垃圾睡眠引起習(xí)慣性脫發(fā)
飲食養(yǎng)生習(xí)慣。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“垃圾睡眠引起習(xí)慣性脫發(fā)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
看電視、聽(tīng)音樂(lè)或者玩電腦的時(shí)候睡著；強(qiáng)迫自己按“點(diǎn)”上床睡覺(jué)、早上起床，而且這時(shí)間“點(diǎn)”總在調(diào)整；自然醒來(lái)后，想著再“賴會(huì)兒床”，強(qiáng)迫延長(zhǎng)睡眠時(shí)間；晚上不睡，白天補(bǔ)覺(jué)，雙休日的補(bǔ)覺(jué)；工作壓力大，晚上需加班，在高強(qiáng)度的工作結(jié)束后馬上入睡等，統(tǒng)稱為“垃圾睡眠”。
-肥胖
即使很在意，你的“啤酒肚”仍然會(huì)出現(xiàn)，這不僅單單是因?yàn)槠綍r(shí)飲食習(xí)慣的問(wèn)題，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”?！八缓?，心里煩，還有很多工作沒(méi)做完”;熬夜寫(xiě)策劃，夜里經(jīng)常做夢(mèng)，腦子總想著未完成的工作。這種“夜不能寐”的癥狀持續(xù)一段時(shí)間，就會(huì)讓你感覺(jué)身體“沉重”了。事實(shí)上因?yàn)椤袄摺?，你的體重的確增長(zhǎng)了。www.cndadi.net
-抑郁癥
情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了“求死”的念頭，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。我們常常聽(tīng)到“失眠抑郁癥”說(shuō)法，的確，失眠和抑郁之間有著天然的聯(lián)系?！袄摺睍?huì)導(dǎo)致精神萎靡、情緒低落、工作質(zhì)量下降，本來(lái)很棘手的事情可能因?yàn)闆](méi)有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，長(zhǎng)此以往形成了惡性循環(huán)。
-健忘癥
早上出去上班，發(fā)現(xiàn)忘記帶做完的策劃，趕緊回家，到了家里卻死活想不起來(lái)忘記帶了什么;公司的晨會(huì)上，老板明顯可以看到你眼神渙散，回答問(wèn)題時(shí)反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常出錯(cuò);一天的工作開(kāi)始了，明明是領(lǐng)導(dǎo)剛剛吩咐下來(lái)的工作，你卻望著領(lǐng)導(dǎo)離去的身影摸不著頭腦，“領(lǐng)導(dǎo)剛才好像是說(shuō)……”
-打鼾癥
每天晚上，因?yàn)槟愕暮魢Ｂ暟褎e人吵得睡不著，別人還以為你睡得很香甜。事實(shí)上，因?yàn)榇蚝魢?，也讓你自己睡得不解乏。不僅如此，晚上有時(shí)還會(huì)因?yàn)榇蝼炎约罕镄眩⑶一忌下匝恃住Ａ硗?，第二天早晨起床也?huì)覺(jué)得頭痛口干，白天沒(méi)精神，注意力下降，情緒還非常急躁易怒。
-癌癥
你可能覺(jué)得“垃圾睡眠”只是一種不良的生活習(xí)慣，但如果告訴你，“垃圾睡眠”可能會(huì)導(dǎo)致癌癥，你是否會(huì)大吃一驚?沒(méi)錯(cuò)，“癌癥”這個(gè)讓人聞風(fēng)色變的詞，很有可能僅僅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰(zhàn)勝癌癥病魔的法寶。
-習(xí)慣性脫發(fā)
早上起來(lái)梳頭時(shí)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落，連自己都嚇了一跳?？粗活^美麗的秀發(fā)一天天減少，最后不得不忍痛割愛(ài)，剪成短發(fā)。你是否想過(guò)，這是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)無(wú)明顯關(guān)系，但是脫發(fā)卻與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。
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習(xí)慣性流產(chǎn)是一種疾病，所謂習(xí)慣性，說(shuō)明和體質(zhì)以及激素水平還有壞境有很大的關(guān)系哦。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)的話還可以有保胎的可能，那么你知道習(xí)慣性流產(chǎn)吃什么可以有保胎的效果嗎，除了積極的治療以外，下面的這些養(yǎng)生的粥品大家可以試試。
菟絲子粥
原料：菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。
制法：將菟絲子搗碎，加水煎煮后去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟時(shí)加入白糖即可食用。(不喜歡甜食者可改為加入少量的食鹽)
特點(diǎn)：菟絲子性味甘辛，可補(bǔ)陽(yáng)益陰，久服具有明目、輕身延年之功效。粳米味甘性平，可補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟、益氣血。兩物合煮為粥，具有補(bǔ)虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。該品不濕不燥，補(bǔ)而不膩，為平補(bǔ)陰陽(yáng)之良藥。無(wú)論陰虛或陽(yáng)虛者均可服用。此方被譽(yù)為補(bǔ)虛安胎之上品。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血有好處，而且還可以有緩解習(xí)慣性流產(chǎn)的作用，具有保胎的效果。
苧麻根糯米粥
原料：苧麻根60克，紅棗10枚，糯米100克。
制法：將苧麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、紅棗，煮成粥。粥熟后即可服用。
作用與特點(diǎn)：苧麻根為苧麻的干燥根及根莖，其味甘性寒、無(wú)毒，具有清熱、止血、
安胎之功效;大棗味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安胎之效;糯米味甘性微溫，具有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。上藥合用具有清熱補(bǔ)虛、止血安胎之功效。對(duì)于出現(xiàn)的習(xí)慣性流產(chǎn)或者是一些其他情況的流產(chǎn)有預(yù)防和保健的作用，還可以有安胎養(yǎng)血的效果呢。
習(xí)慣性流產(chǎn)適合吃什么的這個(gè)問(wèn)題，你都了解了吧，習(xí)慣性流產(chǎn)的情況要加強(qiáng)注意，以免對(duì)身體健康有所損害的哦。這些食療的方法可以有很好的安胎的作用，對(duì)于保胎有好處，具有安胎養(yǎng)心止血的功效。
女性因?yàn)轶w質(zhì)的因素導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的情況是比較多的，而且習(xí)慣性流產(chǎn)是一種習(xí)慣性疾病，往往因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致女性懷孕以后會(huì)容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況哦，如何去調(diào)理這樣的問(wèn)題呢，下面的這些食療調(diào)理的方法可以幫助你達(dá)到效果。
①阿膠雞蛋湯
食材：阿膠10克、雞蛋1個(gè)、食鹽適量
制作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服。
功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等。阿膠和雞蛋的搭配可以有安胎的作用，對(duì)于調(diào)理習(xí)慣性流產(chǎn)有好處，還可以有補(bǔ)氣血的作用。
②艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克、雞蛋2個(gè)、白糖適量
制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。
③安胎鯉魚(yú)粥
食材：活鯉魚(yú)1條(約500克左右)、苧麻根20～30克、糯米50克、蔥、姜、油、鹽各適量
制作方法：鯉魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚(yú)湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫。鯉魚(yú)粥可以有安胎滋陰的作用，對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦。
女性習(xí)慣性流產(chǎn)的食療方法的調(diào)理你知道如何制作了吧，可以根據(jù)自己的具體的情況來(lái)選擇一些食療的方法來(lái)調(diào)理哦，可以起到很好的保健作用和效果，阿膠和鯉魚(yú)都有保健的作用，可以安胎，孕媽媽可以經(jīng)常吃。
習(xí)慣性流產(chǎn)是一種疾病，和很多的因素有關(guān)系，所以如果出現(xiàn)了習(xí)慣性流產(chǎn)應(yīng)該積極的去醫(yī)院進(jìn)行治療，一定不能疏忽大意，除了治療意外，飲食方面也是很重要的，吃一些有利于保胎的食物很重要，下面的這些飲食調(diào)理方法可以試試習(xí)慣性流產(chǎn)的人群食用。
1、可以吃豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等，也可以吃新鮮的蔬菜、豆類、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物。
2、孕婦就應(yīng)該要多吃一點(diǎn)含有維生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因?yàn)榫S生素E是可以起到保胎作用的，因此，要補(bǔ)充足夠的維生素E。孕媽媽可以多吃一些維生素的食物，可以有保胎的作用，對(duì)于預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)有好處。
3、多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥面、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。
4、在日常生活中，要多飲水和多吃水果，如果有需要的話，可以在每天早晨空腹口服兩勺蜂蜜，一杯涼開(kāi)水，這樣做是可以通腸胃的。
5、可以吃蓮子、桂圓等食物，各自50克，加山藥要100克，然后拿去煮粥吃。女性朋友們?cè)趹言泻缶鸵_(kāi)始吃了，明天1至2次就可以了，這比較適合于腰腿酸軟、小腹墜痛、陰道出血等習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性患者的。有習(xí)慣性流產(chǎn)的話可以吃這樣的食譜，可以補(bǔ)氣血，還可以緩解孕媽媽出血。
6、也可以吃南瓜蒂，蓮蓬蒂，個(gè)數(shù)分別為3個(gè)和6個(gè)，把它們弄成末，分三次來(lái)服用，要在一日吃完，比較適合于陰道出血、面赤口干、五心煩熱的先兆性流產(chǎn)患者。
習(xí)慣性流產(chǎn)的飲食調(diào)理，小編介紹了六種，這些方法可以起到保健的作用，對(duì)于容易出現(xiàn)流產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)具有很好的保健的作用和效果的呢，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，如果你也有習(xí)慣性流產(chǎn)的情況，這些食療方法可以利用起來(lái)。
這方面的專家經(jīng)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)以下兩種做法可以改變：
一、多吃點(diǎn)粗纖維食物。粗纖維對(duì)腸肌是一個(gè)持續(xù)性的刺激因子,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),縮短糞便停滯不前留在大腸內(nèi)的時(shí)間,使大便通暢。對(duì)老年人來(lái)說(shuō),由于牙齒脫落,咀嚼不便,所以喜歡吃低渣精細(xì)的食物,這樣會(huì)造成粗纖維缺少,便秘就很容易產(chǎn)生。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃芹菜、菠菜、竹筍的老年人中。發(fā)生便秘的只占7%左右,經(jīng)常吃蘋(píng)果、生梨等富含粗纖維的老年人中63%無(wú)便秘。而在有秘便的老年人中,吃水果的只有28%。這充分說(shuō)明粗纖維對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是何等的重要。因此,老年人應(yīng)當(dāng)多食用一些水果和蔬菜等粗纖維食物。
二、加強(qiáng)體育鍛煉。隨著年齡的增長(zhǎng),便秘發(fā)生機(jī)會(huì)的增加,主要有兩個(gè)原因:1是老年人消化腺逐漸萎縮退化,分泌功能降低,同時(shí)腸道肌肉松弛無(wú)力;2是腸肌收縮無(wú)力,大腸內(nèi)糞塊無(wú)法被推動(dòng),停滯的時(shí)間就延長(zhǎng),這樣數(shù)天才解便一次。但這僅是問(wèn)題的一方面。為什么有的老年人不發(fā)生便秘呢?這里另有原因,國(guó)內(nèi)外研究均發(fā)現(xiàn),缺少鍛煉的老年人在x線照射下可發(fā)現(xiàn)左半結(jié)腸內(nèi)有糞塊積聚,而在有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的老年人中,就沒(méi)有發(fā)現(xiàn)結(jié)腸有積聚的糞塊。通過(guò)調(diào)查,我們證實(shí)了這種情況,沒(méi)有鍛煉習(xí)慣的老年人中便秘占40%,而堅(jiān)持鍛煉的老年人中便秘者只有20%。尤其是那些中風(fēng)癱瘓、股骨頸骨折等臥床不起的老年人,更易引起便秘。為此,我們希望老年人要進(jìn)行力所能及的體育鍛煉,以減少便秘的可能。
另外,我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)有70%的老年人靠用瀉藥通便,如果長(zhǎng)期反復(fù)使用這些刺激性瀉藥,可以損傷直腸肌肉間的神經(jīng)、血管、淋巴,最后導(dǎo)致括約肌松弛,糞水外流,醫(yī)學(xué)稱為“導(dǎo)瀉的結(jié)腸”結(jié)果是帶來(lái)更大的痛苦。老年人應(yīng)盡量不用或少用瀉藥。必需用時(shí),可輪換著用,不要專用一種瀉藥。
此外,老年人長(zhǎng)期便秘容易發(fā)生一些疾病,需要加以提防。如結(jié)腸癌引起的便秘、痔瘡、肛裂、肛瘺引起的便秘,這些說(shuō)起來(lái)是小病,但治療不當(dāng),可引起繼發(fā)性感染。病人因怕痛而不敢按時(shí)排便,時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)使停留在直腸內(nèi)的糞便變成又干又硬的糞石,使下腹發(fā)脹不適。因此老年人對(duì)肛門(mén)周圍的疾病要及時(shí)治療。以防止便秘的產(chǎn)生。
習(xí)慣性流產(chǎn)對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)疑不是一種很大的傷害，如果發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，還有保胎的可能，所以如果孕媽媽出現(xiàn)了一些不適的情況，一定要注意積極的去調(diào)理哦，以免導(dǎo)致不可逆的情況出現(xiàn)。習(xí)慣性流產(chǎn)吃什么可以有滋補(bǔ)的作用呢，下面的這些養(yǎng)生的藥膳是首選。
①阿膠雞蛋湯
食材：阿膠10克、雞蛋1個(gè)、食鹽適量
制作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服。
功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等。
②艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克、雞蛋2個(gè)、白糖適量
制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。
③安胎鯉魚(yú)粥
食材：活鯉魚(yú)1條(約500克左右)、苧麻根20～30克、糯米50克、蔥姜、油鹽各適量
制作方法：鯉魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚(yú)湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
上面的這些食療的方法具有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，可以對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)有保健的作用，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)氣血，還可以有安胎的效果。如果你身邊的朋友有習(xí)慣性流產(chǎn)的情況，可以推薦這些食療的方法，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以調(diào)理體質(zhì)。還有蛋白質(zhì)的食物應(yīng)該多吃，例如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等食物習(xí)慣性流產(chǎn)患者應(yīng)該多吃。
女性出現(xiàn)不孕的原因各種各樣，有一些女性因?yàn)橛辛?xí)慣性流產(chǎn)問(wèn)題，所以一直沒(méi)有辦法成功懷孕，即便懷孕以后也特別容易流產(chǎn)，這是比較嚴(yán)重的一種情況，應(yīng)該查明原因，使用正確的方式積極進(jìn)行治療，及早治療才能夠達(dá)到很好的治愈希望，下面就給大家介紹一下治療習(xí)慣性流產(chǎn)的方法有哪些?
根據(jù)不同原因?qū)ΠY治療
出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)以后，每一個(gè)人的情況都是不一樣的，應(yīng)該查明原因，使用正確的方式積極治療，如果夫妻一方有染色體異常情況，都應(yīng)該避免妊娠。一旦妊娠，應(yīng)及時(shí)作產(chǎn)前診斷，發(fā)現(xiàn)異常即行終止妊娠。
正確治療方法
出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)，女性就應(yīng)該注意檢查宮頸排出物，男性也應(yīng)該做精液細(xì)菌培養(yǎng)，看看到底有哪些問(wèn)題，根據(jù)藥敏實(shí)驗(yàn)給予相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，直至好，治療期間采用私處套避孕。
補(bǔ)充黃體酮
如果習(xí)慣性流產(chǎn)是黃體功能不足引起的，那么就需要補(bǔ)充黃體酮，如果有受孕的可能，那么就應(yīng)該在體溫升高的第三天到第四天補(bǔ)充黃體酮，在確診已妊娠后，持續(xù)治療至妊娠第9～10周。
宮頸縫合術(shù)
如果是因?yàn)閷m頸閉鎖不全而造成了習(xí)慣性流產(chǎn)問(wèn)題出現(xiàn)，那么就應(yīng)該進(jìn)行宮頸縫合術(shù)，一般在懷孕中期16周左右，在排除死胎或者胎兒畸形問(wèn)題以后，可以進(jìn)行全身麻醉，然后進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后定期隨訪。如有流產(chǎn)或早產(chǎn)征兆，及時(shí)拆線，以免造成宮頸嚴(yán)重?fù)p傷。若保胎成功，需在預(yù)產(chǎn)期前2～3周入院待產(chǎn)。臨產(chǎn)后，立即將縫線拆除以待分娩。
上面給大家介紹的就是治療習(xí)慣性流產(chǎn)的方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)問(wèn)題，上面這些方法就可以達(dá)到很好的治療效果，每一個(gè)人的身體情況不一樣，應(yīng)該使用正確的方法治療，這樣才能起到徹底治療的效果。
盛夏季節(jié)患腹瀉病人又增多。據(jù)本市醫(yī)院腸道門(mén)診近日統(tǒng)計(jì)，因飲食不潔、食物中毒引起的病毒性腹瀉保持了常態(tài)，但慢性腹瀉患者卻增多，占就診者中五成?；颊呱袂榫o張，腹痛、便急，頻繁排稀便，或者排便困難；化驗(yàn)檢查無(wú)病毒細(xì)菌，卻久治不愈。
針對(duì)患者頻繁就醫(yī)，研究表明，習(xí)慣性腹瀉起因于工作壓力、大腦過(guò)度疲勞引起的腦腸軸失調(diào)，辦公樓白領(lǐng)人士最易患此病治療須心、身同治。 發(fā)病率居高不下 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)給習(xí)慣性腹瀉一個(gè)專業(yè)名稱腸易激綜合征(TBS)，是常見(jiàn)的導(dǎo)致腹部痙孿性疼痛、腹部脹氣、以及排便習(xí)慣改變的一種疾病。它和傳染性腹瀉不同，排便檢查無(wú)病毒細(xì)菌；和結(jié)腸炎也不同。 此病的重要癥狀是：腹瀉，頻繁稀便，經(jīng)常有緊急排出大便感；便秘，排便困難或排便減少；或者腹瀉便秘交替出現(xiàn)。
據(jù)調(diào)查，它是現(xiàn)代人群中發(fā)病率最高的一種功能性疾病，發(fā)病率已占人群的15%，夏季約占胃腸道專科門(mén)診的1/3以上。 情緒緊張頻繁發(fā)病 上海市名中醫(yī)、曙光醫(yī)院名診療中心專家蔡淦教授指出，許多人癥狀是在飯后和處于精神緊張焦慮情況下發(fā)生。生活壓力可以導(dǎo)致腸易激綜合征患者癥狀明顯。臨床研究證實(shí)，我們的腸道都是由神經(jīng)系統(tǒng)支配，健康的精神狀態(tài)和減少壓力(如放松心身)能夠緩解習(xí)慣性腹瀉。 研究表明，人的腸同大腦相關(guān)，大腦過(guò)度疲勞，容易產(chǎn)生脾胃虛弱、肝脾不和，精神抑郁、焦慮及壓力加重，會(huì)造成腦腸軸失調(diào)，引起結(jié)腸肌肉在輕微的刺激下發(fā)生痙攣，導(dǎo)致腹瀉。
白領(lǐng)人士經(jīng)常情緒緊張，不斷的刺激使腹瀉頻繁發(fā)生，用藥物久治不愈，呈習(xí)慣性腹瀉。此外，白領(lǐng)人士喜愛(ài)的食物如巧克力、奶制品或大量的咖啡、酒精常常是發(fā)病誘因?？Х纫蚩蓪?dǎo)致許多人稀便。腹瀉的強(qiáng)度常和食物中所含有的熱卡數(shù)量有關(guān)，特別是脂肪的含量，是結(jié)腸收縮導(dǎo)致腹瀉的強(qiáng)烈刺激源。研究也發(fā)現(xiàn)，患有腸易激綜合征的女性在月經(jīng)期癥狀更嚴(yán)重。 改善飲食減輕癥狀 蔡淦教授說(shuō)，腸易激綜合征的病因還不清楚，醫(yī)生只能稱其為功能失調(diào)。該病可以給患者帶來(lái)很大的不適和痛苦。治療后一不注意又會(huì)復(fù)發(fā)。目前只能通過(guò)改善飲食、調(diào)節(jié)緊張情緒以及服用醫(yī)師所開(kāi)的藥物控制癥狀。 如果奶制品可以加重你的癥狀，就改為進(jìn)食乳酸比較容易耐受，乳酸含有乳糖酶可以消化奶制品中的糖原。食物纖維可以減輕腹瀉癥狀，谷類、豆子、水果以及蔬菜是纖維的豐富來(lái)源。高纖維食品使結(jié)腸輕度擴(kuò)張，可以防止腸道受刺激，纖維還可以保持糞便中的水分。
另外，較多肉食可以引起腸道痙攣疼痛和腹瀉，減少肉食物的攝入和少吃多餐有助于減輕癥狀。 夏天要少吃冷飲和油炸食物。西瓜易引起腹瀉。但健脾食品如山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等滋腸、健脾可止腹瀉。夏天人容易疲勞，需保持精力多休息，也須讓大腦注意休息。放松神經(jīng)可減輕癥狀。 中醫(yī)治療療效顯著 腸易激綜合征因?yàn)榘Y狀較復(fù)雜也較多，所以至今沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的治療方式。通常是醫(yī)生在做診斷之前要謹(jǐn)慎地排除其它更嚴(yán)重的器質(zhì)性病變。根據(jù)患者腹瀉或便秘而給予止瀉藥物或通便藥，如果患者有精神焦慮，也會(huì)給予鎮(zhèn)靜抗焦慮藥物，或提出改善生活方式等一些治療計(jì)劃。 蔡淦教授介紹，中醫(yī)藥治療對(duì)本病有很大的優(yōu)勢(shì)，具有見(jiàn)效快，調(diào)節(jié)情志改變，雙向調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)，毒副作用極少等特點(diǎn)。中醫(yī)在臨床治療中圍繞健脾疏肝、行氣導(dǎo)滯的治療方法治療本病，如能在中醫(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持服用一階段藥物，一般均能取得較好的效果。
很多的女性都有習(xí)慣性流產(chǎn)的問(wèn)題，和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)外界的環(huán)境啊，心情因素，還有飲食因素等等，那么如何調(diào)理的呢，如果出現(xiàn)了習(xí)慣性流產(chǎn)的問(wèn)題，以后就要注意調(diào)理身體了，把身體調(diào)理好才能繼續(xù)懷孕，下面的這些食療方法適合調(diào)理習(xí)慣性流產(chǎn)的情況。
阿膠牛肉湯
材料：阿膠粉15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，紅糖適量。
做法：
1、將牛肉洗凈，去筋切片。
2、將牛肉片與生姜、米酒一起放入砂鍋，加適量水，用文火煮30分鐘。
3、再加入阿膠粉，并不停的攪拌，至阿膠溶化后加入紅糖，攪拌均勻即可。
藥膳功效：阿膠能補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎，牛肉可補(bǔ)脾生血，與阿膠搭配能溫中補(bǔ)血，搭配生姜、米酒，更能健脾和胃、理氣安胎，對(duì)氣血虧虛引起的胎動(dòng)不安、胎漏下血有很好的食療效果。牛肉可以補(bǔ)氣血，阿膠可以有調(diào)經(jīng)的作用，兩者一起吃，可以有提高體質(zhì)預(yù)防貧血的效果。
蓮子芡實(shí)豬尾湯
材料：豬尾100克，芡實(shí)、蓮子各適量，鹽少許。
做法：
1、將豬尾洗凈，剁成段，芡實(shí)洗凈，蓮子去皮、蓮心洗凈。
2、熱鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，將豬尾的血水滾盡，撈起洗凈。
3、把豬尾、芡實(shí)、蓮子放入燉盅，注入清水，大火燒開(kāi)，改小火煲煮2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
藥膳功效：芡實(shí)有固腎健脾、穩(wěn)固胎象的功效，蓮子可補(bǔ)脾止瀉、滋補(bǔ)元?dú)猓i尾可補(bǔ)氣養(yǎng)血，三者合用，對(duì)氣血虧虛引起的習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠腹瀉等均有一定的食療效果，此湯還是一道補(bǔ)腎佳品。這樣的食療方法可以有緩解氣血虛弱，對(duì)于出現(xiàn)的習(xí)慣性流產(chǎn)有調(diào)理的作用。
出現(xiàn)了習(xí)慣性流產(chǎn)的話在飲食方面一定要注意這些問(wèn)題，以免對(duì)健康不利，而且還會(huì)影響健康，這些食療的方法可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有緩解貧血?dú)庋撊醯淖饔?，?duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)的女性有幫助的作用和效果。
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