喝什么對(duì)子宮和卵巢好呢?
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子宮和卵巢都是女性們特有的生殖器官，對(duì)于女性的作用非常大，因?yàn)樗鼈兎謩e是孕育生命和產(chǎn)生生命的基地。保護(hù)子宮和卵巢的健康是生活中極其重要的事項(xiàng)，一旦這兩部粉出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)給女性們的生活帶來(lái)非常大的損害。而食療保養(yǎng)子宮和卵巢是比較好的方法，下面就來(lái)看看喝什么對(duì)子宮和卵巢好呢?
1、卵巢保養(yǎng)食療處方：紅棗花生豬蹄湯
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨起來(lái)和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
2、卵巢保養(yǎng)藥用處方：保養(yǎng)湯
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
子宮卵巢保養(yǎng)還可以用按摩的方法。
膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，我用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每回20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的有所改進(jìn)，有益于卵巢的保養(yǎng)。
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子宮和卵巢都是女性生殖器的重要組成部分，卵巢是分泌卵子的器官，子宮是嬰兒的生存空間。人們?cè)谄匠Ｊ切枰裢庾⒁庖幌逻@兩個(gè)部位的護(hù)理和保養(yǎng)的，畢竟女性的生育功能都需要什么這兩個(gè)部位的參與。通過(guò)食療來(lái)護(hù)理就是很常見(jiàn)的一種方法，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下喝什么湯對(duì)子宮卵巢好。
1、卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨起來(lái)和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
2、卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
其他對(duì)子宮卵巢好的食品:
1、黑豆
豆類食品中含有植物雌激素，而黑豆中的雌激素含量是最高的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，女性經(jīng)常食用黑豆，能有效補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)于子宮和卵巢的保養(yǎng)是有極好的作用的。
2、香菇
香菇中的纖維素成分能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而且香菇中還有一種特殊物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇的分解，起到降低膽固醇，女性經(jīng)常適量食用是有一定的保養(yǎng)子宮卵巢的作用。
3、胡蘿卜
女性吃胡蘿卜不僅能補(bǔ)充大量的維生素和胡蘿卜素，還對(duì)子宮和卵巢的保養(yǎng)有幫助。一般每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率比普通女性要降低50%左右。
4、葉酸
葉酸是屬于一種水溶性維生素B，女性在飲食中加入富含葉酸的食物，能夠有效的降低卵巢癌的發(fā)生率，對(duì)于子宮也是好處的。一般葉酸多存在于綠色蔬菜、柑橘類水果、全谷類食物中。
我們知道，女性能否正常懷孕受諸多因素的影響，這其中子宮內(nèi)膜是否符合條件也是至關(guān)重要的一點(diǎn)，如果子宮內(nèi)膜過(guò)薄或過(guò)厚，都是會(huì)對(duì)懷孕造成影響的，而子宮內(nèi)膜薄的問(wèn)題在臨床上較為常見(jiàn)，這往往與女性過(guò)多做人流有關(guān)系，這時(shí)可以從食物上加以調(diào)養(yǎng)，那么，吃什么食物對(duì)子宮內(nèi)膜好？
子宮內(nèi)膜薄吃什么好
子宮內(nèi)膜薄常見(jiàn)原因一般是雌激素不足。那么子宮內(nèi)膜薄一般都是要吃補(bǔ)充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宮內(nèi)膜薄多吃黃豆和豆制品，大豆含有天然雌激素，能補(bǔ)充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對(duì)其也有一定的好處。平時(shí)飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補(bǔ)充雌激素。建議吃點(diǎn)高蛋白的食物，比如雞蛋，雞肉等等。
子宮內(nèi)膜薄的飲食宜忌
子宮內(nèi)膜薄女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時(shí)食用。養(yǎng)生行血，核桃溫陽(yáng)，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚(yú)鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。
田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過(guò)于肥厚之肉品忌食。子宮內(nèi)膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬?zèng)鲂?，在月?jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。
總的說(shuō)來(lái)，子宮內(nèi)膜的厚度是在很大程度上影響女性的生育能力的，因此，女性在還沒(méi)有做好生寶寶的準(zhǔn)備時(shí)，過(guò)性生活的時(shí)候一定要注意采取可靠的避孕措施，要是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜薄而導(dǎo)致無(wú)法受孕，可在飲食上加以調(diào)整，以達(dá)到食療的效果。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，子宮是關(guān)鍵部位，尤其有生育要求的朋友更要慎重呵護(hù)，平時(shí)可以適當(dāng)多飲用一些對(duì)子宮有好處的東西，比如烏骨雞湯、歸地?zé)蛉?、生化蜜膏、母雞艾葉湯、地黃煮酒、兩地膏、枸杞燉羊肉等，都是不錯(cuò)的選擇;另外要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不能總是坐著，不利于子宮內(nèi)的血液循環(huán)。
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
3、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。
6、兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開(kāi)水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過(guò)多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。
7、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火婉約l―1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃榴蓮，榴蓮在水果中又有水果王后的美稱，但榴蓮的市場(chǎng)價(jià)格一直是比較貴的，而且還有一些人對(duì)榴蓮會(huì)發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象，所以吃榴蓮的時(shí)候一定要考慮到周邊人的感受，但榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不可忽略的，那么女人經(jīng)常吃榴蓮對(duì)子宮有什么好處呢?
榴蓮對(duì)女人子宮的好處
1、榴蓮是能夠緩解宮寒的癥狀的，由于榴蓮的性質(zhì)偏熱，能夠起到活血散寒的作用，減輕痛經(jīng)的癥狀，深受痛經(jīng)困擾的女性朋友們可以食用榴蓮，還能夠改善宮寒的癥狀，體寒的朋友們也可以適量的吃榴蓮，或者是用榴蓮的果殼，和排骨一起熬湯喝，能夠改善各種體寒的癥狀。
2、榴蓮也能夠保護(hù)女性的子宮!其實(shí)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有優(yōu)質(zhì)性的蛋白質(zhì)，也含有一定量的脂肪，經(jīng)常食用榴蓮是能夠起到滋補(bǔ)性的作用的，而且還能夠改善體虛的癥狀。產(chǎn)后的婦女朋友們可以適量的吃榴蓮，能夠促進(jìn)身體盡快的恢復(fù)。
榴蓮的吃法
1、榴蓮雞湯。其實(shí)榴蓮雞湯的主要食材有榴蓮，還有老母雞，姜片，桃仁紅棗等，首先要將雞清理干凈，放在沸水中煮熟之后切成大塊，然后再幾塊核桃仁，還有紅棗，榴蓮皮，一斤榴蓮肉一起放在鍋內(nèi)，加入生姜片，先用大火煮開(kāi)，然后再用小火慢慢的煲兩個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味!榴蓮雞湯是具有養(yǎng)陰滋潤(rùn)的作用，在秋冬季節(jié)最適合吃。
2、榴蓮鯽魚(yú)湯，主要的食材有榴蓮，鯽魚(yú)，生姜片，要將榴蓮清洗干凈，然后再將鯽魚(yú)清理干凈，用小火將鯽魚(yú)煎至兩面微黃，然后將所有的食材一起放在瓦煲內(nèi)，加入適量的清水，用大火煮沸，再用小火慢慢的煲三個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可食用!榴蓮鯽魚(yú)湯是具有健脾利濕的作用，還能夠起到活血通絡(luò)效果，改善女性氣虛血虛等癥狀。
榴蓮對(duì)女人子宮的好處有哪些呢就介紹到這里，相信大家有所了解。榴蓮是非常多見(jiàn)的滋補(bǔ)性的食物，每天不要吃得太多，以免導(dǎo)致人體上火，另外肥胖以及糖尿病高血壓的患者朋友們是不建議使用的，在吃完榴蓮之后不可以喝酒，否則會(huì)導(dǎo)致人體腸胃不適。
女性的子宮是女性最重要的生殖器官，它的健康與否直接關(guān)系到女性朋友們能否正常的孕育胎兒。因此生活中為了保障子宮的健康，女生們一定要多吃以下這8類對(duì)子宮好的食物，尤其是胡蘿卜一定要常吃，因?yàn)樗梢院芎玫慕档妥訉m癌的發(fā)生率。
1、胡蘿卜。
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%。
2、溫性水果。
女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足，有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。
3、富含維生素的食物。
研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率?？梢赃x擇使用溫性的水果，如蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
4、高鈣食物。
在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。常見(jiàn)高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
5、堅(jiān)果類食物。
堅(jiān)果有植物精華之美稱，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果。松子等等。
6、白蘿卜。
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
7、富含葉酸的食物。
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
8、谷類食物。
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
在我們的生活中很多人都特別喜歡吃水果，因?yàn)樗锩娓缓臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，很多水果里面都富含維生素，而且經(jīng)常吃水果對(duì)提高人體的抵抗力也是有好處的，特別是對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，他們可以吃一些對(duì)子宮好的水果，這樣就能夠保護(hù)自己的子宮，那么吃什么水果對(duì)子宮好呢?
吃什么水果對(duì)子宮好：牛油果
牛油果具有平衡女性體內(nèi)雌激素及減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，從而達(dá)到防治宮頸癌的出現(xiàn)，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，它具有護(hù)宮的作用。其實(shí)女性子宮出現(xiàn)異樣與體內(nèi)雌激素的不平衡有直接的關(guān)系，只要調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，子宮也就會(huì)變得更健康。
小貼士：常對(duì)電腦的白領(lǐng)應(yīng)多吃油梨，其中富含的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有益。
吃什么水果對(duì)子宮好：胡蘿卜
胡蘿卜是我們常見(jiàn)的食材，很多女性可能對(duì)它并不是很感興趣，畢竟口感并不是特別美味。不過(guò)，研究表明，一個(gè)星期吃5次胡蘿卜，可以使患子宮癌的幾率降低一半。因?yàn)楹}卜中含有大量的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內(nèi)的癌細(xì)胞，并增強(qiáng)機(jī)體的活力，因此可以使身體更加健康。
注意：胡蘿卜素是一種脂溶性物質(zhì)，需要在食用油的烹調(diào)后才能釋放出該營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生吃則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。
吃什么水果對(duì)子宮好：櫻桃
櫻桃含有豐富的葉酸，備孕時(shí)和孕期，攝入足夠的葉酸，可以減少胎兒患先天性疾病的概率。此外，葉酸還可以保護(hù)子宮。
小貼士：研究表明，常攝入葉酸的人，其子宮癌的發(fā)病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。此外，香蕉、草莓等也含有豐富的鹽酸，女性朋友也可以適當(dāng)多吃一些。
吃什么水果對(duì)子宮好：山楂
在山楂中，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效的改善人體的循環(huán)，達(dá)到擴(kuò)張血管的作用，還能夠降低人體的血壓，令膽固醇更加的排出體外，達(dá)到降低血脂的作用，從而預(yù)防卵巢患上疾病。
注意：因?yàn)樯介梢源碳ぷ訉m收縮，所以孕婦不建議吃，以免造成流產(chǎn)。
我們都知道卵巢和子宮是女性特有的器官，女性離不開(kāi)這兩個(gè)，不然我們的身體會(huì)迅速的衰老，所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要多加保養(yǎng)它們，現(xiàn)在女性一些疾病特別的嚴(yán)重，只有把它們保養(yǎng)好了，才可能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，那么我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)呢？吃什么有效果么？一起來(lái)了解下保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么呢？
? ?子宮和卵巢可是女性身上生殖器官最為重要的部分了，如果子宮和卵巢保養(yǎng)得不好，女性朋友很容易衰老并且出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。那么吃什么可以保養(yǎng)子宮卵巢呢。
? ?首選一點(diǎn)是要合理膳食，規(guī)律生活，不要熬夜，晚上十點(diǎn)前上床休息。女性注意一定不要熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致卵巢功能衰退甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，所以姐妹們最好晚上十點(diǎn)之前就上床休息。
? ?多吃些五谷雜糧，其中豆制品最好，每天早晚一杯熱豆?jié){保養(yǎng)卵巢效果不錯(cuò)的。 最好可以自己在家榨豆?jié){，現(xiàn)在市場(chǎng)上很多豆?jié){都是用調(diào)味劑調(diào)制出來(lái)的，自己炸豆?jié){安全還健康，還可以適當(dāng)加些黑豆，紅棗等其他自己喜歡的食物。
? ?可以適當(dāng)吃些木瓜燉雪蛤，是很好的保養(yǎng)子宮和卵巢的食物，一般冷飲店或者飯店可以吃到，但是非常昂貴，姐妹們完全可以自己在家做，在網(wǎng)上就可以買(mǎi)到林蛙干，自己剝林蛙油，然后自己做木瓜燉雪蛤， 一周吃一次就夠了，一次也就是十幾元錢(qián)，如果常年堅(jiān)持，會(huì)美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
? ?現(xiàn)在我們知道了保養(yǎng)卵巢和子宮吃什么，平時(shí)可以多吃一些上面的東西，但是也要根據(jù)自己的身體情況來(lái)，因?yàn)椴⒉皇撬腥硕歼m合吃這些東西，我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在生活中講究衛(wèi)生，良好的生活習(xí)慣才能讓我們的身體變得更加健康。
子宮是孕育新生命的溫床，每位女性都要做好子宮的保健工作，不然會(huì)誘發(fā)一些婦科疾病。例如：子宮癌、子宮內(nèi)膜炎等等。那么怎么才能做好子宮保健呢？俗話說(shuō)民以食為天，多吃一些對(duì)子宮有好處的食物也是子宮保健的一部分。
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)，醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用，但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果。松子等等。
4、溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。
女性的子宮有繁衍后代，調(diào)節(jié)月經(jīng)、內(nèi)分泌的作用，子宮的健康就是女性的健康，因此，女性朋友要多吃一些對(duì)子宮好的食物。
花膠也就是魚(yú)膠，含有豐富的膠原蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，特別適合女性滋補(bǔ)身體，女性經(jīng)常食用一些花膠，不但有養(yǎng)顏?zhàn)剃幍墓π?，還能延緩衰老和補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)身體的免疫力。花膠購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的時(shí)候是干的，要經(jīng)過(guò)發(fā)泡才能制作的，當(dāng)然花膠可以和很多的食材一起搭配燉制食物。
花膠排骨紅棗湯
功效：補(bǔ)氣血，調(diào)養(yǎng)身體，改善面部肌膚光澤，減少面部皺紋。
材料：花膠100克、排骨400克、黨參50克、杞子2湯匙、淮山5片、姜5片、紅棗5枚，食鹽適量。
做法：先將浸發(fā)好的花膠切塊備用，洗凈排骨切塊，出水;把花膠、黨參、枸杞子、淮山、姜片、紅棗一齊放入燉盅內(nèi)，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進(jìn)去，文火燉3小時(shí)即可，食前再調(diào)味。
花膠西洋參湯
功效：健脾養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精，滋補(bǔ)養(yǎng)顏。
材料：花膠100克，瘦肉300克，西洋參10克，姜片，食鹽適量。
做法：先將浸發(fā)好的花膠切塊備用，西洋參切片，瘦肉切塊，把花膠、西洋參、瘦肉、姜片一齊放入燉盅內(nèi)，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進(jìn)去，文火燉3小時(shí)即可，食前再調(diào)味。
花膠燉水鴨
功效：滋陰補(bǔ)力，益氣養(yǎng)血，養(yǎng)陰退熱。對(duì)于熱病后、產(chǎn)后、勞傷而氣血虛弱、脾胃不足，肌熱煩渴，面色潮紅，睡眠不佳者等適用。
材料：花膠100克、水鴨一只、淮山15克、茨實(shí)15克、圓肉15克、生姜2片。
做法：將水鴨刮洗干凈后放入沸水中煮5分鐘后撈出備用，把茨實(shí)、淮山用水浸泡半小時(shí)，再將茨實(shí)放入水鴨肚內(nèi);將浸發(fā)好的花膠切塊，連同水鴨、姜片、桂圓肉放人燉盅內(nèi)，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進(jìn)去，文火燉3小時(shí)即可，食前再調(diào)味。
紅棗北芪燉花膠
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)血安神，美容養(yǎng)顏，最適合于身體虛弱，容易患傷風(fēng)感冒、失眠、心跳、頭暈眼花及面青口唇白等癥狀之人士食用。
材料：花膠150克、北芪15克、紅棗4粒
做法：將浸發(fā)好的花膠切塊備用，紅棗去核，將花膠、北芪、生姜片、紅棗放入燉盅內(nèi)，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進(jìn)去，文火燉3小時(shí)即可，食前再調(diào)味。
花膠姬松茸雞腳湯
功效：滋陰補(bǔ)氣，去風(fēng)濕，補(bǔ)腳力，潤(rùn)肌膚。
材料：花膠150克，雞腳10只，姬松茸5個(gè)，姜2片。
做法：把雞腳放入開(kāi)水中煮3分鐘，取出備用;將浸發(fā)好的花膠切塊備用;姬松茸用清水浸1小時(shí)。將所有材料放入燉盅內(nèi)，待鍋中的水沸騰后把燉盅放進(jìn)去，文火燉3小時(shí)即可，食前再調(diào)味。
中醫(yī)專家指出，治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顧調(diào)理卵巢功能。用藥不可猛攻峻伐，以免損傷元?dú)?。那么在飲食?dāng)中，吃什么食物對(duì)子宮肌瘤有好處呢?以下中醫(yī)食療有助保健，可預(yù)防子宮肌瘤。
吃什么食物對(duì)子宮肌瘤有好處?
1、益母草50～100克，陳皮9克，雞蛋2個(gè)，加水適量共煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，吃蛋飲湯。月經(jīng)前每天1次，連服數(shù)次。
2、元胡、艾葉、當(dāng)歸各9克，瘦豬肉60克，食鹽少許。將前3味加水3碗，煎成1碗，去藥渣，再入豬肉煮熟，用食鹽調(diào)味服食。月經(jīng)前每天1劑，連服5～6劑。
3、絲瓜籽9克,紅糖適量,黃酒少許。把絲瓜籽焙干，水煎取汁，加黃酒、紅糖調(diào)服。月經(jīng)前每天1次，連服3～5天。
4、白術(shù)250克，蒼術(shù)250克，茯苓250克，生姜150克，大棗100枚。前3味洗凈烘干，研細(xì)過(guò)篩，大棗去核，生姜研成泥后去姜渣。以姜棗泥調(diào)和藥粉為膏，防腐貯存?zhèn)溆谩Ｔ缤砀鞣?0克，米酒送服。
5、苡仁根30克，老絲瓜鮮品30克，水煎取汁，加紅糖少許調(diào)味服食，每日1劑，連服5天。
緩解子宮肌瘤適宜吃的水果
1、夏季推薦甘蔗
甘蔗是熱帶水果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。夏天食用可清熱滋補(bǔ)，利尿通腸。尤其是低血糖的子宮肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，還能緩解子宮肌瘤引起的惡心、嘔吐之感，以及虛熱、咳嗽等癥狀。
2、冬季推薦蘋(píng)果、橘子、香蕉等水果
這些水果都含有豐富的維生素，能在最大程度上強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)人體免疫力，讓身體有足夠的力量對(duì)付子宮肌瘤。因此冬季蘋(píng)果、香蕉、橘子是首選。
3、吃適量酸梅
平時(shí)可以多吃酸梅這種水果，對(duì)子宮肌瘤治療也很有幫助。酸梅中有很多活性物質(zhì)，可以幫助人體讓子宮肌瘤縮小，是子宮肌瘤患者最應(yīng)該吃的水果了。
溫馨提醒：水果富含大量維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體極有好處。但并非所有的水果都可以百無(wú)禁忌的食用，尤其對(duì)子宮肌瘤患者而言。患有子宮肌瘤的女性，在食用水果類別上一般無(wú)特殊禁忌，也就是說(shuō)一般的水果都可以食用。
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