排毒的方法 經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水
養(yǎng)生排毒。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“排毒的方法 經(jīng)期喝檸檬蜂蜜水”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每個(gè)人的身體里面都是有毒素的，我們的飲食一般或多或少都是有一些毒素存在的，而身體的毒素如果不能夠及時(shí)的去除的話，會(huì)給身體帶來一些傷害。其實(shí)生活中排毒養(yǎng)顏的方法有很多，一般通過簡單的飲食方法就是可以實(shí)現(xiàn)的。
身體的毒素如果變多的話，一些疾病就會(huì)逐漸的出現(xiàn)，因此大家要做好排毒的工作。一般有良好排毒習(xí)慣的人看起來比同齡人要更加的年輕，如果大家想要更加年輕的話，就要及時(shí)做好排毒養(yǎng)顏的工作哦!吃下面這些食物有助于排毒養(yǎng)顏。
來例假吃什么排毒養(yǎng)顏
NO1：紅糖水
雖說現(xiàn)代人們的生活水平有了很大的改善，生活中已經(jīng)不僅僅只有紅糖水這一種保健品了。而事實(shí)上對(duì)于廣大的女性朋友而言，在經(jīng)適當(dāng)喝紅糖水有利于活絡(luò)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血的排出。
這點(diǎn)在李時(shí)珍的《本草綱目》中事實(shí)上就有經(jīng)關(guān)的記錄了。因此建議，在 經(jīng)血期間可以生天適當(dāng)飲用300毫升左右的紅糖水，這樣對(duì)于預(yù)防子宮受寒具有很大的幫助。特別是對(duì)于手腳冰涼的女性，經(jīng)期更宜常喝紅糖水。
NO2：紅糖姜棗飲
生姜本身就具有溫胃驅(qū)寒等作用，加上紅糖，紅棗等就可進(jìn)一步起到養(yǎng)顏美容排毒等功效。
此外紅糖姜棗飲還有一定的安神作用，適用于生活壓力大，失眠的女性經(jīng)常食用。
NO3：蜂蜜檸檬水
蜂蜜是一種極好的天然保養(yǎng)品，其具有清熱、解毒、潤燥等強(qiáng)大的功效。很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)煩燥不安等情緒，因此適當(dāng)?shù)暮刃┓涿蹤幟仕星矣诒３趾眯那?，另外檸檬中含有豐富的維生素還有助于美容，在經(jīng)期喝效果更佳。
NO4：黑木耳紅棗粥
用20克黑木耳，10克紅棗、100克粳米一起熬粥。紅棗具有安神、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)等作用，而黑木耳具有排毒解毒等功效，再加上黑木耳的吸附能力很強(qiáng)，因此在經(jīng)期食用，有利于污血的排出。
身體有毒素并不可怕，在平時(shí)的飲食和睡眠中，身體的毒素會(huì)自然的被排毒身體。對(duì)于女性來說，經(jīng)期的時(shí)候是排毒最好的時(shí)機(jī)，因此經(jīng)期的時(shí)候要注意飲食，正確的排出毒素，這樣才能更加健康!上述就是適合經(jīng)期排毒的食物，大家可以多吃一些哦!
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蜂蜜水中的營養(yǎng)是非常豐富的，而且能夠緩解人們便秘的情況，但是在喝蜂蜜水的時(shí)候需要考慮的因素有很多，比如一些糖尿病患者，如果經(jīng)常喝蜂蜜水的話，可能會(huì)加重病情，所以喝蜂蜜水的應(yīng)該考慮身體是否合適飲用的問題，生活中很多女性也非常喜歡喝蜂蜜水，那么女人能天天喝蜂蜜水嗎？
1.如果女性每天早上喝一些蜂蜜水，當(dāng)然對(duì)人體會(huì)有很好的調(diào)理作用，可以起到美容美顏，調(diào)理胃腸的功效。所以女性可以早上喝一些蜂蜜水，濃度不宜過高，也不宜喝得過多。對(duì)于調(diào)理胃腸道，補(bǔ)充水分。調(diào)理皮膚的彈性，有著很好的作用，是完全可以飲用的。
2.喝蜂蜜水之后胃酸分泌就會(huì)回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動(dòng)，有效的治療消化不良的癥狀。特別是吃了一段美味大餐之后，很容易出現(xiàn)積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的時(shí)間。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，還能夠有效的恢復(fù)身體健康。而且喝蜂蜜水之后胃酸分泌就會(huì)回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動(dòng)，有效的治療消化不良的癥狀。特別是吃了一段美味大餐之后，很容易出現(xiàn)積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的時(shí)間。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，還能夠有效的恢復(fù)身體健康。
3.蜂蜜水基本上可以說是老少皆宜，男女均可。老人喝蜂蜜好處就更多了。但是糖尿病人最好不要喝，如果經(jīng)常喝蜂蜜，可以預(yù)防糖尿病，另外未滿周歲的嬰兒也不適合喝蜂蜜，周歲以上就可以了，但是也注意要適量。蜂蜜中含有鐵、葉酸、單糖、轉(zhuǎn)化酶和維生素等，這些都是促進(jìn)小兒生長發(fā)育所必需的。
蜂蜜在體內(nèi)會(huì)很快地被吸收，因此，它的效果至為迅速。蜂蜜不僅能補(bǔ)精，且能迅速消除疲勞.因此，是寢室的必需品。但是，要注意，糖尿病的患者不宜吃。
1、治療貧血
經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時(shí)后再吃東西。
2、預(yù)防血管硬化
蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個(gè)月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。
3、改善睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
4、保護(hù)肝臟
蜂蜜護(hù)肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
5、調(diào)節(jié)血壓
如果沒什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調(diào)制，每天空腹食用，無論對(duì)高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。
6、護(hù)理皮膚
蜂蜜可以營養(yǎng)皮膚、治愈傷痛，還可起到日常皮膚護(hù)理作用。
7、消除雀斑
將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上，十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜:常食使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補(bǔ)血。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚，能防止皮膚干裂，使皮膚細(xì)潤、健美、保持青春的魅力。
蜂蜜能補(bǔ)精:若想要維持性能力不衰的話，須頻繁進(jìn)行性行為，不過.話雖然這么說，體力在使用后就會(huì)減少，這是理所當(dāng)然的事。精力使用過多，是否會(huì)累壞身體呢?也許你會(huì)開始擔(dān)心自己的建康問題。
假如你覺得不安的話，不妨吃一點(diǎn)蜂蜜。須知道，精液里面也含有果糖的成分，果糖相當(dāng)於精于的營養(yǎng)物品，因此，吃蜂蜜能補(bǔ)精。
恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
1、蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對(duì)工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。
2、調(diào)入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。
3、飲酒之后，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后頭痛，減少酒精對(duì)肝的損害。
4、用蜂蜜涂唇，可防止?fàn)€嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。
5、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點(diǎn)，風(fēng)味、色澤和營養(yǎng)俱佳，尤其烤雞、烤鴨時(shí)用棗花蜜，其顏色金黃，風(fēng)味獨(dú)特，不妨一試。
6、飯前半小時(shí)服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯后二至三小時(shí)服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯后服用。
空腹喝蜂蜜水好嗎
好處
防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。
缺點(diǎn)
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。
注意
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。
所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
宮頸又被稱為子宮頸，連接著子宮與陰道，是嬰兒出生時(shí)的必經(jīng)之路。如果孕婦的宮頸太硬，那對(duì)于寶寶的順產(chǎn)分娩會(huì)造成嚴(yán)重的影響。因此宮頸硬的孕婦想要順產(chǎn)，就必須想辦法軟化自己的宮頸。很多孕婦都聽過喝蜂蜜水可以軟化宮頸，還可以助產(chǎn)的小道消息。那么，蜂蜜水軟化宮頸是真的嗎?
女性當(dāng)在到孕晚期的時(shí)候，大多數(shù)的孕婦宮頸也會(huì)慢慢的發(fā)生軟換，但是也有部分的孕婦當(dāng)在接近育產(chǎn)期的時(shí)候，宮頸口仍然還是很硬，很多的孕婦可能也都聽說過喝蜂蜜水可以起到軟化宮頸的作用，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，但是每天適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯畬?duì)于身體確實(shí)有很多的好處。
軟化宮頸的辦法
預(yù)產(chǎn)期快有到來的準(zhǔn)媽媽們，在出現(xiàn)了宮頸硬的情況時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物來適宮頸軟化，孕媽媽們?nèi)绻朐谏a(chǎn)的時(shí)候，宮頸快速的軟化，那么孕產(chǎn)期到來之前首先要做到的就是注意自己的飲食，要以容易消化的食物為主，而且可以多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物。
其次當(dāng)在孕晚期的時(shí)候，孕媽媽每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)，但是同時(shí)也要注意不要長過度的勞累，也可以使用一些生理的方法來幫助宮頸進(jìn)行軟化，如偶爾的刺激乳頭的部位，孕媽媽當(dāng)在臨產(chǎn)前，保持膀胱處于排空的狀態(tài)也可起到軟換宮頸的作用，孕媽媽也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過分娩球來達(dá)到軟化宮頸的目的。
女性是一個(gè)特殊的群體，由于她們天生的體質(zhì)所決定的，女性很容易出現(xiàn)脆弱的情況，讓女性經(jīng)歷著很大的折磨。特別是女性經(jīng)期也是一個(gè)很重要的階段，這個(gè)時(shí)候要注意保護(hù)自己，注意排毒，排毒排好了才不會(huì)出現(xiàn)一些問題，那么什么樣的食物離不開呢?
水：
水是最好的排毒方法，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，由其是對(duì)于女性而言，經(jīng)期多喝水還有助于排出經(jīng)血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是一定不要在經(jīng)期的時(shí)候喝濃茶，濃茶可以讓女性痛經(jīng)更加的嚴(yán)重，而且還沒有很好的緩解作用，對(duì)健康不利。
山楂：
女性經(jīng)期的時(shí)候多會(huì)胃口差，此時(shí)吃點(diǎn)山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也屬酸性食物，因此不可吃太多，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍蛘呤桥菟龋梢跃徑馀越?jīng)期出現(xiàn)的食欲不振啊，或者是消化不良等情況，有很好的緩解的作用哦。
木耳：
木耳好吃又可助消化，同時(shí)還有清潔血管，降體胃腸對(duì)膽固醇吸收的作用，女性應(yīng)該多吃一些這樣的食物，對(duì)于清除體內(nèi)垃圾有一定的幫助，同時(shí)還可以美容助消化，保護(hù)血管有好處。
柑橘：
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時(shí)又有通絡(luò)，理氣的作用，可調(diào)節(jié)女性經(jīng)血過多，無法排出的問題。桔子含有的維生素是比較豐富的，而且還可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定的幫助。
關(guān)于女性經(jīng)期排毒養(yǎng)顏的食物，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是女性經(jīng)期要注意的問題有很多的，不僅可以滿足人們對(duì)于營養(yǎng)的需求，同時(shí)還可以保護(hù)自身的體質(zhì)減少痛經(jīng)的情況，大家趕緊行動(dòng)起來吧。
女人經(jīng)期護(hù)理 喝這碗湯竟能排毒除濕
對(duì)于女性來說，經(jīng)期是非常重要的階段，盡管有時(shí)會(huì)給女性帶來一些不便，但是，經(jīng)期卻是能夠很好的幫助女性調(diào)節(jié)身體。但是，對(duì)于一些馬大哈的女性來說，往往在經(jīng)期之后，還會(huì)在身體中留下過多的毒素。這樣就會(huì)造成女性皮膚變得很差，其實(shí)，女性想要健康不妨在經(jīng)期喝這碗湯，能幫身體排毒，同時(shí)，能夠幫助女性進(jìn)行除濕，下面就來看看吧。
一、女人經(jīng)期喝紅豆薏仁湯
這里說到的適合女性食用的湯叫做紅豆薏仁湯，從名字上就能夠知道這款湯的營養(yǎng)組成，其中包括紅豆、薏仁，有些時(shí)候，還會(huì)加入山楂或者紅棗。紅豆薏仁湯中充分的融入了紅豆、薏仁的營養(yǎng)。以紅豆來說，是女性最喜歡食用的食材，吃紅豆能幫助女性進(jìn)行補(bǔ)血，對(duì)于消除水腫也有很好的幫助。生活中用紅豆制作的食物，深受大家的喜歡。
而就薏仁來說，也是不可多得能夠排濕的食材，薏仁屬于寒性的食物，能夠利水消腫，對(duì)于健脾祛濕有很好的幫助，在一些時(shí)候，還會(huì)將其當(dāng)做利水滲濕的藥物，對(duì)于保養(yǎng)皮膚有非常好的幫助，女性經(jīng)常食用這樣的食物能夠讓皮膚保持細(xì)膩光滑，對(duì)于消除皮膚上的斑點(diǎn)也有很好的幫助。
二、喝紅豆薏仁湯的好處
上面介紹了紅豆薏仁湯中紅豆、薏仁食用功效，那么當(dāng)把這兩者結(jié)合在一起進(jìn)行熬煮產(chǎn)生的食材能夠有哪些食用功效呢?
1、排毒
經(jīng)期是女性調(diào)節(jié)身體重要的時(shí)期，但是，經(jīng)期同樣是女性招來毒素較多的時(shí)期，這是因?yàn)?，身體的調(diào)節(jié)往往會(huì)受到影響，在經(jīng)期進(jìn)行排毒，要是出現(xiàn)一點(diǎn)紕漏，往往會(huì)造成新的毒素進(jìn)入到身體中。
這個(gè)時(shí)候喝紅豆薏仁湯能夠幫助身體進(jìn)行排毒，一方面是紅豆有較強(qiáng)的排毒作用，另一方面則是薏仁，在中醫(yī)看來，薏仁能夠清熱排毒，對(duì)于身體過多的毒素能夠殺滅。將薏仁制作成食物進(jìn)行食用能夠增強(qiáng)腎臟功能，有清熱利尿的作用，對(duì)于浮腫的病人來說，能夠很好的幫助身體排毒，進(jìn)而能保健身體。
2、除濕
身體中濕氣過重對(duì)于健康有非常大的影響，不論是紅豆還是薏仁都是非常好的除濕食物，對(duì)于身體熱毒都能夠很好的調(diào)節(jié)。以紅豆來說，能夠利水除濕、和血排膿、消腫解毒;而以薏仁來說。性寒，能夠歸脾、胃、肺經(jīng)，對(duì)于健脾利水、利濕除痹有一定的作用。身體中濕氣要是過多，對(duì)于健康有非常大的影響，能夠帶來很多其它的病癥，說濕氣是萬病之源并不是夸張的事情。
三、如何制作紅豆薏仁湯
準(zhǔn)備材料：薏米300g、紅豆150g、紅棗20g、水。
制作過程
(1)、把薏仁、紅豆提前洗干凈，泡好，時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)。
(2)、把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進(jìn)行熬煮。
(3)、紅棗清洗干凈。
(4)、鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。
(5)、察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據(jù)口味，加入白糖，也可以原味食用。
3、美白皮膚
不少女性會(huì)擔(dān)心生理期的前后，皮膚會(huì)變得很糟糕，的確，因?yàn)樯眢w調(diào)節(jié)的原因，有些女性會(huì)在經(jīng)期表現(xiàn)出粗糙的皮膚。這個(gè)時(shí)候食用紅豆薏仁湯能夠吸收其中的薏苡素，這種物質(zhì)能夠清熱解毒，不斷的加速身體的新陳代謝，對(duì)于血液循環(huán)也有很好的幫助。同時(shí)，在薏仁中還有一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠不斷的分解蛋白質(zhì)酵素，能夠軟化皮膚的角質(zhì)層，對(duì)于皮膚保持細(xì)膩光滑有非常好的幫助。
4、保養(yǎng)子宮
對(duì)于女性來說，保養(yǎng)子宮是一件非常重要的事情，這是因?yàn)樽訉m的好壞對(duì)于一個(gè)人的健康有非常大影響。隨著年齡的增大，不少女性會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮表現(xiàn)的非常脆弱，容易顯現(xiàn)出衰老的一面，這個(gè)時(shí)候食用紅豆薏仁湯對(duì)于促進(jìn)子宮收縮有很好的幫助。
5、健脾補(bǔ)肺
身體中濕氣過重對(duì)于健康有非常大的影響，排濕的過程，同時(shí)也是健脾的過程，畢竟脾部是否健康，對(duì)于排濕有非常大的影響。喝紅豆薏仁湯能夠幫助排毒，對(duì)于脾部有很好的保養(yǎng)作用。而就保養(yǎng)肺部來說，有些女性會(huì)在生理期的時(shí)候，感覺到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個(gè)時(shí)候要是不注意保養(yǎng)，對(duì)于肺部傷害極大。
而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，薏仁屬于涼性的食物，對(duì)于清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養(yǎng)肺部，保健肺部健康。
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