先養(yǎng)生再養(yǎng)心
2020-12-31如果是自己在吃藥以后出現(xiàn)了惡心嘔吐的反應(yīng)就不要再去吃這種藥物，應(yīng)該要去醫(yī)院做個(gè)檢查，或許是對于藥物過敏而引起的相關(guān)不良反應(yīng)，如果是再去服用這種藥物可能是會造成更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中最常見的就是會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上面出現(xiàn)很多的紅疹，這些紅疹還會有一定蔓延的趨勢。
1.固定性紅斑(固定疹)是藥疹中最常見的一種，據(jù)統(tǒng)計(jì)占藥疹的22%～44%，本科909例藥疹中有318例為本形，占34.98%。常見的致病藥物為磺胺類(以長效磺胺占首位)、解熱鎮(zhèn)痛藥、四環(huán)素類及鎮(zhèn)靜安眠藥(以巴比妥類為主)等。開始常為鮮紅至紫紅色水腫性斑片，圓形或橢圓形，邊緣清楚，重者斑上有一至數(shù)個(gè)水皰或大皰。
紅斑數(shù)一至數(shù)片不等，分布不對稱。可發(fā)生在任何部位，常好發(fā)于口唇及外生殖器等皮膚粘膜交界處，常因磨擦引起糜爛。如復(fù)發(fā)，通常仍在原處發(fā)作，與前一次留下的色素斑完全或部分重疊，且常較前一次擴(kuò)大、增多。皮損局部可伴瘙癢，皮損廣泛者間
更多>>人們實(shí)在太容易焦慮了。
社會中流砥柱90后，時(shí)刻焦慮著自己的職場生涯。
錢，不能給少了；工作，不能做多了；嘴上說著保溫杯里泡枸杞養(yǎng)生，現(xiàn)實(shí)卻是擼串啤酒肥宅水一樣也不能少。
開始進(jìn)入大學(xué)的00后，時(shí)刻焦慮著愈發(fā)見長的年齡。
一邊自稱“老阿姨”和“大叔”，另一邊卻霸占b站微博，發(fā)明各種神の詞匯，不知不覺成了網(wǎng)絡(luò)世界的霸主。
請問，有人想起焦慮的80后呢？他們已經(jīng)不知不覺步入了后青年時(shí)代。
30+有娃的演員張陸就為前途焦慮過。
最近他在《我就是演員》里當(dāng)助演，令觀眾們想起了他在《歡樂頌》里塑造過的王柏川一角：踏實(shí)陽光，勤勞肯干！
有些觀眾可能不知道，曾經(jīng)的張陸竟然是硬漢型演員！
他從大學(xué)時(shí)期就開始拍戲，而且起點(diǎn)很高。出道作品《關(guān)中女人》，他在里面飾演機(jī)靈勇敢的男二號小豹子。
但是張陸有一段時(shí)間不愿意接不喜歡的角色，慢慢的就沒人找他拍戲了。
他也在微博里回憶過低谷期：開過公司，
更多>>據(jù)說99%的人都有拖延癥
工作上拖、生活上拖
拖到問題越來越嚴(yán)重就開始焦慮
就像99%的人頭皮狀態(tài)都“很”不好
細(xì)軟、干枯、出油、掉發(fā)、頭皮痘
類似的問題比比皆是
但真正意識到這個(gè)問題“很”嚴(yán)重的人
卻真的是少之又少
直到…他們拖著拖著就脫了
頭發(fā)脫了？煩惱當(dāng)然就來了！
其實(shí)發(fā)型決定了一個(gè)人的氣質(zhì)
有句話是這么說的：
“發(fā)際線后退1厘米，顏值下滑20分”
可見擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)
對于營造美感到底有多重要！
而護(hù)發(fā)滋養(yǎng)的根本，就是我們要了解頭發(fā)
頭發(fā)從下往上分為：
頭皮、發(fā)根、發(fā)絲
頭皮為頭發(fā)的營養(yǎng)之源
通過這個(gè)步驟，我們可以知道
頭皮是頭發(fā)生長的關(guān)鍵
為什么有些人的頭發(fā)烏黑茂密？
為什么有些人的卻細(xì)軟干枯？
小姜在這里回答你們
這一切取決于頭皮是否夠營養(yǎng)！
近期上線的姜力10號正是這樣一款
針對頭皮補(bǔ)充營養(yǎng)的產(chǎn)品
其全名為：姜力姜酵滋養(yǎng)頭發(fā)精華液
用法是涂于頭皮
通過每日一次的按摩
更多>>有許多人會出現(xiàn)有這么一種情況就是半夜容易醒來再難入睡這種情況，出現(xiàn)有這種情況的原因是很多的，有可能是因?yàn)閴毫μ罅硕鴮?dǎo)致的、有可能是因?yàn)槿藗兯白隽藙×疫\(yùn)動而引起的也有可能是一些神經(jīng)系統(tǒng)的病癥而引起的，面對這種情況需要人們注重起來并及時(shí)采取措施，下面就來介紹一下半夜容易醒來再難入睡該怎么辦。
1,經(jīng)常失眠的人,平時(shí)飲食應(yīng)以清淡滋補(bǔ)為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.2,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,具有抑制大腦皮層興奮性的作用,臨睡前喝—杯熱牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大腦中所含的血清素不足,可飲一杯糖水.果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素,及時(shí)補(bǔ)充大腦,使大腦皮層受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài).
失眠怎么調(diào)理比較好:
1、注意飲食。晚餐不要吃得過飽，可以煲一些有助于睡眠的湯，多吃一些有助于睡眠的粥，睡前喝一杯
更多>>明日立冬
代表著真正地進(jìn)入了冬季
今年北京的供暖試水也從明天開始
一切都在明天改變，
真正的冬季來了！
外文名稱：beginning of winter
代表寓意：表示冬季開始
氣候特點(diǎn)：偏北風(fēng)加大，氣溫下降,下雪
風(fēng)俗活動：冬泳、賀冬
風(fēng)俗食物：餃子、羊肉湯
養(yǎng) 生：滋陰潛陽、少食生冷
三 候：水始冰；地始凍；雉入大水為蜃
天氣預(yù)報(bào)預(yù)計(jì)今天氣溫持續(xù)低迷
最高氣溫10～11℃
最低氣溫僅有1～2℃
山區(qū)最低氣溫以跌破冰點(diǎn)
明天開始?xì)鉁鼐徛龔?fù)蘇
到了周末最高氣溫將回升至15～16℃
話說，有些人把“立冬”和“冬至”
傻傻分不清，為什么呢？
因?yàn)閮蓚€(gè)節(jié)氣都需要進(jìn)補(bǔ)
都是需要吃餃子的...
小北想來
立冬吃餃子的養(yǎng)生功能已經(jīng)不再重要
最關(guān)鍵的是一種“中國式文化”
支持中國傳統(tǒng)文化
明日立冬，請吃餃子！
其實(shí)，餃子算是冬季里的“進(jìn)補(bǔ)”的序曲，
真正需要過了立冬去進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的話
還要聽
更多>>瑜伽，這個(gè)古老又新奇，簡單又復(fù)雜，既在眼前又似離我們遠(yuǎn)在天邊的謎題，正吸引我們投入瑜伽的懷抱。希望從中獲得喜悅，查找到其中的真諦。
生命是真實(shí)的，而肉體和精神就是支撐生命的原動力。假如我們遭遇任何困難，應(yīng)以自己的力量來解決，命運(yùn)掌握在自己的手中，肉體和精神要靠自己來決定，而瑜伽就是關(guān)心自己的最好的方法。人們常說先除心病，再醫(yī)身病，瑜伽的目的在于除卻身心痛苦達(dá)到頓悟境地。這不只是強(qiáng)調(diào)肉體的健康，精神的健康。更主要是靈性的提升。
瑜伽包括身、心、靈三方面：
身---探究人類身體構(gòu)造及奧妙，不只是一門生理學(xué)、解剖學(xué)，也是一門靈學(xué)。我們需要的營養(yǎng)，除了飲食之外，還須配合運(yùn)動法、呼吸法，才能讓身體輕快安閑，更加健美自然。
心---指精神的健全，精神能改變我們的肉體和命運(yùn)。所謂心猿意馬，要心靜下來不輕易。瑜伽告訴我們?nèi)绾蜗稻o人心，使人的五官（眼、耳、鼻、舌、身）不被外來的刺激所誘惑，并進(jìn)一步提升到凈
更多>>情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化，簡稱七情，它是人們對外界客觀事物的反映。中醫(yī)認(rèn)為情志是由五臟之氣化生的，若情志失調(diào)，則容易損傷臟腑氣血，影響人體健康。歷代養(yǎng)生家非常重視情志與人體健康，主張調(diào)和七情，延年益壽。去憂悲憂郁、悲傷是對人體健康有害的又一種情志，應(yīng)當(dāng)注意克服。古人認(rèn)為：60歲心氣始衰，苦憂悲。說明老年人由于精氣虧虛心氣不正常，常易生憂悲之苦，憂悲不已又會進(jìn)一步損傷神氣，加速衰老，所以老年人特別應(yīng)當(dāng)杜絕憂悲?？衫们橹鞠嗫耍合部吮?，去憂悲。節(jié)思慮思慮是心神的功能之一，人不可無思，唯過則有害，古人認(rèn)為：思則氣結(jié)切切所思，神則敗，所以思慮過度可出現(xiàn)頭昏、心慌、失眠、多夢、癡呆等癥狀?？衫们橹鞠嗫耍号怂?，以制思慮。防驚恐遇事易驚恐亦是一種對人體十分有害的情志因素，驚恐往往導(dǎo)致心神失守，腎氣不固，而易出現(xiàn)驚慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病癥，可見突然而來的劇烈驚
更多>>導(dǎo)讀：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，情緒困擾是百病之源。所以，現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的關(guān)鍵也應(yīng)放在養(yǎng)心上。
健康是所有人共同追求的目標(biāo)。我們所說的健康，不僅指身體上沒有疾病，更應(yīng)該強(qiáng)調(diào)精神層面的健康。因?yàn)榍榫w、心理方面的變化往往會對身體機(jī)能造成重大影響。因此，只有身體和心理都達(dá)到平衡穩(wěn)定的狀態(tài)，人才能獲得全面的健康。
人體原本具有很好的自動優(yōu)化調(diào)節(jié)機(jī)能。這種自調(diào)機(jī)能可以維持我們身體內(nèi)環(huán)境各個(gè)器官之間的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，以及人體對外環(huán)境的適應(yīng)性和順應(yīng)性。這種調(diào)節(jié)機(jī)能，是與生俱來的，是健康的保證。
而不良情緒與情感會干擾和抑制人體的自調(diào)機(jī)能，從而導(dǎo)致生理功能的失調(diào)，繼而產(chǎn)生各種疾病。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有怒則氣上，怒傷肝；喜則氣緩，喜傷心；思則氣結(jié)，思傷脾；悲則氣消，悲傷肺；恐則氣下，恐傷腎的記載。
所以健康的最大敵人不是別人，而是自己，是自己的各種欲望，各種不正常的情感、雜念和不良習(xí)慣。 更多>>
現(xiàn)在的人越來越關(guān)注養(yǎng)生知識。養(yǎng)生先需養(yǎng)心。那何謂“養(yǎng)心”呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達(dá)、凝神自娛的心境。
德者養(yǎng)心
“積善成德”，德的核心是做善事。中醫(yī)認(rèn)為德高者五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。
莊子說，有修養(yǎng)的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”；管子言“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強(qiáng)”；荀子也說“有德則樂，樂則能久”；孔子精辟指出“大德必得其壽”。
唐代大醫(yī)孫思邈則認(rèn)為“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生之大旨也”。相反，德劣者往往病多壽短。巴西一位學(xué)者經(jīng)三十年研究發(fā)現(xiàn)，有貪污受賄罪行的人，癌癥、心臟病、腦出血發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群?？梢?，道德修養(yǎng)不僅是品質(zhì)的要求，而且是養(yǎng)生的手段。
仁者養(yǎng)心
仁，是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”和“己所不欲，勿施于人”，具體 更多>>
人生勝境平常心
佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定現(xiàn)實(shí)；相反，因?yàn)樽鹬厣?，佛教一向有注重養(yǎng)心調(diào)身的傳統(tǒng)。佛家認(rèn)為凡事有因果，各人的身體狀況與他的心理狀況、生活習(xí)慣、客觀環(huán)境息息相關(guān)，調(diào)整心態(tài)是養(yǎng)生的根本。佛家主張萬念歸一，清心滌慮、少欲而知足，知足而長樂。欲望是與生俱來的，但人來到這個(gè)世界不是為了享樂而是為了感恩，所以要克己而寬以待人。
佛家對克制欲望的五戒戒殺生、偷盜、淫邪、妄語、迷幻對普通人也有借鑒意義。戒殺生，可減少殘酷之心和對生命威脅的恐懼；戒偷盜，可減少對受到制裁或失去財(cái)物的恐懼；淫邪，會對身心、社會、家庭帶來危害；戒妄語，才能有誠實(shí)正直之心；戒迷幻，才能抵抗心理的空虛和種種誘惑。
睡不超過時(shí) 食不十分飽
佛家把人比作琴，琴弦繃得太緊會斷，太松又彈不出準(zhǔn)音，所以要時(shí)時(shí)調(diào)弦。調(diào)好了
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