防衛(wèi)！男人比女人腦萎縮更快
女人日常飲食養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“防衛(wèi)！男人比女人腦萎縮更快”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在生活節(jié)奏如此快速的社會里，很多男士都只會忙著各自的生活而忽略自身的健康狀況。因為，本文章通過從男性七個最常見出現(xiàn)的問題作了提醒，希望能讓男性朋友們更關(guān)注自己的健康。
1.體檢：大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
愛心提醒：醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn),感覺不舒服或身體有異常反應(yīng)的時候,很多疾病已經(jīng)錯過了治療的最佳時機。因此,切莫因工作忙、時間緊而失去早期治療的機會。養(yǎng)成每年體檢一次的好習(xí)慣吧!它將使你受益無窮。
2.戒煙：吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當(dāng)然最好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長時間的“煙齡”，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
愛心提醒：所有的煙民都知道“吸煙有害健康”，為什么還要吸呢?煙癮難耐呀。很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這煙怎一個戒字了得?”于是，一次次“斷奶”，一次次又撿起來。其實，這很正常，專家告訴我們，許多人往往需要幾次才會徹底成功。
3.戒油：男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。
愛心提醒：專家提倡的吃法，是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10比7。動植物油混吃有利于預(yù)防心腦血管疾病。
4.如廁時間：男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
愛心提醒：有許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛(wèi)生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。天津市人民醫(yī)院肛腸專家張作興教授表示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關(guān)。
5.痣變：如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴(yán)重后果。
愛心提醒：大多數(shù)人對“痣”都不在意，只對那些有礙美容的痣才設(shè)法去掉。其實，痣的最大危害是癌變，所以，凡具下列特征的痣，應(yīng)早除掉。
6.胸痛：男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。
愛心提醒：胸痛是臨床常見癥狀，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可來源于胸、腹臟器病變;包括鈍痛、持續(xù)性痛，刺痛、灼痛或壓迫痛;其疼痛的部位和嚴(yán)重程度，與病變的部位和嚴(yán)重程度可并不一致。嚴(yán)重的胸痛如不能及時診斷處理，有時可危及生命。
7.護腦：男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍?！澳X保健”的方法很多，但最易忽視而又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦，長時期用腦過度會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法，夜晚用腦過度，會使人的機體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。保護大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。
愛心提醒：蔥和蒜營養(yǎng)豐富，除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化功能外，還具有殺菌、消炎的作用。新近的研究又發(fā)現(xiàn)，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補腦。
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老年人腦萎縮的表現(xiàn)
1、記憶障礙方面,最早出現(xiàn)的是近記憶障礙,老年人腦萎縮的癥狀即記不起新近發(fā)生的事性,經(jīng)常會遺失東西,忘記東西置放的地方,忘記剛剛與別人談話的內(nèi)容;學(xué)習(xí)新事物的能力大大降低。到后期,遠(yuǎn)期記憶也會逐淅減退,即回憶不起從前的經(jīng)歷等。
2、視空間技能障礙表現(xiàn)為不能準(zhǔn)確地判斷物品所在的位置,取物時抓空,或放置物品時放偏掉地;在熟悉的環(huán)境中可能迷路。到中期時在家中也會迷路,找不到廁所,找不到自己的房間;穿衣困難,不能判斷衣服上下左右,將衣服穿反,或是將褲腿當(dāng)成袖子。
3、思維和判斷力障礙方面開始表現(xiàn)為不能掌握技術(shù)上或?qū)W識的要點,其后對原有認(rèn)識也模糊不清。談話中可以出現(xiàn)對抽象名詞的概念含糊不清。疾病的早期即可發(fā)生計算障礙,開始表現(xiàn)為計算錯誤,后期甚至不認(rèn)識計算數(shù)字和符號,不能辨別檢查者伸出的是幾個手指。
4、性格改變方面出現(xiàn)原有性格特點的病態(tài)演變,如性格開朗者變成浮夸,謹(jǐn)慎者變得退縮,勤儉者變成吝嗇。少數(shù)病人可以出現(xiàn)和原來性格相反的現(xiàn)象。興趣和社會活動范圍趨于縮小。
5、情感障礙方面常見輕度憂郁,表現(xiàn)為呆滯、退縮、不勝任感;也可以出現(xiàn)情緒高漲,表現(xiàn)為盲目的欣快。部分病人易受激惹,可發(fā)作暴怒和沖動行為。
老年人腦萎縮怎么辦
1、幫助老人忌酒、忌煙、防止可以引起老人情緒波動的精神刺激。
2、積極治療身體疾病,特別是積極預(yù)防和治療高血壓、糖尿病、肺心病等慢性疾病。在使用益智康腦丸(原名腦萎縮丸)等藥時,原用于治療高血壓、糖尿病、肺心病的藥物應(yīng)繼續(xù)服用。但在服用時,藥與藥之間應(yīng)間隔30—60分鐘,避免影響療效。
3、堅持看書、看報學(xué)習(xí),增加興趣、愛好,有利于對腦力的鍛煉,促進(jìn)和改善大腦神經(jīng)細(xì)胞的供血、供氧。
4、適當(dāng)增加體育鍛煉、增強機體的抵抗力,促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝。
5、創(chuàng)造一個溫馨、和諧的家庭生活環(huán)境,這些對控制腦萎縮的病情發(fā)展大有益處。妥善安排社會活動,使老年人盡量多接觸社會,與社會保持經(jīng)常聯(lián)系。
6、日常生活活動訓(xùn)練:督促老人每日按時自行洗漱、梳頭、刮胡須、入廁所、洗腳等,使老人保持基本的日常生活能力。
7、使老人做些輕微的家務(wù)勞動,既可以減輕早期病人的焦慮情緒,還可以促進(jìn)老人的身體健康和自我實現(xiàn)心理。
8、禁食辛、辣、腌、熏類食物,平時應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品、如乳類、肉類、蛋、魚蝦、疏菜、水果、大豆及豆類制品等。
9、如癱瘓臥床患者,家屬應(yīng)加強護理,注意衛(wèi)生、定期翻身、避免褥瘡發(fā)生。
老年人腦萎縮如何飲食
1、補充礦物質(zhì)。在日常膳食中注意補充海產(chǎn)品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳醬、各種蔬菜和水果等食物,便能夠使機體獲得足量的礦物質(zhì)。
2、增加粗糧的攝入。在日常膳食中多補充些粗制糧食和各種動、植物性食物,以滿足機體所需要的各種維生素和纖維素。
3、給予低糖膳食。由于過多的食糖,特別是精制糖攝入過多,易使腦功能發(fā)生神經(jīng)過敏反應(yīng)或神經(jīng)衰弱等障礙。
4、補充維生素。如維生素e、維生素c和β-胡蘿卜素豐富的食物、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等,這些物質(zhì)具有抗氧化物質(zhì),能夠延緩朽邁。
5、避免勉強吞咽。病人在吃飯,尤其是喝水時出現(xiàn)嗆咳,甚至食物從口鼻處噴出。此時不能勉強病人進(jìn)食水或藥物。對輕型病人可讓其進(jìn)食黏稠食物,如稠粥、軟飯等。將蔬菜、肉末等副食煮爛切碎拌在飯里。
老年人腦萎縮吃什么好？一些老年人因為腦力的衰退出現(xiàn)了腦萎縮的病癥，這類病人的飲食需要謹(jǐn)慎對待，那么老年人腦萎縮吃什么好呢？下面為您介紹老年人腦萎縮吃什么好，看看吧。
腦萎縮是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者多為中老年人。數(shù)人并不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些小毛病，其實這種現(xiàn)象多伴屬于腦供血不足產(chǎn)生的癥狀，長期的慢性腦供血不足終會導(dǎo)致可怕的腦萎縮。
老年人腦萎縮吃什么好？
1、維生素如E、維生素C和-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質(zhì)具有抗氧化物質(zhì)，能夠延緩衰老。
2、要注意補充海產(chǎn)品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳類、芝麻醬、各種蔬菜和水果等食物，可以使機體獲得足量的礦物質(zhì)。
3、膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。
4、動物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動物肉質(zhì)本身。因為動物內(nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。
5、肉類。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
6、柑橘類水果含有多種抑癌物質(zhì)，橘皮與核中富含的檸檬苦素，具有很強的防癌活性，它還能增強谷胱甘肽S-轉(zhuǎn)移酶的活性。谷胱甘肽S-轉(zhuǎn)移酶是谷胱甘肽結(jié)合反應(yīng)的關(guān)鍵酶，谷胱甘肽能增強人體免疫功能，是細(xì)菌、病毒污染物和自由基的清除劑。谷胱甘肽可與致癌物相結(jié)合，使其變成無毒的物質(zhì)排出體外。
7、葡萄含有多種維生素和多種微量元素有很強的抗氧化活性有利于肝細(xì)胞的修復(fù)同時可以減少其他因素對肝細(xì)胞的損害。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
8、核桃富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
9、蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。每天吃3~5個蘋果或經(jīng)常飲用濃度較高的蘋果汁，可以提高前列腺的抗菌、殺菌能力，有助于預(yù)防、治療前列腺炎。在保證果皮中農(nóng)藥殘留安全的前提下，建議吃蘋果時連皮一起吃，因為其抗氧化、抑癌功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉。
10、紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發(fā)育很有利。但是過多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現(xiàn)神經(jīng)過敏或神經(jīng)衰弱等障礙，因此，老年人腦萎縮要注意糖的供應(yīng)量。
11、魚頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。
腦萎縮老人飲食注意事項
1、各種菜肴烹調(diào)時，不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉(zhuǎn)換使谷氨酸生成-氨酪酸，攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀，因此，老年人腦萎縮患者的飲食不要放過多的味精。
2、在吃飯，尤其是喝水時發(fā)生嗆咳，甚至食物從口鼻處噴出。此時要注意不能委曲讓病人進(jìn)食水或藥物。
3、對輕型病人可讓其進(jìn)食粘稠食物，如稠粥、軟飯等。將蔬菜、肉末等副食煮爛切碎拌在飯里，防預(yù)過稀過干的食物，這樣輕易被吞下。
4、口服藥物如無禁忌，可研碎后拌在食物里。重癥病人則需要鼻飼膳食，即通過鼻孔將一根膠管插入胃內(nèi)，將米湯、牛奶、菜汁等食物用注射器注入胃中，以保證足夠的營養(yǎng)。
5、可將口服藥物從胃管中注入，但所注入的食物及藥物一定不能有大的顆粒，以免阻塞胃管。
6、鼻飼膳食在一定階段是保證治療的必需手段，直接聯(lián)系到病人搶救的成敗。有的病人和家屬不愿接受胃管，讓病人委曲吞咽，這樣很危險，如果食物誤吸入呼吸道，輕者導(dǎo)致肺部被傳染，導(dǎo)致吸入性肺炎，重者可能因窒息而死亡。
7、膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。
最后，提醒，較強烈的長期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，不利于病情的控制。所以，老人腦萎縮患者應(yīng)該保持愉快心境，消除悲觀、恐懼、憂郁、急躁等不良精神傷害，建立必勝的信心，堅強的意志和樂觀的情緒，對提高療效，促進(jìn)康復(fù)至關(guān)重要。
腦萎縮這種疾病是非常嚴(yán)重的，當(dāng)患者出現(xiàn)腦萎縮的時候，患者的行動和記憶力都會下降，而且當(dāng)腦萎縮到達(dá)最嚴(yán)重的階段，患者就會出現(xiàn)腦壞死，當(dāng)腦壞死之后就不能夠進(jìn)行思考徹底進(jìn)入到腦死亡的狀態(tài)，是非常危險的，所以在出現(xiàn)腦萎縮的時候，一定要及時的進(jìn)行治療，那么腦萎縮都需要用些什么藥呢?
腦萎縮由遺傳、腦外傷、中毒后遺癥、腦梗塞、腦炎腦膜炎、腦缺血、缺氧、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦中風(fēng)、癲癇長期發(fā)作、煙酒過度、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、腦動脈硬化、煤氣中毒、酒精中毒等引起腦實質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮、變形、消失，其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的。
腦萎縮是中老年期最常見的一種慢性進(jìn)行性的疾病，它是由于一種或多種原因?qū)е履X供血供氧不足及腦組織體積縮小和腦細(xì)胞數(shù)目日漸減少引起的記憶力減退，情緒不穩(wěn)，思維能力減退，注意力不能集中，嚴(yán)重時發(fā)展為癡呆，語言障礙，終至智力喪失等為其臨床特征。本病多發(fā)于50歲以上的患者，病程可逾數(shù)年甚至10余年，女性多于男性。
腦萎縮致病因素
本病系多因性的。由遺傳、腦外傷、中毒后遺癥、腦梗塞、腦炎腦膜炎、腦缺血、缺氧、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦中風(fēng)、癲癇長期發(fā)作、煙酒過度、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、腦動脈硬化、煤氣中毒、酒精中毒等引起腦實質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮、變形、消失，其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的。
腦萎縮患者的注意事項
1、積極治療身體疾病，特別是積極預(yù)防和治療高血壓、糖尿并肺心病等慢性疾玻在使用治療腦萎縮的藥物時，原用于治療高血壓、糖尿并肺心病的藥物應(yīng)繼續(xù)服用。但在服用時，藥與藥之間應(yīng)間隔30—60分鐘。
2、禁食辛、辣、腌、熏類食物，平時應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，如乳類、肉類、蛋、魚蝦、蔬菜、水果、大豆及豆類制品等。
3、戒除煙、酒等不良嗜好。
4、如癱瘓臥床患者，家屬應(yīng)加強護理，注意衛(wèi)生、定期翻身、避免褥瘡發(fā)生。
5、堅持看書、看報學(xué)習(xí)，增加興趣、愛好，有利于對腦力的鍛煉，促進(jìn)和改善大腦神經(jīng)細(xì)胞的供血、供氧。
6、適當(dāng)增加體育鍛煉、增強機體的抵抗力，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝。
7、患者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，遵醫(yī)囑、按療程、按時間堅持用藥。
8、特別是小兒腦發(fā)育不良患者的家長，應(yīng)耐心、細(xì)心地從各方面教導(dǎo)、啟蒙小孩才有利于健康。
9、保持心情舒暢、樂觀、避免情緒激動。
10、保持良好的人際關(guān)系和家庭融洽。
1、輕度腦萎縮治療方法
1.1、精神調(diào)養(yǎng):輕度腦萎縮的治療首先要調(diào)攝精神,清心寡欲,保持愉快和樂觀的情緒,遇事豁達(dá),心胸開闊,不斤斤計較,不貪心過度,保持安靜平和的心態(tài),尤其是中老年人,更應(yīng)如此。
1.2、膳食平衡:輕度腦萎縮患者的日常飲食要保證均衡營養(yǎng),少葷多素調(diào)整飲食,飲食宜清淡而富含營養(yǎng),少食肥甘滋膩之品,以高蛋白和高維生素飲食為主,多食蔬菜和水果及含碘食物。
1.3、適當(dāng)鍛煉:對于輕度腦萎縮患者來說,要保證勞逸結(jié)合,適度鍛煉。日常盡量避免過度疲勞,適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動和體育運動,以增強體質(zhì),增強機體的抗病能力。
1.4、針灸治療:針灸是治療輕度腦萎縮常用的方法,即通過在選定的穴位進(jìn)行針刺或針灸,同時按照中醫(yī)辨證施治理論采用恰當(dāng)?shù)氖址?以達(dá)到調(diào)節(jié)患者機體的陰陽平衡,疏通經(jīng)絡(luò),開通腦竅,促進(jìn)輕度腦萎縮患者康復(fù)的目的。
2、腦萎縮的概述
腦萎縮是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。以老年人多見。本病成年人發(fā)病:多發(fā)生于50歲以上,病程可達(dá)數(shù)年至數(shù)十年,男性多于女性,腦萎縮有彌漫性腦萎縮(包括皮層萎縮、小腦萎縮及皮層、小腦、腦干萎縮)及局限性腦萎縮(多見于局限性腦器質(zhì)性病變后如外傷、血管病、顱內(nèi)局限性感染后等)。
3、腦萎縮的病因
腦萎縮系多因素導(dǎo)致。遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦膜炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發(fā)作、煙酒過度、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等均可引起腦實質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮、變形、消失。臨床上高血壓、血脂異常、腦小動脈硬化是老年性腦萎縮的重要危險因素。
腦萎縮最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血,導(dǎo)致紅細(xì)胞變形能力下降,微血管的有效血液灌注不足,腦組織處于慢性缺血、缺氧狀態(tài),腦細(xì)胞形態(tài)及功能受到影響,即形成腦萎縮。其病理變化可見腦回變平,腦溝增寬,腦室腦池擴大,腦重量減輕。多為大腦皮質(zhì)萎縮。因萎縮部位和涉及范圍不同又可分為局限性和彌漫性腦萎縮,大腦、小腦、橄欖體、橋腦萎縮,皮質(zhì)型和中央型萎縮。
腦萎縮的治療原則
1、早期發(fā)現(xiàn),早期治療,容易取得較好的療效。
2、促進(jìn)正常發(fā)育,抑制和改善異常運動和姿勢。
3、綜合治療:利用各種有效的手段對患者進(jìn)行全面,多樣化的綜合治療,除針對運動障礙進(jìn)行治療外,對合并的語言障礙,智力低下,行為異常,癲癇是慢性反復(fù)發(fā)作性短暫腦功能失調(diào)綜合征,癲癇是神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病之一,患病率僅次于腦卒中。以腦神經(jīng)元異常放電引起反復(fù)癇性發(fā)作為特征。)也要進(jìn)行治療。
4、家庭訓(xùn)練和醫(yī)生指導(dǎo)相結(jié)合。
5、針對病因,辨證辨病,標(biāo)本同治,調(diào)節(jié)五臟六腑,營養(yǎng)腦細(xì)胞,促進(jìn)腦組織發(fā)育。
腦萎縮應(yīng)該如何預(yù)防
預(yù)防腦萎縮需要注意自身保養(yǎng),如:生活有規(guī)律,注意合理飲食,適當(dāng)鍛煉身體,避免吸煙、飲酒,少吃高脂肪飲食等清淡飲食大便通暢:便秘是心腦血管疾病危險事件突發(fā)的最常見誘因之一,而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重。
因此,中老年保持大便通暢非常重要平時可多吃蔬菜水果,清淡飲食,便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等增加社會活動:用進(jìn)廢退,經(jīng)常讀書看報、寫寫算算,有規(guī)律地運轉(zhuǎn)大腦,不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運動的活躍,刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產(chǎn)生,有利于改善腦部的血液循環(huán),推遲腦細(xì)胞的老化,延緩腦萎縮的進(jìn)程應(yīng)該積極防治某些全身性疾病:尤其是影響血管健康的疾病,如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展輕則調(diào)整生活方式,改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu),糾正不良生活習(xí)慣;重則藥物加以控制,當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒。
歷史上許多著名的將相帝王都患有痛風(fēng)，故痛風(fēng)又稱為“帝王病”，也因此一直被視為和“酒肉”有密切關(guān)系的富貴病。近年來上海痛風(fēng)患病率在迅速上升。盡管各組年齡層都可以發(fā)生痛風(fēng)，但中老年人占一半以上，特別值得注意的是，95%的痛風(fēng)患者都是男性，女性患病者少跟雌激素能促進(jìn)尿酸從腎排出有關(guān)。
典型痛風(fēng)發(fā)作起病急驟，無前驅(qū)癥狀，很多因晚餐食肉飲酒過量所致，常于午夜因足痛驚醒，如刀割樣劇痛難忍，關(guān)節(jié)及周圍組織出現(xiàn)明顯的紅腫熱痛，連一塊薄的被單覆蓋亦不能接受，約70%患者常發(fā)生于足大拇趾處，此外踝關(guān)節(jié)、跗趾間關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)亦常見。通常以單關(guān)節(jié)起病，另外可有全身癥狀如發(fā)熱、乏力等，有的會自愈。
經(jīng)常暴飲暴食引起反復(fù)發(fā)作者可致慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)受累，發(fā)作頻繁，間歇期縮短。痛風(fēng)石為常有表現(xiàn)，以耳輪、跖趾、指間、掌指等處常見，有時可經(jīng)皮膚潰破排出白色尿酸結(jié)晶。此外反復(fù)發(fā)作痛風(fēng)可有不同程度腎臟損害，第一種尿酸鈉鹽腎病變：尿酸鈉鹽沉積在腎組織引起慢性進(jìn)行性間質(zhì)性腎炎，可致腎小管萎縮、纖維化和硬化，臨床可表現(xiàn)為蛋白尿，腎濃縮功能減退，往往伴有高血壓，晚期可發(fā)生腎功能衰竭而危及生命。第二種為尿路結(jié)石，約40%的高尿酸血癥患者可發(fā)生腎絞痛，需以手術(shù)治療，有些患者腎結(jié)石癥狀比關(guān)節(jié)炎更早發(fā)生。
痛風(fēng)雖不是不治之癥，但仍需到?？漆t(yī)生那里接受正規(guī)治療?？傊达L(fēng)這個現(xiàn)代富貴病并不是一朝一夕形成的，正所謂“聚沙成塔”，但只要患者注意飲食，控制體重，此病是完全可以防治的。
1、小腦萎縮是老年癡呆嗎
小腦萎縮和老年癡呆是不一樣的,二者雖然表現(xiàn)出的癥狀有相似之處,但區(qū)別還是很大的。在臨床上,老年癡呆也叫阿爾茨海默病,是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,而小腦萎縮是一種以損害脊髓及小腦為主、慢性、進(jìn)行性腦部疾病。
2、小腦萎縮的癥狀
最常見的早期癥狀是記憶力減退,思維能力下降,主要是近記憶障礙,表現(xiàn)為:自己熟悉的東西不知放在何處,丟三落四,甚至記不住剛吃過的飯菜,叫不出朋友的名字。
情感淡漠,自私,多疑,對周圍的事物缺乏興趣,喪失主動性,不愛與人交往;
行為怪異,如愛撿拾無用的東西;
在熟悉的環(huán)境中迷路;
語言障礙,發(fā)音有一定障礙,說話不太利落,書寫困難。
3、治療小腦萎縮吃什么藥
腦萎縮是由多種原因引起腦組織體積縮小的一種精神衰退性疾病,多由遺傳,腦外傷,腦梗塞,腦炎,腦缺血,缺氧,腦動脈硬化,煤氣中毒,酒精中毒等引起腦實質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮,變形,消失,其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的。
而腦萎縮吃什么藥呢?困擾臨床的最大問題是沒有特效的藥物治療。主要是對癥治療,減輕癥狀,減慢病情發(fā)展,保持生活自理能力,包括:
擴張血管,改善微循環(huán):如煙酸、維生素E煙酸酯、丁咯地爾等;
神經(jīng)細(xì)胞活化劑:如胞二磷膽堿、茴拉西坦、都可喜、輔酶Q等;
維生素:如維生素B1、維生素B12、維生素B6、維生素E、維生素C等;
其他:如左旋多巴、苯海索、乙酰唑胺等。
腦萎縮危害有哪些
高發(fā)病率、死亡率
據(jù)統(tǒng)計資料顯示,各類腦萎縮疾病的死亡率越來越高。全世界每年約有1500萬人死于各種腦萎縮方面的疾病,占總死亡率的50%以上。在歐美等發(fā)達(dá)國家,僅各種因腦萎縮方面疾病的死亡率,就已經(jīng)超過了癌癥的總和。腦萎縮疾病的死亡率之高令人難以想象,各類腦萎縮疾病所導(dǎo)致的并發(fā)癥之高,更讓人有點措手不及。
無法正常工作和生活
患者在患病初期表現(xiàn)為理解、判斷、計算能力等智力活動全面下降,如未及時發(fā)現(xiàn),并給以適當(dāng)有效的控制及治療,可讓患者在生活上、工作上逐漸失去自主本能,不能適應(yīng)社會生活,難以勝任工作或家務(wù)。尤其是患病后期,生活不能自理,大小便失禁,語言雜亂無章,終至完全癡呆。
物質(zhì)精神負(fù)擔(dān)重
腦萎縮、癡呆給患者帶來了極大的痛苦,而更為不幸的是給家庭和社會帶來了負(fù)擔(dān)。首先,病人需長期護理,需要一筆不小的開支;其次,患者在智力方面的障礙,如認(rèn)不清家人、出門忘路及性格行為方面的改變,這都給家人造成了極大的痛苦。
怎么預(yù)防小腦萎縮
首先,最主要的小腦萎縮的預(yù)防方法是一定要吃早餐。占人體體重約2-3%的腦,耗氧量占全身耗氧量的20%-30%,其能量主要來源于葡萄糖的有氧代謝,腦細(xì)胞一旦缺乏氧氣和能量,就會出現(xiàn)大腦記憶及其它功能的減退,最終發(fā)展至腦萎縮。
其次,戒除一些不良嗜好也是小腦萎縮的預(yù)防方法之一。不良嗜好能對大腦產(chǎn)生不利的影響,如酗酒會使大腦皮層的抑制減弱,所以酒后人會覺得頭重腳輕,舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等,長期酗酒則會損害大腦功能,甚至導(dǎo)致酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂,威脅人們的生命安全。因此戒除不良嗜好是至關(guān)重要的。
再次,適當(dāng)?shù)挠醒踹\動可以有效的預(yù)防小腦萎縮的發(fā)生。大腦新陳代謝旺盛,需氧量多,若氧供應(yīng)不足,腦細(xì)胞工作效率下降,會導(dǎo)致功能障礙,而做一些有氧運動可有效改善大腦的供氧情況。
英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，不論男人或女人，只要年紀(jì)一到五十二歲，幽默感就會急遽下滑，變得容易暴躁;此外，六十多歲的男人，脾氣比同齡女人要壞上四倍。
英國廣播公司(BBC)播出的喜劇影集《行將就木》(One Foot in the Grave)，捧紅了劇中壞脾氣、靠養(yǎng)老金過活的老人維克多.麥爾德路(Victor Meldrew)，外界隨后便以《維克多.麥爾德路癥候群》(Victor Meldrew Syndrome)，形容性情暴躁的長者。
英國格拉摩根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的一生中，笑聲會隨著年齡而遞減，五十幾歲時，每天大笑的次數(shù)只剩青少年時期的一半，而五十二歲是幽默感急速消失的關(guān)鍵年齡。研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒每天會大笑達(dá)三百次，青少年時期每天大笑次數(shù)驟減至六次，廿幾歲時每天只剩四次。不過，三十幾歲時會因養(yǎng)兒育女而恢復(fù)些幽默感，每天大笑次數(shù)會略為回升至五次。五十多歲時，英國人平均每天只大笑三次，六十多歲時，更掉到二.五次。
此外，該項針對英國人的研究也顯示，上了年紀(jì)的人，講笑話的頻率也大幅下降。在二千名受訪者中，有多達(dá)六百人不記得在過去一年中講過任何笑話。
生理學(xué)家認(rèn)為，男性在生理上和女性相比具有許多弱點。
心臟
全世界每年患心肌梗塞的患者中，男性占多數(shù)，治愈率僅2/3，該病的主要致病原因是由于過多的食入脂肪食物及大量吸煙、飲酒。因為酒精長期刺激，可使心臟發(fā)生脂肪變性，降低心臟的收縮力，影響心臟的正常功能。長期過量飲酒，可使血液中的脂肪物沉積在血管壁上，使血管壁變小，血壓升高，給心臟帶來威脅。此外，由于男性機體對皮膚上腺素以及其它縮血管活性物質(zhì)反應(yīng)強烈，因此，工作緊張和情緒煩惱也是致辭病因素之一。所以，要經(jīng)常保持良好的情緒狀態(tài)，節(jié)制或停止吸煙、飲酒，每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，服適量的維生素C、山楂或大蒜。
肝臟
在肝病患者中，男性為女性的2倍。此類病的病因主要是飲酒所致。酒的主要成份是酒精。進(jìn)入人體的酒精，大部分是在肝臟代謝的。長期大量飲酒，酒精及其代謝產(chǎn)物會毒害肝細(xì)胞，使肝臟細(xì)胞逐漸失去解毒能力，容易患肝炎、肝硬化，并易由此發(fā)展成肝癌。因此，不要或少量飲酒，不要食高脂肪和難消化的食物，多食奶酪、酸牛奶和瘦肉。
胃
男性由于外出社交多，容易飲食不節(jié)制，尤其是暴食，吸煙飲酒，致辭使發(fā)生胃炎、胃潰瘍。預(yù)防胃病要保持情緒愉快，吃飯要定時定量，不過饑過飽，不過冷過熱，不暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，少食刺激性的食物。
直腸
直腸癌多見于男性。預(yù)防該病應(yīng)注意飲食方面要定時、定量，多食含豐富纖維素的食物，不吃辛辣食物。
前列腺
前列腺是男性重要的性腺，最常見的毛病是慢性前列腺炎。60%的男性在50歲以后容易患前列腺疾病。原因是雄性激素類固醇分泌的改變，使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓迫成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。預(yù)防該病，可在飯后服二匙南瓜子，因南瓜子內(nèi)含有一種阻止前列腺增大的蛋白質(zhì)。生活要有規(guī)律，要禁酒及刺激性食物，合理地安排性生活。
睪丸
睪丸是一個嬌弱的器官，很多因素都可造成其萎縮與功能損害，如青春期患過肋腺炎而伴有睪丸炎，使睪丸受損，或因外傷、事故及手術(shù)造成睪丸損傷，或患有免疫性疾病等。睪丸內(nèi)腫瘤良性一般少見，一旦出現(xiàn)多為惡性。預(yù)防睪丸疾病，要防止損傷，出現(xiàn)炎癥或無痛腫塊，要立即去醫(yī)院檢查。
男人更要排毒
排毒，只是女人的事，與男人無關(guān)？好好的身體，怎么會有毒？排毒，就意味著要吃藥？
如果現(xiàn)在你還這么認(rèn)為，恐怕你得趕緊去一趟醫(yī)院，醫(yī)生會告訴你，這些觀點已過時了。
為了留駐歲月，也為了身體的健康，大多數(shù)女性能重視身體的排毒，但很多男人卻對此嗤之以鼻。他們總覺得這是女性在瞎折騰。
排毒的目的，并不只是為了美容養(yǎng)顏，更重要的是保證身體的健康。
作為男性，如果你能肯定，你每天呼吸的空氣都很新鮮，喝著的水都很干凈無污染，你身處的環(huán)境從不曾出現(xiàn)對身體有害的物質(zhì)，那么你大可不必把排毒當(dāng)一回事。
但如今的男人，有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個沒有不良生活習(xí)慣的？毫不夸張地說，潛藏在男性體內(nèi)的毒素，要比女性多得多。
生活實證
生活不健康 毒素體內(nèi)堆
身體都有哪些毒，它們是從哪里跑出來的？
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，人體的毒，主要來自兩方面，一是食物中攝入，二是精神壓力產(chǎn)生。
中醫(yī)把人體所吸收的東西分為兩類，一類是精華，一類是糟粕，小腸的功能就是把二者分開，吸收精華，將不被人體所吸收的糟粕即毒素，輸送至大腸，排出體外。
人體，就是排毒機器，不僅排尿、排便，是排毒的途徑，人體的出汗、流淚、呼吸、女性的月經(jīng)等生理活動，也是排毒的重要途徑。
當(dāng)然，人體本身器官也有解毒功能，如肝臟就是人體最大的解毒器官，它能有效處理有毒物質(zhì)；大腸是重要的排毒通道；腎臟能將人體的血液進(jìn)行過濾處理。
但不健康的生活方式，如偏好油膩飲食導(dǎo)致過度肥胖，或長期忙碌生活，工作壓力過大等，長期久坐不動等，會造成毒素在人體逐漸堆積。
血脂高、血尿酸高、血液粘稠、酒精肝、脂肪肝、前列腺炎、便秘等等，就是體內(nèi)毒素堆積過多而致的病癥。
市民親歷
排出毒素 收獲健康
南寧市民楊女士和幾個朋友，在一年前曾經(jīng)參加過某知名企業(yè)的健康課程，內(nèi)容就是關(guān)于排毒。在課堂上，楊女士知道了腸毒、肝毒、腎毒等說法，也知道了毒素對人體的危害。于是，她決定回家?guī)е煞蛞黄饘⑴哦具M(jìn)行到底。
根據(jù)課程上學(xué)到的排毒法要求，連續(xù)三天，餓了渴了的時候，只能吃用黃瓜、胡蘿卜、西芹等三種果蔬打出來的果汁，每天至少要喝上8大杯。楊女士和丈夫等，開始了排毒體驗。
女人也應(yīng)養(yǎng)腎
春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎寒冬時節(jié)，正是調(diào)養(yǎng)腎臟的最佳時段。別以為腎虛只是男人的事，其實女人更容易出現(xiàn)腎問題
別以為腎虛、補腎是男人才會出現(xiàn)的健康問題，事實上，和女性相比，很多男性的體質(zhì)基礎(chǔ)更好，出現(xiàn)腎虛的情況比女性更低。而女性因為生理特征以及體質(zhì)差異更容易出現(xiàn)腎虛，因此冬季養(yǎng)腎對女性來說更為重要。冬季及時調(diào)補養(yǎng)護好腎臟，能更好地為身體儲備能量，提高身體的免疫能力、避免容顏過早衰老，那么冬季女人怎么養(yǎng)腎呢？
你是腎虛女人嗎？
以下癥狀，如果你有其中三條，當(dāng)心了，可能你的腎已經(jīng)出現(xiàn)了虛弱癥狀：
1、健忘失眠，食欲不好，容易疲勞；
2、骨骼與關(guān)節(jié)會經(jīng)常疼痛，腰膝時常感覺酸軟；
3、脫發(fā)嚴(yán)重；
4、黑眼圈、眼袋老是不褪，膚色總是晦暗沒有光澤，皮膚也粗糙干燥沒有彈性；
5、乳房過早開始下垂，腰腹部脂肪很容易堆積；
6、記憶力下降，精力不足，情緒焦躁；
7、出現(xiàn)卵巢早衰，月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)；
8、性冷淡，性生活質(zhì)量下降。
如果你已經(jīng)有了以上幾條甚至全部癥狀，別偷懶，幾個小方法可以幫助你恢復(fù)腎功能。
冬季養(yǎng)腎小貼士
刺激足底穴道 在中醫(yī)理論里，腳是與腎有密切關(guān)系的部位，因此養(yǎng)護腎最佳的方式之一就是通過足部進(jìn)行。在冬天，每天睡前用熱水泡腳，熱水要泡過腳踝位置，浸泡過程中再輔以按摩效果更好，方法是用雙手拇指分別按壓雙腳內(nèi)踝到腳底的位置，時間以3－5分鐘為宜，也可以直接用兩只腳相互揉搓擠壓，達(dá)到按摩效果。
按摩養(yǎng)腎穴位
養(yǎng)腎的重要穴位主要集中在后腰眼處，因此平時上班空閑或者在家看電視的時候，不妨將腰坐直，然后用雙手按壓腰眼處（力度可以適當(dāng)重些，這樣按摩效果更好），每次上下搓壓3－5分鐘，這樣間隔做上一會，可以解除疲勞，也有利于腎的舒緩放松。還有一個方法是揉按丹田，將兩手搓熱后，放在丹田位置按摩3－5分鐘，經(jīng)常重復(fù)這個方法，可以很好地增強人體的免疫功能，起到強腎固本的作用。
經(jīng)常伸腰轉(zhuǎn)腰
俗話說久坐傷腎，對辦公室一族來說，適當(dāng)?shù)钠鹕磉\動就非常有必要了。每隔一小時就要站起來走動一下，經(jīng)常伸伸懶腰、轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動腰部和臀部，能很好地舒緩身體內(nèi)臟，活動四肢，促進(jìn)血液循環(huán)。
多吃益腎零食
大棗補氣養(yǎng)血、桂圓補血、枸杞滋補腎陰、核桃補腎強腰，還有花生、板栗這些都是很好的補腎補血類健康零食，冬季里可以大量購買一些放在家中，大棗、花生、核桃、桂圓、板栗都可以當(dāng)做零食食用，看電視、玩電腦的時候吃上一些；也可以用一個塑料盒子裝好帶到辦公室里享用；枸杞則可以和大棗以及桂圓干一起泡水飲用。
補腎中成藥丸
藥房里也有許多補腎的中成藥出售，冬季里也可以適當(dāng)服用一些。比如六味地黃丸就具有滋補腎陰的保健功效。但是不同的補腎藥丸適應(yīng)的體質(zhì)會有不同，六味地黃丸就是適用于陰虛體質(zhì)者，因此一定要先咨詢后，在中醫(yī)的建議下選擇服用。 中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠在冬季養(yǎng)腎，幫助你健體強身。
1. 黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中 醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。黑豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點心等。
黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒。
4. 黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以補腎固精、利尿消石，常用于腎結(jié)石等癥。
適于炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。
烹飪前應(yīng)長時間泡發(fā)，并多清洗幾次以去除雜質(zhì)。
5. 紫菜
含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進(jìn)兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結(jié)的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治療因缺碘而引起的大脖子病，即甲狀腺腫。
適于煲湯，或制作壽司類食物，味道鮮美。
烹飪前應(yīng)用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以充分清潔。
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