男人吃醋也要吃出至高境界
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網站小編為大家整理的“男人吃醋也要吃出至高境界”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
世間男女鮮有不吃醋者。調味品中的醋，人們可以互通有無，共吃之時其樂融融，融洽彼此感情。而情感之醋卻不宜與人分享，只能由釀造者獨享，吃醋的滋味很難向外人語。人吃醋皆因一個情字，眼看著自己鐘情的某個異性另有所愛，或懷疑自己的“另一半”移情別戀，性情男女難免心生醋意。
由于性格不同，吃醋者的表現(xiàn)則大異其趣，其表現(xiàn)概括起來有三種：
一曰吃醋為了加深雙方感情
情深深意切切之時，一方為了彰顯愛意，故意在所愛面前吃假想情敵的醋。目的是給所愛提個醒，打防疫針，讓所愛重溫當初的海誓山盟，回報“我非你莫屬”。借此掐滅所愛的非分念想，壟斷所愛的愛情，與所愛白頭偕老。此為吃醋的上品，但不宜常吃，吃一次足矣，吃多了則會傷及雙方感情。
二曰為了試探對方感情
經過多次表愛心，得知心儀之人芳心另許，情已奉獻給另一個人。雖說心中酸溜溜的不是滋味，但絕不再“剃頭挑子一頭熱”，繼續(xù)糾纏心儀之人或所愛，而是衷心祝福她或他覓到了真正的幸福。此乃吃醋的中品，值得嘉許。
三曰吃醋惡化了雙方感情
明知心儀之人或所愛心有旁騖，情已不在己，紅杏出墻，綠陰撒到別家院內，雙方的感情鴻溝無法彌補。心有不甘，仍要打破醋罐子，醋意大發(fā)之時惡向膽邊生，直至釀成魚死網破的悲劇，甚至禍及無辜。這是吃醋的下品，讓人扼腕嘆息之時忍不住說聲：不值。
吃醋作為一種情感調味品，淺嘗可以娛人樂己，成癖則會誤人害己。人要吃一回醋，長一回智，天涯何處無芳草。人吃醋要“吃”出高尚情操，“吃”出忘情之境界。
切莫任情沉溺醋中，浪費了感情，虛擲了年華，心里的愛日漸枯萎，成了寸草不生的沙漠，豈不可惜？
擴展閱讀
幫你吃出健壯“種子”
根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。
這一點與西醫(yī)的營養(yǎng)學不謀而合，西醫(yī)認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長。
“如果再這樣下去，50年后人類就要斷子絕孫了!”7月22日，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院男科主任醫(yī)師、從事了十幾年精子質量研究的曹興午教授在接受《生命時報》記者采訪時憂心地說。
“現(xiàn)在男性精子質量下降非常嚴重，可是人們對此卻毫不重視?！辈芙淌谥赃@樣說，是因為近來國內精子庫精源短缺的消息頻頻見諸報端，原因之一就是捐精者的精子質量不合格。
“別讓男人成為瀕危動物”
曹興午教授告訴記者，他從1990年開始關注男性精子數(shù)量。到2006年，發(fā)現(xiàn)男性精子數(shù)量平均下降了22%。這個數(shù)字讓他非常吃驚，也因此發(fā)出了“50年后人類將會斷子絕孫”的論斷。上海大學社會學教授劉達臨在一次學術會議上更是借用國外健康學家的觀點大聲疾呼：“別讓男人成為瀕危動物”。
即使問題沒有那么嚴重，但男性精子數(shù)量下降也會帶來許多社會問題，比如會影響到優(yōu)生優(yōu)育。優(yōu)生優(yōu)育遵循“矮中取長，長中取特長”的原則，精子數(shù)量下降會減少懷孕的可能，而精子質量普遍降低則會使優(yōu)秀精子的比例也相對下降。
此外，精子發(fā)育不良更是會影響人口質量，胎兒的畸形、死胎、早產、死產及出生后缺陷、弱智等多種問題都可能與精子有關。
是什么害了男人的精子
那么，到底是什么原因造成男性的精子質量日趨下降呢?
食物污染、生活壓力加大、晚婚晚育蔚然成風，都是導致男性精液質量快速下降的原因。另外，不健康的生活方式也是導致男性精子數(shù)量下降的兇手之一，例如長期吸煙、酗酒等。
曹興午教授還結合國內外多項研究指出，除了那些顯而易見的原因之外，生活中還有一些常常被忽略的細節(jié)，實際上也對男性的精子影響深遠。
長期使用手機。手機發(fā)射出的高頻微波對男性的生殖功能影響非常明顯，可以使精子數(shù)量大量減少，精子活力嚴重不足。有研究顯示，使用手機時間最長(每天超過4小時)的男性，精子數(shù)量最少，每毫升精液中只有5000萬個精子，而且精子質量很差，其中有些人的精子數(shù)量甚至每毫升不到2000萬個。
汽車尾氣接觸。意大利那不勒斯大學的研究人員對85名在高速公路收費站工作的男性進行了調查，發(fā)現(xiàn)他們的精子數(shù)量與同一地區(qū)其他中青年男性沒有差別，但精子活力減弱，因而他們的生育能力也相應下降。
洗浴水溫過高(桑拿浴)。一般情況，睪丸內精子必須在35℃左右的環(huán)境中才能正常發(fā)育，溫度過高就會死亡。人們在洗澡的時候，水溫往往高于這個溫度，尤其是桑拿浴，更不利于精子的生長發(fā)育，甚至會造成死精，引起不育。
“電子霧”危害?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，各種電子設備，包括空調、電腦、冰箱、彩電、激光照排及電熱毯等，在使用過程中都有可能大量產生不同波長和頻率的電磁波——“電子霧”。這種“電子霧”充斥在空間中，容易引起人體生理功能紊亂，導致睪丸內生精細胞嚴重異常。
除了上述這些原因以外，長期穿緊身牛仔褲和化纖內褲、久騎山地車、使用香水和美容品等生活習慣都有可能對男性的精子造成損害。尤其值得一提的是，現(xiàn)在許多年輕人喜歡把筆記本電腦放在雙腿上操作，這樣非常容易提高睪丸溫度，對精子的影響也很壞。也有專家指出，連續(xù)駕車2小時以上也足以讓男性的精子數(shù)量有所下降。
保護精子，從小事做起
為了防止可能出現(xiàn)的問題和尷尬，男人們最好從現(xiàn)在開始就注意改變生活方式，保護精子。但事實上，許多男性并沒有意識到這一點?！皢栴}已經很嚴峻了，可是我發(fā)現(xiàn)人們對此卻毫不重視?！辈芘d午教授說，“現(xiàn)在許多男性都喜歡抽煙、喝酒、洗桑拿，手機也都掛在腰上，殊不知手機電磁波對精子的傷害日積月累，比X光還要厲害。”
專家建議，男性應從生活中的小事做起，保護自己的精子。例如騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車;把手機放在上衣兜;日常操作電腦時，與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側保持不少于120厘米的距離;不要把筆記本電腦放在膝蓋上;不要穿緊身褲等。
幫你吃出健壯種子
根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。
這一點與西醫(yī)的營養(yǎng)學不謀而合，西醫(yī)認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長。
如果再這樣下去，50年后人類就要斷子絕孫了！7月22日，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院男科主任醫(yī)師、從事了十幾年精子質量研究的曹興午教授在接受《生命時報》記者采訪時憂心地說。
現(xiàn)在男性精子質量下降非常嚴重，可是人們對此卻毫不重視。曹教授之所以這樣說，是因為近來國內精子庫精源短缺的消息頻頻見諸報端，原因之一就是捐精者的精子質量不合格。
是什么害了男人的精子
那么，到底是什么原因造成男性的精子質量日趨下降呢？
食物污染、生活壓力加大、晚婚晚育蔚然成風，都是導致男性精液質量快速下降的原因。另外，不健康的生活方式也是導致男性精子數(shù)量下降的兇手之一，例如長期吸煙、酗酒等。
曹興午教授還結合國內外多項研究指出，除了那些顯而易見的原因之外，生活中還有一些常常被忽略的細節(jié)，實際上也對男性的精子影響深遠。
長期使用手機。手機發(fā)射出的高頻微波對男性的生殖功能影響非常明顯，可以使精子數(shù)量大量減少，精子活力嚴重不足。有研究顯示，使用手機時間最長（每天超過4小時）的男性，精子數(shù)量最少，每毫升精液中只有5000萬個精子，而且精子質量很差，其中有些人的精子數(shù)量甚至每毫升不到2000萬個。
汽車尾氣接觸。意大利那不勒斯大學的研究人員對85名在高速公路收費站工作的男性進行了調查，發(fā)現(xiàn)他們的精子數(shù)量與同一地區(qū)其他中青年男性沒有差別，但精子活力減弱，因而他們的生育能力也相應下降。
洗浴水溫過高（桑拿?。?。一般情況，睪丸內精子必須在35℃左右的環(huán)境中才能正常發(fā)育，溫度過高就會死亡。人們在洗澡的時候，水溫往往高于這個溫度，尤其是桑拿浴，更不利于精子的生長發(fā)育，甚至會造成死精，引起不育。
電子霧危害?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，各種電子設備，包括空調、電腦、冰箱、彩電、激光照排及電熱毯等，在使用過程中都有可能大量產生不同波長和頻率的電磁波電子霧。這種電子霧充斥在空間中，容易引起人體生理功能紊亂，導致睪丸內生精細胞嚴重異常。
除了上述這些原因以外，長期穿緊身牛仔褲和化纖內褲、久騎山地車、使用香水和美容品等生活習慣都有可能對男性的精子造成損害。尤其值得一提的是，現(xiàn)在許多年輕人喜歡把筆記本電腦放在雙腿上操作，這樣非常容易提高睪丸溫度，對精子的影響也很壞。也有專家指出，連續(xù)駕車2小時以上也足以讓男性的精子數(shù)量有所下降。
以專業(yè)的方法來評估你的飲食
你有經常記憶回顧的習慣嗎，就是在特定的一天，每隔一小時就回顧你吃過些什么。 如果你周末所吃的食物有所不同，那么要另外記錄這幾天的飲食。估計每份食物的份量。好好考慮以下問題：
你每天攝入多少農產品?
每人每餐要攝入一杯生的或者半杯煮熟的。對于大部分人男性來說，新鮮的蔬菜水果是最大的營養(yǎng)缺口，每天要攝入2到4次水果，3次蔬菜，如果你每天都有意識地攝入水果蔬菜，你會發(fā)現(xiàn)你對垃圾食品的渴望就會自然減少。
你攝入了足夠的蛋白質嗎?
蛋白質的攝入量按照各人所期望的體重決定，每磅體重對應1克蛋白質。如果攝入量不足的話，可以選擇在飲食中加入蛋白質混合飲料。
你一共攝入了多少卡路里?
在你認為的數(shù)字上再加40%。人們容易低估了他們平時攝入的卡路里。你所有需要用來維持或者減少體重的能量是根據(jù)當前體重、肌肉質量、活動水平決定的，但是你可以激活減肥過程。你所要攝入的卡路里是你所期待的體重乘以10。最好的方法是：在飲食攝入中減少含有精制面粉的食物，增加糖分攝入。
你攝入了足夠的鋅嗎?
鋅可以保證男人的性功能，治療陽痿，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5～7微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高。
你從不喝啤酒嗎?
你覺得喝酒不是好習慣，所以從來不喝酒?也許你該走出這個誤區(qū)了。啤酒中含有鉻元素，鉻有助于促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多余脂肪。一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100～200微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑，如復合維生素和礦物質，或飲用啤酒。
男性健康小吃店
用聰明的健康飲食系列來代替盲目的飲食。
男人們喜歡吃零食。因此我們的小組成員創(chuàng)建了男性健康小吃店。任何時候，只要你需要餐間營養(yǎng)補充，只管從下面兩個混合搭配風格中任選一款。依循其食用量，你將獲得一份200卡路里、營養(yǎng)均衡的小吃，它能為你的身體提供劑量充足的蛋白質、脂肪、纖維、以及可對抗疾病的抗氧化劑。
吃這個……
花生醬或杏仁醬(1湯匙)
火腿或火雞(3片)
原味酸奶(3/4杯)
切達干酪或帕爾瑪干酪類的
硬質乳酪(1盎司/1片)
2%的松軟干酪(1/2杯)
配這個……
蘋果(中)
桃子(大)
青菜(1杯或5根短頸青菜)
藍莓(1杯)
胡蘿卜(1杯)
男人需要排毒的原因
除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。
在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝內轉化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。
接下來，為大家介紹男人排毒吃什么。
男人排毒的常見蔬菜
白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。
青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素。
蘿卜
蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。
男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進男人胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
秋冬季節(jié)人們經常會出現(xiàn)氣虛的癥狀，尤其對于男性朋友來講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，如果男性朋友患有氣虛應該怎么辦?腎氣虛吃什么好?今天小編帶大家一起來了解下。
秋冬季氣虛 男人需要吃出健康
一、鱔魚養(yǎng)血溫陽
鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節(jié)血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病后及產后之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養(yǎng)成分。
二、鴿肉補肝壯腎
鴿肉有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效，對病后體弱、月經不調、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用。鴿肉補氣血的功效主要體現(xiàn)在潤膚澤毛的功效上。鴿骨內含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細胞活力，改善血液循環(huán)，增強皮膚彈性，讓面色變得紅潤。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人。
三、香菇補氣血
香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之葷的美稱。對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用?！侗静菥V目》認為：蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
四、韭菜補中氣
生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫起陽草。用于補氣壯陽時，韭菜應連根一并煎湯服用。
五、土豆補胃氣
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為地下水果。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關系。
六、山藥益腎氣
人稱神仙之食?！侗静菥V目》里說：山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
七、小米補脾胃
小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產后的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是粥油，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
八、兔肉補中益氣
兔肉被稱為葷中之素，是非常好的保健肉、美容肉，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。
九、鯽魚健脾胃
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常吃能增強抗病能力。
十、板栗益氣強筋
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。另外，板栗對于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。
氣虛怎么辦 中醫(yī)教你調理方案
形成原因
或先天稟賦;或少時脾胃受損，氣血不足;或慢性消耗性疾病患者，大病久病之后;或長期過度勞累或思慮過度，營養(yǎng)不良;或月經過多;或房勞過度;或過度減肥。
易感疾病
感冒，腹瀉，營養(yǎng)不良，中暑，汗證，驚悸，胃下垂，脫肛。
保健指南
補益脾肺，升舉清陽，以飲食調養(yǎng)，慎避風邪。平時也可以食用一些養(yǎng)生珍品來調理身體健康。
飲食宜忌
①不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時適當進補，宜緩補而忌濫補、呆補。
②宜食平和而偏溫的食物，比如：山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿卜、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄干、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。
生活起居
氣虛的人，平常需注意季節(jié)、氣候變化，謹防呼吸道疾病和過敏性疾病。平時堅持輕度運動鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。氣虛多與血虛并見，過度思慮，過久看書、看電視、電腦均會勞傷心脾，耗傷氣血。
結語：文章中給大家好推薦的許多治療腎氣虛的食療方，有需要的朋友可以經常多食用些，患有氣虛的男性朋友要多曬太陽、可以適當?shù)某孕┳萄a食物，改掉不良的生活習慣，如：吸煙、酗酒、不運動等。
提高品位 男人穿衣三境界
男人在穿衣上面很簡單，但是簡單并不意味著沒有品位，男人穿衣有很多的講究，簡單的搭配也可以讓你穿出高端，穿出大氣，穿出檔次。那么男性朋友們該如何搭配衣服呢?下面就為大家介紹男人穿衣的三大境界!
男人穿衣也有三層境界第一層是和諧，第二層是美感，第三層是個性。
一、穿著和諧
1、聰明，理智的你買衣服時可以根據(jù)下面三個標準選擇，不符合其中任何一個的都不要掏出錢包：你喜歡的、你適合的、你需要的。
2、選擇衣服的款式適合自己的身材就是最好的。
3、不要太注重品牌，這樣往往會讓你忽視了內在的東西。
4、即使你的衣服不是每天都洗，但也要在條件許可的情況下爭取每天都更換一下，兩套衣服輪流穿著一周比一套衣服連著穿3天會更加讓人覺得你整潔、有條理。
5、品質精良的襯衫是你衣櫥中不能缺少的，沒有任何衣飾比它更加能夠千變萬化。
6、關鍵是購買經典款式的衣飾，耐穿、耐看，同時加入一些潮流元素，不至于太顯沉悶。
二、體驗美感
1、根據(jù)自己的身材選購服裝，可以給予男人很多不同的風格。展現(xiàn)男人味道的一面。
2、不用花太多時間和精力在服裝的搭配上，只要10%就可以!堅持簡潔幽雅大方搭配就可以!優(yōu)雅的衣著有溫柔味道，不斷鍛煉自己的審美品味。
3、選擇精良材質的保暖外套，里面則穿上輕薄的毛衣或襯衫，這樣的國際化著裝原則將會越來越流行。
4、黑色是都市永遠的流行色，但如果你臉色不是太好則最好避免加入彩色?；疑募攘聋愑植粫惶羧耸呛线m的選擇。尋找適合自己膚色的色彩，一定要注意服裝是穿在自己身上的，而不是白色或者黑色的模特衣架。
三、穿出個性
1、經典很重要，時髦也很重要，但切不能忘記的是一點匠心獨具的別致。
2、絕沒有所謂的流行，穿出自己的個性就是真正的流行。
3、無論在色彩還是細節(jié)上，相近元素的使用雖然安全卻不免平淡，適當運用對立元素，巧妙結合，會有事半功倍的美妙效果。
4、時尚發(fā)展到今日，其成熟已經體現(xiàn)為完美的搭配而非單件的精彩
5、年輕的你需要重視配飾，衣服僅僅是第一步!在預算中留出配飾的空間，認為配飾可有可無的人是沒有品位的。
6、逐步建立自己的審美方向和色彩體系，不要讓衣櫥成為色彩王國。選擇白、黑色、米色等基礎色作為日常著裝的主色調，而在飾品上活躍色彩。有助于建立自己的著裝風格，給人留下明確的印象。而且由于色彩上不會沖撞，也可以提高衣服間的搭配指數(shù)。
以上為男性朋友介紹了穿衣的技巧，希望給大家?guī)韼椭?如今專為男人設計的衣服品牌越來越多，這標志著男人也開始注意自己的裝扮問題，這也是社會進步的表現(xiàn)。與此同時，男人在打扮時以簡潔、大方最好，沒必要穿的過于奢華。
長壽是人們一直追求的，更何況現(xiàn)在生活條件越來越好，哪一個男士朋友不想著多活幾年。我們都知道飲食與健康密不可分，那么使人長壽的食物究竟有哪些呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看男人長壽的秘訣究竟是什么吃什么吧!
其實長壽并沒有很多男士朋友想象的那么困難，我們只要有良好的生活習慣和堅持吃健康的食物就可以了，那么男人應該多吃什么健康的食物呢?
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護男人血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。男人長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
一、醋泡花生
醋與花生的天仙配是科學的，這在于花生米的價值突出在含有男人人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。
而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低男人血壓，軟化血管，減少男人膽固醇的堆積，但需注意的是，男人食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時漱口，否則對牙齒不利。
熟、生花生米均可。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護男人血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
男人長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
原料
花生50克，醋半瓶。
做法
1、用花生米(最好是新鮮的)50克。
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陳醋。
3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。
4、大概一個星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果。
二、醋泡黑豆
醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善男人便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。
同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
原料
黑豆適量，醋適量。
做法
1、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒。
癌癥總是讓人擔驚受怕，很多人這也不敢吃，那也不敢吃，總覺得吃多了會致癌。那么，生活中抗癌食物有哪些呢?男人健康的飲食是什么呢?下面，我們一起到文中看看，有哪些抗癌的食物吧!
在日常生活中，一些你經常吃的食物或許就成了引起腫瘤的最主要殺手。一起來看看你是不是吃了這些很容易讓你得腫瘤的食物呢？
1、咸腌制品魚
咸魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質，男性應盡量少吃。
2、油炸食物
建議盡可能避免食用經過長時間高溫加工的淀粉類食品，如油炸薯片和油炸薯條和各種油炸食品。這其中丙烯酰胺含量較高，而丙烯酰胺是一種致癌物。
3、霉變物質
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產生黃曲霉菌素。黃曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，也是目前發(fā)現(xiàn)的化學致癌物中最強的物質之一。
4、檳榔
許多研究表明，經常咀嚼檳榔會明顯增加口腔粘膜病變的可能性，提高口腔癌的發(fā)病率。早在2004年就被國際癌癥研究中心就已將檳榔認定為1級致癌物質。
5、隔夜菜
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽，煮熟后若放置時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
6、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
男人身邊的長壽食物
海鮮
海鮮可以增強男人能力。男性體內里含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質量，海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。
大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。
大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。
大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。
深海魚
壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。
綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。
維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。
綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。
綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
黑米
黑米外表墨黑，營養(yǎng)豐富，有黑珍珠和世界米中之王的美譽，尤其適合腰酸膝軟、四肢乏力的男人。
故黑米又有藥米之稱。將黑米熬成清香油亮、軟糯適口的黑米粥，容易消化吸收，還具有很好的滋補作用。
高維生素C食物
男性在24歲后精子的質與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
結語：長壽對于男人來說并不是什么遙不可及的夢想，只要我們在平時的生活中多注意自己的生活習慣和保證自己的健康飲食，那么男人很輕松的就能多活幾年，今天小編給大家講解了關于男人吃什么能夠長壽，希望能夠對大家有所幫助。
2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，并聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開后，轉小火再炒五分鐘。
3、放入容器中，在通風處晾涼。
4、把晾涼后的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陳醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
食用方法
男人一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。
三、醋泡姜
根據(jù)臨床研究，醋泡姜的確是能保持男人脾胃功能正常，更關鍵的是，男人脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。
心臟病跟胃特別有關系，膽固醇從哪兒來的?就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，高血壓都有關系，因此，男人把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。
所以每天吃醋泡姜對男人健康是非常有幫助的。
醋泡生姜不僅養(yǎng)生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。
原料
生姜一塊(最好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶。
做法
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋。
3、醋倒?jié)M，沒過生姜。
4、取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6、蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期后就可以吃了。
食用方法
每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好。
西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護有神奇的效果，這都要歸功于瓜氨酸，這種營養(yǎng)元素可以轉化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。
蘋果
牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1個蘋果就OK了!
石榴
當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。
柑橘
調查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1個柑橘吧!
獼猴桃
眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達到保-肝、護-肝的作用，讓眼睛潤澤健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網養(yǎng)生人群頻道的《男人吃醋也要吃出至高境界》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chuntianjijienanrenchishenmeyangsheng/">春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生”專題。
