紅棗桂圓枸杞茶補(bǔ)血嗎？有哪些功效呢?
女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《紅棗桂圓枸杞茶補(bǔ)血嗎？有哪些功效呢?》，希望能為您提供更多的參考。
補(bǔ)血是生活中非常重要的內(nèi)容，因?yàn)檠貉h(huán)是人體最復(fù)發(fā)的系統(tǒng)，也是最重要的系統(tǒng)，因?yàn)檠撼渥銜?huì)讓全身都勁，而不也不足的情況下會(huì)導(dǎo)致人體消瘦等等。因此，及時(shí)補(bǔ)血非常有必要，紅棗桂圓枸杞茶是補(bǔ)血佳品，深受女性的歡迎。
1、桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血，臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
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隨著我們物質(zhì)生活的改變，人們的健康意識(shí)也是越來(lái)越強(qiáng)烈，在平時(shí)的時(shí)候很多朋友都會(huì)開(kāi)始注重養(yǎng)生保健了，尤其是在飲食方面也是尤其的注意的，而桂圓紅棗枸杞茶就是養(yǎng)生的一大佳品，所以很多朋友都想知道它們的具體功效都有哪些，那么，紅棗桂圓枸杞茶的功效都有哪些呢？
枸杞滋補(bǔ)腎陰。本草綱目記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損。
紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的 ，但是可以保健來(lái)吃，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。中醫(yī)的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBp）對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長(zhǎng)壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)紅棗桂圓枸杞茶的功效有了一個(gè)詳細(xì)的了解了，需要注意的是，這三種食物雖然對(duì)于我們的身體是具有一定的好處的，但是也不可以食用的太多，如果食用的太多的話，那么也是會(huì)產(chǎn)生一定的副作用的哦！
桂圓紅棗枸杞茶的功效價(jià)值比較高，可以更好的幫助我們補(bǔ)血補(bǔ)氣，也是開(kāi)胃的飲食搭配。而且桂圓紅棗枸杞茶的做法也很簡(jiǎn)單，主要的原料就是紅棗、枸杞以及桂圓肉。
一、用料
紅棗25個(gè)枸杞20克桂圓肉15個(gè)紅糖適量
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
二、功效
1、紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
2、如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
3、常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了， 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。
4、紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。
喝茶是中國(guó)人的一種養(yǎng)生保健的方式哦，不同的茶的養(yǎng)生保健作用不同，所以在選擇的時(shí)候要選擇適合自己的，哪些比較適合你呢?桂圓大家都吃過(guò)的，它也是可以泡茶的哦，下面來(lái)看看這道桂圓紅棗枸杞茶。
桂圓紅棗枸杞茶
用料 紅棗25個(gè);枸杞20克;桂圓肉15個(gè);紅糖適量
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功能
枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。紅糖是有很高的葡萄糖的含量的而且還很容易吸收和利用。對(duì)于保健有很好的作用，同時(shí)還可以有保護(hù)肝臟增強(qiáng)免疫力的作用，大家平時(shí)的時(shí)候可以多喝些這樣的茶品，對(duì)身體健康有好處。
桂圓紅棗枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，補(bǔ)肝腎抗衰老補(bǔ)血強(qiáng)免疫，營(yíng)養(yǎng)更加均衡，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或者是營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題的出現(xiàn)哦。
桂圓紅棗枸茶是許多朋友在生活中進(jìn)行浸泡的茶種，這樣的搭配對(duì)身體是有很多好處的，比如補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)腎、益氣等等。桂圓紅棗枸杞茶的做法比較簡(jiǎn)單，但是要堅(jiān)持飲用這個(gè)茶是部分朋友沒(méi)有做到的，總覺(jué)得太麻煩，只要養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
茶水做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
養(yǎng)顏美白
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬樱瑺I(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。
補(bǔ)血補(bǔ)氣
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
桂圓紅棗枸杞茶是很多的女性朋友都非常喜歡的，因?yàn)樗梢悦廊蒺B(yǎng)顏，使我們的面色變得更加的紅潤(rùn)，而且它不僅僅是適合女性朋友的，對(duì)于一些身體比較虛弱的人來(lái)說(shuō)也有著很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，但是大家對(duì)于它的了解也只是一些表面的而已，其實(shí)還有很多其它的功效和作用，一起來(lái)看看下面具體的介紹吧。
它主要是由桂圓、紅棗、枸杞三種材料泡制而成，對(duì)人體有著很好的滋補(bǔ)作用。
桂圓紅棗枸杞茶不僅做法簡(jiǎn)單，且美味又營(yíng)養(yǎng)，尤其適合如今工作繁忙、精神過(guò)度緊張的人群，在閑暇時(shí)喝一點(diǎn)這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。
并且，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚也會(huì)變得白皙起來(lái)。不過(guò)在煮制的時(shí)候枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了。每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。
桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣，更有增強(qiáng)免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補(bǔ)血的功效，滋補(bǔ)效果絕對(duì)不是尋常補(bǔ)藥可代替的。
桂圓不僅有抗衰老、增強(qiáng)免疫力的功效，還能一直腫瘤細(xì)胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。
其次是紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。
以上就是今天要為大家介紹的紅棗桂圓枸杞茶的作用，女性朋友們有空的時(shí)候可以多喝這款茶，有些孕婦還有比較胖的人經(jīng)常會(huì)發(fā)生貧血的情況，而喝這款茶就可以進(jìn)行調(diào)理，也不會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生什么副作用，但是也要注意適量哦。
紅棗，桂圓和枸杞都是具有滋補(bǔ)作用的食材。對(duì)貧血和身體虛弱的患者有保健養(yǎng)生的作用。而且效果顯著。堅(jiān)持吃上一段時(shí)間，可以改善膚色，預(yù)防氣血兩虛等癥。紅棗補(bǔ)血，桂圓滋補(bǔ)，枸杞明目補(bǔ)腎。經(jīng)常食用這三種食材，有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力的功效。但是如果過(guò)量食用紅棗枸杞和桂圓，對(duì)身體也會(huì)有一定的害處。我們來(lái)看一下。
紅棗枸杞桂圓的副作用
紅棗
在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。
此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，致使病情惡化。由于紅棗會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應(yīng)多吃紅棗。
枸杞
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
桂圓
在中醫(yī)學(xué)里面認(rèn)為，桂圓是屬于味甘、性溫的一種食物，能夠入心、脾經(jīng)。具有很好的補(bǔ)益心脾以及養(yǎng)血寧神、幫助身體利尿消腫等等一系列的功效。對(duì)于病后體弱虛、氣血虛以及氣血不足、神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)有很好的作用。
桂圓肉是沒(méi)有副作用的。但食用桂圓肉過(guò)量則會(huì)導(dǎo)致“桂圓病”發(fā)作。其病癥主要為腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。雖然桂圓屬于又營(yíng)養(yǎng)且可增加食欲的水果，但同時(shí)很容易讓人上火。
黃芪桂圓紅棗枸杞茶
黃芪桂圓紅棗枸杞茶，如字面所見(jiàn)，是由黃芪、桂圓、紅棗、枸杞炮制而成，特別是在冬天的時(shí)候，這樣一杯茶喝下去滋補(bǔ)又劃算，還不必買昂貴的藥材，也能攝取高大上的營(yíng)養(yǎng)成分??！
黃芪可以補(bǔ)中益氣，有利水消腫的效果，搭配紅棗更能發(fā)揮其補(bǔ)氣的功效，而且桂圓有補(bǔ)氣血、益心脾以及安神健腦的功效，適合勞心的人喝哦。
值得一說(shuō)的是，搭配枸杞一起煮成茶，能夠讓這一杯茶的保健功效更上一層樓了，不僅補(bǔ)氣血、養(yǎng)心神、健胃益脾，還能保護(hù)眼睛，特別對(duì)于經(jīng)?？措娔X的人來(lái)說(shuō)，保持飲用可以舒緩眼睛不適哦。
黃芪桂圓紅棗枸杞茶的做法
黃芪桂圓紅棗枸杞茶看似很復(fù)雜，光看材料都好幾種，要準(zhǔn)備齊全會(huì)很難吧？寶媽不必犯難哦，這些食材可以一次性在藥材鋪?zhàn)淤?gòu)買齊全呢，下面只需跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)做法就OK了哈！
材料：黃芪、桂圓、紅棗、枸杞，其比例沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)自己的口味調(diào)整哦。
做法：
1、紅棗洗凈后用清水浸泡10分鐘，然后撈起來(lái)瀝干水，去核備用。
2、黃芪、桂圓、枸杞分別用清水洗凈。
3、準(zhǔn)備一個(gè)小鍋，放入黃芪、桂圓、紅棗，加入適量的水，材料和水一般是按照1:2.3的比例哦。
4、開(kāi)大火煮開(kāi)之后，發(fā)現(xiàn)有浮沫的，要快速撇去，在開(kāi)小火煮1小時(shí)。
5、在關(guān)火前加入枸杞，蓋上蓋子燜5分鐘就OK了。
黃芪桂圓紅棗枸杞茶的功效
黃芪桂圓紅棗枸杞茶的做法說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單卻還是要花費(fèi)一段時(shí)間，這樣煮出來(lái)的茶味道才夠濃，因?yàn)檫@樣才能將各種材料的營(yíng)養(yǎng)成分煮到茶里面，那么你又了解黃芪桂圓紅棗枸杞茶的功效嗎？
黃芪桂圓紅棗枸杞茶的功效
從材料來(lái)看，黃芪具有補(bǔ)中益氣、固表斂汗、利水消腫的作用，桂圓可以補(bǔ)血養(yǎng)氣、健腦養(yǎng)脾，紅棗則有補(bǔ)血益氣的功效，最后，枸杞還能滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、延緩衰老。
總的來(lái)說(shuō)，黃芪桂圓紅棗枸杞茶主要的功效就是可以大大的起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，特別適合女性在來(lái)完大姨媽后飲用哦。如果身體虛弱、氣短乏力的人也可以多多飲用這一道茶呢！
黃芪桂圓紅棗枸杞茶能長(zhǎng)期喝嗎
黃芪桂圓紅棗枸杞茶如今已經(jīng)在眾多白領(lǐng)們的辦公室里面潮流起來(lái)了，這道茶可以經(jīng)常飲用嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，咱們往下面仔細(xì)看看吧。
Q：黃芪桂圓紅棗枸杞茶能長(zhǎng)期喝嗎？
A：可以經(jīng)常飲用的呢！
黃芪桂圓紅棗枸杞茶不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)氣、活血健腦、養(yǎng)脾健胃，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，甚至有傳聞?wù)f，這條方子是清朝的時(shí)候，皇宮里面的御用藥膳哦，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方，想要罩杯Up的小伙伴們，不妨試一下嘗試自己經(jīng)常煮黃芪桂圓紅棗枸杞茶來(lái)飲用哦。
黃芪桂圓紅棗枸杞茶怎樣喝不會(huì)上火
僅僅是看這道茶的材料有黃芪、桂圓、紅棗、枸杞，似乎就能讓身體變得暖洋洋了，這道茶主要可以起到補(bǔ)血活血、養(yǎng)氣安神、健腦益智、養(yǎng)肝明目的功效。但是大家都非常關(guān)注，如此滋補(bǔ)，喝多了當(dāng)然會(huì)上火，特別是本身就容易上火的人應(yīng)該加點(diǎn)什么一起飲用比較好？
Q：黃芪桂圓紅棗枸杞茶怎樣喝不會(huì)上火？
A：如果本身容易上火的人，可以嘗試在煮茶的時(shí)候，加入一點(diǎn)甘草、菊花、玫瑰花、麥冬或者金銀花等藥物哦，這樣一來(lái)，隨著這些微涼的中藥材，可以緩解桂圓、紅棗以及枸杞帶來(lái)的上火呢！
如果你屬于陰虛火旺的話，還可以加入麥冬、玉竹和百合，這些藥物屬于滋陰，和黃芪、桂圓、紅棗以及枸杞一起煮茶喝，可以幫助調(diào)理體質(zhì)哦。
大家都知道，秋末冬初天氣漸漸變冷，常會(huì)因血液循環(huán)不好而覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，?duì)于常常四肢冰冷的朋友來(lái)說(shuō)，桂圓紅棗茶是一道不錯(cuò)的飲品。許多人都只是單純的出去買成品喝，但是這種成品為了追求利益，并不能讓藥效達(dá)到最高。下面我們?yōu)榇蠹医榻B桂圓紅棗枸杞茶的做法。
材料：桂圓干(或稱龍眼肉)50公克、紅棗 約15顆、紅糖(臺(tái)語(yǔ)說(shuō)黑糖)適量、生姜 少許，不喜歡姜味可以不用做法：
1. 紅棗洗凈、姜洗凈切片備用。
2. 鍋內(nèi)置1000C.C.的水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。
3. 加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。紅棗又稱大棗，味甘性溫，可以養(yǎng)血安神、照顧脾胃，還有抗癌的功效。桂圓肉，有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，是傳統(tǒng)的補(bǔ)血良方之一，而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受。氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補(bǔ)充食品。紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛，幫助經(jīng)血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。據(jù)專家分析﹐紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。說(shuō)到生姜，大家都知道姜茶可以防治風(fēng)寒，此外，姜還有和中調(diào)胃、溫中止嘔、溫肺止咳及解毒的功效。而姜辣素有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。
食用紅棗茶的小技巧：
1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2、紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好。
3、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
通過(guò)以上文章的介紹，我們了解到了桂圓紅棗枸杞茶的做法。紅棗歷來(lái)有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營(yíng)養(yǎng)很豐富。希望這些方法，能夠讓大家親自煮出好喝的茶，讓自己變得更加美麗，更加有自己的好氣色，讓自己更加自信。
喝茶，已經(jīng)成為人們的日常生活中不可或缺的成分，茶，在中國(guó)可是已經(jīng)有幾千年的歷史了。喝茶，已經(jīng)成為一種養(yǎng)生的手段，喝茶可以幫助我們加快新陳代謝，有利于人體排出有害物質(zhì)，當(dāng)然，不同的茶由于其組成物質(zhì)不同，對(duì)人體的功效也是不同的，不同體質(zhì)的人喝茶也是需要注意的，紅棗枸杞茶到底有什么功效呢?
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力.
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.
因此紅棗枸杞茶的功效并不是把紅棗的功效和枸杞的功效加在一起，而是最大程度的發(fā)揮它們的功效，紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉,民眾無(wú)需買坊間昂貴的補(bǔ)品,善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效.，紅棗枸杞茶價(jià)格便宜，適合廣大人民服用
紅棗桂圓枸杞茶是一種比較常見(jiàn)的茶飲，有很好的滋補(bǔ)肝腎和明目潤(rùn)肺等作用，有一定的預(yù)防衰老的效果。有一定的祛濕的作用。因?yàn)檫@種茶顏具有預(yù)防便秘，提高消化能力的效果，當(dāng)然在喝的時(shí)候要了解一些禁忌問(wèn)題，里面的桂圓屬于濕熱的食物，過(guò)度食用容易引起脹氣的情況。
紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教 師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。
而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬樱瑺I(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了， 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。
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