月經(jīng)期肚子疼可以吃牛卵坨嗎
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“月經(jīng)期肚子疼可以吃牛卵坨嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在月經(jīng)期間，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｂ眼?，對身體也是有好處的，牛卵坨有很好的美容養(yǎng)顏的功效，具有一定的提高免疫力的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜃屆嫔容^紅潤，當(dāng)然月經(jīng)期間也不能過度食用，應(yīng)該注重膳食平衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，多吃一些具有補(bǔ)氣血功效的食物。
牛卵陀的食用功效
1、牛卵坨具有美容養(yǎng)顏保健的功效;
2、能夠清理體內(nèi)垃圾、提高免疫力等奇特功效;
3、長期食用牛卵坨可以使人面色紅潤;
4、適量食用牛卵坨可以消除皮膚皺紋及色斑色素等;
5、牛卵過的果實、果皮有疏肝補(bǔ)腎、理氣止痛的功效。
經(jīng)期吃什么
1、月經(jīng)前：通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。www.cndadi.net
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經(jīng)中：可適當(dāng)補(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。
(1)溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
(2)舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
(3)其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
3、月經(jīng)后：月經(jīng)過后，尤其是月經(jīng)過多者，可以在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。
(1)富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
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牛卵坨屬于山間的野果，有不錯的營養(yǎng)功效，尤其是在美容養(yǎng)顏方面的作用很好，能夠清除體內(nèi)的垃圾，提高身體的免疫能力，在懷孕早期的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?dāng)然也不能過多食用。在懷孕早期要注重飲食調(diào)理，尤其要注意飲食均衡，還能起到身體保養(yǎng)的作用。
牛卵坨介紹
牛卵陀，學(xué)名為鈍藥野木瓜，屬木通科藤本野果類，又被人稱之為牛腰子果、黃狗腎、野香蕉等，牛卵陀主要分布于我國南部、長江流域地區(qū)，多種植于山間。牛因為卵陀果實的外形與牛的生殖器極為相似，因此又被人們稱之為牛卵坨。牛卵坨的果實分為黃色、麻灰色、紫紅色三種，果肉多為白色，果肉半透明、質(zhì)地細(xì)嫩、多汁，其味濃甜。
牛卵陀的營養(yǎng)價值
牛卵坨果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸及人體所必需的氨基酸、賴氨酸、礦物質(zhì)元素等，營養(yǎng)價值較高。
牛卵陀果實一般每年9月末至11月成熟，果實重量多為150-250g之間，果實外形呈腎型，外形和八月瓜相似，果肉和百香果果肉有幾分相似，果實肉質(zhì)味道濃甜可口。
牛卵陀的食用功效
1、牛卵坨具有美容養(yǎng)顏保健的功效;
2、能夠清理體內(nèi)垃圾、提高免疫力等奇特功效;
3、長期食用牛卵坨可以使人面色紅潤;
4、適量食用牛卵坨可以消除皮膚皺紋及色斑色素等;
5、牛卵過的果實、果皮有疏肝補(bǔ)腎、理氣止痛的功效。
牛卵陀的工業(yè)價值
1、果皮可以用來提取香精和天然橡膠;
2、種子含油量較高，可以用來榨油制皂;
3、其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨俗稱香蜜果，之所以會有這么個名字主要和它美味的果肉相關(guān)。用肉眼看上去牛卵坨的果肉呈半透明狀態(tài)，且肉質(zhì)細(xì)嫩、多汁，吃起來的話有一種濃甜的感覺，非常的可口，具體的吃法也很簡單，將其皮去除之后直接吃就可以了，不過記得要把籽吐出來。
一、牛卵坨怎么吃?
牛卵坨的俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等。
果：果實自然成熟期一般為9月下旬至11月，果重150-250g，果實呈腎型，果實肉質(zhì)。
皮：皮厚籽多，種子呈橢圓形，黑色。果皮有黃色、麻灰色、紫紅色三種，黃色果皮的極像芒果，里面的果肉為黃色，麻灰色、紫紅色果皮的像紅薯，果肉多為白色。果肉均為半透明，肉質(zhì)細(xì)嫩，多汁，濃甜可食。想吃的話直接將皮剝掉就可以了。
二、牛卵坨的營養(yǎng)價值
1、藥用價值
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們在中藥中配伍很廣，使用廣泛。
2、保健價值
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營養(yǎng)價值。
3、食用價值
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長期食用使人面色紅潤生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
4、工業(yè)價值
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨是一種野生的水果，又叫做牛腰子果，或者是香蜜果等等。有一定的營養(yǎng)價值，里面含有有機(jī)酸，含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，另外它的礦物質(zhì)元素也比較豐富，在懷孕中期，孕婦可以少量吃一些，對于胎兒和孕婦健康有一定的好處，但是也要注意不能過多食用。
牛卵坨是木通科的一種藤本野果，學(xué)名鈍藥野木瓜。分布于中國南部、長江流域。由于它的果實形似牛的生殖器，在湖南和江西等地叫做“牛卵坨”，福建地區(qū)也叫做“嗱”(音譯)。
牛卵坨的俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等。
藥用價值
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們在中藥中配伍很廣，使用廣泛。
保健價值
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營養(yǎng)價值。
食用價值
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長期食用使人面色紅潤生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
工業(yè)價值
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
近些年來，牛卵坨這種野生的水果比較流行，牛卵坨里面富含人體所必需的賴氨酸和氨基酸，另外含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍?，對身體有一定的調(diào)理的作用，牛卵坨也是可以用來泡酒喝的，當(dāng)然新鮮食用營養(yǎng)價值會更高一些，泡酒喝也有獨特的風(fēng)味。
“牛卵坨”主要生長在深山里，9-10月份，就會慢慢成熟，成熟后的果實顏色是金黃色，在一些地區(qū)，有著這樣一句俗話“八月炸，九月黃，十月砸起卡巴讓你嘗”，那個九月黃說的就是“牛卵坨”。
采摘“牛卵坨”的時間，一般都是農(nóng)歷九月，就可以上山摘“牛卵坨”，有時候運氣好，一根藤上，你可以摘上100多個，直接剝皮吃就可以，里面的果肉有點像軟柿子，但是籽比較多，吃的不太方便，只不過現(xiàn)在的話，估摸著摘不了那么多了。
“牛卵坨”主要都還是長在山上，以前是根本沒得賣，市場上也沒有。不過現(xiàn)在也有人專門種植“牛卵坨”，像在某些網(wǎng)站也能買得到，價格的話，大概是11元/公斤。不過，這玩意兒，其實在農(nóng)村那里還是挺常見的，賣這個價，也不知道是貴了還是便宜了。
南方野果多，北方野果少，這是很正常的一個現(xiàn)象。像在南方一些地方，主要是貴州、四川和兩湖等地區(qū),養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長壽的目的。養(yǎng)生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴(yán)酷的自然環(huán)境，調(diào)整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個有機(jī)組成部分，養(yǎng)生是先民在長期的生活實踐中總結(jié)生命經(jīng)驗的結(jié)果。
牛卵坨原本是一種野生木瓜，后來因為其香甜的味道被人稱為香蜜果、青蕉蜜瓜等。研究發(fā)現(xiàn)，牛卵坨的營養(yǎng)價值極其豐富，不管是藥用、保健、食用、工業(yè)等方面都有極大價值，其皮也可以吃，主要用在中藥配置方面，另外也可以泡水喝。
一、牛卵坨簡介
牛卵坨很多人又把它叫作鈍藥野木瓜，主要是在中國南部、長江流域均有分布，俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等，由于它的果實形似牛的生殖器，在湖南和江西等地叫做“牛卵坨”。
二、牛卵坨的皮怎么吃?
從臨床來看，牛卵坨的果皮有著驚人的營養(yǎng)功效，可疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛，在中藥中配伍很廣。
三、牛卵坨的營養(yǎng)價值
【藥用價值】
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們在中藥中配伍很廣，使用廣泛。
【保健價值】
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營養(yǎng)價值。
【食用價值】
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長期食用使人面色紅潤生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
【工業(yè)價值】
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
月經(jīng)期間肚子疼痛怎么辦？很多女孩在每次來月經(jīng)時服用止痛藥。為此，北京慈康醫(yī)院婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果，但是可以選擇食療來緩解經(jīng)期疼痛，而且還可以有美容的作用。
據(jù)婦科專家介紹，調(diào)查中不少女孩都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經(jīng)期劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。
用食療緩解痛經(jīng)方法：
1)玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
(2)烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
(3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
(4)益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
(5)山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
(6)姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
(7)月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。
(8)紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
牛卵坨是一種并不常見的營養(yǎng)價值極高的水果，雖然說皮厚籽多，但是果肉卻是非常的飽滿，汁也很多，吃上一口就會有濃香的甜甜的感覺，因此被諸多人愛上。牛卵坨的果肉中有很多黑色的籽，這些籽最好不要吃，直接吐掉就可以了。
一、牛卵坨什么時候成熟
牛卵坨，皮厚籽多，種子呈橢圓形，黑色。果皮有白色、黃色、麻灰色三種，分別在八月、九月、十一月成熟，果肉均為半透明，肉質(zhì)細(xì)嫩，多汁，濃甜可食，據(jù)悉，牛卵坨具有很好的藥用和保健價值。
二、牛卵坨黑色的子能吃嗎?
牛卵坨的俗名有麻藤果子、牛卵坨、牛腰子果、麻藤包、黃臘瓜、黃狗腎、哪瓜、拿子、短藥野木瓜、香蜜果、八月瓜、八月炸、野香蕉、青蕉蜜瓜等。
果：果實自然成熟期一般為9月下旬至11月，果重150-250g，果實呈腎型，果實肉質(zhì)。
皮：皮厚籽多，種子呈橢圓形，黑色。果皮有黃色、麻灰色、紫紅色三種，黃色果皮的極像芒果，里面的果肉為黃色，麻灰色、紫紅色果皮的像紅薯，果肉多為白色。果肉均為半透明，肉質(zhì)細(xì)嫩，多汁，濃甜可食。想吃的話直接將皮剝掉就可以了，不過里面的籽要吐出來，不可以吃。
三、牛卵坨的實用價值
1、藥用價值
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們在中藥中配伍很廣，使用廣泛。
2、保健價值
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營養(yǎng)價值。
3、食用價值
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長期食用使人面色紅潤生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
4、工業(yè)價值
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
牛卵坨的果肉、果皮等營養(yǎng)價值極高，在藥用、保健、食用、工業(yè)等各方面都深得大家的喜愛，尤其受到女性朋友的歡迎，因為有強(qiáng)大的美容養(yǎng)顏保健功效，還能清理體內(nèi)垃圾，消除面部皺紋等，但是其籽沒有太多價值，一般是不能食用的。
一、牛卵坨的營養(yǎng)價值
【藥用價值】
根、莖有清熱利尿、通經(jīng)活絡(luò)、止血止帶作用，其果實、果皮有疏肝補(bǔ)腎,理氣止痛的功效,它們在中藥中配伍很廣，使用廣泛。
【保健價值】
果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、可溶性糖、有機(jī)酸，人體必需的氨基酸、賴氨酸、礦物元素等，具有較高的營養(yǎng)價值。
【食用價值】
果肉沁甜，濃香，滑嫩，口味獨特。具有美容養(yǎng)顏保健，清理體內(nèi)垃圾，提高免疫力等奇特功效。長期食用使人面色紅潤生輝，消除皮膚皺紋及色斑色素等。
【工業(yè)價值】
果皮可以用來提取香精和天然橡膠;種子含油量較高，可以用來榨油制皂;其藤除藥用外，還可以用于造紙、編制等。
二、牛卵坨怎么種植
木通的栽培：
1、種植基地的選擇
選擇土質(zhì)肥沃，土層較厚的中性及微酸性土壤河溪兩岸、林緣、山坡或農(nóng)田，要求通風(fēng)、透光好，有灌溉條件和交通運輸方便的地方進(jìn)行栽培;
2、定植前的準(zhǔn)備
將種植地深翻20~30cm，根據(jù)土壤肥力每畝均勻施入1000kg~1500kg腐熟的農(nóng)家肥，20kg~40kg碳酸氫銨，40kg~60kg過磷酸鈣，翻耕入地，耙細(xì)整平，然后做成高15cm~20cm，寬150cm~160cm的畦，畦間修好寬30cm左右的溝;
3、種子育苗:將采收的成熟果實，取出種子，用清水反復(fù)清洗，搓去種子殘留的果肉，漂除癟粒，撈出晾干，然后按1∶3的比例將種子與潔凈細(xì)河沙混合在一起，放入木箱中置室內(nèi)貯放或野外挖穴，沙子濕度控制在30%~40%，定期觀察，定期澆水保濕，將其移植到事先預(yù)制的營養(yǎng)缽中，再置溫室中進(jìn)行出苗，出苗后將種苗一直在溫室中生長，待苗莖長60cm左右再移入大田中定植，播種后保持適宜的溫度，待表面覆土干燥后澆水一次，待小苗出齊后要遮陰10d~15d，溫度20℃以上時要通風(fēng)降溫。
4、幼苗定植
根據(jù)不同繁殖方式所得的種苗的根系生長情況進(jìn)行定植，定植后澆透水，扦插苗和壓條苗大田定植時間應(yīng)在春、冬兩季。春栽應(yīng)在萌芽前，即2月中下旬至3月上旬;冬栽應(yīng)在落葉后，11月下旬至12月上旬，扦插、壓條繁殖苗在種苗起苗移栽可在12月份或翌年3月上旬進(jìn)行，種子育苗一年四季均可進(jìn)行移栽，栽植點距架線垂直投影15cm~20cm，挖直徑30cm~40cm，深25cm~30cm的定植穴，挖出的土拌入腐熟農(nóng)家肥回填穴內(nèi)一半，在穴底培成饅頭形土堆，把苗木放存穴內(nèi)，舒展根系，然后回填剩余土，其株行距應(yīng)按90cm×130cm進(jìn)行定植，不能亂栽，一定要規(guī)范化。
幼苗期要定期的澆水，尤其是在夏天這種高溫的季節(jié)，要注意植物的通風(fēng)。在施肥上也要注意，不能直接的撒肥料，要把肥料撒在給植物澆水的水溝里，用水來給植物送肥料，這樣可以讓植物更好的生長，并且要注意經(jīng)常的檢查是否有雜草，及時的除草。
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