小暑季節(jié)女人養(yǎng)生
2020-05-28天氣漸冷，好多人尤其是女生，還沒到冬天就開始手腳冰涼了！要風(fēng)度不要溫度的~現(xiàn)在開始吃這些菜，就不怕冬天凍手凍腳的啦！
北豆腐吃不胖能抗寒
適宜人群：減肥和偏食的人
北豆腐里含有豐富的維生素b2，能減少平時工作、活動時體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力，而且吃了不發(fā)胖。
推薦菜譜：香菇北豆腐
原料：北豆腐1塊、干香菇6朵、青蒜（或蒜苗）3根。
調(diào)料：姜1小塊、大蔥1段、大料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少許、鹽適量。
做法：
1、干香菇洗凈，用溫水泡發(fā)（水中可放少許糖，泡出的香菇更好吃）。使用前撈出瀝干（香菇水留用），大的話可切成兩半；
2、豆腐切塊，入水中煮開，然后撈出，徹底瀝干水分；
3、平底鍋熱后入油，將豆腐塊下鍋，煎至兩面金黃；
4、青蒜洗凈切段；姜切末；蔥切小段；準(zhǔn)備好花椒、大料、桂皮；
5、熱鍋涼
更多>>2014年的小暑是7月7日，也就是今天，小暑時節(jié)預(yù)示著酷暑的來臨，雖然不是最熱的時候，但是各地已經(jīng)感受到了滾滾熱浪，那么，小暑時節(jié)該如何養(yǎng)生防暑呢?
小暑(lesser heat)，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
小暑季節(jié)也是生命旺盛的季節(jié)，滿眼的綠樹濃陰，荷花亭亭玉立，茉莉花香沁人，給人們帶來一絲絲夏日的清涼。鄉(xiāng)村的菜園最豐盈，南瓜花、絲瓜花、扁豆花開了一園，蝴蝶、豆娘、金龜子飛來飛去，螳螂螞蚱高高地站在瓜葉上螢火蟲也開始活躍起來，蘆葦下、草叢中都是螢火蟲的發(fā)祥地，只要有綠草、露水的地方，夜晚便可見到那忽明忽暗的點(diǎn)點(diǎn)白光，在徐徐的風(fēng)中，伴隨著人們度過漫漫長
更多>>夏至快要結(jié)束，迎來了我們下一個節(jié)氣小暑，那么我們該在小暑到來的時候做些什么呢?該注意一些什么東西呢?該在小暑的時候吃些什么呢?今天小編帶來了對付小暑的一些方法，現(xiàn)在就由小編為大家好好介紹一下吧。
今年小暑是什么時候
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日時太陽到達(dá)黃經(jīng)105時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
今年小暑是2015年7月7日18時12分。
定義和氣候
公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105時為小暑(slightheat)。小暑是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。
《月令七十二候集解》：六月節(jié)暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。暑，表示炎熱的意
更多>>現(xiàn)在正值小暑時節(jié)，在小暑時節(jié)里大家給如何養(yǎng)生呢?小暑節(jié)氣的氣候特點(diǎn)是什么?小暑養(yǎng)生不適宜哪些運(yùn)動呢?今天小編和大家一起來學(xué)習(xí)關(guān)于小暑的養(yǎng)生知識。
小暑節(jié)氣
一、簡介
小暑，是第十一個節(jié)氣，也是一年中熱天的開始，小暑大概在每年公歷的7月7日或8日，這時太陽將到達(dá)黃經(jīng)105°時為小暑。
暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
二、氣候特點(diǎn)
《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”
暑，代表熱的意思，小暑指天氣開始變得炎熱，但還不是最熱，全國大部分地區(qū)在大暑時才會最熱。
小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)。
更多>>小暑養(yǎng)生保健
1、小暑養(yǎng)生保健之情緒調(diào)節(jié)
夏日天氣炎熱,情緒容易波動激動,導(dǎo)致血壓上升,加重心臟負(fù)擔(dān),心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易發(fā)作。
有意識地調(diào)節(jié)情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒,保持平和的心情,以降低疾病發(fā)作的風(fēng)險。
2、小暑養(yǎng)生保健之合理作息
夏天晝長夜短,且夜間溫度也較高,導(dǎo)致一些人夜間休息得不好,根據(jù)中醫(yī)的說法,如此“陰陽失衡”,會加大心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險,如高血壓患者易血壓升高,心絞痛患者發(fā)作頻率提高。
保證足夠的睡眠,早睡早起。這才能維持身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),建議成年人每天保證7小時的高質(zhì)的睡眠。
3、小暑養(yǎng)生保健之運(yùn)動健身
夏日仍需維持適量的運(yùn)動,但要注意不應(yīng)在陽光下運(yùn)動。同時,由于夏天運(yùn)動出汗量更大,對排毒有好處,但要注意及時補(bǔ)充水分,防止出汗過多導(dǎo)致血粘度升高。
短距離的游泳、瑜伽、太極
更多>>小暑養(yǎng)生原則
1、小暑養(yǎng)生原則:精神調(diào)養(yǎng):注重“心靜”,保持心情平和。
2、小暑養(yǎng)生原則:起居調(diào)養(yǎng):小暑暑濕交蒸,避免烈日下暴曬,預(yù)防中暑;避免汗出后即吹冷風(fēng),寒邪侵襲而出現(xiàn)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等疾病;注意休息,適當(dāng)午睡,保持精神充沛和心情舒暢。
3、小暑養(yǎng)生原則:運(yùn)動調(diào)養(yǎng):可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動,如八段錦、太極拳、散步等,避免運(yùn)動后大汗淋漓。有一點(diǎn)大家要記住了:運(yùn)動中科學(xué)補(bǔ)水必不可少的。
4、小暑養(yǎng)生原則:飲食調(diào)養(yǎng):宜進(jìn)食溫軟食物,切忌任性進(jìn)食寒冷食物、不知饑飽,可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養(yǎng)胃生津,益氣消暑。
5、小暑養(yǎng)生吃什么水果
桃子。具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結(jié)難解。另外,鮮桃養(yǎng)人,主要是因桃子性味平和、營養(yǎng)價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽外,它的含鐵量為蘋果和梨的4-6倍。
西瓜。小暑期間
更多>>現(xiàn)在又是小暑節(jié)氣了，其實(shí)每年到了小暑時節(jié)，氣溫便要開始升高了，小暑其實(shí)是熱天的標(biāo)志。下面我們大家一起來了解一下關(guān)于小暑一些趣聞和一些傳說，同時也和大家一起了解一下關(guān)于小暑的養(yǎng)生方法。我們一起來看看下文吧。
小暑節(jié)氣
小暑節(jié)氣是從7月7日或8日開始，至7月22日或23日結(jié)束。這幾天天氣也在逐漸轉(zhuǎn)熱。
此時正值初伏前后。小暑的到來，標(biāo)志著我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)，農(nóng)諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，但小暑并不是一年中最炎熱的時間，故農(nóng)諺又有“小暑不算熱，大暑正伏天”的說法。
小暑，重在理解“暑”字。在新華字典中“暑”為熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區(qū)進(jìn)入盛夏。
有好多的習(xí)慣就是說小暑的。比如：暑假。其實(shí)意思就是說在小暑時節(jié)放的假期。小暑是表示夏天暑熱程度的節(jié)氣。
1.小暑的民間食俗
民間有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：小暑，二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣，每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105時為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105時為小暑?！对铝钇呤蚣狻罚毫鹿?jié)暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。這時江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。小暑的標(biāo)志：出梅、入伏。
小暑天氣
南方地區(qū)小暑時平均氣溫為33℃左右。7月中旬，華南東南低海拔
更多>>小暑(lesser heat)，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。
暑事
小暑是二十四個節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結(jié)束。此時正值初伏前后。小暑，重在理解暑字。在新華字典中暑為熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區(qū)進(jìn)入盛夏。
小暑
小暑是相對大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。俗話說：熱在三伏。我國三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至后的第28天，即所謂夏至三庚數(shù)頭伏，2009年7月14日，進(jìn)入三伏中的頭伏。
從《1971～2000中國地面氣候資料》來看，除青海、甘肅、山西、內(nèi)蒙、安徽的
更多>>小暑養(yǎng)生食療
1、小暑養(yǎng)生食療
水煮鱔片:補(bǔ)中益氣除風(fēng)濕
俗話說,“小暑黃鱔賽人參”,小暑前后一個月產(chǎn)的鱔魚最為滋補(bǔ)味美。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院紫金館食療專家郭海英介紹,暑天往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期,而黃鱔性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用,小暑時節(jié)最宜吃黃鱔。黃鱔蛋白質(zhì)含量較高,鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上,并含有多種礦物質(zhì)和維生素。黃鱔還可降低膽固醇濃度,防治動脈硬化引起的心血管疾病。
水煮河蚌:清熱解毒滋陰明目
常呆空調(diào)房也會誘發(fā)“干眼病”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志說,中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素a、b1、b2,對人體有保健功效。河蚌做法很多,燒、烹、燉均可。水煮河蚌是很多人喜愛的美食。需要提醒的是,河蚌性寒,脾胃虛寒、腹瀉的人不宜吃。
2、小暑是什么時候
小暑是二十四個節(jié)
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