十二時令養(yǎng)生
2019-10-04平時我們會為了潔凈，在吃蘋果的時候回蘋果皮削掉，其實這樣是在大大消減蘋果的營養(yǎng)價值，因為蘋果的大部分營養(yǎng)物質都在蘋果皮上，而它的作用和效果是你想不到的，不信？那就來看看！ 1.防唇裂 把蘋果皮連小塊果肉削下，滴上少許蜂蜜，敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對嘴唇有溫和滋潤的效果，能預防嘴唇干燥開裂，令嘴唇光彩潤澤，同時蜂蜜也有很好的保濕效果。兩者搭配，護唇功效翻倍，尤其適合在氣候干燥的秋冬季應用。 2.消除疲勞 晚上泡澡時，可以把蘋果皮用紗布裹好或放入網(wǎng)兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用蘋果皮擦拭皮膚，蘋果皮富含的多酚能達到美膚效果。此外，蘋果屬于薔薇科植物，其散發(fā)的芳香氣味有放松身心的作用，可消除疲勞及身心壓力。 3.去痘印 方法：先將沸水倒在蘋果片上，等幾分鐘后你會發(fā)現(xiàn)蘋果片變軟。然后蘋果片之從水中取出，等蘋果片溫度變溫時貼于痘痘印上，保持時間20分鐘 。蘋果消痘最后一步，不要懶哦，取下蘋
更多>>·大家都說減肥難，其實增肥也未必是件容易的事情；沒有哪個男生喜歡別人說自己“面無四兩肉”，更沒有哪個女生喜歡被說是“洗衣板”吧？快來看看適合你的增肥方法哦??！
·白羊座：爆發(fā)力十足，最好找個周末去超級市場買上幾百快錢的東西，接下來的一s個星期內，保持天天暴飲暴食，保證效果顯著。
·金牛座：懂得享受的金牛座才不會暴飲暴食到讓自己上吐下瀉，最好三餐定時定量，不過這個“量”嘛，可以是原先的好幾倍哦！
·雙子座：雙子座講究科學根據(jù)，絕對不會自己亂吃藥或者亂吃東西，消息靈通的他，也許會上網(wǎng)查查資料或是向朋友咨詢一番，或許就有了好主意。
·巨蟹座：愛家的蟹子們多多少少會有些營養(yǎng)學知識，外加他們的耐心，查查書，看看怎樣能夠增肥，卻不會營養(yǎng)過盛。
·獅子座：誰都知道西餐中大多是高熱量食物，獅子們搞不好每天都到附近的麥當勞，肯德基去飽餐一頓，賺足了面子，增肥也自然不在話下。
·處女座：精打細算的處女座，生怕
更多>>若說這個世界上有一種東西是百吃不厭的，就只有米飯。水汽氤氳，飯香襲人。蒸、煮、炒、燴、撈、湯，樣樣皆能搭配。但是一到夏天，這米飯似乎有“雞肋”之嫌，悶熱的天氣，使人的胃口一下失去很多。
其實，大家伙不用為夏日沒胃口吃飯擔心，只要在米上多做些文章，多想些花樣就行了。瞧瞧下面這些用米做成的菜、點心、零食和甜品，個個面孔迥異，花色繁多?？磥恚灰嗷ㄐ乃?，普普通通的白米飯也能“七十二變”。
米點心系列
點心類的，原材料都是大米粉或者糯米粉和成面團或是打成糊，配上各種餡料做成，但是由于原材料和蒸、烤等做法上的差別，款式千變萬化。
椰松卷
看起來好像香蕉餅一樣，但是是綠色的。外面的一層面皮是大米粉用香葉汁攪拌成糊在平底鍋煎成的，里面的餡料是用椰蓉和印尼椰糖一起熬制的。外層細膩軟滑，里層餡料清香，甜而不膩。
九層糕
非常有特色的一道點心，最值得一提的是需要上籠反復蒸上九次。做法是用雞蛋、米粉、米漿、椰
更多>>當下，網(wǎng)球這項運動是越來越流行。然而對于剛剛接觸網(wǎng)球的人來說，只能面對著球拍速手無策。不過不用擔心，下面小編給網(wǎng)球初學者帶點福音。小編教你網(wǎng)球入門的一些方法，分析一下初學網(wǎng)球者常有的一些誤區(qū)。
網(wǎng)球培訓
想學網(wǎng)球卻不知道該如何學起的同志們，下面小編給大家?guī)砀＠?。小編教大家“六字十二點”的網(wǎng)球入門心得，希望大家能夠牢記小編教大家的這一心得，這樣學起網(wǎng)球來相對就會比較輕松。
對網(wǎng)球初學者的教學，應掌握：“六字十二點”。
一、輕
1、球要輕
根據(jù)不同的年齡段要選擇不同的網(wǎng)球，就是成年人在初學網(wǎng)球時，最好選擇氣壓低的球練習球，有的叫“低壓球”、“過渡球”“軟球”和“迷你球”等。
如果沒有這樣的球，可將標準球(舊球)挫一個洞，使內部氣壓降低，也可代替使用。氣壓的球，在擊球的瞬間，對球拍的振動小，控制能力就提高，來回球就多。
在國外使用這樣的球作為“球感訓練”，從04年我國從國外帶回部分彩色低壓球(
更多>>頭發(fā) 隨著年齡的增長，新長出的頭發(fā)將會一根比一根短。有資料顯示，平均三成或以上的男士，會因遺傳關系注定要接受禿頂之命運。
貼身提醒：如果你想節(jié)省時間和金錢，不妨嘗試每天堅持把隔夜的茶葉敷在頭頂上，會有意想不到的效果。
大腦 從20歲開始，人的腦部功能，如引導神經(jīng)系統(tǒng)、反應的快慢等，皆會隨年齡的增加而有某種程度的延時。
貼身提醒：多做思考，這是訓練大腦的良方。
視力 當你手捧著一份雜志閱讀，雙手需要伸直，并且暗暗埋怨雜志的字體太細小時;又或者當你在球場或賽馬場，總是看不清楚場上的球員和馬匹時，那么，你便要承認你的身體狀況正在走下坡路。
貼身提醒：在40歲的時候，應找眼科醫(yī)生檢查眼睛。除此之外，逢遇烈日當空，最好戴上具有保護功能的太陽眼鏡。
聽覺 如果你是個標準的重音樂迷，你聽覺受損的速度會更快。
貼身提醒：保護聽覺的首要方法，除了盡量避免重金屬的撞擊聲外，還必須減少使用耳機;家人開動嘈雜的
更多>>頭發(fā) 隨著年齡的增長，新長出的頭發(fā)將會一根比一根短。有資料顯示，平均三成或以上的男士，會因遺傳關系注定要接受禿頂之命運。
貼身提醒：如果你想節(jié)省時間和金錢，不妨嘗試每天堅持把隔夜的茶葉敷在頭頂上，會有意想不到的效果。
大腦 從20歲開始，人的腦部功能，如引導神經(jīng)系統(tǒng)、反應的快慢等，皆會隨年齡的增加而有某種程度的延時。
貼身提醒：多做思考，這是訓練大腦的良方。
視力 當你手捧著一份雜志閱讀，雙手需要伸直，并且暗暗埋怨雜志的字體太細小時；又或者當你在球場或賽馬場，總是看不清楚場上的球員和馬匹時，那么，你便要承認你的身體狀況正在走下坡路。
貼身提醒：在40歲的時候，應找眼科醫(yī)生檢查眼睛。除此之外，逢遇烈日當空，最好戴上具有保護功能的太陽眼鏡。
聽覺 如果你是個標準的重音樂迷，你聽覺受損的速度會更快。
貼身提醒：保護聽覺的首要方法，除了盡量避免重金屬的撞擊聲外，還必須減少使用耳機；家人開動嘈雜的
更多>>[藥物] 青石 500 克，延胡索 50 克，紅糖 500 克。
[用法]青石研細末，過 120 目篩;延胡索研細末，過 100 目篩。先將 紅糖放入鍋中(鐵、鋁，砂鍋均可)，加水 100 毫升，文火溶化，再加青石 粉、延胡索粉，攪拌均勻如飴糖狀，倒在木板上(上下撒青石粉，以免粘連)， 用搟面杖軋成薄片(約 0.5～0.7 厘米厚)，趁熱用菜刀切成小方塊(3 厘米3 厘米)，待涼即成。每天服 3 次，每次服 2～3 塊，飯前 1 小時含服。
[療效]此方治療十二指腸球部潰瘍 84 例，痊愈 70 例，有效 12 例， 無效 2 例。
[病例]張，男，32 歲。胃脘隱約疼痛不適 5 年。每于春秋兩季犯病，屢服碳酸氫鈉、胃舒平等收效甚微。近來疼痛加重，尤以上午 10 點，下午 4 點為最，進食后緩解。經(jīng)鋇餐造影，在十二指腸球部發(fā)現(xiàn)龕影，診為十 二指腸球部潰瘍。用青石糖治療，如法服藥 1 個月，
更多>>【概述】
十二指腸損傷是一種嚴重的腹內傷，約占腹內臟器傷的3～5%。十二指腸與肝、膽、胰及大血管毗鄰，因此，十二指腸損傷常合并一個或多個臟器損傷。
【診斷】
上腹部穿透性損傷，應考慮十二指腸損傷的可能性。鈍性十二指腸損傷術前診斷極難，究其原因：①十二指腸損傷發(fā)生率低，外科醫(yī)生對其缺乏警惕，中山醫(yī)院6例術前雖診斷外傷性胃腸道穿孔，但均未考慮十二指腸損傷。②十二指腸除第一部外均位于腹膜后，損傷后癥狀和體征不明顯，有些病人受傷后無特殊不適，數(shù)日后發(fā)生延遲性破裂，才出現(xiàn)明顯癥狀和體征。中山醫(yī)院曾收治3例十二指腸損傷在受傷后僅表現(xiàn)右上腹輕度疼痛，仍能繼續(xù)活動和進食，分別于傷后12小時、29小時和4天后腹痛加劇，出現(xiàn)彌漫性腹膜炎。雖然十二指腸破裂后，多立即出現(xiàn)劇烈的腹痛和腹膜刺激征，實屬腹內臟器傷的共同表現(xiàn)，并非十二指腸損傷所特有，而合并腹內多臟器損傷更增加診斷的困難。因此術前確診的關鍵在于應考慮到十
更多>>【概述】
十二指腸憩室的確切發(fā)病率難以統(tǒng)計，因為很多憩室不產(chǎn)生臨床癥狀，不易及時發(fā)現(xiàn)。有報告胃腸鋇餐檢查時十二指腸憩室的發(fā)現(xiàn)率為1%，而尸體解剖時的十二指腸憩室發(fā)現(xiàn)率可高達22%。90%的憩室是單個的，80%位于十二指腸第二部，尤其是內側壁或凹面。本病多發(fā)生在40～60歲的病人，30歲以下較罕見。其發(fā)病率在特別中無差異。
【診斷】
依靠胃腸鋇餐檢查，一些較小而隱蔽的憩室，尚需在低張十二指腸造影時始能發(fā)現(xiàn)。
【治療措施】
(一)治療原則 沒有癥狀的十二指腸憩室毋需治療。有一定的臨床癥狀而無其他的病變存在時，應先采用內科治療，包括飲食的調節(jié)、制酸劑、解痙藥等，并可采取側臥位或更換各種不同的姿勢，以幫助憩室內積食的排空。由于憩室多位于十二指腸第二部內側壁，甚或埋藏在胰腺組織內，手術切除比較困難，故僅在內科治療無效并屢并發(fā)憩室炎、出血或壓迫鄰近臟器時才考慮手術治療。
(二)手術方法 手術方式，原則
更多>>十二直腸球部潰瘍即胃十二指腸潰瘍，屬于比較常見胃腸道疾病，患病之后會伴隨有上腹部疼痛、返酸、噯氣等癥狀。十二直腸球部潰瘍最大的特點就是很容易反復發(fā)作，除了采取常規(guī)性的方式進行醫(yī)治之外，做好平時的飲食調養(yǎng)也是非常重要的，有利于促進疾病恢復。
十二指腸潰瘍的飲食禁忌：
1.忌飲酒、濃茶和咖啡。特別是酒，它其中含有的乙醇可以直接刺激胃腸黏膜，會使?jié)儛夯?/p>
2.忌冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。
3.忌飲食無律無度。宜少吃多餐，避免饑餓痛，疼痛時可吃一兩塊蘇打餅干。
4.忌食太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
5.忌食多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
少量多餐
一天三餐以上，比如六小餐，只要你覺得舒服就行。睡前忌進食，飲食不宜過多過飽，以免胃竇部擴張過度而增加
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