以促進(jìn)身體的排毒，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù)。
空心菜含有豐富的鈣元素，每100克空心菜就有99毫克鈣元素，產(chǎn)婦吃空心菜，可以補(bǔ)充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常。
空心菜里還含有煙酸，產(chǎn)婦吃空心菜，可以補(bǔ)充煙酸，保持記憶力，保護(hù)腦部的正常，維護(hù)腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
三、空心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
空心菜營(yíng)養(yǎng)豐富，100克空心菜含鈣147毫克，居葉菜首位，維生素A比番茄高出4倍，維生素C比番茄高出17.5%。可食用部分為76%。每l00g中含能量84kj、水分92.9g、蛋白質(zhì)2.2g、脂肪0.3g、膳食纖維1.4g、碳水化合物2.2g、胡蘿卜素1520μg、視黃醇當(dāng)量253μg，硫胺素0.03mg、核黃素0.08mg、尼克酸0.8mg；維生素E1.09mg；鉀243mg、鈉94.3mg、鈣99mg、鎂29mg、鐵2.3mg、錳0.67mg、鋅0.39mg、銅0.1mg、磷38mg，硒1.2μg。藥用成分為治療糖尿病有效的胰島素樣物質(zhì)。
平時(shí)很多女性都喜歡吃淡菜，不僅味道很好，對(duì)身體也好，這里告訴那些懷孕的女性一個(gè)好消息，在孕期也可以吃淡菜的，能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒也是有好處的。
一、孕婦可以吃淡菜嗎？
可以吃。
淡菜是一種蒸熟曬干的貝類，因烹制時(shí)未加鹽而得名。它含有較高的蛋白質(zhì)、碘、鈣和鐵。
二、產(chǎn)婦可以吃淡菜嗎？
可以吃。
淡菜味道極鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它所含蛋白質(zhì)、碘、鈣和鐵都比較多，但所含脂肪很少。
三、淡菜的功效與作用
咸，溫。歸肝、腎經(jīng)。補(bǔ)肝腎，益精血，消癭瘤。治虛勞羸瘦，眩暈，盜汗，陽(yáng)痿，腰痛，吐血，崩漏，帶下，癭瘤，疝瘕。
四、淡菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
淡菜蛋白質(zhì)含量高達(dá)59%，其中含有8種人體必需的氨基酸，脂肪含量為7%，且大多是不飽和脂肪酸。另外，淡菜還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。由于淡菜所含的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于一般的貝類和魚、蝦、肉等，對(duì)促進(jìn)新陳代謝，保證大腦和身體活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)供給具有積極的作用，所以有人稱淡菜為“海中雞蛋”。
干淡菜每百克含水分13克，蛋白質(zhì)59.1克，脂肪7.6克，碳水化物13克，灰分6.9克；鈣277毫克，磷864毫克，鐵24.5毫克，核黃素0.46毫克，尼克酸3.1毫克。
紫貽貝富含維生素B族，如維生素B2、葉酸和維生素B12，磷、鐵和鋅的含量也較為豐富。每100克生貽貝中，含蛋白質(zhì)12克、脂肪2克，能提供360千焦的熱量。貽貝不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有補(bǔ)肝益腎、調(diào)經(jīng)活血的功效。
香芋含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高人的免疫力有非常好的作用，大部分人都可以吃香芋，尤其女性懷孕之后不需要忌口，孕婦吃香芋不僅能補(bǔ)充寶貴的微量元素，對(duì)胎兒健康也有好處的。
一、孕婦可以吃芋頭嗎
孕婦可以吃芋頭嗎？芋頭含有豐富的微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫力，很適合孕婦食用。另外，芋頭富含纖維素，孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。此外，芋頭含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、磷等，可以有效保護(hù)牙齒，提高機(jī)體免疫力。孕婦除了需要增加各種營(yíng)養(yǎng)素外，芋頭也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
二、孕婦吃芋頭的好處：
1、芋頭又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物。有助于緩解孕吐是時(shí)孕婦胃腸不適。
2、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。
4、芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。
三、孕婦吃芋頭的注意事項(xiàng)：
雖然準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g可以吃芋頭，但是為了您的身體健康以及寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育，依然有一些注意事項(xiàng)需要準(zhǔn)媽媽們好好記住，以免發(fā)生不測(cè)。
第一，不能只吃芋頭，也不能多吃芋頭。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g一定要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，講究葷素搭配均衡，所以，您在吃芋頭的時(shí)候，一定注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，可以再吃一些肉類食物等來(lái)進(jìn)行均衡。
第二，芋頭是不能生吃。生的芋頭是有毒的，不僅口味不好，會(huì)讓您的舌頭發(fā)麻，腸胃出現(xiàn)不適，并且，還有可能因此而引發(fā)一些其他的疾病，威脅到您自身以及寶寶的身體健康。
黃豆的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，平時(shí)人們就很喜歡吃，女性懷孕之后同樣可以繼續(xù)吃的，不僅如此，營(yíng)養(yǎng)專家推薦孕婦多吃黃豆，這可以補(bǔ)充孕婦需要的各種營(yíng)養(yǎng)以及微量元素。
1、孕婦是可以吃黃豆的。孕婦能吃黃豆，黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)和微量元素，含有8種人體必需氨基酸以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，具有補(bǔ)脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。孕婦可以食用。每100克黃豆含鈣367毫克，是孕婦補(bǔ)鈣的理想食品。
2、提升免疫：大豆含植物性蛋白質(zhì)，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補(bǔ)蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問(wèn)題。
3、讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預(yù)防老年癡呆癥。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經(jīng)機(jī)能和活力。
4、強(qiáng)健器官：大豆卵磷脂還能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，強(qiáng)健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防和治療冠狀動(dòng)脈硬化。
5、提高精力：大豆中的蛋白質(zhì)，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學(xué)習(xí)和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
6、降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內(nèi)可與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)，減少膽固醇吸收。在降低高脂血癥患者血液中的“壞膽固醇”的同時(shí)，不影響血液中的“好膽固醇”，有很好的降脂效果。
眾所周知，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人體具有很好的滋補(bǔ)功效，女性生孩子之后可以適當(dāng)吃點(diǎn)韭菜，但是千萬(wàn)不要吃的太多了，除此之外，這個(gè)階段還要特別注重多種營(yíng)養(yǎng)的搭配。
一、產(chǎn)婦能吃韭菜嗎
產(chǎn)婦可以吃，但要慎吃。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養(yǎng)肝、增強(qiáng)脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，韭菜還含有對(duì)人體健康十分有益的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物等成分，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當(dāng)適量的吃點(diǎn)，如果吃多的話，會(huì)導(dǎo)致輕微腹瀉。綜上所述，產(chǎn)婦也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，產(chǎn)婦不宜吃辛辣之物，所以還是少吃為好。另外，如果是需要喂乳的產(chǎn)婦忌吃，因?yàn)榫虏耸腔啬讨?，吃了影響寶寶的吸乳量?/p>
二、產(chǎn)婦吃韭菜的注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩，身體比較虛弱，這時(shí)候的飲食需要注意的事項(xiàng)也相對(duì)比較多。韭菜不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素，還含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助消化。產(chǎn)婦是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。
1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。
2、扁桃腺炎、鼻蓄膿、中耳炎、陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。
3、陰虛但內(nèi)火旺盛、胃腸虛弱但體內(nèi)有熱、潰瘍病、眼疾者應(yīng)慎食。因?yàn)榫虏舜掷w維比較多，吃太多不易消化，如果食用太多韭菜會(huì)有大量粗纖維刺激腸壁，有誘發(fā)腹瀉的可能。
4、需要喂乳的人不宜吃，韭菜有回奶的作用。
5、烹調(diào)方式健康。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該能更好更快地恢復(fù)元?dú)猓援a(chǎn)婦的飲食不宜過(guò)重口味，吃韭菜的時(shí)候應(yīng)盡量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。
三、韭菜炒雞蛋的做法
用料：雞蛋2個(gè)，韭菜50克，油適量，鹽適量。
做法：
1、將雞蛋打散，放入適量的鹽。韭菜洗凈，切成均勻的段。
2、起油鍋，倒入蛋液。蛋液結(jié)塊后，盛起備用。
3、另起油鍋，放入韭菜段，適量翻炒后放入雞蛋塊。
4、放入適量的鹽，翻炒后就可以起鍋了。
魚腥草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，含有豐富的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，對(duì)人體健康有很多好處，值得一提的是，女性在哺乳期間同樣可以吃魚腥草，不會(huì)對(duì)孩子健康有副作用。
一、哺乳期可以吃魚腥草嗎
哺乳期能吃魚腥草。
哺乳期吃魚腥草的好處：魚腥草有特異氣味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。含有蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物。魚腥草還可以入藥，具有清熱解毒、利尿消腫、開(kāi)胃理氣等功用。魚腥草在中醫(yī)藥分類中屬于清熱解毒中草藥，尤其是對(duì)于肺部疾病有良好的作用，且安全低毒，臨床長(zhǎng)期應(yīng)用無(wú)明顯的毒副作用，是適合哺乳期媽媽的藥。
哺乳期吃魚腥草需注意：魚腥草畢竟是藥物，食用時(shí)應(yīng)該把控好量，哺乳期媽媽在不確定用量或不確定自己的體質(zhì)是否適合食用魚腥草的時(shí)候，可以咨詢醫(yī)生。此外，哺乳期媽媽上火除了喝魚腥草水外，還有其他多種溫和的緩解方法：例如多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。
二、哺乳期吃魚腥草需注意
應(yīng)該魚腥草本身就是一種藥物，所以吃的時(shí)候一定要注意好用量，媽媽們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候如果不知道自己是否能吃魚腥草的情況下，最好還是先去咨詢下醫(yī)生以防對(duì)自己造成副作用。
此外，哺乳期媽媽上火除了喝魚腥草水外，還有其他多種溫和的緩解方法：例如多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。
三、魚腥草的功效和作用
清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。
1、魚腥草有抵抗腫瘤的作用，能夠很好的提高癌細(xì)胞中的CAMp，從而抑制艾氏腹水癌的發(fā)生。
2、利尿作用，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎血流量及尿液分泌，所以也用于尿路感染的頻尿澀痛。
3、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用，提高慢性氣管炎患者白血球的吞噬作用。
4、抗病原微生物作用，抑制金黃色葡萄球菌、流感桿菌、肺炎雙球菌。
很多女性都喜歡吃火龍果，但是懷孕之后害怕吃了火龍果影響寶寶健康，這里明確告訴大家，只要所吃的火龍果質(zhì)量沒(méi)有問(wèn)題，孕婦吃火龍果對(duì)胎兒健康不但沒(méi)有危害，反而會(huì)有諸多好處。
一、孕婦能吃火龍果嗎？
孕婦可以吃火龍果嗎？很多孕婦都十分注意自己的飲食健康，很擔(dān)心自己吃火龍果會(huì)對(duì)胎兒造成不好的影響。
那到底孕婦能不能吃火龍果呢？其實(shí)，很多媽媽在懷孕的時(shí)候都吃過(guò)火龍果，營(yíng)養(yǎng)專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果的生長(zhǎng)發(fā)育基本無(wú)污染，非常適合孕婦食用。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多特別的好處呢。
二、孕婦吃火龍果好嗎？
火龍果是一種無(wú)污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對(duì)孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦吃火龍果的好處有哪些？孕婦吃火龍果的好處多多，一起來(lái)看看吧!
1、解毒養(yǎng)胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。
2、預(yù)防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生?；瘕埞獾暮谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動(dòng)、達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。
3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。
4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕后，由于各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會(huì)變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。
5、補(bǔ)鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)孕婦的身體健康有著非常重要的作用。
三、孕婦吃火龍果的注意事項(xiàng)
孕婦在挑選火龍果的時(shí)候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應(yīng)該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實(shí)有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，一次不要買多，否則放久之后就會(huì)影響口感，吃后對(duì)身體也有危害。如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫(yī)生建議一天一個(gè)的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。
另外，火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一樣，孕婦可以根據(jù)自己喜歡的口味進(jìn)行選擇。
火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節(jié)，但無(wú)論孕婦消化能力是強(qiáng)還是弱，專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果?；瘕埞院陡剩粼袐D的體質(zhì)為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。
桔子皮是非常廉價(jià)的食材，可以有多種吃法，能夠治療多種疾病。除此之外，桔子皮含有豐富的維生素c，女性在懷孕期間用桔子皮泡水喝會(huì)有很多好處，對(duì)胎兒健康也有利。
一、孕婦可以喝桔子皮水嗎
孕婦喝桔子皮水能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦本身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。
桔皮中含有大量的維生素C和香精油，如果同茶葉一起沖飲，也可以單獨(dú)沖飲，其味清香，而且提神、通氣。桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。
二、橘子皮在中藥里稱為陳皮，以陳舊的為好，具有溫痛，行氣的作用，還有化痰的效果，一般來(lái)說(shuō)，孕婦尤其是早孕的期間，最好少用行氣藥
意見(jiàn)建議：一般不建議在孕期使用，如果感覺(jué)有腹脹，痰多，可以少量的吃一些，這個(gè)相對(duì)還是比較平和的
三、橘子皮泡水很好，孕婦可以喝。但是最好不要喝，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多的不法商農(nóng)為了追求經(jīng)濟(jì)利益而采用大量的農(nóng)藥，所以橘子皮中可能含有農(nóng)藥的殘留，既然懷孕了，飲食還是小心點(diǎn)為妙。
意見(jiàn)建議：因?yàn)榻圩釉谏L(zhǎng)過(guò)程中，常常發(fā)生蟲(chóng)害，果農(nóng)多用藥物噴殺，使桔皮上粘了許多毒素，既難以消失，又清洗不掉。如果將其當(dāng)茶飲，危害極大，輕則使人惡心嘔吐，重則有致命之虞。另外，桔子在流通過(guò)程中，為了保鮮，多用保鮮劑浸泡或漂灑過(guò)，這雖保了桔瓤新鮮，然桔皮卻被嚴(yán)重污染，沾染了不少毒素。因此，切不可將桔皮泡水直接飲用。
四、孕婦可以喝陳皮泡的水，只是要注意衛(wèi)生，盡量喝溫的。
意見(jiàn)建議：建議妊娠期間多休息，保持心情舒暢，飲食多元化，保證每天所需的營(yíng)養(yǎng)，可以多出去走走，曬曬太陽(yáng)，保持會(huì)陰部清潔干燥，暫禁性生活，定期產(chǎn)檢，避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物，避免酒精、濃茶、咖啡等刺激性飲料，盡量避開(kāi)香煙、有毒物質(zhì)、射線等對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不利的因素。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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