初夏的護(hù)膚好方法 干性皮膚這樣做
初夏養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“初夏的護(hù)膚好方法 干性皮膚這樣做”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
初夏的時(shí)候比較炎熱，在這時(shí)候我們很多人都會(huì)產(chǎn)生皮膚問(wèn)題，特別是對(duì)干性皮膚的朋友們來(lái)說(shuō)，在初夏的時(shí)候就容易出現(xiàn)一定的皮膚問(wèn)題，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響是非常大的，所以大家需要對(duì)初夏護(hù)膚方法有所了解，一起看看具體我們應(yīng)該怎么做比較好。
洗完臉要及時(shí)涂抹護(hù)膚產(chǎn)品
對(duì)于干性皮膚的護(hù)理，補(bǔ)水可以說(shuō)是最重要的，特別在初夏的時(shí)候更要注意護(hù)膚才行，而且如果洗完臉之后過(guò)一會(huì)兒再涂抹護(hù)膚品，那么，皮膚會(huì)越來(lái)越干燥，所以無(wú)論是洗澡還是洗臉，都要越短越好，洗完后要盡早涂上保濕產(chǎn)品，因?yàn)槠つw在熱氣下毛孔還是仍然打開(kāi)的，等到毛孔慢慢閉合就任何營(yíng)養(yǎng)都吸收不了了。在初夏季節(jié)，洗臉要注意調(diào)節(jié)你的水溫，清洗時(shí)間不要太久，否則皮膚的油脂不容易恢復(fù)，這樣是可以幫助我們改善干性皮膚的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
去角質(zhì)可以不用那么頻繁
在初夏的時(shí)候，我們就應(yīng)該對(duì)皮膚盡量減少去角質(zhì)的次數(shù)，這樣才可以讓角質(zhì)層更好地鎖住水分，但是這樣也會(huì)讓角質(zhì)層變厚，干性的皮膚尤其要注意這一點(diǎn)，不能過(guò)于頻繁去角質(zhì)，以免損傷肌膚的角質(zhì)層，當(dāng)然你可以使用按摩油來(lái)按摩，就是通過(guò)按摩來(lái)加速肌膚的吸收能力，按摩不但會(huì)增加肌膚的吸收力，還會(huì)提升肌膚溫度，讓肌膚不那么晦暗。使用護(hù)膚油按摩皮膚，是針對(duì)干性皮膚滋潤(rùn)護(hù)理的好方法，同時(shí)也可以很好的改善我們皮膚不適問(wèn)題產(chǎn)生。
初夏的時(shí)候大家注意方法護(hù)膚很重要，特別是對(duì)干性皮膚的朋友們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)就更應(yīng)該注意細(xì)節(jié)，上面介紹的這幾招都是非常好的 ，對(duì)我們解決皮膚問(wèn)題非常有好處，首先我們應(yīng)該注意補(bǔ)水，同時(shí)還要避免過(guò)多去角質(zhì)，大家要重視。
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在初夏的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)皮膚問(wèn)題，這時(shí)候很多人都會(huì)有皮膚問(wèn)題，是讓人非常煩惱的問(wèn)題，也是大家不希望看到的，所以在平時(shí)我們需要學(xué)會(huì)方法護(hù)膚，這是很重要的，那么具體初夏的時(shí)候吃什么護(hù)膚效果好，一起看看吧。
橄欖油
初夏的時(shí)候首先推薦吃的就是橄欖油了，橄欖油不僅可以用來(lái)烹飪，而且用來(lái)護(hù)膚也不錯(cuò)，與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強(qiáng)。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對(duì)夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。初夏的時(shí)候我們可以在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，有益于保持水分并滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除及延緩皺紋的出現(xiàn)，減緩皮膚老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對(duì)皮膚傷害，同時(shí)還可以很好的避免曬紅、爆皮、脫皮的情況產(chǎn)生。而且對(duì)女性來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋。用橄欖油擦肚臍和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和減肥，所以初夏的時(shí)候大家不能錯(cuò)過(guò)的。
黃瓜
同時(shí)在初夏的時(shí)候我們還可以吃些黃瓜，在黃瓜中所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，是我們護(hù)膚的好選擇，再加上黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒的速度，這樣會(huì)讓皮膚更健康。而且由于黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)精華所在。初夏的時(shí)候我們經(jīng)常吃黃瓜能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。
在初夏的時(shí)候我們要注意飲食，上面介紹的這些食物對(duì)我們健康是有一定好處的，我們能夠通過(guò)合理飲食來(lái)在初夏護(hù)膚，這樣對(duì)我們有好的皮膚是非常有幫助的，上面介紹的方法效果是非常不錯(cuò)的，我們?cè)诔跸牡臅r(shí)候推薦大家使用。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：初夏，雖然氣溫比盛夏低，但強(qiáng)烈的紫外線、干燥的氣候?qū)ζつw有很大的傷害，想要皮膚好，你必須吃對(duì)食物。那么初夏養(yǎng)生吃什么對(duì)皮膚好呢？今天推薦9大護(hù)膚食物，幫你趕走初夏皮膚問(wèn)題！
初夏養(yǎng)生吃什么對(duì)皮膚好？
1、西蘭花
西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為蔬菜皇冠。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入西蘭花。西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
2、豆?jié){
豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒(méi)有脂肪問(wèn)題，還可降膽固醇，也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，缺點(diǎn)就是少鈣。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補(bǔ)充。每天一杯豆?jié){，就可以補(bǔ)足一天的雌激素。在打豆?jié){的時(shí)候加些輔料還能起到養(yǎng)生功效。
豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，對(duì)刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。炎熱夏天里，人們比較容易出汗，脂肪易消耗，最適合喝豆?jié){了。豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會(huì)不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細(xì)胞燃燒。
1、冬季干性皮膚如何保養(yǎng)
1.1、補(bǔ)充水分
干性皮膚保養(yǎng)首先要讓皮膚得到充足的水分,在選擇清潔護(hù)膚品時(shí),不要選用堿性強(qiáng)的化妝品和香皂等,以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮膚更加干燥。
1.2、食物保養(yǎng)
每天補(bǔ)充維生素C片或含有維生素的食物,并定期進(jìn)行臉部按摩,要盡量避免飲酒,多食用清淡的食物,多食用堿性面食和新鮮蔬菜,多喝水。
1.3、日間保養(yǎng)
洗面后,不要擦得太干,在微濕潤(rùn)時(shí)馬上搽滋養(yǎng)成分高的溫順抗敏潤(rùn)膚水,也可以隨時(shí)帶一支包含微粒礦物分子的保濕噴霧。
1.4、夜間保養(yǎng)
洗澡時(shí),可以用蒸汽蒸臉,夜晚選擇滋潤(rùn)補(bǔ)水為主的護(hù)膚品,如晚霜或者具高度滋養(yǎng)效果的活細(xì)胞精華素或玫瑰精油,它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養(yǎng)、再生。
2、冬季干性皮膚用什么面膜
2.1、蛋黃蜂蜜面膜
做法:蛋黃1個(gè),蜂蜜1湯匙,攪拌均勻之后,用軟刷慢慢涂抹于臉上?？梢远嗤繋讓?第一層干后再涂抹第二層,然后再涂第三層,待面膜在臉上停留20分鐘左右,用溫水洗凈即可。
功效:這種面膜適用于干性皮膚、干老皮膚,也適用于正常皮膚的保養(yǎng)。能夠幫助皮膚提供營(yíng)養(yǎng),有效潤(rùn)澤肌膚。
2.2、燕麥蜂蜜面膜
做法:將燕麥粉2湯匙,蜂蜜、酸蘋(píng)果汁各1湯匙,杏仁粉辦茶匙,均勻調(diào)和之后敷于臉部即可。
功效:能夠幫助深層滋潤(rùn)肌膚,改善皮膚干燥起皮現(xiàn)象。
2.3、麥芽牛乳面膜
做法:將生麥芽搗成糊狀,加入牛乳、麥芽油各1湯匙,攪拌均勻集合涂抹于臉上,約20分鐘洗凈即可。
功效:能夠幫助滋潤(rùn)肌膚,緩解干性皮膚問(wèn)題,增強(qiáng)細(xì)胞活力,有效改善干性皮膚出現(xiàn)的細(xì)紋、粗糙問(wèn)題。
3、冬季干性皮膚吃什么好
3.1、花生
花生中富含的維生素B2,正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.2、核桃
要想解決皮膚干的問(wèn)題,可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥,這種脂肪酸可保持皮膚健康。
3.3、鮭魚(yú)
大部分深海魚(yú)類對(duì)皮膚都有好處,而鮭魚(yú)是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚(yú)類,是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。
冬季干性皮膚的食療方
1、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
2、燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì),用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時(shí),待溫飲用。
3、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進(jìn)皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
冬季干性皮膚要注意什么
1、洗澡水溫控制在38度左右
冬天洗澡需要勇氣,有些人怕冷所以會(huì)把洗澡水開(kāi)到很熱很熱,其實(shí)這樣很不好。建議姑娘們洗澡的時(shí)候水溫控制在38度左右,而38度水溫最接近人體溫度,不然容易灼傷皮膚,溫和洗浴,皮膚才會(huì)更好。
2、帶滋潤(rùn)型的清潔品
秋冬不要選強(qiáng)力清潔的護(hù)膚品或者沐浴露,應(yīng)該全部換成保濕成分的東西,這樣才能更加溫和的滋潤(rùn)肌膚。另外,干性皮膚一定要忌用堿性浴液、肥皂等。
3、堅(jiān)持使用潤(rùn)膚產(chǎn)品
干性皮膚不要在埋怨自己皮膚干燥了,有時(shí)候是自己不勤勞,覺(jué)得抹了滋潤(rùn)的東西跟沒(méi)抹一樣,一個(gè)星期后就放棄了。這樣當(dāng)然不好,護(hù)膚要持之以恒,秋冬無(wú)論多冷都要小心翼翼呵護(hù)肌膚,洗完澡后即使涂抹上乳液。
4、特別干的地方要注意
人體總有幾個(gè)部位是特別干燥的,尤其是干性皮膚,身體四肢,頸部、手肘、膝蓋、腳踝等部位需要兩重滋潤(rùn),這些部位除了要抹身體乳,還要定期去角質(zhì)去死皮,讓那個(gè)水潤(rùn)成分更好的吸收。
秋季的時(shí)候我們能夠發(fā)現(xiàn)，在秋季的時(shí)候是非常干燥的，所以在這時(shí)候我們是容易產(chǎn)生身體的不適情況有關(guān)系，特別秋季的時(shí)候我們要小心避免脫發(fā)的問(wèn)題才行，那么具體秋季的時(shí)候我們有哪些好的方法可以預(yù)防脫發(fā)的問(wèn)題，下面就讓我們一起看看吧。
洗頭不宜過(guò)勤
秋季的時(shí)候我們?nèi)绻胍苊饷摪l(fā)的問(wèn)題，那么在這時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，首先秋季的時(shí)候不少人喜歡每天洗頭，但是這樣的方法是不利于我們頭發(fā)健康的，如果我們經(jīng)常洗就容易洗去過(guò)多油脂，同時(shí)還會(huì)損害頭皮健康，不利于頭發(fā)健康。洗頭最多隔天一次，且盡量不要用堿性洗頭水，應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。洗完頭要用護(hù)發(fā)素，同時(shí)大家在洗頭之后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干，濕發(fā)不要外出，這樣才可以避免寒氣侵襲我們的健康。
針對(duì)性飲食
秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該對(duì)飲食有所了解，吃的健康也是非常重要的，同時(shí)在秋季的時(shí)候我們對(duì)主要成分是蛋白質(zhì)了，因此我們就要適當(dāng)多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，大家應(yīng)該小心對(duì)待這樣的情況，是大家應(yīng)該重視的，同時(shí)在這時(shí)候我們還應(yīng)該注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，這樣是能促進(jìn)我們頭發(fā)的生長(zhǎng)。而且我們?cè)谌粘５纳钪芯涂梢远喑院谥ヂ椤⑥裁?、海帶、阿膠、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。同時(shí)桑葚子、何首烏、猴頭菇、海參等都可以養(yǎng)血潤(rùn)膚、滋陰補(bǔ)腎，常吃可使頭發(fā)更烏黑、更潤(rùn)澤，這樣是可以幫助大家解決頭發(fā)問(wèn)題的，是我們解決脫發(fā)的好方法。
秋季的時(shí)候我們還要注意，在秋季的時(shí)候的時(shí)候大家還容易產(chǎn)生脫發(fā)的情況，所以我們需要注意方法預(yù)防好才行，上面介紹的這些方法效果不錯(cuò)，大家要注意洗頭是不能太過(guò)勤快的，同時(shí)還應(yīng)該針對(duì)性的飲食，這樣對(duì)秋季護(hù)發(fā)有好處。
干性皮膚冬季怎么保養(yǎng)
1、干性皮膚冬季怎么保養(yǎng)
1.1、清潔產(chǎn)品
在選擇清潔產(chǎn)品時(shí),盡量選擇無(wú)泡沫型的溫順型清潔產(chǎn)品,如洗面乳、潔面水都不錯(cuò)。不要選用堿性強(qiáng)的清潔皂內(nèi)的,以免抑制皮脂和汗液的分泌,會(huì)使得皮膚更加干燥。
1.2、清潔水溫
干性皮膚的人最好是使用常溫的冷水進(jìn)行臉部清潔,熱水會(huì)使得臉部水分揮發(fā)更快,造成更為嚴(yán)重的干燥。冷水能有效幫助皮膚保護(hù)皮脂層,還有保濕的作用。在洗臉?biāo)屑尤胍粌傻伍蠙煊?滋潤(rùn)效果會(huì)跟好些哦。
1.3、保濕霜按摩
使用啫喱狀的保濕霜,以按摩的方式涂抹在肌膚上,按摩可促進(jìn)肌膚對(duì)保濕霜的吸收,還能加速血液循環(huán),加快肌膚的油脂分泌,讓肌膚不再那么干燥。
1.4、保濕補(bǔ)水面膜
深層保濕補(bǔ)水面膜是干性肌膚必不可少的護(hù)膚武器。它能快速為肌膚注入水分,用完后,肌膚會(huì)立即水水嫩嫩的。使用面膜最好的時(shí)間段是在晚間睡前。
2、冬季皮膚保養(yǎng)吃什么
日常飲食,應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300400毫克的鎂,而鎂主要存在于糧食食品之中,所以過(guò)分追求多吃菜少吃飯,也不利于皮膚的健康。
維生素B對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用,缺乏維生素B會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙,影響細(xì)胞功能,容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問(wèn)題。含維生素B6的食物有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等。
3、冬季皮膚保養(yǎng)的誤區(qū)
誤區(qū)一:冬季洗臉也用涼水
曾有專家說(shuō),一年四季都用涼水洗臉可以收縮毛孔,利于美容?？墒?太冷的水在涂抹洗面奶之前就已經(jīng)把你的毛孔閉合了,里面的臟東西如何清洗干凈呢?所以,在最冷的時(shí)候還是要用溫水洗臉,過(guò)熱的水容易破壞表皮層,會(huì)加速出油現(xiàn)象。
誤區(qū)二:油性肌膚不用補(bǔ)水
身邊還有朋友認(rèn)為自己是油性皮膚,只要控油根本用不著保濕,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!頻繁地冒油有可能正是你的肌膚內(nèi)部缺水的訊號(hào),任何膚質(zhì)在冬天都應(yīng)該注意為肌膚補(bǔ)足水分,油性肌膚可以選擇清爽質(zhì)地的產(chǎn)品。
誤區(qū)三:去角質(zhì)讓皮膚更薄更干燥
去除角質(zhì)的過(guò)程,實(shí)際是幫肌膚去除一些老廢物質(zhì),讓肌膚得到新生,增加角質(zhì)層的代謝速度。如果不去定期地去角質(zhì),老廢角質(zhì)堆積更有害皮膚的健康循環(huán)。建議大家冬季選擇非(砂類的去角質(zhì)產(chǎn)品,盡量溫和。
冬季皮膚瘙癢的原因
1、人體自我調(diào)整的反應(yīng)
冬季氣溫降低,人體皮膚及皮下血管收縮,皮脂腺、汗腺分泌與排泄能力也隨之降低;冬季空氣干燥,皮膚水分蒸發(fā)過(guò)多,皮膚表面變得薄而脆。于是在人體機(jī)能還沒(méi)適應(yīng)氣候變化時(shí),便容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。
2、各種疾病的并發(fā)癥狀
人體內(nèi)在的疾病也是誘發(fā)皮膚瘙癢的原因,如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應(yīng)
生活中的一些小細(xì)節(jié)被忽略,比如工作和生活中接觸粉塵、使用堿性過(guò)強(qiáng)的香皂、食用辛辣刺激性食物、貼身穿著化纖衣物等,都有可能引起皮膚瘙癢。
冬季皮膚瘙癢的解決辦法
1、選擇使用微酸性潔面品
由于皮膚多在干燥缺水時(shí)出現(xiàn)過(guò)敏,所以患者在選擇護(hù)膚品時(shí),一定要選擇不含香料、酒精、重防腐劑的護(hù)膚品。特別是選擇洗面奶時(shí),一定要選擇溫和而偏微酸性的產(chǎn)品為佳。
2、選擇不含酒精的爽膚水
現(xiàn)在,市場(chǎng)上具有很多含有酒精的爽膚水,長(zhǎng)期使用會(huì)使得患者皮膚紅外,長(zhǎng)期使用還會(huì)使得患者皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象。所以再選擇爽膚水時(shí),可以做一個(gè)化妝品檢測(cè)。
3、具有過(guò)敏體質(zhì)的患者要注意盡量少去人多或是花草樹(shù)木的地方,以免出現(xiàn)花粉過(guò)敏。
