談?wù)勶嬍硨?duì)養(yǎng)生的重要性
2019-10-04一直都有西紅柿具有保護(hù)男性精子的說法，其實(shí)西紅柿也是催情的好東西。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍解釋說，西紅柿中富含維生素a，維生素a的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。維生素a缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素a，性生活就會(huì)失去活力和熱情。
維生素a主要蘊(yùn)含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫(yī)認(rèn)為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯(lián)系，一方面肝的經(jīng)絡(luò)直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫(yī)說肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，能促進(jìn)人體機(jī)能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說，多吃富含維生素a的西紅柿能增強(qiáng)男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。
此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進(jìn)男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精
更多>>男女有不同的營(yíng)養(yǎng)需求，美國(guó)食品與藥物管理局分別頒布了不同的男女維生素與礦物質(zhì)攝人標(biāo)準(zhǔn)。男人對(duì)幾乎所有主要營(yíng)養(yǎng)成分的需要量都比女人多。原因很簡(jiǎn)單：男人的個(gè)較大。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對(duì)于那些喜愛運(yùn)動(dòng)的男人而言，對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)成分的需要量就變得特別多。不僅如此，某幾種維生素和礦物質(zhì)對(duì)防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風(fēng)、某幾種癌癥以及膽結(jié)石等等。以下是男人最需要的9種營(yíng)養(yǎng)成分，按英文字母順序介紹如下：
鉻(chromium)
這種維持生命所必需的礦物質(zhì)可以降低膽固醇含量，增加運(yùn)動(dòng)員的耐力，還可以使健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻，好動(dòng)的男人則需要100一200毫克。美國(guó)農(nóng)業(yè)部營(yíng)養(yǎng)研究中心的理查德安德森博士說：從日常飲食中很難獲取這么多的鉻，最好的來源是含鉻的多維礦物質(zhì)合劑，另一個(gè)來源是強(qiáng)化鉻藥片或釀酒的酵母。
纖維素(fiber
更多>>男人對(duì)幾乎所有主要營(yíng)養(yǎng)成分的需要量都比女人多。下面介紹的4種維生素對(duì)男人尤為重要。
維生素a 研究發(fā)現(xiàn)，維生素a具有提高免疫力和抗癌作用。而且對(duì)保護(hù)視力大有益處。一個(gè)男人每天維生素a的正常攝入應(yīng)為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素a含量是其4倍。其它富含維生素a的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補(bǔ)充維生素a。
維生素b6 這種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素b6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥(男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍)。而且對(duì)失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素b6約等于2只大香蕉的含量。好運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素b6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素b6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯和葵花籽等。專家們主張每日攝入量不超過50毫克。
維生素c 維生素c增強(qiáng)免疫力，防止癌癥發(fā)生，減少心臟病和中風(fēng)，有利于牙齦和
更多>>男人對(duì)幾乎所有主要營(yíng)養(yǎng)成分的需要量都比女人多。下面介紹的7種維生素和礦物質(zhì)對(duì)男人尤為重要。 維生素a(vitamina)
研究發(fā)現(xiàn)，維生素a具有提高免疫力和抗癌作用。而且對(duì)保護(hù)視力大有益處。一個(gè)男人每天維生素a的正常攝人里為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素a含量是其4倍。其它富含維生素a的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補(bǔ)充維生素a。
維生素b6(vitaminb6)
這種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)增強(qiáng)免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素b6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥(男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍)。而且對(duì)失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素b6約等于2只大香蕉的含量。好運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素b6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素b6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯和葵花籽等。專家們主張每日攝入量不超過5o毫克。
維主素c(vitam
更多>>病例1：總想去衛(wèi)生間
病情分析：通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是量少次多。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
防治對(duì)策：注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時(shí)尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外，精神因素也可能引起尿頻。
病例2：秀發(fā)日漸稀少
病情分析：女性25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說腎主水，其華在發(fā)，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
防治對(duì)策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
病例3：
更多>>應(yīng)該大部分人都會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的這種感覺，特別是在長(zhǎng)時(shí)間勞累彎腰之后，腰部疼痛這種感覺會(huì)逐漸加劇。雖然腰椎間盤突出是一種常見的腰椎疾病，但不是所有的腰部疼痛都是由腰椎間盤突出造成的。所以如果想要診斷出腰椎間盤突出這種疾病的話，還是需要一定的診斷依據(jù)的，那么診斷腰椎間盤突出這種疾病的依據(jù)是什么呢？
診斷：
在腰椎間盤突出時(shí)，腰部的活動(dòng)受限，腰部生理曲度變直，或出現(xiàn)腰部側(cè)彎。病變的椎間盤通常在后腰部相應(yīng)的椎體棘突旁有壓痛、叩擊痛。疼痛向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)放射，此時(shí)提示坐骨神經(jīng)受壓，病變部位在l4/5、l5/s1，若疼痛向大腿前方放射，則提示股神經(jīng)受壓，病變部位常在l2/3、l3/4。檢查下肢感覺、肌力、肌張力情況，患肢足背淺感覺減退，提示l4/5椎間盤突出，足底淺感覺減退時(shí)提示l5/s1椎間盤突出。若患肢拇趾背伸無力，常提示l4/5椎間盤突出，若患肢拇趾跖屈無力，提示l5/s1椎間盤突出。
更多>>人的每一顆牙齒實(shí)際上都有著它自己的作用，而對(duì)于我們的日常生活來說，最重要的一個(gè)作用就是研磨食物、進(jìn)行咀嚼了。而對(duì)應(yīng)著這個(gè)功能的牙齒對(duì)我們來說就相當(dāng)?shù)闹匾?，只有清潔而且保護(hù)到位，才可以保證牙齒不受到損害。而對(duì)于我們來說，平時(shí)日常的牙齒保護(hù)也就必不可少了。
牙齒功能是這樣分配的：前面四顆牙主要是切斷食物，相鄰的左右各一顆是支撐口角的，所以這顆牙是不能拔掉的;后面左右各兩顆既輔助前牙切斷食物又有咀嚼食物的功能;最后面的大牙主要承擔(dān)咀嚼功能，所起作用很重要。
1、人的牙齒有多少顆最好
一般健康成年人的牙齒數(shù)量在28~32顆,其中的每人28顆牙是不可少的,另外四顆是智齒,不是每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)智齒,有的人的智齒可能會(huì)終生不長(zhǎng)。智齒是每一面的第8顆牙齒也就是最后面的牙齒。在臨床上牙齒分為三部分,牙冠、牙根和牙齦。上下牙看得見的白色部分叫牙冠,牙冠由牙釉質(zhì)覆蓋;由牙骨質(zhì)覆蓋的是牙根,牙根是在牙槽窩內(nèi)的部分;
更多>>貧血的原因有很多，尤其是工作人員，天天工作起來非常的賣力，忘掉了自己還有一些疾病，導(dǎo)致貧血越來越重，那么貧血怎么辦呢？飲食調(diào)理很重要，吃些什么可以調(diào)理貧血呢？
貧血的原因
1生活無規(guī)律：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血發(fā)生。這就是導(dǎo)致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。
2貧血的原因還包括紅細(xì)胞生成減少骨髓造血功能減退，可引起再生障礙性貧血或單純紅細(xì)胞性再生障礙性貧血；骨髓被異常組織侵害，引起骨髓病性貧血；造血原料缺乏，如缺鐵性貧血，營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血。
生活飲食無規(guī)律性導(dǎo)致貧血嚴(yán)重了，吃對(duì)食物立馬見效
3長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：汗水中鐵濃度可達(dá)40~60微克/毫升，過度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多，鐵的流失增多；運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體對(duì)鐵的需要量相應(yīng)增大；此外，激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞紅細(xì)胞，或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過多流失，故長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容
更多>>平胸對(duì)于愛美的你來說怎么能容忍呢?其實(shí)很多的方法都可以有效的健康豐胸的哦、小編還是不推薦一些手術(shù)或者是針劑的方法，會(huì)有反彈或者是對(duì)身體不利的影響。不妨通過食補(bǔ)來補(bǔ)給吧，下面就推薦幾個(gè)食療方法。
黃魚豆腐湯
材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法：
1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈;
2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;
3、加入豆腐，再燉10分鐘;
4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
特點(diǎn)及功效：
魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著?？梢杂醒a(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)雌激素的分泌哦，對(duì)于像豐胸的你來說確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。
豐胸湯二：歸芪雞湯
材料：當(dāng)歸1錢，黃芪2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、將雞腿洗凈，切塊，
更多>>內(nèi)褲對(duì)男人的性能力有著重要的作用。男人總是想更多地表現(xiàn)剛強(qiáng)、堅(jiān)毅，包括在床上，越來越多的男人把性能力看作現(xiàn)代男人的硬漢標(biāo)志之一，“小弟弟”的地位提高了，內(nèi)褲也就變得至關(guān)重要了。所以，男人要享受健康性福，就從穿對(duì)內(nèi)褲開始吧！
女人的內(nèi)褲除了有保護(hù)外陰的作用外，更多的是一種性誘惑，而男人的內(nèi)褲就是給“命根子”穿盔甲，是“小弟弟”的最后一道防線。
目前市場(chǎng)上的男士?jī)?nèi)褲款式各異，但基本不外乎以下幾種。
三角內(nèi)褲———運(yùn)動(dòng)一族首選
適合人群：喜愛運(yùn)動(dòng)的、患有精索靜脈曲張的男性
三角內(nèi)褲是大家比
較常見的一款樣式，由于它的設(shè)計(jì)將陰囊緊緊包裹，導(dǎo)致了陰囊部位不易散熱、排汗，所以遭到了一部分人的排斥。
但是對(duì)于有些人群，三角內(nèi)褲是他們的首選，例如患有精索靜脈曲張的男性就需要選擇三角內(nèi)褲，而且最好是緊身提襠的，這樣可以使陰囊提升，降低靜脈回血壓力。
另外，喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的朋友，也應(yīng)該選擇三角褲，特別是現(xiàn)在還有
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