產(chǎn)婦能喝豆?jié){嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的產(chǎn)婦能喝豆?jié){嗎，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對于產(chǎn)婦來說，適當?shù)暮纫恍┒節(jié){也是非常有好處的，能夠及時補充身體的水分補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這對于養(yǎng)胃溫胃都能發(fā)揮很好的作用，另外還有一定的促進乳汁分泌的作用，對于提高哺乳的效果也是很有好處的，另外豆?jié){里面的脂肪含量比較低，在預(yù)防產(chǎn)后綜合癥方面的作用也比較好。
1、補虛潤燥、清肺化痰
中醫(yī)認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
2、防治高血脂、高血壓
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此產(chǎn)婦飲用豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
3、補氣血美容養(yǎng)顏
產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
產(chǎn)后飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性，產(chǎn)婦能喝豆?jié){，但是要適量。另外剖腹產(chǎn)排氣前不宜飲用豆?jié){，剖腹產(chǎn)本身就會導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會造成缺乳。因此，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
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產(chǎn)婦能喝豆?jié){嗎？這個問題一直是產(chǎn)婦及其家屬最為關(guān)心的話題，這是因為豆?jié){是公認的恢復(fù)體力最好的飲品，同時還具有補虛潤燥的功效，對于人體的健康有著極大的益處。其實順產(chǎn)的產(chǎn)婦是可以喝豆?jié){的，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦只有排氣后才可以喝豆?jié){。
一、產(chǎn)婦能喝豆?jié){嗎
產(chǎn)婦能喝豆?jié){，但是如果產(chǎn)婦產(chǎn)后有胃病或者產(chǎn)前就有胃部不適、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆?jié){，否則會使胃酸分泌過多刺激腸胃，加重疼痛感。
中醫(yī)認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此產(chǎn)婦飲用豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
產(chǎn)后飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性，產(chǎn)婦能喝豆?jié){，但是要適量。另外剖腹產(chǎn)排氣前不宜飲用豆?jié){，剖腹產(chǎn)本身就會導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會造成缺乳。因此，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
二、產(chǎn)婦喝豆?jié){的做法
玉米豆?jié){的做法
用料：玉米（鮮）1/2個，豆?jié){ 250毫升，白砂糖1小匙。
做法：
1、玉米洗凈，控干水分后取粒。將玉米粒放入攪拌機中，加入豆?jié){。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘）即可。
3、把煮熟的玉米豆?jié){裝盤。
小貼士：
玉米食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
花生豆?jié){的做法
用料：黃豆70克，花生米15克，水適量。
做法：
1、花生米洗凈，于清水中浸泡1小時后剝?nèi)ケ砥ぃ?/p>
2、將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟。
3、將泡好的黃豆與花生米一起放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待花生豆?jié){制好即可。
小貼士：
加花生的量不宜過多，將花生連紅衣一起放入，也可加入幾粒去核紅棗，既可補虛，又能止血，最宜于身體虛弱的出血病人?；ㄉ?jié){營養(yǎng)豐富，尤其是其富含蛋白質(zhì)、脂肪， 病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后飲用有助益。
豆?jié){也是豆制品的一種，營養(yǎng)豐富，很多人喜歡喝豆?jié){，而濕疹患者喝豆?jié){總是小心翼翼的，其實濕疹患者也能喝豆?jié){，對身體沒影響的，但是要適量，而且患者應(yīng)該注意飲食，避免濕疹加重。
1.濕疹可以喝豆?jié){，豆?jié){是大豆以及其他的豆類加功而成的。營養(yǎng)價值很高。濕疹的病人是可以吃的。濕疹的病人主要是不能夠吃辛辣，的食物比如大蔥，鮮姜，大蒜，韭菜，辣椒，以及魚蝦類的食物，這些食物會加重濕疹的瘙癢，其他的食物是可以吃的。
2.豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合于老人和嬰兒。并不屬于高蛋白的食物，所以濕疹患者平時還是可以食用的。
3.濕疹病人飲食注意事項應(yīng)以素食為主，大便應(yīng)日日通暢，為了減少病情的復(fù)發(fā)，患者也可以一些健脾除濕的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等，預(yù)防疾病的發(fā)生。且應(yīng)少吃辛辣、刺激引起過敏的食物，可多吃些蔬菜、水果，促進身體的循環(huán)代謝，減少毒素在體內(nèi)的堆積，也可以緩解皮膚的瘙癢癥狀。注意調(diào)整飲食,大人小孩都要注意忌食辛辣刺激,避免進食易致敏的物品,如酒類, 海鮮貝類食物應(yīng)禁用,以清淡飲食為好;盡量減少外界不良刺激,如手抓,外用肥皂,熱水燙洗等;衣著應(yīng)較寬松,輕軟,避穿毛制品或尼龍織品.
豆?jié){香甜可口，如果能夠放上糖以后味道也是非常不錯的，而且現(xiàn)在比較流行的就是五谷豆?jié){，這一刀都想做出來的時候更加甜美可口，非常受一些中老年朋友的歡迎，一般針對一些體質(zhì)虛弱的人來說，喝這種豆?jié){可以說是非常好的。
腎為人的“先天之本”屬陰，生命以此為基；脾為人的“后天之本”，生命以此為養(yǎng)。
我們老年人和體弱者的補虛，應(yīng)該從這兩個基點開始展開。補腎就是要把五臟的基礎(chǔ)打扎實，補脾就是要使五臟能得到水谷精微的滋養(yǎng)，使五臟恢復(fù)到一個正常生理平衡狀態(tài)中。《素問·五常政大論》說：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。谷肉果菜，食美盡之?！薄端貑枴づK氣法時論》說：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”文中指出藥物的作用，一般宜于攻邪，而補精益氣，應(yīng)當依靠飲食。
唐代名醫(yī)孫思邈在他的《千金方》中專列“食療”篇。他認為“食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資氣血。若能用食平疴，釋情遣疾者，可謂良工?！辈⒃谥尾⌒嗅t(yī)中提到：“為醫(yī)者，當先洞曉病源，知其所犯，以食治之；食療不愈，而后命藥?！?/p>
當然，食療并非是所有疾病的首選，因食物之性較藥物平和，且祛邪之力較弱，并無傷正之弊，故食療更適合用于老年人和體弱者補虛養(yǎng)生之用；對于一些慢性疾病的治療，因其病程較長且用藥過久易傷正氣，食療也就成了慢性病患者的主要治療措施之一。
最后老年人和體弱者的“補虛”，需對人的先天之本腎臟和人的后天之本脾臟同時進補，而且不是用陰陽偏盛的藥物進補，宜采用性平的食物進行進補。舉一個葡萄酒的例子：據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，葡萄性：甘、酸，平。歸脾、肺、腎經(jīng)。
功效：補氣血，強筋骨，利小便。品質(zhì)以個大汁多而味純甜者為佳，單用或配伍應(yīng)用于氣血虛弱、神疲乏力、心悸、盜汗、血虛，以及肺虛咳嗽。釀酒治風(fēng)濕痹痛日久、腰膝疼痛、高血壓、貧血、神經(jīng)衰弱、頭暈、心悸、冠心病。
有了甲亢以后，很多人都會擔心內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)疾病，所以大家在平時的時候也不敢亂吃東西。其實在有甲亢期間，患者要注意的就是可以適當?shù)暮纫恍┒節(jié){，能夠調(diào)節(jié)身體的激素含量，辛辣的食物少吃。
甲亢是一種比較常見的內(nèi)分泌疾病，是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的一種疾病，主要是因為體內(nèi)有太多的碘元素引起的，豆?jié){里面是不含有碘元素的，所以是可以喝豆?jié){的，對治療是沒有什么影響的，甲亢的病人是不能吃一些碘元素豐富的食物，像海帶，海魚蝦，蟹紫菜以及海白菜等，這類食物吃了會加重甲亢的病情，所以是一定要注意的，飲食最好是能夠以清淡的為主，不可以吃辛辣，刺激的東西，還要注意保持愉快的心情。
(1)忌食物刺激生蔥、大蒜、辣椒都是強刺激性的食物，忌給高度興奮的甲亢病人食用。又因甲亢病人絕大部分心率過速，所以對于各種酒類也應(yīng)禁飲，這是主要的甲亢飲食的注意事項。
(2)忌吃蘿卜 蘿卜食人后可產(chǎn)生硫氰酸鹽，其在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)變?yōu)榱蚯杷?。硫氰酸為抗甲狀腺物質(zhì)，可抑制甲狀腺的功能，日久則會導(dǎo)致甲狀腺腫大，故應(yīng)忌食。
(3)忌吃肥膩食物甲亢患者雖食欲亢進，但消化功能差，營養(yǎng)吸收不良，所以，應(yīng)忌吃羊肉、母雞、狗肉，以及油膩、煎炒等食物，以防生痰動火。
豆?jié){擁有大量的蛋白質(zhì)和雌激素，是不少女性心中的駐顏飲品，每天造成來一杯鮮磨豆?jié){可以排毒清熱，改善膚質(zhì)。豆?jié){既然有這么好的美容效果，那么是不是在過敏的時候也可以喝豆?jié){來美膚，讓皮膚更快恢復(fù)到原始健康狀態(tài)呢?
一、皮膚過敏能喝豆?jié){嗎
皮膚過敏病人可以喝豆?jié){。其實會導(dǎo)致皮膚過敏主要還是因為接觸了一些自己皮膚比較敏感的物質(zhì)造成的，而豆?jié){在生活當中我們經(jīng)常會喝到其中的蛋白質(zhì)以及氨基酸，對我們的身體健康都有很大的保健功效，皮膚過敏的人當然可以喝豆?jié){。
二、豆?jié){的營養(yǎng)價值
皮膚過敏可以吃豆?jié){，豆?jié){被譽為“植物性牛奶”，豆?jié){蛋白質(zhì)中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆?jié){與牛奶中的維生素和礦物質(zhì)各有長短。
豆?jié){與牛奶中的維生素 和礦物質(zhì)各有長短，豆?jié){中的鈣含量低于牛奶，但鐵、B類維生素等的含量卻遠高于牛奶。
三、喝豆?jié){的好處
1、防止支氣管炎，豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
2、防止衰老，豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
3、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆?jié){盡管營養(yǎng)，但也不少禁忌，喜歡喝豆?jié){的朋友，可要看清楚。
便秘在生活中很常見，大多是因為飲食不當所致。便秘的人飲食更應(yīng)該引起重視，避免容易消化不量的食物。豆?jié){的營養(yǎng)豐富，便秘也能喝豆?jié){，豆?jié){可以幫助緩解便秘，刺激腸胃的蠕動。
1.喝豆?jié){也可以緩解便秘,平時進食不可過精,多喝水 多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.建議生活要有規(guī)律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助于排便,但排便習(xí)慣正常后,就不宜再服用.平時應(yīng)多運動,增加腸胃蠕動,并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.建議你保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射,經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜。
2.豆?jié){性平味甘，能利水下氣、制諸風(fēng)熱、解諸毒。喝豆?jié){的好處多，經(jīng)常喝可以補腎，還預(yù)防骨質(zhì)疏松和便秘。對于年輕女性來說，常喝豆?jié){可以減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。老年人多喝鮮豆?jié){還可預(yù)防老年癡呆，防治氣喘病。對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，豆?jié){比牛奶作用還要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。更年期的女性每天喝一杯豆?jié){，就可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老。
3.喝豆?jié){不會便秘。相反，喝豆?jié){有助排便。因為豆?jié){含有高纖維，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，可以減少食物渣中的毒素在人體的停留時間。此外，豆?jié){具洗凈作用，能使腸道順暢，因為大豆配醣體能使腸壁表面光滑、排便順暢，而大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
在得了腎臟方面的疾病以后，大家的飲食方面就開始特別注意，很多時候都不敢亂喝，特別是像豆?jié){這樣的飲品，有腎病的患者可以喝，能夠給身體補充蛋白質(zhì)，但是針對有一些關(guān)節(jié)疾病和痛風(fēng)的患者，平時不要喝豆?jié){。
豆?jié){是營養(yǎng)價值高且味道鮮美的食物，在很多人的早餐里必不可少。但是，喝豆?jié){也有需要注意的地方，專家提醒，痛風(fēng)及腎病患者平時最好別喝或少喝豆?jié){。
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質(zhì)，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆?jié){對痛風(fēng)病人不宜。
遲醫(yī)生說，糖尿病已發(fā)展至腎病，或其他患有腎功能不全的人，也不宜喝豆?jié){。因為這些患者腎臟排泄廢物的功能很差，而豆?jié){又是植物蛋白，分解的產(chǎn)物很多，如果腎臟無法全部排泄掉，就會造成血液中尿素氮、肌酐增高，加劇腎功能不全。
中醫(yī)認為，豆?jié){性平偏寒，平時就患有胃寒，以及脾虛易腹瀉、腹脹，夜間尿頻、腎虧的人，均不宜飲用。
此外，不要用豆?jié){沖雞蛋吃，蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，不易被人體吸收。
還有些人用豆?jié){代替開水服藥，并用保溫瓶儲存豆?jié){，醫(yī)生說，這些做法都不可取。因為四環(huán)素、紅霉素等藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分；而在溫度適宜的條件下，保溫瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){腐敗變質(zhì)。
魚類是比較重要的一種食物，這種食物在我們的生活中是非常重要的營養(yǎng)來源，保證了人體營養(yǎng)的平衡，但是食用魚類也需要遵循飲食禁忌，不能混合食用的食物絕對不能混合，例如，吃魚能喝豆?jié){嗎，怎么喝呢？下面就來簡單的給大家介紹一下吧。
吃魚的時候是可以喝豆?jié){的,但不要太多了,豆?jié){選擇在早晚喝比較好一些的。魚在中午晚上都可以的，兩種含鈣都比較豐富的，可以平時經(jīng)常吃。
豆?jié){魚的做法：
1、粘魚或草魚一條（我喜歡吃草魚的），只取魚的中段，片成二片，剁成寸段。用蛋清、淀粉、鹽抓好。
2、豆?jié){一大杯，自磨的要過慮，不能有渣，因為渣過多會直接影響豆?jié){的口感，讓豆?jié){的可食用性大打折扣。
3、鍋里放入少許油，蔥、姜、蒜爆香，這一步非常關(guān)鍵，這是保證最終味道的核心步驟，同時食用香料也要注意搭配。
4、放入魚加入水，水要沒過魚，慢慢燉熟，此時水已不多，可以適當?shù)募尤胍稽c點水，不要太多。
5、加入苣筍片（我喜歡小油菜）青紅椒?。ㄈソ钜悦馓保挥靡残?，只用小油菜也可以了）關(guān)鍵是你不要忘了放泡椒（三個就足夠）再燒一小會。
6、倒入豆?jié){，開鍋稍過一會就可以了（豆?jié){會假開，所以要過一會，但不能久，豆?jié){不耐煮，久煮會起渣。）調(diào)好味出鍋。
剛生完孩子的媽媽們身體普遍都比較虛弱，在恢復(fù)身體的這段時間，產(chǎn)婦需要補充充足營養(yǎng)，這樣媽媽們在后期的生活中也不易受各種各樣的疾病干擾。所以說，產(chǎn)婦在坐月子期間，是需啊予以特別的照顧的，此時的他們也如出生嬰兒般經(jīng)歷了一次生死。而且，在中國，比較常見的給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的方法是喝湯，黑魚湯的營養(yǎng)價值高，可產(chǎn)婦能喝黑魚湯嗎？
黑魚的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，不過在吃黑魚的時候，需要注意方式方法，這樣的魚制作上不能隨意進行，否則對黑魚的營養(yǎng)價值會破壞，而且吃的時候?qū)ι眢w也不會有任何的好處的，這點制作黑魚的時候要注意。
黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。
適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，廣西一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血;
黑魚有祛風(fēng)治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風(fēng)濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。
女性在生產(chǎn)后是可以吃黑魚的，不過在吃黑魚的時候，需要注意要適量的吃，這樣使得能夠很好的吸收黑魚的營養(yǎng)元素，對提高女性身體體質(zhì)有幫助，同時對女性身體不會有任何損害。
所以說，產(chǎn)婦能喝黑魚湯的，但是不能盲目的喝，特別是關(guān)于黑魚湯的做法，要特別注意，要不然不僅沒有為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，反而產(chǎn)生了不好的影響，這樣就得不償失了。而且，正確的黑魚湯的做法和喝法不僅對產(chǎn)婦的恢復(fù)有幫助，而且對于身體比較虛弱的人也有幫助。
豆?jié){在中國擁有悠久的歷史，據(jù)介紹，早在西漢時期人們就自己磨豆?jié){來吃了，豆?jié){里面含有豐富的植物蛋白，另外含有鈣磷鐵等礦物質(zhì)元素，尤其老年人和小孩子平時要多喝豆?jié){，這是補鈣的很好方法，另外老年人喝豆?jié){還能夠防治糖尿病，那么產(chǎn)后女性喝豆?jié){有沒有好處呢？
產(chǎn)婦喝豆?jié){好不好？
產(chǎn)婦能喝豆?jié){，但是如果產(chǎn)婦產(chǎn)后有胃病或者產(chǎn)前就有胃部不適、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆?jié){，否則會使胃酸分泌過多刺激腸胃，加重疼痛感。
中醫(yī)認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此產(chǎn)婦飲用豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
產(chǎn)后飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性，產(chǎn)婦能喝豆?jié){，但是要適量。另外剖腹產(chǎn)排氣前不宜飲用豆?jié){，剖腹產(chǎn)本身就會導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會造成缺乳。因此，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
產(chǎn)婦喝豆?jié){的做法
玉米豆?jié){的做法
用料：玉米（鮮）1/2個，豆?jié){250毫升，白砂糖1小匙。
做法：
1、玉米洗凈，控干水分后取粒。將玉米粒放入攪拌機中，加入豆?jié){。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘）即可。
3、把煮熟的玉米豆?jié){裝盤。
小貼士：
玉米食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
花生豆?jié){的做法
用料：黃豆70克，花生米15克，水適量。
做法：
1、花生米洗凈，于清水中浸泡1小時后剝?nèi)ケ砥ぃ?/p>
2、將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟。
3、將泡好的黃豆與花生米一起放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待花生豆?jié){制好即可。
我們都知道豆?jié){是用黃豆磨出來的豆汁，含有很多的蛋白質(zhì)以及食物纖維，是早餐的必備飲品。在平時，我們購買的豆?jié){喝完都有一定豆渣底，這個豆渣底也是可以吃的，它是黃豆皮以及膳食纖維，對于治療便秘以及降低脂肪病是很好的，所以大家在早上喝豆?jié){可以把豆?jié){渣也喝了。
豆?jié){渣有3個好處
提到豆渣，許多人認為它是豆制品的下腳料，沒什么營養(yǎng)，而且口感較差。但事實上，豆渣是優(yōu)良的保健食品。因為它熱量少，所含的大豆食物纖維多，并富含人體十分需要的鈣質(zhì)。故對于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥患者，以豆腐渣作食物，不僅能充饑飽腹，而且還能起到防治疾病的作用。
聲明：
1、降脂
豆渣中含有大量食物纖維，能吸附隨食物攝入的膽固醇，從而阻上了人體對膽固醇的吸收，能有效地降低血中膽固醇的含量，對預(yù)防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)等的發(fā)生都非常有效。
2、防治便秘
豆渣中的食物纖維還能加大糞便體積，促進腸蠕動，使糞便松軟，有利于排便，可防治便秘、肛裂、痔瘡和腸癌。
3、防治骨質(zhì)疏松
豆渣中的鈣含量也很多，且容易被消化吸收。因此，常食豆渣對防治中老年人骨質(zhì)疏松癥極為有利。
豆?jié){渣還可以用來美容
豆?jié){渣依舊富含大量的營養(yǎng)成分，主要是纖維素和蛋白質(zhì)，他們能夠?qū)⑵綍r皮膚表層不容易清洗的垃圾吸附，因此具有美白養(yǎng)顏的作用。所以，可以把遺留下來的豆?jié){渣做成面膜，既美白又滋潤，還不浪費豆渣這么好的東西。
敷豆?jié){渣面膜的步驟：
(1)第一步：前期準備工作
喝完豆?jié){之后，用隨機配的過濾網(wǎng)將底部的豆?jié){進行過濾，濾出豆渣并拿勺子把網(wǎng)上的豆渣壓干，以避免因水分太多而讓豆?jié){或者豆渣流的滿臉、滿脖子都是。不過，在敷面膜前最好先在脖子上圍個毛巾或者紙巾，防止豆渣水流下。
(2)第二步：豆?jié){渣面膜的制作
在提前準備好的豆渣中加入兩小勺蜂蜜，充分均勻攪拌，以便于讓豆渣敷在臉上后不會掉下來。而且，蜂蜜也起滋潤作用，也是美容佳品。
(3)第三步：豆?jié){渣面膜敷在臉上
把做好的豆渣面膜均勻敷在臉上，等待15—20分鐘洗凈即可。
(4)第四步：敷完后的清洗工作
清洗時，最好先撥下大部分豆渣。最后可以留一點豆渣在臉上摩擦一下。豆渣屬于細顆粒，美白同時還有磨砂去角質(zhì)的功效呢。
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