夏季腸胃養(yǎng)生
2019-10-06中醫(yī)妙招教你緩解夏季腸胃不適。
捏脊
捏脊療是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中督脈所在，脊柱兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、及時(shí)調(diào)整臟腑的作用。
飯后揉肚
飯后先散步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较颍慈嗌细共浚髯?0次左右。此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。
捏腿肚
小腿肚內(nèi)側(cè)循行足太陰脾經(jīng)，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛；嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。
按摩穴位
中脘穴：中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下
更多>>夏天你要注意預(yù)防哪些腸胃病呢？
1、霉菌性腸炎
在夏天，食物容易腐敗，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀釋，所以腸道和食管中霉菌滋長(zhǎng)，有腫瘤的患者抵抗力弱也容易并發(fā)這種疾病。
霉菌性食管炎、腸炎癥狀很特殊，像胸口痛、吞咽困難，很容易被考慮成其他疾病，但是只要一個(gè)很簡(jiǎn)單的胃鏡，就可以發(fā)現(xiàn)食管里是不是霉菌而引發(fā)的問(wèn)題。如果用抗霉菌的藥物一周就好，但是如果沒(méi)有對(duì)癥治療的話就很麻煩。醫(yī)生再次重申，夏天一定要注意，剩飯不是不能吃，而是一定要熱透。
2、細(xì)菌性痢疾
細(xì)菌性痢疾在60年代是造成死亡的常見(jiàn)病，雖然現(xiàn)在有下降的趨勢(shì)，但急診中仍然很多見(jiàn)。這種病癥狀表現(xiàn)為發(fā)燒、腹瀉等，有的時(shí)候有膿血便，病人會(huì)有排便排不干凈的感覺(jué)，身體太好或者太差的人可能不會(huì)發(fā)燒。細(xì)菌性痢疾會(huì)通過(guò)病人吃剩的食物、手接觸和污染過(guò)的食具、物品等傳染給其他人，所以，也要及時(shí)就醫(yī)，這樣有利于盡早確診。
3、副傷寒
夏天是腸胃病高發(fā)
更多>>消化系統(tǒng)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢老化，一些難消化的食物會(huì)給人們的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以一定要了解十大難消化的食物，在飲食方面多多注意才能保持良好精神頭！
炸雞塊
當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對(duì)腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。
辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。
巧克力
單純吃巧克力并不是引起問(wèn)題的源頭，而是在于持過(guò)量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果
更多>>冬季怎么有效養(yǎng)護(hù)腸胃
1、冬季怎么有效養(yǎng)護(hù)腸胃之正確的喝水
想保養(yǎng)好胃,必須要有足夠的胃液來(lái)消化。早上胃酸比較濃,此時(shí)空腹進(jìn)食會(huì)大致消化不良,建議先在餐前空腹喝一杯白開(kāi)水,能很好的稀釋胃液,達(dá)到酸堿平衡,自然就能很好的消化。
2、冬季怎么有效養(yǎng)護(hù)腸胃之控制酒量
喜歡喝酒的朋友,少量飲酒比較好,能刺激胃腸蠕動(dòng),以利消化,亦可暢通血脈,振奮精神,消除疲勞,除風(fēng)散寒。但是過(guò)量的飲酒,害處很多。脾胃一定受到傷害,輕則腹脹不消,不思飲食,重則嘔吐不止。
3、冬季怎么有效養(yǎng)護(hù)腸胃之揉擦小腹
腹部受涼,很容易引起胃痛?？梢赃x擇揉擦小腹:兩手分別緊貼肚臍兩側(cè),上下來(lái)回擦動(dòng),發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2-5次。由于肚臍兩側(cè)旁開(kāi)2寸為天樞穴,揉擦小腹這個(gè)方法能刺激此穴位,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
4、冬季怎么有效養(yǎng)護(hù)腸胃之細(xì)嚼慢咽、充分吸收
有人下班從寒冷的戶
更多>>本文導(dǎo)讀：慢性腸胃炎，慢性腸胃炎怎么辦呢？慢性腸胃炎如何飲食呢？養(yǎng)生吃哪些食物好呢？下面就來(lái)了解一下慢性腸胃炎養(yǎng)生食譜之花生紅棗蛋花粥。
現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ?、飲食等各方面的原因，腸胃病已經(jīng)是常見(jiàn)的一大病癥。慢性腸胃病的人平時(shí)除了吃藥外，飲食調(diào)理也是非常重要的一方面。慢性腸胃炎的患者平時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)噯氣、惡心或者是嘔吐的現(xiàn)象，在藥物治療中，要慎用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物;飲食要有規(guī)律。
飲食對(duì)慢性腸胃炎的影響是很關(guān)鍵，知道自己有這方面病癥的人，平時(shí)飲食要少吃一些刺激性的食物，抽煙喝酒要戒掉，飲食中的酸堿平衡度也是需要注意等等。今天我們要來(lái)為大家介紹一款慢性腸胃炎養(yǎng)生食譜，這道食譜叫花生紅棗蛋花粥，下面就具體來(lái)了解一下這道養(yǎng)生食譜的做法及食療功效。
花生紅棗蛋花粥的做法：
1、食材：花生50克左右、紅棗5粒、糯米100毫升、雞蛋2個(gè)。
2、調(diào)味料：蜂蜜。
3、做法：
a、把糯米用水淘洗干凈，備用;兩個(gè)雞
更多>>本文導(dǎo)讀：春節(jié)快到了，節(jié)假日期間吃吃喝喝是很常見(jiàn)，而不規(guī)律的飲食則會(huì)造成腸胃病，那么如何腸胃病怎么辦呢？呵護(hù)腸胃健康要注意哪些呢？一起來(lái)了解一下。
春節(jié)家人團(tuán)聚朋友相見(jiàn)，飯桌上大魚(yú)大肉自然少不了，而酒更是助興佳品，酒足飯飽之余，你的腸胃還好嗎?如何保護(hù)腸胃健康呢? 好腸胃 要怎么養(yǎng)呢?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)北京中醫(yī)醫(yī)院劉汶教授的解答。
網(wǎng)友問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)兩個(gè)人喝一瓶水會(huì)傳染胃病，這是真的嗎?
劉汶：普通胃病不會(huì)口腔傳染，感染過(guò)幽門(mén)螺旋桿菌的胃病則會(huì)通過(guò)唾液，口腔異物等途徑傳播，感染幽門(mén)螺旋桿菌即有可能引起胃部炎癥。
網(wǎng)友問(wèn)：淺表性胃炎伴膽汁返流該怎么調(diào)養(yǎng)?
劉汶：平時(shí)少吃辛辣油膩，戒酒戒煙，建議到醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)辨證治療。
網(wǎng)友問(wèn)：腹脹得厲害跟胃有關(guān)嗎?
劉汶：腹脹有很多原因，消化不良可以引起腹脹，腸道排空延遲，也可以引起腹脹，另外也不除外肝膽胰脾疾病引起腹脹，所以建議檢查胃腸鏡和腹部b超，及生化檢查明確診斷
更多>>本文導(dǎo)讀：腸胃是我們身體內(nèi)最重要的消化器官，一個(gè)健康的胃不僅能夠幫助我們消化食物，還能更好的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。但是，我們有真正善待過(guò)它嗎？
我們?yōu)槭裁匆笠蝗杖桶袋c(diǎn)進(jìn)餐?這既是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，更重要的是為了便于胃更好的消化食物，如果飲食不規(guī)律，胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害，給胃癌的發(fā)展提供了 良機(jī) 。
抽煙、喝烈酒、飲食不潔--易引發(fā)胃潰瘍
大家都知道長(zhǎng)期抽煙的人肺是黑的，殊不知，喜歡抽煙的人對(duì)胃有有很大的傷害，煙霧隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長(zhǎng)此以往，很容易形成胃部潰瘍。
邊走邊吃、邊看邊吃消化不良--易消化不良
不少人為了節(jié)省時(shí)間，一般都是邊走邊吃、邊吃飯邊工作，這樣的確很節(jié)約時(shí)間，卻不想想你的胃受得了嗎?。 消化 是一項(xiàng)緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時(shí)如果這時(shí)人體處于運(yùn)
更多>>提到腸胃問(wèn)題，幾乎是每個(gè)人都有的，有的人花了很多錢(qián)還是不能根本解決，實(shí)在讓人頭疼。腸胃比較常見(jiàn)的病癥和病因主要有：1.潰瘍：多為胃潰瘍或十二指腸潰瘍，潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過(guò)于疲憊，也有的是因?yàn)樽藙?shì)不正確引起的；2.食欲不振：原因非常多，如精神過(guò)度疲勞，失眠，胃、腸、肝、腎等部位的炎癥，便秘、痢疾等等；3.慢性胃炎：分為胃液過(guò)多的胃酸過(guò)度癥以及沒(méi)有胃酸分泌的無(wú)酸癥；4.慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰臟障礙引起的消化液缺乏，大小腸的疾病，神經(jīng)過(guò)敏癥；5.便秘：因?yàn)榇竽c的蠕動(dòng)弱、腹肌也弱，腦的指令和腸的指令不配合，過(guò)多使用緩瀉劑等造成。如果疾病不是非常嚴(yán)重，只要消除緊張，讓血液循環(huán)變好，正確的調(diào)整脊背上的自律神經(jīng)就可以很快收到明顯的效果。比較有效的瑜伽方法是：
1.名稱：嬰兒式
動(dòng)作：1)仰臥，彎右膝，雙手抱住拉向腹部上面，吸氣按在腹部
更多>>立夏時(shí)節(jié)，悶熱的讓人食欲不振，這時(shí)不妨喝點(diǎn)粥。小編推薦你7款潤(rùn)腸減肥粥，不但能輕松減肥，還可以讓你只要吃不用動(dòng)就可以輕松搞定便秘?zé)馈?/p>
1、番茄粥
番茄、西米、白糖。先用開(kāi)水略燙一下，撕去外皮，刀切成丁塊，西米用清水浸泡發(fā)好，旺火燒開(kāi)水，加入西米、番茄、白糖，煮沸后改用小火略煮。
2、蓮子百合糯米粥
蓮子、百合、糯米、白糖。蓮子、百合在水中泡20分鐘，糯米鍋中煮開(kāi)，置小火約10分鐘后，放泡好的蓮子和百合;煮至稠即可食用。蓮子百合糯米粥具有健脾功效。
3、赤豆補(bǔ)脾粥
赤豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、芡實(shí)、糯米。山藥洗凈、刨皮、切塊，放入鍋中，加水適量用武火燒開(kāi)，改用文火煮爛，加入適量白糖稍燉即成。
4、山楂粥
山楂30克、大米100克、砂糖10克。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即成。因肉食過(guò)多而食積不化、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等，有很好療效。
5、陳皮粥
陳皮15克，大米
更多>>夏季氣溫不斷升高，各種病菌滋生速度加快，再加上夏季流汗多體質(zhì)較弱，由于一不小心就會(huì)感染各種疾病，腸胃病是夏季高發(fā)疾病，那么該如何調(diào)理腸胃呢?喝湯是最直接最便捷的調(diào)整胃腸道的方法，以下小編介紹的幾款湯水含有蔬菜、藥材、肉類，不但味道鮮美而且還具有滋補(bǔ)功效，下面一起來(lái)看看。
鳳梨苦瓜湯
原料：苦瓜半個(gè)，新鮮鳳梨半個(gè)，排骨適量
調(diào)料：酒、鹽少許
做法：
1、將排骨汆燙去掉血水后，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
2、將苦瓜洗干凈后，去籽切成塊，并把鳳梨去皮去心，切塊備用。
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
4、最后加入適量鹽調(diào)味即可飲用。
喝菠蘿苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進(jìn)消化、強(qiáng)健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
牛蒡蓮藕湯
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
調(diào)料：鹽少許
做法：
1、先將排骨洗干凈，汆燙去血水，放在一旁備用。
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