小孩子可以吃火龍果嗎
小孩子春季養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“小孩子可以吃火龍果嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，口感也比較的爽脆，關(guān)于火龍果的功效是很多的，比如火龍果可以拿來(lái)種植，火龍果可以拿來(lái)作為擺件，火龍果的皮以及火龍果的肉，都是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，小孩子在平時(shí)最適合吃火龍果，不僅如此很多孕婦和老年人也適合吃火龍果，而且紅火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。
1.火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2000年8月我們對(duì)火龍果的部分營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)進(jìn)行了測(cè)定。試材火龍果為紅皮白肉品種，購(gòu)于潮州市果蔬市場(chǎng)，為本地栽培。測(cè)定方法：可溶性固形物（TSS）含量采用阿貝折光儀測(cè)定；維生素C（VitC）用2，6-二氯酚靛酚滴定法[1]；蛋白質(zhì)含量采用考馬斯亮蘭染色法測(cè)定，牛血清蛋白為空白對(duì)照[2]；水分含量用快速水分測(cè)定儀測(cè)定。于室溫下在實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行測(cè)定，重復(fù)三次，求平均值。測(cè)定結(jié)果如表1。
測(cè)定結(jié)果與陳振東等所報(bào)道的較為一致，另外，據(jù)陳振東等文可知，每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g、纖維0.7~0.9 mg、胡蘿卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、p 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含熱量?jī)H為56.65卡[3]。由此可見(jiàn)，火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，除此之外，火龍果在栽培過(guò)程中，其果實(shí)未見(jiàn)有病蟲(chóng)侵害，因此，不愧是一種無(wú)毒、無(wú)污染的綠色食品。
2.火龍果的保健功效
由于火龍果具有上述成分，決定了火龍果的食療和藥用作用，據(jù)文獻(xiàn)[4]記載，量天尺（Hylocereus undatus）的花藥用，甘、淡、涼、氣清香。清熱，潤(rùn)肺止咳。治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。
而火龍果是量天尺的果用栽培品種，因此其花、莖在藥用上應(yīng)具有與量天尺相同的療效。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營(yíng)養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效[5]。
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對(duì)便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。
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蜂膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是也要了解蜂膠里面含有一定的激素，而且可能含有一點(diǎn)重金屬殘留，所以說(shuō)對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)盡量不要吃，主要還是因?yàn)楹⒆诱幱谏L(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，腸胃也不像成年人一樣，發(fā)育的比較健全，如果過(guò)早的吃蜂膠，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早熟等。
蜂膠小孩子可以吃嗎
蜂膠保健療效很好，一般人都可以食用。但蜂膠會(huì)有極少一部分食用者有過(guò)敏反應(yīng)，所以一般建議嬰幼兒、孕婦禁用，可以先用蜂膠液、蜂膠軟膠囊內(nèi)容物在小孩手臂皮膚上滴1-2滴做實(shí)驗(yàn)，如果沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，可以逐量給小孩食用，但你要注意觀察有沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，一有反應(yīng)馬上停止。另外，要注意最終的食用量只能是大人的1/2就好。
還要注意不要買到假的蜂膠了，這樣會(huì)傷害孩子的身體的。可以滴一滴蜂膠到手背上(若你買的是膠囊的就扎破后擠出)，涂抹成硬幣大小，然后等涼干后(約2分鐘)，形成的膜是否有雜質(zhì)，能用水擦洗掉?如果形成的膜摻有雜質(zhì)證明不純;用水能擦掉說(shuō)明是假蜂膠。第一個(gè)吃了3個(gè)月沒(méi)有明顯效果的，建議停用，因?yàn)槟赡荏w質(zhì)不匹配或者產(chǎn)品有問(wèn)題;剛吃1-2天效果明顯的可能摻西藥了;好了以后停用1天又反彈的也可能摻西藥了。用這個(gè)簡(jiǎn)單“321停用法”來(lái)鑒別的。這樣不管他說(shuō)是廠家還是蜂農(nóng)，就很難上當(dāng)受騙了。
服用蜂膠要注意：
1、蜂膠不講究活性，易摻假。
2、全國(guó)產(chǎn)量極低，每年僅30-40噸。樹(shù)膠添加合成異黃酮可冒充蜂膠，儀器難以檢測(cè)，90%原料來(lái)源于某造假大省。
3、異黃酮含量不是越高越好(可添加人工合成異黃酮，標(biāo)高含量)。
4、利用“超臨界萃取”、“除鉛”工藝故弄玄虛。“萃取”只提取了蜂膠的部分成分?，F(xiàn)在基本不存在需要除鉛的問(wèn)題，除鉛是簡(jiǎn)單的沉淀工藝。5、需過(guò)敏測(cè)試?？诜⑼磕ㄇ?，需過(guò)敏測(cè)試。
因?yàn)檠喔C一直是公認(rèn)的滋補(bǔ)保健品，所以有的家長(zhǎng)也希望能夠讓寶寶食用，更利于健康，但是要注意用量，而且不能夠吃太多，更應(yīng)該注意的是孩子日常飲食的以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
一、燕窩的甜度。給寶寶的燕窩不宜放太多的糖，盡管冰糖是化痰的，但孩子的身體屬于陽(yáng)性，沒(méi)痰可化，反而會(huì)增加濕熱，建議少放糖，一點(diǎn)點(diǎn)就可以了；
二、具體的時(shí)間把握。盡管我們無(wú)法很清楚的了解燕窩的功效機(jī)制，但燕窩的主要成分是蛋白質(zhì)，這是很明確的，一定要確保寶寶大量添加輔食后再給他燕窩，因?yàn)檠喔C屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，我一直擔(dān)心會(huì)不會(huì)存在一個(gè)優(yōu)先吸收的問(wèn)題，就像用了頭孢以后，青霉素等傳統(tǒng)抗生素就沒(méi)有效果一個(gè)道理
三、燕窩品質(zhì)的選擇問(wèn)題。我們國(guó)內(nèi)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“歪嘴和尚念正經(jīng)”的陷阱，治病救人的醫(yī)院民營(yíng)部分95%以上都是沒(méi)有醫(yī)療基本常識(shí)的唯利是圖的南方某個(gè)鄉(xiāng)的農(nóng)民開(kāi)的。同樣，針對(duì)孕婦、嬰幼兒以及老人的營(yíng)養(yǎng)食品都是一些唯利是圖的商人把持著，孩子的各項(xiàng)系統(tǒng)正在形成中，吃進(jìn)去一些不該吃的東西，還不如干脆別吃。
如果你的經(jīng)濟(jì)條件許可，給孩子吃一些燕窩確實(shí)是很好的選擇。這對(duì)增加他的免疫能力，尤其度過(guò)1~3歲這個(gè)和污染的空氣、污染的水源、污染的食物抗?fàn)幉⑦m應(yīng)的艱難過(guò)程（90%以上的兒童會(huì)頻繁感冒、咽喉炎、扁桃體炎、腹瀉、支氣管炎、哮喘等）有很大的幫助。
咖喱是我們?nèi)粘ｏ嬍成媳容^常見(jiàn)的一種食物，而咖喱的口感帶有一些辛辣的味道，可以使菜肴的味道更加可口，而小孩子在成長(zhǎng)期間身體的健康是非常關(guān)鍵的，在飲食上也需要格外的注意，而孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中最好不要吃咖喱，咖喱其中含有一些辛辣配料，會(huì)容易刺激到孩子的身體。
寶寶可以吃咖喱嗎
寶寶食欲不好的時(shí)候吃個(gè)咖喱飯，可以刺激寶寶的食欲，對(duì)身體是沒(méi)什么害處的?？о趾芏喾N，要給孩子選擇吃不辣的咖喱。
咖喱將具有藥效的香辛料組合在一起，再放入蔬菜、豆類及肉、魚(yú)等一起煮，就成為營(yíng)養(yǎng)均衡的一道美食?？о瑑?nèi)含較多粗纖維和蛋白質(zhì)、多種維生素等，并含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素，具有溫身、健脾、暖胃、提高肝臟機(jī)能、刺激食欲及凈化血液、解消便秘、補(bǔ)充精力等功效，
孕婦能吃咖喱火鍋嗎
孕婦慎吃咖喱的原因：咖喱有很多的好處：
1、咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲;
2、咖喱能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗的目的;
3、 咖喱所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能;
4、咖喱還具有協(xié)助傷口愈合、預(yù)防老年癡呆癥的作用;5.咖喱可以改善便秘，有益于腸道健康。
但是它屬于辛辣食物，如辣椒,胡椒,花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng)。計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后,會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。
孕婦正確吃咖喱的方法：體質(zhì)燥熱的孕婦最好不要吃。作為調(diào)味，可以少吃點(diǎn)，但是注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，胎兒不是太穩(wěn)定的孕婦最好應(yīng)忌吃。
其實(shí)女性在懷孕的時(shí)候很多食物都是不能吃的，比如說(shuō)懷孕的時(shí)候不能喝酒，因?yàn)楹染朴锌赡軐?dǎo)致孕婦腹中胎兒智力低下，甚至有可能導(dǎo)致畸形兒，還有女性在懷孕的時(shí)候糖分的攝入不能夠太多，否則容易影響到胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育，另外懷孕的時(shí)候應(yīng)該盡量不要吃味精。
吃咖喱的好處
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界也針對(duì)“咖哩可否減少癌癥”作了許多研究，其中咖哩可預(yù)防癌癥的研究較多，而咖哩會(huì)致癌的研究相對(duì)少很多。陳惠文分析：“癌癥是不正常細(xì)胞過(guò)度增生，姜黃素本身就可以抑制不正常細(xì)胞過(guò)度增生;第二，姜黃素可減少癌癥轉(zhuǎn)移的機(jī)會(huì);第三，在癌癥標(biāo)靶療法上，姜黃素會(huì)抑制癌細(xì)胞特別的一些酵素，這些酵素會(huì)造成細(xì)胞的增生和轉(zhuǎn)移?！?/p>
冬蟲(chóng)夏草是比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)圣品，冬蟲(chóng)夏草的種植廣泛，品種不同，所以在市面上，價(jià)格是論大小出售的，很多的家庭都會(huì)購(gòu)買一些冬蟲(chóng)夏草作為滋補(bǔ)品，冬蟲(chóng)夏草屬于補(bǔ)腎的藥物，藥性比較緩和，對(duì)一些疾病是有幫助的，冬蟲(chóng)夏草可以少量的給兒童食用，能防止免疫低下。
蟲(chóng)草花小孩可以吃。
蟲(chóng)草花屬于補(bǔ)陰藥，其補(bǔ)益效果比較溫和緩慢，小孩子身體素質(zhì)較差也可適當(dāng)?shù)氖秤孟x(chóng)草花，不使用過(guò)量對(duì)身體不會(huì)出現(xiàn)危害，常見(jiàn)的家庭煲湯食用最好。
小孩吃蟲(chóng)草花有什么好處
增強(qiáng)免疫力
蟲(chóng)草花具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)能力，含有加多的氨基酸和蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)小孩的體液免疫功能，可預(yù)防感冒，并且蟲(chóng)草花有清肺熱、止咳的功效，對(duì)小孩咳嗽不止有治療效果。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
蟲(chóng)草花除了有很好的滋補(bǔ)藥效外，還含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，主要以蛋白質(zhì)，氨基酸，以及大量的礦物質(zhì)為主，小孩適量的食用可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，尤其適合青春期發(fā)育階段的青少年食用。
小孩吃蟲(chóng)草花吃多少為宜
正常的成人食用蟲(chóng)草花一次也不能食用過(guò)多，以免滋不受補(bǔ)，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，引起肥胖。平時(shí)在家煲湯食用10~50g都行，一家人一塊食用。用蟲(chóng)草花泡水喝建議每天用量為2~5g即可。小孩子的食用量為成人的一半或三分之一即可。
小孩吃蟲(chóng)草花吃多少為宜 小孩吃蟲(chóng)草花吃多了有什么危害
蟲(chóng)草花自身屬于溫補(bǔ)藥物，沒(méi)有什么明顯的副作用，但是由于小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，其臟器的發(fā)育還不是很完善，不適合大量食用，食用過(guò)多可引起骨骼和臟器的生長(zhǎng)遲緩，影響身高，另外食用過(guò)多導(dǎo)致肥胖是肯定的。
在生活中很多人都特別喜歡吃秋葵，秋葵的口感吃起來(lái)是脆脆的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，秋葵一般都是用來(lái)切片吃，她切出來(lái)的片有一些像五角星的形狀，很多人都比較喜歡用秋葵燉湯喝，用秋葵燉出來(lái)的湯具有養(yǎng)胃的功效，很多人因?yàn)榍锟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值而去吃它，那么秋葵小孩子可以吃嗎？
小孩吃秋葵的好處
1、秋葵有助消化，護(hù)腸胃，黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。
2、黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
3、秋葵細(xì)嚼之后會(huì)漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。
小孩子吃秋葵有什么好處 小孩子吃秋葵注意什么 秋葵怎么做
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孩子吃秋葵注意事項(xiàng)
1、秋葵是可以生吃的。因?yàn)榍锟容^嫩，它肉質(zhì)柔軟，味道香甜，獨(dú)特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤(rùn)口感，生吃口感也很清新。
2、秋葵屬于性味寒涼的蔬菜，寶寶不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。
3、秋葵營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的孩子不可多食。
4、如果是吃常見(jiàn)的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。
小孩子吃秋葵有什么好處 小孩子吃秋葵注意什么 秋葵怎么做
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秋葵怎么做
秋葵炒雞蛋：黃秋葵洗凈切片備用。雞蛋打散備用；鍋內(nèi)放入適量的食油，開(kāi)中火；鍋熱后倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒；加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻，菜蛋熟即可。
黃秋葵炒番茄：黃秋葵、番茄洗凈切片備用；鍋內(nèi)放入適量的食油，開(kāi)中火；鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黃秋葵翻炒；加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒；菜熟后加入入適量的味精拌勻即可。
蔥香秋葵：將秋葵洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出；將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段；大蔥洗凈切花備用；秋葵段盛入盤(pán)中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。
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