五行健康養(yǎng)生知識
2020-12-17金
屬金的時令：秋季。秋天最應該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。
屬金的器官：肺、大腸、鼻
屬金的情志：悲。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。
屬金的味道：辛味
屬金的食物：白色食品。金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳
木
屬木的時令：春季
屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物
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五行對于我們來說并不陌生，五行學說是古代自然哲學之一,它認為宇宙萬物，都由木火土金水五種基本物質(zhì)的運行(運動)和變化所構(gòu)成，是由于中國古代人對世界認識不足造成的。時代發(fā)展到今天我們的認知也有了很大的提升，讓我們來了解一下五行到底是什么。
五行，指金、水、木、火、土五個古代哲學名詞，是中國古代的一種物質(zhì)觀。它強調(diào)整體概念，描繪了事物的結(jié)構(gòu)關系和運動形式。如果說陰陽是一種古代的對立統(tǒng)一學說，則五行可以說是一種原始的普通系統(tǒng)論。醫(yī)學上的五行學說主要是以五行配五臟為中心：肝木，心火，脾土，肺金，腎水。
基本概念
五行，是指金、水、木、火、土五類物質(zhì)的運動。它是用來闡釋事物之間相互關系的抽象概念，具有廣泛的涵義，并非僅指五種具體物質(zhì)本身。五行學說是以五種物質(zhì)的功能屬性來歸納事物或現(xiàn)象的屬性，并以五者之間的相互滋生、相互制約來論述和推演事物或現(xiàn)象之
更多>>大蒜
【健康口訣】1、大蒜是個寶，常吃身體好。2、一日兩蘋果，毛病繞道過。3、一日一棗，長生不老。4、核桃山中寶，補腎又健腦。5、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神。6、天天笑，活到老。
【這些信號提示你：再不喝水就晚了】1、無端感到疲倦2、無端感到煩躁、焦慮和憂郁3、消化不良4、出現(xiàn)便秘5、腰部贅肉增加6、有體臭7、不能熟睡8、記憶力降低9、頭痛頭沉10、經(jīng)常發(fā)熱11、頻繁眨眼12、臉紅13、耐性不足，注意力下降14、關節(jié)緊繃。
【牛奶和巧克力引發(fā)痛經(jīng) 生理期飲食宜忌大全】經(jīng)期不該喝:含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、牛奶、汽水.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍和過量鹽。月經(jīng)期的健康飲食：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物 。
【吃火鍋必點三樣】秋季吃火鍋必有的幾道健康菜？合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負擔
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五行天文對于我們來說并不陌生，但很多人不是太了解五行天文學，五行天文怎么形成的呢?五行天文變化又是什么呢?時代發(fā)展到今天我們的認知也有了很大的提升，讓我們來了解一下五行天文到底是什么。
五星
五星古稱五緯，是天上五顆行星，木曰歲星，火曰熒惑星，土曰鎮(zhèn)星，金曰太白星，水曰辰星。
五行運行
以二十八宿舍為區(qū)劃，由于它的軌道距日道不遠，古人用以紀日。五星一般按木火土金水的順序，相繼出現(xiàn)于北極天空，每星各行72天，五星合周天360度。根據(jù)五星出沒的天象而繪制的河圖，也是五行的來源。
形成
因在每年的十一月冬至前，水星見于北方，正當冬氣交令，萬物蟄伏，地面上唯有冰雪和水，水行的概念就是這樣形成的。七月夏至后，火星見于南方，正當夏氣交令，地面上一片炎熱，火行的概念就是這樣形成的。三月春分，木星見于東方，正當春氣當令，草木萌芽生長，所謂春到人間草木知
更多>>有些人不相信中醫(yī)，主要理由之一就是不相信中醫(yī)的基礎理論，特別是陰陽五行學說。我認為，我們不妨從更宏觀的意義上來理解古人創(chuàng)造五行學說的用意：天人合一學說是強調(diào)自然界的整體觀念，是一元論；陰陽學說是強調(diào)一對一的雙邊關系，是二元論；而五行學說則是強調(diào)一對多的多邊關系，是多元論。
五行體現(xiàn)多邊關系
五行學說只是一個習慣說法，不是絕對的，但是它能夠用來說明自然界復雜的關系，這就是多邊關系。從相生來講，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。從相克來講，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行學說強調(diào)多邊關系要有相對動態(tài)的平衡，失去平衡則為疾病，就需要找到多邊關系中的失衡點，然后有針對性地去調(diào)理，去治療，使其歸于平衡。理順復雜的關系，就像帶兵打仗，要分析各方面的利害關系，所以中醫(yī)有用藥如用兵之說。
把五行從關系論來討論，意義非常重大。我前兩年看過一個女性患者，滿口都起瘡，舌頭也爛得可怕，西醫(yī)診
更多>>導讀：我們?nèi)梭w有五臟六腑組成，有人說五臟與五行息息相關，到底是不是這樣呢?五臟相生克說法對嗎?看看下文中醫(yī)專家是如何解釋的吧!
五臟保健 中醫(yī)解讀五臟與五行關系
很多人不相信中醫(yī)，認為中醫(yī)太過神化，其實不這樣。種種對中醫(yī)的言說，與一些打折中醫(yī)旗號夸大的一些人，讓大家對中醫(yī)的一些基礎理論都不再那么相信。
其實，不妨從更宏觀的意義上來理解古人創(chuàng)造五行學說的用意：天人合一學說是強調(diào)自然界的整體觀念，是一元論;陰陽學說是強調(diào)一對一的雙邊關系，是二元論;而五行學說則是強調(diào)一對多的多邊關系，是多元論。
中醫(yī)養(yǎng)生五行體現(xiàn)多邊關系
五行學說只是一個習慣說法，不是絕對的，但是它能夠用來說明自然界復雜的關系，這就是多邊關系。從相生來講，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。從相克來講，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行學說強調(diào)多邊關系要有相對動態(tài)的平衡，失去平衡則為疾病，就需要找到多
更多>>中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而五行虛弱在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的亞健康狀態(tài)。
金肺
金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強時間：7：00～9：00
肺最弱時間：21：00～23：00
強肺關鍵詞：潤
●白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。
木肝
木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。
更多>>養(yǎng)生粥的是很多人喜愛選擇，這類粥對人體幫助比較大，不過在對養(yǎng)生粥吃的時候，也需要適量的進行，對它的選擇都是不能過多，否則對身體影響也是很大的，這點也需要注意，那五行養(yǎng)生粥是不錯之選，這類粥的營養(yǎng)價值很高，那五行養(yǎng)生粥的做法如何呢，下面就詳細介紹下。
五行養(yǎng)生粥的做法：
百頤年五谷粉：
養(yǎng)生功效：補腎養(yǎng)發(fā)、調(diào)理失調(diào)、美容養(yǎng)顏、瘦身等。
吃法：每次取約25克左右沖調(diào)開水吃，也可適量加入糖或蜂蜜。
五行益壽養(yǎng)生粥:
原料: 去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄干30粒、黃豆30粒，黑米適量。
做法:把所有原料洗凈后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
五谷養(yǎng)生粥:
原料: 蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。
做法:
1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;2、上述原材料一起入高
更多>>中醫(yī)在我國已經(jīng)有了上下5000年的歷史，現(xiàn)如今人們非常的注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的關鍵在于如何把自己的腎臟調(diào)養(yǎng)好才是最重要的，身上的虛弱給很多人的身體健康造成了很大的隱患，甚至會造成更多的，不良影響對于五行體質(zhì)養(yǎng)生的方法是怎樣的，又該如何進行調(diào)養(yǎng)的，下面的文章就來為大家介紹一下。
以五行理念將人的體質(zhì)分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中醫(yī)的傳統(tǒng)理論。池曉玲指出，各種體質(zhì)的人對季節(jié)的耐受性不同，因此調(diào)養(yǎng)前應找準自己屬于哪種體質(zhì)。絕對典型的五行人比較少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多數(shù)人可能兼具兩個臨近的五行體質(zhì)特點。
木形人：疏肝健脾 和調(diào)陰陽
體質(zhì)特點：膚色蒼色，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
精神：應保持樂觀開朗的情緒，切忌抑郁惱怒，多參與戶外活動。
運動:在運動上，木形人可多參與太極拳等以煉氣為主的運動，有助于身體的陰陽平衡。
飲食:可多服健
更多>>?現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很多上班族因為工作忙，圖省事，經(jīng)常以快餐為主，長此以往就造成，我們身體營養(yǎng)涉入不均衡，因此我們要在飲食上注意養(yǎng)生，以保證我們的身體健康。在中醫(yī)學方面認為：紅色的食物有助于我們養(yǎng)心養(yǎng)腦，綠色的食物可以幫助我們養(yǎng)肝，白色的食物可以幫助我們養(yǎng)肺、黃色的食物能幫助我們養(yǎng)胃，黑色的食物可以幫助我們養(yǎng)腎，下面我們就來給大家介紹一下五行養(yǎng)生湯的功效，以便大家有更多的了解：
?五行蔬菜湯有治療和預防癌癥的效果，能治療多種原因引起的急慢性白血病;能夠?qū)Π┌Y及其并發(fā)癥產(chǎn)生一定的作用，并改善氣血。
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?研究表明五行蔬菜湯對小鼠黑色素瘤有明顯的抑制作用，同時也可以增強荷瘤小鼠細胞免疫功。
?治療心腦血管疾病 五行蔬菜湯是恢復腦部障礙，尤其是腦血栓術后恢復期最理想的輔助性食療。這是因為蔬菜湯中含有磷的成分，而這種成分又是腦細胞在形成或修復過程中不可或缺的。
?五行湯對冠心病也有很好的療效，堅
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