指甲上有白點(diǎn)吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的指甲上有白點(diǎn)吃什么好，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
指甲是位于人體手指頂端的一個(gè)堅(jiān)硬的部位，它的主要成分和頭發(fā)類似，都是蛋白質(zhì)。指甲的主要作用是保護(hù)人體的手指的頂端，讓它不容易受到傷害。但是同時(shí)從指甲的顏色和指甲上的東西可以看出一個(gè)人的健康情況，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己指甲上有一些白色的小點(diǎn)，那么吃一些什么會(huì)好一些呢?
指甲上有白點(diǎn)可能是因?yàn)槿狈ξ⒘吭?，腸胃功能不調(diào)或缺鋅引起的。建議多喝牛奶，蛋制品，喝骨頭湯，多吃些瘦肉。
微量元素占人體的體重不超過0.1%，但是它們卻有著極為重要的生理功能，它們和維生素一樣缺乏是比較普遍的現(xiàn)象。
鐵
缺鐵癥狀：缺鐵可減少血紅蛋白的含量，發(fā)生缺鐵性貧血，食欲減退、煩躁、無力、面色蒼白、頭暈眼花、免疫功能降低、指甲脆薄、反甲且出現(xiàn)縱脊是其常見現(xiàn)象。腦缺氧時(shí)可導(dǎo)致健忘，此外，還有口腔炎、唇炎、皮膚和頭發(fā)干燥等癥狀。
鐵含量豐富的食物：動(dòng)物肝、腎、瘦肉、蛋黃、魚、海帶、木耳、香菇、菠菜、芹菜、豆類、棗、紅果、櫻桃、西紅柿等。
鋅
缺鋅癥狀：生長(zhǎng)、發(fā)育停滯，食欲減退，味覺、嗅覺異常，或有異食癖，傷口愈合不良。皮炎。婦女不孕等。
鋅含量豐富的食物：魚類、貝殼類、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆類、全谷、粗糧、堅(jiān)果等。
銅
缺銅癥狀：缺銅可引發(fā)小細(xì)胞性貧血，出現(xiàn)骨骼生成障礙，骨質(zhì)疏松、變軟，毛發(fā)卷曲沒有彈性，頭發(fā)和皮膚缺失色素，引發(fā)白癜風(fēng)及脫發(fā)癥。嬰兒缺銅可表現(xiàn)為進(jìn)行性腦軟化。
銅含量豐富的食物：動(dòng)物肝臟、腎臟、貝殼類、豆類、核桃、芝麻、可可粉、葡萄干、堅(jiān)果、辣椒、茶葉。
碘
缺碘癥狀：嗜睡，心率加快，性功能衰弱，甲狀腺腫大(粗脖子)。兒童缺碘可導(dǎo)致生長(zhǎng)停滯、發(fā)育不全、智力低下、矮小，發(fā)生呆小病(即克汀病)。
碘含量豐富的食物：海魚、海帶、紫菜、海參、海鹽以及含碘食鹽。Ys630.COM
硒
缺硒癥狀：食欲減退、心悸、頭暈、無力、氣短(勞累后加重)，嚴(yán)重者面部及下肢水腫，少尿，出現(xiàn)一系列的心臟病的體征，即克山病。
硒含量豐富的食物：海產(chǎn)品、蛋類、芝麻、麥芽、動(dòng)物肝臟、大蒜、蘑菇、蘆筍。
錳
缺錳癥狀：成人出現(xiàn)食欲減退、體重下降、性功能障礙;兒童則表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨骼畸形。
錳含量豐富的食物：干豆、茶葉、粗糧、堅(jiān)果、綠色蔬菜等。
鉻
缺鉻癥狀：鉻缺乏易患糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化。
鉻含量豐富的食物：粗糧、肉類、酵母、干酪、黑胡椒、可可粉。
微量元素具有高度的生物活性，在人體內(nèi)維持恰當(dāng)?shù)谋壤龝r(shí)，才對(duì)健康有利。缺乏時(shí)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)補(bǔ)充。但在補(bǔ)充時(shí)，用量不可過大，不然會(huì)出現(xiàn)微量元素中毒，對(duì)危害人體。
中國(guó)人容易缺乏哪幾種維生素?
人體對(duì)維生素的需要量極少，可一旦缺乏就會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，出現(xiàn)缺乏病。其中人體容易缺乏的是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素pp、維生素B6及維生素C，這些維生素的缺乏應(yīng)該特別要引起注意。下面分別介紹一下它們的生理作用、需要量、缺乏癥的表現(xiàn)，以及那些食物富含維生素。以便人們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)補(bǔ)充。
缺乏維生素A
維生素A缺乏的主要表現(xiàn)是夜間視力下降，夜盲，眼睛干澀易疲勞，眼干燥癥;皮脂分泌減少，皮膚粗糙，鱗片狀脫落，易感染;兒童、青少年缺乏可導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢，發(fā)育不良。
天然的維生素A只存在于動(dòng)物性食品中，植物中的胡蘿卜素進(jìn)入人體后可在肝臟中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，所以胡蘿卜素又被稱為維生素A原。最好的維生素A來源是動(dòng)物食品，動(dòng)物肝臟如雞肝、魚肝維生素A的含量都非常豐富;腎臟、心臟、脾含量也比較高，而肌肉中則很少或者沒有。綠色植物中含有的胡蘿卜素較高，故也是維生素A的重要來源，而且胡蘿卜素的含量與植物的綠色深淺關(guān)系密切，葉子顏色越深，胡蘿卜素的含量越豐富，而且嫩小的蔬菜胡蘿卜素的含量也較高。倘若食物中維生素A的含量來源不足，可口服一些魚肝油來補(bǔ)充維生素A。
維生素D缺乏
當(dāng)缺乏維生素D時(shí)，可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲緩、牙齒發(fā)育不健全，小兒易患佝僂病，可導(dǎo)致老人全身乏力、骨質(zhì)疏松，甚至有疼痛、骨折等癥狀。佝僂病初期，提高神經(jīng)興奮性，患兒出現(xiàn)煩躁、夜驚、多汗，頭部常在枕邊轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦形成“枕禿”，嚴(yán)重者逐漸發(fā)展為骨骼變形，如O形腿、x形腿、雞胸等。
動(dòng)物的肝臟中含有比較豐富的維生素D，特別是海魚的肝臟中，其中比目魚、劍魚含量最高。禽蛋類的含量也比較高。奶類的含量不高，故以奶類為主食的嬰兒和兒童應(yīng)適量的補(bǔ)充魚肝油，這樣對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有利。另外，維生素D的另一個(gè)重要來源是進(jìn)行陽(yáng)光浴，在陽(yáng)光的照射下人體皮膚內(nèi)的膽固醇物質(zhì)可以轉(zhuǎn)變成維生素D，對(duì)通常成年人而言，經(jīng)常接受日照，可以不必另外再補(bǔ)充維生素D。但需要注意的是維生素D和維生素A都是脂溶性維生素，可以貯存在體內(nèi)，倘若過高劑量的補(bǔ)充，會(huì)引起維生素A、維生素D中毒。
ys630.coM延伸閱讀
葡萄這種水果不僅很常見，而且名氣還比較的高，可以直接進(jìn)行生食，也可以制作成葡萄酒和葡萄干，其實(shí)葡萄皮中富含的白藜蘆醇是可以起到很好的降血脂和提高免疫力的功效，長(zhǎng)期檢查對(duì)于食用，是可以延緩人體衰老的速度，在預(yù)防心腦血管上作用也比較明顯，那么葡萄上有白點(diǎn)是什么呢?
第一，葡萄上有白點(diǎn)是什么呢? 葡萄表面的白色物質(zhì)是果粉，它是葡萄特有的白色粉末，越新鮮的葡萄上會(huì)有越多的果粉，果粉對(duì)人體無害，要洗干凈才能吃，最好的洗滌方法是放在淘米水里輕搖或在清水里面放點(diǎn)面粉，可以洗得非常干凈。
第二，其實(shí)細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)不只是葡萄皮上有一層白霜，就像李子、藍(lán)莓等水果上也有類似的一層白霜，這種白霜是果蔬自身分泌的一種糖醇類物質(zhì)，屬于生物合成的天然物質(zhì)，也被稱做果粉，并且有白霜的葡萄才是新鮮的哦。
第三，注意事項(xiàng)：挑選葡萄時(shí)，不要故意避開有白霜的葡萄，有時(shí)候白霜的多少可以作為衡量葡萄質(zhì)量的一個(gè)重要指標(biāo)。從一定程度上說,帶白霜是葡萄新鮮的標(biāo)志，但是也不能避免一些商戶噴灑低濃度的殺菌農(nóng)藥。具體的區(qū)分方法是,正常的“白霜”分布自然均勻，并不覆蓋葡萄表皮本身的顏色,讓葡萄看起來會(huì)更加漂亮。而如果是藥劑“白霜”，則外觀分布不均勻,其中還會(huì)有暗藍(lán)色的痕跡。
葡萄上有白點(diǎn)是什么呢?葡萄上有白點(diǎn)可以吃。葡萄皮上的白霜其實(shí)是果實(shí)發(fā)育過程中本身分泌的糖醇類物質(zhì)，也被稱為果粉，它們屬于生物合成的天然物質(zhì)。葡萄上的白霜對(duì)人體是無害的。這層果粉對(duì)葡萄有保護(hù)作用，比如可以減少水分蒸發(fā)，從而防止果實(shí)采摘后快速失水皺縮，對(duì)適應(yīng)干旱環(huán)境有著積極作用;果粉不溶于水的特性可以避免葡萄表面形成濕潤(rùn)的環(huán)境，從而減少致病菌的侵染;葡萄表面的白霜還含有野生酵母菌，所以自制葡萄酒在發(fā)酵時(shí)不另外加入酵母即可抑制雜菌生長(zhǎng)。
紅棗是人們公認(rèn)的保健養(yǎng)生佳品，吃紅棗有非常多的好處，比如具有很好的補(bǔ)血作用，女人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，所以平時(shí)多吃紅棗是很好的，但大家吃紅棗也要注意相關(guān)事項(xiàng)，比如紅棗并不是吃得越多越好，因此一定要控制好量，紅棗如果放時(shí)間長(zhǎng)了的話，表面上會(huì)出現(xiàn)很多小白點(diǎn)，這是為什么呢？
紅棗上有白點(diǎn)怎么回事？
第一可能是灰層沒清析干爭(zhēng)
第二可能是經(jīng)移動(dòng)損傷。
第三可能是棗內(nèi)糖分的外溢。
如果不是發(fā)霉就是糖分含量高
小白點(diǎn)應(yīng)該是發(fā)霉的痕跡。長(zhǎng)毛說明已經(jīng)發(fā)霉了，霉變的食物是不能吃的。
發(fā)霉的食物含有大量的霉菌，會(huì)導(dǎo)致消化道菌群混亂，發(fā)生食物中毒，甚至引起急性嘔吐腹癥等。
食用發(fā)霉的食物會(huì)導(dǎo)致霉菌孢子侵入血液或呼吸道而導(dǎo)致身體疾患，發(fā)霉的食物多含有致癌物質(zhì)黃曲霉素，長(zhǎng)期攝入黃曲霉素，黃曲霉毒素耐高溫，裂解溫度為280℃。
吃紅棗的禁忌事項(xiàng)：
1、選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。比如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或肢腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合食用紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時(shí)，一些因服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，這樣容易引起經(jīng)血過多而損害健康。
2、紅棗雖然是進(jìn)補(bǔ)的佳品，但過量食用也有害健康。由于新鮮紅棗進(jìn)食過多，容易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒，發(fā)燒者及腹脹氣滯患者，都不宜食用紅棗。
3、紅棗含有豐富的糖分（尤其是制成零食的紅棗），糖尿病患者在進(jìn)補(bǔ)時(shí)最好不要食用紅棗，以免引起血糖增高，促使病情惡化。
4、紅棗進(jìn)補(bǔ)的最佳方式即是水煮，這樣既不會(huì)影響進(jìn)補(bǔ)的藥效，也能夠避免生吃所引起的腹瀉等。
年齡越大，皮膚狀態(tài)也會(huì)變差，尤其是色斑，更是會(huì)逐漸出現(xiàn)在臉上。除了一些美妝產(chǎn)品可以遮蓋或者淡化色斑，很多的食物也是可以幫助我們的。那么，臉上有斑吃什么水果好呢？其實(shí)最好是多吃一些富含維生素C的食物，例如檸檬、大棗、獼猴桃等，這些水果會(huì)淡化色斑。
1、櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維C可以去除色斑，櫻桃中含有的維生素和鐵質(zhì)比較多，對(duì)于抑制黑色素形成有好處，還能有祛斑的作用。
2、西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，用西紅柿汁涂抹在臉上，堅(jiān)持半個(gè)月，皮膚明顯變白，如果和蜂蜜一起搭配的話效果會(huì)更好。
3、草莓：
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因?yàn)椴葺缓瑺I(yíng)養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，具有祛斑美白的作用，特別適合一些油性肌膚的人群來說，是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的水果。
4、檸檬：
對(duì)去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，而且也可以起到預(yù)防便秘的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，對(duì)于祛斑有好處。
5、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
6、蘋果
口感爽脆，且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
眼睛是我們看外面世界最重要的器官，如果眼睛出現(xiàn)了問題，勢(shì)必對(duì)自己的生活帶來影響。如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛中白眼球部分出現(xiàn)了黃斑，那么就預(yù)示著我們的機(jī)體缺乏一些物質(zhì)，從而造成眼部白眼球發(fā)黃，要想改善黃斑就要多補(bǔ)充下面這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
鋅：通過銅鋅超氧化物歧化酶清除氧自由基，在視網(wǎng)膜代謝中起重要作用，是多種酶如超氧化物歧化酶的重要輔助因子，并參與視紫紅質(zhì)再合成的過程。主要存存于肉、蛋、奶、海產(chǎn)品、谷類和豆類中。
銅、錳：它們是視網(wǎng)膜代謝中超氧化物歧化酶抗氧化系統(tǒng)的輔助因子。銅主要存在于蛋黃、貝殼、黑木耳、堅(jiān)果類、豆類和動(dòng)物肝腎中；錳主要存在于粗糧、豆類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜中。
硒：它是體內(nèi)主要的抗氧化礦物質(zhì)，是谷胱甘肽過氧化物酶活性中心的組成部分，補(bǔ)充了維生素E和鋅的抗氧化功能。主要來源于芝麻、麥芽、蛋類、海產(chǎn)類和肉類。
維生素B，：是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的主要物質(zhì)之一，還參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等的代謝，維持人的
正常視覺功能。主要存在于乳制品、動(dòng)物肝腎、鱔魚、芹菜、紫菜、胡蘿卜、菇類中。
維生素c：它是人血液中最有效的水溶性抗氧化劑，協(xié)助維生素E和谷胱甘肽清除自由基，對(duì)晶狀體和視網(wǎng)
膜的光氧化效應(yīng)具有防護(hù)作用。土要存在于水果（檸檬、柑橘、獼猴桃、櫻桃和甜瓜類等）和蔬菜（番茄、西
蘭化、化菜和圓白菜等）中。
b一胡蘿卜素：主要來源于胡蘿卜、油菜、辣椒、番肺和橘子等，是維生素A的前體（維生素A亦可直接來源于動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和其他動(dòng)物內(nèi)臟等）。
黃斑色素類：18世紀(jì)晚期醫(yī)學(xué)家就已經(jīng)將視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的地方稱為黃斑，因?yàn)槿庋劬涂梢钥吹角逦狞S色。這種黃色是由于葉黃素以及其異構(gòu)體玉米黃質(zhì)的聚集所致，因此二者被稱為黃斑色素。葉黃素、玉米黃質(zhì)分布存整個(gè)視網(wǎng)膜和晶狀體中，尤其是濃集于黃斑區(qū)。它們一方面由于能夠吸收光譜中具有潛在毒性的藍(lán)光，充當(dāng)了內(nèi)置太陽(yáng)鏡的作用，從而保護(hù)黃斑部視錐細(xì)胞；另一方面通過清除自由基和游離氧，從而限制由于新陳代謝和光線所致的組織氧張力，保護(hù)視網(wǎng)膜及RpE免遭氧自由基的損傷。黃斑色素和p胡蘿卜素一樣同屬于類胡蘿卜素大家族，廣泛存在于深綠色食葉蔬菜（如菠菜、甘藍(lán)、芥菜等）、花卉、水果和黃玉米中。
多不飽和脂肪酸：主要包括ALA、EpA和DHA，在自然界中廣泛存在于魚類和海產(chǎn)品中。除了能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生外，DHA在視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能上有著重要作用，它的缺乏將引起視覺系統(tǒng)的異常表現(xiàn)。
指甲對(duì)于對(duì)于人體健康而言是有著一定的指示意義的，如果人體缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素，或者是體質(zhì)存在著一定的健康問題的話，都會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)一些不良癥狀。而在指甲出現(xiàn)問題之后，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物、補(bǔ)充氣血的食物、健脾養(yǎng)胃的食物以及有益肝腎的食物，來達(dá)到補(bǔ)指甲的目的！
一、富含蛋白質(zhì)的食物
指甲中蛋白質(zhì)的含量非常的高，指甲沒有月牙的人精力一般較差，可能就是蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，通過食用富含蛋白質(zhì)的食物能達(dá)到調(diào)理的目的。
富含蛋白質(zhì)的食物有奶制品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆制品，另外如魚類、肉類含蛋白質(zhì)都比較豐富，可以選擇食用。
二、補(bǔ)充氣血的食物
指甲上半月痕不明顯，或是沒有達(dá)到正常的人的標(biāo)準(zhǔn)的，也可能是人體氣血不足，氣血不足的人做事容易疲憊，常常是精神不振的樣子。
多吃補(bǔ)氣血的食物能改善體質(zhì)，調(diào)高人的精氣神，增強(qiáng)免疫力。補(bǔ)氣血的食物有當(dāng)歸（可做藥膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。
三、健脾養(yǎng)腸胃的食物
當(dāng)人的消化功能受損時(shí)，人容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時(shí)可以食用健脾養(yǎng)腸胃的食物來調(diào)理。
常用于健脾養(yǎng)腸胃的食物有花生、小米、山藥、面制品、蜂蜜、蓮子、大棗等。
四、有益肝腎的食物
人體肝腎功能衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現(xiàn)不健康的狀態(tài)，通過食用補(bǔ)益肝腎的食物有一定的調(diào)理效果。
補(bǔ)肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。
補(bǔ)腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因?yàn)楦文I衰弱也分陰陽(yáng)，宜根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。
平時(shí)在吃的油炸的大蝦上面發(fā)現(xiàn)一些白點(diǎn)，這時(shí)候也不要過于擔(dān)心，一般情況下都屬于正常的現(xiàn)象。當(dāng)然要注意，平時(shí)在買蝦的時(shí)候一定要到正規(guī)的商場(chǎng)去購(gòu)買，如果買到一些有毒的蝦，這對(duì)身體的危害是比較大的，前段時(shí)間在網(wǎng)上有過報(bào)道，平時(shí)要學(xué)會(huì)挑選蝦的方法，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
吃了油炸的蝦上有白點(diǎn)怎么回事
1、蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰
等功效。適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
2、蝦可以與燕麥、韭菜花、白菜(做熟的)、蔥、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不可以與西瓜、豬肉、南瓜、西紅柿、獼猴桃、百合、菜花、濃茶共食以免引起身體不適或中毒
3、蝦肉主治小兒赤白游腫，將蝦搗碎后敷貼于患部。作湯可治療包塊，托痘瘡，下乳汁。煮成汁，治風(fēng)痰。搗成膏，敷蟲疽有效。生于水田及溝渠的蝦有毒，制成腌品更有害。和熱飯盛于密器中腌制來吃，能將人毒死。沒有須或腹下通黑的，煮后變?yōu)榘咨模疾荒艹浴?/p>
怎么挑選蝦
新鮮的蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。
而不新鮮的蝦，頭與體、殼與肉相連松懈，頭尾易脫落或分離，不能保持其原有的彎曲度。
1、新鮮蝦體表干燥
鮮活的蝦體外表潔凈，用手摸有干燥感。但當(dāng)蝦體將近變質(zhì)時(shí)，甲殼下一層分泌黏液的顆粒細(xì)胞崩解，大量黏液滲到體表，摸著就有滑膩感。
如果要是殼軟，色灰濁，眼凹，殼肉稍有分離就說明蝦剛死不久。而色黃發(fā)暗，頭腳脫落，肉松散的蝦一定不要購(gòu)買，說明其死了很長(zhǎng)時(shí)間了。
2、新鮮蝦顏色鮮亮
蝦的種類不同，其顏色也略有差別。新鮮的明蝦、羅氏蝦、草蝦發(fā)青，海捕對(duì)蝦呈粉紅色，竹節(jié)蝦、基圍蝦有黑白色花紋略帶粉紅色。
如果蝦頭發(fā)黑就是不新鮮的蝦，整只蝦顏色比較黑、不亮，也說明已經(jīng)變質(zhì)。
3、新鮮蝦肉殼緊連
新鮮的蝦，殼與肌肉之間粘得非常的緊密，我們?cè)谟檬謩內(nèi)∥r肉時(shí)，是需要費(fèi)一番工服的，新鮮蝦的蝦腸組織與蝦肉也粘非常的緊實(shí)。
經(jīng)過冷藏的蝦，腸與肉粘得就不太緊密了，我們一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)蝦腸與蝦肉出現(xiàn)松離的情況，就說明蝦不死新鮮的了。
凍豬肉如果有一些白點(diǎn)點(diǎn)，或者是出現(xiàn)一些白條狀的物質(zhì)這可能是一些寄生蟲病的原因造成，另外也有可能和肉有些變質(zhì)有關(guān)。如果出現(xiàn)寄生蟲或者是肉出現(xiàn)變質(zhì)，這樣的肉是不能吃的，平時(shí)在生活當(dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)挑選新鮮的豬肉，我們來了解一下，凍的豬肉上有白點(diǎn)點(diǎn)怎么回事。
凍的豬肉上有白點(diǎn)點(diǎn)怎么
如果是生豬肉上長(zhǎng)白點(diǎn)，或者白條狀的東西，可能是囊蟲病，熟豬肉可以排除豬肉得病的可能。此類現(xiàn)象類似，豬肉風(fēng)干，南方吃臘肉，在做臘肉風(fēng)干的過程中會(huì)出現(xiàn)類似現(xiàn)象。把生肉拿煙柴熏烤，然后把肉掛在室外，利用空氣濕度，風(fēng)干作用，空氣溫度等進(jìn)行制作的一個(gè)過程。風(fēng)干過程中會(huì)出現(xiàn)你說的這種現(xiàn)象，不過那是生肉，白點(diǎn)也是隨著風(fēng)干的時(shí)間而消失。
你的是熟肉，情況類似，但是是腐爛，變質(zhì)的一種現(xiàn)象。也可以使用，開水煮沸，白點(diǎn)自然漂浮。然后剔除即可。但是，肉會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)臭味出現(xiàn)。這就是所謂的慢性變質(zhì)。
個(gè)人建議，不要吃了。對(duì)于腸胃不是很好的人，食用后會(huì)產(chǎn)生惡心干嘔，拉肚子的現(xiàn)象。
如何才能挑選好的豬肉
1、肉膘光亮、顏色鮮紅
新鮮豬肉的肉膘光亮，質(zhì)硬且稠，說明是當(dāng)天宰殺的豬，豬肉新鮮，制作菜品味道更為美。如果肉膘發(fā)白，沒怎么有光亮，說明是放置過夜的豬肉，天冷活有較好的冷藏條件還好，如果天熱，可能會(huì)變質(zhì)，瘦肉部分顏色呈均勻的淡紅或者鮮紅色，切面呈大理石樣紋理。不新鮮的豬肉顏色往往是深紅色或者紫紅色，偏灰黃甚至變綠。
2、看肉面、手感不粘
觸摸新鮮的豬肉表面，感覺微干或稍濕，但不粘手、彈性好，指壓凹陷后能立即復(fù)原，有堅(jiān)實(shí)感。夏天生肉放久了，肉的表皮都干的變成深紅色，被風(fēng)干成了一層硬皮狀，這樣的肉一般都已經(jīng)開始變味了，所以不要買。
3、聞氣味
聞氣味是最直接的方法，到豬肉攤前趴到離肉很近的距離聞一聞，新鮮的豬肉帶鮮香氣味。而不新鮮的豬肉通常稍有氨味或酸味。經(jīng)過冷凍的豬肉，解凍后肌肉色澤、氣味、含水量等均正常無異味;過期冷凍肉脂肪暗黃，肌肉干枯發(fā)黑，表面有風(fēng)干氧化斑點(diǎn)，就近聞會(huì)有淡臭味，解凍后臭味更濃。比如有的豬肉是病豬肉，會(huì)有較大的腥騷味，普通肉的肉腥味是輕微的血腥味。
指甲是人的手指的重要組成部分，對(duì)于指頭也是有著很好的保護(hù)作用的。但是有很多人都存在指甲長(zhǎng)不出來或者是指甲容易斷裂的問題。這都極有可能是因?yàn)榛颊叩捏w內(nèi)缺乏一定的營(yíng)養(yǎng)元素所導(dǎo)致的。那么，吃哪些食物可以達(dá)到促進(jìn)指甲生長(zhǎng)的效果呢？下面就為大家推薦幾種長(zhǎng)指甲的食物！
1．豆類
豆類（綠豆、蕓豆）是生物素（一種B族維生素）的良好來源，生物素輕度缺乏就可引起指甲干燥，延緩指甲生長(zhǎng)，甚至引起指甲變暗，補(bǔ)充生物素有助防止指甲斷裂。
2．南瓜籽
南瓜籽富含微量元素鋅。鋅對(duì)免疫系統(tǒng)和結(jié)締組織都非常重要。缺鋅容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點(diǎn)。
3．紅肉
常吃紅肉有益補(bǔ)鐵，鐵是保持指甲健康的又一關(guān)鍵微量元素。缺鐵容易導(dǎo)致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4．牛奶
牛奶鈣含量高，可促進(jìn)指甲生長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，身體缺鈣，指甲容易斷裂。
5．雞蛋
角蛋白（一種蛋白質(zhì)）是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質(zhì)。
6．胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素（可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A），既有益皮膚和頭發(fā)健康，也有益改善指甲外觀，防止指甲變暗和干燥。
7．西紅柿
西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長(zhǎng)。西紅柿還含有大量的維生素C和β胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)素都有益指甲健康。
8．香蕉
香蕉富含鉀，有益提高身體能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外觀。其中鋅可使指甲更堅(jiān)固。香蕉中還富含有益指甲健康的維生素B6。
9．水
身體脫水，會(huì)影響包括指甲在內(nèi)的所有組織健康。因?yàn)槊撍畷?huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，指甲更脆弱。
10．菠菜
菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿卜素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅(jiān)韌。
女人都是愛美的，對(duì)于臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)可以說是難以接受。但是，有的女性由于遺傳和日曬等因素，臉上難免會(huì)出現(xiàn)斑。此時(shí)，就會(huì)想方設(shè)法的去除。想要祛斑，可以從日常護(hù)膚品、飲食等方面去調(diào)理。但是，多數(shù)人卻不知道，其實(shí)，有些我們看似習(xí)以為常的食物，是會(huì)加重色斑的。下面看看臉上有斑最忌諱吃什么?
醬油：
醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧，倒上一點(diǎn)不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那么吃了過多的醬油之后臉上長(zhǎng)黑斑也不是不可能的。
醬料：
吃沙拉的時(shí)候抹上點(diǎn)醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會(huì)使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。
白面包：
很多女孩子在買面包的時(shí)候都會(huì)特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康，同時(shí)還容易增加炎癥的機(jī)會(huì)，所以為了健康還是選擇全麥面包吧。
熟食：
下了班懶得做好，隨便買點(diǎn)熟食就當(dāng)作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說，體重也會(huì)跟著猛增的。
軟飲料：
飲料應(yīng)該是大多數(shù)女生的最愛了吧，但是喝了飲料之后會(huì)引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識(shí)到的吧，如此一來皮膚能健康才怪呢?
薯?xiàng)l：
薯?xiàng)l是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來越粗大。
餅干和各種膨化食品：
特別是曲奇餅干之中總是會(huì)加入很多化學(xué)強(qiáng)化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長(zhǎng)期下去臉上不長(zhǎng)斑才怪呢?
咖啡：
雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好皮膚，潔白的牙齒的話，最好還是遠(yuǎn)離咖啡吧。
在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，我們總會(huì)遇到各種各樣的疾病病癥。隨著食品的種類繁多，人們吃到的垃圾食品也逐漸增多，所以在飲食上我們會(huì)被某些病菌所侵。有些人由于被電子產(chǎn)品輻射加之熬夜過度身體變得虛弱，因此各種疾病病癥就出現(xiàn)了。有些疾病和自身的某些皮膚體質(zhì)有關(guān)。那么灰指甲吃什么是最好?
高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。多補(bǔ)充補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：如蛋白質(zhì)、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等。
步驟和做法
一、鯽魚豆腐湯
原料：鯽魚1條(約250克)，豆腐400克
做法：
1.豆腐切5厘米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用;
2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘;
3.鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后撒上蔥花。
二、雞肉蘑菇湯
原料：雞肉約200克，適量蘑菇、蔥、姜做法
1、蘑菇改刀成薄片，焯水后撈出待用;
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開后，倒入蘑菇一起煮，煮開后用水淀粉勾芡，出鍋即可。
三、當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料：生姜20克、當(dāng)歸20克、羊肉100克做法：羊肉先用水焯一下，將生姜切片，當(dāng)歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。
四、珍菇蛋黃湯
材料：金針菇 ， 鮮蘑菇 ，雞蛋黃兩個(gè)
輔料: 紫菜， 鹽， 姜 ，香蔥 ，雞精雞湯
做法：
1、金針菇洗干凈，切去根部。
香菇泡發(fā)后劃出十字花紋。香蔥切圈、姜切末。雞蛋蛋黃備用，蛋白可以加入其他菜中烹飪。
2、鍋內(nèi)放水燒開，放入雞蛋黃、金針菇、香菇，再放入雞湯，用“姜 鹽、雞精”調(diào)味。
燉制2分鐘。
3、起鍋。加入蔥，紫菜
看了上述對(duì)于灰指甲吃什么是最好的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧?；抑讣鬃詈贸愿叩鞍椎氖澄铩Ｒ?yàn)槟菢涌梢越o身體供給足夠分量的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)我們也可以多喝些有營(yíng)養(yǎng)的湯，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位，灰指甲自然就會(huì)有所改善了。
營(yíng)養(yǎng)攝入不足就會(huì)導(dǎo)致一些健康隱患出現(xiàn)，當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己的指甲出現(xiàn)異常時(shí)，還是要提高警惕的，不管是顏色發(fā)生了變化，還是出現(xiàn)了紋路乃至其他的問題，都不能掉以輕心。平時(shí)只有將飲食護(hù)理措施做好，才能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，改善身體健康狀況，那么吃什么東西對(duì)指甲好呢?
高蛋白的食物，指甲中的成分，大部分是膠原質(zhì)，這種物質(zhì)，只能靠平時(shí)多吃一些高蛋白的食物才能夠補(bǔ)充的，平時(shí)含有蛋白質(zhì)比較高的食物有雞蛋，堅(jiān)果和豆制品，都不錯(cuò)的。
補(bǔ)充維生素D，對(duì)于補(bǔ)充維生素D來說，很多人都主張多曬太陽(yáng)，因?yàn)槭澄镏泻械倪@種物質(zhì)是比較少的，并且只有通過曬太陽(yáng)，才能轉(zhuǎn)化成人體能夠吸收的維生素D呢。
吃含鈣食物，由于指甲的生長(zhǎng)，就跟骨骼生長(zhǎng)是一個(gè)道理的，只有多補(bǔ)充鈣質(zhì)，才能使指甲快速健康的生長(zhǎng)，富含鈣質(zhì)的食物主要有豆制品和蝦皮，并且牛奶也不錯(cuò)的。
乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補(bǔ)充 600毫克鈣。
魚蝦蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可補(bǔ)充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實(shí)等。
通過上面的介紹，大家對(duì)吃什么東西對(duì)指甲好呢也都心中有數(shù)了。確保自身健康是每個(gè)人都需要做到的，因此合理膳食，做到飲食的營(yíng)養(yǎng)多樣化，才能逐漸的改善健康狀態(tài)，也能避免出現(xiàn)各種隱患出現(xiàn)，從而真正的防患于未然。
灰指甲這是一種由于真菌感染而引起的一種病癥，此類病癥既可以產(chǎn)生在腳指甲也可以產(chǎn)生在手指甲，并且此種疾病的傳染性特別強(qiáng)，還容易擴(kuò)散到手指、腳趾等地方，產(chǎn)生瘙癢、起痘痘等癥狀。面對(duì)灰指甲可以采取補(bǔ)充維生素的方法來治療，那么灰指甲吃什么維生素有用呢？
灰指甲也稱甲癬，是一種真菌感染引起的甲部感染。灰指甲雖小治療起來卻極為不容易。
一 、要注意維生素A、維生素D12以及鈣物質(zhì)的補(bǔ)充。
當(dāng)灰指甲患者指甲里缺乏維生素A、維生素D12以及鈣物質(zhì)的時(shí)候，患者的指甲就會(huì)出現(xiàn)干燥無光色度，以及脆弱容易斷裂的癥狀，所以這時(shí)患者為了使自己的病情得到更好的緩解，就要在平時(shí)多吃一些肉皮、黃豆等富含這些維生素的食物。
二、要注意維生素B的補(bǔ)充。
因?yàn)楫?dāng)灰指甲患者指甲里缺乏維生素B以及維生素A的時(shí)候，其指甲不僅會(huì)變得很脆弱，而且指甲表面還會(huì)出現(xiàn)橫向或者是縱向的突脊，使指甲顯得凹凸不平，這時(shí)患者要想緩解這種癥狀，就要多吃一些肉皮、豬骨或者是豬蹄等，這些不您會(huì)讓灰指甲患者的指甲能夠變得堅(jiān)硬起來，而且還能夠滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)益精血的作用，對(duì)于患者的病情治療是極為有利的。
三、要注意維生素C、蛋白質(zhì)以及葉酸的補(bǔ)充。
治療:
一、外涂藥物
①用10%的碘酒、6%的水楊酸、30%的冰醋酸外涂：可選用上述三種涂液中的任何一種，每日涂病甲1～2次，用藥前應(yīng)先把病甲刮薄?？蓤?jiān)持涂藥至新甲長(zhǎng)出，一般需治療3～6個(gè)月。(涂藥時(shí)應(yīng)避免將藥液涂到甲周皮膚上，以免損傷皮膚)。
②用8%的環(huán)吡酮胺軟膏外涂：每日涂抹病甲2次，可堅(jiān)持涂藥至新甲長(zhǎng)出，一般需治療3-6個(gè)月。
③外涂易康達(dá)苗語(yǔ)灰甲寧，屬于目前殺菌能力比較好的，在新甲的生長(zhǎng)過程中，可以為新甲形成很好的抗菌能力。
二、內(nèi)服藥物
適用于病甲損害嚴(yán)重、病甲較多和局部用藥效果不佳者。
目前，臨床醫(yī)生常推薦用下面的口服抗真菌藥物來治療甲癬：
氟康唑(大扶康)：每日口服150毫克，一般需連續(xù)服用3～6個(gè)月。
內(nèi)服藥物法的優(yōu)點(diǎn)是可由內(nèi)向外地治療疾病，避免了每天涂藥的煩惱，輕松方便，同時(shí)口服藥還可對(duì)于足癬、體癬、股癬、頭癬等一并治療。
面部肌膚不好，可以通過不斷保養(yǎng)進(jìn)行改善。但，如果臉上出現(xiàn)了色斑，這是絕對(duì)容忍不了的事情，遠(yuǎn)看可能并沒有感覺什么，一旦近看就嚇?biāo)廊?。俗話說一白遮千丑，其實(shí)一凈也可以遮千丑，有些人臉上很多色斑，可能跟維生素缺乏有關(guān)。那么，臉上有斑吃什么維生素?下面咱們就來看看吧。
所有的營(yíng)養(yǎng)素家族里，抗衰老最明顯的維生素組合就是維生素E和維生素C。這個(gè)大家都很了解，但是維生素E怎么補(bǔ)充最有效?維生素C補(bǔ)充多少才有效?什么食物中含有維生素E和C?所有這些問題大家了解清楚，才能為自己延緩衰老貢獻(xiàn)一份力量。
補(bǔ)充維生素E、維生素C其實(shí)需要技巧。拿維生素E來講，雖然大家知道它的作用是抗氧化，但是維生素E本身極容易被氧化，而被氧化之后，這種抗氧化的作用基本消失殆盡了，所以要想發(fā)揮維生素E的作用，必須找一種東西能夠保護(hù)它的氧化效能才可以。
需要靠什么呢?這樣保護(hù)劑就是維生素C。所以補(bǔ)充維生素E的時(shí)候，搭配維生素C才可以。
當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己膚色灰暗、缺乏彈性的時(shí)候，也就是自己抗氧化能力變?nèi)醯臅r(shí)候。如果任其發(fā)展，臉上會(huì)出現(xiàn)越來越多的斑和皺紋。如果在覺察到這種狀況的時(shí)候，能夠及時(shí)補(bǔ)充維生素E和維生素C，就可以阻止斑繼續(xù)擴(kuò)散、淡化斑。
需要靠什么呢?這樣保護(hù)劑就是維生素C。所以補(bǔ)充維生素E的時(shí)候，搭配維生素C才可以。
當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己膚色灰暗、缺乏彈性的時(shí)候，也就是自己抗氧化能力變?nèi)醯臅r(shí)候。如果任其發(fā)展，臉上會(huì)出現(xiàn)越來越多的斑和皺紋。如果在覺察到這種狀況的時(shí)候，能夠及時(shí)補(bǔ)充維生素E和維生素C，就可以阻止斑繼續(xù)擴(kuò)散、淡化斑
這里需要注意的是：
1. 顏色越深的維生素C含量越高。比如青椒、檸檬、草莓等。
2. 現(xiàn)洗現(xiàn)切、先洗后切、不要炒、煮時(shí)間過久。生吃、涼拌菜對(duì)維生素C的保存率最高。
3. 維生素C推薦劑量100mg/天。但是要根據(jù)自身情況補(bǔ)充維生素C，100-600mg不等。如果有的姑娘為了美麗，每天吃1000-2000mg
的維生素C，也沒什么必要，而且還有副作用。
4. 維生素C還能促進(jìn)傷口的愈合。補(bǔ)充充足的原料(蛋白質(zhì))，再給予維生素C才有效果。
富含維生素E的食物：堅(jiān)果、植物油。
這里需要注意的是：
1. 植物油雖然含有維生素E，但是加熱過程中極易氧化，所以要注意炒菜的溫度。
2. 堅(jiān)果含有維生素E，但同時(shí)含有很高的能量，所以每天1小把瓜子或者2個(gè)核桃就夠了。
3. 如果不能保證這些，還可以聽從醫(yī)生的建議，補(bǔ)充維生素E的制劑，也可以起到很好的效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《指甲上有白點(diǎn)吃什么好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季吃什么好養(yǎng)生”專題。
