夏季綠茶養(yǎng)生
2019-10-06臺灣“臺視新聞”網(wǎng)站近日的一則消息報(bào)道，“綠茶加冰糖”可以有效舒緩咽喉炎所產(chǎn)生的不適。這樣搭配有什么醫(yī)學(xué)根據(jù)呢？中醫(yī)認(rèn)為，咽喉炎的發(fā)生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風(fēng)熱、熱毒灼傷咽喉所致。綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，減緩咽喉疼痛，還可以發(fā)揮其養(yǎng)陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋補(bǔ)作用最強(qiáng)，其補(bǔ)益作用可提高人體免疫力，從根本上增強(qiáng)人體對抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時(shí)加點(diǎn)冰糖。但為避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。
除了經(jīng)常喝點(diǎn)冰糖綠茶外，咽喉炎患者在日常飲食中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一，應(yīng)以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因?yàn)檫@些食物容
更多>>對于和電腦朝夕相處的人們來說，輻射是個(gè)讓人憂心的副產(chǎn)物。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素a，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病?？茖W(xué)家還分析說，橘子
更多>>導(dǎo)讀：英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。
對于和電腦朝夕相處的人們來說，輻射的確是個(gè)讓人憂心的副產(chǎn)物。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉
更多>>為保持身體健康，廣州的白領(lǐng)階層流行起職場養(yǎng)生。
王小敏的辦公室是一間典型的職場養(yǎng)生辦公室，電腦屏角落都貼了張小紙條，寫著下班立即回家；綠茶泡在精致的水杯中，散發(fā)暗香；高跟鞋集中放在門后角落，女性員工腳穿平底鞋。 辦公室是一個(gè)污染嚴(yán)重的地方，空氣污濁，電腦電磁污染嚴(yán)重，整日工作，身體難免走向亞健康。王小敏向記者講述了她在辦公室的一系列養(yǎng)生秘方。下班立即回家便條是為了提醒自己上班時(shí)專心工作，早點(diǎn)回家可以參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止工作拖拉而需要加班。多喝綠茶可以抵抗電腦輻射，電腦旁的這兩盆仙人球也是為吸收輻射。 同一辦公室的劉蒙補(bǔ)充道，午休對健康很重要，辦公室為方便午休新買了兩個(gè)長款沙發(fā)。工作閑余時(shí)間，男性同事去陽臺站一下、吹吹風(fēng)，女性同事到衛(wèi)生間補(bǔ)補(bǔ)妝，勞逸結(jié)合就是職場養(yǎng)生 據(jù)了解，穿平底鞋在辦公室工作，綠茶、紅茶、烏龍茶、各種花茶變換著喝，這樣的職場生活越來越受廣州白領(lǐng)青睞。記者近日走訪廣州珠江新城
更多>>據(jù)報(bào)道，科學(xué)家邀請44名男性志愿者參與實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中，志愿者被要求參與多項(xiàng)測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲用綠茶后的志愿者注意力更加集中，更少出現(xiàn)疲勞，且比未飲用綠茶的志愿者工作效率更高。
專家解釋稱，綠茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精準(zhǔn)度。
此前，日本科學(xué)家也曾發(fā)現(xiàn)，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風(fēng)險(xiǎn)。
細(xì)數(shù)綠茶六大神奇功效
綠茶的其他功效：
1、降低心血管疾病
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
2、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。sod（超氧化物歧化）是自
更多>>碧螺春是在我國的茶類產(chǎn)品中知名度很高的一種茶飲，不得不說，我國的茶葉是分為紅綠白等多種類型的，而綠茶是人們在平時(shí)最常選擇的一種，因此，對于碧螺春是否屬于綠茶，請看下文所做的分析。
碧螺春中國十大名茶之一，屬于綠茶。 產(chǎn)于江蘇省蘇州市太湖洞庭山，太湖水面，水氣升騰，霧氣悠悠，空氣濕潤，土壤呈微酸性或酸性，質(zhì)地疏松，極宜于茶樹生長，由于茶樹與果樹間種，所以碧螺春茶葉具有特殊的花朵香味。據(jù)記載，碧螺春茶葉早在隋唐時(shí)期即負(fù)盛名，有千余歷史。傳說清康熙皇帝南巡蘇州賜名為“碧螺春”。碧螺春條索緊結(jié)，蜷曲似螺，邊沿上一層均勻的細(xì)白絨毛?！氨搪蒿w翠太湖美，新雨吟香云水閑 ?！?
碧螺春產(chǎn)于我國浙江蘇州的太湖洞庭山一帶，屬于綠茶品種，在制作上采用的是綠茶的制作工藝制作而成的，具有綠茶綠湯的特點(diǎn)。碧螺春是綠茶代表產(chǎn)品之一，根據(jù)中國中醫(yī)學(xué)及現(xiàn)代藥理學(xué)對茶葉的保健功效研究認(rèn)為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺
更多>>現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，而喝茶養(yǎng)生自然而然也成為了養(yǎng)生的一部分，因?yàn)楹芏嗳硕贾篮炔栌幸娼】担貏e是適當(dāng)?shù)暮染G茶更有益養(yǎng)生哦。綠茶不僅擁有獨(dú)特的味道和口感，而且也都是很多人喜愛，那綠茶功效與作用都有哪些呢，很多人也都不是很了解，綠茶的功效也都是有著很多方面，尤其是它對人體的健康，也都是有著很好的幫助。因此我們在選擇它的時(shí)候，也都是要對它進(jìn)行一些認(rèn)識，才能使得我們喝的時(shí)候，更放心。
那綠茶功效與作用都有哪些呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們對綠茶也都是有著更多的認(rèn)識，在選擇的時(shí)候，也都知道怎么和對身體的健康沒有任何的危害。
綠茶的功效和作用：
1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(sod)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田
更多>>據(jù)共同社報(bào)道，日本國立癌癥研究中心(東京)和國立循環(huán)器病研究中心(大阪)的研究小組日前公布的研究結(jié)果顯示，經(jīng)常飲用綠茶或咖啡者與不飲用者相比，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)約低兩成。
據(jù)悉這可能源于綠茶的血管保護(hù)效果和咖啡的血糖值改善效果。
研究小組從上世紀(jì)90年代后半期起對東北至沖繩的約8.2萬名45～74歲居民進(jìn)行了為期13年的跟蹤調(diào)查。在此期間3425人出現(xiàn)了腦出血、腦梗塞和蜘蛛膜下出血等中風(fēng)癥狀。
研究小組根據(jù)飲用綠茶的情況將調(diào)查對象分為“完全不喝”、“每周喝1～2次”、“每周喝3～6次”、“每天喝1杯”、“每天喝2～3杯”和“每天喝4杯以上”進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)與完全不喝者相比，每天喝1杯以上者患腦出血的風(fēng)險(xiǎn)低了約22%～35%。就出現(xiàn)所有中風(fēng)癥狀的風(fēng)險(xiǎn)而言，每天喝2～3杯以上者要低14%～20%。
咖啡的飲用情況方面，每周喝1～2次以上者患腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)比完全不喝者低了約13%～22%。就出現(xiàn)所有中風(fēng)
更多>>以下，為大家介紹一些防輻射的食物。我們一起來看看吧。
核輻射，或通常稱之為放射性，存在于所有的物質(zhì)之中，這是億萬年來存在的客觀事實(shí)，是正?，F(xiàn)象。核輻射是原子核從一種結(jié)構(gòu)或一種能量狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N結(jié)構(gòu)或另一種能量狀態(tài)過程中所釋放出來的微觀粒子流。
脂多糖、維生素a原
代表：綠茶、綠豆等。
如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素a原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
膠原彈性物質(zhì)
代表：海帶、紫菜。
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物皮膚等，海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具抗輻射作用。
硒
代表：芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
維生素a、β-
更多>>茶葉蛋是煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮蛋，是一種風(fēng)味小吃，也是我國的傳統(tǒng)食物之一。香噴噴的茶葉蛋是許多人早餐的首選。傳統(tǒng)茶葉蛋都是用紅茶煮的，如果拿綠茶代替紅茶煮雞蛋，食療功效會(huì)更好。
綠茶中含有能降糖降脂的茶多酚、預(yù)防心腦血管疾病的單寧酸、維持口腔牙齒健康的氟化物，而雞蛋中富含蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)結(jié)合在一起，對人體健康十分有益。
綠茶煮雞蛋不但營養(yǎng)，還可以起到化痰止咳的作用，對緩解咳嗽、支氣管炎、哮喘等癥狀都有幫助。
綠茶煮雞蛋方法很簡單：綠茶15克，雞蛋2個(gè)，加水同煮。蛋熟后剝?nèi)サ皻?，再煮至水干時(shí)即可食用。最后，綠茶煮蛋不宜長時(shí)間煮，否則會(huì)使雞蛋變性變味，口感不好。另外因其營養(yǎng)豐富容易變質(zhì)，所以不宜久放，最好隨吃隨煮。
此外，煮茶葉蛋時(shí)一熟即可，不宜長期蒸煮，否則會(huì)使雞蛋變性變質(zhì)，吃起來又脆又硬，口感不好。早餐時(shí)，再搭配清淡的食物、湯類，人的腸胃消化吸收起來效果更佳。
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