11種疾病的養(yǎng)生方法

2019-10-06

• 11種疾病的養(yǎng)生方法 丨
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男人豆腐吃太多 五種疾病來找你

疾病養(yǎng)生。

“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人豆腐吃太多 五種疾病來找你”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！

俗話說：“青菜豆腐保平安”。豆腐入口即化，口感極佳，深受人們喜愛。豆腐的養(yǎng)生保健作用，在很多中醫(yī)書籍中都有記載：豆腐，味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效。但是，任何東西都是過猶不及，豆腐也如此，尤其是男性不能吃太多豆腐：
第一：促使動(dòng)脈硬化
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。
第二：促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
第三：導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
第四：增加腎臟負(fù)擔(dān)
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
第五：對(duì)精子有害
英國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害，影響男性的生育能力。

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現(xiàn)代社會(huì)，女性也承擔(dān)著越來越重要的職業(yè)角色。而激烈的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，也逼迫她們中的不少人不得不面臨經(jīng)常倒班、上夜班的工作狀態(tài)。然而，有研究表明，上夜班、黑白顛倒等女性熬夜情況多容易使女性出現(xiàn)以下四種疾病。

婦科炎癥

工作繁忙，身體有些小問題就習(xí)慣自己解決，面對(duì)頻發(fā)的婦科炎癥，女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。

婦科炎癥中，尤其以陰道炎、宮頸炎和盆腔炎最為普遍。

患者生活中應(yīng)努力做到飲食清淡，生活規(guī)律，不使用護(hù)墊，勤換內(nèi)褲，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體干燥潔凈。嚴(yán)重者不要擅自處理，及時(shí)到醫(yī)院接受正確治療。

子宮肌瘤

極不規(guī)律的工作生活、不良的生活環(huán)境和生活方式、盲目減肥、擾亂了體內(nèi)激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。

女性如發(fā)現(xiàn)月經(jīng)變化、白帶增多、腰腹有疼痛感、下腹有質(zhì)硬不平的包塊、膀胱有壓迫感等一種到兩種癥狀時(shí)，必須提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院診治，以免延誤病情。

月經(jīng)不調(diào)

初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常吹空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。

持續(xù)的月經(jīng)失調(diào)需要找出病因，如果經(jīng)血過多是激素失調(diào)所引起，就要對(duì)癥下藥。也有些是避孕環(huán)導(dǎo)致子宮內(nèi)腔發(fā)炎，造成出血，停止使用就能恢復(fù)正常。如果是功能性失調(diào)所引起的出血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下接受中西醫(yī)治療。

乳腺疾病

工作生活中的不良情緒無從宣泄，經(jīng)常淺眠多夢(mèng)，吸煙酗酒等生活習(xí)慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。女性乳腺疾病最常見的就是小葉增生。

乳腺自檢可幫助早期發(fā)現(xiàn)乳腺病變，選擇月經(jīng)來潮后7至10天，對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察自己兩側(cè)乳房是否對(duì)稱，乳頭是否存在內(nèi)陷或抬高，乳房皮膚是否存在局部凹陷或其他異常改變，然后仰臥于床上，兩手分別觸摸對(duì)側(cè)整個(gè)乳房和腋窩，檢查有無異常硬節(jié)。建議女性朋友每半年接受一次鉬鈀檢查。生活中要注意調(diào)節(jié)情緒，及時(shí)釋放壓力，養(yǎng)成規(guī)律生活的好習(xí)慣。

男性小心豆腐吃太多惹ED

40歲的楊先生最近被診斷為男性勃起功能障礙（ED）。楊先生有些疑惑：報(bào)紙上說，這種病往往和肥胖、高血壓、糖尿病等疾病相關(guān)，自己什么毛病都沒有，平時(shí)還常鍛煉，怎么就不行了呢？

男性小心豆腐吃太多惹ED

空軍總醫(yī)院男科診療中心副主任醫(yī)師潘廣新是楊先生的主治醫(yī)生。他詢問了楊先生的病情和飲食習(xí)慣后說：你的病和飲食習(xí)慣有關(guān)，主要就是平時(shí)吃豆制品太多了。

男性患ED，除了有明確病因外，有時(shí)與嗜食豆制品相關(guān)。經(jīng)常吃豆制品的男性，其ED患病率是不經(jīng)常吃豆制品的人的3.46倍。這是因?yàn)榇蠖辜捌渲破分泻胸S富的異黃酮類植物雌激素，尤其是40歲后的男性，自然分泌的雄性激素開始減少，此時(shí)若大量攝入雌激素，就會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生不良影響。

潘廣新解釋說，出現(xiàn)ED后，首先要改變嗜食豆制品的習(xí)慣，減少攝入。有些泌尿生殖系統(tǒng)疾病也可能是導(dǎo)致ED的元兇，如前列腺疾病等，應(yīng)及時(shí)就診。平時(shí)飲食起居不規(guī)律，長時(shí)間保持一個(gè)坐姿，缺乏運(yùn)動(dòng)，也可能誘發(fā)ED。

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