早餐時(shí)候吃蘋果好嗎？
蘋果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“早餐時(shí)候吃蘋果好嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一年之計(jì)在于晨，其實(shí)早餐是一天當(dāng)中非常重要的一餐，所以自然要注意科學(xué)的飲食，選擇早餐的時(shí)候建議不要空腹吃蘋果，因?yàn)榭崭沟臓顟B(tài)下食用，對(duì)腸胃會(huì)造成很大負(fù)擔(dān)。
1、對(duì)于早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個(gè)蘋果就急急忙忙的上班去了。其實(shí)早上空腹吃一個(gè)蘋果對(duì)于身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對(duì)于身體的健康是大有好處。
2、很多人的身體情況并不是很好的，因此說(shuō)早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對(duì)于一些腸道不好的人來(lái)說(shuō)更是。當(dāng)然還有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了蘋果會(huì)引起胃部不舒服。
3、 對(duì)于身體很好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過(guò)度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過(guò)多的話，那么是很容易導(dǎo)致身體的不舒服的。還是建議吃一個(gè)即可。
在早上的時(shí)候，尤其我們身體是處于空腹的狀態(tài)中，吃了蘋果是可以補(bǔ)充很多的糖分的，因此說(shuō)早上吃蘋果對(duì)于我們身體好處很大。www.cndadi.net
4、蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個(gè)對(duì)于我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利于防止膽結(jié)石。當(dāng)然蘋果不能代替飯的，我們?cè)缟铣粤颂O果之后還是吃點(diǎn)早餐的，要不不到中午就餓了。
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常言道“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。這句話主要是說(shuō)明了蘋果對(duì)我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生食用功能，同是蘋果的養(yǎng)生用作也是經(jīng)得科學(xué)證實(shí)也能通過(guò)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)證。蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是我們?nèi)粘Ｉ畛３缘乃?，但是蘋果不同的時(shí)間段吃，對(duì)人體的效果是不同的，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下。
基本上蘋果等水果我們是建議在兩餐之中吃比較好，這樣可以幫助消化吸引，有利于通便 。但對(duì)于想要擁有窈窕身材的女性，不防可以考慮一下晚上吃蘋果，曾經(jīng)有研究報(bào)道，如果三天純吃蘋果，就能減肥3到5公斤，而且也不影響身體健康。下面，我們就要學(xué)習(xí)一下。
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?，無(wú)論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你就會(huì)變得很貪吃。
不過(guò)，再怎么好吃的食物，吃多了都會(huì)膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧?
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒(méi)有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開(kāi)始。只要你有做，就會(huì)有效果。
舉例來(lái)說(shuō)，你可以從一個(gè)星期實(shí)行一天開(kāi)始，等習(xí)慣以后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最好不要超過(guò)三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會(huì)在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
三天的蘋果減肥結(jié)束后，因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì)很柔嫩，味覺(jué)也很敏感，而且胃會(huì)變小。
第四天開(kāi)始，你的飲食要慢慢恢復(fù)，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴?fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開(kāi)始。
總之，減肥后恢復(fù)飲食時(shí)，食物要清淡而且不要過(guò)量，這樣一來(lái)，減肥的效果才會(huì)持續(xù)。
蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。
綜上所述，需要減肥的女性，不防可以考慮一下晚上吃個(gè)蘋果。但是我們也應(yīng)該注意一點(diǎn)，就是蘋果含有糖類較多的一種水果，所以在睡前2個(gè)鐘以內(nèi)應(yīng)該盡量不要食用，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)使糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，使人體長(zhǎng)胖。
蘋果是大家最為喜愛(ài)的一種水果，蘋果中含有豐富的纖維素以及人體所需的各種微量元素以及維生素，平時(shí)有便秘的人食用蘋果，還可以改善便秘，蘋果還具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓體內(nèi)的毒素排出體外，對(duì)身體健康的好處是非常多的，有些人女性為了減肥，經(jīng)常是將蘋果當(dāng)做晚餐來(lái)食用，傍晚吃蘋果好嗎?
傍晚吃蘋果好嗎?
我們都知道，吃蘋果可以美容減肥，但是，晚上吃蘋果到底好不好呢?在這里要提醒大家，晚上吃蘋果是不能夠達(dá)到減肥、美容的效果的，而且相反，這個(gè)時(shí)候吃蘋果對(duì)我們的胃腸道以及牙齒都沒(méi)有什么好處哦!
蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅(jiān)韌。有人曾經(jīng)試過(guò)，晚上 睡覺(jué)前吃一個(gè)蘋果，可以代替刷牙。效果不錯(cuò)。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率 但是要注意：如果睡前是覺(jué)得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會(huì)傷胃如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個(gè)小時(shí)內(nèi)也不要吃蘋果，因?yàn)闀?huì)消化不良.
那么，從科學(xué)的觀點(diǎn)上來(lái)看，晚上吃蘋果對(duì)身體也是不好的，這樣吃蘋果不如早上或者下午吃蘋果，這兩個(gè)時(shí)間段吃蘋果容易吸收，能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，但是，如果您在睡前吃蘋果的話，就不會(huì)有什么作用哦!
其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這 時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
但是從消化方面來(lái)看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。專家也指出，選擇吃水果的時(shí)間要有講究，并不是說(shuō)早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
什么時(shí)候吃蘋果好
1、早餐時(shí)
早餐時(shí)可空腹吃蘋果。在前一天的晚餐后至當(dāng)日早餐前，一般人都超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時(shí)候，空腹吃一個(gè)蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。
2、飯前
將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右;更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。飯前吃水果還有一個(gè)好處，可以減肥，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)于想要瘦身的人很有幫助。
很多人吃蘋果的時(shí)候都是喜歡削皮的，然而有些人吃蘋果會(huì)吃皮。在生活中我們有時(shí)候會(huì)擔(dān)心果皮上殘留農(nóng)藥，導(dǎo)致了自己吃皮的時(shí)候，會(huì)給自己的身體造成危害。因此我們就要了解一下吃蘋果吃皮好不好。那么到底吃蘋果吃皮好嗎?下面我們就來(lái)看看小編是怎么說(shuō)這一問(wèn)題的吧。
方法/步驟
1、不削皮的吃法，我想大部分人吃蘋果都是不削皮的，其實(shí)蘋果皮也是有一定的營(yíng)養(yǎng)的，相對(duì)于蘋果的果肉來(lái)說(shuō)，蘋果皮是更加具有抗氧化性的，因?yàn)閷?duì)于我們身體是很有好處的，預(yù)防一些疾病也是有效果的。
2、吃蘋果皮有油狀物也是正常吃嗎?有的人吃蘋果其實(shí)是在乎蘋果表面的油狀物的，他們并不是不想吃皮，只是覺(jué)得吃了皮會(huì)不衛(wèi)生的。然而這層皮會(huì)不會(huì)有危害呢?其實(shí)大家不必?fù)?dān)心，放心吃就行沒(méi)有任何危害。
3、蘋果皮是可以放心的吃，但是在吃之前一定要把蘋果洗干凈的，最好是可以用牙膏弄碎點(diǎn)然后洗蘋果，這樣會(huì)把蘋果表面的殘留物都是洗掉的，或者你可以用溫水來(lái)洗蘋果，這樣吃的蘋果才會(huì)更加的健康。
4、吃蘋果一定要注意的，千萬(wàn)不要吃蘋果核的，因此蘋果核是有一定的危害的，經(jīng)常吃蘋果核對(duì)于身體有一定的損傷的，所以建議吃蘋果一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。
5、每天一個(gè)蘋果即可，吃多了也是不好的，因此說(shuō)蘋果養(yǎng)生還是很有效果的，至于說(shuō)吃蘋果要削皮嗎，一般情況下，小編還是建議不要削皮的好，對(duì)于身體保健還是起到很大作用的。
以上是對(duì)“吃蘋果吃皮好嗎”的簡(jiǎn)單介紹，我們了解到了吃蘋果的大概知識(shí)。我們?cè)谏钪谐３Ｓ龅礁鞣N各樣的自己身體狀況的，但是我們需要的是積極的對(duì)待這些問(wèn)題，并處理好這些問(wèn)題。只要我們擁有這樣的心態(tài)，我們才能擁有更美好的生活。最后也祝大家能夠擁有一個(gè)健康的身體，過(guò)上一個(gè)健康幸福的人生!
蘋果是我們常吃的一種水果，蘋果可以說(shuō)是物廉價(jià)美，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面富含維生素c，這是心血管的保護(hù)神，對(duì)于心臟的健康有著很好的作用，另外蘋果里面含有膠質(zhì)，能夠平衡血糖的穩(wěn)定，那么飯后吃蘋果好嗎？我們來(lái)了解一下。
在飯后吃蘋果是有好處的，不但能夠促進(jìn)消化，同時(shí)有很好的保健的作用，蘋果里面富含膳食纖維，在預(yù)防便秘方面的作用很好，另外還具有預(yù)防腹瀉的好處，當(dāng)然在飯后吃蘋果的時(shí)候也要注意，飯后不要馬上吃蘋果，最好等一到兩個(gè)小時(shí)，這樣更有助于蘋果的營(yíng)養(yǎng)吸收。
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，具有很好的強(qiáng)化骨骼的作用，蘋果里面富含硼元素和鎂元素，能夠有效的預(yù)防鈣質(zhì)流失，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，有比較不錯(cuò)的防治骨質(zhì)疏松的作用，有助于鈣質(zhì)的吸收和利用。
蘋果具有很好的降低膽固醇的作用，適當(dāng)?shù)某孕┨O果能夠減少血液里面膽固醇，能夠促進(jìn)膽汁的分泌，這樣在預(yù)防膽結(jié)石方面的作用也比較明顯，另外能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，有一定的減肥的功效。
平時(shí)多吃一點(diǎn)蘋果，還有助于降低血壓，有助于保護(hù)心腦血管的健康，蘋果里面含有比較多的鉀元素，這樣能夠和身體當(dāng)中比較多的鈉鹽相結(jié)合，有助于鈉鹽的代謝，具有平衡身體電解質(zhì)的功效，另外蘋果的香氣也是預(yù)防抑郁的良藥，有很好的抗氧化的作用，有一定的治療失眠的效果。
蘋果是一個(gè)含有維生素含量很高的水果，這樣的水果得到很多人喜愛(ài)，很多人都比較喜愛(ài)吃蘋果，尤其是在冬季的時(shí)候，更是很多家庭都以這樣的水果為主，對(duì)提高自身免疫力，也是有著很好的幫助作用，所以蘋果是一個(gè)放心的好選擇，那早上吃蘋果好嗎，對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是很多人不太了的。
早上吃蘋果好嗎，很多人都習(xí)慣在早上吃蘋果，那這樣的習(xí)慣好嗎，而且早上吃蘋果，對(duì)自身健康是不是有危害呢，也是很多人不太了解的，因此對(duì)這樣問(wèn)題，下面就詳細(xì)的介紹下。
早上吃蘋果好嗎?
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說(shuō)法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。
德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。
通過(guò)以上介紹，對(duì)早上吃蘋果好嗎，也是有著一些就，那吃蘋果最好選擇飯后進(jìn)行，因?yàn)樗鼘?duì)消化有著很大幫助，而且對(duì)一些高血壓患者，也是不錯(cuò)之選，使得飯后吃上一個(gè)蘋果，能夠很好的促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)疾病治療也是有著很好幫助。
隨著飲食水平的提高，許多人對(duì)飲食健康的要求也越來(lái)越高，對(duì)食品的營(yíng)養(yǎng)成分也越來(lái)越重視，不斷的提倡健康飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配。提到健康，有營(yíng)養(yǎng)那么堅(jiān)果勢(shì)必會(huì)被許多人提到。當(dāng)然許多人也都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)不可多得的產(chǎn)品，那么問(wèn)題就來(lái)了，正如許多營(yíng)養(yǎng)師所說(shuō)的一樣，身體有一定的循環(huán)周期，在什么時(shí)候該做什么事，才能更加高效的達(dá)到自己的目的。那么，早餐吃堅(jiān)果好嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題以下有一些解釋。
早餐吃堅(jiān)果，則是保障堅(jiān)果健康效應(yīng)的最佳方式。因?yàn)樵绮腿藗兒苌亠嬍尺^(guò)量，大部分處于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的狀態(tài)。這時(shí)候補(bǔ)充堅(jiān)果這樣高能量高營(yíng)養(yǎng)的食物，可以提高早餐質(zhì)量，改善三餐比例。
早餐應(yīng)當(dāng)吃淀粉類食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、富含纖維、維生素C和礦物質(zhì)的食物，這些很多讀者都熟知了，今天，我想給大家的早餐提一個(gè)比較有新意的建議：早餐最好能加上一把堅(jiān)果，我還把這種早餐冠以一個(gè)可愛(ài)的名稱——松鼠早餐。
人們吃堅(jiān)果時(shí)的顧慮，主要是其中所含有的大量脂肪。大杏仁、榛子等堅(jiān)果中所含的脂肪酸，是以單不飽和脂肪酸為主的，而它具有升高“好膽固醇”、降低“壞膽固醇”的效果，比豆油、菜子油等烹調(diào)油更有利于心臟健康。然而，無(wú)論是什么類型的油脂，如果大量吃，帶來(lái)膳食能量的增加，都會(huì)加大發(fā)胖的危險(xiǎn)。所以，美國(guó)研究者早就提示，大杏仁、核桃等各種堅(jiān)果仁每天吃28克即可，也就是一把的量。而且，最好能夠用堅(jiān)果來(lái)替代其他含有油脂的食物，比如說(shuō)，用大杏仁來(lái)替代餅干、曲奇之類點(diǎn)心;吃了小核桃仁，就少吃一個(gè)炒菜，換成涼拌菜。這樣，一天中的脂肪就不會(huì)增加，而各種營(yíng)養(yǎng)成分卻大有加強(qiáng)，膳食變得更健康。
早餐吃堅(jiān)果，則是保障堅(jiān)果健康效應(yīng)的最佳方式。因?yàn)樵绮腿藗兒苌亠嬍尺^(guò)量，大部分處于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的狀態(tài)。這時(shí)候補(bǔ)充堅(jiān)果這樣高能量高營(yíng)養(yǎng)的食物，可以提高早餐質(zhì)量，改善三餐比例。另一方面，早餐后人們代謝水平較高，工作任務(wù)又繁重，所吃的食物很難變成脂肪沉積在身上。所以，早餐吃一把堅(jiān)果并無(wú)長(zhǎng)胖危險(xiǎn)，相反卻會(huì)抑制午餐和晚餐的食欲，對(duì)體重控制有益無(wú)害。
早晨是一天的開(kāi)始，早餐也是一天的黃金之餐，都說(shuō)早餐要吃好，這個(gè)好不單單是指饑飽問(wèn)題，而是營(yíng)養(yǎng)要搭配均衡，食品要搭配合理，不要過(guò)于偏向某一類自己喜歡的飲食，不要因?yàn)樽约旱南埠镁推矖壱恍I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，身體健康才是最重要的，而要保證最基本的身體健康，吃飯是最簡(jiǎn)單也是最容易的方法，要讓一天的黃金之餐既豐盛又有營(yíng)養(yǎng)是想要擁有健康身體必須了解的，通過(guò)以上這些介紹，關(guān)于早餐吃堅(jiān)果好嗎？你了解了嗎？
豆?jié){是一種很多人都喜歡吃的食物，尤其是在早晨，豆?jié){已經(jīng)成了早餐必備的飲品之一。豆?jié){是用大豆制作而成的，不僅有著醇香的口感，還有著極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以達(dá)到多方面的功效和作用，所以喝豆?jié){對(duì)于人體健康的促進(jìn)作用還是很大的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下豆?jié){的功效作用！
一、喝豆?jié){可以強(qiáng)身健體
想讓自己的體質(zhì)更好，平時(shí)適當(dāng)喝些豆?jié){幫助是很大的，在豆?jié){中含有人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，特別是蛋白質(zhì)含量非常高，而且都是屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力。
二、喝豆?jié){可以防治高血壓
豆?jié){中對(duì)于人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素極為豐富，經(jīng)常服用可以防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇，鉀，鎂都是有效的抗鈉鹽吸收的物質(zhì)，鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源，多喝豆?jié){補(bǔ)鉀，能夠控制體內(nèi)的鈉鹽含量，起到防治高血壓的作用。
三、喝豆?jié){可以預(yù)防糖尿病
在豆?jié){中富含的膳食纖維很多，可以有效組織糖分的過(guò)量吸收，所以對(duì)于預(yù)防糖尿病是比較有效可行的。
四、喝豆?jié){可以防治心血管疾病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。還能加強(qiáng)心肌血管的興奮，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
五、喝豆?jié){可以防治癌癥
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
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