女性春季祛痘抗壓的兩款滋補(bǔ)湯
春季女性滋補(bǔ)養(yǎng)生湯。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性春季祛痘抗壓的兩款滋補(bǔ)湯”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大家都知道的，春季是一個(gè)很干燥的季節(jié)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥啊或是一些肌膚的問(wèn)題，女性是愛(ài)美的，怎么能允許自己臉上有痘痘呢，春季也是長(zhǎng)痘痘的季節(jié)，那么如何祛痘呢，去除痘痘緩解壓力的一些滋補(bǔ)湯品很適合女性們，來(lái)看看吧。
去濕降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜
做法：
1.將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。
2.土茯苓入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮取汁，至汁濃時(shí)?；?，去渣留汁。
3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時(shí)停火即可。
這道湯清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。這樣的養(yǎng)生湯品可以有很好的利尿消腫，清熱解毒作用，而且還可以有調(diào)理氣血的效果。
緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚(yú)
做法：
1、甲魚(yú)去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。
2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚(yú)、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時(shí)。
3、加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。
西洋參有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚(yú)則有滋陰補(bǔ)氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補(bǔ)腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀，這樣的搭配方法可以有緩解貧血的作用，還有安神益氣的效果哦。
關(guān)于女性春季祛痘抗壓的一些養(yǎng)生食譜，具體的做法，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢，也了解了其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，可以有去痘痘的作用，還可以緩解壓力，大家可以放心食用。
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女性是一個(gè)很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的群體哦，出現(xiàn)身體素質(zhì)差啊或者是一些疾病的發(fā)生。女性要懂得調(diào)養(yǎng)自己。女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況哦，可不要掉以輕心，應(yīng)該選擇一些滋補(bǔ)的方法，吃些什么呢，來(lái)看看這些食療滋補(bǔ)品。
鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、姜片、精鹽各適量。
做法：將鹿筋洗凈，泡發(fā)好;附片洗凈;將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉。將鹿筋、附片、豬蹄放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時(shí)候，再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效：滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨，益氣養(yǎng)血。
提示：此湯適用于筋骨失健等癥狀。
雪鳳囊筋湯
原料：鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克，味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。
做法：把鹿筋沖洗干凈，用開(kāi)水浸泡，水涼再換，反復(fù)多次，待鹿筋發(fā)漲后才能使用。把姜切成片，蔥切成段。將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透后取出。將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi)，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時(shí)至鹿筋熟軟時(shí)取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內(nèi)，再蒸半小時(shí)取出即成。
功效：補(bǔ)虛損，壯筋骨，治勞損。
提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發(fā)漲。此湯對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果。
關(guān)于適合女性滋補(bǔ)養(yǎng)腎的一些食療湯品，上面小編給大家解了其中的制作方法啊還有它的養(yǎng)生功效，這些食療方都是對(duì)于女性滋補(bǔ)氣血有很大的養(yǎng)生功效的，而且還可以強(qiáng)筋骨，大家可以試試，可以讓你更加健康。
女性容易出現(xiàn)貧血的情況，多因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)啊或者是平時(shí)的生活沒(méi)有規(guī)律，飲食不健康等等所造成的。女性應(yīng)該多吃一些補(bǔ)肝養(yǎng)血的食物，吃什么呢?下面的這兩款養(yǎng)生的湯品就很適合女性們食用的哦。
1、鴨肝首烏湯
材料：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。
做法：先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開(kāi)后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
功效：具有補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
2、蓮子桂圓湯
材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
功效：具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
關(guān)于女性可以養(yǎng)肝補(bǔ)血的一些養(yǎng)生的湯品，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是一些湯品確實(shí)是對(duì)于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血是不錯(cuò)的選擇，如果你也有氣血不足的情況不妨試試。
女性是一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)健康的問(wèn)題。比如說(shuō)貧血啊或者是身體虛弱等等的情況。所以要注意保護(hù)。特別是女性做流產(chǎn)以后要注意選擇適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)滋補(bǔ)身體的哦，一起來(lái)看看女性流產(chǎn)滋補(bǔ)食譜吧，讓其盡快回復(fù)健康。
1.荔枝大棗湯
原料：干荔枝、干大棗各7枚。
制用法：將干荔枝和干大棗洗凈，一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成，可每日服1劑。
功效：此湯具有補(bǔ)血生津的功效，適合在流產(chǎn)后出現(xiàn)體虛、貧血霧癥狀的女性服用。這樣的一道湯品不僅可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，而且還可以有緩解身體虛弱的作用哦，安神養(yǎng)顏，同時(shí)對(duì)于女性流產(chǎn)后的滋補(bǔ)有很好的作用呢。
2.益氣鵝肉湯
原料：肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。
制用法：將鵝殺死，去除毛雜及內(nèi)臟，用清水洗凈，切成塊。將山藥切成薄片。黃芪、黨參用干凈的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透后，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每周服1劑，分?jǐn)?shù)次服完。
功效：此湯具有益氣健脾的功效，適合在人流后出現(xiàn)氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等癥狀的女性服用。對(duì)于流產(chǎn)后女性面色不好啊或者是氣血虛弱等情況是有所改善的，而且還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
上面介紹了兩款女性流產(chǎn)后的食譜，不知大家對(duì)這些有所了解了嗎，其實(shí)流產(chǎn)后要注意養(yǎng)生保健的，注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才能恢復(fù)體力，上面介紹的這些湯品希望能夠幫助你盡快恢復(fù)健康。
女性春季很容易出現(xiàn)氣血不足啊或者是身體不適等情況的發(fā)生哦，那么春季應(yīng)該如何進(jìn)行滋補(bǔ)的呢，其實(shí)春季補(bǔ)虛滋陰的方法有很多，女性比較適合的是一些養(yǎng)生的湯品，可以起到很好的保健的作用，還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的效果哦。
陳皮烏雞湯
材料：白術(shù)，山藥，茯苓，陳皮，紫河車(chē)粉，烏雞半只，油，鹽，姜等各適量。
做法：
1、將白術(shù)，山藥，茯苓，陳皮，烏雞，油，鹽一起放在沙鍋內(nèi)煲湯，大約一個(gè)半小時(shí)后，調(diào)味后倒出湯。
2、紫河車(chē)粉放在湯內(nèi)直接飲用。
服法：喝湯，吃烏雞肉。
提示：常喝此湯能使人的皮膚富有彈性，皺紋減少，乳房豐滿，曲線優(yōu)美，烏雞是補(bǔ)虛勞，養(yǎng)身體的上好佳品，食用烏雞可以延緩衰老，強(qiáng)筋健骨，著名的烏雞白鳳丸是滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血益精的良藥。這樣的食療方法可以有延緩衰老的作用，還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的效果，對(duì)于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣血有好處。
老鴨筍湯
材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右，起鍋加鹽調(diào)味。
功效：春季天氣干燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。春季補(bǔ)虛勞啊或者是增強(qiáng)體質(zhì)這樣的食療方法是不錯(cuò)的選擇呢，可以有緩解疲勞，預(yù)防上火的作用。
關(guān)于女性補(bǔ)虛勞滋陰的一些湯品，大家都了解了吧，方法很簡(jiǎn)單，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，緩解煩惱清熱去火，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃這樣的食材。
春季女性是一個(gè)需要排毒的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)很容易上火，出現(xiàn)一些問(wèn)題的哦，春季女性提神排毒的一些方法有什么呢，除了養(yǎng)成良好的生活方式以外，一些排毒的湯品也是不錯(cuò)的選擇呢，下面就來(lái)看看小編的這些具體的食譜介紹吧。
排毒蔬菜湯
材料：胡蘿卜1根、土豆1個(gè)、洋蔥半個(gè)、西蘭花100克、番茄1個(gè)、調(diào)味料。
做法：胡蘿卜、土豆洗凈，去皮，切小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵;番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)打成番茄泥;黃油放入鍋中，小火融化，轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入番茄泥和白糖，炒勻后加約200毫升水，煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開(kāi)，倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘，加黑胡椒、鹽攪勻即可食用。
推薦理由：各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分，可清除細(xì)胞中的污染物或毒素。故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱，尤其適合女士食用。這樣的食療方法可以有很好的排毒的作用，而且還可以清理腸道的垃圾。
金針豆腐瘦肉湯
材料：金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊
做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時(shí)，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。
推薦理由：對(duì)于已顯疲態(tài)的你來(lái)說(shuō)，制作簡(jiǎn)單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足需要。雖然材料簡(jiǎn)單，卻有健脾安神的功效。這樣的食療方法可以有健脾安神的效果，對(duì)于抗疲勞緩解壓力有幫助。
上面介紹了女性春季提神排毒的一些湯品，具體的做法了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃消食，補(bǔ)血安神的作用和功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。
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