吃涼的紅豆薏米會推遲月經(jīng)嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃涼的紅豆薏米會推遲月經(jīng)嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大部分女性的身體都是比較偏寒的，因為女性是一種柔弱的象征。也是每個女性基本上每個月都要定時定期的來月經(jīng)這種東西，而月經(jīng)會加重女性體內(nèi)的寒氣。所以在月經(jīng)期間，女性也有一定的忌口，而紅豆和薏米是不少女性都喜歡吃的一種東西，那么女性經(jīng)常吃涼的紅豆薏米可以推遲月經(jīng)嗎？
一、經(jīng)期不調(diào)能吃薏米嗎？
相對男性而言，女性體質(zhì)普遍偏寒，因此在日常生活中女性朋友最好不要吃太多寒涼的食物。而薏米本身性味甘淡微寒，月經(jīng)不調(diào)的朋友更是要避免食用薏米。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新城代謝的作用，病后體弱患者適量吃些能優(yōu)異進補。醫(yī)學(xué)研究表明，薏米含有的硒元能有效抑制癌細胞的增殖，對子宮頸癌的治療有一定的輔助作用。但因為薏米是寒涼食物，體寒的人、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)期的女性最好還是不要吃，懷孕早期的女性更是要忌食薏米。
二、那么月經(jīng)不調(diào)能吃什么呢？
1、注意補鐵。
2、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
3、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
4、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
三、經(jīng)期吃薏米怎么做
其實在經(jīng)期是不建議大家吃薏米的，薏米味甘、淡，性微寒，在經(jīng)期食用可能會造成身體不適，尤其是本身身體虛寒的人不適合吃薏米。不過如果一定要在經(jīng)期吃薏米還是有辦法的，可以利用一些食物來達到中和的效果，比如生姜就是一種不錯的食物，可以幫助調(diào)和薏米的寒性，減少可能帶來的經(jīng)期不適。
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芒果被人們稱之為熱帶水果之王，它的味道酸酸甜甜、香氣撲鼻，而且它的核比其他的水果來說相對要大，味道好吃很受人們的喜愛，但是有很多流傳說吃芒果多了會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還有說吃芒果多了會導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象，那這到底是不是真的呢？下面我們一天來看看吧
1、經(jīng)期吃芒果不會導(dǎo)致閉經(jīng)
有人認為，芒果有止血的功效，會導(dǎo)致月經(jīng)量少、行經(jīng)不暢，因此經(jīng)期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據(jù)？中醫(yī)學(xué)認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調(diào)，則經(jīng)來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天;甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯(lián)系密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調(diào)和，則經(jīng)血以時下。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經(jīng)脈不通的觀點不謀而合?？梢姡瑹o論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。所以，民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。
2、子宮肌瘤發(fā)生與芒果無關(guān)
子宮肌瘤，中醫(yī)學(xué)稱癥瘕，多由于經(jīng)期或產(chǎn)后飲食、起居不慎，或房事不節(jié)、勞倦內(nèi)傷或七情失和、攝生不當(dāng)，導(dǎo)致肝脾腎損傷、心肝氣郁等臟腑功能失調(diào)，陽虛陰邪內(nèi)結(jié)，氣血阻滯，痰濁瘀血蘊結(jié)，久而發(fā)為癥瘕，也就是西醫(yī)所說的子宮肌瘤。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，芒果苷中含有斛皮素等黃酮類植物雌激素，而槲皮素能夠調(diào)節(jié)雌激素受體及雌激素的代謝，對很多激素依賴性腫瘤，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細胞生長、誘導(dǎo)其凋亡的抗腫瘤作用，被應(yīng)用于上述腫瘤的治療。因此，槲皮素對子宮肌瘤的治療具有應(yīng)用前景。
無論從西醫(yī)還是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來看，目前都沒有足夠的證據(jù)表明芒果會影響女性正常的月經(jīng)及子宮肌瘤的發(fā)病率。女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。因為芒果性微寒，若大量或冰鎮(zhèn)后食用，則易導(dǎo)致寒氣內(nèi)侵、搏結(jié)于血，導(dǎo)致經(jīng)血不暢。同時芒果擇四時節(jié)氣食用更佳。《素問》云：“用熱遠熱，用溫遠溫，用寒遠寒，用涼遠涼。”芒果微寒，故在寒涼的季節(jié)或者環(huán)境下應(yīng)避免食用。
女性在生理期非常的脆弱，由于月經(jīng)期子宮口完全處于張開的狀態(tài)因此會導(dǎo)致女性失血過多，引起渾身乏力，貧血的癥狀，女性要關(guān)愛自己的身體健康，要適當(dāng)?shù)慕o身體補充營養(yǎng)，很多女性朋友非常喜歡吃薏米紅豆粥，但是吃薏米紅豆粥會影響月經(jīng)嗎？
經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥嗎?
薏米紅豆粥既可以祛濕，又可補心，還能健脾胃，熬成粥可以很好被人體吸收，味道也鮮美。薏米紅豆粥對月經(jīng)影響不大，如果喜歡喝的話可以適當(dāng)喝一點，但是經(jīng)期由于出血，薏米性寒，建議最好多吃肉喝湯補充營養(yǎng)。
薏米、紅豆的功效：
薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用?？梢悦腊鬃虧?，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時也有節(jié)食的效果?？深A(yù)防癌癥。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時珍稱紅豆為“心之谷” ，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米的其他食譜：
1、薏米紅豆黑米粥：
能綜合發(fā)揮三種食物的功效，具有清熱去濕，益補養(yǎng)神的功效。
材料：黑米一兩，薏米一兩，糯米一兩，粳米一兩，花生仁適量，紅棗、紅豆適量。
做法：將浸泡開的黑米、薏米、紅豆、紅棗入鍋水先煮開（水高在24CM高壓鍋或電飯煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮開后改用小火煮至近粘稠狀，蓋好蓋悶一段時間，即成美味黑米粥。
喜愛甜食者可放入蜂蜜，也可加入阿膠原粉，補血補氣養(yǎng)顏，阿膠原粉對現(xiàn)代人來說是一個非常方便的滋補佳品。
紫糯薏米粥：
黑糯米的營養(yǎng)價值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效，補血養(yǎng)氣，女生多吃不但減肥，還能吃出好氣色。
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。
做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈;將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可；將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥月經(jīng)的詳細介紹，女性在生理期要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍匮a的食材，由于月經(jīng)期失血過多會導(dǎo)致女性貧血，面部發(fā)黃，發(fā)暗等，多吃溫補性食材可以有效改善貧血，紅豆薏米粥有很大的藥用價值，可以美容養(yǎng)顏，所以女性朋友應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c。
雖然薏米這種東西在現(xiàn)代社會越來越受到了大眾人民的喜歡，但是由于薏米自身性質(zhì)的原因，人們在食用的時候還是需要有一些注意事項的。而且對紅豆薏米有一定了解的人都應(yīng)該知道，它們兩者結(jié)合在一起，具有很高的排濕功能和美容功能。但是很多人都說體寒的人不能吃紅豆薏米，那么紅豆薏米真的會是涼性的嗎？
1、 生薏米適合一般人食用.尤其適于體弱,消化功能不良的人.每餐50~100克.生薏米算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃.薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對皮膚贅疣,粗糙不光滑者,長期服用也有療效.其主要成分為蛋白質(zhì),維生素B1,B2.
2、 生薏米，偏寒涼，長于利水滲濕，清熱排膿，除痹止痛，常用于小便不利，水腫，腳氣，肺癰，腸癰，風(fēng)濕痹痛，筋脈攣急及濕溫病在氣分。
3、 生薏米是涼性的食物,生是不可以吃的,容易引起腹瀉中毒的現(xiàn)象的,要注意一些,可以每天吃的,但一下要做煮了吃,有排毒養(yǎng)顏的功效的.
4、 薏米味甘淡,微寒,有健脾,補肺,清熱等功效；臨床有祛風(fēng)濕,強筋骨,補正氣,利腸胃,利尿,消水腫等作用. 薏仁米素為中老年人日常滋補和美容佳品,且具有消熱祛濕,消腫排濃和健脾等功效. 薏仁的性質(zhì)微寒偏涼,因此,嚴重的脾胃虛寒患者,虛冷癥,孕婦,體質(zhì)虛弱,身體水分不足,常出現(xiàn)嘴唇干裂,口渴的人,都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品.
想要減肥的話過了晚上九點之后不能再吃任何東西，否則一切努力都將白費。研究發(fā)現(xiàn)，想要減肥的人可以食用紅豆薏米粥，即使是晚上也可以，減肥效果非常好，不僅可以利水消腫，還可以健脾利胃。
1.少吃，尤其是9點過后，根據(jù)人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食。
如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百病不生，您愿意一試嗎?它們一是薏米，一是紅豆。這兩種食物，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，是祛濕健脾的佳品。
2. 薏米，中藥里稱“薏苡仁”，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能常消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，其對于中老年肥胖者，效果尤其好。
3. 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，溫補心氣。特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
身體的健康是靠我們保養(yǎng)出來的，良好的生活習(xí)慣和足夠的體育鍛煉加上保健品的調(diào)養(yǎng)來確保我們的身體健康。這些保健品的種類是很多的，其中阿膠是會對人起到補血效果的保健品。對于長期喝這個的女性，可能會出現(xiàn)一些疑問，就是會不會導(dǎo)致月經(jīng)的推遲，其實是不會的。
月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。你現(xiàn)在月經(jīng)已經(jīng)推遲了，可以到醫(yī)院去檢查一下，比如做下B超檢查可以詳細了解具體情況，看看具體是什么原因。
如果月經(jīng)推遲7--10天以上，最好到醫(yī)院來詳細檢查一下。
月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經(jīng)本正常的女性一定回擔(dān)心?？煞譃橐幌滤姆N情況：
1．懷孕
可在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。
2．藥物的幅作用
如，長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
3．手術(shù)引起
如，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
4．其他
如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。
喝阿膠并不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，一般月經(jīng)推遲有上面所述的幾種情況，大家可以根基自己的情況尋找原因。保健品雖然可以起到滋補身體的作用，但是適當(dāng)，以免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，對身體也是沒有好處的。其次，如果還有其他的原因應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查。
在人們的日常飲食中，是需要注意營養(yǎng)均衡的，這樣才能保證自己的體質(zhì)健康，減少疾病的困擾。而對于人體而言，五谷雜糧是人們在日常生活中必須要補充的一類食物，因為五谷雜糧中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進人體的各項功能正常運行，且經(jīng)常吃薏米、紅豆、紅棗等雜糧，是不會變胖的。
一、薏米的營養(yǎng)價值
薏米又稱苡仁，味甘淡微甜，含碳水化合物蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素E、鈣、鉀、鐵、鋅、硒等多種對人體具有重要作用的礦物質(zhì)。還含有多個甾醇類化合物、多糖類化合物、酚及醌類化合物類、木脂素類化合物、三萜類化合物、生物堿類化合物、及腺苷類化合物等近30多種生物活性化合物。
二、紅豆的營養(yǎng)價值
1、紅豆有清心養(yǎng)神、健脾的功效，加入蓮子、百合能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，
2、中醫(yī)專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括營養(yǎng)不良水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
3、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
4、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、多吃紅小豆有催乳的功效。
三、紅棗的營養(yǎng)價值
1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
喝咖啡一般是會影響到經(jīng)期的正常到來的，還有可能會導(dǎo)致經(jīng)期并發(fā)癥的發(fā)生，所以我們建議大家最好是要注意咖啡這種飲料的副作用。雖然喝咖啡對于我們提神醒腦是有幫助的，但是我們要知道喝咖啡會影響到月經(jīng)量增加或者月經(jīng)推遲等，希望女性朋友們不要在平時飲用太多的咖啡。
會有影響的，不然咋說少喝咖啡對身體好呢，至于時間問題，不用擔(dān)心，推遲一個周都是正常的，而且，推遲幾天的話，還好點哦，因為這樣證明你衰老的速度比別人慢哦。專家提醒咖啡中的咖啡因，濃茶中的茶堿素都是擬制興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，長期服用會導(dǎo)致肌體的生理功能紊亂，以影響月經(jīng)。
一般來說，月經(jīng)期是不適合喝咖啡的，因為咖啡中的咖啡因有刺激血管，興奮神經(jīng)的作用，可能引起痛經(jīng)，經(jīng)期延長及出血量增多的可能。月經(jīng)容易受到很多因素的影響,如食物,情緒,藥物,環(huán)境,天氣等.一般情況下提前或者推遲7天之內(nèi)都是正常的。
咖啡因會刺激經(jīng)前期情緒及加劇乳痛，影響睡眠。因此要節(jié)制咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。煙、酒刺激有害健康、影響睡眠，應(yīng)予戒除。 增加鈣鎂攝入量 它們能夠舒緩緊張的情緒從而有利于睡眠。鈣、鎂含量較高的食物有牛奶、香蕉等。
以上是一篇關(guān)于喝咖啡是會影響月經(jīng)推遲的介紹，希望女性朋友們可以引起重視，在平時不要喝太多的咖啡。如果女性朋友想要通過咖啡來提神，那你們最好是適當(dāng)?shù)倪M行休息或者活動一下，而且在晚上睡覺的時候不要喝咖啡。
薏米紅豆粥是很多家庭比較常備的一種滋補粥類，能對我們的身體更好的調(diào)理，他能夠起到很好的去除體內(nèi)濕氣的作用，并且還有很好的減肥作用，經(jīng)常食用能讓我們的身體更加的健康，但是女性不同的時期身體會有不同的現(xiàn)象，一定要結(jié)合自己的身體情況選擇食物，下面一起了解下月經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎。
月經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎
? 薏米紅豆粥既可以祛濕，又可補心，還能健脾胃，熬成粥可以很好被人體吸收，味道也鮮美。薏米紅豆粥對月經(jīng)影響不大，如果喜歡喝的話可以適當(dāng)喝一點，但是經(jīng)期由于出血，薏米性寒，建議最好多吃肉喝湯補充營養(yǎng)。
? 薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用?？梢悦腊鬃虧?，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時也有節(jié)食的效果。可預(yù)防癌癥。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時珍稱紅豆為“心之谷” ，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
? ?可以的，還可以多喝一點紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點核桃肉 ，吃一點雞精 ，因為月經(jīng)來時已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補回來 這樣才不會導(dǎo)致貧血啊
上面就是對月經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過了解之后我們知道月經(jīng)可以喝薏米紅豆粥，但是最好少喝，因為薏米是良性的食物，在實驗的時候最好能搭配紅糖和生姜一起，這樣不會對身體造成傷害。
薏米紅豆湯是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷臇|西，由于對人體有效而且豐富的營養(yǎng)價值，對于很多人來說是一種很好的飲品。通常情況下，薏米紅豆湯都都是趁熱喝的，因為這樣對于胃的傷害不是很大，而且還可以達到養(yǎng)胃的效果。那么一些人就有疑問了，薏米紅豆湯可以涼著喝嗎？喝完之后會對自己的胃或者哪里產(chǎn)生不良的影響嗎？
還是以熱飲為主，對胃比較好，通過健脾活血利水，來達到減肥的作用。
紅豆薏米水是一種比較常見的食物，紅豆具有補氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，所以女性朋友在月經(jīng)期間的時候適當(dāng)?shù)暮鸵恍┘t豆薏米水，其實對身體是沒有影響的。最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當(dāng)中的寒性。
但是什么事情都必須要遵循適量的原則，女性朋友們在月經(jīng)期間是可以服用紅豆薏仁水的，但一定要記住適度，不能夠一次性就喝太多的紅豆薏米水，不能夠由著自己的性子來。
紅豆薏米水有什么功效?
1、薏米能夠促進人體當(dāng)中的血液循環(huán)，還能夠促進加快新陳代謝，所以紅豆薏米水對于人體而言能夠起到去水腫、利尿的作用。
2、紅豆不但好吃并且還有豐富的營養(yǎng)價值，并且紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效和作用。尤其是處于生理期間的女性朋友更是應(yīng)該要注意身體的營養(yǎng)，多喝一些紅豆薏仁湯。
雖然紅豆薏米水的功效和作用對身體有一定的幫助，但是薏米的性質(zhì)是屬于寒性的，在女性的月經(jīng)期間很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒的癥狀，因此在喝紅豆薏米水的時候一定要注意一些事項。
1、喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時候喝，因為這個時候喝的話，就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以后再喝紅豆薏米粥，這樣會影響到為對于食物的吸收，很容易消化不良。
2、還要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮，這是因為大米本身就濕氣很重，如果把大米和紅豆薏米水一起煮的話，就會影響到紅豆薏米的本身功效。
雖然紅豆薏米水有較好的功效，但是性質(zhì)是偏涼性的，所以并不建議體質(zhì)虛寒的人食用。薏米非常的堅硬，比較難煮軟，所以在制作紅豆薏米水的時候，可以先用熱水把薏米浸泡一個小時以后再進行熬煮。
在我們的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要經(jīng)常久坐電腦前，這樣沒有時間進行充足的運動，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，其中便秘就是最常見的現(xiàn)象，往往會導(dǎo)致面色黯淡無光，而且影響到身體的健康，其中薏米紅豆粥是很多女性經(jīng)常會食用的一種養(yǎng)生粥類，有很多人覺得薏米是屬于粗纖維食物，它會引起出現(xiàn)便秘，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的會便秘嗎
薏米紅豆粥真的會便秘嗎
? 煮紅豆薏米粥來吃。沒想到兩天就可以順暢排便了。紅豆薏米粥做法很簡單,將兩者混合著一起煮成粥就行了,可根據(jù)自己的口味放糖或鹽。早晚都可以喝。涼了就熱一下,方便。我現(xiàn)在每天都喝紅豆薏米粥,再也不用為便秘發(fā)愁了。
? 便秘有虛實之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機郁滯、氣血不足、陽虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見。而采用健脾化濕法可有效治療這類便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動、促進排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達氣機功效,對脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門灼熱或腹中熱等。
上面就是對薏米紅豆粥真的會便秘嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥不會引起便秘的，而且薏米紅豆粥還有很好的調(diào)整脾胃虛寒的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)ξ覀兊纳眢w更好的調(diào)理，一旦出現(xiàn)便秘平時要多進行運動，并且多吃一些水果和青菜。
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