運動陽光男保養(yǎng)三部曲
養(yǎng)生保養(yǎng)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“運動陽光男保養(yǎng)三部曲”，僅供您在養(yǎng)生參考。
毫無疑問，陽光健康的運動型男人總是比“奶油小生”更加吃香。可是誰也不想前一刻還在場上叱詫風云，運動完卻異味環(huán)繞、滿身塵土污垢，并且曬得紅腫脫皮。今天就從抗汗、防曬、清潔3個方面下手，讓你在運動時更加魅力無限! 清爽運動型男士的肌膚清潔問題不容忽視。
運動產(chǎn)生的汗液，對皮膚的傷害很大。清潔是護膚必不可少的，不是用水胡亂往臉上沖沖就算洗完臉了，那樣根本不能清除掉臉上的油污和灰塵，一定要仔細分析具體的皮膚情況，選擇一款適合長久使用的潔面乳。 另外值得注意的是清潔產(chǎn)品的好壞并不是由面部清潔后的清爽程度決定的。那些看似可以徹底清楚油污的洗面乳可能并不適合你的肌膚類型，甚至會對皮膚造成傷害。
SHISEIDO Uno吾諾清爽潔面乳 ￥50.00/120g 大小兩種球狀摩砂顆粒，徹底清除毛孔內(nèi)污垢及老化角質，溫和護膚成份洗凈多余皮脂，洗后臉部清新爽快、不發(fā)粘。使用方法：取約1cm左右于掌心，加水揉搓出泡沫，再輕輕按摩臉部，清潔后以清水沖洗干凈即可。
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問不出女人的年齡不要緊，看眼周來估肯定八九不離十。為什么眼周如此難保養(yǎng)？我們的眼睛每分鐘平均眨合幾十次，上妝卸妝、戴拿隱形眼鏡，分分秒秒拉扯著僅為臉部肌膚1/4厚度的眼皮。我們的眼周肌膚能不容易衰老松弛嗎？
所有的女性都在問：到底哪種眼霜最好用？當眼周出現(xiàn)第一道細紋，確實很難回頭。眼部保養(yǎng)品千百種，乳霜、精華液、凝膠、眼膜等等，究竟該如何選擇，以及該怎樣抹，才能阻緩第二道眼紋刻下烙?。垦壑芗∧w的確很脆弱，但是過多的保養(yǎng)品只會造成負擔而非幫助。我們首先要了解皮膚的機制，以及認識自己眼周的困擾，挑選對癥下藥才是明智之舉。今天小編就跟大家一起來認識一下眼周保養(yǎng)的秘訣吧！
秘訣1：攤開紋理
眼霜究竟該怎么樣抹才能讓它深入吸收？膚質尚青春且緊實，沒有一絲細紋者，可以沾取綠豆大小的眼霜在指腹，而且一定要是無名指輕輕點壓在眼周。根據(jù)研究顯示這只手指的使用度比例最低，因此力量最微弱，才不會折騰肌膚。對于已經(jīng)產(chǎn)生細紋者，無論是因為肌膚邁向熟齡或者是笑紋，不妨采用剪刀手式將眼尾肌膚撐開來，眼霜由眼頭點抹至眼角，就能徹底滋潤眼周肌膚的每厘細縫。
秘訣2：按摩引流
眼部周圍的穴點眾多，分布在眼睛的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最寬則是近乎發(fā)際線的太陽穴。由于眼周肌膚極為細嫩薄透，因此按摩手勢要絕對輕柔。利用皮膚溫度增加表皮微血管活絡，強化吸收效果。因此在涂抹眼部保養(yǎng)品后，可以用指部關節(jié)，或是內(nèi)附滾珠的眼部產(chǎn)品，先定點按壓穴位，接著由眼頭推衍至尾端淋巴活絡，再反向回推引流促進循環(huán)。
秘訣3：眼膜不可少
大部分的面膜，只要份子不夠細小，都會注明避開眼周使用，或者直接將織布挖開較大的洞口。這代表著，眼部肌膚也應該有自己的眼膜。現(xiàn)在市場上的眼膜一般分為膏狀與織布型，更有保濕、美白、滋潤等多元訴求。按照每周一到三次的敷臉來說，眼周肌膚當然不能放空等待，要同步照料到才不會顧此失彼。但是眼睛容易過敏者，就要謹慎選擇眼膜，才不會引發(fā)不適。
在國內(nèi)一線小生忙著留胡子裝大叔的時候，好萊塢男星們卻紛紛刮掉胡子“重新做人”了。刮胡子對于男性朋友們來說是生活中再平常不過的事情。不過，刮胡子這事情也因人而異。
有的男士胡須特別的濃密，還長的很快，需要經(jīng)常修理，所以他就隨時用手或鑷子亂拔胡須，這可萬萬要不得，隨手亂拔胡須容易損傷我們的皮膚，使真菌入侵，引起毛囊炎，毛孔外翻等皮膚病了，所以手癢的時候你還是忍一忍吧，每天找個固定的時間，用刮胡刀刮胡子。
一天之中早晨可以說是刮胡子的最佳時間，因為這個時候我們的臉部還有表皮都處于放松狀態(tài)，要選擇品質好，刺激性小的剃須膏，和溫和的剃須水，先清潔一下你的臉部，等待毛孔張開放松的時候，胡須變軟了，再開始剃須。操作的時候順序應該是這樣的，從你的鬢角、臉頰，還有就是脖子到嘴唇周圍和下巴，剃須以后要用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，這樣的好處就是，可以幫助我們張開的毛孔收縮復原了，之后涂上一些潤膚乳等等，安撫一下你的皮膚，減少刺痛，保證一天都特有面子。
剃須三部曲
剃須前奏5分鐘
2分鐘：溫水清潔皮膚：充分清潔，避免細小傷口引起的感染。
1分鐘：熱毛巾敷臉：舒張毛孔，讓皮膚變得柔軟。
1分鐘：涂剃須膏簡單按摩：講究點的，就用修面刷刷上剃須膏，按摩可起到軟化須根的作用。
進行時4分鐘
1分鐘涂剃須泡沫：用手把那些泡沫弄到下巴以及其他有胡須的部位。
3分鐘：由臉頰上方往下刮，切記刮胡子這個動作不能持續(xù)太長時間，因為你的皮膚只可以經(jīng)受刀片一次至兩次的滑過。
保養(yǎng)4分鐘
1分鐘：拍須后水，請將須后水以輕拍的方式使用到下巴上。
2分鐘：拍爽膚水，正常情況是，享受完須后水的下巴同樣需要爽膚水的滋潤。
1分鐘：使用保濕乳液或面霜，強烈推薦有舒緩作用的保濕產(chǎn)品，因為刮胡子的過程中，皮膚等于經(jīng)歷了一場外傷，你必須在事后修復你的皮膚，給它溫柔的護衛(wèi)。
“很多廣告中說，前列腺炎的發(fā)展有3個步驟：即陽痿、不育、前列腺癌，被稱為‘前列腺炎三部曲’，其實這個說法是不科學的。實際上，前列腺疾病是嚇出來的疾病?！苯?，在北京大學男科學新進展高層論壇暨北大醫(yī)院男科中心成立五周年慶典上，中國工程院院士、中國泌尿外科和男科學術帶頭人郭應祿教授這樣告訴記者。
據(jù)介紹，前列腺是人體內(nèi)唯一“活到老長到老”的器官，所以隨著年齡的增長，特別是在50歲以后，絕大多數(shù)的男同志都會出現(xiàn)前列腺增生。而有“所謂專家”稱前列腺增生不治療就會引起癌變，這也是不科學的。郭應祿說，實際上，前列腺疾病對生育的影響并不大，它的危害性被虛假廣告夸大了。
郭應祿舉例說，比如前列腺增生，可以通過藥物治療，但是藥物僅能使其增生部分縮小20-30%，卻不能恢復到原狀。有的就需要進行手術治療，手術既可以選擇腔鏡的微創(chuàng)手術，也可以選擇激光治療。再如前列腺癌，中國目前前列腺癌的發(fā)病率為每10萬人口中有2-3人發(fā)病，遠遠低于美國。
郭應祿說，難以啟齒的癥狀、錯誤的宣傳、不規(guī)范的診斷治療，使得患者看男科常走許多彎路?！昂芏嗄锌漆t(yī)院基本上就是治性病，絕大多數(shù)醫(yī)院治不了前列腺癌、睪丸癌這樣的病，因為它們?nèi)鄙僬嬲膶？漆t(yī)師，所以它們都算不上真正的男科醫(yī)院?！?/p>
在國內(nèi)一線小生忙著留胡子裝大叔的時候，好萊塢男星們卻紛紛刮掉胡子“重新做人”了。刮胡子對于男性朋友們來說是生活中再平常不過的事情。不過，刮胡子這事情也因人而異。
有的男士胡須特別的濃密，還長的很快，需要經(jīng)常修理，所以他就隨時用手或鑷子亂拔胡須，這可萬萬要不得，隨手亂拔胡須容易損傷我們的皮膚，使真菌入侵，引起毛囊炎，毛孔外翻等皮膚病了，所以手癢的時候你還是忍一忍吧，每天找個固定的時間，用刮胡刀刮胡子。
一天之中早晨可以說是刮胡子的最佳時間，因為這個時候我們的臉部還有表皮都處于放松狀態(tài)，要選擇品質好，刺激性小的剃須膏，和溫和的剃須水，先清潔一下你的臉部，等待毛孔張開放松的時候，胡須變軟了，再開始剃須。操作的時候順序應該是這樣的，從你的鬢角、臉頰，還有就是脖子到嘴唇周圍和下巴，剃須以后要用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，這樣的好處就是，可以幫助我們張開的毛孔收縮復原了，之后涂上一些潤膚乳等等，安撫一下你的皮膚，減少刺痛，保證一天都特有面子。
剃須三部曲
剃須前奏5分鐘
2分鐘：溫水清潔皮膚：充分清潔，避免細小傷口引起的感染。
1分鐘：熱毛巾敷臉：舒張毛孔，讓皮膚變得柔軟。
1分鐘：涂剃須膏簡單按摩：講究點的，就用修面刷刷上剃須膏，按摩可起到軟化須根的作用。
進行時4分鐘
1分鐘涂剃須泡沫：用手把那些泡沫弄到下巴以及其他有胡須的部位。
3分鐘：由臉頰上方往下刮，切記刮胡子這個動作不能持續(xù)太長時間，因為你的皮膚只可以經(jīng)受刀片一次至兩次的滑過。
保養(yǎng)4分鐘
1分鐘：拍須后水，請將須后水以輕拍的方式使用到下巴上。
2分鐘：拍爽膚水，正常情況是，享受完須后水的下巴同樣需要爽膚水的滋潤。
1分鐘：使用保濕乳液或面霜，強烈推薦有舒緩作用的保濕產(chǎn)品，因為刮胡子的過程中，皮膚等于經(jīng)歷了一場外傷，你必須在事后修復你的皮膚，給它溫柔的護衛(wèi)。
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