男人喜歡染發(fā)易導致脫發(fā)
男人養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人喜歡染發(fā)易導致脫發(fā)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
中國的男性脫發(fā)大軍日趨“壯大”，而且呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。一項剛剛公布的調(diào)查顯示，在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的中國男性比例高達83。9%。
我國男性型脫發(fā)近年來出現(xiàn)了患者年輕化的跡象。在對男性脫發(fā)網(wǎng)友進行的長達一年的跟蹤問卷調(diào)研顯示，6成的男性早在25歲之前就發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達83。9%。正常人每天脫落的頭發(fā)數(shù)量不到100根，而上述人群的脫發(fā)量都已超過這一標準。
巨大的社會競爭壓力，精神持續(xù)緊張，都直接導致脫發(fā)患者的增多，而且熬夜、嗜好食辣、染發(fā)這些看似時髦的生活方式，也在嚴重損害著頭發(fā)的健康。
以往在很多人的觀念中“脫發(fā)不算病”，但實際上脫發(fā)主要和遺傳有關(guān)，而且可以利用藥物等手段進行治療，以延緩癥狀。不過，一方面是脫發(fā)大軍的壯大，對男士們的心理上造成難言的陰影和困擾；另一方面卻有很多患者不去醫(yī)院治療，而自行采取頭皮按摩、買生發(fā)水等“偏方”。一項歷時兩年的調(diào)查統(tǒng)計也顯示，我國只有約20%的脫發(fā)男士會前往醫(yī)院尋求治療，究其原因不外乎不好意思或是覺得看病太麻煩。
此外，夏秋是男性型脫發(fā)的高發(fā)季節(jié)，強烈的紫外線照射會使頭發(fā)中的角蛋白斷裂，更加劇了毛發(fā)的脫落，因此，在此期間尤其要保證休息時間，注意飲食調(diào)養(yǎng)，同時在出門時采取適當?shù)恼陉柗雷o措施，減少紫外線的照射，減緩脫發(fā)癥狀。
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但隨著生活節(jié)奏的加快，脫發(fā)的女性越來越多，那么是什么原因正在悄悄扼殺你的女人味呢?
過度減肥節(jié)食
頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中富含鋅、鐵、銅等微量元素。吃素減肥的人只食用蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入量不足，致使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。
過度使用空調(diào)
空調(diào)中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發(fā)的原因，甚至還會催生白發(fā)。
頻繁使用電腦
從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是用腦時間較長，使大腦興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)營養(yǎng)供給出現(xiàn)障礙，導致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
吃得太膩太辣
攝取過量的油脂性食物，使皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的食物會造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發(fā)，時間一長則造成脫發(fā)。
服用避孕藥
避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會突然下降，便會出現(xiàn)如同產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。
在生活當中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，很多男性有脫發(fā)的現(xiàn)象，這對男性朋友來說十分尷尬，也影響美觀。那么，男人脫發(fā)怎么辦才好呢?什么原因?qū)е旅摪l(fā)?男人脫發(fā)吃什么好?下面就跟小編一起來看看吧。
男人脫發(fā)怎么辦
生活習慣
要養(yǎng)成良好生活習慣，睡眠充足可以促進皮膚和毛發(fā)的新陳代謝，代謝的時間一般是晚上10時到凌晨2時之間，因此，要保證好睡眠，養(yǎng)成好習慣。
食物調(diào)理
男人脫發(fā)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。
常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
洗發(fā)注意
平時洗頭不要太勤，也不要次數(shù)太少，每周兩到三次就可以了。洗頭發(fā)的時候，溫度在四十度左右比較好，可以輕輕按摩頭皮，這樣可以促進血液循環(huán)。
洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增強發(fā)根部的血液供應和營養(yǎng)。
男人脫發(fā)的原因
精神壓力大
很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發(fā)，當然也包括精神性脫發(fā)。
所以盡量調(diào)整自己的時間，勞逸結(jié)合?？梢越?jīng)常去戶外放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量也有助于改善脫發(fā)狀況。
過度上網(wǎng)
過度的上網(wǎng)打游戲也會導致男性脫發(fā)。每天使用電腦時間長的男性是更容易脫發(fā)的，這和人的神經(jīng)過度緊張有關(guān)系。
長時間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養(yǎng)不良而導致脫發(fā)。
生活不規(guī)律
大量的應酬、酒局等可能導致脫發(fā)。進入社會后，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭發(fā)開始脫落，吸煙已經(jīng)被認為是引起脫發(fā)的危險因素之一。所以盡量戒煙戒酒。
男主外、女主內(nèi)，是中國常見的家庭分工模式。男人，外出賺錢養(yǎng)家;女人，也會外出工作，更多的時候，重心落在家庭上，照顧一家老小。作為家中頂梁柱，男人風里來、雨里去，非常辛苦。有些時候，即使再苦、再累，他們也會強忍著，不會抱怨。人到中年，壓力倍增，很多時候，疏忽了自我保健，為此，“硬撐”，成了他們的感受，有時，撐撐就過去了，真的是這樣嗎?
并非如此，有些事情，男人能撐一下，但是，遇到了這些事情，千萬不要硬撐。一起來了解一下，哪些事情，男人不要硬撐。
疲勞
疲勞的時候，你會說沒事兒，還能堅持一下，哪知道這樣硬撐，會過度消耗精力，嚴重的時候，會造成猝死。這幾年，上班族猝死在加班崗位上新聞屢見不鮮，應該引起重視。
身體不是機器，機器能一直運行，但身體不行，更多的時候，做到勞逸結(jié)合，疲倦了需要休息，來促進身體恢復。如果你硬撐下去，身體過度乏力、思維變得遲鈍、精神出現(xiàn)萎靡。是身體過度代謝、超負荷導致的。疲勞時，喝杯濃茶、喝杯咖啡、抽支煙，繼續(xù)工作，這樣做，會影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
感覺到疲勞，停下手頭工作，休息一下。即使很短的時間，身體也會恢復，有助于調(diào)節(jié)。
生病
生病，是你無法控制的，即使你很健康，總有生病的時候。生病了，可能會耽誤工作，不少男人會硬撐。千萬不要這樣，硬撐著不去治療，可能會帶來危害。
年齡增大、壓力增多，相應的大腦、內(nèi)部器官、生理器官，會處于衰退狀態(tài)。免疫力也會下降，給疾病可趁之機。
即使是感冒、咳嗽也不要硬撐，該看醫(yī)生，就去看醫(yī)生。一旦忽視了，等到病癥加重，再去找醫(yī)生，后悔莫及。
饑餓
忙于工作，你感覺到饑餓，你會想著，手頭活兒忙完了，再去吃飯;要是剛好減肥，你會想，餓就餓吧，反正我要減肥。為此，你會硬撐著。
等你忙完了，再想著吃飯，饑餓感可能消失，吃進腸胃的食物，會得不到吸收，導致消化不良、胃潰瘍、胃炎的發(fā)生。
小編建議，因為工作繁忙，饑餓感襲來，不要硬撐著，放下手頭工作，先吃點東西，再回來工作。
運動
運動，本是有助于身體健康的事情，能增強體格。但是，運動的時候，不要硬撐。
例如，你平時可能會跑步半個小時，就已經(jīng)氣喘吁吁。要是突發(fā)奇想，試試一個小時，感覺到累了，依然會跑下去，硬撐著跑步，會造成運動過量，熱能被消耗，乳酸代謝物會積聚在血液中，造成筋骨、肌肉處于酸軟，嚴重的時候，造成運動猝死。
運動，本有助于健康，但是過量運動，會傷害身體。千萬不要硬撐著，感覺到不適，就應該停止，以免有副作用。
玩樂
男人在生活中少不了應酬，酒足飯飽之后，唱歌、徹夜打麻將，這些都很常見。要是在精神疲倦下，依然這樣硬撐著，就不是好事情了，可能有安全隱患。
唱歌，可能會讓耳膜過度緊張，影響到聽力;徹夜打麻將，會過多消耗腦力，勞心傷神。
娛樂運動，以文明、輕松、健康為原則，同時，要適可而止，不要過度，其危害不容小覷。
關(guān)于男人在生活中不要硬撐的事情就說這么多，希望能引起重視，對于這些小事情，不要過度硬撐，首先要做的，就是堅持保健身體為原則，一旦忽視了保健，帶來的危害，超乎你的想象，大家要特別注意。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
男人脫發(fā)吃什么
三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
堅果
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。
墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
葡萄干
促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人脫發(fā)的應對措施都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了男人脫發(fā)的原因以及適合吃的食物，希望可以幫到大家。男性朋友若是有脫發(fā)的現(xiàn)象，一定要多注意調(diào)理哦。
最近的一篇新聞報道稱，一位哈爾濱的女子，因為出現(xiàn)白發(fā)，選擇染發(fā)進行遮蓋，這一染便是10年，幾乎每個月都會染發(fā)。
前兩個月，這位女士覺得乏力、皮膚黃，最后發(fā)展到白眼珠也變黃，這才察覺到可能是病了。經(jīng)過醫(yī)院的一系列檢查，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)膽紅素是正常人的10倍，已經(jīng)是肝硬化中晚期，屬于化學性肝損傷導致。
經(jīng)過醫(yī)生判斷，導致這位女士出現(xiàn)肝硬化的主要原因是：常年染發(fā)。
為什么染發(fā)會導致肝硬化呢?
專家給出的解釋是：大多數(shù)染發(fā)劑中含有幾十種化學成分，而這些化學成分并非安全的，存在有毒物質(zhì)，如硝基苯、苯胺類物質(zhì)，可通過皮膚被人體吸收。肝臟作為人體的解毒器官，當有毒物質(zhì)進入體內(nèi)后會對其進行代謝，在這個過程中肝臟也會受傷，久而久之便誘發(fā)了相關(guān)疾病。
有毒染發(fā)劑，除了可能會引起肝硬化之外，還可能誘發(fā)其他癌變，如皮膚癌、白血病等。
所以，染發(fā)劑致癌的現(xiàn)象，是存在的，只是發(fā)生率比較低。
其實長期染發(fā)最容易發(fā)生：皮膚過敏
染發(fā)劑中通常含有一種“對苯二胺”的物質(zhì)，據(jù)資料顯示這種物質(zhì)容易對皮膚產(chǎn)生傷害，與皮膚親密接觸，會導致皮膚出現(xiàn)紅腫、刺痛、灼痛等表現(xiàn)，嚴重時還會引起頭部和頸部皮膚發(fā)生腫脹、水泡、流黃水等可能。染發(fā)越頻繁，發(fā)生過敏的幾率越大。
在染發(fā)引起過敏的案例中，白發(fā)染黑引起的過敏現(xiàn)象比較多見，往往是由于白發(fā)從根部長出，染發(fā)時，染發(fā)劑更容易接觸到頭皮。同時，白發(fā)染黑相隔時間短，容易導致皮膚更頻繁的接觸到染發(fā)劑。這也是文章開頭提到的那位女性，為何每個月都進行染發(fā)的原因。
如何染發(fā)更安全呢?
1.認清染發(fā)劑
購買或使用的染發(fā)劑，必須有正規(guī)的生產(chǎn)批號、盡量選擇知名品牌、有完整清楚的標識。尤其認清其中對苯二胺的含量，是否符合國家規(guī)定。如果不含對苯二胺，當然是最好。
2.最好測試工作
在進行染發(fā)之前，可用少量的染發(fā)劑涂在耳朵后，測試是否過敏。
頭部或頸部皮膚有傷口時，避免染發(fā)。同時，不要嘗試對眉毛、睫毛染色，避免給眼睛帶來永久傷害。
3.最好保護工作
調(diào)制染發(fā)劑時，要記得佩戴手套;染發(fā)結(jié)束后，及時清洗的，避免擅自延長染發(fā)時間;避免染發(fā)劑接觸其他皮膚，染發(fā)結(jié)束后多清洗幾次。
4.避免頻繁染發(fā)
在哺乳期、孕期，以及有過敏性疾病，避免染發(fā)。每年染發(fā)次數(shù)不宜太頻繁，不超過2-3次。
當然，我們更推崇自然美，能不染發(fā)當然更好。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人由于自己是短頭發(fā)但是有想有長發(fā)飄飄的感覺，有很多人就會選擇去接假發(fā)，那你知道接長頭發(fā)有自已的頭發(fā)好嗎?在接假發(fā)的時候要注意哪些事項呢，接發(fā)的類型又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
接長頭發(fā)有自已的頭發(fā)好嗎
接長頭發(fā)對自已的頭發(fā)不是很好。因為有些店為了自己盈利,用的不是真的頭發(fā),是一些動物的毛發(fā)或者是經(jīng)過化學研制的化學品,這樣對人的身體是非常有害的。
建議還是不要去接發(fā),如果是自己的的頭發(fā)可是嘗試,但時間不要過長,因為接發(fā)以后頭皮組織會受到影響,長期不能梳理頭發(fā)會導致白發(fā)的增生,以及頭部血流不順暢,從而導致一系列的并發(fā)癥。
接發(fā)接多少好合適
要想達到自然而逼真的效果,每次只能接10根左右的一小縷頭發(fā)。
一般情況下,通常要把整頭的頭發(fā)分成大約300股,一股一股分別接長,需耗時7至8個小時,而偏細的頭發(fā)則分成更多的股數(shù),每股的頭發(fā)更少。
接發(fā)后不能蒸桑拿、用過熱的水洗頭或者用電吹風吹,因為高溫會影響?zhàn)ず蟿┑睦味取６沂犷^時不能一梳到底,要分兩截梳。護理得當?shù)脑?接長的頭發(fā)一般能保持三到六個月。
接發(fā)的護理
接好后的頭發(fā)在正確的護理下可保持3個月左右,但你必須做到以下幾點:
1、每天梳理頭發(fā)用的梳子必須為圓頭行距寬的,梳理時不要用力過大,否則會導致頭發(fā)損落。
2、接完假發(fā)后在選擇洗發(fā)水和護發(fā)素必須為酸性的才好。
3、接發(fā)過后要注意不要在陽光下曝曬時間過長。
4、在洗完頭發(fā)進行吹發(fā)時風筒不要離接發(fā)根處太近。
5、洗發(fā)時不要用力抓揉接發(fā)根處。
6、假發(fā)片需要定期護理:專業(yè)假發(fā)店買來的假發(fā)片,可以定期送回去用專業(yè)清洗劑來清潔。如果是一般小店里買來的,可以用滋潤型的洗發(fā)水。先把發(fā)片浸泡在涼水里幾分鐘,重新?lián)Q水后滴入2滴洗發(fā)水,用手攪勻后泡泡就好,最后放在通風處自然陰干。
7、手邊常備順發(fā)噴霧:接發(fā)的不自在之一,就是不能大肆梳理頭發(fā),尤其被風吹亂后,越著急越梳不順,惹毛了就很容易抓狂。有順發(fā)噴霧在手就方便得多,用手指疏通即可。
在我們生活中，有的女性朋友的頭發(fā)是屬于油性的，那你知道女生油性頭發(fā)怎么辦才好嗎?導致女生頭發(fā)油的原因有哪些呢，平日里怎么洗頭發(fā)不油呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女生油性頭發(fā)怎么辦
1、自制去油柑橘洗發(fā)水
洗油性頭發(fā)所需原料:洗發(fā)水、純水、柑橘即可。
做法:倒出準備好的一定量的洗發(fā)水和純水,并剝開橘子皮待用。
2、茶水洗頭去油頭發(fā)
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上,或是直接用茶水洗發(fā),然后再用洗發(fā)水,把頭發(fā)沖洗干凈后,用煮好的濃茶再清洗一次,大概是揉約三分鐘左右,最后用水洗干凈,記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經(jīng)過一段時日后,頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了。
3、古方外洗去油頭發(fā)
竹瀝青鹽外洗方:取竹瀝適量,青鹽少許。先將青鹽研為細末,然后調(diào)入竹瀝,拌勻。每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發(fā)上1次。堅持這樣做,能起到很好的除垢潔發(fā)的功效,是油膩發(fā)的克星。
4、喝雜糧粥有利于控制頭油
頭發(fā)愛出油,和飲食的關(guān)系很大。據(jù)國內(nèi)一項調(diào)查健康表明,愛吃辛辣、油膩、重味食物的人皮膚更容易出油,也更容易引發(fā)痤瘡。多喝雜糧粥有利于控制頭油。
5、用熱水泡腳有利于控制頭油
中醫(yī)認為,頭皮愛出油,可能是肝火旺的原因。有一個非常簡單又好用的方法可以有效解決肝火旺的問題,就是熱水泡腳,這個方法尤其適合秋冬季節(jié)。
女生油性頭發(fā)的原因
1、壓力山大
有的女生的油性頭發(fā)是由于壓力過大所導致的,因為壓力會影響到皮脂腺的分泌的,而壓力越大皮脂分泌就會越多,因此就更加容易產(chǎn)生油性發(fā)質(zhì)了。
2、過度的使用化妝用品
特別是一些發(fā)膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發(fā)水中含有滋潤的成份,很可能會加重出油的問題的。
說到孕育的話題，很多人第一時間會想到女人。其實作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的小蝌蚪質(zhì)量密切相關(guān)。令人擔憂的是，近年來世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢，這直接導致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。誰動了男人的精子？一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關(guān)，和生活作息不規(guī)律、煙酒過量等也有一定關(guān)系。
事情絕非如此簡單，有關(guān)專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于謀殺精子。據(jù)生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。
高溫會破壞精子的生存環(huán)境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。
對策：適當控制泡澡和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時應注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。
此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運動。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個部位在受到長時間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導致不育。
對策：騎賽車每天不應連續(xù)超過一小時;騎行時應套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時間，業(yè)余也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設(shè)備，對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對策：平時使用電腦時間應有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時，夫妻有懷孕計劃時，更應盡量避免長時間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會對精子產(chǎn)生毒害，可導致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響。
對策：吃燒烤和油炸食物應適可而止，并應盡量選擇較為正規(guī)的攤點，食物安全較有保障。
好吃腰子等動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的強精食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補精，還可能導致不育。
專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
對策：動物內(nèi)臟應煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能;進食量應有節(jié)制。
喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能助性，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應少吃。看似強大的男人，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節(jié)。
編者按：男人吃肉多也是脫發(fā)原因嗎?皮膚科醫(yī)師認為是有一定道理的，男人不想影響形象如何防止脫發(fā)?小編今天就整理了防治脫發(fā)的10個小妙招，一起來了解下!
男人吃肉多易謝頂?針對這一說法，醫(yī)院皮膚科主任張鵬認為：有一定道理。他介紹，脫發(fā)是多因素導致的一種現(xiàn)象，遺傳因素所占的比重最大;自身內(nèi)分泌功能、感染、免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等，都是脫發(fā)的誘因。
喜歡吃油膩、辛辣食物的人易引起肌體刺激，對脫發(fā)有一定影響。中醫(yī)認為，內(nèi)濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根，易造成常見的中年人頭頂脫發(fā)，俗稱禿頂;西醫(yī)認為，除開其他原因以外，年輕人愛吃肉食以及煎炸食物，容易導致脂溢性脫發(fā)。專家說。
張鵬提醒，脂溢性脫發(fā)是一種永久性脫發(fā)，毛囊萎縮后很難再恢復，預防的方式為飲食上多禁口，多吃一些可補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、碘等微量元素的食物;平時可用十指指腹做頭部按摩，促進血液循環(huán)和毛囊的新陳代謝。如果年輕人出現(xiàn)初期癥狀，應及時找專業(yè)醫(yī)生咨詢，嚴重者還需要接受治療。
你什么時候會謝頂?
一項調(diào)查表明，有60%的男性在25歲之前就開始脫發(fā)，30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達83.9%，其中脫發(fā)嚴重者又以白領(lǐng)、商業(yè)人士為多。
亞洲男性的脫發(fā)和吸煙有關(guān)，還與開始脫發(fā)時間、家族史有密切聯(lián)系。專家表示，目前男性脫發(fā)人數(shù)越來越多，而且愈來愈來年輕化。醫(yī)師協(xié)會一項調(diào)查表明，有60%的男性在25歲之前就開始脫發(fā)，30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達83.9%，其中脫發(fā)嚴重者又以白領(lǐng)、商業(yè)人士為多。
專家指出，脫發(fā)是一種常見的皮膚病，除遺傳因素外，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫發(fā)，或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。如果僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒必要恐慌。但是，如果每次脫發(fā)超過100根以上，或者一兩個月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
造成脫發(fā)的因素很多，可分為先天性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)、男性型脫發(fā)、毛發(fā)周期性紊亂等類型，其中男性型脫發(fā)和毛發(fā)周期性紊亂為較常見的脫發(fā)類型，毛發(fā)周期性紊亂又稱休止期脫發(fā)，它是由內(nèi)分泌引起的彌漫性脫發(fā)，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學藥品可能會引起脫發(fā)，如化療、抗抑郁劑、維生素A過量等。
一般來說，在人的一生中15-30歲頭發(fā)生長最快，隨著年齡的增長，頭發(fā)的生長速度逐漸減慢，步入老年后，隨著皮膚的老化、萎縮，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)會逐漸稀少;但如果一個人在中青年階段脫發(fā)明顯增多，這就可能是病態(tài)了。專家建議，如出現(xiàn)明顯脫發(fā)，又無法發(fā)現(xiàn)明顯原因時，應及時征詢醫(yī)生的專業(yè)意見，愈早尋求適當?shù)闹委煟瑢γ摪l(fā)問題的幫助越大。
脫發(fā)怎么辦 實用十招教你預防脫發(fā)
1、不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
6、脫發(fā)吃什么好?多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
7、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲元氣大傷。
10、注意帽子、頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。
結(jié)語：男人脫發(fā)是非常影響形象的一件事兒，所以男性朋友在日常的飲食結(jié)構(gòu)中多注意食用一些蔬菜水果，對于身體健康和預防脫發(fā)都是很有好處的!
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