普洱茶怎么喝才能減肥
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普洱茶是黑茶的一種，因?yàn)樵?jīng)是貢茶而被人們知曉。有些女性知道普洱茶是因?yàn)槁犝f普洱茶具有減肥的功效，那么普洱茶怎么喝才能減肥_怎樣喝普洱茶減肥快呢？其實(shí)任何一種減肥方法都是需要控制熱量的攝取的，用普洱茶減肥只不過是一種協(xié)助的方法，大家還是要注意熱量的攝取。
普洱茶屬于黑茶。具有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效；.普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經(jīng)研究具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。
一、普洱茶減肥的原理
飯前喝茶抑制食欲：一般來說如果我們在飯前喝一杯普洱茶的話，這樣可以很好的達(dá)到一定的飽腹感，從而達(dá)到抑制食欲的效果，那么長時(shí)間的堅(jiān)持下去，食欲量減小就會達(dá)到一定的減肥作用。所以說經(jīng)常喝普洱茶是會有一定的減肥效果，只是喝普洱茶茶的時(shí)間必須要保證在飯前的時(shí)候，這樣的減肥效果才會格外的明顯。
睡前喝茶分解脂肪：另外有的朋友身體條件如果比較好的話，我們在睡前喝一杯普洱茶，也是可以幫助我們身體吸收普洱茶的成分，同時(shí)使身體的一些多余脂肪達(dá)到分解的效果，隨著尿液快速的排出體外，但是這種方法并不是適合所有人的，因?yàn)橛械呐笥芽赡茉谒昂炔璧脑挄斐墒叩那闆r，這種方法是要因人而異的。
二、普洱茶能減肥，但是喝普洱茶要注意哪些事項(xiàng)呢？
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
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普洱茶是很常見的茶，這類茶對人體消化，脂肪消除都是有著很好幫助，它也是女性減肥時(shí)候很好選擇，不過對普洱茶在喝的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，它喝的時(shí)候也不能太多，這樣對身體各方面，都是沒有任何幫助，那普洱茶怎么喝呢，它的喝法比較多，直接喝是最佳之選，使得茶的香氣獨(dú)特。
那普洱茶怎么喝呢，下面就詳細(xì)的介紹下，不過對這樣茶喝的時(shí)候，也是要適量，尤其是在晚上的時(shí)候，吃完油膩的食物，都是可以選擇它，這樣喝的時(shí)候，利于人體消化。
普洱茶怎么喝：
洗茶、泡茶：
1、先用沸水燙熱茶具，放入茶葉;水沸后關(guān)火，沸水醒茶(使茶葉漸漸展開)、洗茶(除了可以喚醒茶葉的味道之外，它同時(shí)還具有將茶葉中的雜質(zhì)一并洗凈的重要任務(wù)。)
2、沸水洗茶。第一次沖泡速度要快，沖入的沸水將茶葉浸泡3-5秒鐘，因?yàn)樗灰軐⒉枞~洗凈即可，不須將它的味道浸泡出來，然后將水倒掉不要。一般生普洱茶洗一次，熟普洱茶洗2-3次。
3、頭道。倒沸水沖泡8-10秒左右，出茶湯到公道杯中，濾網(wǎng)放到公道杯上，過濾碎茶。然后就可以倒各個(gè)小瓷碗，溫了就可以喝了。
4、2-N道，泡至無味為止。頭3道茶，每泡不要太長時(shí)間(10-20秒)，否則太濃了湯色不好看，味也不好喝，當(dāng)然濃淡的選擇就可依照人喜好來決定。然后三泡茶都不需加溫，因?yàn)椴枞~漸漸開展。
關(guān)鍵點(diǎn)：
1、沖泡普洱時(shí)茶葉份量大約占壺身20%，最好將茶餅、茶磚、茶沱撥開后，暴露空氣兩周，再沖泡味道更棒!
2、一定要用沸水洗茶和沖泡。
3、每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壺里太長時(shí)間，否則燜熟茶葉不好。
4、每泡間隔10-20秒，降溫等到第四泡再加溫，而后再三泡以上。老茶則可以每二泡加溫但間隔要更久。
5、另外，普洱茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時(shí)候可以弄得冷一些或者是冰過以后再喝。
定點(diǎn)沖泡法(考究點(diǎn)的)分為10個(gè)步驟：
1、“孔雀開屏”，即向客人展示茶具;
2、“溫壺滌器”，即以沸水沖洗茶具;
3、“普洱入宮”，即撮茶入碗，投茶量為茶碗之四分之一;
4、“游龍戲水”，即以銅壺之沸水呈45度角快速沖入蓋碗，令茶隨水流翻滾而洗滌，充分釋放其真味;
5、“淋壺增溫”，即以碗中茶湯淋洗公道壺;
6、“祥龍行雨”，即以銅壺之沸水由低至高沖入蓋碗;
7、“出湯入壺”，即將碗中茶湯拂去浮沫后倒入公道壺(第1泡至第3泡，1-3分鐘);
8、“鳳凰點(diǎn)水”，即將茶湯以“鳳凰三點(diǎn)頭”之勢倒入公道壺中;
9、“普降甘霖”，即將壺中茶湯均勻地依次倒入品茗杯(碗)中(以七分滿為度);
10、“齊眉敬奉”，即將品茗杯(碗)呈園狀放置于托盤中，然后舉杯齊眉一一奉敬。
通過以上介紹，對普洱茶怎么喝呢，都是有著一些了解，因此對它喝的時(shí)候，也是可以選擇以上方式，不過要注意，每次在茶葉放入量上，都是不能太多，這樣使得茶喝的時(shí)候，也是會有苦澀的現(xiàn)象，使得喝的時(shí)候口感不會很好。
普洱茶是大家都熟悉的一種茶，相信就是很多人沒有喝多，也聽說過。普洱茶之所以能夠家喻戶曉除了好喝以外，是因?yàn)槠斩栌泻芏嗟墓π?，普洱茶最出名的功效就是減肥，現(xiàn)在愛美的人越來越多，他們想盡一切辦法減肥，不惜花大價(jià)錢買電視廣告里的減肥藥，吃了效果并不理想。
普洱茶十分珍貴，普洱茶的產(chǎn)地是云南，隨著云南的人口的增加，普洱樹越來越少。普洱茶的減肥作用十分理想。經(jīng)常喝普洱茶可以減肥，普洱茶分為生茶和熟茶都有減肥的作用的。
自然分類即把未經(jīng)渥堆發(fā)酵加工的曬青毛茶制成品俗稱為普洱生茶。
學(xué)科分類普洱茶是工藝茶，即采用人工發(fā)酵加工制成的普洱茶，俗稱為普洱熟茶。
要比較生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機(jī)理。普洱茶的減肥功效主要來自兩個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。
生茶初期減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化，其減肥作用逐步開始由兩個(gè)因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥的。
所以總體上看，經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶(無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶)減肥作用要好于新生廠還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。
經(jīng)常喝普洱茶的人建議你喝熟茶，生茶的活性成分比較多，新的生茶喝起來有苦澀味、泡出來的茶水顏色淺、新的生茶可以引起失眠等等不適。普洱茶有減肥效果，但是還是不如運(yùn)動來的快，喝普洱茶只是一個(gè)輔助的作用，還是要運(yùn)動的。
中國的茶文化是比較深厚的，有很多人都會品茶，但也有一些人不會品茶，尤其是像普洱茶這樣的名品，是很多人都不愿意去嘗試的，有的認(rèn)為太貴，有的認(rèn)為沒有必要，其實(shí)，喝茶既是一種享受，也是一種養(yǎng)生，喝普洱茶也能達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。那么，普洱茶怎么喝呢?普洱茶可以加入很多調(diào)味品來喝，下面我們來看看詳細(xì)的喝法。
普洱茶的功效
普洱茶之所有受到人們的歡迎，尤其是很多女性朋友的歡迎，就是因?yàn)槠涔π?，普洱茶不但可以排毒養(yǎng)顏，而且可以減肥美容，對養(yǎng)胃、降低膽固醇等都有很好的作用。因此，普洱茶越來越受人們的歡迎。那么，普洱茶怎么喝呢?其實(shí)普洱茶有多種喝法，下面首先來了解它的功效。
普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化.
現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨(dú)步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。
普洱茶怎么喝
喝茶也是一種享受，懂得品茶的人，也知道怎么喝茶。尤其是像普洱茶這種珍品，那么，普洱茶怎么喝呢?其實(shí)，普洱茶有多種喝法，但是不同的人喜好不同的喝法。因此，喝普洱茶大家可根據(jù)自己的喜好來添加一些調(diào)料，以便增加口感。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時(shí)就遠(yuǎn)販西藏新疆等地。那時(shí)的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調(diào)料。現(xiàn)在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預(yù)防感冒。
2.加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
3.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
4.西式普洱
喝紅茶最專業(yè)的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰涼后飲用，果香醇美，非?？煽?
在購買茶葉的時(shí)候，一定要找可靠的商家購買，并學(xué)習(xí)一些基本的鑒別方法。做舊茶往往色澤陳舊，還能看到白色的霉斑，沖泡后湯色渾濁甚至是黑色。生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性;熟茶沖泡后葉底干瘦像柴枝。
初喝普洱茶的人，專家的建議是喝熟茶，因?yàn)樗兜来蓟邮芷饋肀容^容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴，建議先保存。既可以升值，也可以使之緩慢發(fā)酵后味道醇化。
泡茶用量。茶葉用量為泡茶三要素(用量、水溫、沖泡時(shí)間和次數(shù))之首。茶葉種類繁多，泡茶時(shí)茶葉用量各異，還要考慮泡茶用具大小和飲茶者的習(xí)慣。沖泡一般紅、綠茶，茶與水的比例大致掌握在1：50或1：60，即每杯放3克左右茶葉，加沸水150—200毫升。如飲用普洱茶、烏龍茶，每杯放茶量5—10克，如用茶壺沖泡，則按茶壺容量大小適當(dāng)掌握比例，投入量為茶壺容積的一半，或更多。
泡茶水溫。泡茶水溫的掌握因茶而定。高級綠茶，特別是芽葉細(xì)嫩的名綠茶，一般用80度左右的沸水沖泡。水溫太高容易破壞茶中維生素C，咖啡堿容易析出，致使茶湯變黃，滋味較苦。飲泡各種花茶、紅茶、中低檔綠茶，則要用90—100度的沸水沖泡，如水溫低，茶葉中有效成份析出少，茶葉味淡。沖泡烏龍茶、普洱茶和沱茶，因每次用茶量較多而且茶葉粗老，必須用100度的沸滾開水沖泡。少數(shù)民族飲用的緊壓茶，則要求水溫更高，將磚茶敲碎熬煮。通常茶葉中的有效物質(zhì)在水中的溶解度跟水溫相關(guān)，60度溫水浸出的有效物質(zhì)只相當(dāng)于100度沸水浸出量的45—65%。
上面已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)普洱茶，以及普洱茶怎么喝，因此，大家在日常生活中，如果要喝普洱茶，其實(shí)是非常靈活的，可以根據(jù)自己的情況，對口味的愛好，進(jìn)行選擇，另外，在選購普洱茶的時(shí)候，一定不要貪圖便宜，要選擇高品質(zhì)的普洱茶。
現(xiàn)在生活中有很多人都特別喜歡喝普洱茶吧，因?yàn)槠斩璧臓I養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且普洱茶喝起來它的口感特別的清新，而且對于女性來說，喝普洱茶葉有效的能夠減肥，因?yàn)槠斩枥锩鏁幸环N葉酸，這種葉酸能夠促進(jìn)人體的脂肪分解，那么經(jīng)常喝玫瑰普洱茶能減肥嗎?
玫瑰普洱茶很受女性朋友的喜愛，是什么情況導(dǎo)致玫瑰普洱茶受女性們的青睞呢?原來玫瑰普洱茶也是一款減肥美容茶，具體的下面一起來看看吧。
玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。
玫瑰普洱茶能減肥嗎
玫瑰花明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過氧化過程是人體衰老的機(jī)制之一。普洱茶中含有的維生素c、維生素e、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。
玫瑰普洱茶能減肥嗎
在《本草綱目拾遺》中有"普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，刮腸通泄"的記載，其中就提到了普洱茶解油膩消脂減肥的功效。中醫(yī)還認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效，又稱“益壽茶”。
普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
玫瑰普洱茶能減肥嗎
玫瑰普洱茶的出現(xiàn)是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，將玫瑰花瓣與普洱熟茶或是直接沖泡，或是壓制成小茶塊狀的茶包沖泡。玫瑰普洱茶不僅完好保存了傳統(tǒng)普洱茶的養(yǎng)生價(jià)值，其芳香之氣更是香怡可口，而且能有效紓解胸悶、煩躁之氣，夏季肝火旺易發(fā)怒，最適合飲用玫瑰普洱。
茶是養(yǎng)生圣品，追求生活品質(zhì)的女性朋友們往往對茶都有著難以割舍的鐘愛，說起喜愛的程度，其中要數(shù)普洱最甚。普洱茶之所以能夠博得眾多女性朋友的喜愛，不僅僅是因?yàn)樗梢郧逍臐櫡?，外界還盛傳普洱茶還有著一定的減肥功效。那么這種說法究竟是謠言還是真實(shí)的事情呢?
很多愛美的女性朋友都用普洱茶減肥，普洱茶確實(shí)有清脂，減肥的療效，但是對于飲茶的時(shí)間也是有講究的，最好是在每天的飯后飲用，每天大概是1000毫升得水，就是兩瓶礦泉水的量。普洱不但可以減肥還可以調(diào)節(jié)人們的情緒。
普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨(dú)步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。
看過了專家的介紹，想必您已經(jīng)意識到，普洱茶能夠減肥是真的，這對熱衷于品質(zhì)生活和窈窕身材的女性朋友們來說無疑是一個(gè)非常大的誘惑。如果您對自己的體型不滿意，想要通過這種方法來減掉一些肥肉，那就要嚴(yán)格按照上述的方法來進(jìn)行普洱茶的引用，堅(jiān)持下來，體重一定會有所減輕的。
很多人都喜歡喝茶，而普洱茶也是生活中的一種常見茶類，普洱茶本身就有一定的養(yǎng)生效果，陳皮普洱茶是在原有的基礎(chǔ)上加入了陳皮，不僅口味有所改變，就連功效也變得更為顯著，而對女性而言則更關(guān)注陳皮普洱茶能減肥嗎？
1.可以減肥
一般的普洱茶就能夠促進(jìn)脂肪的正常代謝，加上陳皮之后效果會更加顯著，在這種陳皮普洱茶的制作過程中可以生成新的化學(xué)物質(zhì)--脂肪代謝酶，能夠促進(jìn)脂肪分解，因此長期服用后身上的贅肉就會減少了，并且非常安全沒有副作用，對腸胃也可以起到保護(hù)的作用。
2.功效
陳皮普洱茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，此時(shí)的身體內(nèi)的熱量也會得到快速代謝，能夠有效預(yù)防動脈硬化，還具有一定的排毒殺菌、減輕正金屬傷害的效果，但是這種方法需要長期堅(jiān)持才能見效，同時(shí)還需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能吃不易消化的食物。
3.怎么喝
陳皮普洱茶可以替代每天的白開水，大家應(yīng)該注意減肥期間是不能缺少水分的，如果水分過少的話就會影響身體的代謝、排毒及細(xì)胞修復(fù)，建議每天都要喝夠八倍普洱茶，但是一般早晨起床后還是建議先喝一杯清水的，正確的服用普洱茶還可以不斷提升減肥者的皮膚質(zhì)量。陳皮普洱茶中含有豐富的氨基酸、維生素C、茶多酚、維生素E及礦物質(zhì)等，中年老年都適用，還可以延緩身體的衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，紅茶、綠茶以及烏龍茶的排油減脂效果也是非常明顯的，可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇。
普洱茶是一種十分名貴且知名度很高的茶葉，在我國，很多人在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動鍛煉養(yǎng)生的同時(shí)，也會選擇喝上一些對身體有保健作用的茶飲來強(qiáng)健體魄，而普洱茶就是一種相傳有著減肥功效的茶飲類型，那么，普洱茶真的能減肥嗎？
普洱茶屬于黑茶。具有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效;.普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經(jīng)研究具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。
茶多酚因含大量親水性基團(tuán)，因此很容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水份含量。茶多酚還可以使皮膚增白，消除皮膚色斑。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)和茶學(xué)專家對普洱茶功效的研究有了新的進(jìn)展，證明普洱茶對減肥瘦身有著良好功效。英國皇家醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任卡爾保羅和法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生分別證明，普洱茶對脂肪的代謝有意想不到的效果，對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。
普洱茶其實(shí)是云南省某些地區(qū)內(nèi)的云南大葉種曬青茶為原料制作而成的，一般說是漢族茶農(nóng)，采用特定的工藝手段，經(jīng)過一定的發(fā)酵加工而形成的散茶和一些緊壓茶。普洱茶的功效很多，其中之一就是減肥。
最近幾年，喝茶減肥很流行，其中喝普洱茶減肥就是比較好的一種。關(guān)于普洱茶能減肥嗎這個(gè)問題，很多人都表示懷疑。其實(shí)，減肥的關(guān)鍵是控制能量的收支平衡，要想控制體重就要減少能量的攝入。
法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，
熟茶的湯能分解脂肪，因而普洱茶有減肥的效果。中國昆明醫(yī)學(xué)院對云南普洱茶作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物治療的31例做出對比，試驗(yàn)證明：普洱茶的療效高于安妥明，具有減肥的功效。
長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。
飲用普洱茶能引起我們的血管舒張和血壓下降，還會產(chǎn)生心率減慢和腦部血流量減少等生理反應(yīng)，所以對治療高血壓也有比較好的治療作用，也會加快體內(nèi)糖分的分解，進(jìn)而就會產(chǎn)生體重減輕的狀況，普洱茶，相對血管軟化效果好，對促進(jìn)腸道循環(huán)排毒效果差一些。
根據(jù)文中對于普洱茶的營養(yǎng)價(jià)值和功效作用分析可知，普洱茶確確實(shí)實(shí)是能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)減肥的夢想的，其實(shí)，普洱茶除了可以幫助人們減肥外，其還能夠起到降血壓、排毒、解酒和美容等十分顯著的功效。
烏龍茶屬于一種半發(fā)酵茶，同很多種茶葉一樣，烏龍茶的保健功效是非常強(qiáng)的，烏龍茶具有很出色的燃脂瘦身的功效，其中烏龍茶含有的單寧酸南崗促進(jìn)脂肪的燃燒和新陳代謝，達(dá)到燃脂瘦身的效果。那么烏龍茶怎么喝才能減肥?喝烏龍茶要講究時(shí)間和方法。
烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
我國南方人習(xí)慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點(diǎn)是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。
有關(guān)專家證實(shí)，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實(shí)屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因?yàn)闉觚埐枘軌虼碳ひ扰K脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒。
烏龍茶怎么喝才能減肥主要是在飯后喝，如果吃完飯就馬上喝烏龍茶，茶葉中的成分會中和營養(yǎng)成分影響消化吸收。之所以烏龍茶能夠減肥，是因?yàn)椴枞~中的有效成分能夠減少糖類和脂肪的吸收，達(dá)到減肥的目的。
普洱茶這種茶是全國有名的，這種茶的價(jià)格并不便宜，但人們都很愿意花錢購買，這是因?yàn)槠斩栌泻芏嗪锰帲热缒切┏霈F(xiàn)高血脂的人群，平時(shí)就可以多喝一些普洱茶，具有降低血脂的作用，另外喝普洱茶還能夠生津止渴以及暖胃等等，現(xiàn)在很多人有減肥的需要，那么喝熟普洱茶能不能減肥呢？
喝熟普洱茶能減肥嗎？
普洱茶是一種常見的茶葉，它可分為生普洱茶和熟普洱茶兩種。很多熟悉普洱茶的朋友都知道，普洱茶能降血脂，那么熟普洱茶能減肥嗎？熟普洱茶怎么喝才減肥呢？相信很多減肥人士都想要了解熟普洱茶減肥的方法，接下來，本文就為大家介紹這方面的內(nèi)容。
減肥
熟普洱茶是能減肥的。它之所以能減肥，是因?yàn)槠斩柚泻袥]食子酸和尿嘧啶，具有降血脂和降血糖的作用。其中，以熟普洱茶中的含量最高。所以，熟普洱茶比生普洱茶具有更好的減肥效果。而且熟普洱茶中含有的茶多酚相對較少，因此對腸胃的刺激不是很明顯，具有養(yǎng)胃的功效。
喝法
喝熟普洱茶具有較好的減肥效果，那么熟普洱茶這么喝才好呢？大家不妨按照下面介紹的方法來喝熟普洱茶，減肥成功率有九成以上。具體喝法如下：準(zhǔn)備適量的熟普洱茶，先用開水將熟普洱茶清洗兩遍，然后倒入鍋中，加入適量的開水，用大火煮開，待煮開五分鐘左右的樣子，就可以將熟普洱茶過濾出來飲用了。一般建議一天喝三次，減肥效果更佳。
熟普洱茶能減肥嗎？答案是肯定的。相關(guān)的研究也表明，熟普洱茶具有減肥的效果，且比生普洱茶的減肥效果更好。所以想要減肥的朋友，不妨適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩?，能幫助減肥。需要注意的是，普洱茶雖好，但不能多喝，不然會影響腸胃功能。
普洱茶這種東西在生活中是最多人飲用的，主要是因?yàn)槠斩璧膬r(jià)格親民，而且普洱茶的口感比較好，所以建議大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘闷斩?。對于普洱茶這種茶葉，在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘每梢云鸬綔p肥促進(jìn)腸胃消化的功效，還可以降低血壓以及暖胃導(dǎo)尿管，所以飯后飲茶是可以減肥的。
普洱茶減肥方法
一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月：
早餐：
1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐：
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1.與平時(shí)飯量一致;
2.飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項(xiàng)：
1.一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
2.喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4.堅(jiān)持適量運(yùn)動，有益身心健康。
二、如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
沖泡提示：
·泡的第1道茶水請勿飲用;
·第2道茶泡約2分鐘，再飲用;
·第3道茶則泡3分鐘，再飲用;
·第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
健康貼士：能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1、普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
2、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
3、對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
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