揭秘奇亞籽的神秘功效及作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供揭秘奇亞籽的神秘功效及作用，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
相信在日常的生活當(dāng)中，大家對保健品的喜愛高于各種藥物，生病感冒期間，也會選擇用保健品調(diào)理身體，越是沒有聽過名字的效果，對人們的好奇心越重，希望能了解到全方面的知識，特別是功效和作用是大家所關(guān)心的，奇亞籽是常見的保健養(yǎng)生藥物，做孕婦也是可以吃的，孕婦食用能促進(jìn)胚胎的生長發(fā)育，預(yù)防便秘，有補(bǔ)鈣的效果，不管是懷孕前還是沒有懷孕的女性，在使用奇亞籽之后都可以達(dá)到補(bǔ)充氨基酸維生素，預(yù)防婦科疾病，緩解多種并發(fā)癥的問題。
孕婦吃奇亞籽的好處一：促進(jìn)生長發(fā)育
奇亞籽中含有大量的脂肪酸，其中大部分屬于不飽和脂肪酸，這種脂肪酸是人體必需脂肪酸，對胎兒的大腦發(fā)育十分有益，因此，孕婦食用奇亞籽能促進(jìn)生長發(fā)育。
孕婦吃奇亞籽的好處二：潤腸通便
奇亞籽含有大量的膳食纖維，在食用之后會大量的吸水膨脹，濕潤糞便，并且膳食纖維還能刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便，對預(yù)防孕婦便秘十分有效。
孕婦吃奇亞籽的好處三、補(bǔ)鈣
奇亞籽含有大量的礦物質(zhì)鈣，100g奇亞籽中含有鈣質(zhì)631mg，而孕婦在孕4月開始就需要大量補(bǔ)鈣，因此，適量食用奇亞籽能有效補(bǔ)鈣，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
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主要成分：奇亞籽粉、精氨酸、鋅、硒、維生素A、維生素B2、甘氨酸亞鐵、葉酸、維生素C等。
適宜人群：
◆ 多囊卵巢綜合征（pCOS）患者；
◆ 低蛋白女性（包括妊娠期女性）；
◆ 缺鐵性貧血的女性（包括妊娠期女性）；
◆ 孕期出現(xiàn)嘔吐、惡心、眩暈等妊娠反應(yīng)者；
◆ 欲改善孕期綜合癥，增強(qiáng)免疫力的女性；
◆ 備孕期女性、妊娠期女性、哺乳期女性;
◆ 需要提高卵泡及卵子質(zhì)量的患者；
◆ 有下列生殖危險(xiǎn)元素的女性：
營養(yǎng)不良、節(jié)食減肥、缺乏體育鍛煉、酗酒、抽煙、生活不規(guī)律、工作生活壓力大等；糖尿病、子宮內(nèi)膜異位病癥等人群。
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奇亞籽是近些年來興起的一種健康食品，奇亞籽的營養(yǎng)價(jià)值是不錯的，屬于天然的抗氧化劑，富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有豐富的膳食纖維和比較好的蛋白質(zhì)，在減肥瘦身方面的作用也不錯，每天可以在飯前30分鐘吃一湯匙，可以放入酸奶，牛奶或者檸檬里面，都有一定的保健減肥的作用。
奇亞籽的食用方法
1.每餐前30分鐘，用一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水?dāng)嚢?，靜置5分鐘后成糊狀后再攪拌均勻，直接食用或加少量蜂蜜，果汁等調(diào)味食用。
2.每天用一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水?dāng)嚢枧蛎浐?，再取膨脹后之奇亞籽一湯匙拌?00cc蜂蜜或檸檬、酸奶、牛奶、果汁等當(dāng)飲料隨意飲用。
3.撒在色拉、炒菜、烤雞及湯品，稀飯上食用。
奇亞籽的功效：
1、促進(jìn)心臟健康
奇亞籽含多達(dá)20%的omega-3 ALA，這種脂肪酸是人體自身無法制造、健康體質(zhì)不可缺少的，并且需要通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充。奇亞籽中含有的omega-3ALA對心臟健康尤其重要，研究表明，omega-3ALA可幫助降低膽固醇、維護(hù)人體血管功能和減少心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。
2、控制糖尿病
奇亞籽遇水膨脹，形成的粘膜會包裹食物，好比一道屏障，減緩碳水化合物轉(zhuǎn)為糖分，再緩慢將糖分轉(zhuǎn)化為能量，從而有效控制血糖，恢復(fù)胰島功能，是糖尿病人最有效的天然食物。
3、幫助改善消化系統(tǒng)
奇亞籽內(nèi)含37%的天然纖維，是植物中Omega-3含量最高的，蛋白質(zhì)，脂質(zhì)，膳食纖維和能量要明顯高于其他植物，可有效預(yù)防乳腺癌、腸癌、肺癌等疾病，并且改善消化系統(tǒng)，保護(hù)人體的健康。
奇亞籽可以直接吃嗎?奇亞籽可以減肥嗎
4、控制體重
在食物中加入奇亞籽，會變成糊狀或膨脹，引起飽腹感，可以讓你每天攝取更少的卡路里，有效控制體重。
5、修復(fù)發(fā)膚及指甲
奇亞籽含有omega-6 LA、抗氧化物和蛋白質(zhì)，這是保持肌膚健康的重要基礎(chǔ)。研究證實(shí)，抗氧化物可以延緩身體衰老，蛋白質(zhì)能構(gòu)造及修復(fù)人體組織，尤其讓頭發(fā)和指甲更為健康。
6、增強(qiáng)體能
奇亞籽能持續(xù)地向身體釋放能量。很多運(yùn)動員是忠實(shí)的消費(fèi)者，他們食用奇亞籽來提升運(yùn)動耐力、提高關(guān)節(jié)靈活性或幫助肌肉恢復(fù)
黑枸杞有什么保健功效?枸杞的營養(yǎng)成分非常高，但是很多人比較熟悉的，就是普通的橙黃色的枸杞，其實(shí)還有一種黑色的枸杞，它的營養(yǎng)價(jià)值同樣非常高，現(xiàn)在健康飲食專家，就為大家介紹黑枸杞的保健價(jià)值。
1、補(bǔ)血安神
黑枸杞可以補(bǔ)血安神，改善睡眠，并且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
2、保護(hù)皮膚
黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害?；ㄇ嗨卦跉W洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”。
可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
3、降血脂
黑枸杞具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
從這些內(nèi)容介紹我們會發(fā)現(xiàn)，黑枸杞有很好的補(bǔ)血安神，降血脂保護(hù)肌膚的效果，而且還可以有效地預(yù)防一些心血管疾病，尤其是對中老年人而言，其實(shí)適當(dāng)?shù)某院阼坭?，也是保證身體健康，遠(yuǎn)離疾病的好方法。
生活中很多人都有食用亞麻籽油，食用烹飪方法比較多，如：低溫炒菜、煲粥煲湯、拌涼菜、混合食用、直接服用等。但是你知道亞麻籽油的功效及作用有哪些嗎？亞麻籽油含有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、促進(jìn)腦力發(fā)展、降低高血壓高血脂等，下面隨小編一起來看看吧。
1、預(yù)防心腦血管疾病
血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程，亞麻籽油中的α-亞麻酸可以通過改善血小板膜的流動性，增強(qiáng)血小板對刺激的反應(yīng)性，增加血小板表面受體的數(shù)目，從而有效防止血栓的形成。
2、健腦益智
人腦之所以能從事高度復(fù)雜的工作，離不開高質(zhì)量的脂肪酸，特別是α-亞麻酸，α-亞麻酸在人體內(nèi)可以生成EpA和DHA。DHA是大腦形成和智商開發(fā)的必需物質(zhì)。亞麻籽油富含α-亞麻酸，經(jīng)常食用，可以補(bǔ)充大腦細(xì)胞營養(yǎng)、促進(jìn)智力發(fā)育、提高記憶、防止腦萎縮和老年性癡呆，提升心理抗壓能力、減少憂郁癥和失眠。
3、抗衰老
隨著年齡的增加，體內(nèi)各種活性酶，特別是超氧化物歧化酶（SOD）數(shù)量逐漸降低，活性逐漸減弱，因此各種自由基的數(shù)目不斷增多，使細(xì)胞受到損傷，組織器官功能下降。亞麻籽油中的α-亞麻酸，能夠SOD活性增加，抵抗自由基生成，起到抗衰老的作用。
4、降血脂
亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物對血脂代謝有溫和的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)血漿低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的轉(zhuǎn)化，使低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，從而達(dá)到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的。
5、降血壓
對于初期性高血壓患者，如果長期服用降壓藥，容易引起不良反應(yīng)。亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管彈性，從而起到降壓作用。
6、防癌抗癌
亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以直接抑制致癌細(xì)胞的生成，同時(shí)削弱血小板的凝集作用，恢復(fù)及提高人體的免疫系統(tǒng)功能，從而能有效地防止癌癥形成以及抑制其轉(zhuǎn)移。
7、護(hù)眼明目
視網(wǎng)膜中特別是視細(xì)胞外節(jié)DHA特別多，如果缺乏，視力就會下降，視網(wǎng)膜反射能力恢復(fù)時(shí)間延長。而亞麻籽油中α-亞麻酸代謝產(chǎn)物DHA，可以提高和保護(hù)視力，起到護(hù)眼明目的作用。
8、抗過敏
亞麻籽油中α-亞麻酸可降低多核白細(xì)胞及肥大細(xì)胞膜磷脂中花生四烯酸的含量，降低白三烯的生成，從而減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外α-亞麻酸對過敏反應(yīng)的中間體——血小板凝集活化因子有抑制作用。所以，α-亞麻酸對過敏反應(yīng)及炎癥有抑制效果。
9、靚膚養(yǎng)顏
經(jīng)常食用亞麻籽油，可以改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕各種皮膚問題。
10、改善便秘
麻籽油本身是一種油，是油就可以對腸道起到潤滑作用，再加上亞麻籽油的主要成分是α-亞麻酸，其代謝產(chǎn)物也有助于腸胃的蠕動，另外，亞麻籽油中含有一定量的鎂，鎂元素有助于腸胃蠕動，幫助身體將垃圾排出體外。
11、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)
亞麻籽油中富含的α-亞麻酸可通過使尿酸合成減少，不易沉淀在關(guān)節(jié)部位，不發(fā)生炎癥而起到預(yù)防關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)、減少關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)發(fā)作頻率和程度的作用。
豆?jié){是中國傳統(tǒng)的飲食，相比西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品，豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。而隨著社會的的發(fā)展，人們的飲食文化越來越多樣化，豆?jié){的吃法也隨之改變。今天小編就給大家推薦十款豆?jié){的做法及功效，趕緊來看看吧！
豆?jié){是中國傳統(tǒng)的飲食，相比西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品，豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。而隨著社會的的發(fā)展，人們的飲食文化越來越多樣化，豆?jié){的吃法也隨之改變。今天小編就給大家推薦十款豆?jié){的做法及功效，趕緊來看看吧！
(1)燕麥豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。
制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。
益處： 益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。
(2)小麥豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。
制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥豆?jié){。
益處： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。
(3)綠桑百合飲
功能： 全豆豆?jié){
配料： 干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克
益處： 綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。
(4)百合蓮子綠豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。
制法： 1.將干綠豆預(yù)先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。
2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。
益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。
(5)百合蓮子飲
功能： 全豆豆?jié){
配料： 干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆
制法： 綠豆、百合、黃豆、蓮子預(yù)先泡好
益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿
(6)五色消暑飲
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克
制法： 綠豆、紅小豆和黃豆預(yù)先泡好
益處： 清熱生津、解暑利尿
(7)綠茶消暑豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克
制法： 黃豆預(yù)先泡好
益處： 綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津
(8)小米豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。
制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。
益處： 健脾和胃、補(bǔ)虛。
(9)玉米小米豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆?jié){。
益處： 健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。
(10)大米小米豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。
益處： 補(bǔ)中益氣、止煩渴，去中焦火，補(bǔ)虛。
說起神秘果，很多朋友都知道它是非洲的代表水果，神秘果不但果實(shí)可以食用，它的葉子還可以用來作為調(diào)料。雖然現(xiàn)如今我國已經(jīng)成功的栽培出了神秘果樹，不過因?yàn)樯衩毓菄壹壍恼滟F植物，所以即便是神秘果已經(jīng)在很多地方成功栽培，卻依然是禁止出口的一種水果。
如果是從營養(yǎng)學(xué)上來進(jìn)行分析的話，神秘果是一種富含各種維生素和檸檬酸等天然成分的一種水果，而且它吃到嘴巴里的味道會發(fā)生改變，這也是它名字的由來。不過如果是從中醫(yī)角度來分析的話，神秘果的功效也是很大的。
因神秘果含有特殊的醣蛋白，可將酸度高的水果轉(zhuǎn)化成瓊漿玉露般的甘甜。常生吃熟果或濃縮錠劑具有調(diào)整高血糖、高血壓、高血脂、痛風(fēng)、尿酸、頭痛等，達(dá)正常值穩(wěn)定作用之功效。果汁涂抹于蚊蟲叮咬處能消炎消腫。種子可解心絞痛、喉嚨痛、痔瘡等。葉子泡茶或做菜能調(diào)整高血糖、高血壓、保護(hù)心臟、美顏瘦身、排毒通便、控制尿酸、減輕痛風(fēng)痛證、且能解酒。
神秘果果樹枝葉提取物及其提取方法和應(yīng)用。將神秘果枝葉粉碎，得提取原料;加入乙醇水溶液，回流提取2～5小時(shí)，過濾，上清夜減壓蒸餾，冷凍干燥，得枝葉粗提取物干粉溶于水中，經(jīng)大孔吸附樹脂處理，然后用乙醇水溶液洗脫，得到收集液分別進(jìn)行真空濃縮，冷凍干燥得精制枝葉提取物;得到的提取物含總酚66.5%，枝提取物含總酚84.1%。對于DppH·清除能力是谷胱甘肽的7.9和7.8倍;對于氧自由基吸收能力是谷胱甘肽的7.0和6.2倍;具有良好的黃嘌呤氧化酶抑制活性;可用于制備抗氧化劑、抗痛風(fēng)藥物和保健品。
由此可見神秘果的功效也是非常強(qiáng)大的，相信這也是它會成為國家保護(hù)植物的重要因素，其實(shí)神秘果之所以口味會發(fā)生改變，和它本身所含的琥珀酸、草酸等成分有一定的關(guān)系，正是因?yàn)樗谖稌l(fā)生改變，所以人們才會將其稱之為神秘果。
辣木樹是一種生長在熱帶地區(qū)的植物，最先產(chǎn)自于印度，后來逐漸引進(jìn)中國因?yàn)樗奈兜烙幸稽c(diǎn)辣，所以取名叫做辣木樹。辣木樹可以說是全身都是寶，每一個部位都可以食用。而辣木樹的種子就叫做辣木籽，辣木籽也有很多不錯的功效，今天為大家介紹辣木籽的作用，大家一起來了解一下吧。
1 增強(qiáng)免疫力
經(jīng)常食用辣木籽可加強(qiáng)免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并對多種慢性及弘遠(yuǎn)疾病都有極大的改良功效。自從辣木樹被證實(shí)是含有富厚高養(yǎng)分價(jià)值的動物后，在東洋、日本等已斥地辣木樹食物的國度，以其高卵白、低脂質(zhì)、高纖維、高維生素的含量的賦性與特殊的降血糖、抗菌消炎、強(qiáng)心的保健成效而成為人們安康食品界的新寵。
2 鎖水護(hù)膚
由于辣木籽保水作用很強(qiáng)，致使辣木籽能在極限干旱地區(qū)的惡劣環(huán)境中生長，因?yàn)槔蹦咀押心茏プ∷值幕钚猿煞?，因此，辣木籽除少量用于種植之外，辣木籽大量的用途是用來做生產(chǎn)原料，辣木籽在食品、醫(yī)藥、保健、化妝品等領(lǐng)域都有著良好的應(yīng)用價(jià)值，如辣木籽可用于液體凈化、提取制造保水、防曬等高檔化妝品的活性物質(zhì)等。
3 保肝護(hù)肝
如果長期熬夜，人體免疫下降，毒素增加，氣血運(yùn)行減弱，肝臟負(fù)大大增加，多吃辣木籽不僅可以改善睡眠，還對肝臟的保護(hù)有極其中藥的作用。
4 促進(jìn)新陳代謝
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，現(xiàn)在比較正宗的為臻吾堂辣木籽，為非洲野生，放于平常喝水、泡茶、喝花茶之中，其方法是：先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）食用后再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時(shí)間后喝300-500CC溫開水，一至兩個月后，有強(qiáng)肝改善睡眠增強(qiáng)免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。
5 改善痛風(fēng)
辣木籽蛋白質(zhì)含量高，結(jié)合豐富的各種礦物質(zhì)、維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，降低體內(nèi)酸堿值，有效緩解關(guān)節(jié)痛和痛風(fēng)。
測柏是中國特有的一種植物，除了除了青海和西藏以外，全國各地均有分布。側(cè)柏的壽命很長，常有百年或百年以上的樹。測柏籽是卵圓形或近似于橢圓形的，呈灰褐色或紫褐色。采摘側(cè)柏籽一般要選擇20到50年的側(cè)柏進(jìn)行采摘。彩時(shí)時(shí)彩用擊落的方式采摘的，然后用掃帚收集起來。那么我們就來看一下側(cè)柏籽都有些什么作用吧。
柏子仁，中藥名。為柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁。秋、冬二季采收成熟種子，曬干，除去種皮，收集種仁。生于濕潤肥沃地，石灰?guī)r石地也有生長。分布于東北南部，經(jīng)華北向南過廣東、廣西北部，西至陜西、甘肅、西南至四川、云南、貴州等地。具有養(yǎng)心安神，潤腸通便，止汗的功效。用于陰血不足，虛煩失眠，心悸怔忡，腸燥便秘，陰虛盜汗。
柏樹發(fā)出的芳香氣體具有清熱解毒、燥濕殺蟲的作用，可祛病抗邪，培養(yǎng)人體正氣。其主要成分為菘萜、檸檬萜。不僅能殺滅細(xì)菌、病毒，凈化空氣，而且具有松弛精神、穩(wěn)定情緒的作用。人們吸入柏樹的香味后，可使血壓下降，大腦血流量減少，抑郁情緒得到緩解。
柏實(shí)即側(cè)柏籽，《本草綱目》中記載，“柏實(shí)：平肝潤腎。延年壯神。用柏實(shí)曬干，去殼，研末。每服二錢，溫酒送下。一天服三次。又方：加松子仁等分，以松脂和丸服。
又方：加菊花等分，以蜜和丸服。又方：用柏子仁二斤，研為末，泡酒中成膏，加棗肉三斤，白蜜、白術(shù)末、地黃末各一斤，搗勻做成丸子，如彈子大。每嚼一丸，一日三服。
老人便秘。用柏子仁、松子仁、大麻仁，等分同研，加蜜、蠟做成丸子，如梧子大。每服二、三十丸，飯前服，少黃丹湯調(diào)下。一天服二次。腸風(fēng)下血。用柏子十四個，捶碎，貯布袋中，加入好酒三碗，煎至八成服下。小兒驚明 腹?jié)M，大便青白色。用柏子仁研為還想，溫水落石出調(diào)服一錢?！?/p>
有些國家開展森林療法，讓癌癥病人到柏樹林中去休閑娛樂，多數(shù)（不是全部）患者精神狀態(tài)改善，有的還消除了化療引起的惡心嘔吐反應(yīng)。而山林中彌漫的大量負(fù)氧離子，則能夠提高人體免疫機(jī)能，調(diào)節(jié)呼吸和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，素有空氣維生素之譽(yù)。
秋葵的功效是怎么也說不完的，它不僅可以對胃腸道起到很好的保護(hù)作用，還可以預(yù)防一些疾病。很多人不知道，其實(shí)秋葵中鈣的含量非常高，甚至遠(yuǎn)高于牛奶。并且特別容易吸收，但是還是需要曬曬太陽來促進(jìn)吸收。不過秋葵還是涼性的，所以不宜多吃，吃多了可能會對身體造成傷害。服用的時(shí)候要注意劑量，少吃一點(diǎn)是沒有關(guān)系的。
1.保護(hù)胃壁粘液
秋葵的粘液，含有豐富的營養(yǎng)成分，可以附著在上，保護(hù)胃壁，就是俗話說的「護(hù)胃」。
2.預(yù)防
秋葵黏黏的汁液里，含有果膠、半乳聚糖，以及，這三種成分都屬于，除了可以降血壓、幫助消化，對預(yù)防也有幫助。
3.鈣含量多比牛奶好吸收
以100公克秋葵為例，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵對鈣的吸收利用率可達(dá)五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、發(fā)育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，是很好的鈣質(zhì)來源。
4、秋葵對糖尿病的功效
服用秋葵可以使糖尿病的癥狀減輕，血糖較易得到控制，秋葵的黏液及豐富的，可以阻止腸道碳水化合物的消化，并降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片后泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。 每日堅(jiān)持如此一般兩個星期后既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一試。 因?yàn)榍锟再|(zhì)偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，建議用姜片煮過的水，等水涼了以后再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。
注意事項(xiàng)：
1.秋葵屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。
2.秋葵屬寒性食品，陰虛體質(zhì)者不宜過量；腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。
3.秋葵極易受到擦傷傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時(shí)，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好，并盡量讓它平排躺置。
秋葵的種子除了可以作為油料以外，還可在以下幾方面加以應(yīng)用：
（1）黃秋葵種子粉末可以被用來做水凈化中鋁鹽的替代物。
（2）成熟黃秋葵種子烤熟磨成細(xì)粉，其味芳香，沖調(diào)溶解快，可作咖啡添加劑或代用品。
（3）雖然其目前主要被作為香料，但可考慮將其作為一種健胃物質(zhì)，止痙攣藥和神精鎮(zhèn)定劑。
（4）成熟的黃秋葵豆莢種子有時(shí)還可被用來作雞的飼料
（5） 展望黃秋葵的應(yīng)用價(jià)值極高，其莖部可以用來造紙；在非洲黃秋葵嫩葉除可以像菠菜一樣被烹飪食用，也可以被用于利尿劑、墮胎藥、胃潰瘍藥和傷口愈合藥；開花發(fā)芽后可以做蔬菜食用；黃秋葵種子產(chǎn)油，并富含蛋白質(zhì)；黃秋葵還有其它一些食用或非食用方面的應(yīng)用前景。黃秋葵可以在許多非耕作地區(qū)種植 功效與作用：嫩果（莢）肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值高，堪比人參，卻比人參更適合日常食補(bǔ)?？沙词?、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。幼果中還含有一種黏性物質(zhì)，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，并可保護(hù)肝臟及增強(qiáng)人體耐力。嫩葉也可食用?；?、種子和根對惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，能提取油脂、蛋白質(zhì)或作為咖啡的代用品。
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