早泄診斷很簡單
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物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“早泄診斷很簡單”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
早泄的診斷主要依據(jù)患者對病史的陳述，詳細(xì)的病史詢問是診斷和治療早泄的根本，早泄的診斷是靠完整的病史來得出的。任何有射精過快的患者都應(yīng)該詳細(xì)的詢問其病史。早泄簡單的分為原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄兩種。原發(fā)性早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。一般說來，繼發(fā)性早泄較容易找到原因并加以治療，并且有較佳的預(yù)后。
醫(yī)生詢問患者病史時(shí)應(yīng)注意哪些要點(diǎn)呢？詢問內(nèi)容應(yīng)包括早泄發(fā)生的頻率及病程時(shí)間長短、早泄發(fā)生時(shí)性刺激的強(qiáng)弱、容易發(fā)生早泄的特定外在環(huán)境甚至是特定的性伴侶，以及早泄對于性行為的影響等，這些都是病史詢問的重點(diǎn)。另外，患者的一般健康狀況也是需要詢問的內(nèi)容。了解有沒有其它容易引發(fā)或造成早泄的疾病，例如，冠心病患者可能因?yàn)楹ε逻^度性刺激會(huì)造成心肌梗塞發(fā)作，而有早泄的情形，這種早泄問題往往在心肌梗塞治療后會(huì)自然痊愈。在詢問病史時(shí)還要了解患者平時(shí)性生活中的一些情況，包括前戲、自慰性交、性伴侶之間的關(guān)系及互動(dòng)，以及患者的人際關(guān)系、工作情形等，要分別加以詢問評估。對于原發(fā)性早泄患者，要特別詢問患者的家族史及成長史，幼年期的成長背景以及曾經(jīng)遭受的精神創(chuàng)傷往往會(huì)影響成年后的性生活。對于繼發(fā)性早泄患者，則要特別注意鑒別所患的疾病是早泄還是勃起功能障礙，當(dāng)然，也有不少病人既有早泄又有勃起功能障礙。
體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查在診斷早泄上不如病史詢問重要。早泄患者在行體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查時(shí)，檢查結(jié)果通常都是正常的。盡管如此，簡單的外生殖器檢查還是很有必要的，如果病人除了早泄表現(xiàn)外同時(shí)還有勃起功能障礙的表現(xiàn)，則應(yīng)按照器質(zhì)性勃起功能障礙進(jìn)行必要的輔助檢查，如性激素檢查、神經(jīng)肌電圖檢查及陰莖血管檢查等，以便找到勃起功能障礙的確切病因，有針對性的進(jìn)行治療。很多早泄和勃起功能障礙共存的患者，一旦勃起功能障礙得到有效治療，病人維持勃起的信心和能力就會(huì)增強(qiáng)，早泄的問題也會(huì)隨之解決。
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研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。
防輻射其實(shí)很簡單
對于和電腦朝夕相處的人們來說，輻射的確是個(gè)讓人憂心的副產(chǎn)物。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
英國研究人員建議，只要堅(jiān)持以下10條基本生活規(guī)律，女性健康、青春其實(shí)并不難。
1、拋棄潔癖。講究衛(wèi)生極為重要，但過度干凈會(huì)減弱人體對細(xì)菌的敏感度，反而使得病菌在體內(nèi)大肆繁殖。
2、遠(yuǎn)離碳酸。飲料碳酸飲料會(huì)影響人體對鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和其他骨骼問題。
3、服用葉酸。葉酸是女性最需要的6種物質(zhì)之一，懷孕期間缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天疾病。攝入足夠的葉酸可以預(yù)防與年齡有關(guān)的視網(wǎng)膜退化。
4、不要太瘦。太瘦的女性可能不易懷孕，同時(shí)更易患骨質(zhì)疏松癥。
雖然不能太瘦，但也要當(dāng)心腹部贅肉，臃腫的腹部可能暗藏健康隱患，是卵巢癌的一個(gè)前兆，所以，對腹部贅肉一定要多加注意。
5、不要吸煙。吸煙女性患宮頸癌的概率是不吸煙女性的兩倍。
6、曬太陽。多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被認(rèn)為是當(dāng)今導(dǎo)致女性不孕的最常見原因。通過維生素D進(jìn)行治療有助于預(yù)防上述疾病。維生素D的主要來源是陽光。但不要曬日光浴，可以每天在陽光下步行至少20分鐘。
7、多吃香蕉。1/4的中年女性患有抑郁癥和其他心理疾病，其中一個(gè)原因是缺乏氨基酸色氨酸，我們只能從食物中獲取色氨酸，尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。
8、早生孩子。女性應(yīng)在30歲以前生孩子，這可降低患乳腺癌的幾率。
9、堅(jiān)持鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉（如舉啞鈴）可以加強(qiáng)身體肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿。
10、保持規(guī)律的性生活。經(jīng)常體驗(yàn)到性高潮的女性可以令她們看上去比同齡人年輕6歲。性生活還能提高免疫力。
飲食：如果你想看到你漂亮的腹肌，就要減掉覆蓋在上面的脂肪。所以就要貫徹下面簡單的原則：
A. 攝入足夠的熱量保持肌肉的活力。
B. 不要攝入過量的熱量，以免使脂肪增加。
這些原則雖然簡單，但做起來并不那么容易，以下是我的4個(gè)具體做法：
1. 吃足夠的蛋白質(zhì)和多種蔬菜。高蛋白質(zhì)飲食可以延緩饑餓感的產(chǎn)生，有利于保持腰腹部的平坦。如果攝入碳水化合物，我就會(huì)感到飽脹，所以我通常吃雞肉、魚肉或牛肉，同時(shí)還有大量的蔬菜，蔬菜的顏色越多越好。洋蔥、花椰菜、土豆、菠菜、蘆筍等等都很適合與高蛋白質(zhì)飲食一起食用。在正餐之間我也會(huì)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)小吃，比如煮雞蛋和干酪，或者喝些豆奶，吃點(diǎn)香蕉等水果。
2. 注意碳水化合物的攝入。在下午4點(diǎn)以后，我就避免從主食中攝入碳水化合物，比如大米、面食或土豆，這些食物容易讓我的腹部堆積脂肪，但我還是可以享受豐盛的晚餐，就像我享受豐盛的早餐和午餐一樣。但我有自己的晚餐原則，比如我會(huì)吃富含蛋白質(zhì)的烤金槍魚，外加水果或蔬菜沙拉。這樣我在第二天早上醒來時(shí)，決不會(huì)擔(dān)心昨天在床上又長了多少肥肉。
3. 注意多吃膳食纖維素。纖維素能保證你身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于消耗攝入的脂肪。嘗試著把精煉的谷物換成粗加工的全燕麥，開始的時(shí)候，每天吃兩湯匙，逐漸過渡到4勺?？梢园蜒帑湴境芍?，再加些葡萄干和花生醬。這樣的食品能給你提供充足的纖維素、一些蛋白質(zhì)和適量的健康脂肪，而且能維持飽腹感。
4. 攝入健康脂肪。每天要從鱷梨、橄欖油、花生醬和新鮮的堅(jiān)果中攝入大約60~100克脂肪。你的身體需要健康脂肪來維持生機(jī)和活力。
人們常犯的一個(gè)錯(cuò)誤是完全拋棄脂肪，所以他們經(jīng)常感到身體力不從心。
一周安排一天飲食放縱日，在這一天中你可以打破所有的飲食規(guī)矩。而且絲毫沒有內(nèi)疚感，建議你試試這種做法。在6天嚴(yán)格遵守飲食原則之后，第7天適當(dāng)?shù)胤趴v一下是有好處的。我發(fā)現(xiàn)這樣做的話，再重新開始嚴(yán)格飲食的時(shí)候，你就沒有那么多渴望去吃所謂的垃圾食品了，這樣反而有利于長期保持合理的飲食。
燕麥小吃：把一杯粗燕麥片加入兩杯室溫的飲用水中。加熱至沸騰后煮30秒，滅火后燜5分鐘。把燕麥粥盛在碗里，再加入你喜歡的調(diào)料，如花生醬、香蕉、草莓或葡萄干等等，可以用脫脂牛奶代理水來增加蛋白質(zhì)的含量。
腹肌的美味伴侶：把兩勺蛋白粉和一杯半豆奶加入攪拌器，再放些花生醬、一只香蕉和幾塊冰一起攪拌均勻。（也可以用凍香蕉代替香蕉加冰塊，我把買來一時(shí)吃不完的香蕉凍起來，防止香蕉發(fā)黑變壞。）最后加四分之一杯燕麥片，就可以享受這美味了。
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戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心里堵得慌，總想抽最后一支，結(jié)果完不成戒煙計(jì)劃。下面就教你戒煙的一些趣味方法。
1.給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。
3.每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。
4.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。
6、計(jì)算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表！
7.把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食，多吃水果。
11.對周圍朋友說：我戒煙了。讓他們做你戒煙的見證人。
12.看見吸煙的人，便在心里說：傻瓜，你在慢性自殺。
13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。
14.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了?？磥頉]有我干不成的事。
15.?；丶铱纯矗奄I煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。
沒有女生不想自己的身材凹凸有致的，但是現(xiàn)在大家的生活水平好了，好吃的東西又特別的多，所以一直管不住自己的嘴身材就會(huì)變胖，很多人覺得減肥很難，其實(shí)想要減肥是很簡單的，下面小編就來給大家介紹一下女性保健減肥的方法。
其實(shí)減肥可以不必進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍粽频臏p肥操就可以了。
Step1
1、兩腿張開至與肩同寬而站立，上身挺直，以雙腿成同一個(gè)平面，雙臂向前舉起，令上臂與地面平衡，手肘彎曲，下臂與上臂垂直，雙手握拳，同時(shí)吸氣。
2，慢慢的呼吸，手臂保持彎曲地?cái)[到后方去，同時(shí)雙腳要踮起，身體要盡量的保持平衡。堅(jiān)持了幾秒鐘以后，然后吸氣向前擺臂，雙腳著地并且需要吸氣，這個(gè)動(dòng)作要做十次。
3、兩腿分開站在原地，兩個(gè)手臂要向后保持平直，手心朝上，然后放下之后再抬起來，這個(gè)動(dòng)作也要做十次。
4、兩臂再次向身后舉起，左右手臂拉開距離，手掌向下并左右扭動(dòng)手腕十次。
Step2
1、屈膝張腿半蹲，臀部稍微下沉，上身挺直，雙臂擺向頭頂并擊掌，注意手臂是出于耳朵后方，頭微微低下，腰背要挺直。
2、然后通過轉(zhuǎn)動(dòng)肩胛骨，保持伸直的狀態(tài)下，將手臂滑下至臀部后方擊掌，注意身體其他部位不要改變姿勢，上下?lián)粽聘?0次。
3、然后舉起右臂，后踢左腿，并用左手拍一下左腳后跟，注意上身要挺直，右腿保持屈膝，左右交替地拍腳10次。
Step3
兩個(gè)手臂向兩邊平舉，要和兩個(gè)肩膀保持一個(gè)直線，手心向前，右腿稍微的向里面站直，讓全身的重心都放在右腳上面，然后側(cè)著抬起自己的左腿，膝蓋要彎曲，大腿要和地面保持平衡，要以股關(guān)節(jié)為重心轉(zhuǎn)動(dòng)大腿30秒鐘。
Step4
1、右邊的膝蓋彎曲，左腿要站直，右腿向著前面抬起，讓大腿和地面保持平衡，小腿和大腿要保持90度的角度，同一時(shí)間雙臂要抬起來，然后向下面擺，在右面的大腿下面擊掌。
2、然后右腿放下站直，左腿屈膝向后踢起，同時(shí)雙臂打開擺向上，上身伸展起來，左右交替做30秒。
以上就是女性保健減肥的方法介紹，現(xiàn)在大家知道要怎么減肥了吧，這些方法對減肥是很有作用的，想要減肥的女性朋友可以試試上面的方法，在日常的生活里面一定要多多的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能減肥對身體也是很有好處的，今天就給大家介紹到這里了。
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