苦瓜是回奶的嗎
夏季養(yǎng)生苦瓜。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“苦瓜是回奶的嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對(duì)于很多人來講?？喙线@類食物如果做的好吃就會(huì)很美味，如果做的不好吃，那么這道菜則是會(huì)被很多人嫌棄的。但是也有很多的人都喜歡吃苦瓜，雖然苦瓜的味道和它的名字一樣是苦的，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以即使味道苦也是有一部分的忠實(shí)愛好者，那么苦瓜是回奶的嗎？
一、苦瓜是回奶的嗎：
1、苦瓜性寒，孕婦和正在喂母乳的媽媽們一定不要食用，苦瓜有回奶的作用，媽媽吃了苦瓜會(huì)使母乳量減少，可以多吃些魚湯雞湯，動(dòng)物的肝臟，蛋白質(zhì)高的食物，不要吃刺激性強(qiáng)的食物，冬瓜、苦瓜、竹筍等都是涼性食物，不宜多吃。
2、苦瓜不回奶吧，沒聽說過，我吃苦瓜了，奶水也沒見少，親放心吃吧，我只有韭菜、茴香沒敢嘗試過，其他東西吃了都不會(huì)影響奶水。
3、苦瓜不是回奶的食物，韭菜、燕麥、麥芽糖這些是回奶的食物的，想回奶多喝大麥茶了，苦瓜是清涼的可以做成排骨苦瓜湯喝夏天是清熱去火挺不錯(cuò)的，苦瓜炒蛋、牛肉炒苦瓜這些都是挺好的。www.cndadi.net
二、容易導(dǎo)致回奶的食物：
1、豆豉；2、乳鴿；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麥茶；5、全麥麥片；6、韭菜；7、苦瓜湯；8、巧克力；9、香椿；10、麥乳精；11、麥芽；12、花椒；13、豬肝、雞肝等肝類；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鱉；18、西梅；19、提子；20、人參；21、豆角。
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生活中，回奶的方法是非常多的，一般有人工回奶，自然回奶，藥物回奶，還有飲食回奶等，不同的回奶的方法，效果也是不同的，大多數(shù)人比較喜歡的回奶的方式是飲食回奶和自然回奶，這兩種對(duì)人身體的傷害是最小的，苦瓜是平時(shí)比較常見的蔬菜，吃苦瓜也是可以回奶的。
苦瓜會(huì)回奶嗎
苦瓜會(huì)回奶。
除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。應(yīng)該注意，還有太過于生冷辛辣的東西，平時(shí)的飲食也就不必太過于忌口。在關(guān)注回奶的食物有哪些后，專家提醒，平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會(huì)事倍功半。
一般來講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。自然回奶即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，縮短單次喂奶時(shí)間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
回奶的注意事項(xiàng)
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
為了沖淡苦瓜的苦味，讓苦瓜變得更加可口，在烹飪苦瓜的時(shí)候許多人都喜歡把苦瓜和其它食材一同熬煮。但要注意苦瓜不能和一些食物搭配，否則會(huì)對(duì)人體健康造成傷害，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大量流失。與苦瓜相克的食材：
1、魚腥草?？喙虾汪~腥草均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
2、排骨。苦瓜要是和排骨共食，一定會(huì)影響人體對(duì)排骨中鈣的吸收，讓人吃排骨根本起不到補(bǔ)鈣的作用。
反之，若苦瓜和食材搭配得當(dāng)，則可以充分發(fā)揮苦瓜的營(yíng)養(yǎng)功效，做出來的菜肴味道也會(huì)很好。與苦瓜相宜的食材：
1、茄子?？喙嫌薪獬?、清心明目、益氣壯陽、延緩衰老的作用。茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咯血等功效，兩者搭配是心血管病人的理想菜肴。
2、豬肉。苦瓜與豬肉搭配，有清熱祛暑、明目去毒的作用，適用于身熱煩渴、暑癥、熱痱過多、眼結(jié)膜炎等癥。
3、豬肝。豬肝含豐富的維生素A，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而苦瓜也有一定的防癌作用，兩者合理搭配，功力相輔，經(jīng)常食用有利于防癌。
4、雞翅。苦瓜與雞翅搭配食用，有清熱解毒，健脾開胃等功效。適用于慢性胃炎、慢性肝炎患者食用。
5、雞蛋?？喙吓c雞蛋搭配有利于骨骼、牙齒及血管的健康，使鐵質(zhì)吸收得更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉、嘔吐等。
6、豆腐?？喙吓c豆腐都有清熱解毒作用，兩者搭配，有清熱除煩、補(bǔ)鈣降壓的功效。適用于高血壓病、高脂血癥、骨質(zhì)疏松癥患者食用。
7、辣椒。苦瓜配以溫中散寒、除濕開胃的青椒，可起到制約苦瓜苦寒的作用。凡熱性病身熱、煩渴、溫?zé)?、肝火盛、目赤、目痛等病患者，均可將它作為輔助食療菜肴。
8、粟米。苦瓜與粟米搭配食用，有清暑解熱、降血糖的功效。
大家都吃過柚子這種水果，這種水果有很多種類，尤其在一些熱帶地區(qū)產(chǎn)量非常大，柚子有很多品種，總的來說，這種水果的個(gè)頭比較大，里面的汁液非常豐富，吃起來味道非常香甜，并且柚子含有豐富的維生素c，吃柚子具有促進(jìn)消化以及解酒等作用，那么柚子吃了會(huì)不會(huì)回奶呢？
柚子是回奶的嗎？
回奶的食物有非常多，那么，柚子是回奶的食物嗎？柚子并沒有回奶的效果，常見的回奶食物有韭菜、茄子、人參、花椒、麥芽、豬肝等。同時(shí)要注意，回奶要避免乳房受到刺激，以確保回奶的效果。
柚子是回奶的食物嗎
吃柚子是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，柚子的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此之外，還胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營(yíng)養(yǎng)素。
但柚子性寒，產(chǎn)婦不能多吃，如果產(chǎn)婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點(diǎn)也沒關(guān)系的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置到常溫才能吃。產(chǎn)婦吃柚子前可以拿熱水熱過之后再吃，這樣不會(huì)傷害牙齒不會(huì)著涼。
平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
韭菜，茄子，人參，花椒，大麥，豬肝等這些食物都有回奶的功效的，如果想斷奶的話這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯水，另外醫(yī)院開點(diǎn)維生素B6，大劑量的服用B6會(huì)縮短回奶時(shí)間，一般回奶前三天比較難受，后來會(huì)慢慢好的。
回奶要避免乳房受到刺激
回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間。
哺乳期間的女性經(jīng)常什么都不敢吃，因?yàn)閯倓偵旰⒆舆€在給孩子喂奶的階段，如果沒有了奶水那孩子就會(huì)餓著，甚至給孩子吃奶粉也會(huì)擔(dān)心不安全，所以任何的食物都要小心翼翼，擔(dān)心因?yàn)槌院髸?huì)導(dǎo)致奶水變少，綠豆是能在哺乳期間飲用的，因?yàn)檫@不會(huì)造成回奶，而相反還可以給哺乳期間容易上火的體質(zhì)得到一定的舒緩，但是量不能喝的太多以免會(huì)導(dǎo)致太寒。
喝綠豆湯能回奶嗎
喝綠豆湯一般不會(huì)回奶的，不要擔(dān)心。建議哺乳期期要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助于乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。讓寶寶健康成長(zhǎng)。如果想回奶，韭菜，茄子，人參，花椒，大麥，豬肝和柚子等這些食物都有回奶的功效的，如果想斷奶的話這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯水，另外醫(yī)院開點(diǎn)維生素B6，大劑量的服用B6會(huì)縮短回奶時(shí)間，一般回奶前三天比較難受，后來會(huì)慢慢好的。
回奶，寶寶哺乳的時(shí)間一般為6-12個(gè)月，回奶期間，奶水是逐步減少，而不是一下全無，產(chǎn)婦回奶期內(nèi)，如不注意飲食和生活習(xí)慣，產(chǎn)婦乳腺會(huì)漲大數(shù)倍，疼痛難忍，后患無窮，輕者乳房變形下垂，乳腺損傷，重者乳房發(fā)炎甚至結(jié)塊潰膿，增加回奶后乳腺增生,乳腺囊腫的幾率。
斷奶后回奶的方法
1、媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房?jī)?nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶后要穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
在產(chǎn)婦坐月子期間，有些調(diào)料是不能吃的，比如不能吃八角，因?yàn)檫@具有回奶的作用，那么醋是回奶的嗎？醋對(duì)于產(chǎn)婦來說可正常食用，不會(huì)造成回奶的現(xiàn)象。產(chǎn)婦在哺乳期間應(yīng)多吃些可以分泌乳汁的食物，比如燉豬腳、排骨等。等到寶寶長(zhǎng)大要斷奶時(shí)，也要選擇正確的回奶方法。
喝醋回奶有效果嗎
吃食用醋會(huì)回奶是沒有什么科學(xué)依據(jù)的，坐月子期間是可以適量吃的，醋可以促進(jìn)消化和食欲。產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃醋燉豬腳，不會(huì)導(dǎo)致奶水減少，相反豬腳的膠性鈣質(zhì)可以促進(jìn)乳汁分泌。注意坐月子期間吃東西要適量，不要一次吃太多，以免導(dǎo)致消化不良。
回奶的方法
1、自然回奶：
如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對(duì)媽媽，對(duì)寶寶都好。
(1)逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。
(2)加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。
(3)縮短單次喂奶時(shí)間：每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。
(4)減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
(5)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
2、人工回奶：
如果媽媽因?yàn)楦鞣N疾病或者特殊原因，哺乳時(shí)間不夠10個(gè)月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。
(1)口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3—4次。
(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。
(3)找催乳師：下奶的時(shí)候找催乳師，那回奶的時(shí)候也可以找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩幫助回奶。
對(duì)于一個(gè)寶寶來說，自然離開母乳是斷奶的最好的方法，而對(duì)于目前來講，自然地回奶也是最好的回奶方法。自然回奶的意思就是一點(diǎn)一點(diǎn)的減少用母乳喂養(yǎng)孩子的次數(shù)，從而縮短給孩子喂養(yǎng)的次數(shù)，這樣?jì)寢尩哪溉橐矔?huì)隨之減少，等到寶寶完全用不到母乳的時(shí)候媽媽的就可以自然地回奶的，但是很多媽媽都不可可能會(huì)盡如人意的，所以很多人會(huì)采用一些食物來幫助自己回奶，那么茄子是回奶的嗎？
茄子是回奶的嗎：
很多人認(rèn)為在月子的時(shí)候吃茄子會(huì)有回奶的可能，但這些思想都是老人們的思想，茄子并非回奶食物。吃茄子不僅不會(huì)回奶，哺乳期媽咪適當(dāng)吃一些茄子，相反茄子中維生素E含量較高，有防止出血和抗衰老的功效，所以哺乳期吃一些茄子是有好處的。而且，茄子也是很好的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物。
茄子不是回奶食物，但要說生活中最常見的回奶的飲食，非韭菜莫屬。在哺乳期的時(shí)候，最好不要吃韭菜，韭菜是回奶的，尤其是韭菜雞蛋餃子，韭菜肉餃子，都不要吃，在吃飯的時(shí)候，里面有韭菜的都不要吃，因?yàn)槌跃虏藭?huì)導(dǎo)致回奶，在月子的時(shí)候一定不要吃韭菜。
此外，麥芽、麥乳精、花椒、八角、生枇杷葉、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽如果想有奶水，并不想斷奶的話，都應(yīng)該要引起注意。
1、茄子性涼，所以哺乳期媽咪們也不宜一次吃太多。同時(shí)，脾胃虛寒的哺乳期媽咪也不宜吃太多。
2、在吃茄子時(shí)避免放花椒、大料等辛辣的調(diào)味料，而且哺乳期盡量少吃味精，茄子最好不要吃紅燒或者油炸的，清蒸的最佳。
3、茄子含有誘發(fā)過敏的成分，多吃會(huì)使人神經(jīng)不安定，過敏體質(zhì)者要避開勿吃。
到了該給寶寶斷奶的時(shí)候，媽媽們可以選擇自然回奶的方法，這是比較健康有效的一種措施，首先可以慢慢減少給寶寶喂奶的制度，千萬不要突然停止給寶寶喂奶，這樣會(huì)讓寶寶接受不了，另外要盡量少吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣奶水會(huì)慢慢減少，不可以多吃一些回奶的食物，那么蘿卜有沒有回奶的作用呢？
蘿卜是回奶的嗎？
白蘿卜不是回奶的食物，哺乳期可以吃白蘿卜，但應(yīng)該慎吃。有些做完破腹產(chǎn)的婦女，醫(yī)生會(huì)建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內(nèi)排氣后才可進(jìn)食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。因?yàn)榘滋}卜能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹。
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物質(zhì)，使之得到充分的吸收。產(chǎn)婦可以少量食用，如果是剖腹產(chǎn)的話，吃白蘿卜還可以通氣。產(chǎn)婦如果要吃白蘿卜的話，一定要吃煮熟，生吃白蘿卜容易受涼拉肚子。
但白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，不要經(jīng)常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。
回奶的食物有這幾種
回奶食物一：大麥茶
大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當(dāng)?shù)氖秤么篼湶琛４送?，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。
新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟黃色即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數(shù)。小編建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶，盡量保持一天三次，這樣回奶的效果會(huì)更好。
回奶食物二：花椒
花椒可以幫助人們開胃，促進(jìn)唾液的分泌，另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此，花椒也是屬于回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作為回奶的食物，還要找到一個(gè)黃金搭檔，紅糖。專業(yè)人士指出，花椒和紅糖搭配，在回奶的效果上，算是一絕。
首先，需要備齊材料，花椒和紅糖，然后將紅糖和花椒按照二比一的搭配，放入鍋中倒入兩百毫升的水，最后用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次，連續(xù)服用兩天，即可見效果。
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