女人吃螺旋藻有什么作用
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女人吃螺旋藻有什么作用?螺旋藻是一種營養(yǎng)及其豐富的食物，老少皆宜，同時(shí)也是一種很好的補(bǔ)品。螺旋藻有很好的抗輻射作用，還可提高人體的免疫力;對(duì)產(chǎn)后母乳不足的婦女食用后也有很好的催乳作用;可以改善老年朋友便秘的問題;對(duì)女人來講不但可以美容還有很好的減肥功效。
不同人群對(duì)螺旋藻的使用作用
1、老人：老人服用螺旋藻，45%是針對(duì)特定病癥，28%用來保持身體健康的良好的精神，12%用來作為營養(yǎng)補(bǔ)充。在針對(duì)特殊病癥的人中，22%為了增加血糖，15%為了保護(hù)眼睛，14%則為解除便秘。
2、嬰幼兒：螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸和酶類，能起到天然催乳素的良好作用。
3、青少年：螺旋藻豐富的營養(yǎng)成分可以滿足青少年旺盛的新陳代謝和生長發(fā)育的需要。
4、婦女：螺旋藻在美容方面的天然滋養(yǎng)效果和在減肥方面的安全有效性，得到了女士們對(duì)螺旋藻的廣泛認(rèn)可。同時(shí)，女士由于生理上的特殊原因，患貧血的較多，因此經(jīng)常需要補(bǔ)鐵，螺旋藻含鐵豐富，容易吸收。此外，長期服用螺旋藻食品還能減輕婦女經(jīng)前綜合癥，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。
5、運(yùn)動(dòng)員：螺旋藻屬堿性食品，對(duì)保持人體血液正常呈弱堿性，消除疲勞有特效，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的耐力、爆發(fā)力、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能改善有明顯的效果。yS630.CoM
6、電腦使用人員等：現(xiàn)代社會(huì)，電磁輻射讓我們無處藏身，尤其是長期操作電腦、使用手機(jī)的人士，而螺旋藻是世界上公認(rèn)的抗輻射輔助治療食品。
如何食用螺旋藻?
1、螺旋藻忌油膩食物，飯前服用有助減肥，飯后服用起保健作用。
2、按照用法用量服用，小兒及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
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?現(xiàn)在的人越來越關(guān)注自己的身體健康狀況，身體內(nèi)缺少哪些營養(yǎng)就需要及時(shí)的補(bǔ)充，另外還需要吃一些補(bǔ)品來提高自身的免疫力，螺旋藻多肽就是一種，可以豐富我們體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，和礦物質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)品，除此之外，還具有一些其他的作用，下面我們就介紹一下如今早多肽有什么作用。
?（1）含人體極易消化吸收的優(yōu)質(zhì)水溶性蛋白質(zhì)
?（2）含18種氨基酸和人體所必需8種氨基酸，吸收率高達(dá)90-95％。
?（3）含豐富的天然維生素海之源螺旋藻具有可滿足人類生命活動(dòng)需要的多種重要的維生素，是世界上迄今為止含天然維生素B12 含量最豐富的植物，并富含VitB1、VitB2、VitB6、VitC、VitE、β—胡蘿卜素、尼克酸、葉酸、 泛酸等多種對(duì)人體有益的物質(zhì)。
?（4）含量豐富的礦物質(zhì)海之源螺旋藻的藻體中礦物質(zhì)和微量元素約占其總量的9 %，其中鐵的含量為一般含鐵食物的20倍， 為生物絡(luò)合性鐵，極易被人體消化、吸收，并對(duì)紅細(xì)胞的生成具有重要作用，還含有強(qiáng)筋壯骨的活性鈣和提高肌肉神經(jīng)的活性鎂，硒和鋅的的含量也很高。
?（5）含天然的人體所必需的不飽和脂肪酸----γ---亞麻酸(GLA)、22碳6烯酸(DHA)
?（6）含有可增進(jìn)人體免疫功能的β—胡蘿卜素
?（7）含補(bǔ)血造血的天然血紅素資源------葉綠素
?（8）含有巨大的能量庫---多糖類，可以使人體產(chǎn)生持久的耐力和爆發(fā)力。
?（9）含人體最重要的抗氧化物質(zhì)---超氧化物歧化酶（SOD），清除過多的自由基，防止肌體受到自由基的破壞，全面調(diào)節(jié)人體代謝機(jī)能。
?（10）藻多糖、藻藍(lán)蛋白
?海之源螺旋藻藻多糖（Spp）和藻藍(lán)蛋白（pC）是海之源螺旋藻所特有的活性成分，它們決定了海之源螺旋藻的特殊功效?？梢蕴岣吆怂醿?nèi)切酶的活性和促進(jìn)DNA修復(fù)，修復(fù)機(jī)體 自身受損傷的細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體的骨髓造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞增殖能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，抑制腫瘤細(xì)胞的增殖，抗輻射等作用。
?以上就是螺旋藻多肽所帶給我們的作用，像一些老年人可以食用螺旋藻多肽，這樣可以抗衰老，補(bǔ)充身體內(nèi)所缺少的維生素氨基酸等的，正處在發(fā)育當(dāng)中的青少年也可以使用，可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
螺旋藻是一種具有豐富礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于保健身體來說是有很大好處的。如果能經(jīng)常用螺旋藻來給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的話，那么是能讓身體得到很好的營養(yǎng)補(bǔ)充。另外在配合其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)一起補(bǔ)充身體，效果會(huì)更好。那么螺旋藻有什么作用呢？下面我們就來詳細(xì)的說一下。
? 降低膽固醇
? 膽固醇降低可以有效的預(yù)防心臟病和中風(fēng)疾病的發(fā)作，螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預(yù)防心臟病減低膽固醇。
? 調(diào)節(jié)血糖
? 螺旋藻含營養(yǎng)豐富，是堿性食品，能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì)，調(diào)整新陳代謝活動(dòng)。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調(diào)節(jié)血糖，對(duì)糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。
? 增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
? 螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍(lán)蛋白，可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。
? 保護(hù)腸胃
? 大部分胃病患者均屬胃酸過多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胃酸中和及胃腸道粘膜修復(fù)、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用于腸胃患者。
? 治療貧血癥
? 缺鐵性貧血是非常普遍的一個(gè)現(xiàn)象，而螺旋藻含有極為豐富的鐵質(zhì)和葉綠素，這些營養(yǎng)元素可以有效改善人體貧血的狀況。
? 螺旋藻有什么作用的問題，上面的介紹已經(jīng)很詳細(xì)了。在生活中可以多用螺旋藻來給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。除此之外，還應(yīng)該要在平常的生活中多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣就能讓身體保持更加健康的狀態(tài)，減少疾病等危害身體的事情發(fā)生。
螺旋藻又叫藍(lán)藻，螺旋藻得名于螺旋結(jié)構(gòu)，螺旋藻里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白是牛肉的三倍，螺旋藻里面的優(yōu)質(zhì)蛋白達(dá)到百分之六十到七十，螺旋藻含有多種維生素、氨基酸、胡蘿卜素和不飽和脂肪酸，螺旋藻被稱為是二十一世紀(jì)最理想、最完美的食物。
螺旋藻可以提高人體的免疫力。吃螺旋藻可以很快的補(bǔ)充人體營養(yǎng)需要。螺旋藻可以抗疲勞，提高工作效率。螺旋藻能防止兒童生長時(shí)出現(xiàn)的缺鐵、缺鋅和缺鈣等等不良狀況。螺旋藻的作用還有很多。
降低膽固醇
膽固醇降低可以有效的預(yù)防心臟病和中風(fēng)疾病的發(fā)作，螺旋藻里的Y-亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預(yù)防心臟病減低膽固醇。
調(diào)節(jié)血糖
螺旋藻含營養(yǎng)豐富，是堿性食品，能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì)，調(diào)整新陳代謝活動(dòng)。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調(diào)節(jié)血糖，對(duì)糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。
增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍(lán)蛋白，可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。
保護(hù)腸胃
大部分胃病患者均屬胃酸過多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胃酸中和及胃腸道粘膜修復(fù)、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用于腸胃患者。
很多人經(jīng)常在吃螺旋藻，經(jīng)常吃螺旋藻會(huì)不會(huì)象吃藥一樣有副作用呢?螺旋藻本身沒有副作用，但由于現(xiàn)在螺旋藻的需求量挺大的，螺旋藻的價(jià)格挺高的，一些小的生產(chǎn)廠家為了降低生產(chǎn)成本，在成品螺旋藻里添加一些輔食，這些輔食經(jīng)常食用會(huì)有副作用。
螺旋藻粉是什么
螺旋藻是一種低等植物，屬于顫藻科。新鮮的螺旋藻經(jīng)過噴霧干燥、過濾消毒而制成的。經(jīng)過過濾沒有添加其他物質(zhì)的螺旋藻粉色澤光滑，呈現(xiàn)一種墨綠色。螺旋藻粉具有高蛋白、低脂肪以及低膽固醇等等特點(diǎn)，是一種健康綠色的保健食品。螺旋藻作為一種高性價(jià)比的保健食品，一般是制作成藥片狀、膠囊狀以及粉末狀給人們服用。不僅是腸胃疾病患者和肝病患者服用效果良好，還因?yàn)槁菪甯缓宥嗵?，容易使人產(chǎn)生飽感，從而節(jié)食而達(dá)到減肥的效果。
螺旋藻粉具有減肥的功效，還可以在減肥的過程中為人體提供所必須的營養(yǎng)素，避免因?yàn)闇p肥而造成的營養(yǎng)不良。螺旋藻粉是一種具有眾多功能的一種保健食品，所以也廣受人們青睞。
螺旋藻粉的功效與作用
螺旋藻粉的主要功效是預(yù)防和抑制“三高”，三高分別指高血壓、高血脂以及高血糖?，F(xiàn)在我們來看一下螺旋藻粉的其他功效和作用：
1、對(duì)胃腸疾病患者以及肝病患者有著特殊功效，因?yàn)槁菪宸劭梢愿纳迫梭w的腸胃功能。
2、螺旋藻粉含有豐富的纖維素可以促進(jìn)消化，防止便秘。
3、螺旋藻粉含有豐富的胡蘿卜素，有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的特殊功效。
4、因?yàn)槁菪宸酆苡卸嗵窃澹秤寐菪宸勰苁谷巳菀罪枺偈?，達(dá)到減肥的效果。
螺旋藻粉的食用價(jià)值
螺旋藻粉一般是口服服用，螺旋藻含有豐富的維生素，對(duì)人體有大量的好處?，F(xiàn)在我們來看一下螺旋藻粉的食用價(jià)值：
1、螺旋藻粉含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素。
2、螺旋藻粉含有豐富的胡蘿卜素。
3、螺旋藻粉含有亞麻酸，有利于提高人體免疫力。
4、螺旋藻粉具有人體所需的營養(yǎng)素。
螺旋藻粉怎么吃
螺旋藻粉怎么吃？由于螺旋藻粉具有一定的腥味，直接溫水服用可能會(huì)較難喝，所以螺旋藻粉一般是用攪拌器混著果汁或者菜汁一起食用。由于螺旋藻粉具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素還有一些人體所需要的營養(yǎng)素，所以螺旋藻粉能夠提高人體的免疫力，有利于增強(qiáng)人體的體質(zhì)，是一種性價(jià)比高的綠色保健食品，特別是患有腸胃病亦或者肝病的患者服用螺旋藻粉有利于改善患者的腸胃，促進(jìn)消化。
螺旋藻粉好還是片好
螺旋藻粉好還是片好？其實(shí)螺旋藻粉和螺旋藻片的功效都是一樣的，但是螺旋藻片服用比較方便，直接溫水服用即可，而螺旋藻粉一般是拌著果汁喝菜汁一起食用的。螺旋藻屬于低級(jí)藻類。價(jià)格比較便宜，又因?yàn)樗胸S富的維生素、蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)素，所以是具有的食用價(jià)值較高，是一種性價(jià)比較高的保健食品。
由于螺旋藻粉具有一定的腥味，直接用溫水服用會(huì)比較難喝，所以我們一般是選擇吧螺旋藻粉加在果汁亦或者菜汁一起口服，這樣的效果也可以更加明顯。螺旋藻粉和螺旋藻片亦或者是螺旋藻膠囊都是具有一樣的食用價(jià)值，就是選擇的形式不一樣而已。
螺旋藻多糖這種東西可能很多朋友對(duì)于它并不了解，但是對(duì)于螺旋藻這種食材我們應(yīng)該就食用過。其實(shí)，螺旋藻多糖一些天然的綠色食材，我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，有助于我們抗衰老以及抗腫瘤以及抗輻射等，所以螺旋藻多糖這種食物我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要食用一些，最好是根據(jù)自己的口味去制作它。
螺旋藻多糖的作用
螺旋藻多糖與螺旋藻相比，對(duì)機(jī)體的抗疲勞與增加機(jī)體耐力的作用更加明顯。現(xiàn)在國內(nèi)已有企業(yè)生產(chǎn)螺旋藻深加工產(chǎn)品螺旋藻多糖，其中康派奇螺旋藻多糖已在國際市場享有盛譽(yù)。隨著生產(chǎn)加工技術(shù)的提高，相信不久就會(huì)在國內(nèi)市場面世。
螺旋藻多糖的抗衰老作用 ： 是從螺旋藻中提取的多糖類化合物，具有抗腫瘤、抗輻射、促進(jìn)DNA合成及免疫增強(qiáng)作用。近年來有眾多文獻(xiàn)報(bào)道螺旋藻可作為肝炎、糖尿病、胃潰瘍的輔助治療，所有這些作用均有利于提高機(jī)體的抗病能力，特別是其免疫增強(qiáng)作用，將有利于機(jī)體的延緩衰老作用。 螺旋藻多糖具有免疫增強(qiáng)，改善造血功能及促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用，這一作用也可能是其抗衰老的重要原國之一。
螺旋藻多糖對(duì)體內(nèi)腹水型肝癌細(xì)胞有顯著的抑制率，其中：治療組抑制率54%，防治組抑制率達(dá)91%。研究表明：螺旋藻多糖雖然不能直接殺傷癌細(xì)胞，但對(duì)癌細(xì)胞中的DNA、RNA和蛋白質(zhì)合成具有抑制作用，且隨作用時(shí)間延長抑制作用而加強(qiáng)。
螺旋藻多糖對(duì)電離輻射的損傷具有明顯的防護(hù)效果，它能使患有急性放射的NIH小鼠存活率提高63%，還能顯著減輕小鼠骨髓細(xì)胞的輻射遺傳損傷。
螺旋藻多糖通過抑制機(jī)體內(nèi)自由基氧化反應(yīng)，降低脂質(zhì)過氧化作用，減少組織脂褐質(zhì)的形成，可以達(dá)到減緩機(jī)體衰老的作用。
通過這篇文章對(duì)螺旋藻多糖作用的介紹，你們應(yīng)該都知道螺旋藻多糖對(duì)于我們的身體健康有什么作用了吧。螺旋藻多糖這種東西，對(duì)于抑制腹水型肝癌細(xì)胞以及增強(qiáng)免疫力是有很大幫助的，希望大家在生活中可以多去了解一下。
女性吃螺旋藻有什么壞處?女性朋友食用螺旋藻通常是沒有壞處的。螺旋藻適合所有的女性朋友來食用，購買時(shí)建議選用一些大品牌比較放心一些。女性吃螺旋藻有很好的美容作用，可以淡化雀斑、改善粗糙的皮膚，對(duì)于哺乳期女性還有很好的催乳作用。用螺旋藻來自制面膜也有著很好的排毒養(yǎng)顏功效。
“女為悅己容”，服用螺旋藻能防止皮膚粗糙，可柔嫩肌膚，祛除色斑，調(diào)整植物神經(jīng)紊亂，去暗瘡、黃褐斑，保持皮膚生理彈性和青春色彩。
一、適用人群：孕婦與哺乳期女性
服用好處：螺旋藻含鐵豐富，極易吸收，可為孕婦、哺乳期女性提供豐富的營養(yǎng)，增加哺乳期女性奶水量，以保證胎兒或嬰幼兒的良好發(fā)育。
螺旋藻及其酶的水解產(chǎn)物具有很好的皮膚滲透性，對(duì)促進(jìn)皮膚的微血管循環(huán)和防止角軟化具有很好的作用。
有利于治療暗瘡、黑斑、雀斑，減輕因皮膚過敏而引起的不適，令皮膚呈中性、柔滑和富有彈性，從而達(dá)到護(hù)春駐顏的功效。
特別是面敷螺旋藻面膜與口服螺旋藻同時(shí)進(jìn)行，即滋養(yǎng)皮膚又排毒養(yǎng)顏，效果最佳。
二、牛奶果汁螺旋藻美白面膜
先把臉洗干凈，將適量泉水螺旋藻粉溶入純鮮牛奶或鮮榨的果汁中(最方便的為番茄、西瓜、黃瓜、草莓)
將化妝棉(質(zhì)量很好的紙巾也可)放入浸濕，敷在臉上15分鐘，之后洗去，再抹上日常保養(yǎng)品即可。
若有空，每日可敷2-3次。記住，一克螺旋藻相當(dāng)于1000克各類蔬菜的營養(yǎng)總和哦，而且皮膚吸收得特別好。
三、蛋白檸檬螺旋藻去斑面膜
新鮮雞蛋白一個(gè)，將適量螺旋藻粉溶入其中，加檸檬汁一小勺(約8滴)，充分?jǐn)嚢瑁尤胙帑湻?面粉也可)，充分混勻?yàn)楹隣睢?/p>
均勻涂于面部(避開眼、唇)，15-20分鐘后洗去，每周2-3次。本面膜可使皮膚柔嫩、清爽、美白。對(duì)面部色斑有減退，使之消散的作用。
螺旋藻的副作用
很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，其實(shí)，根據(jù)人的體質(zhì)不同，有些人吃了螺旋藻會(huì)出現(xiàn)拉肚子的反應(yīng)，也有人出現(xiàn)小小頭暈的反應(yīng)，其實(shí)這些都是正常的。螺旋藻的這些副作用，其實(shí)是初用螺旋藻的正常反應(yīng)，也就是螺旋藻在身體內(nèi)的調(diào)試反應(yīng)，又叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)?，F(xiàn)將其因素歸納如下。
1、輕度反應(yīng)。
有發(fā)暈、倦感、肩硬、拉肚子（一天數(shù)次的軟便，不會(huì)出現(xiàn)腹痛）、放屁多（一天數(shù)十次）等特征。
2、重度反應(yīng)。
有頭痛、發(fā)腫、頭暈、發(fā)燒、濕疹、關(guān)節(jié)痛、血壓一時(shí)上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。
3、不同體質(zhì)者反應(yīng)如下。腎臟病者，有蛋白質(zhì)暫減少的情形，臉部會(huì)有水腫情形。胃不好者，胸口發(fā)悶，不易咽下食物。胃潰瘍者，不良的部分會(huì)痛。胃下垂者，胃部總覺得不適，想嘔吐。腸道不良者，有下痢癥狀，但依病情而異。酸性體質(zhì)者，嗜睡、喉干舌燥、尿頻、放屁多。血液淡者，因體質(zhì)而異、但有輕微的流鼻血（以女性居多）。肝不良者，想嘔吐，有時(shí)會(huì)嘔吐，皮膚會(huì)痕癢或出疹現(xiàn)象。
螺旋藻的功效與作用
螺旋藻是不可多得的保健品， 其功效與作用顯著，對(duì)人體抗疲勞、增強(qiáng)免疫力有著重要作用?，F(xiàn)歸納如下：
1、抗疲勞，使身體充滿健康活力。
螺旋藻中含有一種叫多糖的物質(zhì)，能提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度，使身體更加敏捷，靈活。還有另一種被稱為天門東的氨基酸，促進(jìn)脂肪代謝和糖原的分解，產(chǎn)生更多的能量，降低容易使人感覺疲勞的乳酸含量，起到抗疲勞的作用。
2、提高人體免疫力，堅(jiān)決抵御病毒入侵。
免疫力的下降會(huì)增加身體的患病幾率，螺旋藻中含有豐富的維生素、微量元素和B—胡蘿卜素，可以增強(qiáng)人體免疫細(xì)胞對(duì)病毒的吞噬能力，提高人體的免疫功能。
3、提高耐缺氧能力，讓有氧的身體年輕鮮活。
人體缺氧是由于人體氧氣運(yùn)輸機(jī)—紅細(xì)胞的攜帶能力下降所致。優(yōu)活螺旋藻就有豐富的鐵質(zhì)、維生素B12和葉綠素。這些物質(zhì)能明顯提高紅細(xì)胞攜帶能力，保證更多新鮮充足的氧氣運(yùn)載到身體各處，使人精神煥發(fā)，神采奕奕。
4、抑制腫瘤，電磁輻射，保護(hù)視力。螺旋藻中維生素A，保護(hù)視力起關(guān)鍵性作用。
5、調(diào)節(jié)血脂、血壓，有效降低膽固醇含量。豐富的氨基酸在人體消化過程中能自然合成與產(chǎn)生膽堿，同時(shí)在葉綠素和鎂的合并作用下，能限制血壓升高；降低血壓，達(dá)到預(yù)防和治療的目的。
6、胃腸潰瘍及胃炎。葉綠素本身具有消炎作用并參與膽堿的合成，調(diào)節(jié)胃酸。對(duì)胃潰瘍的疼痛一般服用兩周后疼痛可消失，2—3個(gè)月即可痊愈。尤其對(duì)癌前病變的萎縮性胃炎更有獨(dú)特療效。同時(shí)螺旋藻也是習(xí)慣性便秘的緩解劑。 ...
螺旋藻能減肥嗎
不少朋友會(huì)關(guān)心，螺旋藻能減肥嗎？答案是肯定的。螺旋藻作為二十一世紀(jì)最健康的綠色保健品，其減肥作用經(jīng)很多朋友親身驗(yàn)證。那么螺旋藻怎么吃才能減肥效果最好，如何吃螺旋藻才是最好的辦法？
1、對(duì)輕度肥胖者：每日飯前1小時(shí)吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時(shí)控制飲食和堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)。一般一個(gè)月可減輕體重5-10斤左右。
2、中度肥胖者：每日飯前半小時(shí)吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時(shí)控制飲食和堅(jiān)持較長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。一般兩個(gè)月左右可減輕體重20-30斤，恢復(fù)到正常體重的范圍內(nèi)。
3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數(shù)量和次數(shù)，同時(shí)在醫(yī)生或教練員的建議下進(jìn)行節(jié)食和有氧運(yùn)動(dòng)，3個(gè)月以內(nèi)可恢復(fù)正常體重。
螺旋藻的用量
螺旋藻根據(jù)不同的目的其用量也有所不同，具體如下：
1、體質(zhì)差。推薦服用量為每日3次，每次3克(12粒)，飯前30分鐘服用。
2、抵抗力差。推薦服用量為每日3次，每次3克(12粒)，飯前30分鐘服用。
3、營養(yǎng)不良瘦弱。推薦服用量為每日3次，每次2—3克(8-12粒)，飯前30分鐘服用，欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。
4、抗輻射。推薦服用量為每日2-3次，每次2克(8粒)，飯前30分鐘服用。
5、抗衰老。推薦服用量為每日3次，每次2—3克(8-12粒)，飯前30分鐘服用。
6、日常保健。推薦服用量是每天至少服用3—5g純螺旋藻，即最少服用12粒(0.25g/粒)，服用次數(shù)為每日3次，每次4粒，飯前30分鐘服用，當(dāng)然也可以當(dāng)作食品隨時(shí)取服。
7、抗疲勞。由于螺旋藻的營養(yǎng)價(jià)值極高，營養(yǎng)成分極易被人體吸收，所以可迅速的補(bǔ)充人體所需的能量和各種營養(yǎng)元素，推薦常用量為4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克量(8粒)
8、減肥。每日3次，每次10克(40粒)，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。
螺旋藻膠囊是什么
螺旋藻膠囊是什么？相信很多人對(duì)螺旋藻膠囊都感到很陌生，其實(shí)螺旋藻膠囊不是一種藥物，而是一種保健食品。螺旋藻膠囊因?yàn)楹刑赜械脑逅{(lán)蛋白，而具有自己獨(dú)特的價(jià)值。藻藍(lán)蛋白能夠提高人體的免疫力，能提高淋巴細(xì)胞活性，對(duì)患有腸胃疾病以及肝病患者都具有很好的康復(fù)作用。
螺旋藻膠囊是一種綠色又健康的保健食品，并且對(duì)人體沒有什么副作用，所以一些腸胃性疾病亦或是肝病患者都會(huì)選擇螺旋藻膠囊。螺旋藻膠囊一般是為口服服用，一天兩次，每次2到4粒。
螺旋藻膠囊的功效與作用
螺旋藻膠囊的主要作用是益氣養(yǎng)血，化痰降濁。螺旋藻膠囊還有其他很多功效，現(xiàn)在我們來看一下螺旋藻膠囊的功效和作用：
1、改善腸胃功能，有利于營養(yǎng)不良、貧血等人群的身體康復(fù)。
2、增強(qiáng)人體免疫力，適用于一些容易感冒、免疫力低下者。
3、營養(yǎng)不良或者貧血人群服用螺旋藻膠囊可以給人體提供所需的營養(yǎng)素。
螺旋藻膠囊的用量用法
螺旋藻膠囊對(duì)人體的調(diào)養(yǎng)有著特殊功效，同時(shí)也是一些腸胃疾病患者以及肝病患者的良藥。螺旋藻膠囊能夠提高人體的免疫力，增強(qiáng)人體抵抗力，可是也不是代表螺旋藻膠囊多多益善，也是有一定的量。螺旋藻膠囊一般是口服，每天口服3次，每次2到4粒。
螺旋藻膠囊的用法用量我們都清楚了，其實(shí)螺旋藻除了膠囊狀外還有藥片狀以及粉狀。螺旋藻片比較好服用，和螺旋藻膠囊一樣都是用溫水送服，而螺旋藻粉因?yàn)樾任遁^重，所以溫水送服比較難喝，一般是把螺旋藻粉混著果汁或者菜汁服用，這樣口感比較好。
螺旋藻膠囊的注意事項(xiàng)
螺旋藻膠囊一般是口服食用，同時(shí)在服用螺旋藻膠囊時(shí)，也需要注意某些方面的。現(xiàn)在我們來看一下螺旋藻膠囊的注意事項(xiàng)：
1、飲食清淡，切記油膩食品。
2、飯前口服服用。
3、在醫(yī)師指導(dǎo)下，小兒和孕婦要適量服用。
4、服用期間癥狀若加重者，應(yīng)該立即停藥并去咨詢醫(yī)生。
5、過敏者慎用，有一些人服用螺旋藻膠囊會(huì)有過敏反應(yīng)的，所以一旦有過敏的癥狀就應(yīng)該立即停止服用。
螺旋藻膠囊能減肥嗎
螺旋藻膠囊能減肥嗎？能。螺旋藻膠囊里含有豐富的藻多糖，而藻多糖是水溶性膳食纖維，食用螺旋藻膠囊可以使人體產(chǎn)生飽腹感，從而減少食量，因此螺旋藻膠囊具有減肥的功效。同時(shí)螺旋藻膠囊能夠吸附食物殘?jiān)?，有排毒養(yǎng)顏的功效。
現(xiàn)今有很多人為了減肥而少食甚至于節(jié)食，從而使人體營養(yǎng)吸收不均勻，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品，在減肥的同時(shí)，能供給您全面均衡易于吸收的營養(yǎng)。螺旋藻膠囊的功效比較多，基本沒什么副作用，是一種綠色有健康的高性價(jià)比保健食品。
螺旋藻多糖這種東西可能很多朋友對(duì)于它并不了解，但是對(duì)于螺旋藻這種食材我們應(yīng)該就食用過。其實(shí)，螺旋藻多糖一些天然的綠色食材，我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，有助于我們抗衰老以及抗腫瘤以及抗輻射等，所以螺旋藻多糖這種食物我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要食用一些，最好是根據(jù)自己的口味去制作它。
螺旋藻多糖的作用
螺旋藻多糖與螺旋藻相比，對(duì)機(jī)體的抗疲勞與增加機(jī)體耐力的作用更加明顯?，F(xiàn)在國內(nèi)已有企業(yè)生產(chǎn)螺旋藻深加工產(chǎn)品螺旋藻多糖，其中康派奇螺旋藻多糖已在國際市場享有盛譽(yù)。隨著生產(chǎn)加工技術(shù)的提高，相信不久就會(huì)在國內(nèi)市場面世。
螺旋藻多糖的抗衰老作用 ： 是從螺旋藻中提取的多糖類化合物，具有抗腫瘤、抗輻射、促進(jìn)DNA合成及免疫增強(qiáng)作用。近年來有眾多文獻(xiàn)報(bào)道螺旋藻可作為肝炎、糖尿病、胃潰瘍的輔助治療，所有這些作用均有利于提高機(jī)體的抗病能力，特別是其免疫增強(qiáng)作用，將有利于機(jī)體的延緩衰老作用。 螺旋藻多糖具有免疫增強(qiáng)，改善造血功能及促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用，這一作用也可能是其抗衰老的重要原國之一。
螺旋藻多糖對(duì)體內(nèi)腹水型肝癌細(xì)胞有顯著的抑制率，其中：治療組抑制率54%，防治組抑制率達(dá)91%。研究表明：螺旋藻多糖雖然不能直接殺傷癌細(xì)胞，但對(duì)癌細(xì)胞中的DNA、RNA和蛋白質(zhì)合成具有抑制作用，且隨作用時(shí)間延長抑制作用而加強(qiáng)。
螺旋藻多糖對(duì)電離輻射的損傷具有明顯的防護(hù)效果，它能使患有急性放射的NIH小鼠存活率提高63%，還能顯著減輕小鼠骨髓細(xì)胞的輻射遺傳損傷。
螺旋藻多糖通過抑制機(jī)體內(nèi)自由基氧化反應(yīng)，降低脂質(zhì)過氧化作用，減少組織脂褐質(zhì)的形成，可以達(dá)到減緩機(jī)體衰老的作用。
通過這篇文章對(duì)螺旋藻多糖作用的介紹，你們應(yīng)該都知道螺旋藻多糖對(duì)于我們的身體健康有什么作用了吧。螺旋藻多糖這種東西，對(duì)于抑制腹水型肝癌細(xì)胞以及增強(qiáng)免疫力是有很大幫助的，希望大家在生活中可以多去了解一下。
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