男人與膽固醇的健康關(guān)系
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人體內(nèi)的膽固醇含量過(guò)高，容易導(dǎo)致心腦血管疾病。但膽固醇含量過(guò)低也不好，易得帕金森氏癥，且男性表現(xiàn)得更為明顯。
美國(guó)研究者報(bào)告：對(duì)于老年男性，血膽固醇水平太高或太低均不利于健康，膽固醇水平在200～219mg/L之間最合適。
美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)推薦的健康者血液總膽固醇水平必須低于200mg/L。
夏威夷檀香山大學(xué)的BeatrizL.Rodriguez博士在美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)第41屆心血管病流行病和預(yù)防年會(huì)上介紹了其研究結(jié)果，該研究對(duì)象為2,424例年齡為71～93歲的日裔男性美國(guó)人。
研究者發(fā)現(xiàn)與膽固醇水平在200～219mg/L的男性相比，膽固醇水平在240mg/L以上者冠心病患者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加90％，膽固醇水平低于160mg/L者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加55％。
但研究人員也很難理解為何低膽固醇與冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)?！霸S多人，尤其女性，也包括一些男性在整個(gè)一生中膽固醇的水平一直較低，不知道這些以前認(rèn)為心臟健康的低膽固醇者是否會(huì)成為快速老齡化社會(huì)需要關(guān)注健康的群體?！?
“更有意義的信息可能是關(guān)于高膽固醇的，很多時(shí)候醫(yī)生會(huì)對(duì)有很高膽固醇的老年人說(shuō)由于年齡很大，因此沒(méi)有必要治療，如果高膽固醇沒(méi)有使你發(fā)病，它就不會(huì)發(fā)病了。新的資料顯示這顯然是錯(cuò)誤的，高膽固醇的老年人的確需要治療。”
這項(xiàng)研究也提示那些有關(guān)年輕人和中年人的研究結(jié)果不一定適于老年人。
男性膽固醇低易患帕金森病
眾所周知，人體內(nèi)的膽固醇含量過(guò)高，容易導(dǎo)致心腦血管疾病。但膽固醇含量過(guò)低也不好，易得帕金森氏癥，且男性表現(xiàn)得更為明顯。
研究人員對(duì)124名帕金森氏癥患者和112名正常人進(jìn)行了血脂測(cè)試。在綜合了年齡、吸煙狀況及使用降脂藥物等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，總膽固醇水平和低密度脂蛋白膽固醇水平低的男性，患帕金森氏癥的幾率較高。比如，低密度脂蛋白膽固醇值介于91和135之間的男性，患帕金森氏癥的幾率要比正常人高6倍。
據(jù)分析，有兩種理由能解釋膽固醇水平和帕金森氏癥之間的關(guān)系：首先，膽固醇有助于清除體內(nèi)可能引發(fā)帕金森氏癥的毒素；其次，膽固醇作為調(diào)節(jié)激素分泌的前體，能以多種形式廣泛參與神經(jīng)中樞系統(tǒng)的活動(dòng)。
專(zhuān)家還指出，對(duì)青年和中年人來(lái)說(shuō)，其膽固醇含量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。到了晚年，膽固醇的含量開(kāi)始減少。但與此同時(shí)，帕金森氏癥的患病幾率卻開(kāi)始增加。因此男性要充分考慮利弊，慎重使用藥物，從而確保體內(nèi)的膽固醇含量達(dá)到最佳水平。
膽固醇高的少吃魷魚(yú)
大排檔上烤得香噴噴的魷魚(yú)串是很多人愛(ài)吃的食物。但膽固醇較高的人要注意，應(yīng)盡量少吃，因?yàn)槊?00克魷魚(yú)中含有233毫克膽固醇，比我們普遍認(rèn)為含膽固醇較高的豬肉還要高出一倍左右。
膽固醇是維持人體健康必不可少的物質(zhì)，它可以合成維生素D，參與人體內(nèi)鈣磷代謝，對(duì)促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育有重要作用。此外，在人體性激素的合成中，膽固醇也發(fā)揮了很強(qiáng)的功效。但是，眾所周知，膽固醇攝入多了，就會(huì)引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)，每天攝入不超過(guò)500毫克的膽固醇對(duì)健康是有益的；而對(duì)高膽固醇血癥（即血漿中總膽固醇量超過(guò)200毫克/100毫升）患者來(lái)說(shuō)，每天膽固醇的攝入量一定不要超過(guò)300毫克，才能保證不會(huì)讓病情更嚴(yán)重。
膽固醇主要存在于動(dòng)物性食物中，植物性食物，如米面等主食類(lèi)、蔬菜、水果和堅(jiān)果類(lèi)中幾乎沒(méi)有。隨著生活水平的提高，人們吃動(dòng)物性食物越來(lái)越多，但其中哪些屬于膽固醇含量高的，哪些屬于含量低的，很多人都不是非常清楚。除了魷魚(yú)以外，雞蛋黃、豬肝、豬腦、蟹黃等，都屬于膽固醇含量比較高的，每100克中膽固醇的含量全在200毫克以上，尤其是蟹黃和豬腦，其中膽固醇含量分別為466毫克和2571毫克?；鶉r、豬大腸、豬后臀尖的膽固醇含量中等，每100克食物在100毫克到200毫克之間。帶魚(yú)、海參、牛奶等食物膽固醇含量比較低，全都在100毫克以下。
雖然膽固醇含量較高，但魷魚(yú)畢竟屬于高蛋白低脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品，對(duì)健康有利，只要適量食用，高膽固醇血癥患者每天別超過(guò)50克，完全可以做到既健康，又能享受美味。
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很多人誤以為肥胖的男人陰莖一定很粗壯，特別是女人有這種想法的多，希望能找個(gè)猛男，在床上能給到自己性高潮的男人，在床上很猛的男人，選擇肥胖的男人，豈不知道，做愛(ài)了才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，肥胖的男人陰莖并不一定是和他個(gè)子那么粗壯了，甚至很小，很讓自己失望，到底為什么呢？
其實(shí)肥胖的男人，陰莖更容易變小了一些，因?yàn)樘至?，JJ都縮水了。
根據(jù)性專(zhuān)家的調(diào)查研究數(shù)據(jù)表明，肥胖的男人比瘦小的男人陰莖并沒(méi)有優(yōu)勢(shì)可言，而且肥胖的男人看起來(lái)很威猛，但是他們JJ小的比例比瘦小的男人更高。。
大約每3個(gè)男人中，就有2個(gè)人覺(jué)得自己的陰莖太短。但從醫(yī)學(xué)角度與實(shí)用上來(lái)說(shuō)，對(duì)多數(shù)女性而言，性愛(ài)滿意度并非完全取決于陰莖尺寸長(zhǎng)短，相反的，陰莖的硬度與做愛(ài)技巧才是關(guān)鍵。你可以試想一下，如果陰莖很長(zhǎng)，但充血勃起程度不足，反而是軟趴趴無(wú)用武之地，如果你是短小精干型，硬度、粗度當(dāng)然也就不在話下，性交時(shí)一進(jìn)一出之間，才能摩擦到女性的陰道壁，造成高潮的發(fā)生。兩性間的吸引，并不全是來(lái)自生物性的沖動(dòng)，同時(shí)包含了更深一層的心靈溝通，因此巨大陽(yáng)具的崇拜絕不是唯一。
體型肥胖，最理想的做愛(ài)姿勢(shì)是女上男下的體位。因?yàn)楫?dāng)你平躺下來(lái)時(shí)，腹部會(huì)縮到最小，此時(shí)若是女性在上位，也最能掌握兩人的性愛(ài)互動(dòng)，而且也不會(huì)被你壓得喘不過(guò)氣。女性在上位時(shí)，做愛(ài)往往節(jié)奏由女方操控，你的陰莖也比較不容易滑出她的陰道之外。但是在此還是希望你能稍做減肥，如此一來(lái)不但對(duì)身體健康，日后在做愛(ài)時(shí)，你也更能掌握體位變換的主導(dǎo)權(quán)，才不會(huì)永遠(yuǎn)是單調(diào)的女上男下，盡情享受性愛(ài)的魚(yú)水之歡。
其實(shí)只要五公分就夠用，根據(jù)專(zhuān)家的調(diào)查，95%以上男性的真實(shí)情況都是介于平均值，事實(shí)上一個(gè)男人的那話兒在“雄壯威武”時(shí)只要有五公分就夠用了太過(guò)巨大反而會(huì)讓女方不舒服，但是即使如此，陰莖的尺寸與形狀，仍是大多數(shù)男性最困擾的問(wèn)題。一位有豐富心理及生理臨床經(jīng)驗(yàn)的泌尿科醫(yī)師表示：“男人對(duì)自己性器官的滿意程度，與自尊心有直接的關(guān)連”。
因?yàn)橥ǔＤ腥藢?duì)于自身外在的條件越感覺(jué)自在，相對(duì)的就越能展現(xiàn)個(gè)人獨(dú)特的魅力。換句話說(shuō)，如果一個(gè)男人對(duì)于自己的寶貝不滿意，
那這種憂患意識(shí)，同時(shí)也會(huì)危及他對(duì)自己男性自尊及吸引力的認(rèn)同，長(zhǎng)久如此，自然就會(huì)惡性循環(huán)，而變成消極且矛盾對(duì)立的個(gè)性。所以有些男人，表面上像是周旋在許多位女性之間，充其量不過(guò)只是滿足自己在那方面也很行的夢(mèng)想。
就如沒(méi)有一個(gè)女人會(huì)嫌自己瘦一樣，沒(méi)有一個(gè)男人會(huì)嫌自己那活兒壯。只是，胖的女人可以靠美貌贏得天下，那活兒“不行”的男人，卻只能低下高昂的頭，
永遠(yuǎn)活在不能盡人事的懊惱中無(wú)法自拔。于是，壯陽(yáng)——如何讓自己那活兒茁壯成長(zhǎng)、雄風(fēng)日盛，就成了很多男人窮極一生上下而求索的不懈追求。
除了藥物，其實(shí)還有很多種草本植物補(bǔ)充劑可以降低膽固醇。但是，在膳食中增加這些補(bǔ)充物質(zhì)的時(shí)候需要先咨詢(xún)醫(yī)生，因?yàn)檫@些補(bǔ)充劑可能會(huì)與你的藥物反應(yīng)產(chǎn)生危險(xiǎn)的副作用。
一些有效的草本植物和補(bǔ)充劑質(zhì)包括：
蒜頭
根據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，蒜頭可以降低血液中膽固醇的水平，甚至可以降低幾個(gè)百分點(diǎn)。但也有一些研究發(fā)現(xiàn)蒜頭并沒(méi)有想象中如此有益。它也有明顯的副作用，并且可能會(huì)跟某些藥物產(chǎn)生反應(yīng)。蒜頭可能會(huì)延長(zhǎng)出血和血凝固的時(shí)間。所以進(jìn)行外科手術(shù)之前不能食用蒜頭，而且蒜頭也不能與止血藥物一起吃，例如華法令。
香膠脂(Guggulipid)
香脂膠是由印度一種穆庫(kù)爾沒(méi)樹(shù)所提取出來(lái)的樹(shù)膠。印度的臨床試驗(yàn)表明，香膠脂能夠有效降低血液中的膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）膽固醇和甘油三酸酯。因此，用香膠脂作為降低膽固醇的草本藥物流行一時(shí)，直到美國(guó)的一項(xiàng)臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)香膠脂的副作用被報(bào)道以后。所以，這種草本植物的安全性與功效性還需要進(jìn)一步的研究。
紅曲米
研究已表明紅曲米可以降低膽固醇并且含紅曲米的藥物紅曲清醇素在藥店也有售。但是在2001年，美國(guó)食品藥品管理局將紅曲清醇素撤架，因其含有一種在膽固醇處方藥物洛伐他汀（Mevacor）中可以找到的化合物，并且宣布紅曲清醇素并不含有紅曲米。而另一種含紅曲米的藥物最近在美國(guó)有售，其也含有少量的洛伐他汀，因此功效受到質(zhì)疑。
普利醇(policosanol)
在多項(xiàng)研究中都發(fā)現(xiàn)由甘蔗中提取的普利醇有效降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇。但在美國(guó)，很多補(bǔ)充劑藥物例如之前所說(shuō)的紅曲清醇素所含有的普利醇，是由天然植物蠟中所提取的，而不是甘蔗普利醇。現(xiàn)在還沒(méi)證實(shí)出由植物蠟中所提取的普利醇是否可以降低膽固醇。而甘蔗普利醇還需要作進(jìn)一步的研究看究竟其降脂的功效有多大。
其他的草本植物
很多的研究結(jié)果表明葫蘆巴籽的種子和葉、洋薊葉精華、歐蓍草和羅勒都能夠有助于降低膽固醇?，F(xiàn)在還在研究這些植物與其他草本和香料植物包括姜、姜黃和迷迭香一起用對(duì)預(yù)防冠心病的潛在功效。
食療
增加食用可食用纖維素、大豆食物和植物復(fù)合物（如植物固醇）可以明顯減少低密度脂蛋白（LDL）膽固醇。
纖維
只有植物性食物（蔬菜、水果、豆莢、為加工的谷類(lèi)）才含有食用性纖維。而食物中的可溶性纖維，包括燕麥片、大麥、車(chē)前子、亞麻籽、蘋(píng)果、柑橘類(lèi)水果、濱豆和豌豆對(duì)于降低膽固醇十分有效。
黃豆
研究表明環(huán)都可以通過(guò)降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇和甘油三酸酯來(lái)有效預(yù)防冠心病。大豆蛋白可以在豆腐、丹貝、豆奶、豆酸乳、埃丹、豆莢和其他豆制食物中找到。
植物固醇
在全麥、蔬菜、水果和植物油中都可以找到植物固醇復(fù)合物。他們通過(guò)阻止膽固醇在腸道中的吸收來(lái)低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，在如涂抹面包的醬、沙律醬和食物補(bǔ)充劑中都可以找到。
食用纖維，黃豆和植物固醇都能夠通過(guò)不同的過(guò)程來(lái)降低膽固醇水平。所以，如果將這些食物和少量的飽和脂肪一起食用，可以更加有效的降低膽固醇。
而吃富含ω-3脂肪酸的食物也有助于降低膽固醇。每周至少吃每?jī)深D富含ω-3脂肪酸的魚(yú)，如三文魚(yú)、鯖魚(yú)、青魚(yú)、吞拿魚(yú)和沙丁魚(yú)。而ω-3脂肪酸還來(lái)源于亞麻籽和核桃。
避免食用部分氫化或者氫化的植物油。這些人造油是增加低密度脂蛋白（LDL）膽固醇反式脂肪酸的重要來(lái)源。它們會(huì)抑制保護(hù)心臟物質(zhì)高濃度脂蛋白（HDL）膽固醇的吸收并且會(huì)增加身體的炎癥反應(yīng)。在一些包裝食物里都含有反式脂肪酸，注意減少進(jìn)食含反式脂肪酸的食物。
如果單靠低脂的以植物為主的膳食還不能降低膽固醇水平，就必須結(jié)合降低膽固醇藥物。
由于缺乏全面介紹，不少人對(duì)含膽固醇的食品產(chǎn)生恐懼：遠(yuǎn)離肥肉，甚至吃雞蛋時(shí)只吃蛋清，把蛋黃扔掉。但也有長(zhǎng)壽者說(shuō)，每月要吃一次豬心、肝、肚之類(lèi)。到底應(yīng)該怎么看待膽固醇？專(zhuān)家指出：“其實(shí)，膽固醇并不是對(duì)人體完全有害的東西，概括地說(shuō)，多了不好，少了不行，關(guān)鍵是如何吃！
缺乏膽固醇：老年人會(huì)失去記憶
膽固醇是食物中類(lèi)脂的一種，大部分由人體自身合成，一部分通過(guò)飲食攝取。動(dòng)物性食物和植物性食物中，都含有固醇類(lèi)物質(zhì)。
其中，動(dòng)物性食物如豬牛羊肉、蛋類(lèi)和動(dòng)物內(nèi)臟中含的動(dòng)物固醇，叫膽固醇；植物性食物如面、豆中所含的植物固醇，叫谷固醇或豆固醇；菌類(lèi)如木耳、蘑菇、海藻內(nèi)的固醇，叫麥角固醇。
膽固醇是大腦細(xì)胞組成的成分之一，是腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。缺乏膽固醇，會(huì)造成胎兒受損、兒童癡呆、老年人失去記憶力。所以，兒童、孕婦和老年人膽固醇應(yīng)適當(dāng)偏高些。膽固醇還是人體合成類(lèi)固醇激素的原料，沒(méi)有它，無(wú)法合成性激素。沒(méi)有性激素，那就會(huì)“男不男，女不女”了。
膽固醇：有“好”“壞”之分
膽固醇不是單獨(dú)存在于血管中，與脂類(lèi)結(jié)合在一起的。一種情況：與磷脂結(jié)合在一起的，稱(chēng)高密度脂蛋白，它能把血管壁上的膽固醇趕走，起著疏通血管的作用；另一種是低密度脂蛋白，它容易在血管壁上沉淀，造成動(dòng)脈血管阻塞。一般冠心病病人，血液中的低密度脂蛋白含量比較高。
食物搭配好：減少膽固醇合成與吸收
食物中的膽固醇含量不是千篇一律的。動(dòng)物的不同器官膽固醇的含量不同，蛋黃比蛋白高，魚(yú)籽比魚(yú)肌肉高，螃蟹黃比螃蟹肉高，烏魚(yú)蛋比烏魚(yú)肉高。
部位不同，膽固醇含量也不一樣，像蝦籽、蝦腦、烏魚(yú)卵、蛋黃的膽固醇較多，而機(jī)體活動(dòng)部分則較少，如牛羊肉的腿棒、蟹鉗等，膽固醇含量相對(duì)較低。這樣，可以經(jīng)過(guò)選擇，避用膽固醇多的食物。
吃食物時(shí)要注意葷素搭配，不要單純吃一種食物，應(yīng)注意動(dòng)物性食物，與含膳食纖維高和含維生素、微量元素多的蔬菜、水果、豆、五谷雜糧等食物一起吃。這樣既有利于膽固醇的排泄，又可減少膽固醇的合成與吸收。
比如，雞蛋含膽固醇高，不宜在早晨空腹吃，那樣容易很快吸收到腸，而應(yīng)當(dāng)與含纖維多的蔬菜一起吃。再如，蒜苗炒雞蛋比清炒雞蛋好，因?yàn)樗饷缋w維多，到了胃中可帶動(dòng)雞蛋往下走，增加排泄，減少吸收。
中老年人：控制飲食中膽固醇攝入
食物中的膽固醇進(jìn)入人體后，并不會(huì)馬上變成血液中的膽固醇，還要經(jīng)過(guò)一番消化和吸收。一個(gè)健康的成年人，體內(nèi)的膽固醇約為50q—80Qo它有兩條去路：一是每天通過(guò)腸道排出體外，二是通過(guò)肝臟遍布全身。
在正常情況下，人體合成的膽固醇有自身調(diào)節(jié)功能：攝入食物的膽固醇多了，體內(nèi)合成的數(shù)量就會(huì)減少：攝入食物中膽固醇少了，就會(huì)合成得多些。因此，一個(gè)代謝正常的人，攝入膽固醇的多少，影響不會(huì)太大，只要學(xué)會(huì)飲食的搭配與調(diào)劑即可。
但中老年人由于內(nèi)分泌和血脂代謝能力降低，容易導(dǎo)致自身調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生紊亂。另外，長(zhǎng)期神經(jīng)過(guò)度緊張、高血壓、肥胖、遺傳、活動(dòng)量少等，也會(huì)使這種自身調(diào)節(jié)機(jī)能失調(diào)，這時(shí)，如果攝入食物中膽固醇多，就會(huì)使血脂中膽固醇增加，逐步形成動(dòng)脈粥樣硬化。在這種情況下，控制飲食中膽固醇的攝入就十分必要了。
人到老年，因?yàn)槠つw老化或某些疾病的原因，皮膚常出現(xiàn)白、黑、褐、黃、紅或紫等五顏六色的斑點(diǎn)。這些斑點(diǎn)，有的對(duì)健康無(wú)礙，不需治療，有的有并發(fā)惡性腫瘤的可能。
現(xiàn)將常見(jiàn)的幾種老人皮膚斑點(diǎn)及其防治方法介紹如下：
老年性血管瘤。又叫寶石痣，為皮膚老化性病變，隨年齡增長(zhǎng)而增多變大，多發(fā)于軀干、四肢近端，開(kāi)始為櫻桃紅色斑丘疹，逐漸發(fā)展成綠豆大，表面光滑，質(zhì)地柔軟，無(wú)痛無(wú)癢，一般無(wú)礙健康，不必治療。
老年性雀斑。發(fā)病與皮膚老化、日曬等有關(guān)，常發(fā)于中老年人的手背、前臂等暴露部位，隨年齡增長(zhǎng)而增多，呈綠豆至杏仁大褐色或黑色斑，略高皮面，表面光滑，不痛不癢，無(wú)礙健康，但應(yīng)避免日曬。
老年性點(diǎn)狀白斑。又叫老年性白點(diǎn)病，是皮膚老化的一種表現(xiàn)，常見(jiàn)于軀干、四肢，呈綠豆至黃豆大瓷白色斑點(diǎn)，邊界清楚，微微凹陷，無(wú)痛癢，無(wú)礙健康。
老年疣。又叫脂溢性角化病，日表皮的一種良性疣狀增生，多發(fā)手背、面額及軀干等處，呈針頭帽至黃豆大或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮面，亦可呈乳頭狀，表面常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟，無(wú)痛無(wú)癢，無(wú)礙健康。但如在6個(gè)月內(nèi)皮疹迅速擴(kuò)大，數(shù)目增多或伴有明顯瘙癢者，也有并發(fā)惡性病變的可能，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
老年角化病。又叫日光性角化病，發(fā)病與長(zhǎng)期日曬有關(guān)，多發(fā)于面部、禿發(fā)的頭頂部或手背等暴露部位，表現(xiàn)為黃豆至蠶豆大、孤立的丘疹或隆起性結(jié)節(jié)，表面粗糙。質(zhì)地較硬，覆以烏褐色或黑褐色痂皮，不易剝掉，用力剝易出血。本病為癌前期病變之一，可發(fā)展為鱗癌，應(yīng)及早治療。一旦周?chē)l(fā)紅，基底擴(kuò)大或潰破出血時(shí)，常為惡變的征兆，要立即診治。
瞼黃瘤。為脂質(zhì)沉積于眼瞼所致，常發(fā)生于中年，多為女性。初為一個(gè)或數(shù)個(gè)淡黃色小點(diǎn)，逐漸擴(kuò)大、融合、隆起而形成柔軟的檸檬色斑塊，表面光滑，不痛不癢。發(fā)展緩慢，很少治愈，但無(wú)礙健康。若伴有高脂蛋白血癥等應(yīng)治療。
男人穿內(nèi)褲不能馬虎，內(nèi)褲不能過(guò)緊否則會(huì)繁殖細(xì)菌，而且還會(huì)影響男性性器官。內(nèi)褲也是男性衣著打扮的一部分，所以男人要外酷，先要選對(duì)內(nèi)褲。
小小內(nèi)褲，作用可是巨大的，它的演變也有一段歷史。絕大多數(shù)男人，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)只穿一種內(nèi)褲，山可移，款不改。其實(shí)，外在包裝常換常新，生活內(nèi)容時(shí)時(shí)不同，內(nèi)褲又豈能一成不變？
它從哪里來(lái)？
內(nèi)褲正式成為內(nèi)褲，其實(shí)并沒(méi)有太長(zhǎng)的時(shí)間。盡管考古學(xué)家發(fā)現(xiàn)了7000年前的獸皮纏腰帶殘片，古希臘的男人也用纏腰帶，但那些個(gè)玩意都是作為外褲而存在，屬于勞動(dòng)人民為了防止下半身受傷的工服，歷史學(xué)家就懷疑古希臘只有奴隸才穿，而公民的凱同衫下似乎是赤裸的，他們還不需要為此發(fā)愁。
在一度曾領(lǐng)先世界的中國(guó)，內(nèi)褲發(fā)展?fàn)顩r大概是這個(gè)樣子的：秦漢以前只有中衣中褲。中褲沒(méi)褲襠的，因?yàn)闈h服是上衣下裳衣裳一裹就擋住了;漢代的時(shí)候受游牧民族影響改進(jìn)成了合襠褲，因?yàn)闊o(wú)襠騎馬，后果很?chē)?yán)重;只有男子才有短內(nèi)褲日本到現(xiàn)在還在使用，形狀類(lèi)似兜襠褲和相撲褲這和現(xiàn)代內(nèi)褲，尤其是T-back有點(diǎn)異曲同工之妙。
3個(gè)月里，三角內(nèi)褲在美國(guó)售出3萬(wàn)條，和拳擊內(nèi)褲大有平分秋色的勢(shì)頭，雙方都宣稱(chēng)自己穿著更利于健康，更舒適。這一時(shí)期，內(nèi)褲縫上了松緊帶，而內(nèi)褲一詞也歷史性地收入了詞典。
二戰(zhàn)結(jié)束后，男式內(nèi)褲有了顏色和圖案，人造絲、滌綸、萊卡等新興面料為內(nèi)褲增加了緊度和彈性，三角褲的款式更為簡(jiǎn)潔。英國(guó)上世紀(jì)70年代流行緊身牛仔褲，三角褲一時(shí)戰(zhàn)勝了拳擊內(nèi)褲。
上世紀(jì)80年代，英國(guó)名模、流行歌星尼克卡門(mén)（NickKamen）為李維斯501牛仔褲拍了該品牌最著名的廣告，拳擊內(nèi)褲成為時(shí)裝的一部分，又開(kāi)始流行起來(lái)。最初男式內(nèi)褲只突出宣傳實(shí)用性和健康，但在時(shí)尚工業(yè)的發(fā)展和某些文化的興起下，丁字褲、低腰三角褲以及稀奇古怪的男士?jī)?nèi)褲紛紛出現(xiàn)，各類(lèi)型內(nèi)褲也開(kāi)始在細(xì)微改良和尺寸變化上玩起花樣，內(nèi)褲世界也終于成為了現(xiàn)在我們所了解的這個(gè)樣子。
應(yīng)該怎么穿？
工作的時(shí)候，外褲不外乎西褲、牛仔褲或者是休閑西褲，但它們也需要不同的內(nèi)褲，牛仔褲里面配寬帶或窄帶的三角內(nèi)褲，或者稍微寬松的四腳內(nèi)褲都不錯(cuò)，不過(guò)注意兩點(diǎn)，一是最好有條束腰邊，這樣露出來(lái)也不會(huì)太尷尬，二是穿緊身牛仔褲時(shí)，里面盡量別再穿過(guò)度緊身的內(nèi)褲，研究表明，長(zhǎng)期讓內(nèi)褲空間緊張，對(duì)某些能力會(huì)有影響。
穿西褲時(shí)的內(nèi)褲最好合身貼臀，松松垮垮比較難看。但為了不讓精致的西褲屁股上出現(xiàn)兩道三角斜邊線，就需要穿貼身四角褲，或者細(xì)縫邊的三角褲，如果你能夠忍受，索性穿丁字型內(nèi)褲，就萬(wàn)事大吉了。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以忘掉你的內(nèi)褲。很多運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲里就縫有一條薄的小三角內(nèi)褲，不必穿兩層來(lái)增加摩擦?；蛘哌x擇一條專(zhuān)業(yè)的緊身式運(yùn)動(dòng)短褲，可長(zhǎng)可短、可以像NBA球星一樣外罩運(yùn)動(dòng)大短褲，當(dāng)然也可直接外穿。總之一句話，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要穿你的日常棉內(nèi)褲。
再多提一下
丁字褲，能夠接受這種內(nèi)褲的男人不算多，其優(yōu)缺點(diǎn)都明顯。優(yōu)點(diǎn)如下：穿起來(lái)輕松自在;磨擦力較弱;穩(wěn)當(dāng)保護(hù)你的重點(diǎn);方便活動(dòng);涼爽，像是沒(méi)有穿內(nèi)褲的感覺(jué)，穿外褲不會(huì)有內(nèi)褲痕跡等等。缺點(diǎn)就是：露著兩塊臀肉很難為情;夾縫;被人笑等等。但不管怎樣，T-back被越來(lái)越多的男士們接受，而這些男人們很多都是傾向正常的，所以也偶爾嘗試一下吧，說(shuō)不定你會(huì)喜歡上。
13世紀(jì)，內(nèi)褲嚴(yán)格意義上的鼻祖Braies才出現(xiàn)，這是一種口袋似的寬松襯褲，因?yàn)殚L(zhǎng)度只是到膝蓋而不是腳踝，所以有了些內(nèi)褲的樣子，亞麻布制造，腰部有可以束緊的繩子，因?yàn)榇_實(shí)好用，從國(guó)王到農(nóng)夫都穿。文藝復(fù)興時(shí)期，Braies開(kāi)始變得更短，前面還開(kāi)了口打有皺褶的門(mén)襟要么釘扣子，要么用繩子抽緊，成為現(xiàn)代男褲款式的雛形。
到了都鐸時(shí)代，男式內(nèi)褲的門(mén)襟上開(kāi)始釘上紐扣，代替以往的皺褶或是繩子，面料也增加了棉布和絲綢，連衫褲和長(zhǎng)至腳踝的緊身襯褲也慢慢衍生出來(lái)。內(nèi)褲歷史上值得提一句的是，19世紀(jì)的拳擊手約翰蘇利瓦酷愛(ài)的緊身襯褲，它也被稱(chēng)叫做約翰，這種內(nèi)褲縮短放寬松，就是有名的拳擊內(nèi)褲。
此后，內(nèi)褲的發(fā)展就迅猛多了。1935年，Jockey在芝加哥賣(mài)出了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內(nèi)褲。男人的三角內(nèi)褲的目的和女人的比基尼一樣盡可能地露，然后盡可能地突出重點(diǎn)二者的歷史意義也同樣重要。
男人穿內(nèi)褲不能馬虎，內(nèi)褲不能過(guò)緊否則會(huì)繁殖細(xì)菌，而且還會(huì)影響男性性器官。內(nèi)褲也是男性衣著打扮的一部分，所以男人要外酷，先要選對(duì)內(nèi)褲。
小小內(nèi)褲，作用可是巨大的，它的演變也有一段歷史。絕大多數(shù)男人，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)只穿一種內(nèi)褲，山可移，款不改。其實(shí)，外在包裝常換常新，生活內(nèi)容時(shí)時(shí)不同，內(nèi)褲又豈能一成不變?
它從哪里來(lái)?
內(nèi)褲正式成為內(nèi)褲，其實(shí)并沒(méi)有太長(zhǎng)的時(shí)間。盡管考古學(xué)家發(fā)現(xiàn)了7000年前的獸皮纏腰帶殘片，古希臘的男人也用纏腰帶，但那些個(gè)玩意都是作為外褲而存在，屬于勞動(dòng)人民為了防止下半身受傷的工服，歷史學(xué)家就懷疑古希臘只有奴隸才穿，而公民的凱同衫下似乎是赤裸的，他們還不需要為此發(fā)愁。
在一度曾領(lǐng)先世界的中國(guó)，內(nèi)褲發(fā)展?fàn)顩r大概是這個(gè)樣子的：秦漢以前只有中衣中褲。中褲沒(méi)褲襠的，因?yàn)闈h服是上衣下裳衣裳一裹就擋住了;漢代的時(shí)候受游牧民族影響改進(jìn)成了合襠褲，因?yàn)闊o(wú)襠騎馬，后果很?chē)?yán)重;只有男子才有短內(nèi)褲――日本到現(xiàn)在還在使用，形狀類(lèi)似兜襠褲和相撲褲――這和現(xiàn)代內(nèi)褲，尤其是T-back有點(diǎn)異曲同工之妙。
3個(gè)月里，三角內(nèi)褲在美國(guó)售出3萬(wàn)條，和拳擊內(nèi)褲大有平分秋色的勢(shì)頭，雙方都宣稱(chēng)自己穿著更利于健康，更舒適。這一時(shí)期，內(nèi)褲縫上了松緊帶，而“內(nèi)褲”一詞也歷史性地收入了詞典。
“二戰(zhàn)”結(jié)束后，男式內(nèi)褲有了顏色和圖案，人造絲、滌綸、萊卡等新興面料為內(nèi)褲增加了緊度和彈性，三角褲的款式更為簡(jiǎn)潔。英國(guó)上世紀(jì)70年代流行緊身牛仔褲，三角褲一時(shí)戰(zhàn)勝了拳擊內(nèi)褲。
上世紀(jì)80年代，英國(guó)名模、流行歌星尼克?卡門(mén)(NickKamen)為李維斯501牛仔褲拍了該品牌最著名的廣告，拳擊內(nèi)褲成為時(shí)裝的一部分，又開(kāi)始流行起來(lái)。最初男式內(nèi)褲只突出宣傳實(shí)用性和健康，但在時(shí)尚工業(yè)的發(fā)展和某些文化的興起下，丁字褲、低腰三角褲以及稀奇古怪的男士?jī)?nèi)褲紛紛出現(xiàn)，各類(lèi)型內(nèi)褲也開(kāi)始在細(xì)微改良和尺寸變化上玩起花樣，內(nèi)褲世界也終于成為了現(xiàn)在我們所了解的這個(gè)樣子。
應(yīng)該怎么穿?
工作的時(shí)候，外褲不外乎西褲、牛仔褲或者是休閑西褲，但它們也需要不同的內(nèi)褲，牛仔褲里面配寬帶或窄帶的三角內(nèi)褲，或者稍微寬松的四腳內(nèi)褲都不錯(cuò)，不過(guò)注意兩點(diǎn)，一是最好有條束腰邊，這樣露出來(lái)也不會(huì)太尷尬，二是穿緊身牛仔褲時(shí)，里面盡量別再穿過(guò)度緊身的內(nèi)褲，研究表明，長(zhǎng)期讓內(nèi)褲空間緊張，對(duì)某些能力會(huì)有影響。
穿西褲時(shí)的內(nèi)褲最好合身貼臀，松松垮垮比較難看。但為了不讓精致的西褲屁股上出現(xiàn)兩道三角斜邊線，就需要穿貼身四角褲，或者細(xì)縫邊的三角褲，如果你能夠忍受，索性穿丁字型內(nèi)褲，就萬(wàn)事大吉了。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以忘掉你的內(nèi)褲。很多運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲里就縫有一條薄的小三角內(nèi)褲，不必穿兩層來(lái)增加摩擦。或者選擇一條專(zhuān)業(yè)的緊身式運(yùn)動(dòng)短褲，可長(zhǎng)可短、可以像NBA球星一樣外罩運(yùn)動(dòng)大短褲，當(dāng)然也可直接外穿。總之一句話，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要穿你的日常棉內(nèi)褲。
再多提一下
丁字褲，能夠接受這種內(nèi)褲的男人不算多，其優(yōu)缺點(diǎn)都明顯。優(yōu)點(diǎn)如下：穿起來(lái)輕松自在;磨擦力較弱;穩(wěn)當(dāng)保護(hù)你的重點(diǎn);方便活動(dòng);涼爽，像是“沒(méi)有穿內(nèi)褲的感覺(jué)”，穿外褲不會(huì)有內(nèi)褲痕跡等等。缺點(diǎn)就是：露著兩塊臀肉很難為情;夾縫;被人笑等等。但不管怎樣，T-back被越來(lái)越多的男士們接受，而這些男人們很多都是傾向正常的，所以也偶爾嘗試一下吧，說(shuō)不定你會(huì)喜歡上。
13世紀(jì)，內(nèi)褲嚴(yán)格意義上的鼻祖Braies才出現(xiàn)，這是一種口袋似的寬松襯褲，因?yàn)殚L(zhǎng)度只是到膝蓋而不是腳踝，所以有了些內(nèi)褲的樣子，亞麻布制造，腰部有可以束緊的繩子，因?yàn)榇_實(shí)好用，從國(guó)王到農(nóng)夫都穿。文藝復(fù)興時(shí)期，Braies開(kāi)始變得更短，前面還開(kāi)了口――打有皺褶的門(mén)襟要么釘扣子，要么用繩子抽緊，成為現(xiàn)代男褲款式的雛形。
到了都鐸時(shí)代，男式內(nèi)褲的門(mén)襟上開(kāi)始釘上紐扣，代替以往的皺褶或是繩子，面料也增加了棉布和絲綢，連衫褲和長(zhǎng)至腳踝的緊身襯褲也慢慢衍生出來(lái)。內(nèi)褲歷史上值得提一句的是，19世紀(jì)的拳擊手約翰?蘇利瓦酷愛(ài)的緊身襯褲，它也被稱(chēng)叫做“約翰”，這種內(nèi)褲縮短放寬松，就是有名的拳擊內(nèi)褲。
此后，內(nèi)褲的發(fā)展就迅猛多了。1935年，Jockey在芝加哥賣(mài)出了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內(nèi)褲。男人的三角內(nèi)褲的目的和女人的比基尼一樣――盡可能地露，然后盡可能地突出重點(diǎn)――二者的歷史意義也同樣重要。
如果你對(duì)一個(gè)男人說(shuō)，注意每天刮胡子喲，否則會(huì)有可能反映出性生活次數(shù)少和中風(fēng)幾率大的問(wèn)題，他肯定不會(huì)相信。刮胡子怎么可能與性生活有關(guān)呢？
你相信嗎？刮胡子的頻率也能影響性生活的質(zhì)量。以下三點(diǎn)原因可以證明，刮胡子與性生活息息相關(guān)……
原因一：不每天刮臉的人性高潮少
最近，《美國(guó)流行病雜志》上刊登的一篇研究論文認(rèn)為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風(fēng)的幾率也高出70%。
這是英國(guó)西南部的布里斯托大學(xué)的一項(xiàng)研究成果。該校的研究人員在近20年里一直對(duì)威爾士的2438名中年男子進(jìn)行追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不是每天刮胡子的人中，藍(lán)領(lǐng)工人居多，他們一般結(jié)婚率較低，性高潮次數(shù)少，有些人還會(huì)因此得心絞痛。
參與研究的該校醫(yī)藥系的易卜拉辛教授說(shuō)，那些不經(jīng)常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒(méi)有穩(wěn)定婚姻和性生活次數(shù)少的特點(diǎn)。
原因二：胡子的生長(zhǎng)與性激素有關(guān)
最早注意到胡子生長(zhǎng)快慢與性激素之間有關(guān)系的是一個(gè)蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個(gè)偏遠(yuǎn)孤島工作，當(dāng)他得知快要回蘇格蘭能見(jiàn)到女朋友時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的胡子瘋長(zhǎng)。
記者就此問(wèn)題采訪了美國(guó)康涅狄格州一位性問(wèn)題咨詢(xún)專(zhuān)家帕威爾先生。在記者問(wèn)他是否做過(guò)類(lèi)似研究時(shí)，他說(shuō)，英國(guó)人的這個(gè)研究盡管有些標(biāo)新立異，但從性心理學(xué)的角度來(lái)看，也確實(shí)很有意思。
原因三：性愛(ài)質(zhì)量高的人，更注重自己的形象
帕威爾說(shuō)，男人刮胡子主要還是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的問(wèn)題。一個(gè)男人胡子刮得次數(shù)不多，可能反映出他的生活質(zhì)量較低，因而不太注意個(gè)人形象。而那些性生活質(zhì)量高、經(jīng)常達(dá)到性高潮的男人，通常會(huì)比較注重外表，注意自己在性伴侶心目中的形象，因此他們刮胡子肯定會(huì)勤快些。同時(shí)他承認(rèn)，他本人確實(shí)經(jīng)常刮胡子，性生活也很正常。
帕威爾認(rèn)為，由于美國(guó)與歐洲在歷史和文化上有一些差異，美國(guó)人相對(duì)來(lái)說(shuō)更不拘小節(jié)一些。據(jù)他估計(jì)，美國(guó)的白領(lǐng)和藍(lán)領(lǐng)每周在性生活次數(shù)上差別并不大。如果在美國(guó)做類(lèi)似研究的話，得出的數(shù)據(jù)可能不會(huì)像英國(guó)那樣明顯。
1、總膽固醇偏高怎么辦
限制高脂肪食品:嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
限制甜食:糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯,使血漿中三酸甘油酯的濃度增高,所以應(yīng)限制甜食的攝入。
減輕體重:對(duì)體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重,以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉:體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝。
2、總膽固醇偏高的發(fā)病原因
阻塞性黃疸。這時(shí)由于膽汁排出受阻,血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致,以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高,所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。肝細(xì)胞受損。膽固醇的酯化發(fā)生障礙,血中膽固醇減少,在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí),血中總膽固醇也升高。
3、總膽固醇偏高的血脂因素
總膽固醇的化驗(yàn)檢查隸屬于血脂,血脂就是指人體血漿內(nèi)的脂肪,包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、膽固醇和游離脂肪酸。由于這些脂肪多不溶于水,所以在血液中,它們大都與蛋白結(jié)合,生成脂蛋白。血脂異常,不是指各項(xiàng)指標(biāo)都高,而是指對(duì)身體不利的甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白超高,而對(duì)身體有利的高密度脂蛋白過(guò)低。也就是說(shuō)該低的不低,該高的不高。
總膽固醇偏高食療的最佳食品
1、大麥:這種谷物會(huì)破壞低密度脂蛋白(壞的膽固醇)和甘油三酸酯。2009年的一項(xiàng)研究回顧顯示:在不影響高密度脂蛋白(好的膽固醇)水平的前提下,它能讓你的總膽固醇水平平均下降13個(gè)數(shù)值點(diǎn)。研究員說(shuō):“大麥含有β葡聚糖,后者是一種可溶性纖維,與膽固醇結(jié)合在一起后能迅速排出體外。”1杯半經(jīng)過(guò)煮熟的珍珠大麥含有3克可溶性纖維,達(dá)到了食品及藥物管理局每日的推薦劑量。
2、花豆:像大麥一樣,對(duì)總膽固醇偏高的患者非常適用。這種食物也含有能抵御膽固醇的β葡聚糖。在一項(xiàng)研究中,研究者讓一些對(duì)胰島素有中等抗阻性的志愿者(高膽固醇的前驅(qū)者癥患者)每天吃半杯花豆,八周以后他們的總膽固醇水平下降了19個(gè)數(shù)值點(diǎn),其中低密度脂蛋白下降了13個(gè)數(shù)值點(diǎn)。葡萄:人們每天只需要吃四分之一杯葡萄就能預(yù)防高脂肪食物對(duì)人體帶來(lái)的損害和影響。
總膽固醇偏高的中藥
1、有降脂作用的單味中藥。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)有降脂作用的中草藥約90余種,其中以降膽固醇為主的中藥有山楂、澤瀉、何首烏、柴胡、川芎、當(dāng)歸、荷葉、黨參、人參、靈芝、刺五加葉、懷牛膝、蒲黃、沙棘、陳皮、半夏、漏蘆、大豆、薤白等。
降甘油三酯為主的中藥有甘草、刺五加葉、黃連、黃芩等;伴隨降膽固醇和甘油三酯的中藥有大黃、決明子、葛根、桑寄生、姜黃、人參、絞股藍(lán)、枸杞、虎杖、馬齒莧、大蒜、茶葉、水蛭、熊膽、木耳等。
2、益腎降脂湯:組成為紫丹參18克,生山楂18克,何首烏15克,菟絲子15克,女貞子12克,枸杞子15克,水煎200毫升,逐日2次,早晚服。治療老年高脂血癥85例,總有作用率達(dá)90.6%。參烏降脂湯:由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例,總有作用率為83.33%。
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