兩歲寶寶可以喝豆?jié){嗎？
春夏季節(jié)可以喝養(yǎng)生茶嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“兩歲寶寶可以喝豆?jié){嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
平時人們會吃各種各樣的豆制品，除了大家熟知的豆腐之外，豆?jié){也是一種豆制品飲料，這種飲料在中國已經(jīng)擁有悠久的歷史，直到今天還非常受人們喜愛，而且男女老少都可以喝豆?jié){，喝豆?jié){可以補充豐富的植物蛋白，另外還能夠補充磷脂，那么兩歲的小寶寶是否可以喝豆?jié){呢？
兩歲寶寶可以喝豆?jié){嗎？
一歲以后的幼兒可以喝豆?jié){。豆?jié){中富含人體所需的脂肪和蛋白質(zhì)，孩子經(jīng)常飲用好處很多，但也要防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。
豆?jié){是富含營養(yǎng)的食品，兒童常喝豆?jié){有益身體健康發(fā)育。但喝豆?jié){時應(yīng)注意以下幾點：
（1）豆?jié){一定要煮熟，因豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不熟，對人體健康反而帶來不利。
（2）不要用豆?jié){沖雞蛋，雞蛋中的粘性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，不易被人體消化吸收。
（3）食用豆?jié){不要放紅糖，紅糖中的有機酸能夠和豆?jié){中的蛋白結(jié)合，產(chǎn)生變性沉淀物。
（4）豆?jié){不要放在保溫瓶中保存，以免變質(zhì)。
（5）食用豆?jié){要適量，如果一次喝過量，會引起消化不良。
豆?jié){的營養(yǎng)特點
1、豆?jié){適合肥胖寶寶代替牛奶食用：豆?jié){對肥胖寶寶來說，比喝牛奶更有利健康，因為大豆血糖指數(shù)為15%，而牛奶為30%。但是，如果是生長發(fā)育時期的寶寶，對脂肪的需求量還是很大，不建議用豆?jié){代替牛奶給寶寶喝，最好牛奶、豆?jié){都喝。
2、豆?jié){適合對乳糖過敏的寶寶食用：牛奶含乳糖，在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖，而豆?jié){含寡糖，它100%被人體所吸收。
3、豆?jié){可以增強寶寶抵抗力：豆?jié){含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強寶寶免疫力的功能，另外，豆?jié){里還含有5種抗癌物質(zhì)。
4、豆?jié){不能完全代替牛奶：豆?jié){與牛奶蛋白質(zhì)質(zhì)量相等，鐵質(zhì)是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質(zhì)只有牛奶的20%，磷質(zhì)約為牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂養(yǎng)小寶寶。
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芒果作為熱帶水果的精華，具有多種營養(yǎng)物質(zhì)成份，素有“熱帶水果之王”的美稱。不過，它屬于熱性水果家族，因而多吃容易上火。另外，由于它含有一定量的刺激性物質(zhì)，因而容易引起部分人群的敏感，食用后可能會出現(xiàn)皮膚過敏現(xiàn)象，如果想給寶寶吃，最好等孩子2歲以后再吃，而且首次吃應(yīng)先少量吃點，避免出現(xiàn)嚴重過敏。
一、兩歲小孩能吃芒果嗎
如果在2歲以內(nèi)，最好不要吃，因為芒果很容易引起寶寶過敏的。
如果要吃建議你還是少給他吃些，吃了以后注意觀察，是不是有過敏的，要是有的話，就不要吃的了。建議三歲以上寶寶腸胃功能發(fā)育完善后，再給寶寶吃芒果，第一次少量吃一點。芒果屬熱，吃了后容易上火，所以家長要給孩子吃芒果還是盡量晚一些。
二、什么樣的小孩不適合吃芒果
盡量不要給過敏體質(zhì)的兒童食用芒果，此外，有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發(fā)舊病。除了引起蕁麻疹外，芒果還可能導(dǎo)致哮喘病發(fā)作，面部紅腫、發(fā)炎，嘴唇水腫周圍發(fā)癢的過敏現(xiàn)象。
三、小孩吃芒果為何易引起過敏
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，而兒童的皮膚都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力，容易導(dǎo)致兒童過敏。
四、芒果過敏的癥狀表現(xiàn)
芒果過敏一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時清洗的部位，出現(xiàn)顏面部皮疹、口唇紅腫、口周發(fā)癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發(fā)麻等過敏現(xiàn)象，甚至四肢出現(xiàn)皮疹，其癢難忍，相當(dāng)痛苦。而寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，如果處理不當(dāng)將會出現(xiàn)水泡和糜爛。
四、寶寶吃芒果有什么好處
1、有益于生長發(fā)育
芒果營養(yǎng)價值頗高，胡蘿卜素含量特別高，有益于寶寶視力發(fā)育。讓寶寶攝入充足的維生素C、胡蘿卜素、鈣等微量元素，對寶寶的生長發(fā)育是豐常有益的。
2、保護腦神經(jīng)元
芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。
3、祛疾止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對寶寶咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。
4、益胃、止嘔、止暈
芒果對于眩暈癥丶梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
5、滋潤肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤寶寶肌膚的作用。
兩歲的寶寶在飲食方面，家長一定要有所注意，良好的飲食有助于寶寶良好的發(fā)育，桂圓也叫做龍眼，這是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，對于寶寶來說適當(dāng)?shù)氖且恍┦菦]有問題的，但是也要注意龍眼這種水果的熱量是比較高的，如果吃的比較多，可能會導(dǎo)致上火，在這方面應(yīng)該有所注意。
兩歲寶寶可以吃龍眼嗎
桂圓也叫龍眼大家應(yīng)該知道吧，叫龍眼的時候它是被當(dāng)作水果還是新鮮的時候，等到干了之后人們就開始叫它為桂圓，其實兩個是同一種東西，桂圓含有很多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有補血安神、補養(yǎng)心脾等功效，那2歲小孩能吃桂圓嗎?一起來看看
桂圓一般人群都可以食用的，尤其是比較適合老年人，婦女等人群來補身體，但是也有一些人群要少服用，就像產(chǎn)婦，上火發(fā)炎的人就不能多食用它，一般人在它是新鮮的時候就買回來直接吃，但是等它干了的時候就泡水或者是煮粥之類的來進行食用，2歲小孩能吃桂圓嗎?可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火，而且桂圓甜，寶寶都愛吃甜的東西，防止寶寶偏食，也不要連續(xù)的長期食用。
桂圓的功效與作用
1、益智
桂圓有補血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時期的兒童益智補腦使用。
2、補氣養(yǎng)血
桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘?。常吃桂圓能促進造血作用治療血虛、氣虛?？勺鳛椴『髲?fù)原、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱的保健品。
3、抗衰老
桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。
4、消除疲勞
桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。
5、寧神
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
6、抗菌抗癌
桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。據(jù)研究桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發(fā)生。
家長在帶寶寶的過程中一定要注意自己孩子的飲食，因為寶寶的腸胃相對于大人來說都是比較脆弱的，所以有很多東西寶寶都不能吃。如果不注意寶寶的飲食的話，容易引起消化問題。而大家都知道，蜂蜜是對人體非常好的一種物質(zhì)，所以很多人都會經(jīng)常吃蜂蜜，那么對于兩歲的寶寶來說可以吃蜂蜜嗎?
一、2歲寶寶可以吃蜂蜜嗎
一歲內(nèi)的嬰兒不宜喝蜂蜜，兩歲的孩子當(dāng)然可以喝了，但是一次的量不要太多。小孩子食用蜂蜜的劑量不能貪多。如果食用蜂蜜過量，會造成小孩子拉肚子。一般來說，4歲幼兒的蜂蜜日服量在5克左右。另外，最好不要給小孩子混食大人或是老人的蜂蜜。因為后兩者一般都在普通的蜂蜜中添加了各種適合相應(yīng)年齡段的營養(yǎng)素，并不適合小孩子服用。
二、給嬰幼兒喂食蜂蜜注意事項
給嬰幼兒喂食蜂蜜需要注意購買經(jīng)過食品衛(wèi)生檢驗的蜂蜜，以防發(fā)生中毒現(xiàn)象。因為有些植物的花蜜有一定的毒性，像雷公騰、昆明山海棠以及杜鵑花的花蜜，食后會引起口干舌麻、頭痛無力、嘔吐腹瀉、呼吸急促、視物不清等中毒癥狀。
三、蜂蜜對兒童的好處
1、滿足成長所需
兒童處于生長期，身體需要很大的能量，食用蜂蜜能夠滿足這一要求，因為蜂蜜的營養(yǎng)豐富，除了糖分以外，還有很多的維生素和礦物質(zhì)，能夠滿足身體對營養(yǎng)的需求。
2、有助大腦發(fā)育
作為家長，除了希望孩子健康成長以外，第二個愿望就是希望孩子聰明，兒童食用蜂蜜可以促進大腦的發(fā)育，有助于孩子智力的發(fā)育。積安堂棗花蜂蜜中含有大量的葡萄糖，葡萄糖是大腦消耗的主要營養(yǎng)，所以孩子食用蜂蜜有助于大腦發(fā)育。
3、減少孩子齲齒
孩子愛吃甜食，這可能是天性，但是甜食吃多了也有不好的地方，比如常見的齲齒，就是吃糖太多的緣故。讓孩子食用蜂蜜，就能夠減少其他糖類的攝取，可以預(yù)防齲齒的發(fā)生。蜂蜜中含有特殊物質(zhì)，可以預(yù)防牙菌斑的產(chǎn)生，因此可以有效預(yù)防齲齒。
4、兒童貧血
臨床實踐表明，經(jīng)常食用積安堂棗花蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量，每天食用100克蜂蜜，分3次空腹時服用，可以治療貧血。
如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，在六個月左右，就要給寶寶逐步添加各種輔食，如蛋黃，粥，爛面條等。這樣隨著寶寶年齡的增長，輔食會逐步過渡到以吃飯為主，以喝奶為輔。兩歲的寶寶腸胃嬌嫩，所以兩歲寶寶的飲食要注意很多方面。那么該怎么搭配兩歲寶寶食譜呢?
兩歲的幼兒消化能力有限，腸胃功能元沒有發(fā)育成熟。所以兩歲寶寶食譜 應(yīng)該注意飲食比較容易消化，清淡，可口，種類豐富多樣，少用油，少用食鹽，不要給寶寶吃辛辣刺激的食物。
1、青椒胡蘿卜山藥泥 食材：山藥、胡蘿卜、青椒、色拉油、食鹽、香油。做法：將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末。在鍋中倒點油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入鹽，將所有食物抓勻。準備好果凍模，在內(nèi)壁涂上一層香油，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。
2、巧虎米飯 食材：米飯、玉米、青豆、胡蘿卜、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法：將米飯壓實，倒扣在盤子上，取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃里加入適量玉米淀粉攪拌均勻，倒入蛋黃液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿卜丁準備好。炒鍋放油，油熱后放入雞肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒繼續(xù)翻炒，最后加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。
在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2歲小兒對谷類的消化吸收已沒有什么問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品中，油炸類食品還應(yīng)避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養(yǎng)價值高，又易于消化，且較價廉，是兒童首選的副食品。豆制食品是我國的傳統(tǒng)食品，它營養(yǎng)豐富，是廉價的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
以上就是介紹的兩歲寶寶食譜該怎么搭配。兩歲的寶寶已經(jīng)完全能夠消化谷類食物，因此只要 把米飯做的軟爛一些，兩歲寶寶是完全能夠適應(yīng)的。平時可以蔬菜，水果切成丁或是片，寶寶就能很好的食用，而且這還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
網(wǎng)上總有些傳聞是關(guān)于寶寶喝牛奶之后會生病的。所以很多寶媽們都會覺得很恐慌。因為這么小的孩子暫時還不能具備好的的腸胃系統(tǒng)。還需要喝牛奶，再給一點輔食，從而來給他們營養(yǎng)。兩歲的寶寶已經(jīng)過了要斷奶的時間了，那牛奶也就天天喝了，這樣對于2歲大的寶寶來說身體有沒有危險呢。
1、兩歲寶寶能喝純牛奶嗎
其實一般來說，純牛奶對于我們成年人來說就是很普通的飲品，還有補充營養(yǎng)的過程。但這個補充營養(yǎng)是不是適合于寶寶呢。一般來說是不建議讓兩周歲的寶寶去和純牛奶的，一般兩周歲的寶寶還是建議喝奶粉比較好。
不過理論上，兩周歲的寶寶是可以喝純牛奶的，牛奶對消化系統(tǒng)起保護作用，并且具有滑腸，潤燥的功能，對于緩解寶寶便秘是有一定作用的。適當(dāng)給寶寶喝一些對于寶寶的成長是非常好的。但是需要注意的是不能給寶寶喝的太多了，過量了反而會有反作用的。
2、寶寶多大可以喝純牛奶
那寶寶多大才可以喝純牛奶呢，而且不會擔(dān)心對寶寶有不好的作用呢。一般的純牛奶寶寶要三周歲以后才能喝，因為配方奶粉是經(jīng)過了改良的，更便于寶寶吸收，純牛奶他是消化不了的，酸奶也是的，但如果小寶寶有腹脹的情況可以少吃一段時間調(diào)節(jié)一下，其他奶制品都是含乳飲料，添加劑多還沒有營養(yǎng)，不建議給孩子喝。
所以很多東西雖然好，但不一定適合于每個群體。寶寶是一個很較弱的群體，腸胃也很弱。喝牛奶可能對一些寶寶沒有反作用，但不一定對每一個寶寶都是這樣，所以可以選擇一些穩(wěn)妥的方式，比如說在沒到時間之前，選擇一些和母乳配方相近的配方奶粉，效果會比較安心，也會更好。
雪糕是很多孩子愛吃的食物，尤其是炎熱的夏天，有的孩子幾乎每天都會吃一支，但這并不建議家長給孩子吃雪糕的頻率過多，會對腸胃有一定的傷害。雖然孩子愛吃，但也要分年齡，那么兩歲寶寶能吃雪糕嗎？兩歲寶寶的腸胃發(fā)育還不成熟，這時候也最好不要吃生冷的東西，所以雪糕最好不吃。
一歲內(nèi)的嬰幼兒應(yīng)完全忌食冷飲，2歲內(nèi)也不建議使用。稍大一些的孩子身體有了一定的抵抗力，可滿足其對冷飲食品的渴求，但要注意以下幾點。
首先，飯前飯后別吃冷飲。飯前吃容易影響食欲，飯后吃則影響消化，兩餐之間較佳。運動后出汗時忌大量吃冷飲，以免因胃腸和咽部受刺激出現(xiàn)腹痛腹瀉、咳嗽等，最好等半小時再食用。
其次，食用要適量。冰激凌每天最多一只為宜;冷飲的攝入量，一次以100毫升左右為宜。李海鷹特別強調(diào)，越是炎熱的天氣，越要喝熱飲來消暑，讓汗水充分揮發(fā)出來，消暑排毒。
最后，吃冷飲別太快。幼兒缺乏一定的自制力，吃冷飲喜歡狼吞虎咽，這樣會刺激內(nèi)臟血管收縮，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，容易誘發(fā)胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎。應(yīng)放慢速度，細細品味。最好選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入。
過食冷飲傷身體
嬰幼兒進食冷飲存在諸多隱患。幼兒胃腸十分嬌嫩，發(fā)育尚不健全，進食冷飲后胃部毛細血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛，還有可能誘發(fā)腸套疊。過熱和過冷的食物都會刺激寶寶胃腸功能失調(diào)，影響進食后對營養(yǎng)成分的吸收。幼兒過量吃冷飲，還會使口腔及咽喉長期處于冷刺激狀態(tài)，可誘發(fā)因咽喉局部血管收縮、抵抗力降低而發(fā)生上呼吸道感染。
此外，市面上魚目混雜的冷飲商品其質(zhì)量問題也令人擔(dān)憂。為了更好的口感，廠家在冷飲中會添加一些人工合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑，過多攝入會增加過敏風(fēng)險，影響孩子的健康。
李海鷹說，雪糕和冰激凌等乳制品放久了，里面的蛋白質(zhì)易變性，滋生細菌。冷飲制作需要很多道工序，再加上包裝、運輸、出售等環(huán)節(jié)多，容易被細菌污染。在此提醒家長，購買冷飲最好選擇正規(guī)廠家的有效期內(nèi)的產(chǎn)品，以免危害孩子身體健康，甚至發(fā)生食物中毒。
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