喝冬瓜荷葉茶有什么好處
喝養(yǎng)生茶對(duì)男性有什么好處。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝冬瓜荷葉茶有什么好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
冬瓜荷葉茶保健價(jià)值是比較高的，經(jīng)常飲用可以起到很好的利尿消腫效果，而且冬瓜里面所含的鉀元素比較高，可以預(yù)防高血壓?jiǎn)栴}，還能夠幫助我們消脂減肥，排出身體多余的毒素，而且還會(huì)讓皮膚變得更加的光滑細(xì)膩，所以科學(xué)的飲用，那么對(duì)身體健康是比較好的。
1、利尿消腫
冬瓜里富含多種有利于人體的元素，含鉀鹽是比較多的，而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結(jié)合起來(lái)，不僅可以利尿消腫，還可以消除解渴，清熱化痰。
2、降低血壓www.cndadi.net
冬瓜皮里所含有的鉀高，可以預(yù)防高血壓，荷葉也是預(yù)防高血壓的理想藥材。
3、消脂減肥
冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動(dòng)，幫助人體排出多種的毒素，兩者同時(shí)具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的。
4、冬瓜荷葉茶的泡法：
原料：新鮮冬瓜300克，干荷葉5克，淡竹葉5克
做法：首先將干荷葉，淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。取一干凈的鍋，置于火上，倒入600毫升的清水，把備好的荷葉、竹葉一同放入鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘，將新鮮冬瓜放入茶鍋中，在續(xù)煮5分鐘至冬瓜溶化，并攪拌均勻即可熄火，濾除茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁喝起來(lái)更加可口。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
荷葉冬瓜茶其實(shí)是在生活當(dāng)中很多人會(huì)喝得到的，因?yàn)樗哂星迨钪箍室约扒鍩峄道蛳[的效果，有些人也會(huì)將它作為減肥的最佳幫手，實(shí)際上它對(duì)治療冠心病高血壓等這些疾病也有顯著的作用。
1、冬瓜
冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。冬瓜含鉀鹽較多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，胡蘿卜素0.01毫克維生素0.01毫克，維生素0.02毫克，維生素C16毫克，鉀135毫克，鈉9.5毫克。冬瓜維生素C的含量豐富。
冬瓜味淡爽口，獨(dú)具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經(jīng)常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價(jià)廉的食品。
2、荷葉
荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，減少M(fèi)DA(脂質(zhì)過(guò)氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脈流量，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用;對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用;對(duì)治療冠心病、高血壓等有顯著效果;對(duì)降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷葉黃酮是一類極有價(jià)值和待開發(fā)的物質(zhì)，它既可作為心血管疾病的原料藥，還可廣泛應(yīng)用于功能食品、保健食品和飲料中。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)---生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。
3、功效作用
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。 《本草備要》中說(shuō):冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因?yàn)槎虾c低而含鉀高，多吃冬瓜，對(duì)高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對(duì)矽肺病有防治作用;冬瓜對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
近年來(lái)，很多的朋友都對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越重視，也有很多的朋友在不斷的挖掘養(yǎng)生的方法，其實(shí)喝茶也是可以養(yǎng)生的，喝茶可以給我們帶來(lái)健康的身體，并且在喝茶的時(shí)候可以調(diào)節(jié)我們的情緒，還有益與身心健康呢，不過(guò)茶的種類有很多種，那么喝冬瓜荷葉茶的作用是什么呢？
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
《本草備要》中說(shuō)：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因?yàn)槎虾c低而含鉀高，多吃冬瓜，對(duì)高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用；冬瓜對(duì)矽肺病有防治作用；冬瓜對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
適合人群為男女皆宜。
久坐辦公室的女性：由于久坐不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肚子變得很大，嚴(yán)重影響整個(gè)身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。
2.將軍肚者：過(guò)去，男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征，然而今天“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志，“將軍肚”不僅影響形象，對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。
3.青春期發(fā)胖者：青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4.產(chǎn)后發(fā)胖的女性：每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
5.中年發(fā)福者：中年后的女性偏愛甜食，攝取過(guò)多的熱量變成中年發(fā)福，想變回青春時(shí)的誘人身材。
6.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。
7.時(shí)尚愛美女性:她們不僅品味時(shí)尚，而且對(duì)材要求相當(dāng)高，每位時(shí)尚愛美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材，想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。
8.局部肥胖者：局部肥胖者正所謂的美中不足，其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
原來(lái)喝冬瓜荷葉茶還有那么多的好處，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以自己制作一些冬瓜荷葉茶來(lái)養(yǎng)生，冬瓜荷葉茶的飲用價(jià)值是非常高的，經(jīng)常喝這類茶不僅可以減肥美容，還能降低血脂，消除水腫呢，喜歡喝茶的朋友冬瓜荷葉茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
隨著夏天的到來(lái)，當(dāng)然減肥也變得越來(lái)越流行了，除了運(yùn)動(dòng)減肥外，也還有健康飲食減肥法，那么喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎？不如我們一起了解下吧，下面是相關(guān)問(wèn)題，相信你可以用的上的，在這里也祝你早日成功。
減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日小編就為你帶來(lái)荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕松喝出安康好身材。荷葉冬瓜皮減肥茶配方：1有必要是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)作用，盡管只要能泡出色彩來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有減肥作用。2荷葉茶一小包可沖一茶杯。3基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕跡的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對(duì)減肥更有協(xié)助。4最佳是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。5不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的喜好就會(huì)天然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。并且就算茶涼，其作用也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。
現(xiàn)在知道了吧，那么在平日的生活中，不僅要注意飲食上的問(wèn)題，要是在適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)的話，這肯定會(huì)使你的減肥計(jì)劃事半功倍的，所以說(shuō)加油哦，相信你很快就可以成功了。
隨著生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活也得到了很大程度的提高，但隨著而來(lái)的也有一些負(fù)面影響，比如肥胖問(wèn)題，正因?yàn)榉逝謫?wèn)題被大家廣泛關(guān)注，所以市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多關(guān)于減肥的產(chǎn)品，但療效卻不是大家想象的那么神奇，甚至?xí)?duì)身體造成一定的傷害，其實(shí)有一些中藥是可以減肥的，下面就為大家介紹一下關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問(wèn)題
我個(gè)人覺(jué)得單純的只靠喝茶減肥效果應(yīng)該不會(huì)很明顯。只不過(guò)是降低了攝入，但是并沒(méi)有增加消耗，這樣是不可能帶動(dòng)體內(nèi)多余脂肪的消耗的。
減肥的方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。
2.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）。
5.戶外運(yùn)動(dòng)：每周3----5次的戶外運(yùn)動(dòng)，是一種消耗體內(nèi)脂肪，，提高活力的好方法。但每次時(shí)間在20分鐘以上。
6.舉重運(yùn)動(dòng)：靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請(qǐng)教練。
7.不吃太多飲料：用水代替飲料。
8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合以上的方法選擇適合自己的方法去做，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，大家千萬(wàn)不要心急，不要去相信那些所謂的快速瘦身的產(chǎn)品，以免上當(dāng)受騙。
隨著生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活也得到了很大程度的提高，但隨著而來(lái)的也有一些負(fù)面影響，比如肥胖問(wèn)題，正因?yàn)榉逝謫?wèn)題被大家廣泛關(guān)注，所以市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多關(guān)于減肥的產(chǎn)品，但療效卻不是大家想象的那么神奇，甚至?xí)?duì)身體造成一定的傷害，其實(shí)有一些中藥是可以減肥的，下面就為大家介紹一下關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問(wèn)題
我個(gè)人覺(jué)得單純的只靠喝茶減肥效果應(yīng)該不會(huì)很明顯。只不過(guò)是降低了攝入，但是并沒(méi)有增加消耗，這樣是不可能帶動(dòng)體內(nèi)多余脂肪的消耗的。
減肥的方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。
2.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）。
5.戶外運(yùn)動(dòng)：每周3----5次的戶外運(yùn)動(dòng)，是一種消耗體內(nèi)脂肪，，提高活力的好方法。但每次時(shí)間在20分鐘以上。
6.舉重運(yùn)動(dòng)：靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請(qǐng)教練。
7.不吃太多飲料：用水代替飲料。
8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合以上的方法選擇適合自己的方法去做，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，大家千萬(wàn)不要心急，不要去相信那些所謂的快速瘦身的產(chǎn)品，以免上當(dāng)受騙。
冬瓜荷葉茶是一種可以用來(lái)減肥的偏方，我們一般是在吃飯的時(shí)候食用最好，因?yàn)樵诔燥埖臅r(shí)候食用冬瓜荷葉茶，可以減少我們對(duì)肉食的欲望，對(duì)于我們身體的脂肪燃燒是有幫助的。如果你們是想要減肥的朋友，我餓美女建議大家可以去嘗試一下這種減肥秘方，可能會(huì)加快你們身體的脂肪燃燒。
冬瓜荷葉茶不僅是一種可以用來(lái)清熱解毒的秘方，而且它對(duì)于美容和減肥是有很大功效的。冬瓜是一種清熱降暑的食材，也可以防止我們的皮膚色素的沉淀，從而減少色斑的出現(xiàn)。
飯前半小時(shí)候喝，因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)肉食的欲望。不過(guò)還有一些細(xì)小的問(wèn)題需要注意：比如你是一個(gè)上班族，清早起來(lái)的時(shí)候可以喝嗎?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，需要分情況，如果你的胃不是太好，那么大清早就不能喝，喝了會(huì)傷胃，可以先去上班，在吃中午飯之前再喝一杯。
還有一個(gè)問(wèn)題是：到了晚上要睡覺(jué)的時(shí)候可以喝一杯嗎?答案是完全可以，也許一些人會(huì)擔(dān)心喝了睡不著，不過(guò)，完全不用擔(dān)心，因?yàn)?，喝了荷葉水之后不會(huì)讓你睡不著，畢竟荷葉還是和茶葉有一些差別的，喝了茶葉水可能會(huì)影響睡眠，但是荷葉茶不會(huì)。
冬瓜荷葉茶減肥原理：
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
我們?cè)诤炔铚p肥的時(shí)候一定要時(shí)刻注意食用該種茶的注意事項(xiàng)，以免對(duì)身體造成損害。還有喝茶減肥的同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充油脂，像橄欖油等有利于減肥的食用油可適當(dāng)攝入，以免造成便秘。市面上的減肥茶種類繁多，一定要注意辨別。
上面為大家介紹的冬瓜荷葉茶，希望大家對(duì)它的功效可以好好的利用一下。我餓美女在生活中利用冬瓜荷葉茶來(lái)減肥的時(shí)候，應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些油脂，這樣可以減少便秘的發(fā)生，而且市面上賣的減肥茶有很多，希望大家要懂得挑選。
冬瓜是利尿的常見食物，這是諸多人都了解的信息，但是對(duì)于荷葉的功效卻是了解的太少，簡(jiǎn)單的認(rèn)為冬瓜荷葉茶適合所有人飲用，而且效果還非常好。專家表示，這種想法是不對(duì)的，冬瓜荷葉茶并不適合所有的人飲用，此茶是涼性茶，體寒的人不適合服用，另外還會(huì)傷胃，所以一定要謹(jǐn)慎服用。
一、冬瓜荷葉茶適合人群
1.久坐辦公室的女性：由于久坐不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肚子變得很大，嚴(yán)重影響整個(gè)身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。
2.將軍肚者：過(guò)去，男人挺著大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征，然而如今“將軍肚”早已成為不健康的標(biāo)志，“將軍肚”不僅影響形象，對(duì)健康的威脅也是相當(dāng)大。以及想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重的男性。
3.青春期發(fā)胖者：青春期發(fā)胖都體型有損于體型和外觀，而且還會(huì)影響女青年的健康。為了身材和健康的女青年。
4.產(chǎn)后發(fā)胖的女性：每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產(chǎn)生多余的能量，形成產(chǎn)后發(fā)胖的女性。想回到生孩子前優(yōu)美的身材。
5.中年發(fā)福者：中年后的女性偏愛甜食，攝取過(guò)多的熱量變成中年發(fā)福，想變回青春時(shí)的誘人身材。
6.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：經(jīng)常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有優(yōu)美、正常體重的人士。
7.時(shí)尚愛美女性:她們不僅品味時(shí)尚，而且對(duì)材要求相當(dāng)高，每位時(shí)尚愛美的女性幾乎個(gè)個(gè)都有著讓人羨慕的迷人身材，想打造前凸后翹S曲線身材的時(shí)尚辣妹。
8.局部肥胖者：局部肥胖者正所謂的美中不足，其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。
二、冬瓜荷葉茶的副作用
1、冬瓜荷葉茶性涼
冬瓜荷葉茶的副作用并不很多，但是大家要知道這是一種寒性的茶品，那么體寒的人群是不宜飲用的，另外女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，也不要喝這種冬瓜荷地茶，不然會(huì)引發(fā)經(jīng)期腹痛和月經(jīng)不調(diào)等多種不良癥狀。
2、冬瓜荷葉茶能傷胃
冬瓜荷葉茶對(duì)人類的胃部有一定的傷害性，因?yàn)槎掀ず秃扇~都是寒性物質(zhì)，它們進(jìn)入人體以后，會(huì)加重要們的胃部負(fù)擔(dān)，讓胃部消化能力減弱，容易出現(xiàn)消化不良和胃部冷痛等不良癥狀。
冬瓜荷葉茶，也許很多人都沒(méi)有喝過(guò)，那么冬瓜荷葉茶到底有什么營(yíng)養(yǎng)功效呢，冬瓜內(nèi)含蛋白質(zhì)和大量維生素與礦物質(zhì)，有很好的美白肌膚的效果。荷葉，荷葉是既可以食用，也可以當(dāng)藥材的食物。內(nèi)含有黃酮，硒，類物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)成分也相當(dāng)?shù)母摺?/p>
冬瓜荷葉茶，顧名思義就是冬瓜荷葉一起沖泡的茶，冬瓜具有健脾補(bǔ)腎、清熱利尿功效的，荷葉;對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用;能治療冠心病、高血壓有很明顯的效果;防治心律失常、心血管病等也起非常重要的作用。
冬瓜荷葉的功效作用：
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對(duì)治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
《 本草備要》中說(shuō)：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因?yàn)槎虾c低而含鉀高，多吃冬瓜，對(duì)高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對(duì)矽肺病有防治作用;冬瓜對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用。但腎虛者應(yīng)盡量少吃冬瓜。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
冬瓜荷葉茶，口感清香，味道獨(dú)特。也是減肥排毒，刮腸油最好的選擇，常做辦公室大肚子，中年肥胖者，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有養(yǎng)生的效果。
不管是男人還是女人，都想讓自己身材更好，這樣不但讓自己穿衣更時(shí)尚更自信，同時(shí)好身材也能讓自己身體更健康。所以目前很多男性女性，為了保障身體健康以及保障更好身材，冬瓜荷葉有減肥、消脂的功效，所以經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶慢慢可以瘦下來(lái)。
荷葉又稱蓮葉，為睡蓮科植物蓮的莖葉，就是荷花/蓮花的葉子。荷葉有清熱解暑、平肝降脂的作用，能降血壓，降脂，減肥。入藥可理脾活血，祛暑解熱，治療暑天外感身痛及脾濕瀉泄，很適合夏天用來(lái)消暑減肥，荷葉入食味清香，可口宜人。
對(duì)于真正因肥胖給工作生活帶來(lái)困擾的人，一杯冬瓜荷葉茶，就能祛濕減肥去心火，是最科學(xué)有效的減肥方法，讓有肥胖之苦的女性既不用刻意節(jié)食也不用亂吃減肥藥，就可以成功減肥。
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用冬瓜荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的瘦身作用。
冬瓜荷葉茶大家是否有用過(guò)呢，其實(shí)它幫助我們，調(diào)理身體減肥都有很好的效果，尤其是減肥的人，如果適當(dāng)?shù)娘嬘枚虾扇~茶，其實(shí)減肥瘦身的效果是比較好的，但是大家有了解過(guò)它的具體制作方法有哪一些嗎?下文就為大家詳細(xì)介紹一下做法以及它的飲用禁忌問(wèn)題。
一、冬瓜荷葉茶的做法
1、準(zhǔn)備材料
平時(shí)自己在家中制作冬瓜荷葉茶時(shí)，在必須提前收集新鮮的冬瓜皮曬干，再采集新鮮的荷葉曬干，在曬制以前可以把它們?nèi)壳谐山z狀，這樣曬干后易于保存，也方便沖泡。
2、做法步驟
在家中制作通過(guò)荷葉茶需要取五克曬干的冬瓜皮和三克曬干以后的干荷葉，其放入到茶杯中，然后加入二到三塊的冰糖，然后沖入沸水，蓋好杯子蓋兒以后悶泡3到5分鐘，打開杯子蓋降溫以后就能直接飲用。
二、食用禁忌
1、平時(shí)如果想通過(guò)喝冬瓜荷葉茶來(lái)減肥，那么就一定不能喝淡茶，一次放入的冬瓜和荷葉只能沖泡一次，因?yàn)槎啻螞_泡以后得到的茶湯根本不具備明顯的減肥作用。
2、冬瓜荷葉茶是一種性質(zhì)含量的養(yǎng)生茶，女性在來(lái)月經(jīng)期間或者出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，是絕對(duì)不能飲用這種養(yǎng)生茶的，另外那些寒性體質(zhì)的女性，在喝冬瓜荷葉茶時(shí)，還要吃一些溫補(bǔ)的食材，只有這樣才能讓身體處于健康狀態(tài)。
3、冬瓜荷葉茶對(duì)人類的品味還有一定的傷害，會(huì)讓人們畏寒的癥狀加重，因此平時(shí)那些脾胃虛弱或者胃寒，胃痛的人群也禁止沖泡飲用冬瓜荷葉茶，不然會(huì)對(duì)身體健康不利。
荷葉茶的味道清香，受到了很多人的喜愛。夏天和冬天是流行性感冒的主要季節(jié)，只要一上火，很多的人都會(huì)出現(xiàn)口臭的癥狀，那么治療口臭上火就變成了當(dāng)務(wù)之急，藥物會(huì)給我們帶來(lái)一定的副作用，那就選擇喝荷葉茶吧。荷葉茶是一種簡(jiǎn)單的保健品，那么荷葉茶喝了有什么好處？
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發(fā)了出來(lái)。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰(shuí)覺(jué)的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對(duì)治療便秘有極大的療效，對(duì)于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會(huì)好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會(huì)健康。
3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購(gòu)買一些荷葉茶，每天堅(jiān)持喝一次，那么整個(gè)夏天再熱也不會(huì)中暑。
飲用技巧
1.必須是濃茶。第 二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4.不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6.孕婦禁用。
7.經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
以上就是荷葉茶喝了有什么好處的講解，荷葉茶的好處是數(shù)不勝數(shù)的，老年人也可以經(jīng)常的飲用荷葉茶，可以預(yù)防高血壓、高血糖、高血脂等心腦血管的疾病。很多的疾病都是威脅老年人健康的罪魁禍?zhǔn)?，那么生活中保健品都能起到很好的預(yù)防作用。
可能我們很多女性朋友為了達(dá)到減肥的效果就開始服用一些荷葉茶，荷葉茶確實(shí)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，但是可能會(huì)給我們自身帶來(lái)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，可能會(huì)是我們自身對(duì)于荷葉茶形成依賴性，還可能給我們自身帶來(lái)腹痛的困擾，簡(jiǎn)述一下喝荷葉茶有什么壞處吧。
荷葉減肥一般是指將干荷葉掰碎泡水喝的一種方法。我們認(rèn)為這種做法不能作為減肥的方法。
因?yàn)楹扇~具有利尿的作用，所以其有時(shí)候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是讓我們把身體內(nèi)的水分排出，最多就是緩解我們身體水腫的情況，和減肥是完全沒(méi)有關(guān)系的。而且，身體的水分率低了，相對(duì)的脂肪率就高了，從科學(xué)的角度看，其實(shí)是在增加肥胖程度。
而且荷葉性寒，如果長(zhǎng)期使用或在經(jīng)期使用，可能還會(huì)對(duì)子宮帶來(lái)負(fù)面影響。
雖然經(jīng)常看到報(bào)道說(shuō)荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是我們被報(bào)道所誤導(dǎo)了。一定量的荷葉堿(主要指達(dá)到一定藥劑量)作用下，確實(shí)可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來(lái)的荷葉堿作用是可以少到忽略不計(jì)的。
荷葉茶對(duì)于我們自身的壞處非常大，所有日常盡量不要采用荷葉茶這種減肥方式來(lái)幫助我們達(dá)到減肥瘦身的效果，日常一定要合理控制好自己的飲食，可以采用一些運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥瘦身，有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉是一種非常不錯(cuò)的選擇。
隨著生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活也得到了很大程度的提高，但隨著而來(lái)的也有一些負(fù)面影響，比如肥胖問(wèn)題，正因?yàn)榉逝謫?wèn)題被大家廣泛關(guān)注，所以市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多關(guān)于減肥的產(chǎn)品，但療效卻不是大家想象的那么神奇，甚至?xí)?duì)身體造成一定的傷害，其實(shí)有一些中藥是可以減肥的，下面就為大家介紹一下關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問(wèn)題
我個(gè)人覺(jué)得單純的只靠喝茶減肥效果應(yīng)該不會(huì)很明顯。只不過(guò)是降低了攝入，但是并沒(méi)有增加消耗，這樣是不可能帶動(dòng)體內(nèi)多余脂肪的消耗的。
減肥的方法：
1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。
2.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流質(zhì)食品：用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.步行減肥：堅(jiān)持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）。
5.戶外運(yùn)動(dòng)：每周3----5次的戶外運(yùn)動(dòng)，是一種消耗體內(nèi)脂肪，，提高活力的好方法。但每次時(shí)間在20分鐘以上。
6.舉重運(yùn)動(dòng)：靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請(qǐng)教練。
7.不吃太多飲料：用水代替飲料。
8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于冬瓜荷葉茶決明子減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合以上的方法選擇適合自己的方法去做，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，大家千萬(wàn)不要心急，不要去相信那些所謂的快速瘦身的產(chǎn)品，以免上當(dāng)受騙。
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