糖尿病養(yǎng)生知識
2019-10-07《醫(yī)學(xué)入門》記載：“人知百病生于氣，而不知血為百病之始也。”可見，血對人體多么重要。貧血、血虛會給我們帶來生理、病理性危害，所以必須及時補血。
女性不同年齡段的補血養(yǎng)顏方法
1、15歲到25歲的女性
肌膚狀況：這一時期的女孩子面臨著讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經(jīng)來潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時期，皮脂腺分泌物也會增加。
這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。
2、25歲到30歲女性
這個時期的女性皮下油脂腺分泌減少，加上大都工作辛苦，育兒操勞，皮膚光澤感減弱，額部和眼角部會逐漸出現(xiàn)皺紋。
除了堅持吃淡食多飲水外，還要特別多吃含維c和維b的食品，如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
3、30歲到40歲女性
這個年齡段的女性內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾部分開始出 更多>>
麻風(fēng)病是一種危害人們健康的疾病，在麻風(fēng)病發(fā)生之后，主要還是會危害到人們的肌膚和周圍神經(jīng)的。所以，患了疾病之后，會在人們身體上表現(xiàn)出不一樣程度，和不同類型的肌膚損害，對于這樣的疾病，不僅需要知道怎么避免，還要了解麻風(fēng)病防治知識才是。
麻風(fēng)病防治知識比較多，但是我們在得了麻風(fēng)病之后，要清楚患者皮膚上，此時會發(fā)現(xiàn)單個或者是幾個和自己的皮膚齊平，甚至是邊緣高起的淺色，還有淡紅色，紫銅色斑疹，當(dāng)然，也是很有可能會因此而發(fā)生淡紅色或紫銅色的丘疹或結(jié)節(jié)的。
面部、耳垂及四肢皮膚肥厚、潮紅、發(fā)亮，眉毛部分或全部脫失，病人可呈酒醉面容或獅面。其實麻風(fēng)病并沒有人們想象的那樣可怕，也遠沒有艾滋病、結(jié)核病等疾病對人類的危害性大，麻風(fēng)桿菌對外界的抵抗力相對較弱，因而其傳染能力相對較低。
其次，絕大多數(shù)人對麻風(fēng)桿菌具有特異性免疫力，即使感染也不引起發(fā)病，并能夠有效預(yù)防和減少復(fù)發(fā)。以上就是麻風(fēng)病防治知識的簡單介紹，同時
更多>>艾灸是中國古老傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一。世界上恐怕沒有哪一個國家能將一種草發(fā)展成千年的文化，也沒有哪一個民族像中華民族那樣用熾熱的情懷來對待一種草。世界上更沒有哪種植物能夠造福于眾生，數(shù)度救民于疾苦。如果世界上只有一種草能稱為百草之王，那它就只能是艾草！我國至今還留有家有三年艾，郎中不用來的民間諺語。 艾灸是中醫(yī)治疑難病中的寶中之寶，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位。幾千年來，為中華民族的健康事業(yè)作出了巨大貢獻，而且在一千多年前，艾灸療法已傳入日本，其后陸續(xù)傳入東南亞、印度次大陸、歐洲等地。如今針灸療法已在世界各地普及，而艾灸療法已成為世界醫(yī)學(xué)的組成部分。 當(dāng)國外開始重視外用藥時，中國在外用藥的研究和應(yīng)用方面，已經(jīng)遠遠走在世界的前面。在我國，1700年前，已開始用透皮給藥的方法隔物灸。艾灸療法是我國古代最重要的治病方法之一。它是用藥物灼燒穴位，將熱能轉(zhuǎn)換成生物內(nèi)能，激活人
更多>>一、秋分養(yǎng)生知識
1、秋分節(jié)氣飲食原則
平衡營養(yǎng):營養(yǎng)學(xué)家指出,只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養(yǎng)。如谷類,主要供給熱能和維生素b1;豆及豆制品,主要供給植物蛋白質(zhì);蔬菜水果,主要供給維生素c,無機鹽和食物纖維等。秋季更應(yīng)注意飲食中食物的多樣性,營養(yǎng)的平衡,才能補充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導(dǎo)致的營養(yǎng)不足,特別應(yīng)多吃耐嚼、富于纖維的食物。 秋季的飲食養(yǎng)生原則應(yīng)在平衡飲食五味的基礎(chǔ)上,根據(jù)個體的具體情況,適當(dāng)增加甘、淡、酸、滋潤的食物的進食,但不可太過。進食時,應(yīng)細嚼慢咽,既利于食物的充分消化和營養(yǎng)物質(zhì)的完全吸收,又能通過纖維食物保持腸道的水分的作用和咀嚼,以生津潤燥,達到防治秋季咽喉干燥、腸燥便秘等不良反應(yīng)的目的。
少辛增酸:所謂少辛,是指要少吃一些辛味的食物,這是因為肺屬金,通氣于秋,肺氣盛于秋。少吃辛味,是要防肺氣太盛。中醫(yī)認(rèn)為,金克木,即肺氣太盛可損傷肝的功能,故在秋天要“增酸
更多>>春分養(yǎng)生知識
1、春分養(yǎng)生應(yīng)起居有常
日常生活中應(yīng)當(dāng)起居有常,勞逸結(jié)合,使生活節(jié)奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調(diào)整,利用生機盎然的好時機,多做戶外活動,放松身心。
2、春分養(yǎng)生應(yīng)調(diào)理情緒
此時人體的血液和激素活動正處于相對的高峰期,而氣候的驟變會導(dǎo)致人體的平衡失調(diào),誘發(fā)高血壓、心臟病及月經(jīng)失調(diào),且易產(chǎn)生眩暈、失眠等癥,是疾病的多發(fā)時間,所以要避免情緒波動,調(diào)理情緒頗為重要。
3、春分養(yǎng)生可進行中醫(yī)調(diào)理
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為,春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié),養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡。適當(dāng)選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法,可選擇應(yīng)用一些養(yǎng)肝、疏肝、清熱的中草藥,有效預(yù)防疾病發(fā)生。
4、春分養(yǎng)生飲食習(xí)慣要改變
春天養(yǎng)肝,宜多吃辛溫發(fā)散的食物,如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發(fā)的食物來調(diào)味;還要少酸多甘,多食用口味微甜的甘潤食品,如大
更多>>小暑養(yǎng)生知識
1、小暑養(yǎng)生知識
1.1、多喝水
小暑時節(jié)要多喝水,因為天氣的原因,人體水分大量流失，導(dǎo)致身體缺乏水分的滋潤,滋生出大量的細菌,因此多喝水是很好的事情。
此外,小暑是中暑的高發(fā)時期,而喝水尤其是喝溫鹽水能夠幫助人們滋潤身體,避免因為缺乏水分而導(dǎo)致中暑的情況出現(xiàn)。
1.2、適當(dāng)午睡
因為天氣的原因,在小暑很多人的睡眠都存在一些問題,睡眠質(zhì)量下降,人就會出現(xiàn)精力不足、頭暈等情況,而保持適當(dāng)?shù)奈缢軌驇椭藗冄a充精力,減少身體上以及精神上的疲勞感。
1.3、適當(dāng)?shù)氖婢徢榫w
適當(dāng)?shù)氖婢徢榫w也可以幫助人們健康度暑,因為小暑天氣的原因,人們往往會變得心煩意亂,脾氣暴躁,而在這種情況下,要知道,在這種情況下會加速血液上涌,使得腦部血管難以承受,從而誘發(fā)腦血管疾病。
因此,在小暑吃一些可以清心的食物,經(jīng)常做一做減壓運動,這樣便可以幫助我們很好舒緩情緒,保護身體的健康,減少腦血管疾病出現(xiàn)的幾率
更多>>按摩養(yǎng)生知識
1、按摩養(yǎng)生知識
腳是人體的最重要地方,它里面有許多穴位的,比如:石家莊中醫(yī)告訴你按哪會使得你身體如何?會有什么效果,一般中醫(yī)幫你按有的人會適應(yīng)這種方法,有的人則不太適應(yīng)當(dāng)然不用勉強自己,按摩是一種享受,不要讓自己感覺到疼痛。
經(jīng)常泡腳就是一個好方法,當(dāng)然人們也會添加一些中藥,讓自己更加舒服,達到想要結(jié)果,從而對身體也有益處。
神經(jīng)衰弱:用藥:夜交藤500g。
用法:將上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。
腳濕氣、干裂者:用藥:白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法:上藥任選一種,放入250ml醋內(nèi)泡24小時后,睡前加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘,連用7天。
風(fēng)濕麻木:用藥:和山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。
用法:煎湯后去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。
中醫(yī)泡腳,不僅會自己身體好,對各種腳上不適的情況
更多>>春宵一刻值千金，花有清香月有陰?！洞合诽K東坡
人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開?！洞罅炙绿一ā钒拙右?/p>
竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。《惠崇春江晚景》蘇軾_
思考：何為養(yǎng)生？
有人說養(yǎng)生就是保養(yǎng)身體。
有人說養(yǎng)生就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽。
黃帝內(nèi)經(jīng)上說養(yǎng)生得道的人，必定是依托四時寒暑之變化而養(yǎng)生，喜怒調(diào)和而安貧樂道，節(jié)欲飲食而調(diào)陰陽，這樣才能外邪不侵，氣血調(diào)暢
呂氏春秋上說為“生生之道”，第一個生是動詞提高，第二個生是名詞生命力
總而言之,今天養(yǎng)生，避免明天養(yǎng)一堆醫(yī)生！
春天，萬物生發(fā)，樹的營養(yǎng)從根部向枝葉走，嫩芽吐露，人體的氣血也從里面向外走。
春生
違背了春天的時令規(guī)律，人體的少陽之氣就不能煥發(fā)生機，肝氣就會因此內(nèi)郁而引起病變；
五臟對應(yīng)的季節(jié)：春季--肝
一、春季養(yǎng)肝正當(dāng)時
在中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論中，肝屬五行之木，春木旺，與春令升發(fā)之陽氣
更多>>所謂排毒，從中醫(yī)的角度來說，指的是將身體里面的廢物排出體外；而西醫(yī)的排毒，就毒素來說，詮釋得更為具體，像內(nèi)在的有尿酸、乳酸等；外在的有汽車尾氣、工業(yè)廢氣；總之它們會影響到人體正常的生理活動和破壞肌體的正常功能。養(yǎng)生，需要排毒，自不必說，這里，小編將介紹排毒養(yǎng)生的有關(guān)知識。
關(guān)于排毒，一句很精辟的話“有孔的地方都是排毒的出口”，也就是說如果今天鼻涕增加，要知道那絕對是身體在幫助你排毒。只需要思考是什么事情，讓身體不得不流鼻涕？要解決的不是鼻涕，你要解決的是你做錯了什么？
本來人應(yīng)該是兩個口，第一個是排便口，第二個是排尿口，這兩個口，原本是正常的垃圾通道，對吧。家里的門，掃地板本來是要從門里掃出去的?？墒侨绻軓?fù)雜，來源很多，必要的時候，有些就要打開窗戶扔出去。如果毒素多的沒辦法，只有把墻都炸掉。
所以，人的身上不斷的出現(xiàn)這種動作，就要明白身體在做什么？
別去阻止而要去支持身體。
腸道是人
更多>>養(yǎng)生，可以說是現(xiàn)在全民關(guān)注的一種生活方式。想要養(yǎng)生，那么一定要在生活當(dāng)中落實。很多的男性朋友因為面對巨大的工作和生活壓力，會改變自己的生活習(xí)慣，讓養(yǎng)生融入到生活當(dāng)中。但是對于不知道如何進行養(yǎng)生的的朋友們來說，日常該如何進行呢?下面日常養(yǎng)生知識大全分享給大家。
為了追求健康的生活方式以及健康的身理狀況，“養(yǎng)生”已經(jīng)成為人們時刻關(guān)注的潮流。而事實上，養(yǎng)生可以說是一項落實到日常生活中的“事業(yè)”，必須持之以恒，從細微之處出發(fā)。尤其對于粗枝大葉的男性來說，男性養(yǎng)生知識大全的介紹就顯得尤為必要。
男性養(yǎng)生知識大全包括衣食住行、行為方式、生活習(xí)慣等等，一下就和大家交流分享一下相關(guān)知識。
1.肚子餓的時候切忌硬挺
胃病是現(xiàn)代職業(yè)人常見的身體疾病。人們常常存在這樣的誤區(qū)：挺過去之后就不餓了。確實，但是這對于胃部來說是一種消耗性的消極行為。腹痛、低血糖造成暈眩都是硬扛著挨餓的后果。長此以往還會引發(fā)胃潰瘍等嚴(yán)重
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