夏季給顧客的養(yǎng)生小知識(shí)
2019-10-06怎么給小芒果剝皮
1、怎么給小芒果剝皮
1.1、方法一
1.1.1、首先我們把一個(gè)芒果分成三份,左三分之一、右三分之一,中間部分是核可以用刀刮也可以不要了。
1.1.2、用刀沿著芒果劃井字,然后就可以輕松的剝下和食用了。
1.2、方法二
1.2.1、把芒果分成三份,左右中各三分之一。
1.2.2、然后把芒果在杯子邊緣刮一下就把芒果肉刮到杯子里面了。
1.2.3、芒果刮得非常的干凈,一點(diǎn)沒(méi)浪費(fèi),皮是皮肉是肉。
2、吃芒果有什么好處
2.1、食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素a,因此具有防癌、抗癌的作用。
2.3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
2.4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素c、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同
更多>>1、2020夏季的飲食調(diào)養(yǎng)升陽(yáng)氣
春天天氣慢慢的變熱了。我們可以多吃一些溫補(bǔ)的食物,可以幫助我們提升陽(yáng)氣。可以吃一些桂圓、大棗什么的。但是,切記不要多吃涼食。平時(shí)也可以多喝金銀花泡的茶。
飲食推薦:
韭菜炒雞蛋、韭菜餃子。韭菜可以壯陽(yáng)還可以通大便,具有“歸腎壯陽(yáng),止泄精,暖腰膝”的作用,其對(duì)腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人,以初春二月的韭菜最好。一周吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜,這是因?yàn)樵缟仙?yáng),晚上應(yīng)滋陰,如果晚上吃了溫補(bǔ)升陽(yáng)的韭菜,容易讓本來(lái)就陰虛的人夜間煩躁。
2、2020夏季養(yǎng)生首先要養(yǎng)肝
很多人逢萬(wàn)物之春,卻莫名出現(xiàn)情緒不好,不易開心,常愛流淚,眼睛脹痛,指甲無(wú)光等癥狀,這是肝功能失調(diào)在作祟。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”,2020春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了,人體的氣血就會(huì)通暢順達(dá),否則產(chǎn)生氣血淤滯,百病叢生。
3、2020夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)
更多>>導(dǎo)讀：老人的夏季養(yǎng)生小知識(shí)有哪些？作為老年人，夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)除了防中暑外還有很多，那么關(guān)于老人的夏季養(yǎng)生小知識(shí)大家都了解多少呢？下面為您介紹一些老人的夏季養(yǎng)生小知識(shí)，看看吧。
1、夏季天氣炎熱，一大早就氣溫高，一些老人為了防止鍛煉后滿身大汗，往往天未亮即早早起床，摸黑鍛煉?；加行呐K病、高血壓、哮喘、腦病等疾病的中老年人，往往容易在黎明十分突發(fā)嚴(yán)重病癥，如果在摸黑晨練過(guò)程中出現(xiàn)意外，很可能無(wú)人發(fā)現(xiàn)，無(wú)法得到及時(shí)搶救而喪命。因此，若實(shí)在無(wú)法抵擋住高溫，最好放棄夏季晨練，或者摸黑鍛煉要有伴。
2、要保持對(duì)生活飽滿的熱情與心態(tài)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)和修養(yǎng)，培養(yǎng)諸多的生活情趣，如繪畫、書法、雕刻、音樂(lè)、下棋、種花、集郵、釣魚、旅游等。
3、上午6時(shí)至9時(shí)環(huán)境污染最嚴(yán)重，而且老年人早晨基礎(chǔ)血壓高，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很不利。鍛煉最好應(yīng)改在下午，即使是晨練，也應(yīng)找個(gè)空氣好一點(diǎn)的地方，做做操、打打太極拳等。
4、大量喝水清
更多>>1、女人2020夏季養(yǎng)生小知識(shí)之飲食調(diào)理
1.1、夏天愛上火的伴侶,平常宜多吃些南瓜,能補(bǔ)中益氣、消炎解毒?？蓪⑵湔羰?或把南瓜切成小丁煮粥喝,這兩種吃法較為清淡,最宜夏食。
1.2、入夏,喝苦瓜汁可排毒解熱?？喙虾I堿、尿素類等苦味物質(zhì),榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分,有助解熱防暑、消除委頓。
1.3、炎熱氣候喝點(diǎn)兒番茄豬肝湯,豬肝補(bǔ)血,而番茄中有大量的維生素d,險(xiǎn)些是大西瓜的10倍,且烹飪時(shí)也不易遭到粉碎,最適于夏天潤(rùn)體美顏。
1.4、夏日飲食豆類“當(dāng)家”!炎熱氣候讓人口干舌燥,飲食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨常吃扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,都可解暑利濕,健脾益腎。
1.5、空氣溫度升高易使人上火,出現(xiàn)痰多、喉嚨干燥等不適,此時(shí)不妨用蜂蜜和蘿卜一起蒸著吃,可緩解初2020夏季候出現(xiàn)的肺火癥狀,有清喉之效。
2、女人2020夏季養(yǎng)生小知識(shí)之晚睡早起
2020夏季作息,一般他說(shuō),宜
更多>>1、中醫(yī)2020夏季養(yǎng)生小知識(shí)是少食冷飲和保護(hù)陽(yáng)氣與心臟
1.1、少食冷飲:夏天酷暑難耐,此時(shí)人們喜歡喝冷飲,吃寒涼食物,但這樣會(huì)損傷脾胃、消耗陽(yáng)氣。因此,夏天要少食冷飲和瓜果,喝水以溫開水為宜。
1.2、保護(hù)陽(yáng)氣與心臟:中醫(yī)認(rèn)為,2020夏季陽(yáng)氣旺盛,陰氣也從夏至開始滋長(zhǎng)。養(yǎng)生應(yīng)要順應(yīng)自然,一方面應(yīng)保護(hù)陽(yáng)氣,不應(yīng)讓它過(guò)于旺盛而上火,另一方面也要滋陰調(diào)息,養(yǎng)護(hù)心臟。
2、中醫(yī)2020夏季養(yǎng)生小知識(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和做好后腦的防曬
2.1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):夏天外界陽(yáng)氣最旺,多到戶外活動(dòng),可補(bǔ)充能量、調(diào)暢氣血、養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣,但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
2.2、做好后腦的防曬:2020夏季,我們不忘皮膚的防曬,但后腦陽(yáng)曬卻被忽視了。后腦是全身陽(yáng)氣最盛的部位,后腦經(jīng)常曬太陽(yáng)等于體內(nèi)不斷聚焦陽(yáng)氣,陽(yáng)氣過(guò)盛容易出現(xiàn)中暑癥狀。所以出門應(yīng)做到后腦的防曬。
3、中醫(yī)2020夏季養(yǎng)生小知識(shí)保暖避寒并按摩涌泉穴
3.1、保暖避寒:有些人一
更多>>1、2020夏季防曬小知識(shí):防曬是最有用的美白抗老方法
紫外線會(huì)直接傷害皮膚的真皮層,造成膠原蛋白的流失、斑點(diǎn)的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時(shí)就累積起來(lái)的。年輕時(shí)新陳代謝較快,比較容易從日曬損傷中恢復(fù)。而一旦過(guò)了30歲,新陳代謝就會(huì)逐漸變慢,日曬所帶來(lái)的曬斑、老化也會(huì)越來(lái)越明顯。想要美白抗老,最重要的仍舊是防曬。
2、2020夏季防曬小知識(shí):內(nèi)防曬的功課也要做足
除了外涂防曬霜,從內(nèi)在強(qiáng)化皮膚對(duì)紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面,這就是內(nèi)防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜,其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實(shí)具有修復(fù)紫外線損傷的作用。維生素e以及茶多酚、花青素等超強(qiáng)抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來(lái)的自由基損傷,也可以起到內(nèi)防曬的作用。
3、2020夏季防曬小知識(shí):防曬、隔離、粉底液的正確順序
大家對(duì)防曬隔離這些涂抹順序有疑惑,主要是擔(dān)心影響防曬能力或妝容。涂抹防曬霜之后,用粉餅或者散粉上妝,這
更多>>健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都特別的重要，健康可不僅僅只是意味著養(yǎng)生隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體各個(gè)機(jī)能都在下降，也有很多疾病逐漸來(lái)臨，所以這些年來(lái)大家不光是鍛煉身體，還要注意養(yǎng)生，同時(shí)也要做好一些保健的工作，我們的頭發(fā)，大腦，四肢，皮膚，眼睛都是需要養(yǎng)生的，讓我們看看有什么養(yǎng)生的方法和原則。
養(yǎng)生小知識(shí)
1.頭發(fā):
牛奶、南瓜養(yǎng)發(fā)防脫。想擁有健康濃密的秀發(fā)，必須攝入足夠的蛋白質(zhì)。一杯牛奶提供的蛋白質(zhì)約為7克，每天兩杯可滿足需要。此外，紐約皮膚學(xué)副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補(bǔ)足一天所需的鋅，減少脫發(fā)。
2.大腦:
圓白菜健腦、抗抑郁。金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，趕走抑郁。同時(shí)，研究顯示，每天吃兩道甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，認(rèn)知功能的下降速度可減慢40%。
3.皮膚:
西紅柿防曬保濕。西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調(diào)后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪
更多>>我們現(xiàn)在每天白天忙忙碌碌，晚上下班就是看手機(jī)玩電腦，這樣每天循環(huán)無(wú)疑對(duì)身體危害極大，下面小編給大家總結(jié)些養(yǎng)生小知識(shí)，希望對(duì)大家?guī)?lái)幫助！
【養(yǎng)生零食】
花生：抗老、延緩腦功能衰退、潤(rùn)膚等
葵花子：治療失眠、增強(qiáng)記憶力、養(yǎng)顏等
核桃：健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)身、益腦等
大棗：補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾、抗過(guò)敏、抗癌等
奶酪：增強(qiáng)抵抗力、固齒、補(bǔ)鈣等
無(wú)花果：清熱、健脾、消腫、血液循環(huán)等
開心果：神經(jīng)衰弱、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等
葡萄干：消除疲勞、恢復(fù)視力等
【冬季養(yǎng)生‘煮’】
蘋果：煮熟了有止瀉等作用
梨：蒸熟了具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰等
棗：蒸熟的棗比生棗更容易消化
山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃
柚子皮：和蜂蜜一起煮成湯狀、消食、除痰、解酒、美容等功效
【養(yǎng)生早餐】
豆?jié){：適合怕胖者、配煎蛋、荷包蛋等
純牛奶：適合所有人、配面包、麥片等
早餐奶：適合乳糖不耐受的人、配面包
各類粥：適合需要養(yǎng)胃的人、配包子等
果蔬
更多>>春節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)
1、春節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)之血壓高一定要控制好情緒
闔家團(tuán)聚,親朋好友之間無(wú)話不談,情緒激動(dòng)難以避免。但情緒波動(dòng)太大,是導(dǎo)致高血壓、冠心病和中風(fēng)的危險(xiǎn)因素?！袄夏耆?、高血壓患者、冠心病患者應(yīng)控制住自己的情緒,注意避免談及易激動(dòng)的話題。
2、春節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)之胃腸不好不可多食
春節(jié)期間,對(duì)于患有慢性胃炎的患者來(lái)說(shuō),飲食提倡一日三餐,每頓不可過(guò)飽,不主張多餐,以免增加胃的負(fù)擔(dān)。飲食宜軟,不宜食煎炸、半熟食品及堅(jiān)硬食物。
3、春節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)之肝膽疾病切忌飲酒
對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō),春節(jié)宴席應(yīng)忌酒,肝病患者飲酒,會(huì)直接損害肝細(xì)胞,甚至使肝細(xì)胞變性或壞死,導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。膽囊炎患者飲食更要保持清淡,少吃高脂肪食物,因?yàn)楦咧臼澄飻z入過(guò)多,會(huì)引發(fā)膽源性急性胰腺炎。
4、春節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)之玩得適度
節(jié)日期間,親人團(tuán)聚,家家都要痛痛快快地玩一玩,甚至那些平日很少玩的老年人也圍坐到麻將桌前,和子女們比比
更多>>健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各個(gè)機(jī)能在慢慢下降，身體的很多疾病也就隨之而來(lái)，近些年來(lái)，大家的養(yǎng)生意識(shí)是越來(lái)越高，如果我們平時(shí)學(xué)會(huì)一些養(yǎng)生的只是，不僅能夠讓我們的身體更加的健康，而且還能讓我們遠(yuǎn)離疾病的困擾，那每日養(yǎng)生小知識(shí)都有哪些呢？
養(yǎng)生小知識(shí)
1.頭發(fā)：
牛奶、南瓜養(yǎng)發(fā)防脫。想擁有健康濃密的秀發(fā)，必須攝入足夠的蛋白質(zhì)。一杯牛奶提供的蛋白質(zhì)約為7克，每天兩杯可滿足需要。此外，紐約皮膚學(xué)副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補(bǔ)足一天所需的鋅，減少脫發(fā)。
2.大腦：
圓白菜健腦、抗抑郁。金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，趕走抑郁。同時(shí)，研究顯示，每天吃兩道甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，認(rèn)知功能的下降速度可減慢40%。
3.皮膚：
西紅柿防曬保濕。西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調(diào)后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪酸，有保濕功
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