夏季不同感冒的對癥食療方
夏季養(yǎng)生食療方。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“夏季不同感冒的對癥食療方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
夏季容易出現(xiàn)熱傷風(fēng)，是感冒的高發(fā)季節(jié)，對于不同的感冒類型，選擇不同的治療方法，所以一些日常的保健措施還是需要知道的，感冒了除了積極的去治療以外，一些食療的方法可以有效的緩解感冒的癥狀，來看看這些小常識的介紹。
梨藕荸薺湯
材料：荸薺十粒、雪梨一個、蓮藕一大節(jié)、山藥半根。
做法：將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊，加水半砂鍋同燉半小時后，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個，再同燉10分鐘即可。
功效：白色的食物具有滋陰潤肺的作用，對于肺部疾病來說有調(diào)理的作用，而且這些食物具有很好的增強人體免疫力的作用，對于預(yù)防風(fēng)寒感冒有一定的好處。
香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸，去渣留汁備用。把大米和豆一起煮粥，煮熟的時候放入香薷藥汁再煮沸即可。一天內(nèi)分2~3次溫食。
功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱。香薷又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微溫，具有很好的發(fā)汗的作用，對于出現(xiàn)的夏季感冒風(fēng)寒感冒有一定的改善的作用，而且也可以有緩解頭痛的作用。
鮮蘆根粥
做法：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之后加冰糖適量食之。這樣的養(yǎng)生食譜對于夏季出現(xiàn)的暑熱感冒有調(diào)理的作用，而且也可以有滋陰去火的效果。
關(guān)于夏季不同感冒的食療方法，上面介紹了幾種，這些食療的方法對于不同感冒的情況有著不同的調(diào)理方法和作用，大家可以對號入座，同時也要注意夏季的一些保健措施，減少感冒的情況出現(xiàn)，希望這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
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很多人在夏季會感到煩躁不安，天氣過于炎熱胃口也會變得很差，因此對于夏季養(yǎng)心是非常有必要的，那么適合夏季養(yǎng)心的食療方有哪些呢?接下來本文將為此展開介紹，希望通過介紹能夠給大家提供一些參考。
1、蓮子百合豬心湯
材料：準(zhǔn)備二十克蓮子肉、二十克百合各、十克桂圓肉、一個豬心、五十克豬碎骨、三片生姜。
做法：豬心切開洗凈淤血，藥材稍浸泡，一起下瓦煲，加入清水1500毫升(即6碗水)，煲1.5個小時，下鹽即可，1人1日分2次飲用。
功效：服用蓮子百合豬心湯養(yǎng)心安神的效果非常不錯。
2、荷葉鳳脯
材料：準(zhǔn)備兩張鮮荷葉，三十克火腿，半斤剔骨雞肉，五十克水發(fā)蘑菇，十二克玉米粉，適量的食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、姜、胡椒粉、味精、香油。
做法：雞肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，蔥切短段、姜切薄片，荷葉洗凈，用開水稍燙一下，去掉蒂梗，切成10塊三角形備用。把雞肉、蘑菇一起放入盤內(nèi)加鹽、味精、白糖、胡椒粉、紹酒、香油、雞油、玉米粉、蔥段、姜片攪拌均勻，然后分放在10片三角形的荷葉上，再各加一片火腿，包成長方形的包，碼放在盤內(nèi)，上籠蒸約2小時，若放在高壓鍋內(nèi)只蒸15分鐘即可。出籠后可將做好的荷葉鳳脯置于另一干凈盤內(nèi)，拆包即可食用。
功效：荷葉鳳脯不僅味道可口，而且清芬養(yǎng)心，升運脾氣，特別適宜夏季食補。
3、荷葉茯苓粥
材料：準(zhǔn)備荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
功效：荷葉茯苓粥可以清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢，對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效。
4、圓肉黨參燉豬心
材料：準(zhǔn)備圓肉、黨參30克，紅棗5個，豬心一個，豬碎骨150克，生姜2片。
做法：圓肉、黨參稍浸泡、洗凈;紅棗去核，稍浸泡;豬心剖開，沖凈污，將圓肉放入內(nèi)，用牙簽穿好封住，亦可與黨參、紅棗、生姜、豬碎骨一起放入燉盅，加開水750-1000毫升(約3-4碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可。進(jìn)飲時放下鹽，此為2-3人量。
功效：圓肉最大的功效是養(yǎng)心寧神。黨參為性平的補益藥，它性平性甘，具補中益氣、健脾益肺、生津止渴的功效，常用于心悸氣短、體倦消渴等。中醫(yī)認(rèn)為豬心性平味甘，入心經(jīng)，功能養(yǎng)心安神定驚。加入紅棗合而為湯，則倍增養(yǎng)心安神、補血益氣之功。
5、桑葚枸杞豬肝粥
食材：準(zhǔn)備十五克桑葚，一百克粳米、一百克豬肝，十克枸杞，適量的精鹽。
做法：粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分桑葚洗凈，去雜質(zhì);枸杞洗凈，用溫水泡軟，去雜質(zhì);用冷水浸泡豬肝約15分鐘，倒掉血水后將其切成薄片;把粳米放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火煮沸，撇去上層浮沫，再加入桑葚、枸杞和豬肝片，改用小火慢慢熬煮;待粳米熟爛之后，加入精鹽拌勻即可。
功效：桑葚不但可以養(yǎng)心安神，還有助于降血糖，它對溶血性反應(yīng)有增強作用，可防止人體動脈硬化，骨骼關(guān)節(jié)硬化。桑葚豬肝粥，養(yǎng)心安神能明目。
以上這些食療方在夏季進(jìn)行服用是非常有幫助的，不僅可以養(yǎng)心，而且能夠提高自己的胃口，起到很好的保健功效，大家平時可以通過服用這些食療方來進(jìn)行保健，這要比吃一些滋補保健品更加的健康安全。
每當(dāng)?shù)搅讼募荆藗兌挤浅ｊP(guān)心自己的飲食，因為夏季出汗多流失的營養(yǎng)也很多，而且人們會由于天氣炎熱，出現(xiàn)很多的不適癥狀，對于這種情況，進(jìn)行適量的補充營養(yǎng)是非常重要，接下來小編將為大家介紹夏季進(jìn)補的一些食療方。
1.暑熱傷陰
炎熱的天氣會讓人們出汗非常多，易引起暑熱傷津的情況，表現(xiàn)為口渴少津，尿少色黃，身熱不揚，舌紅脈浮，心煩不安。這種情況可采用清暑養(yǎng)陰、生津止渴的調(diào)補方法。
食療方法：綠豆百合粳米粥。準(zhǔn)備一百克綠豆，一百克鮮百合，一百克粳米，將綠豆和粳米淘洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，加入清水1200毫升煮成稀粥，把百合分瓣洗干凈后放入沙鍋中，再一同煮成酥爛狀，加入少量白糖提味，分早、中、晚三次服用。
本品有清熱生津、祛暑除煩的功效。
2.氣虛乏力
酷暑季節(jié)，人們喜歡貪涼，若是感受風(fēng)寒，過食生冷，導(dǎo)致嘔吐腹瀉，經(jīng)醫(yī)治后雖有好轉(zhuǎn)，但出現(xiàn)氣虛乏力之狀，全身倦怠無力、語少聲低等。
食療方法：準(zhǔn)備十克黨參，十克黃芪，十克紅棗，六克蓮子(先浸泡，并含蓮心)，洗凈后一同放入沙鍋中，加水適量煎煮，每天服用一劑，早晚各服一次，三天一療程。本方有補中益氣、提神的功效。
3.脾胃不振
夏天過于炎熱很多人會出現(xiàn)食欲不振、厭食等癥狀，俗稱“疰夏”病癥;有的人過食生冷，損傷脾胃，不思飲食，導(dǎo)致身體消瘦。需要進(jìn)行健脾開胃的方法進(jìn)行調(diào)補。
食療方法：準(zhǔn)備十五克藿香，三克砂仁，十五克炒麥芽，九克焦白術(shù)，有氣虛癥狀者加入黨參10克，放入沙鍋中，加水適量，煎煮，每天一劑，三天一療程，分早、晚服用。本方有健脾益氣、清暑開胃的功效。對哺乳婦女，需去掉麥芽，以防回乳。
上文介紹的這些食療方是比較適合在夏季進(jìn)補的，大家可以根據(jù)自己的情況需要來進(jìn)行服用。這些食療方制做的方式也并不復(fù)雜，可以參照上文的介紹來進(jìn)行制作，希望本文的介紹能夠給予大家提供一些有效的幫助。
秋季是一個很干燥的季節(jié)，這個時候很容易出現(xiàn)一些呼吸道的感染啊或者是秋季干燥等等的情況。預(yù)防秋季感冒應(yīng)該如何做呢，一些養(yǎng)生的食療方法可以增強體質(zhì)，而且還能預(yù)防疾病，下面的這些粥品不能錯過。
生姜蘇葉粥：
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。
防風(fēng)粥：
防風(fēng)(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。這樣的粥品是可以有清熱祛濕的作用，而且還可以緩解發(fā)熱啊或者是疼痛等情況，同時也可以提高體質(zhì)。
生姜大棗粥：
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓姡變骸⒀劬?yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
杏仁粥：
杏仁(去皮)20個左右，大米50克。加工時先煮粥，快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
關(guān)于秋季預(yù)防感冒的一些養(yǎng)生食療的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食療方法做法簡單，但是營養(yǎng)價值和保健功效還是比較大的呢，同時也可以增強體質(zhì)，大家不妨試試吧。
很多人在秋季都會出現(xiàn)感冒的情況，一旦出現(xiàn)感冒的話，是需要注意的，通過服用一些食療方是比較好的緩解方式，要比服用一些藥物，更加的安全，那么秋季如果出現(xiàn)感冒的話，服用什么食療方好呢?不少朋友都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出詳細(xì)的解答，希望對各位有用。
薄荷粥
準(zhǔn)備十五克薄荷煎取藥汁候涼，六十克粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。
豆腐火腿芥菜湯
準(zhǔn)備一百克豆腐切塊或厚片，與五十克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入兩斤高湯、十克生姜煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。豆腐火腿芥菜湯是值得贊揚的保健湯品。
貝母沙參蒸雪梨
準(zhǔn)備一個新鮮的雪梨去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。
此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
五神飲
準(zhǔn)備荊芥、蘇葉、生姜各十克切成粗末，與六克茶葉一同開水沖泡。
一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。
表寒、身痛重者，可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
雙白玉粥
準(zhǔn)備五十克粳米加適量的水熬成粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許后食用。
服用雙白玉粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，特別適合老人服用。
上文所介紹的這些食療方對于秋季感冒的癥狀有很好的緩解效果，大家也可以在秋季經(jīng)常使用這些方式來進(jìn)行預(yù)防感冒，除此之外，大家還要注意的就是，平時要有良好的生活習(xí)慣也很重要，因為很多感冒都是由于感染了一些病菌所導(dǎo)致的，因此一定要注意個人的衛(wèi)生潔凈，而且要注意防寒。
春困7個食療方
春困怎么辦?春困可以通過食療來緩解，下面一起來看看春治療春困的幾個食療方。
1、參棗湯
取黨參、大棗，以水煎服，每日1—2次。黨參能補益脾肺，生津止渴，調(diào)節(jié)胃腸功能，增強免疫力;大棗可補中益氣，養(yǎng)血安神，有保護(hù)胃氣之功。此方解春困效果較好。
2、紅棗燉兔肉
將兔肉切塊，加料酒、鹽腌漬半小時;在鍋中先放紅棗，再下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒及水少許.燉煮至熟爛后食用。
3、糯米、薏米、紅棗粥
將糯米搗碎，紅棗去核，與薏米一同入鍋，加清水煮粥，待粥濃稠時，調(diào)入紅糖再煮片刻即可食用。
4、山藥胡桃粥
將鮮山藥洗凈切片，與扁豆、核桃仁、粳米一同入鍋，加水煮粥;粥熟后，加入鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
春季“上火”食療方
春季有“上火”癥狀時，除了采取食療外，還需多飲水，多吃容易消化的食物，少食辛辣油膩。還可多喝綠豆湯、菊花茶等降火飲品，多食梨、香蕉等去火水果和新鮮的綠葉蔬菜。
春季“上火”食療方
1、蜂蜜蘿布汁
取白蘿卜去皮，切碎，榨汁備用。每次取適量蘿卜汁，加入蜂蜜調(diào)勻服用，每日3次。
2、百合蓮子粥
將蓮子放于水中泡發(fā)，與干百合、粳米一起放于鍋中，加水煮粥，待粥將熟時加入冰糖，稍煮即可。
3、百合花山藥粥
將山藥洗凈削皮，切片，與粳米一起人鍋煮粥，粥將熟時加入百合花;最后加入冰糖，調(diào)勻食用。
4、蜜蒸百合
取百合洗凈，放清水中浸泡半小時，然后撈出放人碗內(nèi)，加蜂蜜，隔水蒸約1小時后服用。
