早晨喝豆?jié){好嗎
女性喝養(yǎng)生茶好嗎。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“早晨喝豆?jié){好嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喝豆?jié){是一種很多人都喜歡的事情，因為豆?jié){不僅醇香，而且營養(yǎng)價值也高，可以很好的促進人體健康。早晨喝豆?jié){，只要不是空腹喝豆?jié){的話，對于人體都是很好的。不過，在食用豆?jié){的時候，食用者就有很多需要注意的地方了。下面就為大家介紹一下喝豆?jié){的注意事項！
1、并非人人皆宜
在喝豆?jié){的時候我們需要注意的就是不是所有的人都是適合喝豆?jié){的，祖國醫(yī)學(xué)認為:豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。
2、不能與藥物同飲
在喝豆?jié){的時候我們需要注意的就是不能和其他的一些藥物相同飲的，有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
3、不能沖入雞蛋
雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
4、忌過量飲豆?jié){
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
5、不要空腹飲
空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
6、不要飲用未煮熟的豆?jié){
生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
7、忌用保溫瓶貯存豆?jié){
在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3~4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
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隨著我們社會的發(fā)展，追求飲食健康的人們對果汁也是情有獨鐘。新鮮的果汁可以用自己喜歡的水果來榨汁飲用，果汁不但好喝，而且營養(yǎng)價值也相當(dāng)高，還含有豐富的維生素C，對于我們的身體以及皮膚都能起到很好的幫助作用。那么早晨空腹喝果汁好嗎？我們一起來看看下面的介紹吧！
一、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔(dān)。
二、喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的白領(lǐng)一族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領(lǐng)的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導(dǎo)致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。
三、自榨果汁勝于成品
很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。
四、果汁不能加熱
每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質(zhì)，起不到良好的美容作用了。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)知道了早晨空腹喝果汁是不合適的。在經(jīng)過了一夜的睡眠之后，我們身體中的血液濃稠度會增高，早上起床之后需要喝一大杯的溫水來稀釋血液，而且溫水還能夠幫助我們清理腸道，清晨喝果汁的話只會增加腸道的負擔(dān)。
早晨喝白開水好嗎？這個問題，應(yīng)該很多人平時都不會去想到的吧，很多人可能就會覺得，不就是一杯白開水，又沒有毒，怎么會不好的呢。但是，其實吧，一杯白開水也是又好和不好的，什么時候喝什么體質(zhì)喝都是有關(guān)聯(lián)的，所以，我們一定要好好地去了解一下，不能盲目。
早晨空腹飲下新鮮涼開水后，由于水在胃中停留時間很短，便可迅速進入腸道，被腸粘膜吸收而進入血液循環(huán)，將血液稀釋，從而對體內(nèi)各器官組織產(chǎn)生一種絕妙的“內(nèi)洗滌”作用，因而增強了肝臟解毒能力和腎臟的排泄能力，促進了人體新陳代謝，增強免疫功能。
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
3、防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。
4、清醒大腦：起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
5、美容養(yǎng)顏：早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的
早晨喝白開水好嗎？從上面的文章的內(nèi)容我們可以看出來，早上一杯白開水，對于我們呢的身體是有很多的好處，所以，我們?nèi)绻梢缘脑挘刻煸缟掀饋砘ㄎ宸昼姷臅r間喝上一杯水，其實最好的是喝溫開水啦，但是也可以，喝水就行。
豆?jié){的營養(yǎng)價值很高，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，對身體有很好的調(diào)理的作用，豆?jié){里面含有豐富的磷酯和植物蛋白，并且含有豐富的維生素，鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的含量也比較豐富，那么晚上喝豆?jié){好嗎？下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
如果晚餐的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，對身體是有益的，但是在臨睡之前兩個小時之內(nèi)，最好不要喝豆?jié){，這是因為睡眠的時候，身體處于靜止的狀態(tài)，豆?jié){在體內(nèi)不容易完全吸收，容易導(dǎo)致在體內(nèi)堆積，另外容易形成夜尿，這也影響休息。
豆?jié){雖好，在飲用豆?jié){的時候要了解一些禁忌，比如說豆?jié){里面的蛋白質(zhì)含量非常的高，如果經(jīng)常出現(xiàn)腹脹或腹瀉的情況的人，最好少喝或者不喝豆?jié){，另外對于急性胃炎或者是慢性胃炎患者，也盡量少喝豆?jié){，避免導(dǎo)致胃酸過多引起腸脹氣、胃脹氣的情況。
在喝豆?jié){的時候，可以加入一些白糖，這樣口感會更好，但是不能加紅糖，因為加入紅糖以后，豆?jié){不容易被人體吸收，豆?jié){里面含有多種有機酸，會和豆?jié){里面的蛋白結(jié)合，會引起消化不良。
以上簡單的了解了晚上喝豆?jié){好嗎？在晚餐的時候可以喝些豆?jié){，但是在臨睡之前最好不要喝豆?jié){，因為容易導(dǎo)致消化不良，在喝豆?jié){的時候也要了解一些禁忌，胃病患者或者是腎病患者，應(yīng)該少喝豆?jié){，避免對身體造成不良的影響。
豆?jié){是很多人喜愛的選擇，這樣的飲品對身體蛋白質(zhì)補充非常不錯，不過在喝豆?jié){的時候，一定要注意方式方法，很多人在喝豆?jié){的時候，都是比較隨意，這樣對身體沒有任何幫助的，那早上喝豆?jié){好嗎，是很多人不清楚的，下面就詳細的介紹下，使得早上喝豆?jié){能夠放心選擇。
早上喝豆?jié){好嗎：
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。
豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。
豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，還可以達到減肥的功效。
喝豆?jié){有七忌
1、忌喝未煮熟的豆?jié){。沒有煮熟的豆?jié){含有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并引起中毒癥狀。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了對營養(yǎng)的吸收。
3、忌沖紅塘。紅塘里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，破壞營養(yǎng)成分。
4、忌裝保溫瓶。豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3-4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
5、忌喝超量。一次喝豆?jié){過多易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
6、忌空腹喝?？崭购榷?jié){時，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來。
7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
在對早上喝豆?jié){好了解后，不過要注意的是，早上喝豆?jié){都是不能空腹選擇，在喝豆?jié){前，要吃一些其他食物，這樣對身體不會有影響，而且喝豆?jié){的禁忌以上也是有一些介紹的，因此對這些方面也是要進行注意的。
豆?jié){是豆制飲品，也是營養(yǎng)的早餐搭配。豆?jié){的營養(yǎng)價值非常高。豆?jié){是可以每天喝的，但要適量。每天喝豆?jié){養(yǎng)生效果是非常好的。豆?jié){對人體的好處比較多，經(jīng)常喝還可以降低膽固醇。
第一、降低膽固醇
堅持每天服用適量的豆?jié){能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆?jié){中含有大量的大豆蛋白質(zhì)以及大豆卵磷脂，這兩種物質(zhì)能夠很好的促進體內(nèi)的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
第二、防治癌癥
研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、硒元素以及鉬元素，這些物質(zhì)都能夠有效的起到預(yù)防癌癥以及治療癌癥的作用，特別是對于腸胃癌癥以及乳腺癌這些比較常見的癌癥防治效果更好。
第三、美容養(yǎng)顏
你知道嗎，經(jīng)常服用豆?jié){不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養(yǎng)顏的效果。這是因為豆?jié){中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質(zhì)都具有很好的抗氧化效果，特別是對于大腦細胞的作用最為明顯。除此之外，豆?jié){中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆?jié){也是一種天然的雌激素補充劑，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的內(nèi)分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
第四、促進腸道健康
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用豆?jié){，能夠很好的促進腸道健康，避免出現(xiàn)便秘或者是拉肚子的情況。這是因為豆?jié){中含有大豆配醣體，這種物質(zhì)能夠很好的促進身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不會對身體中的腸胃所吸收，而是會直接運動到大腸中，經(jīng)常如此胃腸道也會越來越健康。
相信大家都喜歡喝豆?jié){，尤其在我國，豆?jié){是非常流行的飲品，很多人寧愿喝豆?jié){也不喝牛奶，豆?jié){是人們用大豆制作成的一種飲品，也是一種很普通的豆制品，豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富，比如富含植物蛋白，另外還有多種微量元素，這一天當(dāng)中，早上喝豆?jié){是最好的，那么喝酒后喝豆?jié){好不好呢？
酒后喝豆?jié){好嗎？
飲食應(yīng)該做到定時定量，少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物，烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜，經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等，含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取，少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞等，
喝酒之后是可以喝豆?jié){的，對身體沒有什么影響，豆?jié){還有一定的醒酒作用，不要太擔(dān)心。需要注意豆?jié){是屬寒性的，所以腸胃不好的人盡量不要喝豆?jié){，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質(zhì)血癥的病人也不要喝豆?jié){。
這種情況如果是有乳腺增生，一般盡量減少和豆?jié){，可以適當(dāng)少喝，避免每天喝豆?jié){。盡量減輕激素的刺激。建議平時服用乳癖消，逍遙散等藥物調(diào)理治療盡量減輕增生，定期復(fù)查觀察有沒有增生性的結(jié)節(jié)腫塊。
豆?jié){與藥物同吃，進入體內(nèi)即產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成沉淀物，或有害物質(zhì)。所以要用溫開水送藥。豆?jié){與藥物要間隔20分鐘才能喝。如果已經(jīng)吃了多喝水緩解。
是可以喝的，沒有太大影響，只是酒喝豆?jié){，不能同喝，以免引起腹瀉，
一般是可以喝豆?jié){的，這個沒有沖突，因為酒精當(dāng)天晚上大部分就排泄掉了，即使沒有排泄也沒有影響。
考慮是結(jié)腸炎的問題。
意見建議：可能對喝的食品部太適應(yīng)，腸胃受到刺激而引起結(jié)腸炎。建議適當(dāng)飲用，慢慢適應(yīng)了就會好的。
豆?jié){是人們在日常生活中經(jīng)常會飲用到的一款豆制品，因其營養(yǎng)豐富又具有美容養(yǎng)顏的功效，因此備受人們的喜愛。很多人都特別喜歡在晚上入睡前喝一些豆?jié){來幫助睡眠?？墒撬昂榷?jié){真的對人體好嗎？
一、睡前喝豆?jié){好嗎？
其實睡前喝豆?jié){對于人體的健康是沒有好處的，因為入睡后，身體的臟器都進入了休息狀態(tài)，就會造成剛攝入的豆?jié){不能被身體完全吸收，從而堆積在體內(nèi)，不僅不能提供人體所需的營養(yǎng)素，還會導(dǎo)致發(fā)胖的狀況出現(xiàn)，因此在晚上入睡前最好不要飲用豆?jié){，如果非要喝的話，那么最好選擇在睡前兩小時左右喝，這樣才能保證豆?jié){在入睡前能夠完全的被人體消化吸收。
二、豆?jié){的飲食禁忌
1、腸胃不好的人一定要少喝豆?jié){
因為豆?jié){是偏寒性的，飲用之后，在酶的作用下就會產(chǎn)生脹氣，因此腸胃功能不太好的人，一定要少喝豆?jié){。
2、豆?jié){最好不要和紅糖一起食用
因為紅糖里面含有大量的有機酸，而豆?jié){里面又含有大量的蛋白酶，這樣它們同時飲用就會結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，因此喝豆?jié){的時候最好不要放紅糖。
3、豆?jié){不易在暖瓶中存放
暖瓶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚膬Υ骈_水的容器，因為它的內(nèi)部環(huán)境總是濕熱的，因此特別容易引起細菌的滋生，而且暖瓶中存在的水垢還會與豆?jié){中的皂毒素反應(yīng)，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，因此為了健康著想，一定不要用暖瓶存放豆?jié){。
豆?jié){是我國非常傳統(tǒng)的一種飲品，現(xiàn)在很多家庭都有豆?jié){機，大家平時可以自己打豆?jié){來喝，豆?jié){的營養(yǎng)價值是很高的，建議大家一邊吃早餐一邊喝豆?jié){，這樣可以為一天的活動補充寶貴的營養(yǎng)，現(xiàn)在豆?jié){的種類非常多，比如花生豆?jié){、黑芝麻豆?jié){等等，那么晚餐喝豆?jié){好不好呢？
晚餐喝豆?jié){好嗎？
很多人會把豆?jié){在早餐中喝掉，但是，也有人喜歡在晚上喝豆?jié){，晚上喝豆?jié){也是有一定的好處，但是，并不是一整個晚上隨時都可以喝，在睡前的兩個小時范圍內(nèi)，最好不要喝豆?jié){，因為這個時候喝不能吸收，容易在身體內(nèi)造成堆積。
在喝豆?jié){的時候，適合搭配碳水化合物和淀粉多的食物，這樣的話能夠更好的發(fā)揮豆?jié){的功效，但是，要注意晚上不要喝太多的豆?jié){，一般用一次性杯子喝一杯就夠了，如果喝太多的話會給身體造成負擔(dān)，那么，喝豆?jié){還需要注意什么，一起了解一下吧！
1、忌喝未煮熟的豆?jié){
很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實這是豆?jié){的有機物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。
黃豆中含有皂角素，能引起惡心，嘔吐，消化不良；還有一些酶和其他物質(zhì)，如胰蛋白酶抑制物，能降低人體對蛋白質(zhì)的消化能力；細胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷類物質(zhì)會妨礙碘的代謝，仰制甲狀腺素的合成，引起代償性甲狀腺腫大。但經(jīng)過燒熟煮透，這些有害物質(zhì)都會全部破壞，使豆?jié){對人體沒有害處。預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，破壞有害物質(zhì)。
特別注意：在燒煮豆?jié){的時候，常會出現(xiàn)「假沸」現(xiàn)象，必須用匙充分?jǐn)嚢?，直至真正的煮沸。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋
原因：熱豆?jié){的溫度不足以對雞蛋充分加熱。雞蛋中很容易含有一些致病細菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產(chǎn)生一些不良后果。尤其是那種走地雞，下蛋的環(huán)境實在不敢恭維，通常衛(wèi)生條件難以保障，含有致病細菌的可能性就更高。
3、忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。吃藥的時候，還是要配溫開水最好喔！
4、忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
5、忌喝超量
一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。對大人來說難受，如果是給孩子當(dāng)早餐喝太多也會影響到孩子的成長！
6、忌空腹飲豆?jié){
豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
很多朋友都想成了在冬季的早晨喝一杯溫暖的豆?jié){來幫助自身達到驅(qū)寒的目的，這的確是一種非常不錯的選擇，飲用豆?jié){不僅可以有效的補充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)，在早晨確實可以幫助自身達到一個很好的暖身的效果，幫助自身趕走寒冷。但是大家一定要注意在喝豆?jié){前一定要適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌氖澄铮崭癸嬘枚節(jié){對身體不利。
平時大家都有喝豆?jié){的習(xí)慣，特別是在北方地區(qū)，早上豆?jié){油條是比較常見的，一般男性朋友在平時也會喝豆?jié){，但是因為男性身體中的雄性激素受影響，所以男性喝豆?jié){的好處是比較多的，能夠預(yù)防前列腺癌，還能預(yù)防前列腺疾病。
男人喝豆?jié){的好處
豆?jié){含鐵是牛奶的6倍，含蛋白質(zhì)也比牛奶高，且在人體內(nèi)的吸收率可達到85%。很多男性認為，豆?jié){中含植物性雌激素——大豆異黃酮，因此略微心有芥蒂。其實，男人喝豆?jié){可是好處多多的，能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
大豆異黃酮在人體中有重要的作用，它能取代人體內(nèi)源性雌激素在體內(nèi)的受體位置，還可以調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少與荷爾蒙有關(guān)疾病的風(fēng)險，例如前列腺疾病等等。
而男性體內(nèi)也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發(fā)生。豆?jié){營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對于中老年人，更有預(yù)防中風(fēng)、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。
強身健體
每百克豆?jié){約含蛋白質(zhì)3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、鐵1.2毫克、鈣15毫克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。
防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心肌血管的興奮，改善心肌營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
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