揭秘身體7個(gè)短命征兆
短命的教別人養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“揭秘身體7個(gè)短命征兆”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
揭秘身體7個(gè)短命征兆
其實(shí)人的壽命和身體特征息息相關(guān)，你知道哪些身體特征是短命的征兆嗎？
1、胳膊短
美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究稱，胳膊短的女性患認(rèn)知障礙癥的可能性增加50%。可以通過(guò)下面方法測(cè)試：站立，展開(kāi)雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長(zhǎng)度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂過(guò)短的人平時(shí)要多活動(dòng)雙臂，還可以培養(yǎng)能使手臂靈活的繪畫(huà)或陶藝等愛(ài)好。
2、腰粗
美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登研究稱，在40多歲時(shí)長(zhǎng)出大肚腩的人，70歲后患認(rèn)知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類(lèi)人平時(shí)要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅(jiān)果、黑巧克力等食物，多運(yùn)動(dòng)減肥。
3、耳垂有皺紋
《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日后發(fā)生心臟病的幾率更高。
一個(gè)耳垂有皺紋，心臟病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高33%；兩耳垂各有一條皺紋，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加77%。雖然尚不明確具體原因，不過(guò)專家認(rèn)為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維，而這也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的硬化。
如果發(fā)現(xiàn)耳垂皺紋，就要注意預(yù)防心臟病了，努力節(jié)食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
4、非O型血
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。
這或許是因?yàn)闆Q定上述血型的基因本身便會(huì)帶來(lái)胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。這些人群可服用維生素D膳食補(bǔ)充劑，多吃低脂乳制品和三文魚(yú)等。
5、嗅覺(jué)差
美國(guó)《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登研究稱，有些老年人無(wú)法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內(nèi)患帕金森病的幾率要高出5倍。
研究人員認(rèn)為，負(fù)責(zé)嗅覺(jué)功能的大腦區(qū)域是帕金森病最先侵襲的區(qū)域，這在癥狀發(fā)作前2—7年就會(huì)顯示出征兆。這樣的老人可服用魚(yú)油等膳食補(bǔ)充劑，以增強(qiáng)大腦的抵御力。
6、胸部大
《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素后，發(fā)現(xiàn)胸部大的女性患糖尿病的幾率會(huì)增加1.5倍。
女性胸部的脂肪組織可能對(duì)激素很敏感，會(huì)影響胰島素抗性，從而引發(fā)糖尿病。這類(lèi)人群可進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。
7、腿肚子小
美國(guó)《中風(fēng)》雜志刊登法國(guó)一項(xiàng)研究稱，小腿圍小于33厘米的女性，更容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
腿肚子粗，說(shuō)明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收并存儲(chǔ)血流中的脂肪酸，從而降低中風(fēng)危險(xiǎn)。小腿太細(xì)的人平時(shí)可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風(fēng)幾率。
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隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人的病痛自然會(huì)隨之而來(lái)。而有些病痛是可以從生活上的細(xì)節(jié)中，帶給人的一些預(yù)示。而這些征兆預(yù)示，就是告知我們身體已將近老化的時(shí)候了?，F(xiàn)在就告訴你六個(gè)征兆預(yù)示身體已老化：
牙齒變臟，唾液可以沖掉牙齒上的細(xì)菌，但人40歲后唾液減少，帶走細(xì)菌的能力減弱，使齒齦容易腐爛變質(zhì)。尤其牙齒上的琺瑯質(zhì)也會(huì)變薄沒(méi)光澤，牙齒開(kāi)始發(fā)黃。即使不抽煙的老人也會(huì)這樣。因此，建議老年人2~3年洗一次牙。
體味加重，首先是口臭帶來(lái)的味道;其次，老人汗腺萎縮，機(jī)體去除臟物的能力減弱，同樣也會(huì)導(dǎo)致有體味;再有就是老人經(jīng)常憋不住尿，如不經(jīng)常換洗，也會(huì)導(dǎo)致身體有味。
上樓氣喘，衰老首先會(huì)使全身血管硬化，心肌供血不好，心臟功能減退，身體就表現(xiàn)出沒(méi)有力氣。除此之外，正常人呼吸后殘留物質(zhì)不會(huì)太多，而老人會(huì)殘留很多，使肺泡功能減弱，氣喘明顯。
聽(tīng)力下降，從50歲開(kāi)始人耳朵中的很多“零件”開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，音調(diào)的辨別能力，尤其是對(duì)高頻聲音的辨別越來(lái)越困難。這是內(nèi)耳迷路缺血導(dǎo)致的。
女性乳房下垂，女性卵巢功能直接影響乳房的狀態(tài)，女性更年期后，汗腺減少，乳腺脂肪減少，乳腺腺體萎縮，再加上地球引力，女性的乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂。
絮叨，男性更年期是男性體質(zhì)從鼎盛進(jìn)入衰退的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)雄性激素水平下降，人變得愛(ài)絮叨起來(lái)。多發(fā)于50歲左右。
怎樣才能推遲衰老來(lái)臨，讓男人在擁有40歲的成功時(shí)，還能擁有20歲、30歲的強(qiáng)壯身體？中年男人更應(yīng)注意保養(yǎng)，否則很可能給未來(lái)生活埋下種種隱患。男人四十，正是事業(yè)的巔峰期，但身體卻在遭遇著種種“黃牌警告”：力不從心，容易疲乏；心腦血管疾病開(kāi)始出現(xiàn)，甚至遭遇前列腺“尷尬”……原本很高的幸福生活指數(shù)由此下降。怎樣才能推遲衰老來(lái)臨，讓男人在擁有40歲的成功時(shí)，還能擁有20歲、30歲的強(qiáng)壯身體？
衰老征兆一：中年“老男人”——精力不濟(jì)
中年男人的身體，就像一部超荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，若不注意保養(yǎng)，難免會(huì)出各種問(wèn)題：精力、記憶力明顯下降；腰酸背痛……甚至一些關(guān)鍵器官、組織也開(kāi)始“衰老”……追根溯源，還是因長(zhǎng)期勞累、壓力過(guò)大，“透支”健康而起。故中年男人更應(yīng)注意保養(yǎng)，否則很可能給未來(lái)生活埋下種種隱患。
應(yīng)對(duì)措施：
1、注意勞逸結(jié)合，提高工作效率。
2、改變抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。它們會(huì)加速肺、肝等部位的細(xì)胞異變，誘發(fā)癌癥。
3、注意飲食調(diào)理。適量的魚(yú)、瘦肉可提供蛋白質(zhì)以保證體力，蔬菜、水果可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，提高身體免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一種叫番茄紅素的類(lèi)胡蘿卜素，更有助男人抗衰老、存精力，維護(hù)中年階段的生活質(zhì)量。
衰老征兆二：中年“老血管”———心慌胸悶、氣短
上了四十后，不少男人常常頭暈、頭疼、有時(shí)還胸悶、呼吸困難……這都是心腦血管出現(xiàn)問(wèn)題的征兆。由于男性大多飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏“好心食物”養(yǎng)護(hù)，再加上壓力過(guò)大，沒(méi)有雌性激素保護(hù)血管，致使很多男性進(jìn)入老年后，出現(xiàn)腦中風(fēng)、心肌梗塞、心肌硬化等。
應(yīng)對(duì)措施：
1、經(jīng)常與家人談心，減少壓力。
2、堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)，降低患心血管病的幾率。
3、多吃“好心食物”。番茄、山楂、黑木耳等，都有利于降低血管中的膽固醇濃度;特別是番茄中的番茄紅素還可預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病，有血管“清道夫”功效。
孕婦在孕后期的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，而不少癥狀，都預(yù)示著準(zhǔn)媽媽們可能是要生了。比如說(shuō)上腹壓力減輕、下腹墜脹、假宮縮、真宮縮、見(jiàn)紅以及破水，都是產(chǎn)前征兆。如果孕晚期的女性出現(xiàn)這些癥狀的話，那么一定要及時(shí)做臨產(chǎn)準(zhǔn)備了。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下產(chǎn)前征兆！
1.上腹壓力減輕
初產(chǎn)婦可能在臨產(chǎn)前1-2周經(jīng)歷這一變化，這時(shí)因?yàn)樘ヮ^下降進(jìn)入骨盆，腹腔的壓力逐漸減輕，上腹部被解放，準(zhǔn)媽媽的呼吸隨之變得輕快，食欲也有所增加。
2.下腹墜脹
隨著胎頭的下移，子宮下方的膀胱、直腸等組織受到的壓力進(jìn)一步增加，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)常常有明顯的墜脹感，出現(xiàn)尿頻、腰酸等不適。
3.假宮縮
一般在臨產(chǎn)前1-2周出現(xiàn)，常見(jiàn)表現(xiàn)為宮縮無(wú)規(guī)則，持續(xù)時(shí)間短，間隔時(shí)間長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺(jué)得肚子發(fā)緊和腹痛。假性宮縮通常不會(huì)持續(xù)超過(guò)30秒，力度也不強(qiáng)，引起的疼痛主要集中在下腹部，小劑量的鎮(zhèn)靜劑可以將其抑制住。
4.真宮縮
宮縮起初無(wú)規(guī)律，力度增強(qiáng)，每次持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間歇縮短，然后慢慢變得有規(guī)律。一陣又一陣腹痛的腹痛向準(zhǔn)媽媽襲來(lái)，疼痛感增強(qiáng)，表明分娩即將到來(lái)。
5.見(jiàn)紅
常出現(xiàn)在臨產(chǎn)前的24-48小時(shí)之內(nèi)，準(zhǔn)媽媽的下體會(huì)流出一些混有血絲的粘性液體，這是即將臨盆的一大信號(hào)。但是如果發(fā)現(xiàn)陰道流出的是鮮紅的血液，或是出血量超過(guò)正常經(jīng)期量，那么不是正常的臨產(chǎn)征兆，可能是前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝等意外造成的，需立馬就醫(yī)。
6.破水
隨著宮縮的逐步加劇，造成子宮內(nèi)壓力增加，子宮頸口逐漸打開(kāi)，胎兒下降，促使羊膜囊自然破裂，羊水由準(zhǔn)媽媽陰道流出。一旦破水，胎兒娩出也快開(kāi)始了。
導(dǎo)讀：任何身體的疾病都會(huì)有或輕或重的體現(xiàn)，大病自然也有其到來(lái)的征兆，那么大病來(lái)臨的征兆有哪些，怎么判斷自己是什么病，身體的情況怎么樣呢？下面為您介紹23個(gè)大病來(lái)臨的征兆，看看吧。
1、便秘、腹瀉或便血可能意味著結(jié)腸（或卵巢）癌。如果上述癥狀持續(xù)超過(guò)一周，就需要去看醫(yī)生。
2、在飲食或鍛煉沒(méi)有發(fā)生改變的前提下，如果你的體重突然間減輕了5公斤以上，就需要及時(shí)檢查，這可能是腫瘤或糖尿病等疾病的表現(xiàn)。
3、在臨床中經(jīng)常遇到牙科醫(yī)生轉(zhuǎn)診過(guò)來(lái)的病人，雖然他們并沒(méi)有燒心或其他胃酸反流癥狀，但其牙釉質(zhì)已經(jīng)完全被磨損了。胃酸會(huì)溶解牙釉質(zhì)，不僅會(huì)導(dǎo)致蛀牙，還會(huì)增加患上食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、筆跡改變。當(dāng)提及帕金森癥時(shí)，你可能會(huì)想到震顫，但它更顯著的一個(gè)早期跡象就是手寫(xiě)字體越來(lái)越小。97%以上的早期帕金森癥患者會(huì)雙手或手指的肌肉僵硬，從而影響到筆跡。
5、胡亂發(fā)怒。抑郁癥并不是完全表現(xiàn)為哭泣或無(wú)精打采地躺在沙發(fā)上。一半以上的抑郁癥患者容易發(fā)怒和易激惹。如果你總是呵斥別人，或是輕微的煩惱也會(huì)讓心跳加速，當(dāng)這些癥狀持續(xù)超過(guò)兩周以上時(shí)，要去看看心理醫(yī)生。
6、不?？人?。咳嗽通常并不意味著癌癥，但如果咳嗽持續(xù)不退，并且不是過(guò)敏、哮喘或鼻竇問(wèn)題造成的，就需要引起警惕了。
7、持續(xù)的咳嗽可能是肺癌，如果伴有聲音嘶啞，咽喉癌和肺癌都要排除。
8、算不清楚賬。雖然每個(gè)人都會(huì)犯糊涂，但如果持續(xù)存在這種問(wèn)題，就需要引起高度警惕了。隨著老年癡呆癥的進(jìn)展，大腦皮層（參與思維、規(guī)劃和記憶）的功能會(huì)枯萎，這就讓日常理財(cái)工作變得很艱難。
9、打鼾（睡眠呼吸暫停綜合征）會(huì)增加人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。打鼾與頸動(dòng)脈的增厚有關(guān)，這種損傷是中風(fēng)和心臟病發(fā)作的前兆。相對(duì)于吸煙、高膽固醇或體重超重，打鼾與頸動(dòng)脈血管壁受損之間的相關(guān)性更為明顯。
10、在任何時(shí)候，奇怪的出血都有可能是癌癥的信號(hào)，如咳血可能是肺癌，不尋常的陰道出血可能是宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌，便血可能是結(jié)腸癌或直腸癌，血尿可能是膀胱癌或腎癌，乳頭分泌物帶血可能是乳腺癌。
11、對(duì)于沒(méi)有心臟病的45歲以上男性，如果他們有中重度的勃起功能障礙，那么他們?cè)?年內(nèi)因心臟問(wèn)題而住院治療的可能性為60%。流向陰莖的動(dòng)脈比身體其他部位的動(dòng)脈都要窄，在男性出現(xiàn)其他心臟病的跡象之前，它們可能已經(jīng)堵塞了。
12、偶爾忘記朋友名字可能是壓力或疲勞所造成的，但如果經(jīng)常出現(xiàn)這一問(wèn)題，就有可能是甲狀腺功能減退。甲減的其他跡象還包括總是感覺(jué)發(fā)冷、性欲低下和食欲變差等。
13、牙齦紅腫。造成牙齦疾病的細(xì)菌也會(huì)引發(fā)心臟病，口腔內(nèi)某些細(xì)菌的含量較高的老年人其頸動(dòng)脈會(huì)增厚，后者是心臟病發(fā)作和中風(fēng)的一個(gè)預(yù)警信號(hào)。
14、眼睛經(jīng)常發(fā)燒，眼角干澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發(fā)脹的感覺(jué)，十有八九是肝臟出了問(wèn)題。
15、嘴唇感覺(jué)麻木，飲量減少，身體日漸消瘦，這是胰臟功能在逐步衰退的信號(hào)。胰臟不好，便殃及胃，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥欲裂、麻木無(wú)味。
16、手心出汗，可不是表示你身體好。手心持續(xù)性或間隔性發(fā)熱、出汗，很有可能得了慢性腎盂腎炎。
17、與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會(huì)出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶的感覺(jué)，有時(shí)還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心嘔吐感。
18、經(jīng)常吃了飯沒(méi)多久就又嚷著肚子餓，但人卻明顯消瘦，那可能得了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。
19、突然胃口大開(kāi)，但體重卻隨著進(jìn)食的增多反而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多，去醫(yī)院一檢查，可能得的是糖尿病。
20、如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過(guò)治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過(guò)度甚至出血，這時(shí)應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。
21、你的手和大腿的某個(gè)部位，總是一天到晚癢個(gè)不停，而且發(fā)展到后來(lái)，甚至想把皮膚抓破才覺(jué)痛快，同時(shí)又發(fā)現(xiàn)有皮疹，這可能是患了淋巴肉芽腫。這個(gè)病的后期幸存率只有20%！另外，持續(xù)發(fā)癢的征兆還有可能是糖尿病、嚴(yán)重血液紊亂和肝炎等。
22、坐下時(shí)，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？閉眼站立時(shí)身體搖晃：兩腳靠攏直立閉眼，身體就大幅度晃動(dòng)，這是提示你小腦或脊髓功能可能出現(xiàn)了異常。坐臥不安：體位變化頻繁輾轉(zhuǎn)反側(cè)，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。
23、腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時(shí)看醫(yī)生的話就沒(méi)什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。
以上就是為您介紹的大病來(lái)臨的23個(gè)征兆，供參考。
日常生活中，女性常常會(huì)碰到這樣的情況，頭暈，手腳抽筋，腰疼，脫發(fā)等等狀況，不要看它毛病小，就不去在意，這些現(xiàn)象有可能正是你身體有隱疾的暗示。小編提醒，以下九大征兆暗示女性身體有隱疾。
征兆1、經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳。
征兆2、早上起來(lái)眼睛微腫
這很可能是長(zhǎng)期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
征兆3、晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
征兆4、手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
征兆5、比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
征兆6、腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會(huì)很好。
征兆7、體重變化、經(jīng)常口渴
這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
征兆8、大量脫發(fā)
女性比男性更容易患分散性脫發(fā)（頭發(fā)從頭部各處脫落）。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
征兆9、易怒
因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛(ài)哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
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