坐月子能吃鯰魚嗎？
坐完養(yǎng)生桶能運(yùn)動(dòng)嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“坐月子能吃鯰魚嗎？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
鯰魚是特別受歡迎的一種魚肉，吃過(guò)這種肉的人都知道，鯰魚肉肉質(zhì)非常細(xì)嫩，吃了非常容易消化，另外這種魚肉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還含有多種礦物質(zhì)元素，經(jīng)常吃一些鯰魚肉，能夠增強(qiáng)食欲，還可以增強(qiáng)身體的免疫力，還具有利尿消腫等功效，那么女人在坐月子的時(shí)候是否可以吃鯰魚呢？
坐月子能吃鯰魚嗎？
能吃
鯰魚是催乳的佳品，并有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中氣、開胃、利尿的作用，是產(chǎn)婦食療滋補(bǔ)的必選食物。
營(yíng)養(yǎng)師：月子里的產(chǎn)婦可以吃鯰魚，清燉或蒸煮都可以。鯰魚含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鎂、鉀、鐵等多種微量元素，可以補(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng)，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
推薦食譜：鯰魚燉豆腐
材料：鯰魚600克、豆腐500克、香菜、鹽、蔥、姜適量。
做法：鯰魚洗凈切段和豆腐切成方塊，分別放入沸水中燙一下?lián)瞥?，然后全部放入砂鍋中，再加入全部的調(diào)料，燉1小時(shí)左右，最后起鍋在撒上香菜。
功效：補(bǔ)中氣、滋陰、開胃、催乳、利小便
坐月子吃鯰魚的注意事項(xiàng)
1、月子里的媽媽建議不要一次性吃太多，因?yàn)轹T魚體內(nèi)的汞含量較一般的魚偏高，如果長(zhǎng)期食用可能會(huì)造成汞中毒。
2、鯰魚不能和牛肉、牛肝一起食用，因?yàn)閮烧咄硶?huì)產(chǎn)生不良生化反應(yīng)，可能會(huì)引起中毒的癥狀，不利于身體健康。如果發(fā)現(xiàn)有中毒癥狀，可以用母乳來(lái)解毒。
3、如何選購(gòu)新鮮的鯰魚：魚身顏色青灰色或者牙黃色的鯰魚較好，摸起來(lái)十分光滑，而且沒(méi)有魚鱗的最佳。
黑豆燉鯰魚
鯰魚的吃法很多，紅燒、糖醋、清蒸、烤、焗、炸、薰等均可，而最理想的配煮應(yīng)該是“黑豆燉鯰魚”，因?yàn)樗鼘?dòng)物蛋白與植物蛋白結(jié)合，起到了蛋白質(zhì)“互補(bǔ)”的功能。
“黑豆燉鯰魚”的制法：
取鯰魚400克，宰殺后，除去魚鰓及內(nèi)雜，不去頭，洗凈并瀝干水分，切成段。用黑豆50克，浸清水中4——5個(gè)小時(shí)后，取出瀝干水分。熱鍋中加少量油，下鯰魚段，稍炒后加料酒、姜、蔥、大蒜、黑豆及水適量，小火慢燉至黑豆酥，加入鹽、味精、胡椒等，即可作為佐餐食品。
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在平時(shí)生活中，大家吃芋頭是比較少的，但如果有條件的話，芋頭是值得推薦多吃的食物，因?yàn)轸~頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，另外含有多種維生素，還含有鈣，磷，鐵，鉀等微量元素，經(jīng)常吃一些芋頭，具有消腫止痛以及調(diào)節(jié)中氣等功效，那么女性在坐月子的時(shí)候是否可以吃芋頭呢？
坐月子能吃芋頭嗎？
一、坐月子能吃芋頭嗎
產(chǎn)婦是能夠吃一些芋頭的，但是不能吃的太多。吃的太多也會(huì)有一些副作用的。
芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進(jìn)食欲，幫助消化，有止瀉的作用。同時(shí)又有膳食纖維的功能，能潤(rùn)腸通便，防止便秘。
產(chǎn)婦能吃芋頭。芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。芋頭口感細(xì)軟，黏嫩爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，既能做菜肴又能做各種各樣的零食，酥脆又可口。
芋頭是一種堿性的蔬菜，能夠起到中和身體中的積存的酸性物質(zhì)，起到平衡的作用。同時(shí)還能夠產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，也可以用來(lái)治療胃酸過(guò)多的癥狀。
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。
芋頭豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復(fù)過(guò)程中，有輔助治療的作用。產(chǎn)婦可以吃些芋頭，但任何食物都不宜過(guò)量食用。
二、芋頭甜粥
食材：芋頭、冰糖、大米適量。
做法
1、把芋頭的外皮給去除，再將芋頭洗干凈切成塊狀，同時(shí)也是將米洗干凈了，鍋里面放些適量的水燒開。
2、放入米、芋頭和冰糖。大火燒開后，用小火煮一小時(shí)，煮至芋頭熟爛即可。
三、芋頭做法指導(dǎo)
1.芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來(lái)制作菜肴、點(diǎn)心，因此是人們喜愛的根莖類食品；
2.芋頭烹調(diào)時(shí)一定要烹熟，否則其中的黏液會(huì)刺激咽喉；
3.芋頭的黏液中含有一種復(fù)雜的化合物，遇熱能被分解，這種物質(zhì)對(duì)機(jī)體有治療作用，但對(duì)皮膚黏膜有強(qiáng)的刺激，因此在剝洗芋頭時(shí)，手部皮膚會(huì)發(fā)癢，在火上烤一烤就可緩解，所以剝洗芋頭時(shí)最好戴上手套。
相信很多人都喜歡吃豬腰子，這部分的肉吃起來(lái)口感比較特別，而且其營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，豬腰子還富含碳水化合物以及豐富的微量元素，大病初愈的人，會(huì)出現(xiàn)元?dú)獯髠那闆r，這時(shí)候就特別適合吃豬腰子恢復(fù)元?dú)?，那么女性在坐月子的時(shí)候是否可以吃豬腰呢？
坐月子能吃豬腰嗎？
能吃
豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。產(chǎn)婦能吃豬腰，并且是產(chǎn)后眾多菜譜的主推肉。產(chǎn)后一周是排泄期，有利于惡露排出。
答案當(dāng)然是肯定的，月子期間吃豬腰對(duì)身體恢復(fù)還有好處的。自古以來(lái)中國(guó)對(duì)于食補(bǔ)有自己的講解：吃啥補(bǔ)啥，豬腰子是豬的腎臟所以自然對(duì)是可以補(bǔ)腎氣，尤其是腎虛腰痛的患者可以吃豬腰補(bǔ)身體?？赡艽蠖鄶?shù)認(rèn)為補(bǔ)腎的食適合男性食用其實(shí)并非如此，女性經(jīng)歷分娩之后身體各個(gè)器官受損也是需要滋補(bǔ)的。
豬腰的做法
豬腰怎么做才好吃呢？可能很多人覺得它是壯陽(yáng)的女性沒(méi)必要刻意去吃，再加上豬腰本身的一股腥臊味難以祛除，很多人就不想烹飪了。實(shí)際上經(jīng)歷分娩之后產(chǎn)婦身體各個(gè)器官都受到了極大創(chuàng)傷需要各種食材滋補(bǔ)身體，以下是豬腰腰子的簡(jiǎn)單做法：
洗豬腰的小竅門：將豬腰的外層白膜去除之后剖開剔筋，然后切成所需要的片狀或者花之后清水洗一遍撈起來(lái)瀝干。豬腰和燒酒以10：1的比例攪拌捏擠之后再用清水漂洗干凈瀝干最后用開水燙一下就可驅(qū)除腥臊味。
腰花木耳湯
食材：高湯500毫升，豬腰150克，泡發(fā)木耳15克，筍花片20克，蔥段、食用鹽、味精、胡椒粉少許
做法：將上述方法去腥之后的腰花和木耳、筍片一起下鍋煮熟之后撈出，加入蔥段、味精、食鹽、胡椒粉攪拌然后再將煮沸的高湯放入湯碗中即可。
畢竟是一種非常好的調(diào)味品，很多人都喜歡吃味精，因?yàn)槲毒軌蚪o菜提味，讓菜更為鮮美吃起來(lái)更香。但是由于現(xiàn)代科學(xué)家發(fā)現(xiàn)味精對(duì)吃多了對(duì)人的智力發(fā)展有阻礙作用，所以導(dǎo)致了很多人對(duì)味精都是避而遠(yuǎn)之的。而產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候由于考慮到自身身體的恢復(fù)，很多食物都不能吃，那么坐月子的時(shí)候可以吃味精嗎?
關(guān)于味精的知識(shí)
炒菜或者做湯的時(shí)候天加少許的味精可以讓菜變得更鮮美這是很多人都知道的事實(shí)，為什么味精有如此大的魔力呢?那么少的量就可以讓一道菜變得鮮美可口?相信大多數(shù)人都不知道味精其中的奧秘。味精最初是從海帶中提取谷氨酸然后加入鈉之后制成的，它其實(shí)是一種谷氨酸鈉鹽也可以叫它谷氨酸二鈉，味精是所有谷氨酸鹽中鮮味最濃的一種，用水稀釋3000倍的話仍然能夠感覺到鮮味，所以被稱作“味精”一點(diǎn)都不為過(guò)。
產(chǎn)婦坐月子期間能吃味精嗎?
經(jīng)歷了十月懷胎分娩之后有時(shí)候會(huì)覺得吃什么都沒(méi)有胃口沒(méi)有食欲，這時(shí)候全靠自己的飲食愛好和美食的誘惑來(lái)支撐自己的胃了。烹飪的時(shí)候加入少許調(diào)味品食物會(huì)更加鮮美可能食欲大增胃口大開，但是一切的飲食不只是滿足自己的口欲應(yīng)該是建立在身體健康的基礎(chǔ)之上的。
為了身體健康建議媽媽在坐月子期間最好不要吃味精。吃了味精會(huì)怎么樣呢?味精中的谷氨酸鈉成分會(huì)分解成一直神經(jīng)遞質(zhì)的谷氨酸成分，攝入量過(guò)多會(huì)使各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)從而出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡等一系列癥狀，有些體質(zhì)敏感的人還會(huì)覺得頭酸痛、肌肉無(wú)力，使用過(guò)多鈉離子攝入過(guò)量容易出現(xiàn)口渴癥狀。
哺乳期的媽媽能吃味精嗎?
日常飲食建議不要吃太多味精，哺乳期的媽媽更加不能食用。味精會(huì)經(jīng)過(guò)母乳傳遞給寶寶。
對(duì)身體危害大。谷氨酸鈉成分對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育有影響尤其是12周以內(nèi)的寶寶，谷氨酸鈉與嬰兒體內(nèi)的鋅結(jié)合生成不易被人體吸收的谷氨酸成分，鋅卻隨著寶寶的尿液排出體外從而導(dǎo)致寶寶缺鋅，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)育不良甚至是智力減退。
我們都知道女性生產(chǎn)之后，對(duì)于身體的調(diào)節(jié)是非常重要的，如果沒(méi)有采取正確的方法，可能會(huì)對(duì)以后的身體留下一些病根，也可能會(huì)影響到你們的生育能力。坐月子是女性生產(chǎn)后比較重視的一個(gè)環(huán)節(jié)，這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，醬油是用來(lái)提味的，適當(dāng)?shù)某砸恍┦菦](méi)有問(wèn)題的。
哺乳期是營(yíng)養(yǎng)供求是比較嚴(yán)格的，我們要挑選一些清淡的食物，多吃一些魚類或者雞湯跟蔬菜，這樣對(duì)你們的身體恢復(fù)才會(huì)比較快，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫履痰氖澄?，?duì)于寶寶的奶水供求是很好的。
可以吃。哺乳期要注意飲食清淡，但飲食清淡不是不能用調(diào)料，可以少放一些，適當(dāng)?shù)恼{(diào)味能促進(jìn)媽媽的食欲。 一般坐月子還是可以考慮吃醬油的，適量的話不會(huì)影響身體恢復(fù)的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，不要吃辛辣刺激的食物為好。
坐月子期間可以適當(dāng)?shù)纳俪裕亲詈脛e放,如果有傷口的,會(huì)另黑色素沉著。建議盡量不吃，如果實(shí)在想吃的話，一定要少量。忌食油膩食物。由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。
這個(gè)是可以吃醬油的這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的，不是禁忌的食物對(duì)身體也沒(méi)有什么影響。只是這個(gè)羊肉要少吃這個(gè)是燥火的一般不要吃。平時(shí)在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營(yíng)養(yǎng),以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主.。另外值得說(shuō)明的是，月子里的飲食是需清淡，避免高鹽類食物。也需忌食辛辣刺激類與冰涼類食物，更需戒煙酒的。
關(guān)于文章介紹的坐月子可以吃醬油，我們希望大家可以好好的記住，因?yàn)檫@些方法對(duì)以后你們照顧自己的妻子的有幫助的。產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┨嵛兜尼u油可以增強(qiáng)自己的胃口，但是不能吃太多醬油，會(huì)對(duì)你們的奶水造成影響的。
木耳對(duì)人體是有很多好處的，比如促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、防止便秘、預(yù)防直腸癌等作用。坐月子的時(shí)候是可以食用木耳的，并且木耳對(duì)身體的好處有很多，可以使用木耳來(lái)制作木耳更、金針木耳豬肝湯等等。
由于分娩時(shí)因過(guò)于用力或會(huì)陰撕裂，加重靜脈回流障礙，可能會(huì)引發(fā)痔瘡，加上傷口和便秘，排便困難成了媽媽們產(chǎn)后最大的“敵人”。而黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時(shí)，由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。新媽媽食用黑木耳，可以緩解產(chǎn)后痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。
木耳羹：黑木耳30克。把黑木耳洗凈，加少許水，小火煮成羹。黑木耳富含膠質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠活血止血，潤(rùn)肺生津，治療產(chǎn)后痔瘡出血，同時(shí)可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。
金針木耳豬肝湯：金針30克，木耳30克，紅棗12粒，豬肝200克，水5碗，鹽半荼匙。豬肝洗凈切片;木耳浸發(fā)，切除根蒂(根蒂有沙泥);將金針、紅棗(去核)、木耳洗凈;將以上材料放人堡內(nèi)加水煮滾，改用中火煮45分鐘，再放入豬肝，煲數(shù)分鐘即可食用。產(chǎn)婦煩躁多夢(mèng)、頭暈、易怒、腹部疼痛，多用金針、木耳、紅棗煲豬肝湯，作食療飲用，能收寧神疏肝、補(bǔ)血活血功用。郁悶氣盡舒，心境舒泰平和。
女性朋友在生完孩子之后通常要有一個(gè)月的恢復(fù)期，在坐月子階段，女性朋友一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需，才能夠幫助女性朋友快速恢復(fù)虛弱的身體狀態(tài)。建議在這一階段女性朋友多吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，維生素以及微量元素對(duì)于身體的恢復(fù)非常有幫助，但是在坐月子期間也有很多的飲食禁忌需要引起大家的高度重視！
女性朋友在坐月子階段是可以食用海參的。女性朋友在做月子階段食用海參并不會(huì)給自身帶來(lái)特別大的毒副作用影響，相反海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中富含人體必需的多種活性物質(zhì)和微量元素。產(chǎn)婦媽媽們適當(dāng)?shù)某砸恍┖?duì)于虛弱身體的恢復(fù)非常有幫助，同時(shí)海參中也含有非常高的營(yíng)養(yǎng)蛋白可以為人體所吸收。
產(chǎn)婦媽媽們?cè)谧伦与A段一定要注意補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多產(chǎn)婦媽媽們?cè)谏晷『⒆又笠步?jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)氣血失調(diào)的問(wèn)題，所以在這一階段一定要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗枸杞粥，紅棗枸杞粥屬于養(yǎng)生粥類的一種，對(duì)改善產(chǎn)婦媽媽們出現(xiàn)的氣血虧虛，身體虛弱問(wèn)題效果非常不錯(cuò)。同時(shí)一定要做好必要的保暖工作，很多產(chǎn)婦媽媽們?cè)谧伦与A段會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，這會(huì)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)帶來(lái)很大的負(fù)面影響，千萬(wàn)不要再食用一些生冷的食物也盡量不要吃一些辛辣的食物。
產(chǎn)婦媽媽們也可以向女性婦科專家尋求一些專業(yè)的術(shù)后身體護(hù)理常識(shí)，才能夠幫助自身更好的恢復(fù)虛弱的身體狀態(tài)，同時(shí)在坐月子階段也千萬(wàn)不要盲目的進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些柔和的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于身體的恢復(fù)也非常有好處。
蓮子中含有棉子糖，對(duì)身體是有一定的滋補(bǔ)作用，所以坐月子的媽媽是可以食用蓮子的。食用蓮子制作出銀耳蓮子湯是非常好的做法，因?yàn)榉浅Ｗ虧?rùn)身體。制作銀耳蓮子湯的時(shí)候，可以根據(jù)自己喜歡的甜度來(lái)放入適量的冰糖。
坐月子適當(dāng)喝一些銀耳蓮子湯是很有好處的，銀耳具有滋陰潤(rùn)肺的功效，同時(shí)還可以補(bǔ)脾開胃;而蓮子能夠保障人體內(nèi)的經(jīng)脈氣血運(yùn)行的更加順暢。所以坐月子是可以喝銀耳蓮子湯的。
蓮子中所含的棉子糖，對(duì)于產(chǎn)后女性有很好的滋補(bǔ)效果，產(chǎn)婦有消化不良、脾虛泄瀉、惡露淋漓、帶下量多、失眠多夢(mèng)、心煩尿頻等，適當(dāng)吃一些蓮子也有很好的治療作用。
做法
準(zhǔn)備食材：紅棗20克、銀耳25克、蓮子70克、枸杞適量、清水適量。
1、紅棗洗凈備用，蓮子提前一天晚上泡好備用。
2、蓮子泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用。
3、枸杞泡1分鐘洗凈備用，銀耳泡15分鐘，發(fā)后，去粗蒂撕成小塊備用。
4、電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進(jìn)去煮1個(gè)小時(shí)左右。
5、把銀耳放進(jìn)去燉半個(gè)小時(shí)，然后加冰糖在燉半個(gè)小時(shí)，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子。
6、把枸杞放進(jìn)去在燉5分鐘即可。
提起坐月子，大多數(shù)女性都不陌生，這是亞洲女性在生產(chǎn)后進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)的一個(gè)傳統(tǒng)方式。在坐月子階段，往往要求女性減少下床出門，避免受風(fēng)寒傷害。同時(shí)對(duì)食物的選擇也是一門很深的學(xué)問(wèn)，需要多吃一些高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物補(bǔ)充身體所需，一些發(fā)物也應(yīng)該被禁止。那么產(chǎn)婦在坐月子階段可以吃魷魚嗎?
一、產(chǎn)婦坐月子能吃魷魚嗎
魷魚富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血、缺鈣。但是產(chǎn)婦應(yīng)慎吃魷魚，因?yàn)轸滛~屬于寒涼之物，多食不利于腸胃的健康。如果對(duì)海鮮不過(guò)敏的媽媽，可以吃點(diǎn)新鮮的魷魚，注意觀察寶寶是否有過(guò)敏癥狀。宮主建議月子期間的媽媽應(yīng)少吃，哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚。
二、坐月子吃魷魚的好處
1、魷魚中的?；撬崮鼙Ｗo(hù)心血管健康，預(yù)防高血壓。
2、魷魚含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等元素可以預(yù)防貧血，補(bǔ)充鈣質(zhì)，為身體攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。
3、如果對(duì)海鮮不過(guò)敏的寶寶和媽媽，哺乳期的媽媽適量食用魷魚，有利于促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)、視力和大腦的發(fā)育。
三、坐月子吃魷魚的注意事項(xiàng)
1、魷魚不能和番茄醬、水果一起吃，因?yàn)橥硶?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)中毒。
2、如何挑選新鮮的魷魚：表面看起來(lái)完整緊實(shí)，顏色為粉紅色，肉質(zhì)捏著厚有彈性，背部不紅的魷魚為佳。
3、魷魚屬于寒涼的食物，宮主建議脾胃虛寒或患有濕疹的產(chǎn)后媽媽不能吃。
4、哺乳期的媽媽在吃魷魚的時(shí)候，建議不要加入辣椒、胡椒，而醬油、食鹽、味精、雞精等調(diào)味料應(yīng)少放。
5、市面上的魷魚干里面有很多添加劑和防腐劑，不利于產(chǎn)婦和寶寶的健康，建議不要食用。
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