甘蔗糖是紅糖嗎
紅糖冬季養(yǎng)生法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的甘蔗糖是紅糖嗎，相信能對大家有所幫助。
紅糖有很好的溫補作用，對于一些女性來說，平時喝一點紅糖，有很好的預(yù)防痛經(jīng)的作用，有一定的補氣血的效果，甘蔗糖也屬于一種糖，它和紅糖有一點像，甘蔗糖屬于一種統(tǒng)稱，包括紅糖在里面。平時吃一點紅糖，有助于補血和造血，有助于活血化瘀的功效，我們先來了解一下這方面的內(nèi)容。
甘蔗糖是紅糖嗎
甘蔗糖不是紅糖。甘蔗糖是甘蔗制糖的一個統(tǒng)稱，包括紅糖，白糖，冰糖等多種，其實都屬于蔗糖，而生活中所說的甘蔗糖多是紅糖糖磚，少部分是甘蔗制糖的原糖。
甘蔗糖不是紅糖，而紅糖一定是甘蔗糖，紅糖是蔗糖和糖蜜的混合物，其化學(xué)成分比較復(fù)雜，但主要成份仍舊是蔗糖，而甘蔗糖是所有蔗糖的統(tǒng)稱，其中包括有紅糖。
吃紅糖有什么好處
補血造血 紅糖含有很多的鐵元素，是白糖的5倍以上，能起到造血補血作用，并且紅糖中還含有部分葉酸，微量元素成分，可加速血液循環(huán)、增加血容量，刺激機體的造血功能，擴充血容量。
活血化瘀 紅糖具有活血化瘀的作用，由于性溫，有“溫而補之溫而通之，溫而散之”來達到活血補血散瘀的作用，適合血瘀體質(zhì)食用，對陰虛有補益功效。
消炎 紅糖中含有賴氨酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，對很多菌類都有滅殺作用可用于治療急慢性支氣管炎，急慢性胃炎，胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等炎癥，在感冒后喝紅糖水也有輔助治療作用。緩解衰老紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
延緩衰老 紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生能力，緩解衰老。
祛斑美顏 紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
滋補 紅糖中95%的糖分都屬于蔗糖，還有部分葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，都屬于簡單短鏈糖類，能很快的被人體消化吸收，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。因此，紅糖是女性的滋補常用糖。
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所謂的甘蔗糖其實在我們的生活中很常見，它不是別的，正是紅糖。當然，如果僅僅是做菜或者喝粥的時候放糖，白糖就可以滿足人們的要求，是不需要用到紅糖的。但是對于女性朋友來說，紅糖可是再熟悉不過的了。其實紅糖的作用是非常強大的，那么甘蔗糖月經(jīng)來了能喝嗎?
紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。
受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點心。
蔗糖這種糖類相信大家應(yīng)該都過吃過吧，它是純凈物，是一種由蔗糖分子組合形成的，是我們吸收糖分的主要來源。蔗糖是很容易被腸胃吸收的，因為蔗糖遇到水分就會水解成葡萄糖，然后被腸胃吸收。對于蔗糖的營養(yǎng)價值以及蔗糖的成分，大家可以來了解下面介紹的內(nèi)容。
蔗糖為什么是純凈物?
因為它由蔗糖分子構(gòu)成。
它的分子式就是C12H22O11。
中文名稱：蔗糖
CASNO.：57-50-1
中文別名：白砂糖
英文名稱：D(+)-Sucrose，簡寫為Suc
英文別名：D-(+)-Saccharose;sucrose,pure;Sucrose,proteasefree;Sucrose,Ultrapure,MolecularBiologyGrade;Sucrose,MBGrade(1.07654);D-(+)-Sucrose;a-D-Glucopyranosylb-D-fructofuranoside
EINECS：200-334-9
化學(xué)式：C12H22O11
相對分子質(zhì)量：342.3
化學(xué)蔗糖，有機化合物，分子量342.3。無色晶體，具有旋光性，但無變旋。蔗糖的分子式：C12H22O11。
蔗糖容易被酸水解，水解后產(chǎn)生等量的D-葡萄糖和D-果糖。不具還原性。發(fā)酵形成的焦糖可以用作醬油的增色劑。
蔗糖是光合作用的主要產(chǎn)物，廣泛分布于植物體內(nèi)，特別是甜菜、甘蔗和水果中含量極高。蔗糖是植物儲藏、積累和運輸糖分的主要形式。平時食用的白糖、紅糖都是蔗糖。
蔗糖由一分子葡萄糖和一分子果糖脫水形成，易溶于水較難溶于乙醇，甜味僅次于果糖
白色有甜味的固體。溶解性：極易溶于水、苯胺、氮苯、乙酸乙酯、酒精與水的混合物。不溶于汽油、石油、無水酒精、CHCL3、CCL4
水中的溶解度：每克水可以溶解2.1g蔗糖即溶解度為210g(25℃).是一種高溶解度的糖類。
熔點：186℃
能量密度:17千焦/立方米
注意不能發(fā)生銀鏡反應(yīng)原因：蔗糖(不含半縮醛(酮)的結(jié)構(gòu))不具還原性。但水解后可以發(fā)生銀鏡反應(yīng)。
馬蹄大家都吃過的吧，是一種秋季盛產(chǎn)的食材類型，它可以當水果吃，也可以當蔬菜食用，煮粥啊煲湯啊，做餡啊等都是不錯的選擇，馬蹄和甘蔗一起煲湯，適合秋冬季節(jié)，清熱去火，還可以止咳化痰，來看看吧。
馬蹄甘蔗糖水
食療功效:清熱涼血、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、維生素、胡蘿卜素、糖類、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者、糖尿病患者
馬蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡蘿卜、馬蹄、白糖
馬蹄甘蔗糖水的做法
1將去皮洗好的馬蹄、胡蘿卜切塊。
2再把去皮洗凈的甘蔗斬成小段，備用。
3鍋置旺火上，倒入清水，用大火燒開，放入切好的胡蘿卜、馬蹄、甘蔗，蓋上鍋蓋，用大火煮約15分鐘。加白糖拌勻，再加蓋煮約3分鐘至白糖完全溶化即可。
馬蹄甘蔗糖水的功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥、下氣、解酒的功效。胡蘿卜馬蹄甘蔗糖水此湯具有清熱涼血、滋陰潤燥、潤腸通便、生津止渴、健脾和胃、消食除脹的功效。這樣的一道甜品可以有止咳化痰的作用，對于預(yù)防感冒啊或者是清熱去火有一定的效果，同時也可以健脾養(yǎng)胃，對于提高代謝有幫助。
馬蹄甘蔗糖水的制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，潤腸通便清熱涼血止咳化痰，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強免疫力的作用。
用甘蔗能夠做出紅糖，熬甘蔗紅糖的方法也是比較簡單的，要把甘蔗粉碎，去除雜質(zhì)，然后用小火慢慢熬，最后直到糖的顏色逐漸發(fā)紅，紅糖是一種營養(yǎng)價值比較高的糖，和白糖的營養(yǎng)價值不同，它具有一定的補氣血的作用，具有活血化瘀的作用，尤其是對于女性來說有一定的預(yù)防痛經(jīng)的效果。
自己熬甘蔗紅糖
一、將收割下來的甘蔗經(jīng)過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質(zhì)。
二、接著以小火熬煮5
～6小時，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發(fā)掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻后會凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統(tǒng)做法保持了甘蔗原本的營養(yǎng)，同時也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風(fēng)味。制作過程中熬煮的時間越久紅糖磚的顏色也越深，使紅糖呈現(xiàn)出不同深淺的紅褐色.
女人吃紅糖的好處
性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
1、補虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚
2、補血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒。
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、護膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生。
另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
不知道大家是否對馬蹄這樣的食材有所了解呢，其實它是一種很常見的食材，營養(yǎng)風(fēng)，而且還可以有促進食欲潤腸通便的效果哦。馬蹄和很多的食物都可以搭配，比如說和甘蔗一起搭配的話可以有潤腸通便滋陰潤燥的效果。
馬蹄甘蔗糖水
馬蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡蘿卜、馬蹄、白糖
胡蘿卜馬蹄甘蔗糖水的做法
1、將去皮洗好的馬蹄、胡蘿卜切塊。
2、再把去皮洗凈的甘蔗斬成小段，備用。
3、鍋置旺火上，倒入清水，用大火燒開，放入切好的胡蘿卜、馬蹄、甘蔗，蓋上鍋蓋，用大火煮約15分鐘。加白糖拌勻，再加蓋煮約3分鐘至白糖完全溶化即可。
胡蘿卜馬蹄甘蔗糖水的功效與作用
冬天是一個容易上火的季節(jié)，尤其是這個時候特別喜歡吃火鍋，大魚大肉，更容易引起“上火”，通過食療可以很好的緩解這種癥狀，馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥、下氣、解酒的功效。這樣的一道湯品可以有清熱涼血的作用，而且還可以起到滋陰潤燥的效果，健脾養(yǎng)胃的同時也有消食除煩的效果，適合秋冬季節(jié)容易上火的人群。
馬蹄甘蔗糖水的具體的做法的，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進消化和吸收，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，滋陰潤肺健脾養(yǎng)胃潤腸通便，保健作用強。
甘蔗是一種滋陰潤燥的水果，適合秋冬季節(jié)食用，可以有滋陰的作用，去火氣的同時也可以起到緩解干燥的功效，對于緩解咳嗽咳痰有好處，除了直接吃，還有很多的食用方法，來看看馬蹄甘蔗糖水的制作方法，可以有清熱涼血的作用，還能潤腸通便。
馬蹄甘蔗糖水
食療功效:清熱涼血、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、維生素、胡蘿卜素、糖類、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虛寒者、糖尿病患者
馬蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡蘿卜、馬蹄、白糖
馬蹄甘蔗糖水的做法
1、將去皮洗好的馬蹄、胡蘿卜切塊。
2、再把去皮洗凈的甘蔗斬成小段，備用。
3、鍋置旺火上，倒入清水，用大火燒開，放入切好的胡蘿卜、馬蹄、甘蔗，蓋上鍋蓋，用大火煮約15分鐘。加白糖拌勻，再加蓋煮約3分鐘至白糖完全溶化即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥、下氣、解酒的功效。甘蔗和胡蘿卜馬蹄一起吃，可以有滋陰的作用，對于清熱解毒涼血有好處，同時也可以有潤腸通便的效果，是一款具有養(yǎng)生保健的湯品類型，適合經(jīng)常上火的人群食用。
馬蹄甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以健脾胃，補虛勞，而且也可以有消暑促進新陳代謝的作用，對于經(jīng)常便秘的人群來說更適合食用，潤腸通便的同時也可以有清熱解毒的功效。
甘蔗是小編的最愛，不知道你是否喜歡?秋冬季節(jié)適合吃水分比較多的水果，可以有清熱解毒的作用，而且也可以有滋陰的效果。甘蔗就是其中的一種，它可以清熱下火，還能排毒，來看看甘蔗糖水的制作方法，可以有解毒排毒的功效，來看看它的一些好處。
甘蔗糖水
食療功效:清熱下火、生津止渴、潤肺排毒、清肝和胃、補脾養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、糖分、脂肪、有機酸、鈣、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者忌食;脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1、鍋中加入約800毫升清水燒開，將斬成段的甘蔗和綁好的茅根倒入鍋中。
2、蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右，煮至水中入味。
3、將冰糖倒入鍋中，輕攪片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、補血、滋陰潤燥的功效。茅根甘蔗糖水此糖水具有清熱下火，對于經(jīng)常上火的人群來說是不錯的選擇，而且也可以有潤肺排毒的作用，健脾胃，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進新陳代謝提高體質(zhì)有好處，可以有保護腸胃的功效，還能補氣血。
甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，經(jīng)常吃甘蔗對于促進代謝有好處，而且也可以有清熱解毒去火的作用，對于經(jīng)常上火的人群來說一定是不二的選擇，可以有緩解腸胃不適的作用，還可以滋陰潤燥，不妨試試。
茅根是什么，也叫白茅根，它是一種中藥材，細細長長的感覺，而且還有一點甜味，它是一種可以清熱去火的中藥材，不僅可以入藥，還可以食用的哦。一起來看看茅根甘蔗糖水的制作方法，可以有補血排毒的作用呢。
茅根甘蔗糖水
食療功效:清熱下火、生津止渴、潤肺排毒、清肝和胃、補脾養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、糖分、脂肪、有機酸、鈣、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者忌食;脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1鍋中加入約800毫升清水燒開，將斬成段的甘蔗和綁好的茅根倒入鍋中。
2蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右，煮至水中入味。
3將冰糖倒入鍋中，輕攪片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、補血、滋陰潤燥的功效。茅根甘蔗糖水此糖水具有清熱下火、生津止渴、潤肺排毒、清肝和胃、補脾養(yǎng)血的功效。這樣的一道甜品可以有錢清熱去火的作用，特別是秋季食用最好了，而且還可以排毒養(yǎng)胃的哦，對于滋陰潤燥有一定的效果，大家可以試試，還可以預(yù)防上火哦。
茅根甘蔗糖水的做法，上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了其中的步驟和營養(yǎng)價值了。從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出，它有清熱去火健脾補血排毒的作用，所以食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起來吧。
吃蜜糖可以補充寶貴的能量，并且這種能量吸收和消化都非?？?，甘蔗蜜糖就是非常好的保健品，比如很多人平時食欲比較差，長期如此人會變得虛弱，這時候可以吃甘蔗蜜糖改善食欲，并且促進消化，說這是一種性價比非常高的食物，平時不妨可以多吃。
1、效果好：
甘蔗糖蜜能刺激瘤胃(反芻動物的第一胃)活動，增進食欲，從而增加草料和干物質(zhì)攝入量并幫助消化。
2、易用性：
甘蔗糖蜜一年四季處于自由流動狀態(tài)，易儲存，易運輸，易使用。
3、美味：
糖蜜的美味使草料的攝入增加。其他味道差的成分味道被糖蜜掩蓋，從而保證了重要元素的攝入。
4、有益健康：
甘蔗糖蜜作為一種糖工業(yè)中的天然副產(chǎn)品，一直被認為是對所有動物都很好的能量來源和生命活動調(diào)節(jié)者。
5、無塵性：
甘蔗糖蜜能夠除去空氣中的粉塵，從而減少浪費，有益健康。
6、高干物質(zhì)含量：
糖蜜的干物質(zhì)含量65%，是一般青貯飼料的至少3倍。向青貯飼料中添加糖蜜能增加其干物質(zhì)含量，并促使其自然發(fā)酵。
7、濃縮的營養(yǎng)：
甘蔗糖蜜的營養(yǎng)密度高。
8、性價比高：
甘蔗糖蜜混合飼料使能量和蛋白質(zhì)的靈活組成成為可能，且經(jīng)濟有效。它的性價比是類似飼料中最高的。
水果的種類有很多，大家在選擇的時候是不是有種不知該如何選擇的矛盾呢，其實食物應(yīng)該相互搭配食用，這樣才能更加的突出它的營養(yǎng)價值，今天小編介紹的甘蔗，就是不錯的清熱去火的水果類型，下面介紹茅根甘蔗糖水的做法。
茅根甘蔗糖水
茅根甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、茅根、冰糖
茅根甘蔗糖水的做法
1、鍋中加入約800毫升清水燒開，將斬成段的甘蔗和綁好的茅根倒入鍋中。
2、蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右，煮至水中入味。
3、將冰糖倒入鍋中，輕攪片刻，至冰糖完全溶化即可。
茅根甘蔗糖水的功效與作用
甘蔗是冬令水果之一，味甘性寒，含糖量十分豐富，極易被人體吸收利用，其中鐵的含量特別多，居水果之首，因此有“補血果”的美稱。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、補血、滋陰潤燥的功效。這樣一起搭配的話是冬季不錯的清火降火的好選擇，不僅可以生津止渴，而且還可以有保護腸胃的作用，健脾補血，而且還可以有排毒的功效哦，適合各類的人群食用，對腎健康有好處，可以清熱利尿。
上面小編介紹了茅根甘蔗糖水的做法的，大家都學(xué)會了吧，感覺是不是有一種高大上的感覺呢，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的，可以清熱去火排毒潤肺潤燥，減少疾病的發(fā)生，適合各類人群食用，營養(yǎng)價值很高的哦
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