高血壓無癥狀不吃藥？錯！
高血壓老人養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“高血壓無癥狀不吃藥？錯！”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
高血壓病的治療具有長期性，且不以有無癥狀而決定是否用藥。也就是說，一旦確診為高血壓病，特別是老年高血壓病，不論有無臨床癥狀都要長期堅持降壓藥物治療，不可將有無癥狀作為是否用藥的依據(jù)。
老年高血壓病是一種慢性經(jīng)過的心血管病，其最大的臨床特點(diǎn)就是癥狀的隱匿性。相當(dāng)多的患者發(fā)病后并無明顯的癥狀， 即使少數(shù)患者在發(fā)病后有頭痛、頭暈癥狀，也因?yàn)橐环矫姘Y狀不具有特異性，另一方面因癥狀輕微而易被忽略。雖然沒有明顯的癥狀，但是病情卻仍在悄然進(jìn)展之中，久而久之將引起一系列的器官損害，例如視網(wǎng)膜病變、腎臟病變、高血壓性心臟病、外周血管病變甚至引發(fā)心肌梗死、腦卒中等心血管事件，增加患者病死率， 因而高血壓病通常被稱為“無聲殺手”。
目前，在高血壓病的控制中依然存在著“三率”即知曉率、服藥率和控制率低下的突出問題，由此造成心血管事件有增無減，嚴(yán)重威脅老年人的生命與健康。據(jù)調(diào)查，約有26%-33%的患者錯誤地認(rèn)為無癥狀時就可不必服藥，27%-40%的患者錯誤地認(rèn)為血壓降下來后即可停藥。
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1、高血壓冠心病的癥狀有哪些
典型患者常會有胸痛(胸口像有塊石頭壓著似的壓榨性疼痛,壓迫緊束感),向左肩、左上肢放射,嚴(yán)重時有“瀕死感”。部分患者有頭暈、氣短、心悸、心律失常,有的還會突然昏倒。少數(shù)冠心病患者癥狀常表現(xiàn)不典型或無明顯的臨床癥狀,即使醫(yī)生也易誤診。
心絞痛大多在勞動、情緒激動、飽餐或受冷時突然發(fā)作。常見的疼痛部位是胸骨后或心前區(qū),可放射到左臂內(nèi)側(cè)、肩部、肩胛間區(qū)、頸、喉和下頜,有時位于上腹部。痛的性質(zhì)可為劇烈的絞痛、擠壓痛、壓迫痛、緊束痛,或疼痛很輕,僅感到脹悶不適。偶或劇痛發(fā)作時伴出汗和瀕死的恐懼感。疼痛一般歷時1～10分鐘,休息或含用硝酸甘油片后消失。
2、高血壓冠心病如何治療
2.1、藥物治療
對于冠心病患者在早期的時候是可以通過藥物對病情進(jìn)行控制,只有控制了病情以后那么才能夠加重藥量,從而達(dá)到徹底治愈的效果,至于藥物的選擇方面我們不可以自己盲目用藥,要到專業(yè)的醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)生的建議,讓他們給我們開藥房針對性的治療,那么對一些早期的冠心病都是可以達(dá)到徹底治療的效果。
2.2、飲食治療
藥物治療是可以直接的作用病灶,但是即便如此患者本人也是必須要有一個良好的飲食習(xí)慣,只有這樣的雙方面結(jié)合,病情才能夠早日的控制并治療,飲食方面盡量的要以清淡的為主。
3、高血壓冠心病要注意什么
3.1、保持平和
情緒對人體的影響非常大。高血壓性心臟病患者不宜過于激動、憤怒、緊張等,否則易出現(xiàn)頭暈、心慌、耳鳴、乏力等癥狀。因此患者要保持樂觀、豁達(dá),心態(tài)平和,不急不躁,喜怒哀樂都有“度”。
3.2、保暖防寒
在寒冷環(huán)境下,尤其在氣溫驟降時,血壓會升高,繼而加重高血壓性心臟病患者心臟的負(fù)擔(dān),不利于穩(wěn)定病情。在季節(jié)變換時,高血壓性心臟病患者應(yīng)作好保暖工作,特別是對頭部、面部和四肢的保暖。
3.3、保證充足睡眠
休息時間充足有助于患者改善心功能,降低血壓,還能放松身心,對身體的恢復(fù)非常重要。
3.4、適度運(yùn)動
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于降低血壓,減輕體重,擴(kuò)張血管,增強(qiáng)心肌功能?；颊卟粦?yīng)長期臥床,不僅是高血壓性心臟病患者,冠心病心絞痛患者也應(yīng)在病情允許范圍內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉。但心臟病患者不宜劇烈運(yùn)動,凡事量力而行。適合心臟病患者的運(yùn)動有:氣功、太極拳、散步等。
3.5、減輕體重
肥胖會增大心臟負(fù)擔(dān),所以肥胖者比正常體重的人更易患心血管疾病。因此,降低體重有助于高血壓性心臟病患者減輕心臟負(fù)擔(dān)、控制血壓,利于控制病情、恢復(fù)健康。研究發(fā)現(xiàn),體重超標(biāo)的人不僅糖耐量異常、血脂異常,而且比正常體重的人易發(fā)生動脈硬化。
高血壓冠心病吃什么好
1、洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的作用,能過讓血液中的脂肪減少,所以洋蔥是心臟的好朋友,吃洋蔥有益于心臟的健康,對冠心病也有很多好處。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品,大蒜能夠帶走對心臟有危害的膽固醇,能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預(yù)防血栓形成,每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收,并且可以將膽固醇裹帶著排出體外,膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?膽固醇吸收的少了,冠心病就不會發(fā)生。
4、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇,但是吃海產(chǎn)品的時候不要同時食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因?yàn)檫@些油類能夠降低海產(chǎn)品對細(xì)胞的保護(hù)作用。
5、豆類
豆類食物含有大量的亞麻二烯酸,能夠降低體內(nèi)的膽固醇以及血液的粘滯性,吃豆制品夜具有相同的功能。
高血壓冠心病不能吃什么
1、高脂肪、高熱量食物。
若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
2、煙、酒
據(jù)調(diào)查,酗酒是引起冠心病的誘因之一。煙毒可損害血管內(nèi)膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,對血管有害無益。
3、生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
高血壓的早期癥狀具有隱蔽性，加上很多人對高血壓知識了解不多，自我保健意識不強(qiáng)，直到高血壓發(fā)展到一定程度或引起較嚴(yán)重的臨床癥狀時，才到醫(yī)院就診。有人把高血壓比喻成“無聲殺手”，因?yàn)樗幌裼行┎?，先讓人感到痛苦使人警覺。
我們經(jīng)?？吹接械娜送蝗恢酗L(fēng)或心肌梗塞，轉(zhuǎn)眼就告別人世，這些大部分都是高血壓所致。
其實(shí)，高血壓并非無任何癥狀可循，早期高血壓信號有：
(一)枕后頭脹痛。高血壓的機(jī)械作用使血管異常擴(kuò)張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。
(二)陣發(fā)性眩暈。中醫(yī)把高血壓歸屬于“眩暈”，形象地概括了高血壓發(fā)作時以頭暈、眼花為主要表現(xiàn)。主要是長期血壓升高導(dǎo)致血管彈性變差，管壁變硬，加之動脈粥樣硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均會影響血流通暢。長此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應(yīng)，誘發(fā)眩暈。
(三)胸悶不舒暢。這是由于患者的心臟受高血壓的影響發(fā)生了功能變化。如果長期隨血壓升高，總有一天會疲憊不堪，致使左心室擴(kuò)張或心肌肥厚，進(jìn)而發(fā)生心肌缺血和心率失常。如此惡性循環(huán)，會出現(xiàn)胸悶心悸、呼吸困難等嚴(yán)重情況。
(四)肢體麻木不仁。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肢體麻木多因氣血虧虛或肝風(fēng)內(nèi)動或痰濕瘀血阻絡(luò)所致。高血壓患者因血管舒縮功能紊亂或動脈硬化等原因，會引起肢體局部供血不足，特別是長期高血壓得不到良好控制就容易損傷腦血管，激發(fā)腦血管意外，出現(xiàn)肢體麻木。
綜上所述，一旦患者沒有任何原因出現(xiàn)頭暈、頭痛或上述其他癥狀，都要考慮血壓情況，最好及時測量血壓，警惕和預(yù)防高血壓的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)高血壓傾向，應(yīng)及早作進(jìn)一步檢查，以便明確診斷，接受早期治療。
1、高血壓冠心病有什么癥狀
1.1、疲乏
不明原因的疲乏、無力,不想動或嗜睡。
1.2、氣短
感到空氣不夠用或呼吸困難,這種氣短有活動時加重,休息時減輕,平臥時加重,坐位時減輕的特點(diǎn)。
1.3、胸悶、胸痛
中老年人,出現(xiàn)不明原因的胸悶、胸痛,心窩部或心腹部不適,要注意除外冠心病心絞痛。一般冠心病引起的胸悶、胸痛在心前區(qū)、胸骨后,可以向在肩、下頜、左手臂及背部放射。
1.4、暈厥
冠心病心律紊亂,心率過快,過慢,傳導(dǎo)阻滯,心臟停搏等均可使心排血量減低。由于大腦對缺氧十分敏感,大腦供血不足,輕者感頭昏,重者可出現(xiàn)眩暈甚至?xí)炟省?/p>
1.5、咳嗽、咯痰
冠心病心功能不全時,由于肺部充血,可以出現(xiàn)咳嗽、咯痰。痰量一般不多,嚴(yán)重時可有粉紅色泡沫痰。
1.6、心律失常
心律失常是急性心肌梗塞的最常見冠心病的并發(fā)癥,尤以室性心律失常居多,是急性期死亡的主要原因之一。
2、高血壓冠心病有什么危害
導(dǎo)致遠(yuǎn)端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。冠心病患者在發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。慢性供血量不足主要由于嚴(yán)重狹窄或閉塞所致;如果臨時發(fā)生的供需矛盾所致的心肌缺血可以在短時間內(nèi)解除,冠心病患者在臨床上則表現(xiàn)為心絞痛。
除了可以發(fā)生心絞痛和心肌梗死以外,還可以因?yàn)樾募∪毖獙?dǎo)致各種心律失常以及心臟擴(kuò)大和心力衰竭。最嚴(yán)重的心律失常是心室顫動,臨床上冠心病患者會表現(xiàn)為突然死亡。
狀動脈樹長期硬化情況下,最終會導(dǎo)致遠(yuǎn)端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。心絞痛可分為穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性兩種。穩(wěn)定性心絞痛一般不會誘發(fā)急性心肌梗死,不穩(wěn)定性心絞痛則容易發(fā)生急性心肌梗死。
導(dǎo)致各種心律失常以及心臟擴(kuò)大和心力衰竭。最嚴(yán)重的心律失常是心室顫動,臨床上表現(xiàn)為突然死亡(醫(yī)學(xué)上稱之為猝死)。心絞痛、心肌梗死、心律失常、心臟擴(kuò)大和心力衰竭可以互為因果而同時存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。
3、高血壓冠心病如何治療
3.1、藥物治療
對于冠心病患者在早期的時候是可以通過藥物對病情進(jìn)行控制,只有控制了病情以后那么才能夠加重藥量,從而達(dá)到徹底治愈的效果,至于藥物的選擇方面我們不可以自己盲目用藥,要到專業(yè)的醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)生的建議。
3.2、飲食治療
藥物治療是可以直接的作用病灶,但是即便如此患者本人也是必須要有一個良好的飲食習(xí)慣,只有這樣的雙方面結(jié)合,病情才能夠早日的控制并治療,飲食方面盡量的要以清淡的為主,不可以過多的吃一些辛辣油膩的食物,否則對病情都是不利的,同時對一些犯病的病人,這個時候如果冠心病發(fā)作,就要立刻停止運(yùn)動,進(jìn)行休息,等癥狀消失以后再起來。
高血壓冠心病吃什么好
1、洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的作用,能過讓血液中的脂肪減少,所以洋蔥是心臟的好朋友,吃洋蔥有益于心臟的健康,對冠心病也有很多好處。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品,大蒜能夠帶走對心臟有危害的膽固醇,能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預(yù)防血栓形成,每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收,并且可以將膽固醇裹帶著排出體外,膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?膽固醇吸收的少了,冠心病就不會發(fā)生。
4、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇,但是吃海產(chǎn)品的時候不要同時食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因?yàn)檫@些油類能夠降低海產(chǎn)品對細(xì)胞的保護(hù)作用。
5、豆類
豆類食物含有大量的亞麻二烯酸,能夠降低體內(nèi)的膽固醇以及血液的粘滯性,吃豆制品夜具有相同的功能。
6、水果
蘋果、香蕉、櫻桃、柚子、杏仁露等都可以有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生,多吃一些這些水果,不僅僅可以享受美味,還可以治病哦。
高血壓冠心病要注意什么
合理的飲食習(xí)慣,平常的飲食需要多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果,魚或豆制品,不要多喝濃茶或咖啡。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,合理的鍛煉有助于心肌供血,增強(qiáng)心臟的耐受能力,但是如果患有心肌缺血的患者,不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動,可以進(jìn)行一些步行,體操,太極等。
戒煙戒酒,吸煙容易導(dǎo)致心肌硬塞或中風(fēng),大量喝酒導(dǎo)致心律加快,心肌耗氧量增加,心臟負(fù)擔(dān)大,容易引發(fā)心絞痛。
減少房事,因?yàn)楣谛牟』颊咴谶@種事情中,容易因?yàn)樾奶涌?肌肉緊張引發(fā)心絞痛,應(yīng)該用藥治療;便秘也可能誘發(fā)心絞痛,最好預(yù)防便秘。
10月8日是我國第12個“全國高血壓日”，主題是“鹽與高血壓”。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國現(xiàn)有2億高血壓患者，每年新增加高血壓1000萬人，而高鹽飲食正是引發(fā)高血壓發(fā)生的主要危險因素之一。9月21日，記者就高血壓的癥狀及在日常生活中如何科學(xué)預(yù)防治療高血壓等問題采訪了市疾病預(yù)防控制中心副主任賈文春。
高血壓及其癥狀
據(jù)介紹，高血壓是指體循環(huán)動脈壓增高，是一種病程長久的疾病。一般認(rèn)為，高血壓是由于強(qiáng)烈的、反復(fù)的、長期的外界刺激，造成大腦皮層功能紊亂，失去了對血管的正常調(diào)節(jié)而發(fā)病，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。
高血壓的癥狀因人而異，早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高現(xiàn)象，在休息后會恢復(fù)正常。隨著病程的延長，血壓明顯的持續(xù)升高，就逐漸出現(xiàn)各種癥狀：其中頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀，大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性腦部沉悶不適感，導(dǎo)致工作效率降低、注意力不集中、記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。頭痛可表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，有時甚至引起惡心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強(qiáng)烈收縮所致，疼痛的部位可在兩側(cè)太陽穴或后腦。而出現(xiàn)胸悶心悸意味著患者的心臟受到了高血壓的影響，因?yàn)檠獕洪L期升高會致使左心室擴(kuò)張或者心肌肥厚，這都導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而發(fā)生心肌缺血和心律失常，患者就會感到胸悶心悸。
另外，由于腦神經(jīng)功能紊亂，可出現(xiàn)煩躁、心悸、失眠、易激動等癥狀；而全身小動脈痙攣以及肢體肌肉供血不足，可導(dǎo)致肢體麻木，頸背肌肉緊張、酸痛；原來鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易發(fā)生鼻出血。還有，當(dāng)血壓突然升高到一定程度時，甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時會發(fā)生神志不清、抽搐。這就屬于急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥，多會在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風(fēng)、心梗、腎衰等。
因此，一旦出現(xiàn)上述癥狀時，必須盡早檢查治療。
鹽與高血壓的關(guān)系
今年全國高血壓日的主題為“鹽與高血壓”，兩者的相互關(guān)系再次成為眾人熱議的話題。事實(shí)上，鹽作為重要的環(huán)境因素，一直是研究重點(diǎn)。早在公元前2600年的《皇帝內(nèi)經(jīng)》中就有“咸者，脈弦也”的論斷，脈玄指的就是高血壓。近百年來，人們圍繞鹽與血壓的關(guān)系進(jìn)行的動物試驗(yàn)、流行病學(xué)調(diào)查與臨床研究，基本肯定了鹽是高血壓重要的易患因素。因此，世界各國、各組織推出的高血壓防治指南均將限鹽作為高血壓防治的重要措施之一。
經(jīng)研究表明，鹽的攝入與高血壓呈正比，即人體攝取鹽量越多血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1。7毫米汞柱。日本北部平均每人每天攝取鹽量高達(dá)30克，結(jié)果高血壓、腦卒中發(fā)病率明顯高于世界平均水平，被稱為“高血壓王國”，而牙買加某島每天每人攝鹽量小于2克，則無高血壓發(fā)生。我國高血壓病的北高南低之勢，也說明了鹽與高血壓的關(guān)系。
高鹽飲食可加重心臟、腎臟的負(fù)荷，是心腦血管疾病的禍根，眾所周知，食鹽的主要成分是氯化鈉，但人體對鈉的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化鈉約為3——5克，如攝取鈉過多可造成體內(nèi)水潴留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，使心臟負(fù)荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等難以治愈的疾病。
由此可見，限鹽絕對有益于高血壓患者。低鹽飲食是高血壓患者的基礎(chǔ)治療方法之一，高血壓早期或輕度高血壓，單純限鹽就可能使血壓恢復(fù)正常。中度高血壓患者限制食鹽也是有益的，可調(diào)高抗血壓藥物的效果，并使降壓藥的用量減少，這樣既減少了大量使用降壓藥可能會出現(xiàn)的副作用，而且也減少了醫(yī)療費(fèi)用。
世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝鹽量應(yīng)小于6克，這不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和火腿、午餐肉等含鹽食品及腌制品所含的鹽量。據(jù)統(tǒng)計，我國每人每天攝入的鹽在20克左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了建議標(biāo)準(zhǔn)，因此，食鹽的攝入量必須要加以限制。
哪些人易患高血壓
經(jīng)臨床研究表明，易患高血壓的人群分為以下5種類型：吸煙、肥胖者容易患高血壓。人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加，因此易發(fā)生高血壓；攝入食鹽較多者容易患高血壓。食鹽含鈉，吃鹽多攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓；飲酒多的人容易患高血壓。喝白酒每天超過2兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化、血壓升高，如果同時又吸煙，則加重血壓的升高；精神長期緊張和性子急的人容易患高血壓。長期給予不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)，容易發(fā)生高血壓；父母患有高血壓者容易患高血壓。高血壓是多基因遺傳，有高血壓家庭史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。
另外，某些疾病也可引起高血壓，如腎病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易產(chǎn)生高血壓病。
值得一提的是，瘦人雖不像胖人那樣血容量大，但也可因其他因素造成高血壓，因此，瘦人仍不可忽視對自己血壓的監(jiān)控。
改善生活方式科學(xué)防治高血壓
賈文春說，高血壓是可防可治的，關(guān)鍵在于要養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣。
首先，要合理安排膳食。在飲食安排上應(yīng)注意少食多餐，避免過飽。高血壓患者常較肥胖，在飲食上要盡量進(jìn)食低熱能的食物。每天食鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在6克之內(nèi)，即約一小匙。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物及新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入。其次，要進(jìn)行適量運(yùn)動。增加體力活動是預(yù)防和控制高血壓的有效措施，可選擇步行、慢跑、游泳、騎車、爬樓、登山、球類、健身操等有氧代謝運(yùn)動，運(yùn)動應(yīng)以個人的年齡和體質(zhì)為基礎(chǔ)。第三，要戒煙限酒，同時保持心理平衡，心態(tài)平和。高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因，患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)高潮釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
高血壓可以說是現(xiàn)在患者多的一個疾病之一了，很多中老年人以及一部分的年輕人都有高血壓的問題。高血壓一旦患上很難完全治愈，需要長期的調(diào)理。男人高血壓什么癥狀?血壓高喝什么茶?感興趣的朋友們請繼續(xù)往下閱讀文章吧!
男人高血壓什么癥狀
早期表現(xiàn)
早期多無癥狀，男人偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。
眩暈
眩暈也就是一種頭暈的感覺，血壓較高的情況下，人的大腦會出現(xiàn)供血不足的情況，沒有足夠的血液輸送，大腦得到的氧氣不足，因此就會頭暈。特別是在蹲下來一段時間之后突然站起來，這個時候更加明顯。
腎臟表現(xiàn)
長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
肢體麻木
高血壓會導(dǎo)致男人肢體麻木，這是因?yàn)檠獕翰▌踊蛏邥r，全身小動脈出現(xiàn)痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體局部供血不足，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，癥狀會更加明顯。
腦部表現(xiàn)
頭痛、頭暈常見。多由于男人情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。
耳鳴
高血壓的病情較為嚴(yán)重的時候，耳朵的功能同樣受到影響，比如說耳神經(jīng)會有功能紊亂和退化的情況發(fā)生。當(dāng)我們聽聲音的時候會感覺斷斷續(xù)續(xù)的，而且不清楚，伴隨嗡嗡的聲音。高血壓引起的耳鳴也很常見，而且往往持續(xù)的時間也是比較長的。
失眠
血壓高的時候人的大腦以及神經(jīng)功能都會失調(diào)，因此睡眠就變成了一件難事?？赡軙兴恢?、容易醒以及頻繁做噩夢的情況。同時還會有呼吸加快、心跳不規(guī)律的情況，這些癥狀也會進(jìn)一步的導(dǎo)致入睡困難，失眠是高血壓患者比較常見的癥狀。
心臟表現(xiàn)高血壓是非常麻煩的，除了一些癥狀表現(xiàn)給生活帶來的影響外，高血壓如果處理不當(dāng)，還可能引發(fā)高血壓的并發(fā)癥，例如：冠心病、腦血管病、高血壓腦病等，這時治療的難度就會相當(dāng)?shù)拇蟆?/p>
血壓高喝什么茶
1、芹菜紅棗茶
制法
芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。
功效
芹菜紅棗茶能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓患者，有助降血壓。
2、山楂荷葉茶
制法
山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。
功效
山楂有擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血癥患者暑天常飲。
3、菊花山楂茶
制法
菊花、茶葉各10克，山楂30克。
功效
菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥，是降血壓的好茶。
4、蓮心茶
制法
用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用。
功效
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安眠、強(qiáng)心。
總結(jié)：男人患上高血壓之后會有很明顯的一些癥狀，比如說頭痛、頭暈、眼花、失眠等，高血壓的癥狀并不是很隱蔽的，出現(xiàn)這些表現(xiàn)之后就應(yīng)該警惕自己可能患上了高血壓?；忌细哐獕旱呐笥岩⒁猓梢院纫恍┥徯牟?、菊花茶、山楂茶，對于緩解并且會有一定的輔助作用。
幾十年來，大量觀點(diǎn)認(rèn)為LDL與心臟病有直接聯(lián)系。從攝入的食物、服用的藥物到人們的體檢結(jié)果和對健康的擔(dān)憂，都受到這種看法的影響。人們認(rèn)為，所有的LDL都是同一種有害物質(zhì)，而攝入的所有飽和脂肪都會增加患心臟病的幾率。實(shí)際上，對膽固醇的這種定論實(shí)在太過簡單。
最近這些年來，對LDL的鄙視，使很多人服用著最常用的處方藥。這一開銷是一筆巨款，不管是他們自掏腰包，還是出自醫(yī)保系統(tǒng)。不光成人如此，一些兒科醫(yī)生甚至開始給兒童開降血脂藥。但終于有人對此提出了質(zhì)疑。
解密“壞膽固醇”家族
去年8月，在一個天氣溫和的星期日，羅納德·M·克勞斯博士把我領(lǐng)進(jìn)他的辦公室，向我演示一種全新系統(tǒng)。通過微粒分裂程序，克勞斯已經(jīng)和同事一起，開發(fā)出第一臺能計算LDL和其他最小亞成分的儀器。
克勞斯醫(yī)生正在為美國國家膽固醇教育項(xiàng)目建立新的膽固醇醫(yī)療指導(dǎo)，同時也在為開發(fā)分析膽固醇的系統(tǒng)提供幫助?！八谖锢韺W(xué)的基礎(chǔ)上確定微粒的大小，”克勞斯醫(yī)生的口氣顯出非同一般的推崇，“是根據(jù)它們在空氣中飛過的速度而做出判斷的?！?/p>
收集到的數(shù)據(jù)信息表明，LDL不能再被看做是所有心臟病的唯一病因。一個基本的科學(xué)事實(shí)是：“壞膽固醇”中有數(shù)種LDL類型，不見得每一種都與心臟病有牽連!
這些不同類型的LDL有的相對安全，有的則威脅健康，但它們都被人類一視同仁了。就像我們每次在醫(yī)院做的“三全”分析，結(jié)果只是簡單寫成“LDL：125”，這其中透露出的LDL信息實(shí)在很少，可正是這種物質(zhì)一直讓醫(yī)療費(fèi)用居高不下。我們可能正在給許多沒有明顯醫(yī)治需要的人用藥，病人們正在服用沒有對癥療效的藥物，并且還把本來對身體無害的食物換成影響健康的食物。
LDL有4種基本形式：一種是大的絨毛狀形式，稱為大LDL;其他三種結(jié)構(gòu)逐漸濃縮，分別是中LDL、小LDL和極小LDL。脂肪酸高的飲食主要使大LDL顆粒數(shù)量激增，而低脂高碳水化合物飲食會讓更小的LDL生長。大型絨毛狀的LDL顆粒大多對身體無害，而小型密集的那些才是真正的“小惡魔”。
換句話說，總LDL水平算不了什么。就好像，吸鼻子可能是過敏的信號，也可能是甲型H1N1流感侵入了人體，還可能什么病都沒有。
只要體檢報告上的一個數(shù)字不是那么理想，我們就緊張地忙碌起來，不惜花高價醫(yī)治，要把它降下來。其實(shí)，首先要了解單個的數(shù)字結(jié)果是否真的影響健康，然后再去了解怎樣才能控制這類有意義的檢測數(shù)據(jù)，比如改變食譜，在跑步機(jī)上鍛煉更久，或者更有針對性的醫(yī)治。這么做才更有效。
保持運(yùn)動比吃藥重要
克勞斯醫(yī)生曾經(jīng)在葛福曼醫(yī)生的實(shí)驗(yàn)室工作，在整理一些數(shù)據(jù)時，他留意到，在一項(xiàng)最新調(diào)查里，HDL低的人有高LDL傾向。但不是所有類型的LDL都升高，這種情況只發(fā)生在偏小的那些LDL上。
“我開始研究這些測試數(shù)據(jù)，結(jié)果讓人驚訝。”克勞斯醫(yī)生已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，小LDL幾乎是好膽固醇天使身邊的孿生魔鬼。HDL和小LDL通常同時發(fā)生變動，不過是向著各自相反的方向。如果小LDL水平高，那么HDL水平就低;而如果小LDL水平低，HDL水平就高。這就帶來了一個問題：實(shí)驗(yàn)室都把所有類型的LDL混為一談，抽血計算總膽固醇量，幾乎不能區(qū)分其中有多少是小LDL，多少是大型的。有些人體內(nèi)主要是大LDL，克勞斯醫(yī)生把這種人擁有的膽固醇類型稱為“A型”，而在其他一些人體內(nèi)，小LDL占了大多數(shù)(通常伴隨低HDL和高甘油三酯)，被稱做“B型”。B型膽固醇的人患心臟病的幾率會升高。而標(biāo)準(zhǔn)的血液分析檢測到的大部分LDL，都是大LDL，它幾乎對身體無害。
從20世紀(jì)八九十年代起，克勞斯醫(yī)生開始測試，改變飲食是否能改變?nèi)梭w的LDL含量，是否能把LDL從好變成壞，或從A型變?yōu)锽型。他發(fā)現(xiàn)，攝入飽和脂肪含量高的奶制品，的確會提高人體的LDL水平。但是，增加的是大LDL微粒，而小LDL的水平并沒有升高?？藙谒拐J(rèn)為，奶制品產(chǎn)生的膽固醇對人體并沒有危害，他最近的研究希望證明牛肉這樣的高飽和脂肪食物也是無害的。
1、冠心病不吃藥可以嗎
冠心病是不是進(jìn)行藥物的治療,這要根據(jù)患者的病情來定,如果病情符合藥物治療的話,那么是必須要進(jìn)行藥物治療的,而較為嚴(yán)重的患者是需要進(jìn)行手術(shù)治療的,由于認(rèn)識的不到位,許多患者會選擇選擇手術(shù)和一些口服藥來進(jìn)行治療,據(jù)調(diào)查,目前我國心臟支架和搭橋數(shù)量每年以40%和28%的速度遞增,大量濫用的支架搭橋介入手術(shù),讓患者望而生畏。
2、冠心病如何治療
2.1、內(nèi)科治療
治療冠心病的方法包括基本治療和藥物治療,基本治療以合理飲食,適量體力活動,增強(qiáng)體質(zhì),防止肥胖,糾正血脂,血壓、血糖異常為主。
2.2、介入治療
介入治療是近年來開展的比較先進(jìn)的治療冠心病的方法,主要針對藥物治療不能控制的冠心病患者,方法主要有經(jīng)皮腔內(nèi)冠狀動脈成行術(shù)、冠狀動脈內(nèi)斑塊旋切術(shù)、冠狀動脈支架安置術(shù)等。
2.3、外科治療
外科治療冠心病的方法主要是冠狀動脈搭橋手術(shù),橋血管常采用自身的大隱靜脈、內(nèi)如動脈、橈動脈、胃網(wǎng)膜右動脈、腹壁下動脈等。其適應(yīng)征主要有:左冠狀動脈主干狹窄、冠狀血管多支病變、頑固性心絞痛經(jīng)內(nèi)科治療無效,不適合行介入治療者。
3、冠心病怎么護(hù)理
3.1、注意飲食:飲食不當(dāng)也能導(dǎo)致冠心病的反復(fù)發(fā)作。所以健康的飲食,可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發(fā)生。健康的飲食習(xí)慣包括:戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶,生活規(guī)律,保證充足睡眠;注意保暖,預(yù)防上呼吸道感染等。這是冠心病護(hù)理,很重要的措施。
3.2、心理護(hù)理,也是冠心病護(hù)理很重要的措施。護(hù)理人員,必須隨時了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等,讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態(tài),避免緊張、焦慮,情緒激動或發(fā)怒。
3.3、服藥護(hù)理對于冠心病患者也很關(guān)鍵。藥物治療,是促使冠心病康復(fù)的重要手段,但是在用藥過程中,有許多因素會影響到藥物的療效。但在執(zhí)行醫(yī)囑的同時,護(hù)理人員應(yīng)努力觀察,避免其他因素對用藥過程的干擾。
冠心病吃什么好
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
2、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護(hù)心臟。
3、海產(chǎn)品
能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因?yàn)檫@些油會抵消魚對細(xì)胞的保護(hù)作用。
4、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
5、洋蔥
具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
冠心病要注意什么
1、冠心病患者少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期食用高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
2、冠心病患者應(yīng)少攝入蛋白質(zhì)
據(jù)專家介紹,蛋白質(zhì)不易消化,容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量,每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜,牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
3、冠心病患者不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
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